不醫美｜不煥膚｜居然把毛孔清得這麼乾淨｜Morning Shine晨曦工作室做臉分享

 醫美療程讓人卻步？居家保養總覺得少了點什麼？或許，定期走進一間專業的美容 SPA 工作室，會是讓肌膚穩定變美的最佳選擇。今天佩蒂要分享的這間美容SPA—Morning Shine晨曦工作室，就位在台北車站附近、京站百貨正對面的巷弄裡，交通便利度滿分。肌膚煥發光采後，還能順道和閨蜜來場愜意的輕食午茶時光～ 交通方便：京站、台北後車站商圈、華陰街附近 佩蒂一直覺得，像保養、按摩這類美容美體療程，「交通便利」真的超重要！如果還要舟車勞頓、轉來轉去，還沒放鬆就先累了！這次來到的「Morning Shine 晨曦工作室」地點就非常加分—從台北車站 Y8 出口步行約 6 分鐘、從中山捷運站 6 號出口約 5 分鐘，甚至從京站時尚廣場一樓大門走過來只要約 2 分鐘，整個就是輕鬆呀～ 佩蒂這天一早預約做臉，療程結束後剛好和閨蜜約在附近早午餐店見面，行程安排得剛剛好，方便又療癒。 這次體驗的是「水飛梭全方位超導護理」，做完臉後肌膚狀態很穩定，可以直接上潤色防曬，沒有泛紅或明顯痕跡，立刻就能神采奕奕地見人，完全是忙碌日常中的小確幸。 一人工作室的用心&週年驚喜：水飛梭只要銅板價 「Morning Shine 晨曦工作室」是由年輕老闆娘Monica一手打造的質感空間，整體風格走可愛簡約路線。一進店內，就會細心說明課程重點與操作流程，讓人感到安心又專業。療程過程中小聊了一下，更能感受到「女人有夢最美，實踐更美」這句話的真實寫照。原本是第三類組出身、擅長物理與化學的她，在求學與剛踏入職場時，發現自己比起待在實驗室或醫療院所做研究，更嚮往經營一間屬於自己的店，把對「愛美」的熱情轉化為專業，並分享給更多人。 在 Google 上累積了滿滿 5 星好評的「Morning Shine 晨曦工作室」，在今年四月迎來開業滿週年～為了回饋顧客，整個四月都推出超有誠意的活動：舊客帶新客，兩人皆享8折優惠；只要消費任一臉部課程，還能參加「通通有獎」的扭蛋活動，最大獎竟然是水飛梭療程一次只要 50 元！而且還有兩個名額！ 佩蒂這次雖然抽到的是面膜一片，但還是覺得很開心～而且只要在四月回訪，每次做臉都能再扭一次扭蛋，等於每次保養都有額外小驚喜，讓人忍不住想再預約下去。 水飛梭全方位超導護理 8 步驟 整個療程從最基礎、卻也最重要的「卸妝清潔」開始！貼心的是，在這個步驟還幫佩蒂擦上滋潤護唇膏，加分！就愛這種小細節。 接著進入重頭戲「水飛梭」！透過細緻漩渦探頭，搭配真空負壓吸力，溫和帶走老廢角質與毛孔髒污，同時將滿滿保濕精華導入肌膚，清潔與補水同步完成。 不過水飛梭本身無法處理內包粉刺，因此下一步手工清粉刺，幫肌膚來一場深層大掃除。佩蒂這次的體驗真的很有感，闆娘手法細膩，痛感明顯比經驗輕很多，不太需要咬牙忍耐！清理完後，用手輕觸肌膚，立刻感受到平滑，幾乎沒有顆粒感。 清潔後局部會有些微泛紅，接下來就進入舒緩修復程序。首先是「高壓奈米噴霧」快速補水，再搭配「冰鎮導入儀」，將玻尿酸與退紅修復凝膠導入約 10 分鐘。從這個階段開始，佩蒂整個人直接進入昏昏欲睡模式，因為真的太舒服了～肌膚補水穩定後，接著使用「超聲波導入儀」加強營養吸收，讓保養更到位。之後是重點拉提步驟——可以選擇「眼部 RF 抗皺提拉」或「臉部 RF 抗皺提拉」（針對下顎輪廓線）。佩蒂這次選擇眼周，過程中有微微熱熱、痠痠的感覺，非常放鬆；做完後，泡泡眼的浮腫感真的有明顯改善喔！ 敷上「維他命 C 軟膜」作為收尾。這種面膜是佩蒂第一次體驗，能完整包覆肌膚，每個細節都不放過。敷完後肌膚瞬間提亮，整體氣色大加分，真的會讓人忍不住想大力推薦。 前後對比超有感！定期保養超值得 最後一定要放上護膚前後的對比照和大家分享！這次最有感的差異，就是肌膚的顆粒感與毛孔狀況，尤其佩蒂原本容易卡髒污的鼻頭，變得乾淨又透亮，讓人心情都跟著變好。 整個療程大約兩小時，非常適合作為定期保養的固定行程，讓肌膚維持在穩定又健康的狀態。「Morning Shine 晨曦工作室」的課程選擇也很完整，從臉部到身體、從清粉刺、放鬆按摩到保濕美白通通都有，可以依照當下膚況自由搭配，找到最適合自己的保養方式。 另外也很推薦他們的會員儲值方案，對於有固定保養習慣的人來說相當划算：儲值滿 8,888 元，當日及後續臉部課程皆可用體驗價計算；儲值滿 15,000 元，還能享有產品優惠購入價，所有產品皆為 8 折。像佩蒂這次體驗的「水飛梭全方位超導護理」，原價 3,600 元，體驗價為 3,200 元，整體 CP 值相當不錯；而且所有臉部課程都包含卸妝、清潔、去角質、手工清粉刺、精華保養、乳霜、導入儀、按摩與面膜，流程完整又細緻；儲值會員也沒有使用期限，彈性很高。整體體驗下來，不論是效果還是放鬆感都很滿意，價格也在合理範圍內。 Morning Shine 晨曦工作室－資訊 地址：台北市大同區長安西路138巷3弄6號營業時間：10:00-20:00預約電話：0911-413853官方Line：@684kkzfa臉書粉絲頁：Morning Shine 晨曦工作室Instagram：morning_shine_skin_care 快找晨曦預約吧~給自己一場專屬的美麗時光 #中山捷運站水飛梭 #台北做臉推薦 #清閉鎖性粉刺 #中山捷運站清粉刺內包 #晨曦周年慶 #北車做臉 #臉部保養 #水飛梭

【宜蘭住宿開箱#10】冠翔泉旅親子友善溫泉飯店♨️私人湯屋＋早餐吃什麼？實住開箱一次看！

位於礁溪熱鬧街區旁的「冠翔泉旅」，擁有18年歷史；2024年全館翻新後，注入「綠建築」靈魂，從外觀到每間房，都種滿植栽，彷彿隱身城市森林，讓人一進門就深呼吸放鬆，附上詳細開箱影片⬇️ 綠意盎然的外觀與公共空間 🌿 8樓空中庭園：小巧但布滿各式植栽，還有麻雀、白頭翁等小鳥作伴；夜晚打上暖燈，很適合放空或小酌（記得帶防蚊液🦟）。 2F休閒區：有玻璃牆健身房、閱覽空間、迎賓點心 B1多功能活動區：親子手作坊、Switch賽車、溜滑梯……，雨天／大熱天都不無聊。 房型介紹｜簡約綠意雙人房 🛏️ 半露天溫泉泡湯體驗 ♨️ 公共五色香氛SPA池：漢方、玫瑰、茉莉、山泉、一般泉等多種選擇，還有魚吻池、冷熱池＋沖穴道設施，質感媲美度假村。 結語｜推薦對象 🎯 如果你正計畫礁溪小旅行，或想找一間「有質感、綠意＋溫泉」兼具的質感飯店，冠翔泉旅絕對值得一試！

打卡編帶你飛瑞典！入住全球唯一「IKEA飯店」、開箱首座「IKEA博物館」！

IKEA一直以來總是呈現溫馨、溫暖的鮮明形象，每次逛起IKEA賣場，老是想把IKEA展示間原封不動搬回家。你曾想過住在IKEA是什麼感覺嗎？這次編輯就要帶你一起飛到瑞典的Älmhult（阿姆胡特），這座小鎮不僅是IKEA的創始地，更有全球唯一的IKEA宜家飯店和IKEA宜家博物館呦！快快跟著編輯一起來開箱吧！ IKEA Hotel 全球唯一宜家飯店 打造「家」的氛圍 走進IKEA Hotel宜家飯店，映入眼簾的便是溫馨感滿滿的大廳，以IKEA指標性的溫馨風格所打造，完全像是走進IKEA的展示間。飯店周圍環境非常寧靜，公共區域大量落地玻璃能達到減少用電的效果，陽光灑進一整排的落地窗令人心曠神怡啊！ （圖/IKEA Hotel宜家飯店大廳） 編輯很喜歡IKEA Hotel宜家飯店於每一層樓公共空間所營造「家」的氛圍，無論是家庭度假或是商務出差，遠道而來的旅人都能像是回家一般放鬆。為了保留獨特性，IKEA Hotel宜家飯店目前並無拓點打算，大家只好親自來感受了！ （圖/IKEA Hotel宜家飯店公共空間） （圖IKEA Hotel宜家飯店公共空間） 以「人」點綴空間 IKEA Hotel宜家飯店提倡永續環保，整體空間採取了極簡環保式設計。針對不同旅人提供各式各樣的房型，別於IKEA賣場之中五彩繽紛的展示間，各個房型皆是呈現清新白淨的對比感。彷彿透露著這裡是IKEA發源地Älmhult，一切都回歸於初始設定。這片空間迎接帶有不同故事的旅人，透過「人」的溫度為它畫上最繽紛的色彩。 （圖/IKEA Hotel宜家飯店） （圖/IKEA Hotel宜家飯店） （圖/IKEA Hotel宜家飯店） （圖/IKEA Hotel宜家飯店） （圖/IKEA Hotel宜家飯店） Info. 官網：IKEA Hotell 地址： Ikeagatan 1, 343 36 Älmhult, Sweden IKEA MUSEUM 首座宜家博物館 由創始店改造 1943年IKEA創始人坎普拉德（Ingvar Kamprad）於Älmhult（阿姆胡特）創立了第一家賣場，2016年正式將創始店改造為全球首座IKEA MUSEUM宜家博物館，佔地7000平方公 尺，展覽面積約3500平方公尺，成為當地充滿代表性與歷史故事的重要地標。 （圖/IKEA MUSEUM宜家博物館） （圖/IKEA MUSEUM宜家博物館） 從瑞典小鎮走向全世界 IKEA MUSEUM宜家博物館有著創始人坎普拉德最初的夢想和創業故事，可以看到IKEA的起源以及產品發展歷程。從初期的家具設計到現今熱銷全球的產品，一步步見證IKEA是如何從瑞典小鎮走向全世界。 （圖/IKEA MUSEUM宜家博物館） （圖/IKEA MUSEUM宜家博物館） 掉入時光隧道 IKEA MUSEUM宜家博物館展示了創立至今的經典設計，陳列出不同時代的家具風格。可以看到不同時代的家居佈置，從50年代的北歐風格到現代的家居設計，每個空間都宛如藝術品，彷彿掉入了時光隧道。 （圖/IKEA MUSEUM宜家博物館） （圖/IKEA MUSEUM宜家博物館） （圖/IKEA MUSEUM宜家博物館） 經典布樣走秀 IKEA MUSEUM宜家博物館也會定期推出不同系列的展覽，編輯很喜歡這次以IKEA歷年經典布樣為主題的展區，從50年代到現代的經典布樣全都一一呈現，每一匹布都是一個時代的縮影，走入一片色彩斑斕真的非常震撼。 （圖/IKEA MUSEUM宜家博物館） 這些布樣不僅用於家居裝飾，同時也是IKEA產品的一部分，例如沙發套、窗簾和床單等，都與布樣有著很緊密的連結。設計上大多使用大膽、飽和的色彩與圖案，反映出不同時期的流行風格，每一塊布樣都正講述著屬於自己年代的故事。 （圖/IKEA MUSEUM宜家博物館） Info. 官網：IKEA MUSEUM 營業時間：10:00-18:00 地址：Ikeagatan 5, 343 36 Älmhult, Sweden 編輯非常推薦到IKEA MUSEUM宜家博物館朝聖，除了能看見品牌的發展演變，也更深入了解品牌歷史與文化呦！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：@poptour_mag 撰文編輯 #木木 #IKEA #IKEA博物館 #IKEA宜家 #IKEA宜家家居 #IKEA瑞典 #IKEA瑞典總部 #IKEA飯店 #瑞典 

【12星座週末運勢】雙魚學會付出讓你擁有的更多！處女天秤事業運不佳，個性需要重新調整

嗨～邱比特又為大家帶來週末運勢囉！這個週末的事業運都不太好呢，大概是因為累了一星期吧，難免會有想要休息偷懶的念頭，卻反而讓自己過得更不愉快，到底要怎麼樣逢凶化吉呢？趕快向下滑動，一起來看看週末運勢如何吧！ 整體運：★★☆☆☆ 徘徊在愛情與友情之間的人，在難以抉擇時幸得貴人提點，從而得到較圓滿的解決。財運欠佳，你曾熱心幫助過的對象，在你需要財力援助時顯得較冷淡。因欠缺學習方法，學習積極性很高但收效甚微。貴人星座天蠍座，幸運顏色是紫羅蘭色，幸運小物是薄荷油。 愛情運：★★★☆☆ 單身者希望在事業上能有收穫，心思沒放在愛情上；戀愛中的人忙於工作，無暇顧及感情。 事業運：★★☆☆☆ 易惹是非，有人打你小報告，周圍的壓力會使你無心工作。應學會用平常心對待，並且多反省跟同事的相處方式。 財富運：★★☆☆☆ 財運較弱，創業者面對突發事件快速做出決斷很重要，猶豫會使事情變得越來越複雜。 整體運：★★★☆☆ 單身者對自己有些沒信心，但沉默與內斂反而能為你贏得異性好感。做投資分析，會獲得意想不到信息。工作上容易曲解合作夥伴的用意，使得工作進展較慢，甚至有受阻的危險。貴人星座射手座，幸運顏色是玫瑰紅，幸運小物是南瓜麵。 愛情運：★★★☆☆ 有伴侶的人感情進展平順，適時製造些驚喜，感情升溫迅速。 事業運：★★☆☆☆ 事業運不穩定，脾氣上顯得急躁不耐煩，可別意氣用事而誤了大事。 財富運：★★★★☆ 心情愉悅，投資者因獲利而內心暢快。 整體運：★★★★☆ 人多的地方是你今天的幸運場所，單身者會有奇緣，可望進一步發展感情；戀愛中的人在打情罵俏中感情倍增。工作上因好奇心強烈而有新的發現，對企劃、廣告工作者特別有利。錢財不宜露白，小心被人算計。幸運顏色是石灰白，貴人星座是摩羯座，幸運小物是水族館。 愛情運：★★★★★ 今日機緣一級棒！戀愛中人快約心上人去郊外踏青賞月吧！單身者安排短程旅行，就有機會與情人邂逅喔！ 事業運：★★★★☆ 事業運還不錯，動動你的腦筋，或許會有出乎意料的創意出現。 財富運：★★★☆☆ 動腦生財的一天，有利於在今日思考該如何開發財源，或許會有不錯的點子浮現。 整體運：★★☆☆☆ 情緒有些煩悶的樣子，把這種心境帶到工作中的話，只會讓工作停滯不前；KTV會是此日你的最佳去處，發洩一下，心情會好很多哦；人際溝通上，做一個好的傾聽者遠比誇下海口的人顯得更有修養。幸運顏色是蜜桃橘，貴人星座是水瓶座，幸運小物是眼線液。 愛情運：★★★☆☆ 已婚者無心經營感情，渴望外出尋找新鮮與刺激，請多為對方著想，另一半需要你的關心。 事業運：★☆☆☆☆ 事業運很背，腦袋空空的，要注意輕重緩急拿捏不清而誤了大事。 財富運：★★★☆☆ 財運普通，有合夥生財的機會，宜出力不出資。 整體運：★★★☆☆ 今天向心儀對象表白的成功機率很高，需好好把握。過去那套理財方法用在今天會顯得老套，不如嘗試新的方法，效果會更佳。工作熱情高漲，說到做到，辦事效率頗高。幸運顏色紫羅蘭色，貴人星座是雙魚座，幸運小物是陶瓷藝品。 愛情運：★★★★☆ 戀人之間約會增多，感情進展快速；單身者與溫柔體貼型的異性特別有緣！ 事業運：★★★★☆ 在工作中有時會變得異常忙碌，但只要你鼓足幹勁，就能夠撐過去，隨之換來的將是成就感。 財富運：★★☆☆☆ 金錢上有點小狀況，尤其是業務、主管級人物容易產生業績、營運壓力。心情鬱悶下不宜處理財務問題。 整體運：★★☆☆☆ 今天小小貼心的舉動會提升自己的財運，記得幫助你身邊的人，他們會給你理財上的提示哦；工作上有些開小差，若不及早打起精神，有被上司訓話的可能；愛情際遇不高，不宜在今天表白。幸運顏色是木質棕，貴人星座是牡羊座，幸運小物是深度旅遊。 愛情運：★★☆☆☆ 與異性接觸的機會多，但僅止於工作關係，想戀愛還得耐心等待一段時間。 事業運：★☆☆☆☆ 事業運不佳，心理有點委屈，覺得被同事或長官壓搾。負面情緒太多時會讓你的工作績效大大打折扣喔！ 財富運：★★★☆☆ 適當克制自己的購物慾望。 整體運：★☆☆☆☆ 情緒不穩定，工作上很容易出錯，受到上司的責問，適合聽聽輕音樂，放鬆心情。單身的你認真思索下感情，其實愛情離你並不遠，也許是你忽視了而已。投資上應謹慎為妙，今天只適宜觀望，或做點比較穩妥的基金類投資。幸運顏色是紫羅蘭色，貴人星座是金牛座，幸運小物是火鍋店。 愛情運：★★☆☆☆ 職場的不如意，壓力可從另一半那獲得舒解，對方的理解與體貼能讓你覺得舒暢許多。 事業運：★☆☆☆☆ 事業運不佳，面臨抉擇時特別容易彰顯優柔寡斷的一面，而且很怕壓力加上太敏感，心情上恐有忐忑不安的感覺。 財富運：★☆☆☆☆ 財氣不穩定，宜進不宜出。投資判斷上要謹慎，最好按兵不動，注意莽撞之下做出衝動的決定。 整體運：★★★☆☆ 出現小錯誤在所難免，因此要時刻提醒自己不能疏忽大意。在辦公桌上放一盆植物，多看看它會有安神醒腦的作用。空閒時間可以與同事去戶外打打球，有助恢復精力。幸運顏色是煙灰粉，貴人星座是雙子座，幸運小物是岩盤浴。 愛情運：★★★☆☆ 單身者有機會與心靈相通的異性交往，多製造神秘感和意外驚喜，很容易吸引對方喔！ 事業運：★★☆☆☆ 工作中夾雜著錯愕、機會與煩惱，對事情的把握度不強，事故重複出現的指數較高，常在同一地方摔倒兩次或兩次以上。 財富運：★★★☆☆ 有時間不妨多充電，閱讀一些理財方面的書籍。 整體運：★★★★☆ 已婚者易感受到伴侶的溫柔體貼，讓你從內心感到欣喜。單身者桃花運強烈，對你愛慕已久的人會向你表白的機率高。甜蜜溫馨的感情成為你向上的動力，工作會特別賣力，從而得到眾人的認同。幸運顏色是天空藍，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是比利時鬆餅。 愛情運：★★★★★ 談情說愛順利的一天，說點甜死人不償命的軟言細語吧！單身者容易遇到談得來的異性朋友。 事業運：★★★★☆ 頭腦更加清醒起來，說話、做事都能摒除自己的偏見和執拗，有助於團隊和諧，合作關係更融洽，工作起來也更加得心應手。 財富運：★★★☆☆ 愛錢的一天，對於金錢問題出現謹慎計較的態度，適合在今日做財務規劃！ 整體運：★★★☆☆ 除了飲食方面要注意外，路邊的東西少去碰觸，容易引起皮膚過敏。財運一般，與其讓錢財不知不覺的流失，不如添置一些生活必需品。工作上扮演低調謹慎的幕後者會讓你更受寵。幸運顏色是木麻黃，貴人星座是獅子座，幸運小物是浮誇耳環。 愛情運：★★☆☆☆ 今日有暗中作祟的嫌疑，可別說謊喔，說謊容易被識破的。 事業運：★★☆☆☆ 今日事業運不太順，有點力不從心，找不到施力點，依照平日的進度規則運作就行了。 財富運：★★★☆☆ 眼光很不錯，可買到物美價廉的東西。 整體運：★★★★☆ 工作能按部就班地進行，即使是瑣碎的雜事也能定下心來處理，心平氣和的態度讓你在工作中享受到更多的快樂。下午有機會與另一半約會，有許多談不完的話題；單身者可望相親成功。幸運顏色是太陽金，貴人星座是處女座，幸運小物是防水袋。 愛情運：★★★★☆ 單身者有機會與心儀的對象約會，別只顧著自個滔滔不絕地說話，做個傾聽者更受歡迎。 事業運：★★★☆☆ 事業運普通，適合把主力放在研究、分析、自我反省上面喔！ 財富運：★★★★☆ 業務工作者有出門洽商的機會，有機會結識重量級人物，為你帶來不錯的財運。 整體運：★★★★★ 在為伴侶付出同時，還要讓他感覺他是被你需要的，給他愛你的機會；對於投資要不斷學習、整理和歸納，讓自己能得到不斷提升；新員工進去公司時一定要瞭解公司企業文化，不留意這些做事習慣，會讓你與其他人格格不入。幸運顏色是水晶灰，貴人星座是天秤座，幸運小物是特調飲品。 愛情運：★★★★★ 今日機緣一級棒！戀愛中人快約心上人去郊外踏青賞月吧！單身者安排短程旅行，就有機會與情人邂逅喔！ 事業運：★★★☆☆ 今日事業運平平，情緒上會有些波動，態度上顯得被動，運作上想要快也快不起來。 財富運：★★★★☆ 得財自然而且順利，遇到金錢面的疑難雜症也能因為貴人的相助而逢凶化吉。 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 【情侶都市傳說】這些事情千萬不要做！別拿兩人的感情冒險，小心鬧分手 波波網友票選「討人厭星座」TOP3，快看看你心中的人有沒有上榜！ 有吃的地方就會看到他們的蹤影！愛吃鬼星座Top 3就是他們啦～ #12星座 #12星座週末運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #週末星座 #週末星座運勢 #週末運勢 

台中景點｜休假想放鬆又不想花錢？超好玩的台中免費景點 Top 5 推薦一次看！

開學後是不是常覺得壓力滿滿，好想找個地方透透氣？別擔心，其實台中就藏著不少免門票的寶藏景點，不用花錢也能玩得很盡興，從展覽體驗到互動探索，每一個地方都能帶來驚喜，而且交通便利、輕鬆好走，想知道有哪些免費又好玩的選擇嗎？那就跟著一起往下看，收好這份台中放鬆小旅行清單吧！ ReadyGo YT節目【RG特派員】本集節目主持人：紫心點此連結->報名成為RG特派員 台中景點｜奶油飯店 奶油黃復古場景 × 免費下午茶 如果你也是那種假日想找個地方放鬆、拍拍照，還順便享受免費下午茶的人，那你絕對不能錯過這個藏身在台中市區的超人氣打卡點——「奶油飯店」。位置就在熱鬧的市中心，不管是搭大眾交通工具或自行開車都很方便，重點是完全免門票，一進去就會被那片奶黃色的復古空間療癒到，整個二樓被重新打造，從櫃檯、洗衣房、監控室、復古電梯到羅馬浴場，彷彿進入電影場景，隨便一個角落都能拍出充滿氛圍感的照片。 圖/ReadyGo 奶油飯店最有趣的地方，就是可以體驗一日「飯店新進員工」的角色，彷彿自己成了電影裡的小主角，在各個不同場域穿梭。很多人都會安排一兩小時待在這裡，拍照打卡、體驗不同場景，最後再到提供的下午茶區小憩一下，一杯茶、一份小點心，整個下午都變得特別悠閒。 圖/ReadyGo 更讓人驚喜的是，這樣的空間居然完全免費對外開放，不用花一毛錢就能收穫滿滿照片與回憶，對學生、小資族來說超級友善，也是台中近年來最火紅的免門票景點之一，總之，如果你正在找一個能放鬆心情、拍照打卡又不傷荷包的地方，「奶油飯店」一定要放進清單裡。 圖/ReadyGo 景點資訊 台中景點｜郵政博物館 專屬郵票DIY 在台中市區，有一個地方特別適合慢慢走、細細看，那就是「郵政博物館臺中館」。這裡不像一般的觀光景點那樣喧鬧，反而有一種靜靜保存記憶的氛圍，去年底才重新開放的展館，從外觀到內部都帶著清新現代感，一走進去，映入眼簾的是牆上排列整齊的郵票展示，每一張都承載著不同時代的故事，從早年的郵票設計、郵政演進，到現代的創意特展，讓人感覺像是翻開一本活的歷史書。 圖/ReadyGo 而最吸引遊客的，就是館內的互動體驗區，你可以親手設計一張專屬的「個人化郵票」，挑選喜歡的圖案和元素，最後產出電子化郵票，可以掃描QR-Code下載檔案～不僅能帶回家做紀念，也是一份獨一無二的小禮物，這樣的體驗讓大人回味童年，也讓小孩玩得開心，是許多親子家庭來台中旅遊時的必訪站點！不論是學生想要增廣見聞，還是旅人想安排一個文青風的小旅行，都能在這裡找到屬於自己的樂趣。 景點資訊 台中景點｜清水鬼洞 日治軍事坑道探險氛圍 如果你是喜歡帶點冒險感的小旅行，那麼「清水鬼洞」絕對是台中少數能讓人心跳加快的免門票景點。這裡原本是日治時期留下的軍事戰備坑道，全長蜿蜒曲折，當年是作為防禦與儲藏用途的地下設施，如今對外開放，成為遊客體驗歷史氛圍與探險感受的特別去處。 圖/ReadyGo 走進鬼洞的那一刻，溫度瞬間下降，昏暗狹窄的通道加上濕潤的空氣，立刻營造出緊張氛圍，隨著手電筒的光束照亮前方，彷彿能感受到當年士兵在此進出的情景，坑道內蜿蜒曲折，部分路段還需要彎腰前行，帶著一點未知的神秘感，這樣的體驗特別適合喜歡探險、想挑戰膽量的旅人。 圖/ReadyGo 需要特別注意的是，由於環境昏暗狹窄，不太適合年紀太小的孩童或行動不便的長輩，但對於年輕人或喜歡歷史場景的旅客來說，這裡卻是一個極具特色的冒險景點，總之，如果你想在台中體驗不一樣的行程，感受結合歷史、驚險與神秘氛圍的旅程，「清水鬼洞」絕對值得列入你的探訪名單。 景點資訊 台中景點｜台中願景館 5D劇院體驗、城市互動遊戲 在台中市政府的一樓，有一處常被忽略的免費展館——「台中願景館」。這裡不僅是展示城市發展的空間，更像是一座融合科技與文化的互動樂園，踏進館內，迎面而來的是大型數位展示牆與沉浸式體驗，讓人瞬間跳脫日常，好像展開一段探索台中未來的旅程。 圖/ReadyGo 館內的亮點之一是 5D 劇院，透過聲光效果快速帶你看遍台中的山川美景與都市建設；還有各種互動遊戲，讓大小朋友邊玩邊學，既新鮮又充滿驚喜，對親子家庭來說，這裡是寓教於樂的好地方；對旅人而言，則能輕鬆認識這座城市的不同面貌，台中願景館每天開放至下午五點，交通方便，搭乘公車或捷運都能輕鬆抵達，短短一小時的參觀，就能讓人收穫滿滿，既能玩樂又能增長見識。 小編推薦>>>>住宿選這就對了！！ 店家資訊 台中景點｜中央公園遊客中心航飛館 擬真飛行情境、機艙駕駛體驗 誰能想到，在台中的中央公園裡，竟然藏著一座「航飛館」？這裡是遊客中心的一大亮點，最特別的是完全免費，卻能體驗到逼真的飛行場景，從登機櫃檯到行李托運、機艙座位，甚至駕駛艙都一一還原，讓人一踏進去就像準備要出國旅行。 圖/ReadyGo 航飛館的設計細節非常用心，不僅能拍照打卡，還能親身坐進機艙，感受駕駛飛機的臨場感，對小朋友來說，這裡就像一場小小飛行冒險；對大人而言，則能重溫出國前的期待感，很多親子家庭會特別安排來這裡，當作寓教於樂的體驗行程，館內空間不大，但內容完整，適合安排半小時至一小時參觀，加上中央公園本身就是台中最大的綠地之一，逛完航飛館後還能順道散步、騎腳踏車或野餐，是假日放鬆的好選擇。 圖/ReadyGo 總之，中央公園航飛館是一個兼具趣味與教育意義的免費景點，不論是親子同遊還是朋友結伴，都能在這裡找到樂趣，如果你想在台中市區體驗特別又不花錢的活動，這裡絕對值得一訪。 店家資訊 台中一日遊行程規劃 時間行程安排景點亮點上午 09:30郵政博物館臺中館新開館，展示郵票與郵政歷史，互動體驗可製作專屬郵票上午 11:00中央公園遊客中心航飛館免費體驗擬真飛行情境，從登機到駕駛艙都能拍照中午 12:00市區午餐勤美綠園道或一中街商圈美食，快速補充能量下午 13:00台中願景館（市政府1樓）5D劇院＋互動小遊戲，快速認識台中城市特色（17:00關閉，建議早到）下午 14:30清水鬼洞日治軍事坑道探險，體驗緊張氛圍（開放至16:00，需預留交通時間）下午 16:30奶油飯店二樓奶黃色復古裝潢超好拍，體驗櫃檯、洗衣房、羅馬浴場等場景，最後享用免費下午茶，結束一日行程 不花錢也能玩翻台中 台中免費景點常見問題 台中的奶油飯店需要購票嗎？有哪些亮點？ 奶油飯店免門票開放，主打奶黃色復古裝潢，還能體驗櫃檯、洗衣房、羅馬浴場等場景，最後還可享用免費下午茶，非常適合拍照打卡。假日建議12：50到門口排隊領取當日號碼牌，平日則無需領取號碼牌，人潮較少可直接入內參觀。 郵政博物館臺中館好玩嗎？有什麼特色？ 郵政博物館臺中館展示各式郵票與郵政歷史，並提供互動體驗，可以設計專屬郵票，寓教於樂，適合親子與喜歡蒐集的旅人參觀。 中央公園遊客中心航飛館的體驗內容有哪些？ 中央公園遊客中心內的航飛館提供免費飛行情境體驗，從登機、托運、機艙到駕駛艙完整還原，逼真又好拍，非常適合親子同遊。 這些台中免門票景點適合親子同遊嗎？ 奶油飯店、郵政博物館臺中館、台中願景館與中央公園航飛館都非常適合親子體驗。若帶年幼孩童，建議避免清水鬼洞，因為坑道狹窄昏暗。 >>>看更多影片 延伸閱讀：

戰與逃，都不算是面對問題。｜艾波外出中April's Lifestyle

艾波外出中Ｘ身心靈平衡 ✔給小衝：停不下來的人￼ ✔給慢慢：沒有方向的人 每週ㄧ些心•改變 為什麼我常常抓狂？情緒臨界了怎麼辦 有時，你是否可以感知到 自己即將要在一個場面爆炸了？ 下一秒，#你想要開火💥 變得非常非常具有攻擊性 並在腦袋裡面預跑了一遍整個失控現場 對方可能會被你凌厲的話狠狠修理 遭受髒話或怒罵聲回擊，甚至有無意識的動作會接踵而來 你不確定。 只知道有一股張力很大的情緒正在湧動 但通常最後你又會「咻－」的一下把念頭拎回身上 告訴自己：不要衝動！現在不要！ . . 這是一股 #被激怒的情緒 背後隱藏著：「我很生氣、請你閉嘴、不要再靠近我了」 的各種想法，這種想法是中性的 不用將它歸類於不好 但若這股情緒的張力加強 並演化成具有攻擊性的行為語言🗯 卻會讓關係與當下變得難看 - 我們每人都有幾個面向的 ”自己” 某一個叫作 #小我👤 （在還沒覺醒前，自己初始的狀態） 它是我們的保護機制，抵禦我們在日常生活中 遭到任何外來人的迫害，協助我們活到現在 🧠儘管它的特質是那麼的愛： 絮絮叨叨，抱怨，有優越感需求，關心自我利益 與人爭你死我活，在乎輸贏，喜發動攻擊與戰爭 那缺乏智慧的，但確有基本用途，腦袋中最常出現的聲音 就是小我。 🧠小我的趁虛而入： 當我們狀態更差，不容易清明思考 並遇上一些迫人的場合時 （不觀察，不同理你，或剛好站在對立面的人） 小我就想跳出來解救這個情形，解救你 ：「你看，他竟敢對你這麼無禮…」 ：「這種人你還要跟他說？直接給它難看吧」 但在他的鼓動之下 只會讓我們變得越來越狂躁 而難以彰顯我們靈魂本身之沈著、平穩與高貴 . . 艾波今天將分享，當遇到小我煽動＋他人夾殺 也能安住自己3個方法： 1️⃣ 停一下，臨在當下 「小我」喜歡發動攻擊，就像一個幫腔作勢的囉囉 特別是遇上與我們對立的人事物，即將被激怒時 若能給自己一段空白並按下：暫定！ 仿佛導演退一步站在場外，看著兩個演員對戲一般 就有「契機」消息怒氣，叉腰思考著應該如何回應 才是做出 更高的選擇？ 2️⃣ 尋求「高我」的協助 透過一次次練習，臨在當下的力量 也會越來越強及穩定，小我便會失去對我們的全部掌控 而另一個稱作「高我」的心智，則會進駐生命！ 它是個與神的品質對焦，更智慧、愛、圓滿的聲音♡ 只要我們呼喊它： 現在該怎麽做，才會對雙方有利呢？ 訊息便會從心底浮現，並開始引導我們 （但不要懷疑）因為人都有安裝神性 我們的內在資源比有限所知的豐富 - 3️⃣ 記起你是誰 「覺知」與小我是無法並存的 當我們明白自己的本質是富裕與美好，內在資源豐富的 並與放眼望去的每一個人”靈魂平等” 就能慢慢看透這齣鬧劇，資源總是匱乏，需要搶奪的「幻象」 某天再被人踩線時，你可以堅定告訴對方(的小我) ：這是我的界線、原則、立場 讓你知道一下，卻沒有爭輸贏的必要了！ 也無戰與逃的迫切性，目的只有臨在當下、溝通告知、處理完事 . . 你經常走在情緒的臨界點上嗎？ 當下你通常如何反應？ 和艾波分享吧😉 ▫️本篇適用於小衝 ▫️追蹤我 @aprils_lifestyle 草山夜未眠好吃嗎？陽明山唯一金色旋轉木馬💎180度鑽石級夜景餐廳 . . ‣‣如不想錯過任何「身心靈平衡x享受旅行」主題，可以追蹤下方連結： 艾波外出中 youtube頻道 👉 https://reurl.cc/Md82Xv 艾波外出中 IG : aprils_lifestyle 👉 https://reurl.cc/6l5G0M 艾波外出中 FB 👉 https://reurl.cc/py6pMa 個人出書【#15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白】👉 https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1 . . #平衡#做自己#放鬆#愛#愛自己 #憂鬱#害怕#療癒#宇宙#自我成長 #焦慮#恐懼#快樂#相信自己#臨在 #正向思考#吸引力法則#高我 #學習#成長#自我激勵#文字控 #活在當下#當下#情緒#小我

下班累爆～不想再費心煮飯！微波即食「嚕嚕姑滷」以香氣迴盪的滷汁與口感，2分鐘內上桌，體驗味蕾驚喜！

阿尼哈誰唷～你好！既然你都被標題、首圖給弄到點進來了，想必你一定飢腸轆轆，卻又要耗費心神幫全家煮飯唄！別難受、別想哭，只要從冰箱挖出本篇的主人翁「嚕嚕姑滷」，看到精美繪製的包裝與文案就先會心一笑，再通通放進微波爐，只要2分鐘內，回甘醬香、蔥蒜爆香、清新茶香、麻辣椒香、甘醇酒香五種特殊的滷汁香氣席捲而來！極入味的滷汁與爆汁食感，一入口更是直接把味蕾與好心情連成一線，越吃越陶醉、紓壓，情緒都被越滷越甘美了啦！一家滷味～萬家香！ 網票選居家紓壓美食No.1！方便快速，飆香上桌的即食「滷味」絕對最療癒！ 煮飯雖然好玩，但真的好累！尤其每天上班忙碌一整天，回到家真的只想好好放鬆，不想被選擇困難症纏上，光是想要煮什麼就傷透腦筋呀！就算是家庭主婦，每天把另一半、小孩好不容易送出門，接下來要面對的是各種家事勞動的孤軍奮戰，掃拖地、東擦擦西抹抹、洗衣晾衣、採買倒垃圾，也真夠累人的～一整天下來，真的也只想癱在沙發上～不想在廚房裡汗流浹背！就算是週末放假，有時候真的只想要有一個方便又快速，紓壓又好吃的美食，讓緊繃疲勞的自己好好鬆一下，毫無顧忌、甩開束縛地大吃特吃！這時候，紓壓＋美味＋方便＋快速，集所有特點於一身的療癒首選～就是「滷味」！ 這種台灣常見的家常小吃，看似滿街都是，料理起來很簡單！？其實不然！滷味其實是很費功夫的！備料、火候、燉煮都十～分花時間，且「嚕嚕姑滷」的每一道獨特滷味，都是由知名主持人「海裕芬」所研發，每次生產除了多道料理工序外，也只用當天烹煮的新鮮滷汁去燉煮，燉煮後再經過快速冷凍的製程，來保持料理的味道，才會有這些～在家也可以輕鬆享受的星級滷味！只需要2分鐘內的調理時間即可上桌，絕對是現代忙碌生活的精神糧食、小確幸來源！波編把它稱為「五大情緒性滷味」：秘製醬香滷雞腳(真是愛計較！)、家傳酒香滷雞翅(酒雞BUY啦！)、伯爵茶香滷豆干(干什麼東西！)、花椒香麻辣滷豬耳(豬椒你聽話！)、蔥蒜香杏鮑菇花生(杏我就大發)！保證吃完心情一連好上十天啊！ 根本「滷至深」！通透入味，強力攫取你的心！絕頂涮嘴的五大情緒性滷味！ 每一口都在味蕾種下快樂的因子，每一次吞嚥都在心裡激起幸福的漣漪！活潑可愛的滷味品牌「嚕嚕姑滷」專為出產療癒舒壓的美味滷味而生，每一個包裝也是有各有巧思，值得好好玩味！ 秘製醬香滷雞腳 – 「真是愛計較！」 一打開微波爐，立即被獨特的醬香迷得口水直流！這盒色香味俱全的雞腳，是選自台灣黑羽土雞大爪，並以獨門秘製醬汁深層入味，入口後瞬間被鹹香前味＋清甜尾韻征服，且骨肉軟而不爛，極致Ｑ彈，從沒體驗過的神仙級滷汁香氣迴盪於唇齒，舒壓療癒百分百！ 蔥蒜香杏鮑菇花生 – 「杏我就大發！」 反正我是信了！獨門滷汁澆淋上爆香後的蔥蒜油，再加入雲林在地特選大顆花生，與多汁杏鮑菇，浸潤熬煮至深刻入味，一口咬下可以感受到杏鮑菇的多汁嚼勁，以及花生碎開的堅果香氣，混著開胃無比的蔥蒜爆香，多層次x超創意的料理組合，此生必試！ 伯爵茶香滷豆干 – 「干什麼東西！」 這麼好吃犯規了吧！幹什麼東西！眼睛為之一亮的驚艷食感，都來自於鹹香滷汁帶有柑橘清新氣味的伯爵茶味，根本是讓滷味昇華到另一個境界的神級搭配，一口咬下飽含伯爵茶汁的非基改豆干，超juicy的觸感瞬間在口內引爆，鹹香與茶香不斷交疊釋出，所有壓力瞬間煙消雲散～ 花椒香麻辣滷豬耳 – 「豬椒你聽話！」 油滑軟Ｑ的軟骨，帶著椒麻的反骨，一同攻陷你的舌頭！以特選花椒油化入精純的滷汁，再將豬耳朵加入悶煮入味，每一口都有滿滿的花椒＋朝天椒麻辣辛香，與恰到好處的滷鹹甘味，脆口不油膩，又嚼勁滿分，實在是攝人心魄的殿堂級美食Ｒ～ 家傳酒香滷雞翅 – 「酒雞BUY啦！」 波編看不懂台語，所以以上的標題，應該是要你們趕快買來吃的意思而已唄！嚴選台灣雞隻的三節翅部位，肉質特別軟嫩，加上秘製滷汁與紹興酒滲透進肉裡的每一個細胞，再以中小火熬煮後，每一條肌肉纖維都透著溫潤甘醇的紹興氣息，每一口能感受到一波波的醺甜甘美，讓人忍不住拍案爽喊：「酒雞BUY啦！」～ 無人工香料防腐劑，堅持使用每日新鮮滷汁，難怪渾厚入味卻不死鹹！ 要做滷味生意，用心挑選食材不難，難的是滷汁如何調製得令人一試就上癮！路邊攤、超市賣的家常滷味，大多都為了掩蓋食材的不新鮮，或是迎合台灣人的重口味，而加入大量人工香料與調味料，或是一鍋滷汁滷了好幾天都沒換，真的是很母湯，酒雞ｂｕｙㄟ啦，到底在干什麼東西！ 嚕嚕姑滷的獨門滷汁相形之下，就是比較愛計較啦！嚕嚕姑滷在高度嚴格的品管下，堅持滷汁「一次性使用」，每一鍋產品都是使用～當天新鮮現做的滷汁下去烹調，難怪口味永遠都帶有鮮甜的甘醇，也不會死鹹得讓人想狂灌水，且不添加人工香料與防腐劑，都是使用紹興、花椒、蔥蒜、茶葉等食材原味呈現，真是太佛啦！想吃得健康又安心，信他們就對了！ 2分鐘內輕鬆調理即食，根本是現代「滷迅」～ 網購有6小時快速到貨，配眼鏡有30分鐘快取，滷味當然也要搞一個2分鐘內調理即食，才跟得上時代，獨步滷味界啊！以下4步驟讓你速速品嘗到療癒美食！ 1. 以最快速度退去美麗如畫的外包裝 *除了豬耳推薦冷吃（解凍即食）之外，豆干、杏鮑菇花生、雞翅、雞腳都推薦熱食，才能吃出完整的風味唷！ **豬耳如剛從冷凍庫取出過於凍硬，也可以短暫微波解凍，如以上波編的示範圖～ 嚕嚕姑滷的五種香氣實在過於驚艷，每一項都足以成為美食IG瘋狂轉貼的熱門夯食！真的完全想不到能在滷味上吃到蔥蒜、酒香、茶香、花椒等風味，不管你是烹飪苦手、懶於下廚，或是單純想要舒壓放鬆，享受美食，都推薦你在冰箱爆囤幾盒嚕嚕姑滷，讓每日幸福在2分鐘內輕鬆拈來！ 「嚕嚕姑滷」官網購買連結 >> 點我 APP首購百元購物金領取連結 >> 點我

AROMASE艾瑪絲推出全新植萃洗髮沐浴露，倘佯森林花園氣息，呵護每日髮膚潔淨！

自然植萃的洗沐療癒力量，帶給每日髮膚潔淨，最舒服放鬆的儀式感 夏日的清爽沐浴時光，一瓶溫和洗淨全身髮膚！草本頭皮養護品牌AROMASE艾瑪絲將頭皮專業保養延伸至全身肌膚呵護，首度推出全新系列「每日健康洗髮沐浴露」新品，以植物花草香調打造全新洗沐髮品，自然草本植物萃取，帶給髮膚沐浴潔淨的舒適放鬆儀式感，彷彿置身花園森林，伴隨和煦陽光倘佯在植物花草之間，散發清新草本花香氣息，溫和胺基酸細緻泡沫洗淨全身，感受從頭到腳的療癒沐浴潔淨。 呵護全身髮膚 艾瑪絲推出3款全新植萃洗沐系列新品 一次擁有清新森林與花園香氣 草本頭皮養護專家AROMASE艾瑪絲一口氣推出3款洗髮沐浴露，全系列新品即日起於官網線上平台販售，分別以草本植萃打造「沐癒天竺葵」、「暖陽玫瑰」、「甦醒純花」三款香氣，散發自然森林氣息、芬芳清新花園香調，一抹清新悄然入鼻，以親膚弱酸性的溫和胺基酸，呈現柔和的細緻泡沫，訴求低敏低刺激，適用洗髮/沐浴/潔顏，可同時潔淨頭皮、臉部、全身肌膚，溫和潤澤全身每一吋肌膚，沐浴在日光與芳香中，帶來清爽無負擔的潔淨體驗。 每日植萃洗髮沐浴 一瓶溫和洗淨全身 打造居家舒心療癒時光 根據AROMASE艾瑪絲進行一項消費者研究調查發現，高達近九成民眾重視洗沐品的草本成分且能溫和洗淨全身，更有超過五成的人在乎洗沐質地的親膚性。艾瑪絲傾聽消費者髮膚健康需求，全新系列新品「每日健康洗髮沐浴露」因應而生，適用所有膚質與敏感肌膚，可天天潔淨使用，採用3大重點精華成分「有機蘆薈」、「水解小麥蛋白」、「維他命E」，其親膚弱酸性與細緻胺基酸成分，溫和不流淚配方，洗後肌膚不緊繃乾澀，帶給肌膚舒緩鎮定、柔潤淨化，同時強化呵護肌膚屏障，藉由每日居家自然沐浴時光，打造肌膚潔淨溫和的親膚感受，溫柔呵護全家髮膚健康。 沐浴首重頭皮清潔 每日健康潔淨3步驟 從頭到腳溫和淨化 AROMASE艾瑪絲提出，全身肌膚沐浴應首重頭皮清潔，而非清洗髮絲；同樣的身體肌膚亦是，僅需藉由洗頭後的泡沫或取用少量的洗髮沐浴露，輕柔帶過肌膚溫和潔淨即可，避免髮膚過度清潔。 每日溫和健康潔淨3步驟 STEP1：將頭髮及全身打濕，取適量洗髮沐浴露輕巧搓揉起泡後，塗抹於頭皮搓洗約15-30秒沖掉，再取適量進行第2遍頭皮清潔。 STEP2：再以泡沫用於清潔全身肌膚後，清水沖洗乾淨即可。 STEP3：最後，再取適量搓揉起泡後，進行臉部肌膚清潔，帶給肌膚清爽同時保濕的體驗。 ※ 每日健康洗髮沐浴露 官網限定販售 https://www.aromase.com.tw/pages/newproduct-rose 每日健康洗髮沐浴露 全系列特色 全系列新品於艾瑪絲官網線上平台販售，分別以草本植萃打造「沐癒天竺葵」、「暖陽玫瑰」、「甦醒純花」三款香氣，散發自然森林氣息、芬芳清新花園香調，一抹清新悄然入鼻，以親膚弱酸性的溫和胺基酸，柔和的細緻泡沫，訴求低敏低刺激，適用洗髮/沐浴/潔顏，可同時潔淨頭皮、臉部、全身肌膚，溫和保濕全身每一吋肌膚，沐浴在日光與芳香中，帶來清爽無負擔的潔淨體驗。 草本胺基酸每日健康洗髮沐浴露【沐癒天竺葵】520mL NT$320 帶有天竺葵、佛手柑、檸檬、萊姆香氣，清新的森林氣息，細緻泡沫帶走疲憊。 草本胺基酸每日健康洗髮沐浴露【暖陽玫瑰】520mL NT$320 採用大馬士革玫瑰、甜橙、檀香精油，散發玫瑰香氣，沐浴在日光與芳香中，療癒潔淨。 草本胺基酸每日健康洗髮沐浴露【甦醒純花】520mL NT$320 散發芬芳花香及快樂鼠尾草，療癒氣息彷彿置身花園，一抹花香的清新在沉睡中，悄然入鼻。 #AROMASE艾瑪絲 #植萃洗髮沐浴露 #每日健康洗髮沐浴露 #艾瑪絲 #艾瑪絲植萃洗髮沐浴露 

小孩愈罵愈擺爛？爸媽別再無效怒吼！資深心理師教你3招降火理性溝通

防疫宅在家，每天都好想罵人？明知罵人無用，卻常忍不住暴怒？孩子還愈罵愈皮、愈罵愈天兵？專家建議，不妨參考以下這9個提醒，下次「牙起來」、想罵人時，至少「火勢」不會過於兇猛。 （圖片來源：未來親子／shutterstock） 文/ 黃啟菱(未來Family記者) 在親子關係中，父母的情緒狀況擁有很大的力量，不僅主宰了關係品質，也直接影響了孩子的自我價值、自我認知等；在被孩子惹毛，很想破口大罵時，如何冷靜下來，與孩子理性溝通，儼然已是當代父母的必修課。 儘管愈來愈多父母體認到這點，但，人都難免有理智線斷裂時，情緒來時怒罵發火、事後又後悔自責，是父母們都有過的經驗。專家強調，調節自身的情緒、理性應對孩子，其實是種「可練習的親職技能」，而且還會熟能生巧、愈練愈好。 》平常有空時，請想一想這3件事情 關於「想罵孩子」，台灣第一家心理諮商所–格瑞思心理諮商所所長莫茲婷，提示了三個思考面向： 一、想一想自己的生氣，從何而來？ 同樣一件事，可能A父母不會怎樣，B父母卻會生氣。從事諮商工作逾20年的莫茲婷舉例，孩子打翻水時，有些父母覺得擦一擦就好，也有些父母會暴怒。 父母要先理清楚「我在氣什麼」，可以想想，自己在生氣的東西跟什麼「需求」有關，例如是有「愛乾淨的需求」，孩子弄髒東西時自己就生氣嗎？或是有「在乎別人眼光的需求」，擔心別人覺得自己沒有教好孩子嗎？ 也可能是有「休息的需求」，莫茲婷直言，現代人生活壓力大，當孩子做啥事都很容易引爆父母的情緒時，或許就只是需要放鬆。父母要自覺自己為何生氣，不光是表象的事情，還要去正視背後真正的需求。 二、想一想自己，常在什麼時候生氣？ 人們大多有固定的「生活劇本」，會被孩子惹毛的場景常是重複的。莫茲婷舉例，在家庭中，火藥味最重的時刻常是平日早上，因為趕著上學、上班，如果孩子慢吞吞、愛拖拉，父母就容易發火。 既然這是常發生的狀況，那就好好面對，例如做生活流程的優化，避免令人發火的情況出現；父母也要記得，下次早上想發火時，先緩緩，別急著開戰場，等到時間充裕時再來好好處理。 三、別忘了「非語言訊息」的威力。 有些父母在暴怒時可以忍住不大罵，臉上的表情、身體的姿態等等卻很難忍。可能大人只是輕輕嘖一聲、或是翻個白眼、甚至純粹冷處理，但孩子都會感受到的。 莫茲婷強調，「非語言訊息」對孩子的傷害，常常比語言訊息更深，她碰過不少個案，長大以後，還記得當年父母親不悅的表情、心中仍有創傷。父母還是得先處理好自己的情緒，不能只靠壓抑。 》火氣上來時，降溫3招式 招式一：深呼吸 莫茲婷指出，研究顯示，情緒湧現時，如果能撐過90秒，就能有效降低情緒張力與衝動反應。想發怒時，可以和緩地做腹式呼吸。 父母可以邊深呼吸邊告訴自己：「這件事情，是可以處理的。」莫茲婷觀察，人會生氣，常是因為覺得無助、無力，忘記「事情是有方法的」，可以適當運用這類自我增能的語言，做自我暗示。 招式二：離開現場 若事發當下父母很累，或還沒想好該如何處理，不妨先離開現場，莫茲婷說，這叫「凝固法」，先把事情凝固起來，之後再打開來。 離開現場也是有技巧性的。她舉例，如果大叫「我不理你了」就走掉，這也是一種離開，但會讓孩子覺得被責備、被丟棄，並不恰當。 可以說：「這件事情很重要，我很在乎。現在我要去休息一下，再找時間跟你處理。」重點是讓孩子知道，父母不會不了了之，只是再找適當時間討論。 也可以說：「我現在很生氣，我怕會說出氣話，再找時間跟你談。」 每個人都有情緒，父母理性表達情緒，也是種示範，讓孩子明白情緒是可以表達出來的，重點在於表達的適切性，而非淪於指責。 離開現場之後，該何時回來？莫茲婷說，有兩個原則，第一是父母身心準備好了，例如睡飽了、血糖恢復了、有力量了；第二是父母針對問題，心裡有底了，例如找人討論過了、沙盤推演過了，有方向、知道怎麼處理，再來處理。 招式三：「表達➝提醒➝處理」三階段因應法 如果不方便離開現場，或就是很想當下處理，莫茲婷建議，可試著運用「三階段法」來因應。 第一階段是「表達」。孩子惹父母生氣的事情，有很大宗是「明明約定好了，卻控制不住，沒照約定的做」，例如幾點要洗澡、要關電視，或要記得收玩具等等。父母火氣上來時，可以向孩子作表達，把約定再說一次，這種方式也叫「我訊息」表達法（I-Message），它包含三層面：事實、感覺、希望。 以孩子拖延、一直不去洗澡為例，如果我們的反應是：「你再不去我就修理你！」，這不是合宜的表達。好的表達方式應該是：「我看見你還坐在這裡玩玩具（事實），我覺得很不開心（感覺），請你現在就去做該做的事情（希望）。」 告訴孩子「現在就去做該做的事情」，有時，孩子可能真的忘記了，若表達有效，孩子做了，父母就不用發怒了。 倘若孩子說：「好啦，再等一下。」那父母得再追問：「要等多久？」問出具體的答案，例如要再等十分鐘。假如時間到了，孩子卻繼續拖，那就進入第二階段。 第二階段叫「提醒」，要孩子馬上去做該做的事，是再次的提醒，也是較強烈的訊息，以讓孩子知道自己的在乎與堅持，絕不能混水摸魚或不了了之。莫茲婷說，提醒時別「隔空喊話」，要走到孩子面前（行動一）， 拉著他的手（行動二）， 注視他的眼睛，同時也要他注視你的眼睛（行動三）， 然後用很堅定的口吻告訴他（行動四）： 「你答應我三次，但是都沒有去做，我覺得不被尊重，請你告訴我原因，否則請你立刻去做！」」假若過一小段時間，孩子依然故我，就進到第三階段。 第三階段是「處理」。處理不是打罵，而是慎重地跟孩子深談，聊聊為何他該做的事情沒做到；假如孩子態度不好，也可以處理，但莫茲婷提醒，態度問題是否該處理，得看孩子的年齡與狀態，例如青少年因為賀爾蒙不平衡、情緒常怪怪的，可視情況先放掉態度問題。 處理時，先別假定「孩子是故意的」，可以問問他有沒有碰到什麼困難，以至於他這件事情做不好、做不完；比如說，孩子沒有完成功課這件事，可能是因為碰到問題、卻不會求助，或因為對自己沒信心，莫茲婷說，父母要幫助孩子找到原因，再給予協助。 》發火後，記得做這3項事後處理 再有自覺的父母也難免暴怒，不小心失控後，可以做些事後處理： 1、同理孩子在當下的感受。先問問孩子對爸媽行為的反應，會感覺害怕、或委屈、或生氣嗎？ 2、為剛剛發生的行為道歉。莫茲婷示範，可以說：「媽媽太累了、太氣了，剛剛沒有控制好，要跟你說對不起。」 3、重申父母的想法。例如，可以跟孩子說：「你玩具很多天都沒收，我提醒你很多次了，你還是沒收，最後我就受不了，『我希望』以後如果提醒你，你可以趕快收好。」 莫茲婷提醒，父母永遠要記得，再生氣講話也要有邏輯、也要為自己的情緒負責。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1385901 https://www.popdaily.com.tw/mama/1392702 https://www.popdaily.com.tw/mama/1382850 合作網站／#未來Family #情緒 #教養 #未來Family #管教 #親子教養 

從最讓你心動的曖昧瞬間，測出合適的戀情神助攻法寶～跟上日劇女主角的戀愛小心機，秒在春季收獲美好戀情！

每次追劇時總會深陷在曖昧滿點的劇情中，邊看邊感受心跳加速的同時，幻想自己也擁有甜甜戀愛！想要把握戀情發展的機會呢？這就透過簡單小測驗，從以下的曖昧舉動中選出最讓你心動瞬間，測出合適你的助攻戀情法寶，讓你收穫愛情同時，養成無瑕透亮感的光澤感美肌。而且小編還要偷偷告訴大家，這些推薦組合還趁母親節入手，超優惠折扣絕對不要錯過喔！ 從以下情境中選出最令你心動的曖昧舉動吧！ 一、發現自己傳日常小事也會獲得回覆 二、會記得你的習慣與飲食喜好 三、認真看了你的妝容打扮後真摯說出「很適合你」 四、在用餐後輕輕幫你拿掉黏在臉上的飯粒 選擇「發現自己傳日常小事也會獲得回覆」的你 重視細節的你希望在日常對話中瞭解彼此，這樣的你很適合用一系列組合的保養，以階段式步步養成透亮肌膚，相信有以下兩組的加持，陪伴你從基礎到深層保養一次到位！ 水感滋潤效果極佳的潤活保濕完美組，清爽不黏膩的濃潤質地，帶給臉蛋深度水感，保水潤澤又不會造成肌膚負擔，且能依據膚況選擇清爽款或是潤澤款，隨時散發出飽滿的光澤滋潤效果～不論是基礎的保濕精純露或是鎖水的精純乳，一步步養出無瑕美肌，並記得在約會前拿出面膜來加強保養，維持臉蛋的輕透水嫩感吧！ DEW SUPERIOR潤活保濕完美組（清爽/潤澤） 潤活精純露150ml 潤活精純乳100ml 贈潤活精純露40mL*2、潤活精純乳20ml*2、潤活角質美容液20ml、潤活緊緻霜8g、潤活精純修護膜5入 價值NT$11,640 特惠價NT$5,550 KANEBO 活顏緊緻組中，不僅有最具代表的萃齡賦活緊緻霜，附贈的化妝水、化妝水、乳液與沐浴露，入手後一整個直呼實在太值得了吧耶～尤其是濃厚的乳霜猶如奶油般細緻綿密，非常適合乾性肌、秋冬時期加強保養時搭配使用，養出澎潤的飽滿肌膚！想入手的你千萬要把握，因為附贈的AA 明煥精油沐浴露，是難得加入優惠的姐妹品牌外，這組更是只有母親節才買得到，錯過可是會難過死呀～ KANEBO 活顏緊緻組 萃齡賦活緊緻霜 40ml 贈 KN 萃齡豐盈化妝水 30ml、KN 萃齡彈潤抗痕乳 20ml、KN 萃齡賦活緊霜 8ml、AA 明煥精油沐浴露 250ml 價值NT$11,870 特惠價NT$7,500 選擇「會記得你的習慣與飲食喜好」的你 喜歡對方將自己放在第一位的專屬感，就像能選到合適自己膚的好物時一樣可貴呀！比起全系列的組合，更推薦你可以從明星產品入手，針對自己要加強保養處來對症下藥！ 都說卸妝時是最可以放鬆心情的時間，柔順好推開的舒顏盈潤卸妝凝霜，以不黏膩不油的質地帶走彩妝以及臉上的髒污，這種舒適清爽感將以往討人厭的卸妝過程都變得美好！不僅輕鬆卸除乾淨各種頑固彩妝外，清甜的鈴蘭與玫瑰花香帶來嗅覺上的舒壓，如此療癒的卸妝體驗，猶如被戀人捧在手心般細心寵愛呀！ KANEBO 舒顏盈潤卸妝組 KANEBO 舒顏盈潤卸妝凝霜 160g 贈舒顏盈潤卸妝凝霜28gX2 價值NT$2,970 特惠價NT$2,200 卸妝完可以搭配KANEBO最具代表的大K煥采新生美肌水來加強保養～浸濕大面積的化妝棉，搭配濕敷保養特有感！能有效改善肌膚角質層，臉蛋充滿水潤光澤感的同時，更協助後續保養品好被吸收，尤其是高分子的玻尿酸成分，特別適合在妝前和卸妝後調理膚況。 KANEBO 新生光采淨膚組 KANEBO 煥采新生美肌水 200mL、KANEBO 美肌4層淨膚化妝棉(100枚) 贈肌力瞬亮美容露V 15ml、隱形水膜日間庇護精華凝乳 12ml 價值NT$3,220 特惠價NT$2,080 選擇「認真看了你的妝容打扮後真摯說出「很適合你」」的你 希望對方可以贊同自己，並真誠分享無私的稱讚，更想在自己擅長以及喜愛的領域上提升，所以透過提高妝容精緻度的防曬與粉底，讓你的妝容每次都會美到被對方稱讚吧！ 被櫻花妹多次推薦的防曬首選，絕對非ALLIE莫屬呀～尤其是戶外約會時，害怕日曬使得自己膚色黑一色階，ALLIE 持采UV高效防曬水凝乳EX不僅質地非常清爽好推開，擦完還可以感受肌膚變得水感有光澤呢！搭配超高防曬係數外，防水抗旱設計完全不用擔心夏天會曬黑，且海洋友善成分還能陪你上山下海不受限，開心享受約會時光！ ALLIE 海洋友善防曬組（ALLIE限指定店販售） ALLIE 持采UV高效防曬水凝乳EX 90g 贈ALLIE 持采UV高效防曬水凝乳EX(Mini) 40g 價值NT$1,275 特惠價NT$850 就算彼此距離再近也不怕！用上這組KANEBO 輕柔潤透美妍粉底，讓底妝散發出淡雅的光澤好氣色，柔膚科技會完美貼合肌膚，搭配水感成分來提高妝容持久度，整天帶妝也不會有尷尬的卡粉、脫妝危機，超輕透與高遮瑕妝感，以最自然的偽素顏妝感度過約會的每個瞬間。 KANEBO 母胎肌粉霜組 KANEBO 輕柔潤透美妍粉底 30mL（4色任選） 贈舒顏盈潤卸妝凝霜28g、保濕緻潤洗顏皂霜20g、贈品 : Kanebo粉撲清潔液55mL、Kanebo乾濕兩用美妝海棉L 價值NT$3,625 特惠價NT$2,450 選擇「在用餐後輕輕幫你拿掉黏在臉上的飯粒」的你 都說無意識的肢體接觸中，最能快瞭解彼此的內心與想法！別忘了養好自己的臉蛋～搭配以下各種好用且必買的清潔組，維持乾淨且無瑕的輕透感，隨時準備好迎接那心動加速的觸碰瞬間吧！ 已經被波編洗完好幾條的保濕緻潤洗顏皂霜，一定要列入清潔品購買清單中的首選～綿密又細緻的泡泡中，溫和帶走臉上髒汙、老廢角質與多餘皮脂。特別是洗完臉蛋保水又透亮的潤澤感，即便素顏時也能自在又迷人～ KANEBO 2024金龍鴻運限定包裝組 限定包裝保濕緻潤洗顏皂霜130g、起泡網 NT$3,110 價值 特惠價NT$1,950 明明努力洗淨清潔，但還是會有討人厭的粉刺冒出頭嗎？這時候就得拿出一顆顆suisai 淨透酵素粉N32顆來擺脫頑固黑頭的糾纏！susai 這系列同時也是許多櫻花妹保持素顏精緻感的清潔小法寶，不僅能洗淨臉上的髒污，更是帶給臉蛋滿滿清爽感，且小顆包裝實在很便利，外出旅遊時攜帶都省玉超多空間！ susai 酵素洗顏NO.1 suisai 緻潤淨透金黃酵素粉32顆、suisai 淨透酵素N櫻花蜜桃香32顆、suisai 淨透酵素粉N32顆 價值NT$2,180 特惠價NT$1,500 面對頑固彩妝的考驗時，小編會習慣在卸妝後多加一步清潔！綿密質地能溫和溶解彩妝，感受到毛孔徹底洗淨的舒適感，且洗完臉蛋水感不緊繃，再也不用擔心會有彩妝殘留的尷尬困擾啦～ DEW SUPERIOR 潤活雙皂特別限定組 DEWS潤活皂霜125g*2 價值NT$2,500 特惠價NT$1,750 透過養膚清潔以及彩妝加持，讓自己不論素顏狀態、或是完妝時都更加精緻迷人！相信有以上組合替你的顏值加分，也一定能順利突破曖昧的囧況～甚至想入手也不怕荷包失血，因為這次母親節優惠超划算，好以小資價格收穫日系感輕透美肌，大家想終結曖昧的話，快將以上組合都帶回家吧！ #女生願望清單 

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