全台首創「睡眠・療癒展」四月中登場 失眠成因解密，名醫教你熟睡每一天

睡眠已經成為二十一世紀的重要健康議題，長期失眠可能引發心血管疾病、老人失智症，兒童失眠則可能造成注意力不集中、過動，甚至影響生長發育。為協助民眾了解並正視睡眠問題，立方品整合行銷首創以「睡眠、療癒」為主題的展覽，規劃專業論壇、體驗、科普及多元商品展售區，於四月十四日至十六日在松山文創園區開展，要讓民眾「好好睡一覺」！ 主辦單位立方品整合行銷表示，「睡眠療癒展」以科普知識、助眠商品為兩大主軸，除邀請專家們分享睡眠問題成因及治療方法，更透過多元產品、服務展示，結合紓壓療癒的體驗活動及趣味競賽，協助民眾找到最適合自己的好眠方案。 在為期三天的展覽中，「大師論壇」邀請各大醫院睡眠中心的主任醫師開講，講者包括長庚醫院耳鼻喉部部長李學禹、呼吸胸腔科副教授級主治醫師莊立邦、臺北醫學大學附設醫院睡眠中心主任李信謙、衛生福利部雙和醫院睡眠中心主任鄔定宇、振興醫院睡眠中心主任毛衛中等多位睡眠醫學權威。還有理科太太主理的好好生醫品牌、營養師、身心靈紓壓等不同領域的講師分享。在商品方面，有營養保健、睡眠用品、精油香氛、穿戴裝置等眾多廠商參展，還有瑜珈、頌缽、芳療、藝術療癒等體驗活動，希望透過多元的商品及服務組合，幫助大眾找到最適合自己的好眠方案。 睡眠療癒展也邀請協辦單位 Ness Wellness 身心靈健康平台來推廣紓壓療癒的體驗。 Ness主題療癒區 體驗包含「舞蹈瑜伽」、「瑜伽」、「卡牌」、「靈氣體驗」，療癒平時工作壓力大的你！！！ Ness 主題療癒區時間和老師介紹: 04/14(五)13:30~14:10(40分)-舞台論壇區 ness wellness – Raelynn舞蹈瑜珈老師 從事舞蹈教學17年的Raylynn舞蹈瑜珈老師，透過舞蹈瑜伽幫助大家從律動中來認識，透過感受、自由流動、空間結合，與串聯組合，以感受音樂和自己。 04/14(五)16:50~17:30(40分)-舞台論壇區 ness wellness – YUi 瑜珈老師：持有瑜珈證照的YUi老師，希望能透過瑜伽幫助大家靜心和放鬆，留時間與自己相處、傾聽自己以及找到適合自己的生活方式。 04/15(六)10:20~11:00(40分)-活動體驗區 ness wellness – Queena老師 卡牌：透過抽卡牌的方式來幫助大家更認識自己找到平衡，讓每個人都能學習自癒癒人，實踐美好生活。 04/16(日)10:20~11:00(40分)-活動體驗區 ness wellness – Raina 靈氣老師：持有臼井靈氣大師階和聖火卡魯那靈氣大師階同時擁有瑜珈和能量學相關證照的Raina老師，將透過從宇宙來的靈氣，呈現給大家溫暖、舒服、療癒的感覺。 04/16(日)14:30~15:10(40分)-舞台論壇區 ness wellness – Lorina 頌缽老師：持有頌缽音療師二階以及瑜珈，氣功，靈氣執照的Lorina老師，將透過溫柔的頌缽聲音療癒來幫助大家放鬆舒心，讓自身身心都能夠回歸當下。 還有更多的「免費」療育課程體驗，也邀請大家快來報名：https://cubicmedia.club/ex00MAarz 4/14~4/16 「睡眠療癒展」，快來松山文創園區睡個好覺 免費預約入場 https://reurl.cc/klr79q #Ness Wellness #睡眠・療癒展 

【清境住宿避雷】清境農場國民賓館踩雷真實開箱｜房間隔音超差、沒有冷氣、老舊電扇爆吵、停車混亂、早餐中規中矩

這次來到南投清境，原本滿心期待入住 Google 評價 4.1 星的 清境農場國民賓館，想不到卻是一場大踩雷！從 房間隔音差、停車場無管制、櫃台態度消極，到半夜根本無法好好睡覺，完全顛覆我的想像。因為網路上資訊太少，特地把這次完整體驗拍成影片和文章，讓大家在安排行程時能少走冤枉路。 🎬 先來看影片開箱： 這段 10 分鐘影片中，我實際收錄了「超吵片段」，讓你親耳感受當下的狀況👇 📍 飯店基本資訊 🏨 清境國民賓館入住流程與設施 下午兩點到櫃檯辦理入住，但要到四點才能進房。大廳裝潢看得出年代感，餐廳和公共空間規模算大，但維護上就顯得比較樸實。 大廳還有販售清境羊類製品還有周邊商品的展售區 往大廳再過去一點有文物展廳，影片內也有帶大家去參觀 清境國民賓館房間開箱 房間格局偏陽春算是整潔，裝潢相當老派。 門有加重處理，但隔音效果幾乎沒有： 整晚大概只有凌晨三、四點才稍微安靜下來。 另外一個大缺點是──房間沒有冷氣。雖然清境溫度不至於太熱，但因為房間不通風，空氣會悶。備品是大型電扇，但聲音轟隆轟隆，吵到快要「起飛」的感覺，完全不適合淺眠的人。 至於要求換房後得到的回覆也放在影片裡了，可以說是比清境晚上的溫度還要寒。 早餐體驗 早餐菜色算中規中矩，種類不算少，有基本的中式與西式餐點，填飽肚子沒有問題，但也談不上驚喜。 值得一提的是，住宿會附送清境農場和小瑞士花園的門票，對於有規劃去這些行程的旅客來說，算是一點小加分。 住宿實拍影片 想看完整的房間樣貌與實際入住狀況，可以直接看影片開箱： 住宿心得總評 清境農場國民賓館作為清境早期的指標性住宿，地點和送門票表現算是它最大的優點。但如果你很在意住宿品質、安靜度與舒適度，恐怕會覺得失望。 建議給「不怕吵、能接受樸實環境」的旅人選擇；如果你是淺眠體質或追求放鬆享受的旅客，建議在清境找其他選擇，會比較適合。 #南投住宿 #清境國民賓館 #清境住宿

【台北】省錢活動景點推薦｜煙火尬夜景、文創展覽好逛好拍，9大散策不傷荷包輕鬆玩

想出去玩又不想花大錢怎麼辦？即使在物價偏高的台北，還是有許多免費的景點可以走走逛逛，像是觀賞各種展覽，或是親近大自然都是很不錯的選擇，既不傷荷包又可以體驗充實的活動留下回憶。編輯這次幫大家整理了台北省錢的活動景點，讓小資族們下個週末就來這邊約會吧！ 台北景點推薦1：大稻埕 台北大稻埕非常適合作為一日遊的景點行程，古色古香的建築充滿歷史的足跡，走在騎樓看著各式各樣的店家與攤販也很有趣，也有許多復古咖啡廳可以來個愜意的下午茶。傍晚再到碼頭賞河看夜景，一旁還有貨櫃市集提供佳餚與美酒。每年到了特定節慶還能觀賞到煙火，下一次的煙火季就帶另一半一起來吧！ https://www.instagram.com/p/CAp3UwbHnS3/ https://www.instagram.com/p/BxB2YgQnT19/ 今年的大稻埕煙火秀日期定在7月17日至8月10日，舉辦地點依舊選在「延平河濱公園（大稻埕碼頭）」舉行，活動搭配妝點遊船、精彩煙火秀、美食、夏日飲品等的大稻埕夏日節，與在地商圈業者合作推出專屬優惠活動，打造全臺最具代表性的夏季活動，快點先把時間安排好來去看夏日最美的煙火秀吧～ https://www.instagram.com/p/BmshLVOBzEY/ 地址：延平河濱公園 台北景點推薦2：榕錦時光生活園區 「榕錦時光生活園區」是由臺北邢務所官舍改建成的園區，由於原本就是日治時期的建築，因此充滿了日式老宅風情。在這裡有許多文創市集與咖啡廳等，也有展覽室能了解建築的歷史脈絡，五花八門的品牌進駐讓你有得吃又有得逛！ https://www.instagram.com/p/CmBPdXypyTV/ https://www.instagram.com/p/CiPcK9tJgXL/ https://www.instagram.com/p/CiKRF2hrgPq/ 地址：台北市大安區金華街167號 營業時間：11:00-20:00 台北景點推薦3：華山1914文化創意產業園區 華山一直都是許多人假日休閒活動的去處，不僅是因為他有許多各式主題的展覽，每次走訪都會有不同新鮮的展出，到了假日還會有文創市集在此擺攤，一逛就是一個下午。華山後方的大草原也很適合野餐，或是帶上寵物在草原上奔跑，適合全家大小一起來這放電。 https://www.instagram.com/p/B4mFYgonoSr/ https://www.instagram.com/p/BpUEMicgxu1/ https://www.instagram.com/p/ChixTGPvI5d/ 地址：台北市中正區八德路一段1號 台北景點推薦4：北投圖書館、北投溫泉博物館 北投圖書館台灣首座綠建築圖書館，因擁有原木建築外觀，生態環境豐富、四周茂密的林木圍繞，曾被美國網站Flavorwire.com評選為「全球最美25座公立圖書館」！也能順便到附近的北投溫泉博物館走走，由紅磚瓦牆砌成的兩層樓英式建築，非常有異國風情，內部更是保留完整的溫泉歷史脈絡，館內也時常更替不同的裝置藝術，每次去都有換然一新的感覺！ https://www.instagram.com/p/BjdQAd_FtN-/ https://www.instagram.com/p/CbVGAZZJU4I/ 地址：台北市北投區光明路251號 營業時間：二～六8:30-21:00、日一9:00-17:00 地址：台北市北投區中山路2號 開放時間：10:00-18:00（週一公休） 台北景點推薦5：紀州庵文學森林 紀州庵建於1917年，最初是ㄧ間人氣很高的日本料理店，後來成為公務人員的眷舍，日式建築加上庭院非常有情調。後來輾轉整修為以文學為主題的藝文空間，經常舉辦各式文學的展演活動。除了之外還涵蓋了餐廳、書店與公園，到了假日更不時會舉辦小市集。 https://www.instagram.com/p/BeLMUk7lwU3/ https://www.instagram.com/p/ByxqjkFH86l/ Info. 地址：台北市中正區同安街107號 開館時間：週三～週日10:00～18:00（週五六延長至21:00，週一公休） 台北景點推薦6：寶藏巖國際藝術村 熟悉台北的人一定不陌生公館商圈～除了各種巷弄美食，隱身在商圈附近的寶藏巖國際藝術村卻很多人不知道！原本是違章建築，在經過改建及重新規劃後成為藝術家們的工作室、展覽的聚落。沿著山坡沿路的房子都有著濃濃的獨特風格，每隔一段時間就會更換駐村的藝術家，展出不同的藝術作品，不定期還會有不同的手作工作坊可以實際與藝術家們互動。 https://www.instagram.com/p/BlAiqO0nDGb/ https://www.instagram.com/p/BkwWK-pAd1j/ 地址：台北市中正區汀州路三段230巷14弄2號 台北景點推薦7：剝皮寮歷史街區 剝皮寮最早自清代早期發展成聚落，擁有逾兩百年歷史的老街區，建築混合了清代、日治、民國三個時期的風格，紅磚屋、拱型騎樓、雕花窗櫺等，建築設計處處都充滿了懷舊情懷。很多人也會選擇租借旗袍來剝皮寮拍照，建築內部也有不同主題的展覽可以一一閱覽。 https://www.instagram.com/p/BoHAU4rFuMj/ https://www.instagram.com/p/BpCV5k6lh4V/ Info. 地址：台北市萬華區康定路173巷 營業時間：09：00～18：00（週一公休） 台北景點推薦8：象山 不想花大錢乾脆就來爬山運動一下吧！象山步道全長1450公尺，走完全程約需近2小時，沿路自然資源豐富，能看見許多植被蕨類和鳥類出沒，爬山新手也能輕鬆攻頂。至高處的觀景台視野超好，可以將整個信義區盡收眼底，寬闊的視野風景也讓人感到心曠神怡！ https://www.instagram.com/p/BkVGaomgEfB/ https://www.instagram.com/p/B0bkny3F0E2/ https://www.instagram.com/p/ChOxUFHvxTv/ 地址：台北市信義區 台北景點推薦9：冷水坑步道 位於陽明山上的冷水坑步道，30分鐘就能輕鬆走完一趟，沿途可將牛奶湖、菁山吊橋、落羽松大道等景點都盡收眼底。在入口處就有落羽松大道迎接大家，如果是在12月到隔年2月來時，落羽松樹漸漸翻紅，唯美的景致就像是置身在歐洲小鎮一般。 https://www.instagram.com/p/CWg8KdnPE5z/ 接著是菁山吊橋，走在吊橋上正好能遠眺整座七星山山景，壯麗的畫面讓人印象深刻。以及冷水坑生態池和兩處冷水坑小湧泉乳白色的牛奶湖，短短一趟路就能飽覽這麼多景色，真的是非常值得！ https://www.instagram.com/p/CPQkYiQDwXm/ https://www.instagram.com/p/CU_qIeLjMuW/ 地址：台北市士林區菁山路101巷170號 延伸閱讀 👉我單身我驕傲！10個「適合一個人去的獨旅景點」還不用花大錢，換別人羨慕我這單身狗 👉台北文創園區總整理：8大必逛園區拍照放鬆一次滿足，隱藏在巷弄的懷舊打卡點 👉【北北基】第一次約會去哪玩？15個浪漫行程推薦，超甜行程讓另一半印象超加分 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯＃shika #冷水坑步道 #剝皮寮歷史街區 #北投圖書館 #北投溫泉博物館 #台北 #台北小資約會 #台北景點 #台北省錢景點 #台北省錢活動景點 #大稻埕 #大稻埕煙火 #大稻埕碼頭 #大稻埕老街 #寶藏巖國際藝術村 #小資 #榕錦時光生活園區 #省錢 #紀州庵文學森林 #華山1914文化創意產業園區 #象山 #象山步道 #陽明山冷水坑步道 

某天你離世了，會希望自己留下什麼？｜艾波外出中April's Lifestyle

艾波外出中Ｘ身心靈平衡 ✔給小衝：停不下來的人￼ ✔給慢慢：沒有方向的人 每週ㄧ些心•改變. .2020沈甸甸的一年 五天後要過去了，翻過來的2021 將會平順嗎？抑或是更加動盪 我們都以為時間是線性且有次序的 (過去>現在>未來) 只能遙望，所以不能得其全貌 但其實真理是 #過去現在未來同時存在 (像千層蛋糕一樣🍰) 世界的變局，將會是集體意識之下的成果 而集體意識= 每一個地球人意識的總和 2020/12/20剛好是土星與木星難得的一次大合相 開啟未來200年的風向星座世代 （摩羯座>水瓶座時代） 所以更精神性、自由、創新、結合科技的氛圍已然來臨 我們可以選擇辛苦的抓緊就事物不動 也可以選擇跟著趨勢走向內在更深且平衡的地方 [ 12月初開始我的變化 ] ✔️不明究理的身心疲倦 ✔️到上了薩提爾對話法，在課堂上與24歲的自己和解 ✔️解了好幾個bug，先分享有趣的一個： 照見自己與宇宙要連不連結，不願天天抽塔羅練習的原因 竟源自於父母的無神論，深怕自己表現「太入迷」 所以被這個限制信念擋住了很久 XD （誰說抽牌等於迷信？這不過是亞洲社會常見的文化信念及名詞解釋） ✔️透過丟了半個房間的雜物，發現了自己都在緊抓些什麼 獎牌獎盃？朋友的卡片？待過公司的名片？前情人的禮物 Bye~~ . . 雖然悶是今年的主題 許多舊有的習慣都被覆蓋住了 但也不得不讓我們練習安住於自己的內心 把舊的規條，看見並狠狠放掉 再擁抱全新、且選擇真正服務於我們的信念 （無論你開始沒有都來得及，最好的時間就是腳下，從現在開始吧） . . 哈哈所以年末邀請大家來玩 #葬禮遊戲🕋 規劃2021新年新希望！ （死亡詞意是中性的，我們可以選擇不用害怕/不避諱 因為其實根本沒有咒誰或不吉利） 各位美麗的靈魂 拿出紙筆並靜心想像： Step1️⃣：若10年後你離世了，大家來到你的葬禮上 有10個你敬愛且在乎的人們，他們會是誰？ . Step2️⃣：他們一一上台表示對你的思念 會對你的一生做什麼描述？ . Step3️⃣：透過他們的話，寫下關於自己5-10個品格或價值 （ex: 他很仁慈、她是個好媽媽、他總能啟發人…等 . Step4️⃣：量化這些價值，並寫成今年的短期目標 （ex: 十年要捐款20萬= 今年我要捐款2萬 十年啟發100人= 今年啟發10人 . Step5️⃣：每月找2小時來檢視你的進度，並試著調整作做法 我已經寫好了，今年的目標少少的 最大的一個就是：「活得像小孩，愛爆自己👧」 你會怎麼寫呢？======================================== 💡方法二｜#夢想版Visionboard 你是75%計畫失敗的人嗎？實測向宇宙下訂單多久會到 看影片>> https://reurl.cc/D6a9lQ ‣‣如不想錯過任何「身心靈平衡x享受旅行」主題，可以追蹤下方連結： 艾波外出中 youtube頻道 👉 https://reurl.cc/Md82Xv 艾波外出中 IG : aprils_lifestyle 👉 https://reurl.cc/6l5G0M 艾波外出中 FB 👉 https://reurl.cc/py6pMa 個人出書【#15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白】👉 https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1 . . ▫️本篇適用於小衝＋慢慢 ▫️追蹤我 @aprils_lifestyle #平衡#做自己#放鬆#愛#愛自己 #焦慮#恐懼#快樂#跨年#目標 #相信自己#正向思考#吸引力法則 #學習#成長#自我激勵#文字控 #活在當下#當下#新年新希望 #2020#2021#新年#happynewyear

從洗澡開始變好看！hoi!好好生活日京山風，用香氣重啟日常

近期吹起「週末重置儀式」風潮，強調透過簡約的清潔與保養，讓身心回歸平衡。由張景嵐與 hoi!好好生活共同開發的質感保養品牌「日京山風」，核心理念即是「減法保養」，用最少的時間，達成最有感的居家護理。 繼 Threads 上熱議的洗護系列後，2026 年日京山風再推新品「去角質露」、「護髮噴霧」與「舒眠噴霧」，將保養脈絡延伸至「肌膚更新、修護、放鬆」，從肌膚、髮絲到入睡情境，建構全方位的療癒節奏。 ▲ 張景嵐與hoi!好好生活共同開發「日京山風」，以「我的減法生活保養」為核心概念（圖／hoi!好好生活提供） 週末重置儀式 01｜溫和去角質，洗掉一週疲憊 保養的第一步從「歸零」開始。「晶糖保濕去角質露」以溫和質地帶走老廢角質，讓膚觸恢復細緻滑順。透過沐浴時的身體拋光，不僅為後續保養打底，更讓沉重的身心狀態恢復輕盈。 ▲ 晶糖保濕去角質露，以溫和去角質，喚醒肌膚的細緻狀態（圖／hoi!好好生活提供） 週末重置儀式 02｜速效護髮，維持好感初戀髮 不需要繁瑣造型，自然柔順就是最好的狀態。「免沖洗角蛋白護髮噴霧」一噴即為乾燥髮絲補充水分與營養。在忙碌日常中，隨時散發清爽光澤感。 ▲ 免沖洗角蛋白護髮噴霧，透過日常護理，為乾燥頭髮補充水分及營養（圖／hoi!好好生活提供） 週末重置儀式 03｜植萃舒眠，沉澱身心入夢 睡前儀式是重置能量的關鍵。透過「植萃精油舒眠噴霧」天然香氣切換環境氛圍，協助緊繃的大腦靜謐沉澱。在呼吸間找回安定感，為一天畫下溫柔且穩定的句點。 ▲ 植萃精油舒眠噴霧，在氣味中沉澱身心，回歸放鬆節奏（圖／hoi!好好生活提供） 「重置儀式」不只是保養，更是一種善待自己的生活習慣。hoi!好好生活日京山風新品系列，回應現代人對效率與質感的雙重追求。並延續品牌「減法生活」理念，在簡化之中找回平衡；從浴室到臥室，讓保養回歸簡單，生活自然呈現最美的狀態。 hoi!好好生活x日京山風官網：https://www.hoihome.tw/page/artlantix

烏木｜台南蛋糕咖啡館

在台南五妃廟一帶，「烏木」是一間讓人一走進就會放慢腳步的甜點咖啡廳。它的外觀低調可愛，陽光灑在木質門框上，有種午後靜謐的氣息。推開門，空氣中瀰漫著烘焙後的甜香與咖啡香氣，讓人不自覺心情放鬆。 冰美式 這天我點了一杯冰美式與一份聖多諾黑。烏木的冰美式屬於乾淨利落的風格，冰塊融化後依然保有香氣層次，清爽又耐喝，特別適合台南午後的炎熱天氣。 聖多諾黑 而主角聖多諾黑更是令人驚喜。店家將這款法式經典以甜派的形式呈現，每個細節都十分講究。 泡芙裹上焦糖，輕咬下去發出「喀」的一聲，酥脆香甜。派上是滿滿的香草籽鮮奶油，細緻滑順，口感濃郁卻不膩。派底扎實而香氣豐富，整體層次分明，從焦糖的甜、泡芙的香氣、奶油的柔滑，到派皮的麥香，都精準地交融在一起。 除了聖多諾黑之外，烏木也以各式水果鮮奶油蛋糕聞名。櫃檯的玻璃櫃裡陳列著一整排季節蛋糕——葡萄、蜜柑、哈密瓜，每一款都色彩柔和、造型細緻。據說烏木選用當季新鮮水果與自製鮮奶油，甜度控制得剛好，常客們總會依著時節回訪，只為嚐嚐當季限定的口味。 二樓用餐區空間滿大的，有著一種溫柔的秩序感。牆面溫柔的奶油色系，搭配木質桌椅與墨綠色沙發。 烏木的甜點不止追求漂亮的外表，而是將風味做到極致。無論是對甜點愛好者，還是想找個安靜角落喝杯好咖啡的人，這裡都是理想的去處。 店家資訊地址：台南市中西區慶中街132號營業時間：12:00－18:00

台北不限時咖啡廳推薦TOP6，有插座、WIFI還鄰近捷運站，工作打報告、閨蜜聚會都不愁找不到地方

想找個地方安心坐下來休憩一會，還是和朋友聚會聊到天荒地老？別擔心，今天帶你探索忠孝復興、忠孝敦化站周邊的10間不限時咖啡廳！這些地方不僅環境舒適、氣氛滿分，還有絕佳的咖啡與甜點相伴。不論是電腦族需要靜心打報告，還是閨蜜相聚大聊八卦，這裡都能滿足你的需求。快跟著胖編的腳步，找到你的專屬小天地吧！ 不限時咖啡廳推薦1：C25度咖啡館 位在捷運忠孝敦化站附近的C25度咖啡館，走路僅需5分鐘以內即可抵達。對於提著大包小包的業務或者學生們來說，是個非常友善的距離。一樓座位大多是木桌，很適合想前往工作或者讀書的人，二樓則是沙發區，比較適合朋友聚會時吃點下午茶，放鬆、聊天的好地方！ https://www.instagram.com/p/Cs09e9_yngW/ https://www.instagram.com/p/CV7NK46P6aQ/ Info 地址：台北市大安區安和路一段21巷23號 營業時間：10:00～20:00 備註：✓不限時咖啡廳 ✓提供插座 ✓鄰近捷運忠孝敦化站 不限時咖啡廳推薦2：喜鵲咖啡 多數座位有提供插座，對於需要用電腦辦公的人來說超級方便！咖啡廳也只需低消一杯飲料，根本是超佛心的店家。店內裝潢氣氛舒適、座位數寬廣也很多。因為店內大多數是上班族辦公、學生聚集的地方，因此店內還有特別寫出「可以聊天、但不要太大聲」的標語，舒服的氣氛非常適合想靜下心辦公的人！ https://www.instagram.com/p/CbPooYFPkBq/ https://www.instagram.com/p/CaTtIv6vi24/ Info 地址：台北市大安區羅斯福路三段269巷74號 營業時間：13:00～22:45 備註：✓不限時咖啡廳 ✓提供插座 ✓鄰近捷運台電大樓站 不限時咖啡廳推薦3：Ruins Coffee Roasters 曾榮獲2017年老屋新生獎的小廢墟咖啡館，不要看外表店面小小的，踏入裡頭絕對讓你驚豔，咖啡香充滿著環境，氣氛也相當悠閒，還有樓中樓和戶外座位，任何一角都好拍，因為不限時間容易客滿，想來的記得要早點去呦！ https://www.instagram.com/p/CzVEpZ8ylX6/ https://www.instagram.com/p/Cbm7rgnLNX2/ https://www.instagram.com/p/CFSCdrLHaU6/ Info 地址：台北市文山區木柵路三段242號 營業時間：13:00～21:00（週一公休） 備註：✓不限時咖啡廳 ✓提供插座 不限時咖啡廳推薦4：鬧咖啡 NOW coffee 位於延平南路上的鬧咖啡 NOW coffee，是由近60年的老宅改建而成，少見透天建築搭配沉穩的白灰色調，讓人在這辦公超放鬆！寬敞的座位區與懷舊感十足的磨石子地板，加上三樓還有藝文展演空間，拍起照來也是非常出片。 https://www.instagram.com/p/BX7iWSrnIGv/ https://www.instagram.com/p/CIYP8ScHmxm/ 不過想在鬧咖啡辦公的人，記得鬧咖啡平日不限時，假日則是限時 3 小時呦！除了甜點以外，也有正餐可以吃，待一整天都沒問題！ https://www.instagram.com/p/Cgd47T9Pvm-/ Info 地址：台北市中正區延平南路58號 營業時間：10:00～21:30｜週日營業時間為 11:00～19:00 備註：✓不限時咖啡廳 ✓提供插座 ✓有Wi-Fi ✓鄰近捷運西門站 不限時咖啡廳推薦5：羊毛與花 ‧ 華山 youmoutoohana 羊毛與花 ‧ 華山 youmoutoohana位在中山區、鄰近捷運忠孝新生站，大約步行約10分鐘即可抵達。溫暖又舒適的環境，沒有過度的裝潢、繁瑣的規則，讓你在這裡閱讀、工作都能享受到寧靜的休憩體驗。 https://www.instagram.com/p/C1XNtzAhC0W/ 肚子餓了也能點到早餐盤、沙拉、麵包、甜點等各樣餐點，對於想靜下心來好好做事情的人來說，羊毛與花 ‧ 華山 youmoutoohana是個非常適合的場所呦！ Info 地址：台北市中山區新生北路一段62巷17號 營業時間：11：00～22：00 備註：✓不限時咖啡廳 ✓提供插座 ✓有Wi-Fi ✓鄰近捷運忠孝新生站 不限時咖啡廳推薦6：二會 gojiby 二會 gojiby低調的藏身在二樓，復古卻又不失現代感的氛圍感，在下午陽光灑進後更是美的的人留戀！gojiby 如果用台語唸的話會有「再一次」的意思，這間絕對會讓你喜歡到一訪再訪！ https://www.instagram.com/p/B_u0RdKl9M5/ 不過提醒大家無論平日還是假日咖啡廳都限時2.5小時，如果想續坐的話可以再點餐點續坐。不過提醒一下大家續坐的服務僅限平日，假日是沒有開放的呦！ https://www.instagram.com/p/B_4jgRzH_Qt/ Info 地址：台北市中山區華陰街21號2樓 營業時間：13:00～20:00 備註：✓限時咖啡廳（平日可續坐為不限時） ✓提供插座 ✓鄰近捷運忠孝新生站 突然遠端上班、家裡無法工作或是想聊天時，真的很推薦大家到咖啡廳坐坐，獨有的咖啡香氣、乾淨的空間真的會讓人心生嚮往呀！ 延伸閱讀 👉🏻【台北信義區酒吧TOP9】Threads上爆紅的月老廟原來是間酒吧！現在年輕人最愛的酒吧精選給你，跨年、慶生就來這 👉🏻【台北7處畫廊推薦】畫廊真的不等於美術館，絕美純白空間邀你一起沉浸在藝術的美好 👉🏻台北跨年景點7選，想看101煙火不用再擠市政府，不人擠人、視野好景點加碼跨年宵夜推薦給你 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #彤彤 #C25度咖啡館 #不限時咖啡廳 #二會 #喜鵲咖啡 #國內旅遊 #羊毛與花 #鬧咖啡 

【basiik｜好入睡噴霧】basiik 天然精油舒眠噴霧｜忙碌生活中的放鬆儀式感

壓力大的夜晚，也要溫柔地對待自己 工作壓力大、晚上總是腦袋停不下來的我，最近找到能快速讓自己放鬆的方式就是 basiik《 一夜好夢天然精油舒眠噴霧》～ 打開瓶蓋那一瞬間，淡淡的薰衣草味混著佛手柑與甜橙香氣，整個人馬上進入「放鬆模式」。 打造屬於自己的睡前小儀式 我習慣在睡前噴在枕頭與被子上，房間立刻變得像SPA館一樣，有一種讓人安心的香氣。 有時候不是睡不著，而是心太緊繃，這瓶噴霧就像一個溫柔的訊號，提醒自己：「可以休息了。」 放鬆的香氣，療癒整個夜晚 淡淡的花果香氣讓人覺得溫柔又平靜， 躺下時感覺連呼吸都變得柔軟。 真的推薦給每天忙到忘記放鬆的你，讓香氣帶你慢慢沈靜下來，好好睡一場好覺。 主要香氣： 薰衣草、佛手柑、甜橙 使用方式： 睡前噴灑於枕頭、被子、室內空間 適合族群： 壓力大、失眠、心情容易緊張者

香港迪士尼新園區「冰雪奇緣」超前部署！3大周邊酒店特色整理，先預訂優先入園朝聖就是你

到迪士尼旅遊時總會擔心玩得筋疲力盡時還得趕回旅館，如果有時間的考量又沒有預算壓力，不妨就藉著機會入住迪士尼酒店吧！香港迪士尼度假園區附近內共有三間酒店，入住不但可以免費利用接駁巴士往返樂園、酒店、車站，還能在酒店裡與迪士尼人物們互動呢！以下就把三間酒店的特色優缺點整理給你，之後去香港迪士尼玩就可以好好挑選啦～ 圖/香港迪士尼樂園官網 https://www.instagram.com/p/CrLGhofOYAu/?img_index=1 2023新園區：香港迪士尼樂園《魔雪奇緣世界》 👉全球首創！香港迪士尼《冰雪奇緣》11/20開幕，新園區亮點、遊樂設施帶你搶先探冰雪魔法 相信很多迪士尼迷、冰雪奇緣迷已經迫不及待！香港迪士尼樂園確定將於2023年11月20日隆重開幕全球首個及最大型的《冰雪奇緣》主題園區魔雪奇緣世界，園區還原了《冰雪奇緣》及《冰雪奇緣2》電影中經典場景，等到正式開幕勢必會吸引全世界的前往目睹，搶先把周邊的住宿預訂起來，待去朝聖時就可以好好玩樂啦。 https://www.instagram.com/p/CyUy-3oi7X1/ 圖/香港迪士尼樂園 提供 香港迪士尼樂園三大官方酒店 香港迪士尼樂園附近的官方住宿酒店共有3間，分別是「香港迪士尼樂園酒店(Hong Kong Disneyland Hotel) 、迪士尼探索家度假酒店(Disney Explorers Lodge) 、迪士尼好萊塢酒店(Disney’s Hollywood Hotel)」，三間酒店呈現出截然不同風格，可以從中挑選出喜歡的特色選到你心中理想的住宿！ https://www.popdaily.com.tw/forum/life/1443139 香港迪士尼住宿推薦： 1.香港迪士尼樂園酒店 香港迪士尼樂園酒店為華麗的維多利亞式建築，純白外牆與紅色尖塔造型，宛如一座佇立於海濱的城堡。大廳採挑高設計，搭配復古花紋地毯、木製擺件呈現出典雅的英式氛圍。戶外空間規劃巨大米奇造型迷宮、泳池與遊樂場，讓大人小孩都能玩得盡興！ 圖/香港迪士尼樂園官網 迪士尼主題套房 客房內同樣有著懷舊氣息，打造大人小孩都能感到自在的舒適空間，可另外加購主題佈置。在迪士尼人物的裝點下，不僅毫無維和也讓入住充滿了驚喜感，相信不論是慶生或帶著孩童入住，都能有個難忘回憶。 https://www.instagram.com/p/CrImy6KvAGs/?img_index=1 國賓廳還特別推出「仙杜瑞拉」與「冰雪奇緣」主題套房，童話故事中的必備元素全部藏在各個角落，從附贈的備品到精緻甜點，帶你沉浸在故事中。 ▼仙杜瑞拉主題房 ▼冰雪奇緣主題房 免費體驗活動 香港迪士尼樂園酒店規劃海盜、城堡、森林和劇場為主題的遊戲區，並設有小型劇院播放迪士尼經典動畫，可說是孩童們的絕佳放電場所。另外還有穿著傳統服飾的米奇帶領大家打太極、與史迪奇在池畔開派對等體驗活動邀你來同樂！入住國賓廳的房客還能在睡前與穿著睡衣的迪士尼朋友們互道晚安呢！ 圖/香港迪士尼樂園官網 2.迪士尼探索家度假酒店 迪士尼探索家度假酒店以木色調與圖騰打造，種植近700種植物並展示逾千件來自各地的工藝品，激發大家在酒店中探索的好奇心。戶外空間有著四座庭園，以及得以欣賞日落的泳池。 另外迪士尼探索家度假還有一個特色空間，在酒店大廳裡有專屬的迪士尼周邊商店「叢林商店」，販售各款特別版徽章、玩具、服飾、紀念品等，甚至有機會還能買到與迪士尼園區不同的周邊商品！ 圖/香港迪士尼樂園官網 四大主題庭園 環繞酒店的四座庭園有著不同主題，分別是以南美洲為主題的「彩鳥古雲庭園」、有著大洋洲景緻的「小海龜庭園」、呈現亞洲自然風情的「小哈頓庭園」、充滿非洲大草原特色的「拉飛奇庭園」，漫步其中還能找到關於動畫作品的元素呢！ 圖/香港迪士尼樂園官網 大冒險家套房 整間酒店中僅有一間「大冒險家套房」，以木材與皮革搭配各式圖騰，充滿原始部落的神秘氣氛。入住前酒店會安排專人確認行程與餐點，甚至帶領在房內來場尋寶之旅。參與的賓客能夠得到一張證書與紀念照，非常適合大人小孩一同體驗！由於這間套房是米奇與米妮的探險基地，在房內會發現許多他們環遊世界所蒐集的紀念品呢！ 圖/香港迪士尼樂園官網 3.迪士尼好萊塢酒店 迪士尼好萊塢酒店有著復古摩登氛圍，大廳宛如畫廊般，動畫中的精彩情節幻化成畫作一一裝飾於牆面。與另外兩間酒店的風格相比，對孩童而言可能較為乏味，但資深迪士尼迷們絕對會享受在這令人感到放鬆的空間裡。 圖/香港迪士尼樂園官網 漫威風格餐廳 全新酒廊「留映廳」是參考Marvel漫威電影所設計的空間， 一幅幅超級英雄畫作裝飾於入口處牆面，用餐區域則呈現出好萊塢奢華風格。一邊細品雞尾酒、佐酒小點，一邊欣賞漫威周邊收藏品及拍攝道具。 圖/香港迪士尼樂園官網 迪士尼文藝巡禮 在「迪士尼星光影院」得以一邊欣賞迪士尼經典電影，一邊沉浸在美國傳統露天汽車電影院的氛圍中。酒店還特別設計了「迪士尼藝賞遊」活動，在館內展示多件藝術品，漫步欣賞的同時或許會受到啟發呢！ 圖/香港迪士尼樂園官網 這次所介紹的三間酒店距離香港迪士尼樂園都能以步行的方式抵達，且無論任何一間主題酒店都能體驗所有活動及設施，包含手作班、池畔派對、各式室內活動。餐點的部分除了異國料理，在「香港迪士尼樂園酒店」及「迪士尼探索家度假酒店」設有中式餐廳，「迪士尼好萊塢酒店」則多了品酒空間。掌握這些資訊就能讓你有個奇幻的入住體驗囉！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 迪士尼延伸閱讀 👉去香港要簽證嗎？2023香港旅遊四天三夜行程攻略：藝術/美食/娛樂新玩法，更新你的港式記憶 👉迪士尼海洋最新「Fantasy Springs」園區曝光！《冰雪奇緣、魔法奇緣》主題公開，2024春季登場！ 👉迪士尼再擴大！東京迪士尼海洋「Fantasy Springs」全新園區，冰雪奇緣、彼得潘、魔髮奇緣搶先看 撰文編輯#Sumina #Disney #Marvel #主題樂園 #冰雪奇緣 #大冒險家套房 #漫威 #米奇 #米妮 #迪士尼 #迪士尼住宿 #迪士尼好萊塢酒店 #迪士尼度假園區 #迪士尼探索家度假酒店 #香港住宿 #香港迪士尼 #香港迪士尼度假園區 #香港迪士尼推薦 #香港迪士尼樂園酒店 #香港迪士尼樂園魔雪奇緣世界 #魔雪奇緣世界 

幾個心正在發炎的徵狀，你符合幾個了呢？

你也曾心情說不上太低落卻總感覺不上不下的嗎？幾個你的心正在發炎的徵兆，快來看看你中幾個了呢： 不孤僻卻也不愛群組聊天 原本在朋友間可以很打鬧亂聊的你，在社群軟體上卻不愛在群組聊天與參與？提不起勁與大家分享最近的生活，也不想知道大家過得怎麼樣，擔心自己會不平衡，也害怕自己會更加迷惘。當訊息不斷跳出時，只想關掉通知一個人靜一靜。 一直想起過往充實的生活 才剛經歷一段生活變動的時刻，對於自己現在生活的表現還在觀望還在適應，也忍不住的一直想起前些陣子安穩的生活，不是想要回到過去，而是現在的自己還在找尋節奏，無法跟上生活節奏的你，不禁開始有了”阿~有點懷念那時候”的想法。 明知道沒有什麼大事，心情卻無法完全消化 認真說起來並沒有發生什麼太過令人崩潰的事情，但卻始終還無法讓心情放鬆，很想告訴自己沒什麼！也希望日子過得快點，盡快適應新的步調與生活，想趕快擺脫這種不上不下的無力感。 其實心裡理性的部分也知道，唯有讓時間過去，才能慢慢擺脫現在的無力感。 時間不斷推移，想做的事很多，心卻雜亂無法思考 在開始新生活前總是有很多期待與規劃，但在開始之後，光是適應不同步調就感到心很累了，許多原本計畫的事情也受到了延宕，明明很想趕快開始做，卻沒有心力去做，也會加乘的讓自己原本已經有點煩悶的心情更加劇，對自己感到更多失望。 害怕夜晚到來，遲遲不想入睡 一天消耗了許多的精力，很疲憊無法思考，卻也不想入睡，總覺得有許多事情牽掛著，想做卻沒做的無力感讓你希望今日過的長點，卻也同時希望日子快點過去。 以上你符合了幾點呢？不管是正在適應新生活節奏的你、還是正在一個新關卡嘗試突破的你，心發炎的症狀都是來自於想要更好的想法，所以不要著急，讓時間慢慢推移，生活步調總會與你想要的慢慢搭在一起的。 - More about meeeee c: Instagram：https://www.instagram.com/k.jeongyeo/ Medium：https://medium.com/@tyjian0227 Vocus：https://vocus.cc/user/@orliii?page=1&tab=new Email：tyjian0227@gmail.com

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