【催眠體驗】療癒內在小孩

今天我做了一個催眠，是療癒內在小孩，開始之前我也不知道會是哪一個孩子。 首先Viola(催眠師)帶我進入專注在呼吸的狀態，呼吸-放鬆-白光包覆..反覆地進行，正式開始的時候先打開一個門，那個門我覺得很像童話故事小木屋的門。 打開童話故事小木屋的門後 進去後是一個大圖書館，圖書館中間還有一個門，當我要進去那個門的時候想了一個主題『帶我回到小時候最傷痛的那個事件、場景』，進去後居然看到的是我、鋼琴跟媽媽，畫面最清楚的是鋼琴，媽媽是個背面，我則沒有在彈鋼琴也不想坐在鋼琴前面。 Viola：你是什麼感覺？ 我：整個氣氛凝重，沒有感情的感覺，不喜歡。 Viola：那這個小孩她想要幹嘛？她在彈鋼琴嗎？ 我：沒有在彈鋼琴，她想要逃離這裡。 Viola：那你現在牽著她的手帶她逃離吧！如果她逃離她想要去哪裡？ 我：遊樂園 接著再做一段深呼吸跟放鬆後我跟小孩來到遊樂園 Viola：現在來到遊樂園她想要玩什麼？ 我：摩天輪 Viola：那你牽著她一起來搭摩天輪，她是什麼感覺？ 我：她很開心，但是我覺得突然一絲難過。 Viola：如果有任何情緒，就釋放吧！ 這時候眼淚開始撲簌撲簌的流 Viola：現在搭上了摩天輪，感受一下看到的風景，你有看到一隻鳥嗎？ 我：沒有看到鳥耶，但是看到雲朵。 Viola：你現在有看到一隻鳥停住嗎？ 我：有，有看到了 Viola：那現在天空出現一道彩虹（在Viola說出現彩虹前我看到的那隻鳥是彩色羽毛的） Viola：那現在做完摩天輪了，現在她想要休息還是繼續玩？ 我：她想要繼續玩 Viola：那她想要玩什麼？ 我：海盜船 Viola：好，那現在一起去到海盜船前，路上有棉花糖想吃嗎？ 我：恩，想吃 Viola：那你們一人一個彩虹棉花糖，她開心嗎？ 我：她很開心吃著 Viola：現在去坐海盜船，就帶著棉花糖上去吧！想要坐前面、中間還是後面？ 我：我們想要坐後面 Viola：現在你們開始玩著海盜船，棉花糖有沒有粘著你們滿臉啊？ 我：沒有耶，因為它飛走了，我們手上都是空的，開心的高舉著！ Viola：現在海盜船玩完了下來，你看看小孩，她是什麼樣的表情？ 我：她笑得很開心，咧嘴的那種 Viola：那她現在想要繼續玩還是要休息？ 我：她想要休息一下 Viola：好，那我們找一個地方坐下來休息一下 我：然後她好像想回去了 Viola：好，那你牽著她回到原來的地方，這時候你抱抱她，跟她說你想跟她說的話 我抱抱她說：『你要好好記住這個快樂的感覺，回到家裡你可以把這個快樂也散布給其他人』 這個體驗太有趣了，首先我沒想到畫面居然是關於彈鋼琴這件事，我只記得我最後跟媽媽說我學音樂太痛苦了，我可以不要學嗎？媽媽也跟我說：你不想學的話就不要學吧。沒有任何逼迫，可是為什麼這畫面對我來說是最傷痛的時刻？ 因為我太沒有成就感了，我覺得每次要彈鋼琴要練習的時候，總是被說這裡錯那裡錯，因為媽媽是老師，所以任何事情上如果我做錯了就是重來，每每那個重來我很痛苦，但其實我很音癡卻不敢說。 再來到了遊樂園居然選擇的兩樣東西都是我很害怕的，我怕高所以摩天輪對我來說我沒有辦法好好欣賞風景，我很害怕刺激的遊樂設施但我卻選擇了海盜船，Viola以為我會選擇旋轉木馬，哈哈！ 可見當父母親如果把自己希望孩子學的東西，強壓在孩子身上時，對她造成的陰影有多大。也許有些人會覺得這樣子還好吧！那有什麼傷痛？如果父母親又是權威型不可侵犯的時候，就算母親沒有強逼我一定要繼續學下去，我的內在父親也會逼迫我自己『不行！我怎麼可能是音痴！』，進而影響到長大後其實很多東西我非常想要放膽去做，卻總是有一個內在聲音『不行！你不可以做自己！』 所以帶著內在小孩去挑戰了摩天輪、海盜船之後反而看到她滿足的笑容，妳知道嗎？其實你內在小孩是多麽的想要解放想要做自己，所以很多我以為我不敢的事情，好像突然就敢做了。 像是這半年多以來我最勇敢的就是面對自己的傷疤揭開它，然後療傷，然後我就可以做自己了，變成在工作上勇敢表達自己、進而在鏡頭前表達自己甚至去年底到現在開了三次直播，我可能從來都沒想過我趕開直播，曾經我以為我對不認識的人會不知道說什麼，『咦～沒有耶！我話很多...』，然後甚至接下來想要開課，我真的沒想過我敢站在大家的面前表達自己。 我相信今年我會做到很多很多不知道原來自己敢做的事情！ 回家後，我抽了情緒陰影牌卡，很有趣的是出現『療癒者』與『傳道者』，牌卡的光明面是透過遵循某些道理來獲得別人的認同以及能夠照顧與關懷別人。應該是說我遵循我所認同的道路，讓大家跟著我一起來關懷自己、療癒自己，是我現在要走的道路宗旨。 然後奧修禪卡我抽到的是全然與寧靜，很有趣的是完全就是催眠的過程，當我全然的投入（在遊樂園）後回歸到了寧靜，這就是療癒內在小孩的方法。 2020年我期待我們為大家帶來滿滿的療癒課程！ //圖文請勿轉載//

2024新竹好拍好玩景點｜庭園式貨櫃咖啡屋、森林窯烤披薩，10個放鬆提案周末就出發

新竹不僅集結各式文青小店、創意料理、道地小吃，近年更多了許多好拍好玩的景點！飽覽山巒美景的景觀咖啡、深受大家喜愛的可愛動物農場都選擇在新竹開張，加上方便前往的地理條件，讓這裡成了長假中躲避人潮及週末安排輕旅行的首選地呢！ 廢物媽媽育兒農場 位於新竹香山的「廢物媽媽育兒農場」是剛營運不久的可愛動物農場，園內有著許多超人氣動物，呆萌的水豚、溫馴的黑鼻羊、童話中的迷你驢、梅花鹿等等，憑票便能免費體驗餵食。 https://www.instagram.com/p/Cr56vp9J4cn/ https://www.instagram.com/p/CrnoR24yAwl/ 農場為控管人數而僅開放預約制，提供園區動物們舒適的空間外，也讓造訪的遊客們得以輕鬆享受與小動物們的相處時光。最後還有迎賓小點心與伴手禮專賣區，可說是滿載而歸呢！ https://www.instagram.com/p/CrI7CXmB7-I/ https://www.instagram.com/p/Cr8lfehB5rs/ Info. 門票：全票$200/優待票$150/幼兒票$50 營業時間：09:00-17:00(週三、週四公休) 地址：新竹市香山區海埔路518巷75弄85之1號 新竹青青草原 青青草原一直以來都是新竹著名的親子景點，在大門口旁有著少許停車格，附近另有私人收費停車場。進入園區後首先映入眼簾的是沿著坡道所建造的磨石子滑梯，以顏色區分了刺激程度，適合大人小孩一同前來挑戰。 https://www.instagram.com/p/CANhbiUgWWN/ https://www.instagram.com/p/BlhYM7ChfqA/ 依循指標可抵達廣闊的草原，漫步其中不僅令人心曠神怡，更是絕佳的拍照取景地！沿途彷彿經歷一場尋寶之旅，總會不經意發現單槓、鞦韆等隱身在其中的遊樂設施呢！ https://www.instagram.com/p/BjKUVZEBHFs/ https://www.instagram.com/p/CTYq7R0PUzQ/ Info. 交通：導航搜尋「青青草原」 豆腐岩 雖然是消波塊卻同時也是大家搶拍的打卡景點！位於竹北頭前溪的豆腐岩方正平整，遠觀彷彿可口的豆腐湯。提醒想造訪的遊客們，部分岩塊已經歷經沖刷而變形，除了要注意豆腐岩間的空隙外，如果遇到溪水變得湍急時也不要貿然前往喔！ https://www.instagram.com/p/CHPzb95hMmi/ https://www.instagram.com/p/CGjRQGMhCNR/ Info. 交通：導航搜尋「豆腐岩」 雲夢山丘 提到隱身在新竹新埔的「雲夢山丘」，園區內的台開積木概念館、雲水觀、溫泉足之湯都是相當受歡迎的打卡點，散發著滿滿禪意的建築其實出自知名建築師隈研吾之手。「台開積木概念館」透過1472枚三角積木堆砌而成，素雅的金字塔造型讓遊客們發揮創意取景。 https://www.instagram.com/p/CH61vnOHWZ5/ https://www.instagram.com/p/CHVQL50j39j/ https://www.instagram.com/p/Cskm9s8SjxY/ 「雲水觀」則有著宛如日本武士頭盔設計，運用大量扁柏與瓦片拼接而成，現為供奉鬼谷子的場所。除了在廣闊的園內恣意漫步外，也能享受免費的泡足湯樂趣、在「百雀園」裡欣賞孔雀迷人的姿態。 https://www.instagram.com/p/CptqBraJoqW/ Info. 開放時間：假日09:00-18:00 地址：新竹縣新埔鎮新關路五埔段600號 半畝院子 位於新竹高鐵站附近的半畝院子是一處複合型空間，集結了選物、無菜單料理餐廳、藝文展覽，過去一樓的「茶窩窩」是一處咖啡廳，然而已於2月底正式歇業。來到半畝院子總會因這別具禪意的空間而忘卻煩惱，是新竹輕旅行必訪的好去處。 https://www.instagram.com/p/CldZm2PJfDn/ https://www.instagram.com/p/ChSEG09PHdl/ Info. 營業時間：平日10:00-18:00/假日10:00-19:00 地址：新竹縣竹北市光明六路東二段381號 碗容奶奶家 「碗容奶奶家」是一處富有懷舊氛圍的選物店，店內販售許多日本製食器且多為銅板價，讓人不知不覺荷包大失血呢！無法實地造訪的你也能透過網路賣場選購。 https://www.instagram.com/p/CiHM51WpNbk/ https://www.instagram.com/p/CmZEnwXPZ0h/ https://www.instagram.com/p/Cms6g8NBtFf/ Info. 營業時間：10:30-18:00 地址：新竹市東區建美路58巷19號 Tonari 隔壁咖啡 「Tonari 隔壁咖啡」以貨櫃構成，黑白兩色分別為點餐處與用餐區，白色貨櫃屋裡搭配了藤編椅，大片落地窗讓陽光得以灑進，牆上的冷氣則帶來舒爽環境。喜愛自然的你，不妨到二樓的戶外空間，在徐徐自然風的吹拂下遠眺遼闊街景。店內以販售飲品與甜點為主。 https://www.instagram.com/p/Cr7uUrXvfQp/ https://www.instagram.com/p/Cp8AZ98padQ/ https://www.instagram.com/p/Cn7LON6yu-c/ https://www.instagram.com/p/Cf-votiLQaQ/ https://www.instagram.com/p/CskoS9HB5pZ/ https://www.instagram.com/p/Csl6O8lhu9m/ Info. 營業時間：13:00-18:00(週二週三公休) 地址：新竹縣竹北市新民街101號 森窯 have a Picnic 隱身在靜謐山林裡的森窯，是間手工窯烤披薩專賣店，不提供訂位且不限用餐時間。最為特別的便是得以倚坐在戶外森林區的棧板上享用餐點。置身在芬多精中品嘗香氣四溢的披薩，盡情享受屬於兩人的慵懶時光。 https://www.instagram.com/p/CAFeH7EHAKd/ https://www.instagram.com/p/CAHjl5agR_W/ https://www.instagram.com/p/CmCfLNTSAcK/ Info. 營業時間：平日11:00-17:30/假日11:00-18:30(週一週二公休) 地址：新竹縣北埔鄉外坪村8鄰20-1號 日見森嵐 位於新竹尖石鄉的「日見森嵐」以環形玻璃天空步道聞名，佇立在景觀台得以飽覽大片山巒美景，每逢假日總是擠滿了人潮。室內座位區的大片玻璃窗，讓前來的饕客們一邊品嘗各式鹹甜食一邊享受窗外美景。室外座位區則以清水模設計，相當具有特色，也是網美們拍照的打卡點！ https://www.instagram.com/p/Ce83ywxPLkq/ https://www.instagram.com/p/CdEM14uv0Fb/ https://www.instagram.com/p/CltKfmDyp6A/ https://www.instagram.com/p/Ck3CAE2vQJT/ Info. 營業時間：11:00-19:30 地址：新竹縣尖石鄉嘉樂村7鄰45號 拾月山房 坐落在峨眉湖山林之中的「拾月山房」是間遠離塵囂的旅宿，以月分命名客房更顯得浪漫。每間客房經過精心設計，簡約的韓式風格、搭配木製家具的閑靜氛圍、得以凝望窗外綠蔭的空間等等，絕對能滿足你的喜好，訂房前不妨先在官網上查看房型吧！ https://www.instagram.com/p/CWfjNmjveyZ/ https://www.instagram.com/p/CXTQnS-PwvU https://www.instagram.com/p/CXTl3_UPhN9/ 除了舒適的居住環境，園區內也規劃了小池塘與步道，在植被的環繞下，光是漫步其中便能感到身心放鬆。需要留意的是這間旅宿以提供舒適的休憩環境為理念，請住客們別在夜裡喧嘩嬉鬧喔！ https://www.instagram.com/p/CVZXd4zpCdw/ Info. 訂房方式：官方Line/電話聯繫/線上訂房 地址：新竹縣峨眉鄉湖光村7鄰14寮21號 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 👉【新竹】小資情侶約會景點TOP15，沙丘秘境、積木金字塔，百元也能玩整天 👉新竹夜景推薦TOP11！別再只去城隍廟，景觀餐廳.浪漫雲海，還能享受奢華露營 👉出去玩別忘了親朋好友，新竹人氣伴手禮推薦TOP8，不要再貢丸米粉了啦！ 撰文編輯#Sumina #haveaPicnic #Tonari隔壁咖啡 #半畝院子 #可愛動物農場 #峨嵋湖 #廢物媽媽育兒農場 #拾月山房 #新竹住宿 #新竹景點 #新竹青青草原 #日式景點 #日見森嵐 #景觀咖啡 #森窯 #碗容奶奶家 #親子旅遊 #豆腐岩 #隈研吾 #雲夢山丘 

宜蘭礁溪景點｜猴洞坑瀑布 親子必訪天然瀑布秘境，夏日戲水避暑好去處

欣欣這次來推薦一個宜蘭礁溪避暑景點，猴洞坑瀑布。交通方便、步道好走，可以輕鬆步行抵達的天然瀑布，適合夏天帶著小朋友前往探險、戲水、親近大自然。是躲避暑氣、放鬆心情的好去處～ 景點特色 適合誰來玩 猴洞坑瀑布路線 這裡幫你整理好猴洞坑瀑布的詳細路線介紹，跟著這份路線走，就能走到這個避暑勝地啦～ 瀑布入口｜導航「洪皇帝冰淇淋」 猴洞坑瀑布的入口比較隱密，建議導航設定「洪皇帝冰淇淋」。抵達後再往內走即可看到登山入口。 小賣部｜補給站就在入口不遠處 從入口往裡走很快就會遇到這間小賣部囉～沒有帶足補給品的不用擔心，肚子餓可以來這裡吃點東西！ 第一戲水點｜不想走太遠也OK 下到第一處溪流戲水點，這裡有涼爽溪水與綠地，適合不想爬太遠的旅客，或是帶著長輩、小孩、寵物來的家庭，在這裡就能悠閒玩水。 寵物友善｜狗狗的天堂 許多飼主會帶狗狗來這裡玩耍，有草地、有水域，讓毛小孩們盡情奔跑、玩水，讓毛孩玩個夠 ( •̀ ω •́ )✧ 陰涼舒適｜不怕曬太陽 此處往裡走一點便不會有太陽，陰涼舒服！ 廁所設施｜中途補給點 步道中段設有公共廁所，走累了可以順便上洗手間，設施就設在步道旁，距離不遠，非常方便！ 全程林蔭步道｜夏日也能輕鬆走 整段步道幾乎被樹蔭覆蓋，不會直接曝曬在太陽下，即使是正中午來，也能輕鬆行走、不怕曬黑。 瀑布登場｜步行約10分鐘即可抵達 再往前走大約10分鐘即可看到猴洞坑瀑布。這裡有天然的小水潭，適合短暫停留、泡腳、玩水、拍照打卡。 瀑布旁樓梯｜挑戰開始！ 瀑布旁有一段陡峭的樓梯，雖然看起來有點嚇人，但其實路程不長，只要小心行走，老人和小孩也能慢慢攀爬。 請小心通過｜陡峭但不危險 樓梯較陡且寬度較窄，建議一人一人慢慢走。沿途如果覺得累了，可以停下來看看風景、調整呼吸。 驚喜風景｜遠眺龜山島 在樓梯中段轉身回望，天氣好的話還能看到遠方的龜山島！這裡是絕佳的遠景觀景點，也是一個拍照的好位置。 山上水池｜人氣最高 走到最上層，是另一個天然水池區。這裡空間寬敞、水質清澈，是最多人停留的地方，非常適合泡腳、玩水、野餐。 大石頭景觀點｜放空好地方 許多人會坐在大石頭上休息，看著潺潺溪水與綠意盎然的山景，享受一段遠離塵囂的靜謐時光。 深入探索｜天然魚咬腳 也可以一直往裡面爬的，很多小朋友們都在裡面玩呦～上去泡泡腳還能免費給魚吃腳 (≧∇≦)ﾉ 景點資訊 猴洞坑瀑布 地點：262宜蘭縣礁溪鄉白石腳路196號 ( 礁溪火車站 開車約 8分鐘 )搜尋：「洪皇帝冰淇淋」比較好找！停車：道路旁可臨停小提醒：▹夏季蚊蟲較多，建議攜帶防蚊液▹地面濕滑處需注意安全，避免滑倒▹保持環境整潔，勿亂丟垃圾▹雖可戲水，但請勿深入水潭中央，確保安全▹下雨天前後山區較危險，請斟酌前往 #宜蘭景點 #礁溪景點 #礁溪秘境 #猴洞坑瀑布 #礁溪瀑布 #親子景點 #親子旅遊 #親子一日遊 #夏日親子遊 #親子踏青 #避暑勝地 #夏天玩水 #台灣秘境 #戶外踏青 #親近大自然 #放鬆心情 #親子遊 #欣欣の足跡 #欣欣遊宜蘭

想帶毛孩出門不知道能去哪?3家台北寵物友善咖啡廳真心推薦

「啊~外面看起來好熱喔~」 「怎麼外面又開始狂風暴雨啦！！」 「真的想不到還能去哪裡啊~~~」 上面的煩惱看起來似曾相似嗎?有了毛孩的爸媽到了假日，應該都會很煩惱該帶毛孩去哪裡玩吧~光是地點就想到靈感枯竭，還要考慮到天氣因素，真是太困難啦！ 所以在這裏蹦編推薦自己私藏的三家店家~毛孩拔麻可以找一天帶他們出來走走交朋友，自己也順便放鬆一下啦~ 《#光一肆號》 第一個推薦的是位在捷運公館站的光一肆號！如果拔麻常帶毛孩在台灣大學附近晃，應該遠遠就會看到一間很顯眼的玻璃屋餐廳，這裡就是光一肆號，是間非常漂亮，由日式老屋改造而成建築喔！ 蹦編一開始去的時候也以為光一肆號是一間環境明亮雅致，有早午餐、義大利麵、排餐、甜點等等各式各樣的美味餐點，且總是高朋滿座的網路名店。直到看到其他客人的毛孩，才知道原來是間寵物友善餐廳啊！ 這裡並沒有限制寵物要不落地，所以是可以在有墊子的情況下將狗狗貓咪放在座位旁的喔，讓毛孩可以坐在身邊還能夠拍攝美美的照片，多棒啊！唯有一件事要注意就是他太常客滿啦！要拜訪的拔麻建議要提早預約喔！ . 光一肆號資訊 地址：台北市大安區新生南路三段76巷2號 電話：02-2362-2211 營業時間：周一~五10:00-21:00. 周六9：00-21：00 （8月） 預約方式：電話預約，如有包場活動也會在臉書粉絲團公告 ----------------- 《#樓梯好陡》 樓梯好陡是間蹦編無意間發現的優質寵物友善咖啡廳呢！樓梯好陡是由老公寓改造而成的咖啡廳，位在民宅的二樓可說是非常不顯眼啊~但只要直上陡峭的樓梯後，屋內真的會讓你充滿驚喜！店內的用的桌椅是學生時代大家都用過的木桌椅，整家店的色調溫暖柔和，一進門就能感受到滿滿的復古風啊~ 除了店內質感爆表很適合拍照，店內的飲品也都非常優秀喔！不過對拔麻來說最重要的應該是上面那張照片的狗狗是誰吧XD 他可是最帥氣的店狗—陳英俊！英俊總是很盡責的接待所有客人，毛茸茸的可愛模樣讓蹦編超級融化啊>///< 但有一項老板特別提醒的規定，是希望公的狗狗能繫上禮貌帶再進到店內，避免抬腿亂尿尿的情況發生，店裡也備有尿布墊跟清理工具可以使用。而因沒有寵物不落地的規定，所以拔麻可以帶自己家的毛孩來跟英俊交朋友喔~ 不過老闆有特別提醒，英俊一開始看到其他狗狗會吠叫，如果家中毛孩會害怕要特別注意喔！ . 樓梯好陡資訊 地址：台北市大同區寧夏路92號2樓（捷運大橋頭站2號出口） 電話：0928-080-033 營業時間：13:00-21:00（週一週二公休，有臨時店休會公布在臉書粉絲團） 預約方式：電話預約、臉書粉絲團預約 ----------------- 《#Énergie de Plante 植萃吧》 最後則是來到了今年5月才開幕的植萃吧啦~雖然外表看起來好像是很高冷的店家，但這裡其實是充滿了溫度的一家店！因為老闆的堅持，店內販售的飲料都是高品質保證，有冷萃咖啡、莊園咖啡、跟台灣在地小農合作的有機花草茶，還有台灣精釀啤酒IPA讓大人來可以好好放鬆，如果有帶孩子一起來也可以選擇用天然水果製成的氣泡飲喔！ 除了是咖啡廳，這裡也是蹦蹦跳產品的旗艦店！如果在網路上對產品心動，但怕不適合毛孩，就可以到店面親自體驗產品，並且親身感受老闆對於品牌理念的堅持與用心 ~ 拔麻到這裡可要小心荷包大失血啦~ 植粹吧鄰近迎風狗運動公園，所以拔麻在帶毛孩出去玩的時候，就可以順便來坐坐啦 ~ 拔麻能獨自坐在吧台享用一杯品質好的茶或咖啡，也可以來約會，更能帶三五好友來暢飲，順便讓毛孩與店狗Nana交朋友，何樂不為呢~ . 植萃吧資訊 地址：台北市中山區明水路672巷32號1F（近捷運劍南路站2號出口） 電話：02-8502-2287 營業時間：周一~五11:00-19:00、周六12：00-20：00 預約方式：電話預約 ｜#蹦蹦跳LINE加起來｜ 毛孩知識不漏接👉https://lin.ee/qKUcHbx ｜#蹦蹦跳IG追起來｜ 👀毛孩冷知識快報👉https://www.instagram.com/bonbonpet_/ ｜#蹦蹦跳FB看過來｜ 👀第一手活動優惠👉https://www.facebook.com/bonbonpet/

ONCOR進駐台中七期！國際名廚江振誠設計多款美食，快揪台中朋友歡唱

繼台北信義首店後，ONCOR 響艷都市會所前進台中，七期旗艦店於7月正式揭幕。從蔣友柏打造的藝術雕塑、江振誠操刀的創意小吃麵，到三間尊榮會所與標誌情緒色彩的歡唱空間，ONCOR 再一次重新定義了「都市娛樂」的樣貌，不只是歌唱，而是一座整合藝術、聲光、料理與社交儀式的五感劇場，化身成為中台灣夜色中最耀眼的新地標。 五感並濟 從夜生活進化為都會會所 ONCOR 由一手建立高端夜間娛樂與餐酒文化管理顧問集團theLOOP 的夏天浩 David、夏天倫Alan 兄弟悉心打造，以「五感沉浸」為核心，整合空間設計、香氛、聲光與美食，重塑人與人之間娛樂方式的多元樣貌。 從迎賓大廳到各式歡唱空間，裝潢設計大量運用大理石、金屬與特殊塗料等高質感材質，營造出美術館般的沉浸式劇場氛圍。公共區域更以品牌專屬香氛營造出安心且具高級感的迎賓氣息，讓嗅覺潛移默化成為空間記憶的一部分。 全區沙發之軟硬度、尺寸與包覆角度等細節皆依品牌多年實務經驗量身定製，讓賓客停留多時也不感疲憊，真正實現「身心同步放鬆」的空間感受。音響角度、麥克風位置與反射吸音材質則以「厘米」為單位精密調整，無論是高音激昂或低語輕唱都能被細緻呈現，創造宛如置身演唱會現場的沉浸感，搭配瑞典頂級控光系統，多元燈效隨音樂即時變換，精采炫目、更添歡唱樂趣。 ONCOR 更邀請國際名廚江振誠設計國際化的星級小吃麵與創意台式料理，打造專屬的味覺饗宴，另有由世界級調酒師打造的調酒飲品，讓聚會時刻從第一口品飲到最後一道小吃，都充滿記憶亮點與社交溫度。 ONCOR 台中七期旗艦店不僅是新世代的娛樂據點，更是令人嚮往的都會生活風格策展，精采亮點值得親臨鑑賞： 亮點1｜劇場式公共空間與蔣友柏藝術巨作，開場即驚艷 ONCOR 台中七期旗艦店接待大廳空間設計結合台中藝術文化與品牌的音樂基因，以「共鳴」為核心語彙，透過雕塑感造型與動態光影，營造出兼具藝術張力與劇場氛圍的迎賓空間。大廳旁的藝術過道佇立著蔣友柏為 ONCOR 七期旗艦店打造的大型藝術作品《龍騰四海》，遒勁的不銹鋼雕塑彷彿自虛空破繭而出，呼應品牌內蘊不斷湧動的生命力與創造能量，象徵 ONCOR 精神於七期核心地段的深層綻放。 亮點2｜江振誠「小吃麵」五重奏，會所美味再升級 為體現品牌追求極致的美食主張，ONCOR 力邀國際名廚江振誠跨刀設計餐點，「小吃麵」即是江主廚將自身遊歷世界各國的經驗融入對台灣家鄉味的記憶所打造的美食。「小吃麵」共五款，從風味、溫度到口感都細膩鋪陳：包括滋補潤養、香氣撲鼻的「麻油藥膳排骨麵線」、鮮麻過癮、辣中帶甘的「青花剝皮椒烏雞細麵」是對台式傳統的現代重演；而融合南洋香料與海味的「咖哩魚蛋叻沙米線」則與「四川麻辣關東煮寬粉」對唱應和，一香一辣、一醇一鮮，激發多層次之食感；最後是以壽喜燒醬汁與黑松露調味、風味奢華的「松露壽喜和牛炒烏龍」，Q彈麵體搭配濃郁脂香，在 ONCOR 眾美食中銷量名列前茅。「小吃麵」不僅是歡唱時補充體力的良伴，更是社交體驗的話題起點，從家常台味、和風日式到南洋辛香，每位賓客都能從中找到專屬的味覺共鳴。 亮點3｜天使之名尊榮會所，創造沉浸式娛樂體驗 ONCOR 台中七期旗艦店以大天使之名為靈感，打造出三間大型會所，不僅是歡唱空間，更像是包覆個人情緒的沉浸劇場，於此大啖江振誠主廚特別設計、會所專屬的「艷鍋」，多種風味鍋底搭配豐盛海陸配料，更是絕無僅有的美味饗宴： 亮點4｜紅、黃、綠三色房型風格，提供全方位情緒價值 針對個人偏好與情緒狀態，ONCOR 打造三種色彩歡唱房型，結合心理色彩學與場域設計語言，讓每間房都是一段敘事，搭配可容納12-28人之四種不同坪數大小選擇，滿足從私密對話到大型派對的多元需求： ONCOR 響艷都市會所結合歡唱據點、私人會所、星級美食、派對場域與商務會議等多元功能，打造新世代頂級娛樂空間，最新揭幕的 ONCOR 七期旗艦店更與台中這座創意之都的脈動緊緊相扣，成為全台矚目的娛樂新地標。未來， ONCOR 更計劃將娛樂版圖拓展至美國、日本與新加坡等國，將台灣的夜生活設計與文化能量推往向世界舞台。 #ONCOR #oncor台中七期 #oncor響艷都市會所 #國際名廚 #夜生活推薦 #歡唱會所 #江振誠 #發胖編報你知 #蔣友柏 

【波寶去哪玩】科學館就能玩一整天！澳門親子景點TOP6推薦，這裡比你想的更適合帶小孩！

很多人想到澳門，第一時間可能只想到美食或度假飯店，但其實這裡比你想的更適合帶小孩！景點集中、交通方便，加上室內設施多，不怕天氣變化，安排起來超輕鬆。尤其是澳門科學館，互動展區豐富好玩，真的可以從早玩到晚。這篇幫大家整理澳門親子景點TOP6，好玩好拍又不累，讓全家人都能開心出遊！ （圖片來源：IG@ohyanuan、@ohya0618） 澳門親子景點推薦｜1、澳門倫敦人 地址： 澳門望德聖母灣大馬路 一走進去就像瞬間飛到英國，紅色電話亭、大笨鐘造景超好拍，小朋友會一直喊拍照！館內空間寬敞又舒適，冷氣強、不怕日曬雨淋，很適合親子慢慢逛。還能順便安排美食或看表演，大人小孩都有得玩，是結合住宿、拍照和用餐的一站式親子行程。 https://www.instagram.com/p/DNfSygdy4_f/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 澳門親子景點推薦｜2、澳門新濠影滙 地址： 澳門路氹連貫公路 這裡根本是親子放電天堂！最吸睛的8字摩天輪就在高空中，小朋友看到都超興奮。館內還有室內遊樂設施、主題體驗館，不管晴天雨天都能玩。空間新穎又有主題感，邊玩邊拍超有氛圍，很適合安排半天到一天的親子行程。 https://www.instagram.com/p/DNyH-Xx5l_B/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 澳門親子景點推薦｜3、官也街 地址： 澳門氹仔官也街 來澳門一定要帶孩子逛官也街！整條街不長，走起來輕鬆不累，卻集結了各種人氣小吃。蛋塔、豬扒包、手信通通有，小朋友邊走邊吃超滿足。街道色彩繽紛又帶點葡式風情，好拍又有在地味，是最輕鬆的親子覓食散步路線。 https://www.instagram.com/p/DGBNcX_zfpo/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C48iS6APQTz/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 澳門親子景點推薦｜4、澳門科學館 地址： 澳門孫逸仙大馬路 如果想找寓教於樂的行程，這裡真的很可以！館內很多互動式設施，小朋友可以動手操作、邊玩邊學，不會覺得無聊。空間寬敞又有冷氣，逛起來很舒服，也很適合安排在炎熱的下午。讓孩子放電又長知識，爸媽也能輕鬆不少。 澳門親子景點推薦｜5、觀音像海濱休憩區 地址： 澳門孫逸仙大馬路 想安排一段悠閒時光，可以來這裡走走。面海步道平坦好走，推嬰兒車也很方便，小朋友可以自在跑跑跳跳。傍晚時分海風涼爽，看著夕陽超療癒，大人也能好好放鬆一下。沒有壓力的散步行程，反而更能留下溫馨回憶。 https://www.instagram.com/p/Cq4p7RHv9vX/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 澳門親子景點推薦｜6、BROWN & FRIENDS CAFE & BISTRO 地址： 2/F, H853 Fun Factory, LISBOETA, 溜冰路澳門 LINE FRIENDS迷一定會尖叫！整間店充滿可愛角色公仔和打卡角落，小朋友一進門就超興奮。餐點造型也很用心，好拍又有話題，吃飯時間瞬間變得很有趣。空間舒適、氣氛輕鬆，很適合安排成親子午餐或下午茶時光，讓旅程多一點童趣。 https://www.instagram.com/p/C0LOtY7LKct/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 其實澳門真的不只是大人的度假城市，只要安排對景點，就是一趟輕鬆又充實的親子小旅行。從能玩一整天的科學館，到好拍好逛的飯店商場，再到邊走邊吃的小街巷弄，大人有得放鬆，小孩有得放電，節奏也不會太累。下次想安排短天數出國，不妨把澳門列入清單，說不定會成為你們家最驚喜的一站！ 延伸閱讀：更多「親子國外景點」相關文章 👉【波寶去哪玩】在地媽媽的私房景點！香港親子景點TOP9推薦，週末就能立馬帶小孩出國！ 👉【波寶去哪玩】這裡太適合親子旅遊了！「福岡親子景點」TOP9推薦，麵包超人博物館必去！ 👉【波寶去哪玩】去過的爸媽都說讚！「大阪親子景點」推薦TOP15，環球影城、Kid Zania和樂高樂園必去！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #澳門旅遊 #澳門景點 #澳門親子好處去 #澳門親子景點 #澳門親子遊 #親子國外景點 #親子景點 #親子生活 

2023台中小資情侶約會景點！限定造景、高空景觀咖啡，月底約會也不失浪漫

小資族情侶們該如何在有限的預算內，花少少的錢也能享受難忘的約會？台中有豐富的自然景點，很適合散步享受美景放鬆身心，或是近年來文創空間不斷新建，各式展覽與文創品牌店舖，都能在邊逛邊看的過程中，為大家開啟新的話題。當然坐下來享受一頓美食更是約會中不會出錯的選擇，這次整理幾個高CP值的景點，小資族情侶也能玩得很盡興！ 延伸閱讀👉【台中】備好悠遊卡！沒有交通工具也能輕鬆玩TOP11景點，公車路線都幫你安排好啦 延伸閱讀👉【台中】大里8個人氣景點！隱藏版中台灣版伯朗大道，來趟近郊小旅行吧 台中情侶約會景點：LALAPORT 台中 如果是喜歡室內活動的情侶，可以到2023年全新開幕的台中三井LaLaPort。積木色的馬賽克外牆超吸睛一定要拍張美照，內有超過300家專櫃進駐，大型日系生活用品店、還齊聚休閒、便利品牌、時尚品牌，以及美食餐廳少不了，一次滿足大家的逛街慾！ https://www.instagram.com/p/CoKMVa_hQ-L/ https://www.instagram.com/p/CoCo0p0yH1n/ Info. 地址：台中市東區進德路700號 營業時間：11:00-22:00 台中情侶約會景點：臺灣府儒考棚 x 中島GLAb 臺灣府儒考棚原是清代官員舉行科舉考試時的考場，如今則是保留古老的建築樣貌，由一群不同領域的策展人進駐，跨界組成「中島/G.LAb」團隊進駐，在此舉辦展覽、講座等各式活動，也引進了台中當地的咖啡、茶飲品牌，讓古蹟有了新的面貌，成為獨樹一幟的美學空間。 https://www.instagram.com/p/CNKQ1iLHcof/ https://www.instagram.com/p/CNjpvQMHHvr/ Info. 地點：台中市西區府後街38-8號 時間：11:00-18:00(週一、週二公休) 延伸閱讀👉【台中西區散步計畫】精選超質感美學空間、品茶＆咖啡廳推薦，用不同方式來台中玩吧 台中情侶約會景點：海天橋 海天橋位在台中太平區，跨越在旱溪的溪床上，含有「海天一線、心手相連」的寓意。白天看的話就是一座象徵愛情純白無瑕的白色流線型橋梁，夜幕降臨之時，燈光投射下的海天橋閃爍著紅藍相間的光芒，令人彷彿進入迷幻世界，因此成為情侶間的浪漫約會聖地。 https://www.instagram.com/p/Cg1j8X0P1cx/ https://www.instagram.com/p/Bw6vTkFHWtS/ Info. 地址：台中市北屯區松竹五路與旱溪東路三段交叉路口 台中情侶約會景點：台糖湖濱生態園區 由帝國糖廠台中營業改建而成的湖濱生態園區，除了保留了日治時期的糖廠建築以外，展示館純白色的玻璃建築外觀更是美不勝收。園區內也有豐富的自然景觀，沿著生態池「星泉湖」漫步感受自然之美，也十分愜意放鬆。 https://www.instagram.com/p/B5AgLGsDeRY/ https://www.instagram.com/p/CHmV20qnKNM/ https://www.instagram.com/p/CHNZdr2HtP_/ Info. 地址：台中市東區樂業路30號 台中情侶約會景點：臺中國家歌劇院、好樣劇場咖啡 如果是文青情侶就很適合到台中國家歌劇院約會，這裡不時會舉辦各種表演活動、展覽，除了可以吸收新知以外也能和另一半互相討論交流，增進感情。頂樓還打造成空中花園，可以遠眺台中市景，如果逛累了就到1樓的好樣劇場咖啡休息，不限時間也不收服務費，用美食替約會畫個完美的句點。 https://www.instagram.com/p/B7v1aXchStC/ https://www.instagram.com/p/BxENdkjlEzB/ https://www.instagram.com/p/BvCCK55AHFu/ Info. 地址：臺中市西屯區惠來路二段 101 號 歌劇院營業時間：11:30-21:00/週五、週六及國定假日11:30 – 22:00(週一公休） 咖啡廳營業時間：週日至週四8:30-20:00/週五、週六8:30-21:00（週一公休） 延伸閱讀👉台中Top10最新IG熱拍景點，香氛複合式咖啡廳、日式老屋菓子舖不能錯過 台中情侶約會景點：PARK2草悟廣場 PARK2草悟廣場結合「公園、店鋪、藝文生活」，非常適合小資情侶前往約會！大量植栽造景打造而成的城市綠洲，給人非常放鬆愜意的氛圍，此外園區內有植物販賣、咖啡輕食、餐廳、戶外用品等各式品牌，草悟廣場還會不定時舉辦市集、音樂表演，豐富的娛樂選擇，絕對足夠在這待上一整天。 https://www.instagram.com/p/CgldRY1rt4E/ https://www.instagram.com/p/CbNOpjnL8CL/ Info. 地址：台中市西區英才路534號 營業時間：9:00-凌晨02:00（各店家營業時間不同） 台中情侶約會景點：勤美誠品綠園道 再來是鄰近PARK2草悟廣場的「勤美綠園道」說到台中必提這裡，綠意盎然的草地每到假日就會聚集許多人潮，附近不僅集結各式餐廳美食、百貨商場、勤美術館，還有台中爵士音樂節也會在此舉辦，而且也常常會舉辦網美超愛的打卡特展，不僅台中在地人很愛來，連外縣市的朋友也時不時就想來感受一下熱鬧的氛圍。 https://www.instagram.com/p/BrjECnUnJg7/ https://www.instagram.com/p/CVNykqyhPzW/ Info 地址：台中市西區公益路68號 延伸閱讀👉下午茶時間到，台中勤美綠園道周邊甜點TOP5，質感滿分好吃又好拍！ 台中情侶約會景點：Sami：卅麵 位於勤美商圈附近的Sami：卅麵，號稱台中最美麵店，主打平價拌麵，但餐點卻一點也不馬虎，份量十足CP值超高。重點是整間店裝潢得超有質感，光看店舖外觀還以為是潮牌店，一時難以和麵店聯想到一塊，店內空間寬敞明亮，享受美食也能順便滿足拍照慾！ https://www.instagram.com/p/CnPV2h9JlK0/ https://www.instagram.com/p/CqmgOnTBhYc/ Info. 地址：台中市西區大和路87號 營業時間：1:00–14:00、17:00–20:00（週日公休） 台中情侶約會景點：REC COFFEE Taiwan 旗艦店 REC COFFEE是來自日本福岡的冠軍咖啡，台灣旗艦店設置於台中中信金控大樓26樓，室內空間十分寬敞座無虛席，但最熱門的還是位於靠窗的位子，擁有絕佳的視野可以觀賞台中市景，天氣好時更是美不勝收。美景與冠軍咖啡一次享受，絕對會是最難忘的回憶。 https://www.instagram.com/p/CpEa5CjvxL0/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CpnGgAXvapV/ https://www.instagram.com/p/Cj28dc3LOIE/ Info. 地址：台中市西屯區惠中路一段88號26樓 營業時間：10:00-21:00 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 延伸閱讀👉【中部】10個不過夜一日約會去處，最新2萬坪購物天堂、和服體驗、百萬夜景滿載而歸 延伸閱讀👉【台中手作體驗推薦】9間DIY課程，零失敗率簇絨地毯、創意手捏陶，大人的紓壓提案 延伸閱讀👉【台中花藝空間推薦】7間療癒花草教室、秘境植栽店，還能體驗手作DIY乾燥永生花課程 撰文編輯＃shika #LaLaport #PARK2草悟廣場 #REC COFFEE Taiwan 旗艦店 #Sami：卅麵 #勤美誠品綠園道 #台中 #台中大雅小麥之鄉 #台中小資約會 #台中情侶約會景點 #台中景點 #台中約會 #台中約會景點 #台糖湖濱生態園區 #好樣劇場咖啡 #小資情侶約會 #小資景點 #小資約會 #情侶 #情侶約會景點 #海天橋 #米飛兔 大里藝術廣場 #約會景點 #臺中國家歌劇院 #臺灣府儒考棚 x 中島GLAb 

2023全新《迪奧逆時能量精華》上市記者會「迪奧超能量雙星」王淨、陳昊森 自信放閃年輕發光肌！

迪奧今日舉辦全新《迪奧逆時能量精華》上市發表會，不僅邀請到連續第二年擔任「迪奧能量大使」 的「王淨」來到現場，更同步邀請同樣是戲劇界閃亮新星的「陳昊森」一同加入能量大使行列，兩 人以「超能量雙星」之姿一同出席，向大家分享忙碌生活也能養出「年輕發光肌」的祕訣！兩位搭 檔默契表示，無論在拍戲或休息時都會使用全新《迪奧逆時能量精華》搭配【迪奧逆時能量系列】 單品，為肌膚快速充電，讓疲勞肌膚重拾活力與青春光采！ 最稱職迪奧能量大使王淨 自稱空瓶富翁 最愛全新發光能量瓶 與迪奧再續前緣，繼續擔任能量大使的王淨，在記者會上也開心分享【迪奧逆時能量系列】帶給她 的美麗變化，她表示：「很開心能與陳昊森一同擔任迪奧能量大使，保養不分男女，就跟【迪奧逆 時能量系列】一樣是不分性別、不分膚質都適合的保養品，這一年使用下來，我已成為《迪奧逆時 能量精華》的「空瓶富翁」了，它真的讓我的膚況更亮、更嫩、更緊緻！然而，我只能說只有迪奧 可以超越迪奧，全新一代《迪奧逆時能量精華》讓我更驚豔，不僅質地更水感好吸收，功效也更快 速有感，肌膚一夜就發光，緊緻度也大大提升，肌膚彷彿持續處於『睡飽』狀態一樣，即使熬夜隔 天上工時，化妝師還會大讚我肌膚怎麼那麼亮，殊不知我只是持續使用這瓶，就能看不出疲憊感， 真的是名副其實的『 發光能量瓶』」 而被問起保養秘技時，王淨也不私藏地大方分享：「大家一定要試試『超能亮雙膜法』，這招在妝前使用，肌膚會馬上又潤、又滑、又亮，膚況直達頂峰，後續上底妝就會像磁鐵一樣緊貼肌膚，超 級貼妝，我自己每周也會選2天晚上好好敷雙膜法，堅持一年了，現在肌膚隨時都能緊緻透亮。厚重底妝已不再主流，建議大家都可以試試這個方法，幫肌膚養出更自然的透亮感！」 除了為肌膚注入能量，記者會上王淨也分享緊湊生活充電的超能量心法：「為了從沉重的角色中抽 離，我會定期幫自己規劃一段Metime好好放鬆，無論是旅行、大吃或保養都能幫我的身心靈快充能 量！如果可以擁有SuperPower，我希望能將『時間暫停』，讓美好的一切停留久一點，可惜我沒有這種超能力，但我相信持續使用【迪奧逆時能量系列】一定能讓我的發光美肌持續下去！」 迪奧能量大使陳昊森 獻出保養初體驗 一用愛上發光能量瓶 2023年新加入「迪奧能量大使」陣容的陳昊森，也分享到首次與迪奧合作的心情：「很開心能有機會 感受這劃時代的【迪奧逆時能量系列】為我的肌膚快充能量，親身體驗後也覺得這個系列對於所有 膚質都很友善，所以我也迫不及待地跟我身邊的男性好友們分享這個系列。」而以前總是對保養三 分鐘熱度的他，這次也為成為迪奧能量大使，獻出保養初體驗，開始以【迪奧逆時能量系列】認真 做足全套保養，他分享到：「平時我很懶得保養，但【迪奧逆時能量系列】的輕盈質地完全擄獲我的 心，我最驚豔的就是《迪奧逆時能量精華》，它的輕盈水感質地一抹就快速吸收，讓男生能完全擺脫 惱人的黏膩感，短短體驗30天肌膚摸起來就明顯更加平滑，膚況也更穩定更亮，肌膚像睡飽一樣很 有精神！」 從保養小白晉升保養達人，陳昊森也分享男生平常保養時可以先用《迪奧逆時能量奇肌露》 能亮 水 拍滿全臉，再全臉塗上《迪奧逆時能量精華》，然後再多按壓一下精華，針對刮鬍區域按摩，讓 受到刮鬍刺激的肌膚，能獲得更多修護與保濕力。此外，也加碼分享肌膚疲累時，就會在擦完精華後濕敷上「 能亮水」，就能以很清爽的方式，讓肌膚亮上加亮，輕鬆擺脫熬夜肌！最後，被問到想要擁有什麼SuperPower時，陳昊森也開玩笑說道：「我想要可以穿牆但只能穿一半，把自己逗樂，其 他人也會覺得好玩舒壓，讓大家都開心就是我想要的SuperPower！」 #Dior #DIOR迪奧逆時能量精華 #王淨 #迪奧 #迪奧 逆時能量精華 #迪奧逆時能量精華 #陳昊森 

懷孕準備不可不知這些事｜孕前準備、懷孕檢查、飲食分享

迎接新生命的到來是一件充滿驚喜又幸福的事，也代表你準備好為下一段不一樣的人生負責，但生孩子畢竟是一輩子的事，充分與另一半溝通還有事前的準備相當重要，也能多少減輕彼此的負擔及產後的壓力喔！ 孕前準備：健康檢查、調理身體、心理準備 有些人想生孩子卻遲遲等不到消息，有些人還沒準備好懷孕，就意外中了！其實都不用特別緊張，放鬆心情別給彼此壓力才是懷孕好的開始喔！ 產前健康檢查在準備懷孕的小倆口建議都要去做，能大幅降低懷孕期間的風險，也能專心的準備懷孕。在生理上，準備懷孕的媽咪可以開始調整生活作息，放慢工作的腳步，別給自己太大的壓力！畢竟生孩子是一件開心又幸福的事，如果只是為了「生孩子」這件事，可能會大大影響彼此的生活品質喔！ 懷孕檢查：從兩條線開始一路到懷孕40週 我還記得當初看到兩條線的驚喜與不可思議，當下的心情真的很難形容，來不及等婦產科開門就立馬搭車在門口守候！ 12週以前：是媽媽手冊第一次檢查，通常在測到寶寶心跳後，就會發「孕婦健康手冊」。 16週：安排一系列的第一孕期檢測 身體檢查：家庭病史、過去病史、成癮習慣、懷孕不適症狀等。 實驗室檢測：血液檢測、梅毒檢測、愛滋病檢測、尿液常規檢測等。 第一孕期唐氏症篩檢：頸部透明帶檢查。 20週：例行檢查、高層次超音波。 要做羊膜穿刺的媽媽可看這篇👉媽咪日記｜21w 羊膜穿刺後，終於放下心中的大石 24-28週：妊娠糖尿病檢查（喝糖水檢查） 28週：例行檢查、梅毒血清檢查。 ****我目前懷孕週數在29週，所以尚未進入妊娠第三期**** 32週：例行檢查。 34週：例行檢查。 36週：例行檢查、乙型鏈球菌篩檢。 38週：例行檢查。 39週：例行檢查。 40週：例行檢查。 懷孕飲食：多攝取蛋白質、蔬果均衡多喝水。 我是一個比較隨性的媽媽，其實就是想吃什麼就吃什麼，但絕對不碰酒精及生食（好久沒吃日料的媽媽覺得想哭...）一看就知道不健康的也不碰，像是洋芋片、罐頭、泡麵等加工食品。 🌟優質蛋白質：牛肉、雞肉、鮭魚、雞蛋、豆漿、牛奶。 🌟五穀雜糧類：燕麥片、全麥吐司。（每餐1份） 🌟蔬菜類：花椰菜、地瓜葉、菠菜、秋葵。（選自己愛吃的蔬菜，每餐2份） 🌟水果類：蘋果、奇異果、鳳梨、番茄、橘子。（選自己愛吃的水果，每天1-2份） 在28週產檢時發現寶寶的大小有小1週，知道後就狂補充優質蛋白質，像是：牛肉、雞肉、魚、蛋等，一天至少80-90g蛋白質才夠，外食媽媽根本吃不到這麼多肉啊！醫生說用喝的乳清蛋白也是可以的！所以要準備進入第三孕期的媽媽也要特別注意喔！ 如果想知道更多飲食分享可看這篇👉媽咪日記｜20w 第二孕期的飲食清單 👉孕媽咪每天必喝低雞精｜孕後期養胎不養肉，給寶寶更多優質蛋白質！ 目前懷孕29週的我，覺得這一切來得好快。雖然剛開始覺得很久，但一轉眼就要準備卸貨啦！在分享這篇文章的同時，我也是細細回顧了我孕期每個月的變化，覺得生命真的是一個很特別的歷程，要學習的事情變得很不一樣，感受身體每一天的變化，還有肚子裡寶寶一天天成長到現在胎動特別明顯且頻繁，都是很值得開心的事！沒想到我會在這麽動盪的2020懷孕，也算是給自己與家人30遂特別的禮物！明天就是新的一年，也希望想懷孕或正在懷孕的媽媽有好的心理狀態、健康的生活品質，好好迎接新的開始！ #懷孕29週 #懷孕日記 #孕媽咪 #孕前準備 #產檢 #懷孕 #懷孕飲食 #胎動 喜歡我的文章歡迎到新成立的FB粉絲團～媽媽不厭世才怪按讚 想看更多關於「懷孕日記、孕媽咪好物推薦」文章，可到我的網站喔👉點我 喜歡快追蹤👉WOO!麗芙太熱 IG分享生活日常👉Liv_WOO FB媽咪取暖👉媽媽不厭世才怪 ✉️專回疑難雜症與合作請來信

米豆RiceBean沐浴乳真實使用心得分享

我的洗澡時光從與孩子共浴，到給已經可以回到自己的小小獨處， 重拾可以好好自己洗澡的感覺真好。 睡前的沐浴時光，我會使用米豆夜寧淨味沐浴乳霜， 給晚上一段放鬆的儀式感，這瓶屬於米豆的平衡系列， 我手上這瓶的香味是琥珀晚霞，混合了佛手柑、薰衣草、雪松與玫瑰， 味道真的很舒服，洗澡的過程超級放鬆和享受。 在台灣這樣濕熱的氣候裡，有時一整天下來會流汗、產生悶味， 回到家聞著自己都會不舒服，但我這段日子只要用這瓶夜寧淨味沐浴乳霜洗澡， 就可以讓夜晚更放鬆、身體帶著淡淡自然香氣入睡， 低刺激特性讓我在晚間也放心使用，不擔心過敏或緊繃。 另外一瓶是逗號控油穀物胺基酸沐浴露，如果你的背部容易有荳子困擾的人， 選這瓶就對了！ 夏天容易流汗、背部容易出荳子， 選用逗號控油穀物胺基酸沐浴露很適合，像是背部、胸口有荳子時，我就會用這罐。 更詳細的分享可以點這邊 FB：跟著Livia享受人生 IG：loveliviagirls 

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