頭皮也會深呼吸？！朵蔓幫妳hold住髮的最佳狀態✨🌿

#文末抽獎 你的頭皮多久沒有深呼吸了呢？ 對於我這樣的全方位細節控來說，早就發現洗頭不只是把頭髮洗乾淨，真正的關鍵在於頭皮保養(*бωб) 頭皮就像肌膚一樣需要定期清潔、調理，才能長出輕盈有光澤的頭髮～所以我選擇使用【PHYTO DERMA 朵蔓 草本系列】展開我的5日控油養護計畫✨ 🤍第一步【草本頭皮磨砂淨化霜】 洗髮前先進行角質清潔🫧 質地裡含有細緻核桃顆粒、阿拉斯加冰河水等成分，按摩頭皮能幫助溫和清除老廢角質，再加上清新的綠薄荷能夠有效幫助皮脂平衡又舒爽 💚第二步【草本控油薄荷洗髮精】 最最適合油性頭皮的朋友🙆🏻‍♀️ 透明凝露狀質地加上迷迭香、薄荷的清新香氣，能深層清潔頭皮並去除多餘油脂！ 3重頭皮護理專利技術甚至能做到毛鱗修護、頭皮彈力調理、去除異味，讓你的頭皮深呼吸，洗後髮根輕盈不塌👼🏻 🤍第三步【草本頭皮淨化噴霧】 各種頭皮都適用的免沖洗滋養神器！水感輕盈、噴霧細緻，添加7重益生元&益生菌，將頭髮吹整後一噴就能滋養調理頭皮，草本香氣自然清新，達到油水平衡讓頭皮舒適一整天ʕ·͡ˑ·ཻʔෆ⃛ 連續5天的頭皮養護計畫，能明顯感覺出油狀況減少，頭髮從早到晚都能維持自然蓬鬆，軟綿綿的好像棉花糖💘 想體驗一次頭皮的療癒之旅嗎？朵蔓給你一次最佳體驗機會♡˖꒰ᵕ༚ᵕ⑅꒱ ✨活動抽獎 ✨ 即日起至～11/4 18:00 tag 2位朋友並留言「你最想嘗試哪一款朵蔓草本產品？」，就有機會獲得PHYTO DERMA 朵蔓 【草本控油薄荷洗髮精 490ml】乙瓶，限定名額就抽1位～～ *可重複留言抽獎，但請標註不同朋友 *將於限時動態公布得獎者 你的頭皮護理專家🌿 @phytoderma.tw #PHYTODERMA朵蔓 #朵蔓草本系列 #五日控油養護計畫

【#護膚】講女美分享 || 新一年保濕精華好用推介實測 - DermaElements DE30 維他命 B5 原液

無論什麼年紀女士，最常掛於口邊的就是 - 保濕保水，不少朋友都會問我有什麼好用的保濕精華推介。因為隨著年齡增長，肌膚儲水能力下降，水分及養分不停流失，肌膚隨之出現暗瘡、粉刺、暗啞、水油失衡等問題。 護膚會因應天氣或者環境而有所改變需求，我一向喜歡DermaElements的原液，能夠針對肌膚獨特性及需要，選配出針對性的原液組合，全部效果都十分理想，單是保濕系列中已有多達 8 款原液，其中要解決肌膚長期乾燥，便要從「肌渴」根源補充水分，個人推介其B5保濕精華，很好用，文尾更有優惠。 - - - - - - - - - - - - - - - - - 今次ms.C跟大家推介嘅好用保濕精華，就是DermaElements - DE30 維他命 B5 原液，特別針對乾燥、粗糙及缺水的肌膚。 維他命 B5 原液套裝分為6支 & 12支﹝6 支裝 HK$810 / 12 支裝 HK$1,440﹞， - - - - - - - - - - - - - - - - - DermaElements - DE30 維他命 B5 原液主要原料是來自瑞士，成分穩定又可靠,用後效果比起一般B5保濕精華更吸收好用 每支保濕精華都用密封瓶包裝好，保持原液成分活性，每一瓶都經過臨床驗證及測試，確保純淨精煉，成分穩定新鮮。 能成為我大愛推介嘅保濕精華當然有它好用的地方，維他命 B5 是人體必需的維他命之一，同時是肌膚天然保濕因子，能吸收空氣中水分，具有極佳的補濕及修護功效，為肌膚提升補水能力，降低皮膚受到外界刺激，讓肌膚時刻保持健康亮澤。另外, 原液不含任何香料、防腐劑、色素, 所以ms.C亦推介這支保濕精華給敏感肌朋友使用。 - - - - - - - - - - - - - - - - - 這支DE30 維他命 B5原液質感比坊間的保濕精華清爽，推介大家可用作四季基礎補濕外，更可將護膚程序下加入作保濕精華，不需用好多，已可以保持整天水潤。 DE30 維他命 B5 原液滲透度亦比保濕精華高好多，全因它利用了細胞滲透壓原理，有效把養分直接導入細胞，能迅速滲透肌膚注滿水分。 這支保濕精華最好用於早晚潔面後，以大約1-2毫升份量，用手於全面向上打圈按摩，利用掌心熱力幫助吸收。 用了保濕精華後肌膚不會好黏膩，形成強效鎖水膜加強修護效果，肌膚保濕度大大提升，水分由17%大大提升至49% (WoW) - - - - - - - - - - - - - - - - - 化妝前，ms.C推介用B5原液作保濕精華護膚，或者將原液混合粉底，原液於肌底補充肌膚養分，上底妝後更加水潤貼服。 - - - - - - - - - - - - - - - - - DermaElements - DE30 維他命 B5 原液是ms.C用過最好用的保濕精華！用了一段時間，就算不化妝，肌膚改善了水潤度後都看似漲卜卜，回復水嫩。 - - - - - - - - - - - - - - - - - 你都想體驗ms.C 推介嘅好用保濕精華?? #講女著數享 - 由 2020 年 2 月 1 日至 4 月 30 日，可以肌渴價 HK$380 惠顧 DermaElements 維他命B5 原液(6 支裝) (原價 HK$810)。優惠於門市及網上商店同時發售，用埋我個PROMOTION CODE [cammy]，仲可以免運費，每人惠顧盒數不限，售完即止。 - - - - - - - - - - - - - - - - - DermaElements專門店： 香港尖沙咀彌敦道 132 號 Mira Place 1, 132A 舖 電話: 2116 4285 香港銅鑼灣世貿中心 G015 號舖 電話: 2808 0533 網上商店：www.dermaelements.com.hk - - - - - - - - - - - - - - - - - 產品及有關資料提供：[ DermaElements ] 

二合一設計，卸妝洗臉一瓶搞定🩵AYSWE 愛蕊友肌 -極光透亮二合一洗卸蜜

不想每次卸妝都兩三瓶東西以上，想要一瓶到底的，絕對要來試試看這個被我稱為”彩妝磁鐵“的洗卸蜜✨ 乾手的時候卸妝、加水直接洗臉， ✨二合一設計，卸妝洗臉一瓶搞定!!! 想要在這嚴酷的氣候下把肌膚養好，除了防曬要做好， 清潔絕對絕對是非常重要的事情😉 肌膚狀態一直有問題的，絕對要好好審視自己有沒有卸妝乾淨， 像附近重劃區一堆房子再蓋，灰塵一大堆，光是出門一下， 臉上就有灰塵沾黏，臉沒洗乾淨，後續真的什麼保養都沒用。 @ayswetaiwan 來自台灣🩵AYSWE 愛蕊友肌 -極光透亮二合一洗卸蜜 ✔️針對台灣臉部膚質特別研發 ✔️無人工香精、香料，使用上可以放心 ✔️加拿大 CertClean 純淨美妝認證 ✨對肌膚、環境都友善的保養品- 🩵藍色源自於孔雀石，富含活性銅離子， 可以加強肌膚的光澤本身如果有接睫毛也可以用喔 ! -乾手直接卸妝，過程不用什麼技巧，均勻按摩就可以看到彩妝被卸掉的畫面 讓我最驚豔的就是這款卸妝蜜可以將彩妝包覆住，就像彩妝磁鐵一樣， 一塊一塊的殘妝我都會把他撥掉🤣 🫧微泡淨膚技術，像磁鐵一樣吸附髒污 🫧同時不拉扯肌膚紋理臉上沒有塊狀就代表妝容卸妝完成， 可以這樣確認臉上有沒有殘妝有夠厲害 🤍洗臉步驟，卸妝蜜加水直接輕鬆洗臉，添加天然精油， 洗的過程可以聞到很好聞的木質香洗完臉肌膚狀態像是上完化妝水那樣保濕 臉洗乾淨了，保養品也更好吸收 🩵AYSWE 愛蕊友肌「 極光透亮二合一洗卸蜜」 二合一設計超級方便， 推薦給不想每次卸妝都兩三瓶東西以上，想要一瓶到底的族群!!

17 年傳愛不間斷 開元食品響應家扶讓溫暖在全台延續 盧廣仲擔任家扶「傳愛過好年」大使 陪伴的力量在孩子心中萌芽

在歲末迎新的時節，人與人之間更容易感受到溫暖的流動。開元食品再度響應家扶基金會的歲末公益行動，捐贈百萬助學金、逾2萬瓶戀職人鮮奶及保久乳，將營養與祝福送往全台服務據點。每一箱物資、每一份心意，都承載著一句柔軟但堅定的鼓勵「你並不孤單，這條路上我們陪著你。」這份陪伴，不僅是年節的一次傳愛捐贈，更是開元食品長期推動的企業社會責任核心──在孩子的成長路上，成為支持他們向前的力量。 將公益行動化為永續承諾 讓一份支持成為孩子前行的起點 17年來，開元食品持續投入公益行動，透過營養補給與獎助學金，支持弱勢兒少在生命的重要階段獲得穩定資源，對許多需要幫助的孩子來說，牛奶與學習並不只是生活必需，而是能獲得「轉變」與「被看見」的希望象徵。開元食品期許，孩子在被支持的那一刻，心裡會悄悄萌生一份力量「相信自己也能向前、也能成為夢想中更好的模樣」。 在歲末時分，我們更期盼將這份力量在全台延展，讓更多孩子以安心、勇氣和希望迎接新的一年，同時，開元食品也相信公益不應只是單向輸出，而是一條互相連結的橋，期待能與更多企業夥伴共同擴大影響力、攜手投入公益行列，讓每一份善意都成為社會更溫潤的推動力。 開元與家扶同行 用正向經驗讓孩子看見希望 家扶基金會周大堯執行長指出，弱勢兒少在成長過程中最需要的，不只是物資，更是陪伴與「正向經驗」的累積，這些累積會成為孩子面對困難時的底氣，讓他們能在生命的曲折路上站得更穩，家扶透過營隊、課輔班、少年展力、青年構力等服務提供全方位支持，讓每位孩子在被理解與被接住的環境中成長。 周執行長非常感謝開元食品長期以來對家扶基金會的支持，也呼籲歲末寒冬之際，期待凝聚更多社會力量，一起加入家扶傳愛的行列，陪伴更多面臨困境的兒少，讓更多孩子的生命，在新年裡能長出不一樣的可能。 從不安到勇敢 盧廣仲以音樂故事分享力量來自被支持 本次家扶基金會「無窮世代」愛心大使盧廣仲，也以自身成長故事回應「陪伴」的重要。他分享童年曾感到不安、缺乏自信，時常找老家旁的廟寺、百年松樹傾訴，從中尋求一份屬於自己的安全感。直到接觸音樂後，安全感來源改為胸前抱著的吉他，不知不覺就抱著吉他表演10多年，直到發行第四張專輯，終於試著把吉他放下，看到台下大家的支持陪伴，才重新認識自己、看見自己的可能性。 「當一個孩子只能看見自己的缺乏，自信就會逐漸流失；但只要他能在生命裡遇見正向的經驗，他就會開始看見自己能做得到的事。」盧廣仲期盼社會能一起伸出援手，在孩子迷惘的時刻陪他們走過，讓更多力量正向流動，在孩子心裡萌芽。 戀職人全面升級動物福利標章 以公益及永續行動守護每一份營養 在陪伴弱勢兒少、傳遞公益力量的同時，開元食品也持續落實企業社會責任。「一杯真正能為孩子打下營養基礎的鮮奶，不只要美味，更必須源自負責任、友善且永續的生產方式」，基於這份承諾，戀職人鮮奶與保久乳已在今年推出「動福限定」嚴選乳源產品，來源的牧場皆通過動物福利標章驗證，其驗證標準包含11 項指標、46 項審查項目，開元食品相信「尊重每一頭乳牛，是對食品品質最根本的負責」。 為此，開元食品亦推動合作牧場導入智慧畜牧設備，包括乳牛體感監測系統、電動按摩刷背機、專屬牛床與高通風畜舍，使乳牛能在自在、減壓的環境中成長，健康的牛媽媽，才能孕育出最純淨、最值得托付的乳源。這些從牧場到餐桌的永續行動，除了動物福利的實踐，也讓每一滴鮮奶都更具「公益的重量」，當我們把優質的乳源交到孩子的手中，這份營養也傳承著開元食品對公益、永續與社會責任的堅持，讓每一次捐贈、每一次支持，都能更有力量。 開元食品－餐飲事業發展的美味推手 開元食品公司成立於1982年，當年以極具創新且劃時代的「戀‧奶精球」產品引領市場打響品牌知名度。開元食品持續在餐飲與食品產業不斷深耕精進，在料理、烘焙、咖啡、飲品等多項食品領域中佈局原料、食品應用和研發、國際品牌代理、餐飲專業設備等，期許成為餐飲與食品產業最佳的合作夥伴。 開元食品時時求新求變、與時俱進，帶動飲食文化新「食」尚，以實踐永續經營，讓每一次的選擇都能兼顧美味、品質與責任，為下一代留下更美好的世界。相關餐飲活動訊息可洽開元食品，或請參訪開元食品官網https://www.creation.com.tw或開元食品官方粉絲https://www.facebook.com/creationfood/，掌握最新動態。

冬天要保住水分少不了它！從頭到腳15款保養油，讓你整個冬天做個保濕不乾燥的水美眉

每當溫度漸漸轉涼，就意味著是時候搬出所有乳液來幫助打擊乾燥，但是好像時不時還是會覺得腿部乾癢，或是乳液不夠保濕，前陣子盛行的椰子油在保養和保健上也是好處多多，和乳液比起來更是有助於保持水分滋潤皮膚得更好選擇，今天就要介紹15款美容油，好好保養滋潤你整個冬天。 ＃頭髮 1.瑪乳拉果油－修護定型油 這款護髮油含有油酸，可以幫助深入滲透進入頭皮以及髮尾鎖住水分，還可以修復損傷、增加光澤（有染燙的女孩們還不趕快光速放進購物車！），定型的部份只是減少毛躁，讓你和冬天的靜電說掰掰～ 2.乳油木果油－深層滋潤油 對於極乾甚至已經脫水到萎縮成毛躁髮的人，乳油木果油就是為你誕生的！趕快幫你沙漠花的頭髮來一場大雨吧！ 3.義大利無花果－養護保濕油 對於保溼和補充秀髮和頭皮的滋潤，讓你的頭皮到髪尾保持水分和健康。 4.龍舌蘭油－賦活抗老油 這種賦活型的護髮油可以幫助強韌頭髮並賦予彈性，讓頭髮的年齡年輕十歲，也有助於髮色的維持和活性。 5.混合油－強韌彈力油 直接針對脂質層加以補充滋養，幫助粗糙乾燥的頭髮恢復自然的彈力，讓頭髮恢復到具有可塑性的狀態。 ＃臉部 1.純植水潤油－補充油 這款使用天然植萃護膚精華油，質地輕盈細緻，讓肌膚不乾燥，還可以恢復和加強肌膚的保護屏障。 2.美顏油 除了基本的鎖水滋潤以外，還有加強加亮肌膚的功效，同時使用完後還可以感受到皮膚變得更柔軟光滑。 3.富含維生素Ｃ－抗氧化油 富含的維生素Ｃ可以幫助肌膚加強抵抗力，避免受到日常的損害，抗氧化的過程也幫助保持肌膚水潤有彈性。 4.蓮花護理油－平衡油 如果平常臉部就偏油性或是混合性肌膚，都會不敢使用較滋潤油質的保養品，但是這種平衡油就是針對這樣的肌膚，平衡油脂，在夏天的時候可以用在化妝水後就不用再上其他保養品了，換季或冬季時可以再加點乳液。 5.抗老化油 可以減少細紋和皺紋的出現，同時保持你的肌膚豐富營養與必備的脂肪酸。 ＃身體 1.石栗油－護理滋養油 富含亞麻油酸和次亞麻油酸兩種必需脂肪酸，可以增進皮膚的新陳代謝，與減輕曬傷和發炎狀況，最常見的用法是治療表皮燒傷、皮膚乾裂，以及輕微的皮膚擦傷。 2.花露油－親膚紓壓 具有護髮、泡澡美膚、保濕滋養、按摩全身肌膚的多重功效。親膚性極佳，搭配按摩能迅速被肌膚與毛髮所吸收，濃郁甜美的熱帶花香，使身心愉悅舒暢。 3.分餾椰子油－修護油 分餾椰子油和一般椰子油相較之下穩定性更高，也不會有油臭味，但因為是經過精製分餾處理過的油，所以不適合拿來食用，質地也會較一半椰子油來得清爽好吸收，抹在頭髮也可以保濕避免頭髮斷裂現象，甚至還可以拿來卸妝。 資料來源： 整理報導 #保濕 #保養 #保養油 #美容油 

［ 阿南の開箱💫 ｜沉靜雪松系列禮盒 ］喚醒肌膚的夜間奇蹟保養術。｜《 𝐓𝐡𝐞 𝐋𝐘𝐍𝐍𝐄 》

有沒有發現 無論白天再怎麼保養 如果晚上沒有好好照顧肌膚的修護力 隔天照鏡子還是滿臉倦容、 上妝更是乾燥卡粉(ㅠ︿ㅠ) 直至近日我嘗試了𝐓𝐡𝐞 𝐋𝐘𝐍𝐍𝐄的 『 沉靜雪松系列禮盒 』 裡頭包含三款保養品➕兩樣美膚工具 簡直是我近期最療癒又有感的保養體驗 一直以來我對保養品都頗挑剔 尤其是在膚況疲憊、乾燥缺水、 熬夜後暗沉浮現的時候 能找到真正有感的保養組合 實在是等不及告訴大家！ 🏷️ 𝐒𝐭𝐞𝐩 𝟏｜臻貴靈芝養肌再生精華液 精華液是打底的關鍵 讓保濕➕透亮一次完成 這瓶『 臻貴靈芝養肌再生精華液 』 能幫助肌膚從根源激起年輕動力 選用來自珍稀的天然菇菌種與瑞士珍貴成分 能精準修護肌膚乾燥、毛孔粗大與細紋問題 質地清爽且保濕力很不錯 上臉後肌膚會有微微的水潤光澤 重點是它沒有黏膩感 吸收速度也頗快 肌膚會有種喝飽水的彈潤感 連續使用一週左右 發現臉蛋明顯提亮、膚況穩定很多 特別是熬夜的隔天 膚色不再暗沉蠟黃 毛孔也沒那麼的明顯 底妝也更加服貼 🏷️ 𝐒𝐭𝐞𝐩 𝟐｜純淨雪松修護精華油 精華油可以強化修護 簡直是乾肌的救星 第二步是我很期待的『 純淨雪松修護精華油 』 質地滑順、吸收快 用量省且不黏膩 裡頭含有濱海刺芹愈傷組織萃取液 主打抓住肌膚光采、撫平細紋 真正達成一夜好膚質 本身是混合偏乾肌 特別是換季時容易脫皮 這瓶精華油的延展性非常好 只需要些許就能推全臉 我通常於晚上睡前用它進行臉部按摩 隔天起床臉不會油膩 反而是飽滿又有彈性 膚觸超級滑嫩呢！ 🏷️ 𝐒𝐭𝐞𝐩 𝟑｜臻貴靈芝養肌再生精華霜 作為鎖住所有養分的最後一步 這瓶精華霜完全不厚重卻非常滋潤 裡頭富含強大生命力的靈芝萃取 能深層修護肌底 幫助肌膚在夜間開啟自癒力 緊緻、彈性、保濕一次搞定 這瓶『 臻貴靈芝養肌再生精華霜 』 也是我近期最愛的晚霜之一 雖然是霜狀質地 但推開後非常絲滑、不悶、不厚重 我搭配前兩步驟一起使用 睡醒後膚況穩定、妝感也更服貼 真的會愛上這種從肌底透出的光澤感 而且長時間戴口罩也不會悶出粉刺或痘痘 讓我很安心 📌｜ 搭配小工具體驗更升級 按摩➕拉提不求人 ✔️ 𝐓型按摩棒 圓弧頭設計輕鬆按摩眼周、法令紋 手柄還能當挖勺使用 既方便又衛生 晚上使用時 能明顯感覺眼部浮腫減輕 整體看起來更有精神 ✔️ 心型刮痧板 鋅合金材質 流線型結構設計 能貼合臉部與頸部各個角度 搭配雪松精華油使用 讓𝐕臉線條與緊實度都更有感 每天按摩完都像做了一場臉部𝐒𝐏𝐀 💡｜阿南老實說 這三款產品搭配起來非常有邏輯感 從修護打底 → 滋養修護 → 鎖水緊緻 完全是一套高效又保濕的保養程序 尤其是現在工作忙碌、睡眠不固定 我更需要這種簡單又有感的保養組合 讓肌膚快速恢復元氣！ 這是一場肌膚的瑰麗夜夢 在夜晚最寧靜的時刻 溫柔推開精華油、 感受按摩的觸感 讓疲憊的肌膚進入深層修護 就像是一種日常儀式感 把自己照顧好 也變得更有力量 推薦給肌膚容易暗沉、乾燥、疲倦感明顯的人 以及熬夜族、輕熟齡肌、乾肌或混乾肌 都可以安心使用！ ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ ➿ 𝓲 ᧁ 請 🔍 @ · ☎️ 品牌資訊 ▪️官方網站：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐭𝐡𝐞-𝐥𝐲𝐧𝐧𝐞.𝐜𝐨𝐦/ / 🔍 #阿南老實說保養 / #TheLYNNE #靈芝修護 #深夜保養儀式 #沉靜雪松系列禮盒 #臻貴靈芝養肌再生精華液 #純淨雪松修護精華油 #臻貴靈芝養肌再生精華霜 #心型刮痧板 #T型按摩棒 #小V臉神器 #夜間修護計畫

《善意的競爭》惠利尺度大開！挑戰女女戀＋30歲扮高中生零違和感？公開4大「不戒口瘦身法」＆瘦腿減肚運動！

韓國女星 惠利（Hyeri） 以新劇《善意的競爭》突破形象，首次挑戰女女戀情節，大膽尺度引發熱議！ 現年 30 歲的她，在劇中穿上高中制服竟毫無違和感，凍齡外貌與緊實身材讓人驚嘆不已。 令人意外的是，惠利過去曾因 嬰兒肥被公司要求減肥，但她始終不願嚴格戒口，靠著4大瘦身秘訣，成功維持「紙片人」身材，更曾榮登「最佳身材榜」！究竟她如何一邊大啖美食，一邊維持纖瘦體態？即刻公開她的 瘦腿＋瘦肚運動菜單！ https://www.instagram.com/p/DH-oBgRxZ8F/?img_index=1 🔥 惠利瘦身秘訣 1：堅持空中瑜伽，啟動全身燃脂！ 惠利曾在 YouTube 頻道分享自己上空中瑜伽的影片，展現驚人的核心力量與柔軟度！她的瑜伽老師也透露，空中瑜伽能有效燃燒脂肪，並透過淋巴按摩達到排毒效果，幫助消水腫，讓身體線條更緊緻。 💡 空中瑜伽的瘦身好處 ✔ 強化核心，鍛鍊腹肌、消除小腹 ✔ 促進血液循環，改善水腫體質 ✔ 提高身體柔軟度，修飾身形 https://www.instagram.com/p/DG5ReooJn4b/?img_index=1 🔥 惠利瘦身秘訣 2：瘦腿＋瘦肚運動菜單，打造零贅肉美體！ 惠利曾公開自己的日常訓練菜單，她特別重視 瘦腿＋核心訓練，透過高強度動作組合，讓體態更精緻。 💡 惠利的健身訓練表（每組做 3 次） ✅ 直腿硬舉（15 下）——瘦腿＋提臀 ✅ 單腳抬腿（左右各 40 下）——雕塑腿部線條 ✅ 平板撐（1 分鐘）——核心訓練，收緊腹部 ✅ 啞鈴寬步深蹲（20 下）——緊實下半身 ✅ 波比跳（20 下）——燃脂、增加心肺耐力 ✅ 側腿抬高（20 下）——雕塑大腿線條 ✨ 這套運動不僅讓她的小腹超平坦，腿型也更加修長纖細！ https://www.instagram.com/p/DF7qKa8S5zP/?img_index=1 🔥 惠利瘦身秘訣 3：隨身按摩棒，消水腫不怕臉圓圓！ 惠利自爆自己是 天生易水腫體質，特別是 臉部＋腿部 容易顯胖。因此，她隨身攜帶按摩棒，只要有空檔就會按壓淋巴、腿部、下頜線，幫助消除浮腫，讓臉部線條更立體！ 💡 她的消水腫秘訣 ✔ 早上起床喝溫水＋綠茶，加快代謝 ✔ 按摩臉部淋巴，減少臉部浮腫 ✔ 泡澡＋按摩腿部，消除下半身水腫 https://www.instagram.com/p/DFNX-kKPJdb/?img_index=1 🔥 惠利瘦身秘訣 4：不戒口，但嚴格控制「這個隱藏熱量炸彈」！ 雖然惠利 不刻意節食，但她的健身教練提醒她 「遠離高熱量醬料」！ 💡 她的飲食原則 ❌ 不加醬料：大多數醬料含有高鈉、高油脂，會影響減脂效果！ ✔ 清淡調味：吃烤肉、沙拉時，她會選擇檸檬、黑胡椒、香草等天然調味，減少熱量負擔！ ✔ 細嚼慢嚥：透過 細嚼30下 的方式，增加飽足感，避免吃過量！ 這樣的方式，讓她即使愛吃美食，也能維持苗條身材！ https://www.instagram.com/p/DD3k50NJ3jS/?img_index=1 🔥《善意的競爭》惠利「女女戀」突破尺度，30歲仍能扮高中生的秘訣！ 從「愛吃鬼」到「最佳身材榜」，惠利靠著 空中瑜伽＋高效訓練＋消水腫小撇步，成功擁有無敵好身材。即使 30 歲，她仍能輕鬆駕馭高中制服，讓人驚呼「完全沒有違和感！」 ✨ 如果你也想像惠利一樣「不戒口也能瘦」，趕快試試這些瘦身方法，實現健康又有型的體態！ #惠利 #善意的競爭 #韓劇 #瘦身秘訣 #減肥運動 #空中瑜伽 #瘦腿運動 #瘦小腹 #不戒口減肥 #消水腫 #健身菜單 #最佳身材榜 #愛豆瘦身 #韓國女星 #波波黛莉 #alyssa

沒錯！我心情直接飆高了！洗頭多吉懶人包

我只能說——真的(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 太。爽。了。 最近壓力大到頭皮都在吶喊 做完那一刻不只頭髮變輕盈 連腦袋都清爽🥴 壓力、疲憊、煩躁感全都被沖掉！ 台北內湖📍喜洗頭 影片照片未經授權！不得任意轉載使用！ ™️ 尊重著作權 ®️ #多吉懶人包 #頭皮護理 #頭皮spa #碳酸泉護理 #活氧頭皮spa #頭皮按摩舒壓 #毛孔淨化 #舒壓放鬆 #台北頭皮spa #頭皮深層清潔 #高級頭皮護理 #喜洗頭 做完直接重開機！ 這不是洗頭 是在療癒我人生 🧖🏻‍♀️✨ ✅結果一試這個「頭皮按摩＋毛孔淨化＋活氧碳酸泉」 ~\(≧▽≦)/~ 從頭皮開始按到太陽穴 力道剛剛好👌🏻 舒服到我直接放空靈魂飄出來 碳酸泉那個細緻～泡泡感超療癒 整個頭皮感覺在呼吸 油膩感直接掰掰👋 毛孔乾淨到頭皮都在發亮（真的不是誇張）😮‍💨 台北內湖📍喜洗頭 如果你最近也覺得腦子很重、心很累， 拜託去試一次，真的會感謝自己🥹💆🏻‍♀️

等不到年終獎金，年中就先犒賞自己！之前被燒到遲遲沒入手必趁這一波～ momo「77好運節」一秒解放你的爆棚購物慾！

身為一個熱愛網購的小資女，每到年中最讓人期待的不外乎就是購物節活動呀～ 但每天忙碌到錯過618購物節，沒搶到優惠活動實在有！夠！痛！心！內心滿到爆棚的購物慾根本撐不到年底，真的好想清空購物車犒賞自己呀～（吶喊） 但礙於荷包有限，難道真的沒有機會實現願望了嗎？（哭） 平常有事沒事就很愛滑momo購物網的波編，發現最近剛開跑的「77好運節」活動，從7/1至7/11每天都有一拖拉庫的好康優惠，仔細一看雙眼瞬間為之一亮，真的超級划算！不分享實在對不起自己的良心啊～ 立馬整理出購物清單給大家，想在年中成功守住荷包、入手夢幻逸品，一定要往下看！ 夏季出遊預備備～ 波編私藏愛用美妝保養TOP3推薦，帶它出門皮膚再也不烙賽！ 誰也跟波編一樣正準備出國旅遊呢？（舉手） 睽違三年沒有踏出境，一想到即將坐上飛機內心就興奮到不行啊～ 但每每出遊最擔心的就是皮膚突然不受控，身為愛漂亮的女孩，一看到皮膚不好心情肯定也跟著烙賽啊（哭） 為了不讓肌膚亂鬧情緒，而壞了難得出國的好心情，出發之前必須先把皮膚養好，才能開心出門玩耍呀！究竟出遊行李箱該帶哪些美妝保養品？來，波編這就大方公開私藏愛用美妝保養TOP3給大家，帶著它們出遊再也不怕皮膚牙起來搗亂啦～ 77好運節>>>點我參加 🛒品木宣言靈芝水加大限定版400ml 活動價$2200（市價$3511／68折） 說到愛用保養品就不得不提到，波編從學生時期就愛用到現在的品木宣言靈芝水呀！每到悶熱又濕黏的夏天，肌膚不受控的大爆油，就需要靈芝水控油調理並深層清潔毛孔，從肌膚底層開始深度保濕補水，達到完美的油水平衡，宛如肌膚一大救星呀！ 而身為精打細算的小資女，一看到7月即將漲價的資訊，波編馬上拿起計算機，仔細一算發現400ml不但價格沒漲，跟200ml相比每ml就差了整整新台幣兩塊錢！買大罐400ml真的超級划算無比啊～這個價錢只有7/7限定！！加上現在入手再送滋潤面膜15ml+泥娃娃面膜15ml +潔面慕絲15ml，等於買1送3之外，消費滿$1000再折$100（累積無上限），還能搭配全館滿額累贈！想在夏季開心出遊、肌膚不出油，就快跟著波編一起在momo優惠期間入手吧！ 🛒未來美逆時微電雙波機 活動價$7999（市價$8990） 每天上班狂盯著電腦，下班回到家就讓人好想按摩臉部放鬆啊～ 尤其自從過了25歲之後，每天起床照鏡子只見越來越多細紋跑出來見人，實在有夠崩潰！之前看到網路爆紅的「未來美逆時微電雙波機」就一直很想入手，但低頭看了一下早已空洞見底的荷包，只好立刻打消念頭，心裡想著總有一天一定要入手！沒想到這次終於在「momo 77好運節」讓波編等到啦～小小一台就擁有RF+EMS雙波能量和24K鍍金能量頭，能精準傳導電波能量，趁著momo品牌週下單，不僅能拿10%mo幣回饋，還再送A醇面膜！同時，還會附上緊緻導入凝膠！看到這超殺優惠差點沒感動到痛哭流涕啊～ 波編自從入手之後每天最期待的就是用未來美逆時微電雙波機，享受夜晚的me time好時光！還沒存到醫美基金也沒關係，跟著波編先買這台就對啦～ 🛒曼秀雷敦Acnes痘痘貼/極緻薄綜合型/4盒組 活動價$549（市價$680） 哪尼～ 早上起床一看瞬間瞳孔地震，臉上竟然冒出巨大痘痘！不～～ 雖然手癢很想擠掉但又不敢亂擠，就怕一個不小心留下痘疤啊QQ 尤其長在人中附近的大悶痘，輕輕抿嘴就痛到爆！每到對抗這種萬惡之源，波編就會拿出化妝包必備的痘痘專家「曼秀雷敦Acnes痘痘貼」，新升級的痘痘貼不只更隱形、貼合皮膚，外層覆蓋的薄膜能保護痘痘不受二次細菌感染！彷彿開大絕般快速吸收分泌物，徹底剷除邪惡痘痘，立馬恢復無瑕肌膚！而且這組共有54片、2種不同尺寸的獨家組合只在momo販售，身為痘痘貼的重度愛好者，怎麼能不把握機會囤貨囤起來呢～ 於momo77好運節下單除了滿$777送7% mo幣之外，購買指定組合再送品牌禮、麥當勞券，不愁月底沒吃飯錢了好感動啊！（哭） 終於入手人生第一咖精品包！經典爆款壓紋「輕奢小包」，美到同事狂問哪裡買～ 早上起床睜眼就是開始一整天的社畜日常，每天努力上班苦苦等著的就是發薪日，幻想著入手心目中的夢想精品包，但想到好不容易辛苦存到的一筆存款，心裡還是覺得不捨、遲遲下不了手QQ 等不及領年終獎金，年中就好想入手觀望已久的夢幻逸品犒賞自己啊！ 77好運節>>>點我參加 🛒GUCCI古馳兩用包、相機包 活動價$28777（市價$28888） 登愣～ 好運福星「momo77好運節」這不就來了嗎～ 一看到夢想包款在momo下殺全館83折以上，波編簡直雙眼為之一亮！尤其是GUCCI經典不敗款系列的爆款壓紋設計，加上大容量空間超好裝～ 像是每天出門都要帶一堆哩哩扣扣小物的波編，能同時斜背和手提有夠方便！背去上班還不小心美翻整個辦公室，狂被同事問到底去哪裡買到這麼划！想無痛入手高貴不貴的GUCCI入門款精品包，務必把握機會快上momo挑選，把夢想包帶回家吧～ 搬家好累、賺錢好難～ 波編親授獨家秘技，居家佈置不求人也能擁有高質感！ 總是到了房租合約到期，才知道一個人搬家實在有夠累QQ 好不容易搬出來一個人住，本來還想好好佈置居家空間，結果搬家一個不小心噴了一堆小藍鈔票，在預算有限的情況下，到底該如何佈置才能擁有高質感空間呢～（吶喊） 別擔心！身為省錢達人波編這就來親授獨門秘技，讓你不求人也能佈置出絕美居家空間！ 77好運節>>>點我參加 🛒hoi!好好生活 簡約鐵藝沙發 活動價$6499（市價$9980） 原本還以為走到山窮水盡的波編，沒想到打開momo竟然發現柳暗花明又一村！想提升居家生活質感其實不需砸大錢，像是波編近期剛入手的這張簡約鐵藝沙發，在momo77好運節就有超殺優惠！逛了這麼多間居家用品店，終於找到心目中的夢想沙發！親膚又耐磨的絨布材質，加上高彈海綿和鐵藝扶手的質感，坐起來超舒適又穩固！搭配時下最流行的燕麥色，不說還誤以為置身在Pinterest的美照裡面呢～ 被波編燒到想入手的話，強力推薦趁著7/7-7/16「hoi x 科沃斯聯合品牌週」下單，除了滿額能抽涼感被、登記再送mo幣之外，還加碼再抽科沃斯掃地機！身為打掃懶人的波編，彷彿看見了一道希望的光芒啊～ 🛒飛利浦 智能護齦音波牙刷（星光藍） 活動價$4290 有了質感家具之後，怎麼能少了家電呢？每天都要來一杯咖啡續命的波編，最近正好大大入了電動牙刷的坑～ 嘗試過很多不同品牌，後來還是最愛用飛利浦的智能護齦音波牙刷，原因就在它有31,000次音波震動，還有「清潔、潔白、保健」3種潔牙模式可以隨心切換，每天早晚刷完立馬還你潔白美齒！還以為又要讓魔法小卡減壽的波編，看到momo活動竟然買1送1！輕揉雙眼你沒看錯～ 現在入手並登錄就送電動牙刷HX6809及300 mo幣！一直想嘗試電動牙刷的女孩，還不快把握機會手刀下單，一起刷出鑽石般的亮白美齒～ 看完波編的購物清單之後，你最想入手哪些呢？先別急著清空購物車結帳！因為momo「77好運節」每天都有超～～多不同優惠，波編立刻雙手奉上、替大家整理出來！ 7/1-7/11：整點搶mo幣最高$777、天天下單抽禾聯冷氣 7/5-7/6、7/9-7/11：全站加碼 滿6,000最高送300 7/4-7/6：滿額送涮乃葉 好運再+1 7/1-7/6、7/8-7/11限定：狂撒頂呱呱好運喵喵餐折價券 7/2-7/6、7/9-7/11限定：全站加碼 滿6,000最高送300 7/7限定：滿額送【頂呱呱】呱呱包、滿額拉強運拉霸機最高送17% 7/8-7/9限定：滿額送佳麗寶 7/10-7/11限定：滿額送鎮瀾宮開運燈 你們看！是不是真的一拖拉庫超多活動！！7/1-7/11每天都有不同折扣優惠，等不到年終獎金又不想錯過年中超難得的活動，就快跟著波編一起設好鬧鐘，準備清空購物車、準時搶購去吧～（眼冒愛心） 77好運節>>>點我參加

連載-愛的證據-2

愛的證據-2 阿哲這幾天都有點失魂落魄的。 「賣吼挖災哩咧談戀愛吼，阿謀我吼哩雷死。」說話的是他做宮廟乩童的父親。不是反對阿哲戀愛，只是他希望阿哲能夠繼承家業，哪知阿哲對當乩童或桌頭這種事情一點興趣都沒有。 「愛知影，今仔日哩ㄟ盪活落去巄戲關聖帝君的保庇，所以供哩這一世人巄愛聽祂ㄟ，災謀?」 阿哲不是很相信這些事情，只知道自己小時候曾經被附身過，是關聖帝君救他回來的，但他的對於這種拿刀子砍身體或是胡亂說一些話然後說這是天語，如此無法以科學來解釋的事情，完全無法置信。 但他也不知道他究竟想要做什麼。書唸不好，但對按摩，穴道這一類的專業倒是很有天分。於是想著如果有一天當個中醫應該也是很不錯的吧。 阿哲更沒有辦法與自己家人訴說那天晚上發生的事情，第一沒有人會相信他會被一個女律師給看上。他那天在美琪家逡巡了一番，看見掛在牆上的律師執照，倒抽了一口氣。 「要是想再見她一面是不是就得要吃上官司才有機會呢?」阿哲想，美琪應該不會再去同一個地方找他了。這就是標準的一夜情啊，而一夜情的原則就是做過就不要懷念，從此再也不相見。 興許是自己第一次的表現不是太好吧。阿哲嘆了口氣，誰叫他一直都還是處男？一直以來都有女孩子願意投懷送抱，但他沒感覺就是沒感覺，再加上父親的職業，讓他更顯自卑了，就沒什麼戀愛經驗。 「挖乾尬一漏查某親像對哩有淡薄啊意思捏。」 說話的是他的同事，阿秋。 阿秋這人就是不務正業，而且還在混黑道。看女人的眼神也有些邪念，阿哲不是很喜歡他。 「拿屋摳玲，人家是律師捏。」阿哲悻悻然地說。 「貢，溝一暝伶兩人有無發生啥米關係?」 阿秋不死心地問。 「謀拉，挖就鄧氣溫刀，哪午安抓。」 「金價可惜啊，要是挖，挖一定跟蹤到她家，好好給她爽一下。」阿秋色心一起，說起話來就充滿猥褻。 「挖五人客了，沒閒開槓。」阿哲氣呼呼地走了。 也不知道自己在氣什麼，美琪又不是他的誰，但即便如此，他都不想任何人去污衊糟蹋她。 美琪那天下班回家後，桌上就放了一張紙條，上頭寫著： 「我叫阿哲，我的電話是09XX-XXXXXX，謝謝妳的早餐。」 廚房已經放好洗乾淨的碗盤，原來他在家吃了一碗麥片啊。 想想自己也真大膽，讓一個男人留在家，還是昨夜一晚風流後的陌生男子，不過這個家裡也沒什麼好偷的，但保險起見，她還是將整個房間尋了一遍，確保沒有被裝上任何攝影機。 方才經過大樓收發室，管理員示意她有信。 她回房間檢查完家後，看到信的封面寫著柏克萊大學。 「申請法學院成功了嗎?」她極為期待地開了信，果然，是錄取通知書。 她抽了一口氣告訴自己，現在她可以好好的重新開始了。 去一個沒有志正影子的地方，也不用再討好任何人，她唯一想做的事情就是在美國拿到執照，然後想方設法的留在美國。 這幾天，她開始慢慢地調整心情，告訴自己，一切都會很美好的。也將手上的案子整理完，並告知事務所老闆自己會在一個月左右的時間提離職。 可是不知怎地，這一兩周覺得異常疲倦，且總是畏寒，想想會不會是感冒了? 自己量了下體溫，也不過37度而已，但這種疲倦的感覺實在很陌生，然而也突然驚覺到，自己的生理期似乎晚了幾天。 「不可能的，就那麼一次。」美琪有些無法接受，但基於保險起見，還是去了趟超商買了幾根不同牌子的驗孕棒。 每一根，都出現了非常明顯的兩條線。 美琪倒抽了一口氣。 「這個孩子不能留，第一生父比自己年紀小太多，一看就是沒有經濟基礎的人。再來終於可以去柏克萊法學院，怎麼可以因為這種小事就放棄?」 於是美琪決定去婦產科診所，拿掉這個小孩。 只不過是吃個墮胎藥而已，沒有太大問題的。 某日中午，美琪正準備要進去婦產科診所去拿墮胎藥，但卻在樓下巧遇了阿哲，他在騎樓的路邊便當店買午餐。 原想快速的不讓阿哲發現自己逃開，但阿哲卻立刻跳到她面前說： 「嗨，我阿哲啊！」

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連載-愛的證據-2

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