新北質感高CP染護首選Face Color！日系Fiole護髮套餐柔順亮超有感✨

過年要到了 當然要先把頭髮整理好再迎新年✨ 最近布丁頭整個冒出來 頭髮變超沒質感🙄 照鏡子跟拍照真的超崩潰！！！！ 於是就決定來FaceColor染髮大改造！！！ 店裡環境乾淨又漂亮舒服 待著很放鬆～～ 這次來FaceColor處理我毛躁枯黃的頭毛 想說要出國 來換個新髮色也get新的好心情😻 選了日系Fiole染護套餐 價格比想像中可愛 而且選擇很多！ 因為要出國嘛 所以我在FaceColor剪、染、護一次處理好 設計師很溫柔親切 色卡上的顏色選擇超多 不管你是想要什麼風格都可以滿足！！！ 因為我喜歡大地色系的霧感髮色 所以請Fanny幫我調了一個遮蓋我布丁頭的霧感色系 染之前會先做頭皮隔離 讓頭皮跟比較安心🥳 設計師 Fanny 上色時超仔細 會耐心地一區一區處理還會反覆確認均勻度 很放心 洗頭過程也很溫柔舒服 泡泡很綿密細緻 按摩超舒服不會拉扯頭皮 護髮直接在洗區完成 之後包起來加熱幫助吸收 讓護髮更吃得進營養！ 最後吹整完真的有種「換了一顆頭」的感覺 髮型的重要性完全體會到！ 前後對比真的差很多 整體質感直接拉起來！！ 頭髮看起來超有光澤😻🩷🩷 這次我還搭配 FaceColor × MUYO 聯名的香氛洗護 我本身頭皮偏敏感常常吹太熱頭髮就會掉很多 或是太乾頭皮很緊 有的洗髮精完全受不了！ 這組我連續用一段時間後 不適感減少超多而且洗完很舒服！！ 香味也超級好聞 在洗頭的時候一整個超級療癒放鬆😻😻 護髮也很有感 平時不只要去髮廊定時護髮保養 居家的保養也很重要喔！！ 用這組洗護 直接搞定我超不乖的毛躁髮～頭髮變超柔順亮 整理好頭髮 心情也跟著變好 隨時都想出門玩～ 想找高CP值又安心又有韓系質感的染髮 一定要首選FaceColor ！！必須收進口袋名單💛 📍FaceColor斐絲染燙護專門店-新板店✨ ✨官網：www.facecolor.com.tw ✨IG：@facecolor019 ✨電話：（02）2258-5587 ✨首席設計師：Fanny ✨地址：新北市板橋四維路353號1F ✨交通：新埔民生站、新埔站1號出口 ✅官方 LINE@立即線上預約 ：https://lin.ee/AOtxnEC #FaceColor #斐絲染燙護專門店 #專業染髮 #染髮推薦 #染髮設計

[保養] 船井生醫【Ido®醫朵®黑玫瑰抗老修護系列】Cindy開箱心得

［保養品開箱］ 現代女性在職場與生活忙碌也要記得呵護自己，環境加上隨著年齡增長， 好好保養才不會讓膚齡大於年齡，並無論你是職場女性或媽咪都需要愛自己， 何況Cindy是個職場媽咪更加忙碌，保養肌膚會選擇能深層修護、舒緩疲勞肌、親膚水潤的保養品牌。 船井生醫旗下的保養品牌『I do醫朵』2025新推出的黑玫瑰抗老修護系列，就是專為忙碌現代人設計， 以多層次保養配方搭配細緻親膚技術、源自國際生醫獎的「Oxylift飽氧膠原仿生科技」，搭配按摩好好保養有助提升肌膚水感與潤澤，官網也有科學精密儀器實測的護膚結果﹗ 符合職場媽咪我要的深層護膚及親膚感，來開箱I do醫朵系列2025新品： 【I do®醫朵®黑玫瑰重生緊膚金萃｜玫瑰波波】、【I do®醫朵®黑玫瑰抗老膠原乳霜｜玫瑰繃帶】、【I do®醫朵®極塑T拉棒】。 這系列的包裝，都非常符合輕熟齡設計感也很有質感〜早晚皆可使用。 從外包裝紙盒是以黑色浮雕黑玫瑰設計，瓶身為玻璃材質、顏色是黑-紫-透明漸變，非常有質感。​ 而且無添加酒精、parabens、MI/MCI防腐劑、礦物油等。​ 【I do®醫朵®黑玫瑰重生緊膚金萃｜玫瑰波波】30ml 號稱『玫瑰波波』熬夜救星，因為蘊含五千顆波波超導晶球的雙層親膚科技，精華速達肌底，深層滋養及修護！​ 擠出來就看的到一顆顆唷，帶有玫瑰香氣非常舒服〜 這種香氛氣會讓人覺得很舒服放鬆〜品牌是選用南法珍稀品種的法國巴卡拉黑玫瑰，凝萃64倍彈嫩能量﹗​ 質地是透明精華液狀，前面提到的搭配親膚科技，讓玫瑰波波的水潤感很高以外，獨家「OxyLift飽氧膠原仿生科技」快充飽氧因子、寶寶膠原、仿生神經醯胺等，三重修護維持肌膚彈力。還有兩款醫美級的類肉毒胜肽添加，幫助肌膚緊緻拉提。使用後保濕同時有潤澤感而且不黏膩喔，是混合肌的Cindy很喜歡的親膚感，滲透快、吸收力好，是清爽的水感﹗ 於化妝水後抹玫瑰波波，可讓肌膚提升潤澤、緊緻感，Cindy會依當天膚況調整用量，單次用量可以約按壓2下，但我會分2次使用順便按摩拉提 而且利用玫瑰波波的高度水潤感，Cindy會在臉部搭配按摩手法及『T拉棒』去放鬆臉部，每天持續的日常保養，有助提升肌膚緊緻度而明亮，修護壓力疲勞肌導致的乾燥暗沉、細紋，維持肌膚緊膚透亮。 【I do®醫朵®黑玫瑰抗老膠原乳霜｜玫瑰繃帶】50ml 號稱『玫瑰繃帶』專櫃級保養，成分以輕熟齡需要的潤澤、有助緊實而命名。 同樣以來自黑玫瑰精華及OxyLift飽氧膠原仿生科技」為核心成分。​ 添加最高濃度普拉絲鏈，抗老撫紋的滋養的成分，香氣也是我喜歡的玫瑰香氛〜膚感是潤澤且輕盈不黏膩的﹗ 乳霜為霜狀，但質地是很輕盈細緻唷，塗抹時很綿密會立刻化開的，塗完後吸收很快，肌膚沒有負擔感也不會油光，是適合台灣氣候使用的，混合肌都適用。 1緊 2繃，7天有感 提亮緊實，Cindy會『玫瑰波波』後使用『玫瑰繃帶』，有前導做好保濕，會讓乳霜可以更快速吸收，讓肌膚有煥然一新的狀態！ Cindy也試過只單用『玫瑰繃帶』，因為質地輕盈能快速潤澤也不會悶膚，但單擦用量需求就一定稍微多點。😆 這款玫瑰繃帶乳霜的隱形繃帶特性，可將精華完整鎖住，我大多會於手心暖霜活化，質地延展性良好，完全可以依當天膚況或心情，薄擦或厚敷都適合 尤其『玫瑰波波』後，搭配按摩及『T拉棒』，最後再以乳霜局部加強鎖住養分。 早晚都可用，因為乳霜細緻白天使用後化妝也不會搓泥屑，Cindy會依當天膚況調整，白天薄塗或分區，夜間使用我會加強乾燥的部位，趁夜間好好保養修護一天的疲憊感〜 【I do®醫朵®極塑T拉棒】 黑玫瑰抗老修護系列不僅注重成分選擇，因為著重在忙碌現代人需要好好按摩放鬆臉部肌肉，所以在設計上充分考慮了使用者體驗而設計T拉棒，搭配使用能讓按摩更加順手。 這款T拉棒的弧度和重量設計非常適合手持操作，按摩拉提時反而更省力，能輕鬆地進行面部按摩， 尤其我最喜歡它的T字大小剛好能按壓我眉頭深鎖的部位😆，不然我手指大小很難按壓到位〜 材質是鋁合金，使用完也要擦拭乾淨，建議就放回束口袋避免碰撞或沾灰塵。 無論精華液、乳霜，還是T拉棒的附加設計，透過適合的保養品及工具日常好好保養、認真按摩放鬆，不僅有助肌膚滋養，提升保濕明亮又提升氣色、舒緩一整天肌肉緊繃，都能提升整體的保養和舒適感， 作為現代女性，更要好好呵護先愛自己​、享受屬於自己的護膚快樂時光， 我常說適當休息才能有好品質去陪伴家人，孩子也能感受到我對他的滋養。 【船井生醫】 創立自1992年至今，秉持「健康科學、世界信賴」之企業精神，以全新生物醫學科技為基石，科學臨床實證為核心，致力研究保健食品、保養品，並層層嚴格把關，以「品質是企業的尊嚴、以及對社會的責任」，這樣的理念與精神。 品牌對於公益活動及環境友善也非常重視企業責任，官網也有很多檢驗數據，很符合忙碌現代人對護膚的需求。 *本文為Cindy開箱體驗心得.非商業性質* *文中產品說明引用其標示皆.以官網為主* *請依產品說明並正確使用.此文僅供參考* *個人化差異而感受不同.不等同宣稱療效* 官網​https://www.funaicare.com/collections/ido-iagiah

#開箱 在Aesop買了些什麼？

前陣子信義週年慶 大家都有去瘋狂採購了嗎？ 有沒有買到自己喜歡的東西了呢？ 講到精油、護手霜，大家應該最先會想到的是Aesop吧？ 那段時間真的排好多人呀！！！還拉起了紅龍，真的要把我嚇到顏面神經失調了！ 究竟，Aesop有什麼好買的呢？ 就讓我們來看看吧！ 照片上呢！ 是我手邊自己有購入的商品 而有些是已經用完沒有留下來了，沒辦法在照片中分享，不過下面會用網路找圖的方式推薦給大家囉！ Aesop芳香室內噴霧三重奏（aromatique room spray) 它其實有出單賣1罐的（100ml） 但如果想同時享有3種味道的話，可以一次下手買這種盒裝組合，一罐分別約50ml。 我自己是跟朋友分享這個組合，我拿走了2罐，她帶走了一罐❤️ 我第一次買Aesop時，是買護手霜的產品 （如下圖） 它們的護手霜真的蠻好用，味道也很舒服😌 但因為去年聖誕節、生日等等 太多人送我護手霜了，這次就沒有再回購！ ——————————————♥︎ 因為有天跟朋友出去逛逛，她說她覺得房間很常有潮濕味，開除濕機後覺得味道還是沒有改善。 所以就被她推坑，去Aesop看到這樣商品，聞起來根本就是「有質感」的味道 這噴在衣櫃裡，會讓你以為到了精品服飾店在試穿衣服吧？ 那，我就來介紹一下，分別是什麼味道吧！ ——————————————♥︎ ꕥ俄勞斯Olous （白香松.葡萄柚.茉莉） 這款是我最愛的一個味道，它跟其他兩罐比起來，算是偏木質香氣最重的一個。 我個人很喜歡木質香，前面它就是帶有很重的木質香味，聞起來讓人很放鬆，後段是清新茉莉的芳香慢慢散發出來；它是植物味比較重一些些的，但不會讓人覺得好像在聞草味。 噴完會讓人覺得，天啊！住在家裡真好！ 可能你住在那種家徒四壁的套房，噴一下，都彷彿自己是住在帝寶了（這麼誇張耶！） ——————————————♥︎ ꕥ伊斯特洛斯Istros （粉紅胡椒.薰衣草.煙草） 這罐是我朋友帶走的噴霧款式，聞起來比較偏精油的味道，不知道你們有沒有試過精油按摩？ 對，就類似那種味道。 如果你今天是孕婦，拜託！請直接選這個。 這個味道很適合懷孕的人放鬆，而且不會覺得很不舒服（懷孕過的人都知道，很怕聞一些香氛、香精的東西） 這個前面就是精油味，後段會聞得到一點煙草的味道，也有點煙燻的香味在內。 我自認為這款很適合在夏天使用，可以噴在一個小小的麻布袋，掛在冷氣孔下，吹著散發出來至房間內，會有一種心曠神怡的感覺。 ——————————————♥︎ ꕥ塞西拉Cythera （天竺葵.香.廣藿香） 專員介紹時，是說這款比較偏溫暖木質的味道，後勁帶點辛香味。 但我自己覺得它的木質味沒像俄勞斯的這麼明顯，它的植物香精味反而比較厚重一點。 這個味道我都會拿來噴在衣櫃裡，拿他們贈送的麻布袋，噴在上面，然後掛在衣桿上的一角，約可以持續芳香3天。 衣櫃裡就會充滿神清氣爽的香味，打開來時，原本無精打采的樣子，都瞬間被提神啦！！！ ——————————————♥︎ 當然，對於味道的感受，每個人的見解都不同，更何況我覺得味覺跟嗅覺，是最難以用文字來形容的！ 注意⚠️這個芳香噴霧只能對空間上、衣物上噴灑使用，不能噴在肌膚上當香水喔！避免發生過敏反應～ 有喜歡的話，你們可以到櫃上試試ㄛ！ 接下來，要介紹另外，3樣商品。 蓝甘菊保湿面膜Blue Chamomile Hydrating Masque（60ml) 它屬於水感凝膠的質地，摸起來很滑順，塗在臉部也很好吸收，不太會有粘膩感。 味道是有點草本精油的味道，很舒服，像是你的臉在做spa的感覺。 但這款是，主打適合長途旅行、飛機行駛（但2020年疫情關係根本不能出國^_^）的人使用，適合膚質也是中性肌與乾肌。 我的膚質是混合肌，但我雙頰在秋冬時會明顯缺水，所以我會針對缺水的肌膚去做使用。 但如果你是油肌、油田大股東、出油供應商的話，這個！不適合你❌❌❌你用起來絕對覺得會超黏、超悶喔！ 當時，第一次買時，我沒有問清楚，只覺得！喔！出國跟出遠門玩，帶這一小罐好像很方便！結果有天在家裡用（那時候是夏天），哇靠！怎麼這麼悶啊？鼻子好不舒服！然後，上官網看介紹才知道，阿～原來油性肌不推薦呢！ 千萬不要說我沒提醒你啊！！！ 使用次數約一週1、2次，我自己比較懶，大概1個月用2次而已😂😂😂或是覺得皮膚已經乾到不行，會在洗澡時敷它，再洗掉！ 對！這款是要洗掉的喔(^_^)記清楚喔！也可以用濕毛巾擦掉～ 瞬間滋潤噴霧Immediate Moisture Fecial Hydrosol（50ml) 這款有一種很清香的柑橘味，原因很簡單，因為它的成份裡含有玫瑰、佛手柑皮、洋甘菊。 所以，噴完很像在吃一顆橘子？（亂講） 它主要是你在坐飛機或是長期吹冷氣、坐辦公室的人，當肌膚感到乾燥時，可以噴一下補水用的！專員是說～若妝前使用這個噴霧，也會有持妝的效果（目前還沒試過，下次來試試？） 我通常都在夜間保養裡當作最後一個步驟使用，就是有點「鎖水」的概念，把前面的保養用噴霧加強水分，快速讓保養品吸收，並鎖住在那個「保護膜」裡。 隔天起來時，皮膚會變得很嫩喔！ 但也是因人而異啦！當作參考即可！ 玫瑰籽護唇霜Rosehip Seed Lip Cream(6ml） 這是今天最後一樣商品。 它很小一條只有6ml對吧？但是它的用量很省喔！ 因為它是屬於乳膏狀的，可以用棉棒，輕輕沾取後，均勻塗在嘴唇上，可以滋養你的唇部，不會乾裂粗糙喔！ 它的成份富含豐富的維他命，所以可以加速幫助嘴唇快速達到滋養修護的效果。 我自己用起來是覺得不粘膩，如果隔天你需要上妝的話，建議可以在前一天晚上厚敷這個在嘴巴上，隔天嘴唇會看起來很像敷過面膜一樣喔💗💗💗 ——————————————♥︎ 接下來，是我之前用過，但沒有留下包裝的產品（誰會知道我突然開始寫文章啦） 肌膚救贖身體去角質露（180ml) 它是帶點樟腦的植物香，如果不喜歡樟腦味，可以試試另一款天竺葵的去角質。 這個我通常不會去全身。 我會針對腳後跟、膝蓋、手肘去做去角質，讓比較粗糙的部位達到肌膚細緻的效果。 但你們也知道(^_^)自從有小屁孩誕生後，我每天都在洗戰鬥澡，很難這樣慢慢去角質呢！ 如果，有閒錢、閒時間，可以試試看！ ——————————————♥︎ 今天的介紹到這結束囉🔚 趁著今日是11/11，雙11活動最後一天，有喜歡商品趕快把握去看看有沒有優惠吧！ ———————————♡︎ ʕ•ᴥ•ʔ我的分享文只會出現在三個地方：Dcard. Pixnet. Popdaily，如果其他地方有出現請幫我檢舉(*^_^*)因為那個一定不是我💕謝謝各位！ ～喜歡的話，請幫我按愛心💗分享、追蹤、收藏，我會很感激的油♥︎♥︎♥︎♥︎♥︎

【運動瘦身】運動累嗎? 你不可不知的肌肉酸痛真面目！

 當身體的負擔提高時，也要擔心內臟疲勞……. 每個人應該都有運動後肌肉痠痛的經驗 讓人感到疲勞的其中一個原因大多為”肌肉痠痛” 肌肉痠痛是肌肉及連接肌與骨骼肌腱疲憊 導致感到疼痛 但同樣都是疲勞 卻會出現許多症狀 例如不知為何全身無力、大腿等一部分的肌肉痠痛 一般可能認為只是肌肉疲勞而已 但也會依情況不同 有可能是內臟或神經疲勞所引起 除了肌肉及肌腱的疲憊之外，還有內臟的疲勞。 而造成內臟疲勞是因為太過勉強身體到已經超過身體負荷的緣故 如果你只是在周末跑平常練習的距離，還不至於會達到內臟疲勞的程度。 但如果跑者平常一周只跑一次10公里距離，突然去跑全馬 這就情形就容易引起內臟疲勞 此外，自律神經疲憊也是讓人感到疲勞原因之一 長時間運動也就代表讓自己長時間處於緊張狀態中。 讓掌管緊張的交感神經過度運作的結果，就會造成神經疲勞 為何會肌肉痠痛呢? 多次重覆收縮後，肌纖維的一部份會遭受破壞 這個損傷會導致發炎、發熱，進而產生肌肉痠痛 但這是好事，因為這代表肌肉得到了充足的鍛煉 因此需要自我修復，從而達到更強的狀態 1.肌肉的疲勞 肌肉需要透過收縮才能發揮力量。 在跑步時，無論是跨出腳步或是揮動手臂 都需要靠各部位的肌肉，透過放鬆後收縮才能產生力量。 此時，控制肌肉收縮的肌纖維就會不斷產生細小損傷導致疼痛 這就是導致肌肉痠痛的原因。 這個過程中，在肌肉理會累積一種叫做乳酸的疲勞物質。 肌肉中的乳酸濃度越高，肌肉機能就會越低，肌肉收縮的程度也會變低，導致肌肉疲乏。 運動醫學上將運動引起的肌肉酸痛分為兩種： 一種是運動後疼痛立即出現，但其消失得也快，這種叫做急性肌肉酸痛。 另一種是在運動後幾小時或一夜之後才出現，並伴有疲倦感 甚至會出現肌肉痙攣、僵硬等症狀。 這種肌肉疼痛消失得比較緩慢，常常3～4天甚至6～7天之後才能完全恢復 這種症狀則稱為延遲性肌肉酸痛或運動後疲勞。 我們常說的肌肉酸痛主要是指後一種，即延遲性肌肉酸痛。 那拉傷和肌肉酸痛 如何辨別呢 肌肉和韌帶拉傷，會因一個損傷性動作而突然出現，而肌肉酸痛則是逐漸加重的。 有一個辦法可以自我判斷： 肌肉酸痛可以通過拉筋得到緩解，而如果是運動損傷拉傷，則是越拉反而覺得更痛。 總之，運動後肌肉酸痛和肌肉(或韌帶)的損傷性質完全不同。 肌肉酸痛可以通過休息、拉筋、按摩等得到放鬆。(不用去買貼布來貼 多伸展比較實在啦!! 但肌肉(或韌帶)損傷，就必須用看醫生了。 像我自己在做重量，會習慣每做一個動作結束就做一次的伸展。 幫助肌肉不斷的伸縮放鬆，這樣也可以拉出肌肉的線條唷:)) 乳酸是怎樣產生的？ 人體運動是需要能量的，如果能量來自細胞內的有氧代謝，就是有氧運動 但若能量來自無氧酵解，就是無氧運動。 有氧運動時葡萄糖代謝後生成水和二氧化碳，可以通過呼吸很容易被排出體外 對人體無害。而無氧運動時葡萄糖酵解產生大量乳酸等中間代謝產物， 不能通過呼吸排除，就形成了乳酸堆積。 2.內臟的疲勞 腸胃、肝臟及腎臟，都是容易因運動產生疲勞的代表性臟器 運動時為了要散熱，血液會集中到皮膚表面 此時，供給消化器官的血液量會小於不運動時的狀態。 從血液中獲取能量的腸胃、肝臟及腎臟因為供給血液減少的因素 被迫只能用少量能量維持臟器運作，最終 就會致使內臟疲勞。 因為運送能量的血液減少，臟器得在缺乏能量的狀態下工作，容易疲勞 有充足的血液提供運作時所需的充分能量。 因此，臟器可以發揮原本該有的、代謝體內老化廢棄物的能力 3.神經的疲勞 神經(自律神經)分類兩類，分別是負責緊張狀態的交感神經；負責放鬆狀態的副交感神經。 馬拉松比賽中啟動的緊張狀態，在比賽結束之後就會轉換為放鬆狀態。 人體具有讓交感神經與副交感神經自然切換的機制 在感到疲倦時會想睡覺就是這種機制的表現之一。 所以似乎也不需要對神經疲勞太過於敏感。 自律神經失調的症狀大概有 失眠、暈眩、慢性疲倦、全身疲倦、持續低燒、頻尿 舉例來說 身體有保持體溫恆定的機制，這與自然神經維持平衡的作用相同 都屬於人類”維持體內恆定”機能的一種 如果自律神經的機制崩壞，就會罹患俗稱為自律神經失調症的疾病 跟大家分享 像我們以前當選手 肌肉痠痛是家常便飯 所以拉筋伸展對我們很重要 真的很重要 很重要 (所以要講三次) 之前有遇過一位男士 他看我運動前 運動後 做很多伸展感到驚訝 我也鼓勵他多拉筋 他竟然回我 男生拉筋很娘…….他的肌肉很強壯 不會受傷 隨便拉幾下就熱身好(痾 我聽完也沒有多說 只能說有時候觀念錯誤 常錯在自以為是 也許很多人很不喜歡拉筋 因為拉筋很痛 拉沒幾下就不想拉了 但真的要養成好習慣!! 記得 自我是選手以來 非常愛拉筋 只要收操我一定是很安靜的認真拉筋不講話的那個人 我那時候也不知道 拉筋可以幹嘛 教練只說拉筋 可以伸展肌肉放鬆 叫我們多拉筋阿~~~ 後來才知道 做足夠的伸展 可以雕塑肌肉的線條 肌肉會越拉越漂亮 身材更勻稱 驗證是 因為我是羽球雙打手 基本上 雙打手的身材都會是比較壯碩 因為我們必須要有足夠的爆發力(殺阿、攻擊等等 一個火爆的概念~~~ 但是因為拉筋的好習慣 讓我身型不至於太大隻 肌肉剛剛好 也不會太大塊(哈哈 如果你也嫌自己小腿粗 手臂粗 鼓勵多拉筋多伸展吧:=)) FB：蛋白C女孩 Emily/昭蓉 IG ：@herbafitemily #健康瘦身 #減肥 #瘦身 #瘦身分享 #瘦身建議 #瘦身秘訣 #肌肉痠痛 #運動瘦身 

台中朵茉行館開箱：KTV、按摩椅、超大浴缸一次滿足！

朵茉行館 朵茉行館，誰說汽車旅館只是大人的專屬？這次帶上小孩勇闖台中「朵茉行館」，沒想到全家人都玩瘋了！從可以盡情歡唱的 KTV 到讓孩子驚呼的超大石造浴缸，這裡不僅是豪華住宿，更是我們一家三口的專屬遊樂園。 📍Google地圖：朵茉行館 👉 官網訂房：朵茉行館 📞 訂房請洽：04-2259-5588 這裡的車庫空間寬敞明亮，對於重視隱私的旅人或是注重安全感的家庭來說，這道鐵捲門隔絕了外界的嘈雜，讓我們在抵達台中的第一站，就能感受到家一般的安心感。 臥房： 朵茉行館內部極具禪意的現代設計風格，床頭兩側貼心地設置了直覺式的觸控面板，無論是燈光情境切換還是空調調整，動動手指就能完成。 臥房大廳： 穿過睡眠區，眼前豁然開朗的是這方充滿京都質感的榻榻米大廳。 這塊榻榻米區域簡直是救星。不同於一般地毯，榻榻米乾淨且具備緩衝性，孩子可以隨意在上面翻滾、玩耍。空間中央點綴著幾顆如鵝卵石般圓潤的質感抱枕，讓這裡更像是一個充滿童趣的藝術角落。 浴室： 推開門的一瞬間，都被震撼了！光是這間衛浴的坪數，竟然就比許多飯店的整間客房還要大。 這個浴缸不僅大，石材的溫潤觸感更提升了泡澡的質感。空間寬敞到足以讓全家人一起入浴，小孩在這邊玩水玩得不亦樂乎，大人則能在一旁的蒸氣室享受深層舒壓。 走進寬敞的大理石浴室，最先映入眼簾的除了壯闊的天然石材浴缸，還有那張貼在醒目位置的「本浴缸已消毒」告示。 這份微小的細節，對於帶著孩子出遊的媽媽來說，是無比溫馨的承諾。在享受專業蒸氣浴與石造浴缸的同時，不必擔心衛生問題，能全心沉浸在溫潤的水感中，看著孩子開心地玩水 臥房設施： 如果說衛浴是為了放鬆身體，那麼客房內的影音設備就是為了徹底釋放壓力。朵茉行館在房內配置了專業級的娛樂系統，讓房間瞬間化身為奢華的私人 KTV。站在寬廣的走道空間與家人大合唱，享受無拘無束的度假節奏。 系統內建了 YouTube 與 愛奇藝，無論是想追最新熱劇、觀看親子頻道，或是觀賞經典電影，都能一鍵解鎖，滿足全家人的視聽偏好。 房間標配的高島頂級按摩椅，並非隨意擺放，而是巧妙地安置在木質地板的休閒區。透過大面積的落地玻璃窗，映入眼簾的是充滿禪意的日式小庭院。 台中住宿/景點推薦：

【運動】三個理由，帶你了解為什麼要練雙人瑜珈？（Flyer篇）

之前有跟大家介紹過一個雙人瑜珈練習中會有的主要三個角色，如果還沒讀過的可以先看看這兩篇： 市面上的瑜珈課程種類有很多種，像是近幾年流行起來的空中瑜珈、輪瑜珈、哈達瑜珈...等，各式各樣、五花八門的種類與針對不同目標的訓練方式供大家選擇。 那對於沒有接觸過瑜珈的練習者們，會有兩個很重要的問題： 為什麼要要學雙人瑜珈呢？學雙人瑜珈的好處是什麼？ 從這篇開始，會跟大家介紹學習雙人瑜珈的三大好處，且針對不同的角色來跟大家分析！ 我開始接觸雙人瑜珈之後在練習中幾乎都是擔當Flyer的角色，此篇針對此角色，列出以下三點很實際的理由與好處跟大家分享，也希望大家有機會接觸的話都能嘗試看看。 第一點： 可以練到核心 雖說有些動作是真的滿舒服的，老師也說過有些流動組合是Flyer從頭到尾都可以很輕鬆的那種。 而我目前遇到大多數動作還是會需要用到核心來讓自己可以達到平衡，像是在做「鳥式」（Bird）這個動作時，雖然有Base在底層支撐著，但Flyer還是需要使用上腹部與背部核心用力把自己的上半身撐起來。其他像是背部平板（Back Plank)、直立星星（Straight Star）與肩倒立（Shoukderstand）系列的動作時也都需要使用核心。 第二點：可以按摩到背部、腿部，拉伸到身體前側 底層在支撐Flyer時，腳經常會踩在平坦與面積較大的部位，像是大腿前測、跨兩側、肩膀，甚至是臀部。踩在大腿前側時，可以放鬆因為經常訓練而緊繃的大腿前側肌肉，以達到腿部視覺上看起來細一點的效果；而踩在臀部的位置做背後鳥式時，則可以拉伸到整個上半身前側腹部、胸等部位的肌肉，這個姿勢我覺得是非常舒適的。 第三點：可以練到平衡感 因為當Flyer的身體被撐起來時的支點只有少部分的面積，且都不是平常也不會沒事站在一個人的身體上，所以習慣使用出力與的部位也跟平常一般走路時大相逕庭，這時就是考驗平衡感的時候了！ 如第一點所述，會要用到核心來幫助自己的身體抓到平衡的感覺。 看完以上三個理由，是不是會有點想開始練習雙人瑜珈呢？ 在哪裡學？ Acro瑜珈空間 在instagram上追蹤Charlottopia。 看更多關於運動&創作日常&信仰的插畫。

朵蔓5日頭皮養護計畫START！告別油頭塌髮👋🏻

台灣濕熱的天氣真的對頭髮很不友善😖 明明出門才半天時間 瀏海頭皮已經開始悶熱出油... 連續使用朵蔓三步驟五天 完全可以跟油頭塌髮說掰掰！ 按摩三分鐘即可沖洗＝日常居家頭皮保養 ✨step 1朵蔓草本頭皮磨砂淨化霜 洗髮前塗抹 其中的杏核桃顆粒會清潔頭皮角質 一週使用2-3次，讓頭皮深呼吸 ✨step 2朵蔓草本控油薄荷洗髮精 專利技術去油柔順 放鬆宜人的草本香 最愛洗完的薄荷涼感 讓出油的瀏海又復活了 深層控油清潔，控油又蓬鬆！ 精緻男女孩的最後一步 ✨step 3朵蔓草本頭皮淨化噴霧 乾髮濕髮都可以使用，我平常也會隨身攜帶 平衡頭皮油水＝健康的頭皮才沒有異味～ 使用感受非常好！舒適高級的草本香 真的把我迷住了～～ 朵蔓照顧你的頭髮 再幫你招好桃花運（好重要） 這樣靠近曖昧對象時才有好的感官體驗喔😳🫣 #PHYTODERMA朵蔓 #朵蔓草本系列 #五日控油養護計畫

✨板橋必去放鬆秘境！RAR足湯按摩會館真心推薦｜腳底按摩＋全身油壓90分鐘極致體驗💆

「工作壓力大到炸裂，覺得每天都像在打仗嗎？」如果你的腦海中此刻冒出一句：「對啊，我快不行了！」那麼，恭喜你找到救星了💖！ 在板橋鬧中取靜的小巷裡，我意外發現了這間超人氣的【RAR足湯按摩會館】。 不像一般浮誇的按摩店，它沒有過多華麗裝潢，但一踏進去，就像回到自己的秘密基地🛋️。這裡目前營業時間是10:00～03:00（早上10點營業到凌晨3點），聽說目前在為24小時營運準備中！ 所以無論你是熬夜肝爆的OL、下班想放空的社畜，還是週末想犒賞自己的你，來這裡，包準你整個人像電池充飽電一樣，精神滿滿地走出去✨！ 📍 一場從足湯到油壓的溫柔拯救 想像一下喔～你下班後，腳都快不是自己的了，踩著沉重的步伐，走進RAR足湯按摩會館。店員親切地問候，氣氛柔和得像一個大大的擁抱💬。 這次我預約的是人氣爆棚的「腳底按摩30分鐘＋油壓60分鐘」套餐。店內動線流暢，乾淨又舒適，背景放著輕柔的音樂🎶，讓人一秒卸下心防。 第一步，就是超級療癒的「足湯」！ ​雙腳泡進溫熱的水裡，水中飄散著天然草本的香氣🌿，溫度剛剛好，暖得直達心底。那一刻，真的會想大喊：「人生，值得了啊！」 接著，99號女師傅閃亮登場✨。她的手技紮實有力，但力道拿捏得恰到好處，從腳底的每一個反射區慢慢按壓開來。特別是按到腳弓和腳後跟時，一種酸、麻、痛卻又超紓壓的感覺席捲全身，像是卡住的疲勞一下子被釋放了，讓人忍不住一直想說：「啊～再用力一點點！」😂 💆 60分鐘油壓，全身再生不是夢 腳底舒壓完，馬上進入60分鐘全身油壓✨。99號女師傅的油壓技巧不得了，她用溫熱的精油慢慢在背部推開，每一個僵硬的地方，都被她細細地「聽」出來，然後用適中的手法慢慢解開。 尤其是肩頸和腰部，經過一整天打電腦的摧殘，本來緊繃得像石頭，經過她的專業手法，慢慢地、柔柔地，像是冬天冰冷的土地上，太陽灑下溫暖的光☀️。 我特別喜歡她會細心詢問：「這樣的力道可以嗎？」如果某些地方太緊，她還會搭配伸展動作輕輕帶動筋絡，整個過程不只是被動的按壓，更像是一場溫柔又深層的身體對話💬。 最後結束時，我感覺自己整個人「回魂」了，疲憊感像是被一雙看不見的手輕輕拿走了～就連平常習慣聳肩的壞姿勢，也在那天之後，好像自然放鬆了下來。 🏡 如果你也是累到只剩呼吸的人… 想像一下，某個下班夜晚，你拖著疲憊的身體，走進RAR足湯按摩會館，只想好好給自己一點時間。 雙腳暖暖地泡在草本足湯裡，背後是溫柔的音樂包圍著你🎵，按摩師溫暖又有力的雙手，輕輕地，慢慢地，帶走你的緊張與煩躁。 你什麼都不用做，只要閉上眼，靜靜地享受屬於自己的這一刻。結束後走出大門，夜風輕輕拂過臉龐，你會發現，自己重新愛上了這座城市，也愛上了努力生活的自己。 📋 RAR足湯按摩會館小提醒 💖 給自己一場，身心靈的溫柔革命 生活太累，就該學會適時「刪除煩惱」🧹。 ​來【RAR足湯按摩會館】，給自己一個從頭到腳的重開機。 別小看這短短90分鐘，它會讓你重新找回「有餘力生活」的自己，也許，正是這樣的小小幸福，才是撐過平凡日子的最大魔法。快安排一場屬於你的療癒時光吧💖。 有時候，最好的投資，就是投資在自己的幸福感上。 解壓所RAR足湯按摩會館｜instagram 地址｜新北板橋中山路一段10號4樓(怡寶大樓）電話號碼｜02 2964 3360營業時間｜週一至週日 10:00-3:00*休息日盡請關注 解壓所RAR足湯按摩會館 社群

雅詩蘭黛

最近忙到一直熬夜 肌膚看起來好沒氣色🥲 #雅詩蘭黛 夜間保養新組合🤍🤍 比補眠更有效的抗老 只要三天就能修護疲態肌膚 上班族 + 熬夜壓力肌 #雅詩蘭黛 夜間抗老新組合 直接救援疲憊臉～～ 先使用 #小棕瓶 塗抹於全臉 再用最新推出的 #小棕肉毒胜肽眼萃 於眼周加強按摩 最後使用 #膠原藍霜 為全臉封存保養 ✔ 夜修護胜肽 → 撐住熬夜肌 ✔ 醫美等級 4D 拉提眼部精華→ 眼周更有精神 ✔ 三天就看得出有差 膚況改善.臉立刻亮起來 真的不是說說而已🥹 現在限動填單即可靠櫃 兌換 3 晚抗疲老體驗組😍😍 含小棕瓶 1.5ml*3 包 +小棕肉毒胜肽眼萃 0.5ml ！ ＠esteelaudertw #雅詩蘭黛＃小棕瓶 #小棕肉毒胜肽眼萃 #膠原藍霜 ＃熬夜救星

2026磨砂膏品牌推薦TOP5！臉部身體去角質怎麼選？粉刺肌、敏感肌保養全攻略

想要擁有那種近看也細緻、素顏也自帶光澤的好膚況，其實關鍵不一定是多昂貴的保養品，而是你有沒有好好處理「老廢角質」這件事。很多人都曾經遇過這樣的情況，保養步驟一樣沒少，精華乳霜也照擦，妝卻開始不服貼，鼻翼兩側摸起來粗粗的，整體膚色看起來有點灰霧感。這時候問題往往不是保養不夠，而是角質代謝出了狀況，一瓶適合自己的磨砂膏，往往就是讓膚況重新升級的關鍵。這篇幫大家整理2026磨砂膏品牌推薦TOP5，從臉部磨砂膏推薦到身體去角質磨砂膏排行榜一次盤點，同時也會解答搜尋度很高的問題，像是磨砂膏多久用一次才不傷皮膚，以及敏感肌到底能不能使用磨砂膏，讓你在挑選前就先掌握重點。 為什麼需要磨砂膏？去角質對膚況有什麼幫助 雖然肌膚本身具備自然代謝角質的能力，但隨著年齡增加、作息不規律以及壓力累積，代謝週期會逐漸變慢。當老廢角質堆積在表層，肌膚就會顯得暗沉粗糙，毛孔輪廓變得明顯，保養品吸收效果也跟著下降。這也是許多人在搜尋「臉部磨砂膏推薦」或「身體去角質推薦」時希望改善的核心問題。 適度去角質可以幫助代謝多餘角質，讓膚觸更平滑，同時改善閉口粉刺與小顆粒感。當表層變得乾淨，後續的化妝水與精華更容易吸收，整體膚況自然會更透亮。不過頻率是關鍵，一般膚質建議一週一至兩次，油性肌可視出油狀況維持每週兩次，乾肌與敏感肌則建議一週一次並加強保濕修護。過度去角質反而會破壞屏障，導致泛紅與刺痛。 臉部磨砂膏和身體磨砂膏差在哪？可以共用嗎 這題幾乎是搜尋磨砂膏品牌推薦時一定會出現的疑問。答案其實很清楚，不建議共用。臉部磨砂膏顆粒通常較細，配方設計偏向溫和，主要針對毛孔清潔與粉刺代謝，同時盡量降低對臉部肌膚的刺激。身體磨砂膏則因為使用在手肘、膝蓋、臀部與背部等角質較厚的部位，顆粒會相對粗一些，清潔力也更強。如果將身體磨砂膏直接用在臉上，很可能因顆粒過粗而造成泛紅甚至微小傷口。想同時改善背部痘痘與臉部粉刺，建議分開挑選專屬產品，效果更穩定也更安全。 2026磨砂膏品牌推薦TOP5清單 以下六款在討論度與回購率上都相當亮眼，不論你偏好專櫃質感或開架高CP值，都能找到適合自己的選擇。 1. Sabon 身體磨砂膏 在身體去角質磨砂膏排行榜中幾乎年年上榜。死海鹽顆粒搭配植物精油，去角質同時保留滋潤感，洗後肌膚細緻滑嫩，特別適合想改善腿部與手臂粗糙的人。 2. Lush 海鹽潔顏磨砂膏 油性肌與粉刺肌族群的熱門選擇。海鹽顆粒能幫助深層清潔毛孔，洗後清爽有感。不過敏感肌建議降低使用頻率並搭配修護型保養。 3. The Body Shop 乳木果磨砂膏 乾肌友善代表。乳木果油成分在去角質的同時補充滋潤，減少緊繃感，秋冬使用特別加分。 4.Dove 身體去角質磨砂膏 開架高CP值代表。質地柔滑細緻，顆粒溫和，很適合第一次嘗試身體磨砂膏的人，日常使用負擔較低。 5. Aesop 身體去角質露 偏質感生活路線的選擇。香氣療癒，使用過程很有儀式感，去角質同時保留肌膚柔軟度，適合重視保養體驗的人。 磨砂膏多久用一次才不傷皮膚 這是許多人在搜尋「磨砂膏推薦」時最關心的問題。正常膚質一週一至兩次即可，油性肌可維持每週兩次，乾肌與敏感肌則建議一週一次並觀察膚況。若出現刺痛、泛紅或脫皮情況，就代表頻率過高或產品不適合，此時應暫停使用並專注修護。 敏感肌可以使用磨砂膏嗎？ 敏感肌並非完全不能使用磨砂膏，但一定要慎選產品與控制力道。建議挑選顆粒極細、無高濃度酒精與強烈香料的配方，或改用酵素型去角質產品作為替代。使用時以輕柔畫圈方式按摩即可，不需要來回大力搓揉，去角質後也要立刻補充保濕修護產品，幫助肌膚穩定。 選對磨砂膏讓保養真正有感 磨砂膏品牌推薦並不是單純跟風清單，而是幫助你找回細緻膚況的實用工具。當老廢角質順利代謝，肌膚自然更透亮，底妝更服貼，毛孔看起來也更乾淨。如果你最近覺得保養效果停滯，不妨重新檢視去角質這一步是否被忽略。2026年想升級保養清單，從挑選一瓶真正適合自己的磨砂膏開始，也許就能讓膚況回到理想狀態。 潤稿編輯：#Vivy #保養升級 #去角質技巧 #敏感肌保養 #毛孔清潔 #油痘肌保養 #磨砂膏品牌推薦 #臉部磨砂膏推薦 #身體去角質 

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