剪了就會長更長？關於睫毛你必須知道的5件事，同場加映口碑款開架睫毛滋養液！

撰文編輯＃CINDY BABY 眼睫毛的長度能讓眼睛看起來意外比別人還大，甚至更有神韻，而普遍亞洲人的睫毛都不比外國人纖長、濃密，都要靠化妝來提升睫毛的濃密感，如皮膚一樣，也是要靠化妝來呈現最好的妝感，而大家都會保養皮膚，但怎麼卻忘記其實連「眼睫毛」也是需要保養的，平常在揉眼或是拔睫毛的同時都是在傷害睫毛本身，今天就來教大家如何照顧珍貴的眼睫毛。 1.正確的卸除睫毛膏 在卸妝時要多留意，有些睫毛膏比較難卸除，千萬別粗魯的用搓之類的方式卸，這樣很容易傷害到脆弱的睫毛，除了使用眼唇卸妝液之外，還能買專門卸除睫毛膏的卸除液，在卸睫毛前塗抹一點在睫毛膏上，之後在用化妝棉沾溼卸妝液，就能輕鬆不費力的頑固的睫毛膏卸除乾淨囉。 2.「天天使用」睫毛增長液 睫毛增長液的作用是「延長眼睫毛的生長期」，讓睫毛增長，依照每個人的體質而稍有變化，一般東方人的睫毛生長期落在1至2個月左右，所以持之以恆的不偷懶，每天塗，效果絕對比想到再塗還要好喔！ 3.睫毛增長液從「根部」塗抹 睫毛增長液可以幫助睫毛的損傷、修護，不但要每天認真護理，連塗抹的位置也很重要，要給予睫毛營養，重點在於加強毛根部分，毛根才是可以有效吸收營養的位置，擦在其他地方就白費力氣了。 4.多吃高蛋白質或含脂肪酸食物 助睫毛增長 高蛋白質、含脂肪酸等食物可以幫助增加毛髮生長，多吃點如堅果、魚、肉、蛋、蔬果等，魚的話可以選鮭魚，營養又健康，而蔬果的話可以選擇酪梨。 5.修剪睫毛「不可能」加速睫毛增長 民間有一種說法是小時候剪睫毛，長大後會變長，但這個說法是沒有醫學證實的，而且睫毛要生長需要一段時間，剪掉簡直是浪費超級珍貴的睫毛，雖然同樣都是毛，可是睫毛不是像頭髮一樣剪掉後過沒多就會變長，因此大家別再相信修剪睫毛會加速增長的這種謬論呀！ ｜同場加映口碑款睫毛增長液盤點｜ canmake睫毛增長液 海綿頭狀的可以吸收滿滿的精華液，一次塗好塗滿，且這種刷頭可以更接近根部，比起做成梳子的刷頭狀，這種也不容易去拉扯到睫毛，可以溫和的呵護每根睫毛，但它的缺點在於，因為是海綿頭，所以在沾取時可能會不小心沾太多，最好的方式是在塗之前先調整一下沾取的量，建議在邊緣刮掉一點，防止一次用太多的量。 絲凱露D 實力派美睫精華液 榮登日本Cosme大賞的睫毛產品，在日本更創佳績，平均一分鐘就賣掉一支，主打成分溫和、不含刺激物，其獨家的成分能強化、養護睫毛，很推薦給睫毛經常脫落的女孩！ 戀愛魔鏡 睫毛增長液 戀愛魔鏡這款增長液，採用圓弧凹槽球狀刷頭設計，讓每根睫毛都能「無死角」的照顧到，同時這支精華液的質地比較濃厚，用量不用太多就能塗好睫毛，定價也很平易近人，算是支CP質蠻高的睫毛增長液。 睫毛可貴，有人天生麗質就是有雙濃密大眼，但沒有也沒關係，只要靠上後天的努力，還是可以慢慢養出漂亮的睫毛唷～呼籲各位別太常揉眼睛，避免睫毛受損、脫落。 #CANMAKE 睫毛復活液 #保養睫毛 #戀愛魔鏡 #漂亮 #睫毛 #睫毛增長液 #睫毛護理 #絲凱露D 

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你們看看這個光療是有合理嗎？這麼美！！ 輕奢華的風格，一做完每次跟品牌做簡報時，雙手一亮出來，就一定是走去哪、都會被問、讓大家狂讚嘆的款式，常常，都會一直被女生問說指甲在哪裡做?! 朋友啊~~~這一次，「我把Gucci穿在手上」啦~~~ 精品的圖案，讓整個美甲變的更加優雅、高貴瞬間提升........精品包包一個比一個貴，就算我不吃不喝一個月可能還買不起一個名牌包包， 現在開始我不用再怨嘆無法享受這樣的奢侈了， 只要像我一樣，那麼仍然可以將精品的熱愛轉移到美甲上！為指甲穿上各種精品品牌的經典LOGO、圖案...... #星辰光療美甲 #輕奢華的風格 #不挑款399 #手繪 #輕色華 詳細圖文➡️➡️ https://michell5168.pixnet.net/blog/post/35840059

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武漢肺炎肆虐 建議大家 益生菌多吃 提升抵抗力Avance 

武漢肺炎肆虐 建議大家 益生菌多吃 提升抵抗力Avance 百益菌💥 💎5層護膜專利技術（ 專利號：M283983 ) 包裹保護益生菌免受外界破壞 確保益生菌能夠有效抵達腸道 💥含有的5種特選菌株，經過試驗結果顯示 皆有在胃液及強酸環境下存活的能力 5種特選益生菌是什麼？ 並非所有益生菌的功效都是相同的。 關於益生菌，一種菌類之下，可分為不同菌種 而一種菌種之下，根據培養源的不同又分為不同菌株 益生菌的特定功效取決於精准選擇的特定菌株 例如：（ GMNL-133 ），而不僅是益生菌的菌種 例如：（ 副乾酪乳 ）或菌類 例如：（ 乳桿菌 ） ⭐主要功效 為腸道補對益生菌，打造健康腸道 促進腸道蠕動，改善便秘問題 幫助擺脫過敏不適 調節平衡免疫系統 強化抵抗力，促進整體健康 💎食用建議 成人每天空腹食用一條 兒童每日食用半條即可，若欲加量食用 可在持續食用一週並腸道無任何不適反應之後 考慮加量至每日一條 🌟每盒30條/台灣製造 適合素食者食用 #bwlhkstella #avanceLB30 #百益菌 #特選五種益生菌 #腸胃消化 #過敏症 #皮膚敏感 #排毒清腸 #維格爾百益菌 #素食 #兒童適用

分享｜｜一眨眼半年就過了，充實自我的化妝四部曲

一眨眼，上半年就要過去了 今年因應疫情，想必都有個難忘的日子 很多事也因為疫情而停擺 雖然還沒完全解封 但可以回歸正常的生活步調了 許多停擺的事也可以繼續向前 一起充實自己的下半年吧！！ ● 【閱讀化妝水】 閱讀是為了『壯大自我』一點一滴的累積，不讓知識流失，才能提升自我的內涵。每週固定安排閱讀時刻，才能壯大自我。 ● 【增進才能精華液】 『 活到老，學到老 』一生學無止盡，補足自己的能力。可以安排一些進修的課程，學習更多技能及經驗，相信都會有不一樣的收穫與成就，讓人生多的更多的色彩 ● 【投資乳液】 『人不能沒有錢，沒有錢就萬萬不能』存錢是一種美德以外，小額投資更是提升自我價值的一種方法。 ●【旅遊面霜】 『讀萬券書，不如行萬里路』很多的經驗需要親身體驗過才能明白，如同沒有爬到高處，怎能欣賞到美麗的風景呢！所以適當的安排一些小旅行，相信會有不一樣的收穫哦！ 我們不能決定人生的長度 但是我們可以決定人生的寬度！ 一起用化妝四部曲充實自我。 以上分享，希望你/妳喜歡or幫助。 │ │ *Amelia IG： Amelia_Lai 歡迎追蹤😆 #歡迎追蹤分享 ❤️ #歡迎底下留言討論

一個笑容就足夠！甜心女孩如何養出迷人微笑曲線！ 疼痛感低還能偷偷變美，“CC”笑容養成術這就傳授給你！

甜美笑容搭配整齊牙齒，相信誰都無法拒絕這樣的微笑吧？雖然有口罩可以稍微隱藏自己笑容的不足，但實在不希望被人說是口罩詐騙呀～近期也開始解除戶外口罩令，如何能悄悄地養出整齊又好看的牙齒呢？這次就邀請到專業醫生跟大家分享，在挑選牙套時有哪些需要注意的地方，以及牙套該怎麼管理與保養，才能挑選到適合自己的款式，一起不留痕跡地養出迷人笑容！ 這次小編準備了許多問題，讓想嘗試隱形牙套的女孩可以更加清楚，究竟CC透明牙套為何可以獲得醫生的好評推薦，還加碼送上相關的護理與保養問題，我們這就邀請沐光美學牙醫診所的孫季農醫師來替各位水水們解答吧～ Q1：從孫醫生角度來看，近幾年大家選擇牙齒矯正的原因有哪些呢？ 主要的因素是隨著愛美意識的提高，越來越多人都希望透過牙齒矯正變得更好看，提升自信心。 多數接受牙齒矯正的民眾，在做完治療後，身心狀態與治療前相差很多，因為看見自己外貌上有明顯的改變，覺得變美、變帥了。所以牙齒矯正除了可以讓牙齒排整齊，變得更好清潔，進一步提升口腔健康的功能性幫助外，我認為也有心理層面上的幫助。 Q2：相較於傳統牙套的形式，孫醫師認為隱形牙套有哪些優勢或是值得推薦給大家嘗試的地方呢？ 由於現代人比較注重外型，所以在選擇上當然會優先考量隱形牙套，就兩者差異來說的話可能要用結果論來說明會比較清楚，數位化的隱形調整方式，會是先制定好明確的目標以及方向，來設定牙齒調整的位置，相對來說就像設定好目的地的導航。 Q3：就孫醫生的臨床經驗以及試用體驗上，認為CC透明牙套在製作及設計上，有別於其他市面上產品不同的優勢有哪些？ 因自身有體驗過CC透明牙套，所以明顯感受的差異在於「抗染色能力」，現代人可能因飲食忙碌而忘記在用餐時拔下牙套，或是經常會喝咖啡、吃咖哩，導致牙套會有明顯的色差變化。然而CC透明牙套在材質上使用了ClearQuartz™三層專利材質，以兩個固定的外層中包裹著高彈性的中層，外層具有抗染色能力外，更能提供給佩戴者舒適的情況，又不會犧牲到牙套本身的耐用度。 而在自己親自使用CC透明牙套的過程中，對於抗染色能力最為滿意。從病人的回饋中則是對於材質差異上變化感到最明顯的直接差異，因為CC透明牙套的三層材質能快速將牙齒排列整齊，許多病人都在配戴一年內感受到顯著的變化，且牙套的包覆面積增加，讓牙齒矯正的過程更有效率！ 聽完醫生親自體驗後的想法，以及病人在配戴後明顯感受到的差異，相信也讓許多愛美且想嘗試牙齒矯正的人更想嘗試看看CC透明牙套！不僅有多次提到的抗染色能力、在配置牙套時因為材質以及配戴套數也更能因應現代的環保概念，最重要的是CC透明牙套由專業醫師團隊研發，所以在各方面都能滿足現代人愛美且希望療程確實有感的需求。而最後孫醫生也補充說明，提到透明牙套需要注意配戴時間，一天至少要20-22小時，若長時間未配戴或是牙套遺失都會影響到牙齒軌跡及療程計畫～ 愛美或想調整牙齒狀態的妳，只要透過專業醫生評估，大家都可以將CC透明牙套列入優先選擇，讓自己的齒列狀況更符合個人審美，在這個口罩微解封的時期，也能露出美美笑容！ *本文章上的所有資訊，包括與牙科，醫療和健康狀況，產品相關的資訊僅供參考。這些資訊不應被視為完整的，不能用於代替病人向醫生或醫療專業人員尋求專業的診察建議，亦不包含在產品包裝或標籤上的資訊。 

在家也可以做的燃脂運動推薦~不出門也能輕鬆瘦！高效減脂運動大公開

在家也可以做的燃脂運動推薦  在家燃脂運動推薦：不出門也能輕鬆瘦！高效減脂運動大公開

想減脂、瘦身卻沒時間去健身房？其實只要善用零碎時間，在家也能做出超有效的燃脂運動！本篇精選6種在家燃脂運動推薦，無需器材，適合初學者到進階者，讓你每天15分鐘輕鬆動起來，打造理想體態！ (圖片來源：沒時間運動？八分鐘肌力循環操 雕塑全身、啟動燃脂！) 為什麼選擇「在家燃脂運動」？ 越來越多人開始重視居家運動的好處，包括： ✅ 節省通勤與健身房費用✅ 更彈性的運動時間安排✅ 不受天氣或外出限制✅ 舒適又自在，隨時開始！ 透過規律進行燃脂運動，不僅可以幫助你提升心肺功能、加速新陳代謝、減少脂肪堆積，更能改善身心狀態，減少久坐的負面影響 在家也可以做的燃脂運動推薦1：開合跳 簡單又有效的全身熱身運動，可快速提升心跳率，為後續訓練暖身。是全球公認脂肪殺手，是簡單的熱身運動，但比跳繩及跑步更爆汗，難度也不高！ (圖片來源：最強脂肪殺手「開合跳」做一個月就能瘦下6Kg！開合跳能增強心肺、增肌燃脂等3大好處) 在家也可以做的燃脂運動推薦2：高抬腿跑 強化核心與下半身肌群，能快速提高心率，是燃脂效果很好的居家運動 在家也可以做的燃脂運動推薦3：波比跳 如果你只做一個動作，那就選它！集結深蹲、伏地挺身、跳躍的複合型燃脂訓練 (圖片來源：高難度燃脂鍛鍊：波比跳) 在家也可以做的燃脂運動推薦4：深蹲 有效訓練臀腿肌群，幫助提升基礎代謝，讓你靜止時也能消耗熱量 在家也可以做的燃脂運動推薦5：登山者 一個動作同時鍛鍊核心、有氧與爆發力，適合短時間內提升燃脂效果 (圖片來源：健身工廠 | Blog) 在家也可以做的燃脂運動推薦6：平板支撐 雖然看起來靜止，但其實是高強度的全身穩定與核心訓練，有助於塑形與燃脂 在家減脂運動菜單推薦（15分鐘內完成） 動作時間 / 次數開合跳 1 分鐘深蹲 20 下高抬腿跑 30 秒登山者 30 秒波比跳 10 下平板支撐 30 秒 📌 建議循環2～3次，根據體能做調整 📌 訓練前後請記得熱身與伸展，避免運動傷害 #在家燃脂運動推薦 #居家減脂運動 #無器材高效燃脂訓練 #初學者燃脂運動菜單 #不用出門也能減脂的方法

日本女孩間流行的超強便利貼筆記法！以後不用買單字卡，英文考試也一百分了

便利貼是我們讀書時在寫筆記或是做重點整理時常常會用到的文具，不僅有很多顏色樣式可以選擇，還可以隨心所欲貼在自己想貼的位置，而最近日本妹子們流行的便利貼筆記，就是利用便利貼的方便性，整理出簡單明瞭的筆記，只要在IG用#付箋ノート這個hash tag去搜尋，就可以看到很多日本神人整理出來的超強筆記，而且用這個方法的讀書效率真的會大幅提升很多，來看看她們都是怎麼用便利貼做出厲害的筆記呢～ 利用便利貼簡單做出單字表 想要背的單字就用細長型的便利貼來整理，還可以利用不同顏色的便利貼區分要背的內容，這樣就可以輕輕鬆鬆的完成單字表。 題目與答案區別開來 如果遇到要背誦的內容比較多的問答題，就可以利用不同大小的便利貼，把想要背誦的題目與答案分開來寫在不同張便利貼上，或者也可以分別貼在筆記本不同的地方，統整起來就變成了一本問答集。 把重點特別的標示出來 把筆記的重點濃縮出來，抄寫在便利貼上貼在筆記內容的旁邊，想要複習的話就可以快速地看便利貼上的重點就好。 使用對話框讓重點更清楚明瞭 用對話框形狀的便利貼來標示一些需要特別注意的地方，像是”這一段要背起來”或者是”這段的解說在這裡”等等。 可愛造型便利貼給你好心情 雖然素色的便利貼抄起筆記比較清楚，但是偶爾也可以換上可愛造型的便利貼，畢竟讀書已經夠累了，用這樣的方式來美化筆記本才不會讓筆記內容太生硬沉重。 是說小編在找圖的過程中看了各種日本人的超強筆記，突然好想立刻衝去書局買一堆便利貼啊，如果早一點知道這麼厲害的方法我現在就不會這麼廢了（誤 資料來源： https://4meee.com #memo #便條紙 #便條貼 #日本 #書局 #筆記 #考試 #背單字 #讀書方法 

週五格紋穿搭妝容🥳

#TGIF 𓄲整體 沒有什麼比今天是週五 更令人開心的事了！ 自由在眼前～ 今天就實實在在的做自己吧 𓄲穿搭 格紋被票選為週五首推 可甜可鹹可性感 但別忘了在驟降的氣溫中 加個外套 大衣是個不錯的選擇 風度溫度一次具備 𓄲妝容 復古紅唇與指彩的搭配 能夠提升你的氣質 就像Audrey Hepburn 經典又難以忘懷 根根分明的睫毛是今天眼妝的重點 深情一眼摯愛萬年 幾度輪迴戀戀不滅 如果喜歡這風格的話 歡迎來我的唉居坐坐喔～ 🔎 ig: x__xjoker https://reurl.cc/Na7W8n

新陈代谢和脂肪燃烧利於減肥

充足的睡眠 对于想提升新陈代谢的人来说，除了吃和动，还有一个不可忽视的环节，就是充足的睡眠。 想要让新陈代谢维持在一个最佳的水平，每天都要保证6-8小时的睡眠。睡眠不足就会出现代谢减缓，容易发胖了~ 坚持力量练习 力量练习和有氧运动相比，最大的优势就是的光环效应，在你做完练习的48小时内，你的新陈代谢和脂肪燃烧会一直处于高位，十分利于减肥。 因此，减肥期间，一定要安排一定量的力量练习配合有氧运动。

覺得薪水太低加薪太慢嗎？讓加薪幅度「彎道超車」的關鍵大公開！

如果思考工作的加薪幅度，也許你會覺得那是跟公司的制度例如每年調薪的幅度有沒有慣例的做法啦，或者跟產業的行情有關，例如像金融業這兩年還不錯之類的。這些其實都沒錯，不過上述的加薪幅度大概都也都是3%~8%之間的差別而已，5年10年下來增加的幅度有限。如果希望薪水能夠有比較大幅度的增長，也許就要看以下兩種情況的機會了。 1. 升職的機會： 2. 轉換跑道，水漲船高： 我自己的經驗比較像是這個類型，我在年輕的時候平均每二到三年就會換一個工作，而每次換工作大多是找跟我原本在做的行業有些關聯但是又有一定程度相異之處的工作，因此原本在舊的職場所累積的能力或表現在跟新的公司談的時候都能發揮一定程度的加分效果，而中間對於有些新工作的選擇也許不在於加薪多寡，而在於補足我的能力與經驗，讓之後要爭取更高階的職位時更有機會，所以我在轉換跑道時薪水的調幅都有機會是25%到45%，這樣又比一般的加薪高出非常多。 上述的兩種機會，我想重要的還是在於必須在工作中做出實際的成果與表現，所以有時候年輕的朋友在聽到我們這種老人家說到如果希望薪資待遇好，還是要靠在工作上多拼一點時，都會覺得「老人又在講幹話了」「真是慣老闆」之類。但其實並不是要你用努力工作而去爭取老闆加薪，而是透過你的努力與工作表現，能夠超越同儕甚至是前輩，獲得晉升，或者在轉職時實際展現出你的行情跟價值，那才是讓你的待遇可以有比較快的提升的方法，像是彎道超車一樣，超前其他人。 如何提升自己的價值 要讓加薪的幅度與速度比正常來得快，要設法發揮「彎道超車」的效果，在看似順序已定的人生賽道上超越和自己差不多年紀與經驗的人，取得領先的地位，以下是老查的一些心得，分享給你： 1. 不怕離開舒適圈，敢接受新的挑戰： 2. 持續終生學習 張忠謀在最近的一場演講裡也提到他是如何進行「終生學習」的作法，就是要有系統就是規劃今年或未來五年要學什麼，例如他是機械系碩士，但第一個工作是半導體相關，所以他第一個終身學習系統就是半導體技術，每天晚上讀二、三個小時的書，之後他的終身學習系統陸續轉到半導體物理、管理與會計、世界經濟、企業文化等領域。至於有紀律，就是要規劃每個禮拜投入多少時間，有計畫則是想好要看什麼資料、跟什麼人請教等。他說，一旦有了終生學習的習慣，就可培養終生思考的頭腦。所以，要持續去做是很重要的。 我自己的終生學習領域跟我的噌做也很密切有關，像是行銷、企劃、創意，後來還增加了科技、趨勢等等，就是要確保我自己在工作上不至於落後這個時代的發展。 3. 善用社群與經營內容，建立個人品牌 #個人發展 #加薪 #加薪幅度 #工作待遇 #工作效率 #工作術 #終身學習 #職涯發展 #職涯規劃 #薪水 

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武漢肺炎肆虐建議大家益生菌多吃提升抵抗力Avance

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