自拍棒推薦│遇見未來 MEFU PRO 藍芽自拍棒 自拍、旅拍再也不求人！

不論是自己的個人休閒旅行 還是與親友們的團體歡樂之旅 過程中總是出現各種想要記錄下來的時光 擁有一支穩固、好攜帶的自拍棒漸漸變成許多人心中夢幻的不求人旅伴٩(๑•̀ω•́๑)۶ 航空級別的鋁合金！ 整支自拍棒實秤只有410公克，即使內建搭配多層次、堅固的結構，也絲毫不影響重量。女孩們外出時放在手提包包也很OK，旅拍收納拿在手上也很輕巧~ ✨紙盒外觀很堅固、好包裝，送給喜歡拍照的好朋友作為生日禮物也很適合(*´▽`*) 身高沒有180，但自拍棒有！ 長長因為自拍棒的高度、長度而使拍攝受限，MEFU PRO不僅可以放在桌上當腳架，更是可以放在地上並達180公分高！旅行想要拍全景、團體照再也不用麻煩路人幫忙了，景象、姿勢也可以自由自在地取景( *´◒`*) *摺疊收納後大概是29.5公分，與A4的高度差不多，放在一般帆布包也能很好攜帶 MEFU PRO說明書解決新手日常使用問題 配件中都有備有一份詳細的使用說明書，配對、操作等介紹一應俱全，親友一起使用也不用擔心要反覆說明~ 360度拍攝無限制 想要直拍、橫拍都隨我們心意，不用每次拍攝前還要費盡心力喬各種角度~ ✅手動鎖扣 ✅軟矽膠保護墊 ✅6.5-10公分的手機都能夾 誰掌鏡、使用誰的相機都不怕放不下(❛◡❛✿) 超穩固四腳支架 再見了我的三角架~ 過去的自拍棒風吹就跑、一晃就倒，MEFU PRO採用四腳落地設計，大大提高拍照期間的固定度，讓我們能夠更安心、放鬆地好好拍照，不用隨時害怕手機「撲街」!! 不用自己倒數，藍芽一鍵隨時action！ MEFU PRO藍芽配對不限IPHONE或Android，只需要事先連結帳號，任何時候都能順利拍照~藍芽遙控沒電也不用擔心電池問題，使用Type C就能直接充電(｡◕∀◕｡) 10月的日本之旅夥伴，就決定是你了！ 這麼穩固又好操作的字拍腳架，真的太適合帶上它一起出去玩 如果剛好有安排旅行的你，記得要選擇一人用、團體用都OK的MEFU PRO(ﾉ>ω<)ﾉ 記得分享這篇文章給身邊要去旅行的朋友吧ヽ(●´∀`●)ﾉ 也可以暗示朋友是時候帶我們出去玩囉！ |遇見未來 MEFUPRO | MEFU遇見未來粉絲專頁https://www.facebook.com/mefu.shop/ MEFU遇見未來官方IG https://www.instagram.com/mefu_shop MEFUPRO藍芽自拍棒-MEFU-01 https://lihi.cc/rMuP9 MEFU遇見未來官方網站https://lihi.cc/8nRhz #MEFU #自拍棒 #遇見未來 #MEFUPRO #藍牙自拍棒 #自拍神器 #自拍棒推薦 #自拍必備 #無線藍牙 #旅行必備 #出遊必備 #自拍達人 #拍照神器 #合照神器 #出遊好物 #旅行好物 #自拍分享 #自拍技巧 #旅遊拍照 #自拍裝備 #手機腳架 #手機支架 #超長自拍棒 #自拍 #外出必備 #拍片必備 #腳架

台中北屯燒肉「絵馬別邸」築間旗下餐廳品牌，火烤兩吃一次滿足！

開在台中水湳、築間旗下的燒肉品牌絵馬別邸你吃過了嗎？這次分享從他們開幕我就開始觀望，裝潢非常日系大氣，食材品質講究，但套餐份量也相當有誠意的台中北屯必吃美食絵馬別邸，到底火鍋起家的築間集團在燒肉上是否值得推薦呢？一起來開箱絵馬別邸就知道啦！ 絵馬別邸是築間集團旗下的餐廳品牌，位於台中水湳，主打燒肉，是北屯的必吃美食之一；用餐形式是火烤兩吃，讓喜歡火鍋、燒烤的人能夠一次滿足。整體裝潢走日系庭園的風格，非常大氣、舒服。 . . . 絵馬別邸台中水湳店的店內座位蠻多的，不僅有一般座位，也有包廂式的位置，座位寬敞，用餐起來很舒服，也不怕食材上桌放不下。 入座後，桌上除了餐具備品和菜單外，桌邊也已經放置了常用的調味料，從左到右依序是：昆布柚子椒鹽、燒肉醬油、七味粉，可以依照自己的喜好或搭配推薦自己選擇使用。 食材上桌時，還會附上一小疊的鹽昆布，可以搭配燒肉一起享用哦！ 絵馬別邸的沙拉很特別，來的是沙拉罐！沙拉內容物都一樣，差別在醬料每個人都能選擇不一樣的口味，我們這次選的是柚香和和風兩種口味。 沙拉罐上桌後，把醬料倒進去然後蓋上蓋子上下左右搖一搖，將醬料搖均勻就能開始吃啦！這樣的吃法完全不怕醬料不均，每一片生菜都能保證沾到醬料，有點互動、趣味又好吃；我個人蠻喜歡柚香口味的，柚子醬的味道很香很清爽！ 喜歡吃生牛肉的人，來絵馬別邸的套餐小食一定要選這個，超好吃啊啊啊啊啊！淋上蛋黃液的生牛肉甜到爆炸，好喜歡！ . 「組裝」方法很簡單，先將蛋黃液淋在生牛肉上，然後把白飯放到海苔上，再將生牛肉一起放上來，最後夾起來就可以吃啦！ 因為這個項目是可以各選1的，所以我們兩個就選了不同的小食；另一個照燒豚小食很像刈包，裡面夾了應該是滷過的豬肉還有一些些酸菜，也不錯吃，但因為我是牛肉控，所以我更喜歡海苔生牛肉那一項。 前面有提到，絵馬別邸是火烤兩吃的用餐形式，所以當然不能忘記他們的鍋物啊！我只能說，不愧是鍋物起家的築間集團，我們選的這個真劍な辣牛骨湯真的好香好好喝啊啊啊啊啊啊！味道是韓系辣牛骨湯的味道，但辣度很低，只有微辣，而且裡面是有肉的哦！ . 鍋物有附一盤肉，可以選擇要豬或是牛，我們選的是牛；牛肉建議下去涮兩下就可以起來了，不要煮太久會太老！ 絵馬別邸的鍋物菜盤是可以續的哦！ 吃到一半會送上去膩換味道用的清爽冰沙，不確定是否會換口味，但我們今天拿到的是蜂蜜柚子口味；冰沙如果喜歡也是可以續的。 接著就是這次來絵馬別邸的重頭戲燒肉啦！絵馬別邸有提供部分代烤服務，大部分簡單的食材會讓我們自己處理，比較難的店員會來協助，或是自己不確定如何處理的食材也可以詢問或直接請店員幫忙！ 我們先看到的這一盤就是絵馬別邸套餐最主要的差異所在，這份就是NT2,580極上套餐的肉盤內容；牛肉都非常新鮮吃得出甜味，個人覺得這一盤最好吃的是牛小排，油脂和瘦肉的分佈最均勻，而且要沾燒肉醬最好吃！也可以夾鹽昆布一起吃～其次則是橫膈膜，因為橫膈膜算是內臟的部分，所以一定要烤熟才安全哦！最後日本A5和牛的部分，我個人覺得偏油，建議和旁邊附的芥末一起吃，或是搭配鹽昆布一起吃會比較解膩。 鳥四味的部分就是所有套餐都有的啦！個人最愛雞松阪，其次是我這輩子第一次吃的雞佛，沒想到會這麼好吃欸哈哈哈哈哈哈哈鮮嫩Q彈沒有腥味！這一盤都推薦沾昆布柚子椒鹽最好吃；雞腿串本身有稍微調味，可以不沾直接吃也很夠味！ 海物也是絵馬別邸套餐的固定內容之一，並且有4種可以選擇，每個人都能選不同的，所以我們選了海鮮的盛和幸兩種組合，盛面的是盛，下面有北寄貝的是幸。他們的海鮮也都很新鮮，是今天我繼牛肉之後最喜歡的東西，特別喜歡蛤蜊、干貝和紋甲花枝，北寄貝也很好吃，但比較不好烤，烤太久會太韌很難咬，不會烤的人建議請店員協助。話說，蛤蜊的那碗我連湯都喝完了！就是一小碗的蛤蜊湯XD 這個厚燒豚腹蠻好吃的，已經醃漬過的豚腹肉非常夠味，烤熟後就可以直接吃。 秘藏韓式壺漬這一項一樣有3種可選，我們聽了店員推薦選了蓑衣牛肋。這味道超韓！非常好吃～另外有附生菜，可以將這道的肉用生菜包肉的方式處理，會更清爽好吃哦！ 最後少不了的當然就是甜點的部分啦！老實說，甜點上桌的時候我們傻眼，沒想到竟然是刨冰XD 我覺得焦糖烤布蕾蠻好吃的，刨冰口味會依不同甜點而有所不同，我的是黑糖刨冰，簡單又美味～ 吃起來就很像楊枝甘露，芒果刨冰上面還有附啵啵，我很喜歡上面的啵啵！ 飲料總共有5款可選，且無酒精品項也沒其他單點可換，所以我們選了一杯雪碧、一杯可爾必思。飲料嘛，就這樣～你可以想像的味道！ 以上就是這次前往台中必吃美食絵馬別邸台中水湳店的心得分享！整體來說我們都蠻喜歡的，主餐的肉很有誠意、品質優秀、份量足夠，而且內容豐富多元，附餐也好吃！肉的部分特別喜歡牛小排、雞松坂，海鮮則是大推紋甲花枝和干貝！鮮甜好吃，吃得超開心～最後，鍋物當然是絕對不能忘記了！這次點的這個真劍な辣牛骨湯真的太好喝了！推薦敢吃辣且喜歡韓式辣味的朋朋點這個，感覺下次來我們還是會忍不住再點這個口味XD 總之，喜歡火烤兩吃的畫，台中美食推薦大家都來絵馬別邸吃吃看，火烤兩吃真的超滿足的啦！ 絵馬別邸｜台中水湳店 ➤營業時間：11:00-02:00➤聯絡電話：(04)2426-5555➤地址導航：台中市北屯區中平路1100號➤官方網站：https://www.jhujian.com.tw/emabettei_yakiniku/tw➤訂位連結：https://inline.app/booking/-NOj4oPsmHNgRW9oBW1T:inline-live-3?language=zh-tw➤Facebook：https://www.facebook.com/emayakiniku/➤Instagram：https://www.instagram.com/emabettei_yakiniku/ 【追蹤我的更多踩點日記】 ➤我的Facebook：https://www.facebook.com/fooddailytw/➤我的Instagram：https://www.instagram.com/food.daily_tw/➤我的愛食記：https://ifoodie.tw/u/5effaaed02935e0dbbc62211

楊氏診所減重+腰部抽脂效果很好 想來和大家分享我減肥和抽脂的

楊氏診所減重+腰部抽脂效果很好 想來和大家分享我減肥和抽脂的過程 其實我以前很不忌口,也不愛運動 加上我上班都坐在辦公室 回到家就像一攤爛泥巴躺在床上 完全不想動導致我越變越胖 加上懷孕後胖到了70多公斤… 那陣子因為身材心情很不好 朋友看不下去就陪著我運動和節食 但效果都不是很好 就自己爬文找有關減重門診 想說透過醫生的幫助,應該比較容易達成目標 找到了楊氏診所,也在那開始我的善筆巴減重療程 雖然是靠藥物但我慢慢地瘦下來 也沒有太多的副作用,頂多就是吃比較少 搭配點運動就會瘦的更快 只不過瘦下來後一直對自己的腰和肚子不滿意 醫生就建議我可以透過抽脂來塑身 把討厭的贅肉抽掉,就可以了 但我對於手術還是很猶豫,卻又有點心動 就和醫生認真的討論,才下定決心做抽脂手術 當然我自己有好好的評估過,才會選擇抽脂 建議大家手術前要多爬文做功課 在楊氏減重給我的感覺蠻好 自己也上網查了有關診所抽脂的評價 手術之後當天真的和大家說的一樣 蠻不舒服的但是還可以忍受~ 當然每個人的體質狀況不太相同 所以自己得要斟酌 復原期間也要好好的去照顧傷口 從手術到現在已經過了三個月 腰部和腹部的肉都被剷除,效果很好耶!! 穿上比較緊身的衣服小腹都變平坦了 真的很開心我有做這個決定 我自己覺得很值得 你還在猶豫的話先去諮詢,再來考慮也不遲 

坐月子經驗分享│我的坐月子小秘訣

這篇應該屬於坐月子系列的雜記，想記錄一些關於我的坐月子小秘訣，純屬個人經驗分享。(如涉及醫療判斷，請務必諮詢專業醫療人員) 之前有分享過，我對於「坐月子」這個環節無限憧憬，也做了不少功課。 我的坐月子方式是：產後護理之家15D+月嫂15D 若以結果論，確實也因此受惠不少： 1.多喝水 關於坐月子期間是否能喝水這件事，眾說紛紜。長輩會說坐月子期間不能喝水，只能喝湯、米酒水等，甚至說喝水可能會有小腹等等。這樣的說法是源於早期環境的水質不潔淨，產婦喝了恐會致病，才會有不能喝水一說。 坐月子喝水，肚子會變大嗎？但我個人是信仰：喝水是好事，補給也排毒，不論何時，健康或病痛，都應該多喝水。況且生產並非生病，也流失了許多體液及能量，產後更會排惡露、排汗等，且有哺乳需求，更應該要多喝水。我每天基本上會喝2000cc的水，只喝溫熱水，偶爾可能喝到常溫水，絕不喝冰水。加上其他湯品、茶飲，可能飲入近3000cc的液體。 多喝水獲得的好處就是： 2.營養必須均衡 產後經常面臨到，身邊的家人朋友過度關注：「有奶水了嗎？」產婦的飲食，也多半被視作為了發奶所以必須多食。許多新手媽媽，其實剛經歷了氣力盡失的產程，就急著為了寶寶，勉強自己打起精神吃食。其實我覺得這是本末倒置。 無論何時，媽媽好，寶寶才會好。所以餐食部分，我始終秉持：為了恢復元氣而吃。這樣思考以後，就不會只是想：這食物能發奶嗎？而是為了自己，好好吃飯。 月子餐通常是多元且清淡，我個人是什麼都吃(且都會吃光光)，這樣可以確保營養均衡。 營養均衡的好處就是： 3.多喝湯水 我個人是非常愛喝湯的，也很喜愛藥膳入菜。所以坐月子期間的湯湯水水，對我來說是非常之幸福！ 產後護理之家所準備的餐食，我和E最愛的也是他們的湯品，藥膳補湯和甜湯，都特別美味。連原本不嗜甜的我，也愛上了他們的甜湯！ 因為甜湯裡的食材，多是具有使乳汁充沛、補充能量的功能，作為午茶享用，轉換口味的同時，也能讓產婦補充能量。 而藥膳補湯的安排，因為是中央廚房提供的餐點，就無法針對每位產婦的各個階段進行個別化安排，但基本上我還是都喝光光。再搭配月子茶，真的是滿肚子水(掩面)。 若是在家坐月子的妳，也可以參考坐月子的四階段、請中醫師診斷調理，讓藥膳食補能幫助到妳的身體復原喔！(請務必參考專業醫療人員的建議喔) 產後月子怎麼坐？ 中醫：四階段調理更完善 四階段坐月子藥膳 4.保持溫暖 對於養身很講究的我，一直信仰著：人的身體必須保持溫暖。因次無論是少女時代的生理期保養，乃至如今的坐月子期休養，我都特別注意身體如何保持溫暖。 首先是頭部，生產完成、住進病房後，我立即請E幫忙找出帽子戴上，並免頭部著風。 因為病房很冷！除了穿上醫院提供的服裝外，我也特別穿上襪子，保暖足部。當然為了防疫，也把口罩戴好戴滿、把口鼻掩住。 這樣看起來或許沒有多美，但為了照顧好內在美，我相當堅持。 5.足浴 坐月子期間，除了接受產後護理之家的護理人員、月嫂及家人的照顧外，我自己還有一個自我照護的小行程 ─ 足浴。 孕期即有足浴的習慣，原是為了預防子癲前症，順產之後，為讓自己保持溫暖，就繼續為自己安排上了。 足浴很簡單，準備一個小盆或是足浴袋，再加上熱水即可。若孕期產後不宜搬重物，就請伴侶或家人協助，也有種被照顧的感覺！ 偶爾我會加上藥浴包，藥材的氣味清香，也能幫助代謝、舒緩身心。 其實坐月子期間，並非如想像是度假行程。身體檢查、哺/集乳、用餐、清潔，還有各式課程，其實每天都過得忙碌。足浴行程的安插，就是提醒自己：慢下來、好好觀照自己的身心。這對於後續令人崩潰的育兒生活，也是很棒的習慣養成喔！ 風車生活 藥浴包 6.午睡 閒不下來的我，在月子期間亦然。加上產後護理之家行程緊湊，我總是一起床後，就一直忙到晚間。有一回，一位清潔姊姊進入房間為我打掃，她看到我在房內走來走去，溫柔地特別提醒：要多躺多休息，才能養好身體。後來事實證明，確實要多休息，因為此刻不休息、之後就沒時間啦啦(苦笑) 我決定開始午睡，調節一下整日的忙碌行程。我的安排大致是：晨起梳洗→吃完早餐→親餵→每日例行身體檢查集巡防→集乳→午餐→午睡→嬰兒室看寶寶→午茶→集乳→晚餐→夜間梳洗...因夜間還要起床集乳，所以安排午睡，對於一整日的精神體力維持，確實很有幫助。雖然現在已提倡，產婦無須總是躺在床上，但偶爾還是要保持意識，讓自己多抽空休息喔。 7.適度運動 在產後大概10天後，在詢問過婦產科醫師及產後護理之家的護理人員後，我開始進行一些輕度伸展或簡單的瑜珈動作。畢竟蝸居在小小的月中房內，全日空調，移動僅限於上下嬰兒室或房間，身心需要自己尋找方法舒展。我覺得運動就是個好方法！無關乎產後身材恢復，為了自己開始運動吧。 產後運動 8.保持心情愉悅 產後還有一件大事：預防產後憂鬱症。對此，我竟未曾想過，倒是E非常非常擔心，自入院待產起，他日日陪伴，盡己所能為我提供所有照顧。要預防產後憂鬱，家人的支持與陪伴，非常重要。 而我也為自己和寶寶，持續補充營養品，尤其是藻油，據說有助於預防產後憂鬱的症狀喔。 我也會利用時間，規劃產後的生活，透過事先規劃，略略降低即將展開新生兒照顧的壓力或焦慮感。或是做一點自己喜歡的事情：追劇、看書或是找朋友聊聊天都好。我想都對產後媽媽的身心健康能有幫助。 認識產後憂鬱症 避免產後憂鬱 孕期預想產後的生活變化、練習把需求說出口 以上純屬個人經驗分享，祝福每位新手媽媽都能擁有一段好好休養的坐月子時光

十二星座最讓人受不了的黑暗面，把我的缺點全部說中，還有原來討厭＿＿座不是只有我這樣想而已

很多時候十二星座面對不同事物都有自己獨特看待的方式，今天小編要來幫大家整理出經過統計十二星座最讓人受不了的黑暗面，看完快點自己檢查一下有沒有，如果有的話快點修正，因為身邊人很可能已經看不下去很久了！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃牡羊座 牡羊的做專橫霸道脾氣差絕對是可以排在十二星座之首，做事情的時候渴望領導位置，但是缺乏領導時該有的正確判斷，很容易因為自己的急躁而無法顧及全面，急躁就是你在做很多事時容易阻礙你的最大課題！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃金牛座 金牛座的勤勞絕對是大家有目共賭的，但是相對的金牛座的固執與現實卻又是大家公認的，只要凡事牽扯到利益與觀念方面，都是會讓人選擇放棄溝通的對象，你擁有自己獨有的價值觀，但是這很容易讓你在人際關係上時常有所損失！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃雙子座 雙重人格用好聽的話描述會讓人看到你的多元想法，但是在大多數人眼中，雙面的性格可以困擾你也困擾大家，這很容易在你說話與思維方面會給人非常不統一的面向，久了面對雙子座的人時，大多數的人採取的信任程度都不是特別高的，也會保持一定的距離！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃巨蟹座 對於任何事情非常敏感的你很容易讓小事情擴大，但是在大環境中很多人會視為貼心，當然也會有人視為過度的在意，適時地學會拿捏人與人之間的距離吧！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃獅子座 以自我為中心，很多時候這都是大家對於獅子做的唯一評語，不管遇到任何事情不喜歡跟外人求救，如果有人好心給你建議，這時獅子座又是完全聽不進去，有時候多聽聽別人的意見，真的會帶給你很多不同的想法！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃處女座 挑剔與優柔寡斷，不管面對什麼事情都無法擁有正能量的走向，不管什麼事情都會用悲觀的想法去思考，做決定時又無法準確的判斷很可能是大家對於悲觀的處女座最多的評價了！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃天秤座 不能決定自己的生活，天枰座是非常具有任何事情天賦的星座，但是對於自己的人生卻總是茫然，沒有目標會是你們最大的人生課題，很多時候身邊人也都會為你們的沒有目標而捏一把冷汗！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃天蠍座 天蠍座非常容易對別人採取高標準，控制欲也是出名的強，所以想要擁有好人緣以及好愛情，天蠍座真的需要花很多得時間去拿捏這些分寸，不然總是很容易把別人嚇跑！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃射手座 沒有鬥志與計劃，射手座不管是對於自己得生活還是未來都沒有特別的目標與計劃，對於事情也都是逆來順受，這樣的個性在團體中也很少有領導能力都是順應潮流，如果想要活出自己必須知道自己想要的並起努力實行！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃摩羯座 摩羯座標準的死腦筋教授派，當然不是摩羯座的人都是去當教授，而是活在一陳不變的生活中沒有不敢突破，沒有太多對於世界的慾望，死腦筋不知變通很容易在人際關係中吃虧！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃水瓶座 搞怪獨立懶得解釋絕對是所有水瓶座的標準配備，喜歡過自己的生活，更喜歡按照自己的步調走，愛朋友愛家人愛情人但是這些愛太多會讓人覺得濫情，可惜水瓶座最討厭的事情就是解釋，從來不解釋得水瓶座最容易被別人誤會，但是誰叫水瓶座的世界很大，這些人根本無法感擾到他們的生活呢！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃雙魚座 過度浪漫不切實際，會讓你在現實與你構想的世界中走失，也會讓你身邊的人被你的情緒波動影響到，很多事情其實沒有那麼嚴重，只是成長路上大家都會碰到的課題，真的不用被當作世界末日來看待！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 資料來源： http://thoughtcatalog.com/christine-schoenwald/2015/11/the-worst-qualities-you-possess-as-explained-by-your-zodiac-sign/

女生們快來筆記！9個科學證實喜金A減肥小撇步，體重計上的數字其實沒有那麼難對抗

減肥之路總是會遇到瓶頸，明明已經非常克制在吃節制吃美食了可是體重完全超冷靜的停在那邊，讓人有點挫敗。今天小編所介紹的這9個方法都是有科學證明過後真的是有效能加速減肥的方法，一定要把這篇筆記起來，在減肥路上就可以更容易跟體重數字對抗拉～ 胖於無形，液態卡路里盡量不要喝 和固體食物不一樣，液體的熱量像是搖飲、汽水或是有糖飲料都擁有非常高的熱量，除了飽足感不夠之外，身體反而更容易吸收該熱量，讓我們在無形之中胖了很多…。一杯的熱可可飲料就有足足360卡路里，所以盡量不要喝有高卡路里的飲料。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/keyyyui/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/hanihan.zz/） 喝綠茶 因為綠茶裡含有的兒茶素成份能活躍我們的新陳代謝幫助脂肪氧化代謝、抑制消化酵素作用，如此一來除了可以使脂肪不易堆積，還可以降低膽固醇囤積、降低血糖血脂、其實喝茶的好處多多呢！單單只喝綠茶的話，據調查一天下來都會消失掉60卡路里。這邊指的是無糖、天然的綠茶飲料哦。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/noses3665/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/junhyi5800/） 減少鹽分 長期愛吃重鹹的人的大量鹽分累積在身體裡面而造成水腫體質絕對也是體重降不下來的元凶。記得適時的戒鹽或鹽減量，身體會為了維持滲透壓而排出水分，自然而然體重也會跟著降下。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/dolce_teria/） 三餐照時間吃 一定要照時間吃三餐，因為我們的身體其實有作息時間，一旦過了該吃飯的時間卻空服，長期在這種情況之下身體的機能會變得緩慢下來，導致代謝不足當然會肥胖囉～所以盡量跟著時間吃飯是最好的拉！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/kimihenahquk/） 多喝水 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/02.61.97/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/0913_moe/） 睡個夠 如果睡不夠的話，我們身體裡面的瘦素（和能感覺到飽足感的荷爾蒙）會降低，然後就是飢餓素（感覺肚子餓餓荷爾蒙）會上升；所以睡眠不充足是非常嚴重的事啊，減肥不要只顧著餓肚子，趕快把作息也給調整到最佳狀態吧。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/_sseung_y/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/cutyangel_hyuk_i/） 除了原訂運動計畫，再多加20分鐘的扣打給自己 如果有在減肥計畫的人，在一天裡做了原定的運動之外，在日常生活中再多20分鐘的簡單運動更能得到減肥效果。像是原本坐電梯上班改成走樓梯，搭大眾交通工具提早下車多步行20分鐘之類的，總之每天多20分鐘運動就行了！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/su729/） 傍晚時間步行 最好的步行時間是在吃完晚餐過後，讓肚子休息一下，外出步行約30-40分鐘，除了能增進消化速度之外，也能在你睡前之前消耗飽脹感，更能得到燃燒脂肪的效果。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/wooju0183/） 沒有別的，奮力運動吧！ 最後一個不用多說，肯定就是運動啦。如果想要消耗卡路里請做有氧運動（跑步、快走、跳繩等等有氧運動），想要雕塑身材請坐無氧運動（健身房器材都有針對各部位雕塑）或是結合兩者的間歇運動都可以上網參考看看其他成功減肥下來的人是怎麼做的，不管是哪一種，坐在桌子電腦前看著這篇文章又吃著零食的你，趕快放下手上的零食去運動吧～想成為理想中的那種身材是需要付出代價的！GOGO ​（圖片來源: https://www.instagram.com/cobalt__bloom/） 總之小編要跟女生們說的是，減肥不可怕，只要用正確的方法並融入日常生活中，不要走捷徑，對自己絕對的負責，體重計上的數字絕對會乖乖聽你的話，健健康康瘦下來喔。 資料來源： 整理報道 #散步減肥 #減少鹽分攝取 #減肥 #瘦身 #綠茶減肥 

戀愛有哪些疑難雜？這6種壞關係別再捨不得了～對自己好一點吧！

有時候，就所們都已經是大人了，有些習慣還是很難戒掉。有些事情很好，卻還是為我們帶來壞情緒，有些事情不好，卻又讓我們莫名開心到不行。有些時候壞事情會讓我們誤以為這樣很好，但是這樣的關係往往都不是好的。但明明維持這樣的關係，只讓我們自己越來越痛苦而已～現在快來看看你身邊有沒有這樣的人吧！ #你還愛著你前任 （圖片來源: pinterest） 有可能這是你第一次失戀，那個人在你生活中扮演著及重大的角色，但是一且就這麼突然結束了。你可以想像一個這麼重要的角色就突然跟你生活切割的痛苦。他可能曾經是你最好的朋友、你最愛的人、甚至是你的靈魂伴侶。但是持續跟他保持聯絡是不對的，因為你們已經沒有在一起了。你可能還會持有希望跟他復合的幻想，但就算我這個麼說也無法阻止你傳訊息給他，對吧？ #那些跟你玩玩的傢伙 就算你知道他們只是跟你玩玩的，你還是沒辦法不跟他聯絡，因為你總是想要從他那得到更多。雖然他可能不想失去你，卻又給不了你想要的東西。你或許也不想失去他，但是你卻知道你要什麼，而你最終還是會選擇那個能給你一切的人。最好的選擇就是暫停跟對方聯絡，因為你們給不了對方想要的，你會問這樣是不是就結束了？但是這個錯誤就在你們兩個看對眼的時候就已經開始了。 #那個總是在凌晨跟你聯絡的人 那個總是在也晚才跟你聯絡的人，或許你會覺得他的生活很有趣。就算你們有很多好的回憶，但是這一且都感覺好像是假的，直到下個星期五的到來。而你也不是笨蛋，這段戀情很明顯的是段不健康的戀愛。除非你已經瘋狂愛上他以外，他就像是個你生活中該戒掉的壞習慣。 #那些讓你感覺良好的人 他總是不斷得邀約你去參加任何活動、去玩，他可以在你生活中站很大一部分，但也可以消失在你生活中。那為什麼你還持續那這些人留在你身邊呢？你可能只是為了那份自身的優越感。他們的存在，讓你感覺良好。你有可能會跟他有段短暫的戀情，但這畢竟不是真感情。到頭來你會隨著他越來越少打給你而感到失望、難過。你雖然無可自拔但你注定要傷心。 #最安全的那個人 他很完美。他人很好、又帥、又有一份好工作，他對你來說是再好不過的男生了。重點是，他非常喜歡你。你可能會覺得這樣的男人誰不要，但是人生有時候就是這樣，他給不了你心動的感覺。不管他怎麼努力，都改變不了這個事實。 #已讀不回的人 簡單來說，他就是不回你訊息，老是已讀不回你。或許，當你們見面的時候，你們可以聊很多，但是事實是他從來不會先傳訊息給你，而你得到他的回應也只是幸運而已。或許他會跟你說他不擅長傳訊息，而你也很想相信他，但是我想你內心深處還是明白的他說的那些根本是屁。如果一個男生真的喜歡你，當你的名字從他手機跳出時，他絕對會迫不急待想要回復你，不管他多「不擅長傳訊息」。 （圖片來源: pinterest） 女孩們是不是覺得邱比特把你的故事點破了一點也不剩呢？你其實也知道這樣很不好，往往只是在傷害自己！我們要愛自己、別再讓自己身陷啦～看完這篇，邱比特陪著你一起走出這些戀愛的陷阱吧～ 資料來源： http://elitedaily.com/ #兩性 #心事 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #捨不得 #放不下 #波波邱比特 

台北松江南京美食｜松江南京必吃巷弄泰國料理！老麵攤 KANOKWAN，美味與人氣兼具的隱藏版餐廳！

今天要帶大家走進位於台北松江南京巷弄內的一家人氣泰國料理餐廳——老麵攤 KANOKWAN。 這家餐廳在Google Map上有著超過3000則評價，是不是非常令人好奇到底有多好吃呢？ KANOKWAN的地點隱藏在吉林國小後面的巷子裡，看起來不起眼的店面，但走近一看，人潮真的誇張！ 就算是平日下午三點，也依然是客滿的狀態，外面還排著隊。我是從Google Map上找到這家店，因為它的評價和價格都讓我很心動。 KANOKWAN從1985年開始營業，最早是一家中式麵攤，後來因為泰國媳婦的加入，變成了中泰混搭的料理店。店裡賣的除了中式麵食，還有多種泰式料理，讓你可以在同一個地方享受到兩種不同風味的美食。 打拋豬肉飯 打拋豬肉飯是這裡的招牌之一，價格只要110元。看似平凡的打拋豬肉，其實是非常令人驚艷。 一入口，香辣的味道瞬間在口中爆發，豬肉的香氣搭配著半熟蛋和白飯，讓人一口接一口停不下來。雖然稍微偏油，但香氣實在是無法抵擋。 泰式船麵 這道泰式船麵是我最喜歡的菜之一。 船麵的湯頭有點像帶有胡椒味的肉骨茶，但胡椒味不重，尾韻有微辣，湯頭有一種滷味的回甘感。 麵體比較像是粄條，湯底帶有一點沙沙的感覺，配料有肉、豆芽菜等，非常適合重口味的朋友。 泰式冰奶茶 泰式冰奶茶是朋友推薦必點的飲品，價格60元。 奶茶的口感結合了濃郁的紅茶香和煉乳的甜香，喝起來香甜順滑，非常適合搭配辣辣的泰式料理。 不過對我來說，這杯奶茶的甜度稍微高了一點，但相比其他地方的泰奶，這裡的甜度算是適中。 KANOKWAN的營業時間從早上10:30到晚上21:00，週日公休。 店內的用餐氛圍非常熱鬧，翻桌率很快，但即使在非用餐時段，也依然需要排隊。 店內的座位區從騎樓延伸到室內，用餐人潮可見一斑。 一進店門，記得先拿菜單點餐並結帳，然後拿到號碼牌等待座位。內用和外帶都需要排隊，但等待的過程並不會太久，因為服務人員的效率非常高。 整體來說，這家店的服務質量還不錯，只是因為生意實在太好，有時候服務人員會顯得有些忙碌。 老麵攤 KANOKWAN是一家非常值得推薦的泰國料理店。 無論是價格、份量還是口味，都讓人感到非常滿意。尤其是打拋豬肉飯和泰式船麵，更是讓人回味無窮。 如果你是泰國料理的愛好者，或者只是想嘗試不同的美食，這家店絕對是你的不二選擇。 Kanokwan 老麵攤 104台灣台北市中山區南京東路二段21巷24號1樓 週日公休｜10:30–20:30

中秋｜海陸燒烤盛宴 早鳥買烤肉組有八折！

中秋｜海陸燒烤盛宴！早鳥買烤肉組有八折！

今年中秋節要第一次買烤肉回家！之前在春大直有購買過台日現流漁貨貿易品牌-閤豐本舖家的海鮮商品，真的好新鮮，這次中秋烤肉組合也來下單他們家～～ 這次有兩大組合可以購買，分別為嗜肉族們推出「豪華肉品燒烤組」，以及海味狂人們最愛的「澎湃海鮮燒烤組」，每組1,799元！等於所有組合品項打了八折欸😍 如果愛吃干貝又想搶好康，8月15日前於春大直實體門市或網路商城下訂預購，再送北海道生食級干貝乙份。 閤豐本舖的干貝是我買過最巨大的！最大有達到3L等級真的超級嚇人！ 除了閤豐本舖推出中秋組合優惠活動，旗下閤豐割烹也同步歡慶中秋，於割烹門市預購中秋烤肉組合滿3,000元（包含加價購商品），即可獲得熟食料理包2份。料理包也是近期推出的商品， 閤豐本舖匯集了來自很多日本頂級海鮮，為海味愛好者們打造一場鮮味盛宴！組合中包含了台灣東北角手釣透抽由東北角職人手釣而得，肉質厚實有嚼勁，簡易燒烤後，入口即能品嚐到鮮甜彈牙的美味。閤豐本舖品牌主理人蔡志杰更是遠赴日本大分縣，嚴格挑選高品質新鮮青甘，僅取下珍稀下巴部位，食材肉質豐腴細膩，簡單烤過即可享受自然清甜，入口即化的頂級體驗。閤豐本舖蝦類最熱銷的草蝦，孕育於純淨無污的海域，蝦肉多汁鮮香，入口能品聞到特有的甘甜與海洋風味，是燒烤不可或缺的美味食材！ 此外，還有閤豐嚴選來自東南亞的鮮凍生白蝦身剔透，肉質紮實飽滿，入口爽脆，帶有淡淡天然海洋清香及絲絲回甘鮮甜，是讓人停不下來的吮指美味。最後，當然少不了老少咸宜最愛的日本播磨灘無毒海域牡蠣，顆顆飽滿潤肥、多汁鮮美，是日本境內銷售的頂級海鮮！ 除了海鮮，閤豐本舖更是為嗜肉族們提供無與倫比的美味體驗。烤肉組合最不能少了肉品！嚴選自美國的SS雪花牛，選自美國牛隻胸腹肉，以黃金比例的油脂分布，成為燒烤的必備佳品；台灣黑毛豬松阪肉，來自台灣小農飼育的黑毛豬，特選豬頸部位的「黃金六兩肉」，被譽為全豬最珍貴的食材之一。另外還有台灣黑毛豬梅花肉，同樣來自台灣小農飼育的黑毛豬，擁有完美的油花比例，口感紮實，香味四溢，讓人愛不釋口。台灣港雞松阪肉（雞頸肉）細選自雞後頸與雞背交界處，入口鮮彈有勁，肥瘦適宜，簡單一烤即能享受美味。屏東枋寮紅羽仿土雞腿（無骨），來自屏東枋寮小農飼育滿六個月的紅羽仿土雞，肉質紮實鮮美，肉量豐滿，讓每一口都充滿滿足感。 閤豐本舖中秋豐盛特典烤肉優惠組，每組優惠價1,799元！

乖乖獨家商品就在全家！
乖乖 X 台灣啤酒推限定下酒菜系列
 今夏最「涮嘴」組合話題不斷

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啤酒迷照過來！乖乖今夏最HOT的聯名第二彈來啦！繼先前和多間知名餐飲推出聯名系列後，再度攜手台啤推出超夢幻的「乖乖食堂─啤酒蝦」以及「孔雀香酥脆─啤酒蛤蜊」下酒限定口味在全家便利商店限時開賣！加碼推出期間限定優惠，乖乖與台啤聯名餅乾第二件6折、台啤指定商品+25元多一件乖乖與台啤聯名餅乾。炎熱的夏天就一起用最正港純真的啤酒風味留下深刻的味蕾記憶吧！ 圖／台啤配上乖乖最潮下酒菜，滿漢全席網友直呼流口水！（圖／乖乖提供） 「用吃的台啤」最台下酒菜再次登場！ 相信不論是乖乖粉、還是台啤粉，前陣子應該都有跟到「台啤乖乖奶油椰子啤酒」吧？乖乖與台啤聯名餅乾將於全台全家重磅登場！想像將啤酒的沁涼口感化作深夜最銷魂的味蕾陪伴，超難得的跨界夢幻聯動，收藏迷千萬不能錯過！ 圖／鹹香爽口的零嘴是下酒菜的好風味，聚會飲食方便又好吃。（圖／乖乖提供） 加碼大人系零嘴超絕配！吃出好啤氣好運氣 喝完啤酒總覺得還少了點什麼嗎？乖乖這次也幫大家想好了，喜愛喝酒又大口下酒菜的朋友有福啦！乖乖特別為大家準備的限定夏季料理「乖乖食堂─啤酒蝦」上菜囉！口感上嚴選台灣啤酒獨家啤酒酵母添加，透過濃郁的啤酒花香氣與鮮甜的蝦味合為一體，最後加上台灣在地好米的製成的酥脆餅體，獨特米香酒香交織成多層次風味，宵夜選這款就對了。 此外別錯過的還有攜手下酒零食No.1的孔雀香酥脆推出的「孔雀香酥脆─啤酒蛤蜊」，和最經典的台啤金牌啤酒強強合作果然不負眾望，啤酒花香氣結合蛤蜊的鮮味與餅體的酥脆，吃起來鹹香爽口，搭配沁涼的啤酒更是消暑加倍。 以上兩款零嘴除了皆添加了台啤獨家啤酒酵母，一開袋就能感受撲鼻而來的啤酒花濃郁香氣外，非油炸卻酥脆依舊的口感也讓大家能安心狂嗑少點負擔，夢幻滋味保證吃過就停不下來，還不快揪朋友到便利商店買來試試看！一起購入今夏最涮嘴的下酒組合，吃出好啤氣、好運氣。 圖／夏天一口啤酒一口下酒零食，絕配沒負擔。（圖／乖乖提供）※ 提醒您：禁止酒駕 飲酒過量有礙健康 販售通路：全家便利商店 想要第一手接收乖乖最新消息這邊看！每包乖乖的包裝背面都有官網QRcode以及官方社群帳號，只要打開相機掃描，就能連結至乖乖官方網站，獲得品牌獨家最新消息 乖乖官網 https://www.kuai.com.tw/ 乖乖官方FB https://www.facebook.com/onlykuaikuai/ 乖乖官方IG https://www.instagram.com/kuaikuaitw/

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