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最近工作好忙、累到早上都爬不起來😪 日夜溫差大、我好冷❄️ 晚上一冷就想吃宵夜、胖到無法自拔🤰🏻 最近就是這般厭世的活著⋯⋯ 於是決定換張厭世圖💁🏿‍♀️ https://www.instagram.com/cherylsdailylife/ 請追蹤厭世女子，讓我看見人生美好🤣🤣🤣 #cherylsdailylife #IG #厭世 #手機桌布 

由CITY PRIMA開啟生活儀式感！舉杯與咖啡同好歡慶國際咖啡日！4款集點GO周邊超欠收，看WHOSMiNG以文青線條

忙碌的生活節奏中早就習慣以咖啡做為一日的開端了吧～對品味如此刁鑽的我們，肯定是要喝CITY PRIMA的精品熱拿鐵，才能實現日常儀式感裡帶來的情緒價值呀！但熱愛咖啡的你有聽過國際咖啡日嗎？沒有錯～就是專門為咖啡愛好者而生的慶祝節日！今年CITY PRIMA精品咖啡和知名咖啡插畫家WHOSMiNG攜手合作，將咖啡愛好者的CITY STYLE，變成四款實用且好看的周邊，現在只要集點就可以獲得限定商品～波編現在就把快速獲得的辦法技巧公開告訴你！ 都說現代人的眼光越來越高，喝的咖啡當然要選擇號稱是台灣咖啡界精品等級的CITY PRIMA呀！精選CQI 80分以上的精品豆，經過好幾道處理工法，才能把精品豆藏在內裡的風味添上多層次的氣息，光是第一口就知道「跟別人不一樣」的特別之處～ CITY PRIMA精品咖啡最新推出的升級版精品花香耶家雪菲，同時使用了水洗與日曬的黃金雙處理法，更將日曬精品豆的比例提升了百分之20，讓整體風味除了原有的花香外，更多了果香融合；精品美式帶有細緻橙花、莓果、蜂蜜香，尾韻帶有酸甜明亮感；精品拿鐵，帶有清爽佛手柑、融合麥芽奶香，口感滑順～ 今年CITY PRIMA除了升級精品咖啡外，邀請知名咖啡插畫家WHOSMiNG，攜手合作推出的4款融合咖啡概念與精品的精緻周邊，究竟是什麼呢？波編只能說文青控沒有收集到真的會後悔！因為波編看到周邊的當天就好想私藏帶回家呀～ 包括兩款不同大小設計的托特包，還有保溫杯及手機支架，人像插圖帶有時下最受歡迎的質感文青感風格，仔細一看不難發現就是我們平常的樣子呀！咖啡插畫家WHOSMiNG把拿著咖啡穿梭在城市裡的我們全部畫了下來，快來看看這些插圖有沒有你的影子吧！ 質感托特包（長方款）- 翹腳喝咖啡簡直在拍畫報 首先就是文青控的「精品包」托特包！WHOSMiNG把上班族穿著西裝，拿著咖啡翹腳的模樣完美復刻在「質感托特包」上，西裝套裝穿搭的細節更是不少上班族離不開的CITY STYLE，卡其與深藍色配色帶出獨特高質感，背面還印有「Life Begins After GOOD COFFEE」，日系簡約氛圍感真的拉好拉滿～ 質感托特包（濾紙版）- 時尚女孩的CITY STYLE 有了辦公室模樣插畫，當然不能少了時尚女孩款式！托特包除了長方款之外還推出超有設計感的「濾紙」設計版本，更大的容量放下14吋筆電完全不是問題，揹著它去上班，心情都好了起來~包包正面的時尚女孩手上拿著咖啡杯和手機的模樣，不覺得有種«穿著Prada的惡魔»小安的既視感嗎～ MiiR保溫隨行杯 – 像極了你上班時的模樣 再來是辦公必備物品！！MiiR深藍色系的保溫隨行杯，設計感及實用兼具，拿來裝咖啡超有格調，保溫保冰功能極佳，廣口好清洗～插畫中專注工作不忘邊品嘗咖啡的模樣，畫出生活中的小確幸！喜歡MiiR高質感保溫隨行杯的人不要千萬不要錯過喔～ COFFEE LOVERS手機支架 – 看劇玩遊戲有了手機支架更有儀式態度 午休時間吃飯看劇已經是標配了吧～但在外面餐廳看劇喬手機每次都喬到好生氣，這時候就很需要一個手機支架啦！圓形透明的COFFEE LOVERS手機支架，沒有多餘花俏裝飾，簡約的手拿咖啡杯手繪圖案，還不怕別人不知道你是咖啡愛好者嗎？ 波編加碼透露速集點拿週邊Tips！ 想要獲得上面4款贈品，波編現在就來透露週邊速拿Tips！現在只要在9/18-10/15前往超商購買CITY CAFE、CITY PRIMA、不可思議咖啡，就可以獲得點數，波編告訴你直接買CITY PRIMA大杯和不可思議咖啡就對了，一次拿到2點，和朋友一起買的話就能輕鬆獲得4點，再加購就能輕鬆把喜歡的周邊帶回家啦～ 對於每天一杯咖啡的你肯定很容易吧～記得商品都是限量的，動作太慢就拿不到囉～今年的國際咖啡日，就用CITY PRIMA精品咖啡和知名插畫家WHOSMiNG的CITY STYLE，打造屬於你的咖啡美好生活吧！ «國際咖啡日 CITY咖啡系列活動» 活動日期：2024/9/18-10/1 活動辦法：CITY CAFE、CITY PRIMA 大杯以上 任選第2杯7折 «喝CITY換好禮» 活動日期：9/18-10/15 活動辦法：活動期間買CITY CAFE 大杯以上得1點、CITY PRIMA精品咖啡、或不可思議咖啡大杯得2點 4點數加價換購：加價$380獲得質感托特包（長方款）、$480質感托特包（濾紙款）、$1080 MiiR保溫隨行杯、$199 COFFEE LOVERS手機支架 免費換：100點質感托特包（長方款）、120點質感托特包（濾紙版）、300點MiiR保溫隨行杯、80點COFFEE LOVERS手機支架

由CITY PRIMA開啟生活儀式感！舉杯與咖啡同好歡慶國際咖啡日！4款集點GO周邊超欠收，看WHOSMiNG以文青線條把CITY SYTLE都畫下來～

【問題探討】現代科技帶來了便利，卻也帶來了毀滅

在這資訊爆炸的時代，尤其3C產品更新速度又爆炸快，你真的善用了資訊嗎?還是過度依賴甚至失去了自我判斷的能力?本篇就想來針對主題分享一下優缺點 優點 🙆‍♀快速 手機就是個現代人完全不離身的東西，像是在做筆記、查資料、拍照、聽音樂等等，完全一支手機就可以搞定所以真的是很可以快速處理事情，不像以前做筆記要拿筆記本；查資料一定得有桌上型電腦；拍照要有相機；聽音樂要用MP3，經歷過以前就會覺得現在真的超方便 #快速 🙆‍♀簡單化 現在所有資訊全部都簡單化了，讓我們更容易吸收也更容易找到，比如網路隨便Google就可以找到我們需要的資料比你去問別人還快；3C使用上更為簡單一職不斷在簡化讓我們操作起來更順手；甚至APP也都不斷更新就是為了讓使用者可以輕易就上手 #簡單化 🙆‍♀便宜 這部分是針對電信來說，因為現在是網路的時代大家基本上都試用通訊軟體來聯繫，而這些軟體也都只是吃網路流量也不會花到電話費部分，所以相較以前之下電信的費用相對會變便宜 #便宜 🙆‍♀資訊豐富 如同前面所說，網路上現在真的資料很多隨便查什麼都有，所以人家說不懂怎麼辦?不用怕問Google就對了 #資訊豐富 🙆‍♀便利 這個應該是大家最有感的吧?尤其這次疫情更有感，只要在家用手機點一點餐點就送來，甚至到今年只要手機滑一滑日常生活用品也都可以給你送到家門口，真是懶人的福音XDDDD #便利 缺點 🙅‍♀欠缺判斷能力 現在的資訊太多了，導致很多人去搜尋看到就吸收了，你忘了資訊有真有假有對有錯，應該要會有判斷的能力，尤其網路新聞超多而且都會直接顯示在你的臉書首頁，看著看著就信了，聽著聽著就覺得對就是這樣!這也是為甚麼網路正義魔人越來越多，因為欠缺判斷能力就一昧地向多數倒，但並不是多數就是對的 #欠缺判斷能力 🙅‍♀缺少溫度 因為網路的便利很多人聯繫上都是用文字訊息來傳遞，但文字畢竟是冷冰冰的字而已很難去真正了解對方的感受及想法，而這也讓很多人慢慢失去了表達能力，因為你不懂得如何說話紙懂得對著手機打字，想想你有多久沒跟對方面對面說話了?有多久沒有好好的問候了?不訪打個電話給對方也好，真誠的問候一下會很窩心~ #缺少溫度 🙅‍♀記憶力變差 以前要打電話的時代都會背電話號碼，現在更本不用只要找的到名字就可以打電話了，你可以問問自己你記得幾個人的電話呢? 而且手機很厲害會記錄你的生活習慣，所以很多時候就是因為方便有人幫我記我就不用記了，導致越來越不會記東西 #記憶力變差 🙅‍♀懶惰 這個就是優點所衍伸出來的缺點，因為方便所以懶惰人很容易產生依賴，現在幾乎是一直手機就可以張羅你身邊所有的事情，真的是很方便卻也很恐怖 食衣住行育樂，哪項手機不能幫你完成? #懶惰 🙅‍♀近視 這個應該也是爆炸有感吧!真心覺得眼科真的是每天都很多人在看醫生，而且年齡層下降超多，好多孩子幼稚園就近視戴眼鏡，因為3C的崛起讓孩子想不碰到都很難，但這也是需要隱憂的部分畢竟那麼小就近視以後呢? #近視 今天會想分享這篇是因為這跟大家真的都息息相關，它可以是加分的夥伴也可以是讓你走下坡的壞東西，就看你怎麼運用凡事都是兩面，我們可以做到的就是善用他的好，並且認知他的缺點加以改進，任何事都是一樣的 還記得以前小時候我看過一不多啦A夢的電影版，是在說人在科技發達後身體變得不會走路了全部靠代步機走了四肢也越來越退化，那時候看完我心想哪有可能有這種東西啦只是電影，但在多年後他卻已經快變成現實了；還有瓦力的電影也是，以前會覺得哇!編劇好厲害可以想出這些東西，現在卻覺得他們是比較有先見之明吧 但也不用覺得不好，因為這就是我們生長的環境，只要懂得省思並改變就好 反省、思考、判斷、學習、改變，共勉之 #科技 #3C #資訊 #網路 #手機 #優點 #缺點 #快速 #簡單化 #便宜 #資訊豐富 #便利 #欠缺思考能力 #缺少溫度 #記憶力變差 #懶惰 #近視 觀看更多文章>>> 女孩們夏天妳該注意的事，私密處保養/飲食控制/運動規劃 - 想要理財該如何著手? - 旅遊補助大補帖，讓你一次看懂 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

【快訊】美少女戰士商品再一波！電源轉接頭＋咬咬保護套，超夢幻限定商品絕對要收啊！

現在的人應該都有一個共通點，就是最怕手機沒電啦！這次日本發售一個超可愛的東西，就是美少女戰士的「電源轉接器」，這個真的非常讚的啦！編輯一看到就想要立馬下訂，喜愛美少女戰士的朋友趕快繼續看下去吧！ 👉轉接頭 （圖二） 這個轉接頭非常棒的地方就是有兩個孔，可以一邊插手機，一邊插著行動電源，同時可以讓兩個電器充飽，而且插頭可以180度旋轉，有兩種圖案可以選擇，11月下旬就會開始販售囉！波波這邊也幫大家找好代購幫，讓大家可以秒速拿到新品！ 🔥請點我去購買：http://bit.ly/2BB6gHQ 👉咬咬保護套 （圖三） 同樣是3C產品的小物，這一款是美少女戰士的咬咬保護套，美少女戰士的粉絲一定要買下，咬咬保護套再搭配著轉接頭看了心情會很好啊～咬咬保護套在12月上旬開始販售，大家準備好搶一波啊！

CP值高、比錢包實用！Celine絕美燕麥奶茶色小包，讓穿搭更加分就靠它！

Celine這個精品品牌在這幾年獲得不少年輕女孩們的青睞！因為Celine的設計總能體現簡潔俐落中帶點個性的風格，也能夠將經典與現在的流行趨勢相互融合，從服飾、包款甚至是配件，都是讓大家愛不釋手的原因！今天穿搭編就要來介紹Celine比較少人知道的耐看小包，色系也超美！想知道更多就趕快看下去！ https://www.popdaily.com.tw/style/1087494 這個小包其實是一個手機袋，顏色是超級耐看的燕麥奶茶色，女生背上這款小包，立馬展現氣質感！Celine的手機袋整體材質是小牛皮製成，所以更防撞耐磨，這樣的材質，對於保護手機也是有一定的好處！加上它背帶可以調整長度，除了掛到脖子上之外，還可以斜背，能讓妳的穿搭更多樣化！ 圖片來源：@Celine官網 https://www.popdaily.com.tw/style/1076636 Celine手機袋是用翻蓋的方式打開，能夠增加手機袋的空間，像是遇到Iphone pro max的系列，也不用擔心手機會放不下！手機袋裡面還有兩個卡槽，可以放信用卡、悠遊卡或是其他卡類，當妳今天想要背輕鬆一點，但又方便有質感的小包出門，就可以選擇這款手機袋啦！ 圖片來源：@Celine官網 https://www.popdaily.com.tw/style/1075364 以上就是Celine燕麥奶茶色小包的介紹啦！如果妳很喜歡Celine這個品牌，或許也可以考慮入手這款百搭又耐看的手機袋喔！目前官網都還有貨，趕快去下單！ 撰文編輯 #Rita #Celine #celine推薦 #女生包包推薦 #精品 #精品品牌 #精品小包 #精品必買 #精品推薦 

【心情】需要專注時最適合聽的4位韓國歌手，讓柔和的曲風溫暖你的世界吧～

編輯自己本身是不管在通勤時、唸書時、甚至在家放空的時候都是音樂形影不離，現在幾乎人手一隻手機，不管任何時刻都在滑手機、似乎都忘了欣賞路邊的風景、人事物等等，因此編輯推薦的這四位韓國位歌手、演奏家，大家一定要去聽看看，曲風非常適合專注或者放空時聽～ （圖片來源：pinterest） [ Electric Planet Five ] Electric Planet Five這位韓國演奏家的曲風非常柔和、舒服，讓人在傾聽的時候不僅可以專注做自己的事情，也非常適合在休閒的午後來一杯咖啡，配上一本小說來個屬於自己的下午茶～編輯覺得Electric Planet Five的曲風根本是咖啡廳必備專輯！ [ Rainbow99 ] 編輯私心太愛Rainbow99了，不介紹給大家真的不行～（雖然本編非常想要偷偷私藏Rainbow99，但是又非常想跟大家分享這個團體，到底是什麼心態啦～哈～），Rainbow99是韓國獨立電子團體，編輯知道我們台灣人想要認識韓國獨立音樂真的比較困難，因此這次特別挖掘Rainbow99給大家慢慢欣賞～Rainbow99曲風是以電子樂為主，搭配主唱空靈的聲音，真的非常適合通勤的時候傾聽！ [ People and people ] People and people (사람또사람)是由兩位一男一女韓國歌手組成的，曲風不局限於特別的形式，時而會推出輕巧可愛的單曲，時而又推出舒服溫暖的歌曲，編輯自己真的很愛「우주 (The Universe)」這首，當下一聽到後立馬收藏的最愛，甚至一整天瘋狂重播！ [ Smells & Reno ] Smells & Reno更是韓國非常知名的資深實力派電音音樂人，所推出的歌曲皆是全電音，雖然時而會推出有人聲配音，不過絕大部分單曲都為全電音製作，Smells & Reno的曲風皆偏向輕柔電子音樂，不會讓人一聽覺得耳朵痛，反而會上癮一首接一首聽下去，想當初編輯也是因為聽了「 Something About」這首而愛上Smells & Reno～ （圖片來源：pinterest） 編輯覺得音樂真的是無國界，雖然不懂歌詞內容，但是每當聽到的當下就可以知道喜不喜歡，甚至開始了解一個歌手、團體，不知道大家是不是都跟編輯一樣呢～ #Electric Planet Five #People and people #Rainbow99 #Smells & Reno #唸書音樂 #專注音樂 #影劇音樂 #波波名人 #生活精選 #通勤音樂 

三星三摺機台灣開賣 Galaxy Z TriFold摺疊機天花板！ 手機/平板二合一、超輕薄左右展開設計，一開即享沉浸式

Galaxy Z TriFold搭載最先進的摺疊螢幕技術，針對多摺疊的獨特應用情境全面優化，淋漓盡致展現三星的精湛工藝。以纖薄機身設計，實現旗艦手機的頂尖效能與便攜性，左右展開後，10吋沉浸式螢幕躍於眼前，提升生產力與劇院級觀影享受，打造卓爾不凡的行動體驗。 三星三摺機：一支手機＝行動工作室＋創作基地 Galaxy Z TriFold闔起時是輕巧好攜帶的 6.5 吋手機，展開後直接變身 10 吋大螢幕，就像把平板裝進包包裡。多重視窗讓你一邊看文件、一邊用 Galaxy AI 整理重點，還能用 Gemini Live 即時共享畫面；對創作者來說，更可以同步剪片、調色、對照素材，靈感不被打斷，效率直接拉滿。 以兩邊向內收折的形式，周全保護內頁螢幕。其摺疊機制經過精密設計，開合不費吹灰之力，並配備自動警示功能，收折動作如有錯誤，即會發出螢幕提示和震動提醒。每一個小細節，皆經過精心考量，以實現直覺易用的使用體驗。 多工時髦商務人士必備旗艦機 Galaxy Z TriFold 也是首款可「獨立運作」Samsung DeX 的手機，最多開四個工作區、同時跑多個 App，外接螢幕、鍵盤滑鼠後，根本就是一台筆電等級的行動辦公神器，出差或咖啡廳工作都超可以。 輕薄又耐用機身搭配2 億畫素鏡頭的旗艦質感 三摺疊卻比前代更纖薄，展開後只有 3.9mm，耐用度也通過超過 20 萬次摺疊測試。搭載 Snapdragon® 8 Elite for Galaxy，重度多工也依然順暢不卡。外型走低調專業路線，細節控一定會愛。 Galaxy Z TriFold 相機部分為2 億畫素主鏡頭，無論是展覽、空間、日常靈感都能完整保留；超廣角還支援微距，拍飾品、藝術細節都很加分，是創作者口袋裡的靈感紀錄器。 到哪都可以追劇！口袋裡的劇院級享受 Galaxy Z TriFold 的10 吋 Dynamic AMOLED 2X 大螢幕＋120Hz 更新率，追劇、看電影、看短影音都超沉浸，亮度高到戶外也清楚。加上 5,600mAh 三電池模組，長時間使用也安心，通勤或旅行都不怕沒電。加上45W快充助陣下，Galaxy Z TriFold讓用戶盡情串流影音、揮灑創意、提高職場生產力。 三星最面面俱到的AI手機 Galaxy Z TriFold 展開後就是 10 吋超大螢幕，等於把三支手機並排在眼前，多工處理變得超直覺。看文件、回訊息、查資料一次完成，橫放、直拿都順手，畫面清楚又不擁擠，忙碌日常也能保持優雅節奏。 把靈感與效率一次打包 從獨立運作的 Samsung DeX，到能懂你需求的 Galaxy AI，Galaxy Z TriFold 就像貼身的智慧助理。修圖、整理資料、找靈感都能在大螢幕上一次完成，還能外接鍵盤滑鼠，隨時把任何地方變成行動工作站，讓創作與生活都更輕鬆有感。 Galaxy Z TriFold上市資訊 於三星商城、三星智慧館限量販售。凡於全通路購買Galaxy Z TriFold即享一年延長保固。 購機一年內，可獲兩次免費螢幕保護貼服務。 保固期間如需維修，透過客服中心報修將享有專人免費到府收送，特定門市更將提供專屬備用機Galaxy Z Fold7，確保行動體驗無縫接軌；到訪服務中心亦享優先受理。 iOS 用戶於三星智慧館或三星商城預約可享LINE 轉機服務，貼心協助跨系統轉換。 #GalaxyZTriFold #三星 #三星手機 #三星摺疊機 #折疊手機 #折疊機 

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iPhone 12將會推出海軍藍？來看看iPhone的歷史演變！🤭😍

昨天看到一個消息，因為這次iPhone 11 pro的「夜幕綠」太夯、太搶手，所以據說iPhone 12會在推出新色「海軍藍」，概念圖真的讓人好心動～另外，玫瑰金（粉）可能也會回歸喔！想不喜新厭舊真的很難～ 不知道有沒有人跟我一樣，無聊到去查了iPhone的演變史，來跟大家分享一下！😂 👉🏻2007年，賈伯斯發表首款iPhone，3.5吋螢幕，比當時的手機螢幕更大，採用多點觸控螢幕，所有的操作都是全觸控方式來執行，超級新奇！不過這支手機沒有辦法安裝第三方程式（其他的APP）、只能拍照片，沒辦法拍攝動態影片。 👉🏻2008年，iPhone 3G推出，支援3G網路，網路世代的展開，讓生活更加便利，手機內建App Store，每個人可以依照喜好在手機中安裝應用程式，手機APP時代正式開始。 👉🏻2009年，iPhone 3Gs推出，這是蘋果第一次使用「s」作為型號小升級的代表，可以拍攝動態影片、語音控制功能出現。 👉🏻2010年，iPhone 4推出，首支Retina螢幕，首次至前鏡頭可以支援FaceTime視訊通話，外型翻新，採用金屬邊框、玻璃被蓋，不過也因天線設計不良，導致用戶某些時候手機訊號不良或斷訊，同時這次的發佈會，是賈伯斯最後一次主持iPhone發表會。 👉🏻2011年，iPhone 4s推出，Siri第一次面世，可以透過語音簡單下達指令，在iPhone 4s的發表會過後，賈伯斯逝世。 👉🏻2012年，iPhone 5推出，螢幕從3.5吋升級為4吋，並且機身使用鋁合金，減少機身重量，也從傳統的30 pin接頭改為Lightning接頭，開啟了iPhone配件的世代！內建的地圖也改為蘋果開發的Apple Maps，不過地圖資訊仍有些不足。 👉🏻2013年，iPhone 5c、iPhone 5s推出，iPhone 5c多彩外殼引起年輕人人的轟動，iPhone 5s首次搭載Touch ID指紋辨識的功能，可以用指紋解鎖取代輸入密碼，安全性大幅提高。 👉🏻2014年，iPhone 6、iPhone 6 Plus推出，外型採用全新的設計，引發搶購熱潮，螢幕放大到4.7吋、5.5吋，iPhone 6 Plus的相機加入了光學防手震，拍照穩定度提升。 👉🏻2015年， iPhone 6s、iPhone 6s Plus推出，3D Touch首次面世，相機升級到1200萬畫素，影片也加入了4Ｋ錄影功能，也首次加入Live Photo功能。 👉🏻2016年，iPhone SE推出，外觀設計與iPhone 5s相同，但首次加入新顏色「玫瑰金」，硬體的規格和iPhone 6s相同，售價$15500起，號稱史上最便宜的iPhone。 👉🏻2016年，iPhone 7、iPhone 7 Plus推出，首次支援IP68防塵防水功能，iPhone 7 Plus也是首支雙鏡頭手機，移除了3.5mm耳機孔，改用Lightning連接耳機。 👉🏻2017年，iPhone 8、iPhone 8 Plus推出，採用玻璃機身搭配鋁金屬邊框，首次支援無線充電。 👉🏻2017年， iPhone X紀念款，全新5.8吋Super Retina全螢幕，首度搭載OLED面板，取消Home鍵，首款Face ID臉部辨識功能的手機，可以用來解鎖或是使用Apple Pay行動支付，鏡頭也改為直向設計。 👉🏻2018年，iPhone XR/XS/XS Max推出，iPhone XR、XS Max支援雙卡，相機功能也提升。 👉🏻2019年，iPhone11/11 pro推出，首支三鏡頭手機，照相、錄影功能超進化，支援廣角拍攝，前鏡頭也支援廣角拍攝，推出「夜幕綠」新色，再次引起轟動。 ＃iPhone＃手機＃果粉＃進化史

每天睡好就能瘦？關鍵3點「睡眠好習慣」養成，一起打造出瘦瘦體質！

各位妝寶寶們應該多少有聽說過，如果長期睡眠不足反而可能會變易胖體質？睡好覺能讓身體得到適當的休息、代謝體內的負擔，簡單來說即是調整好睡眠品質，就可以更有效率瘦身、打造出瘦瘦體質囉！ https://www.instagram.com/p/B0E0DiZHOKR/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1287837 是不是半夜肚子特別容易感到飢餓、想吃宵夜？這是有研究指出人體和飢餓感最相關的荷爾蒙在半夜的時候上升很快，如果這時醒著就自然會想找東西吃，當然就會造成肥胖！如果乖乖睡覺，不僅能幫助代謝功能、還能減少吃宵夜的慾望，當我們進入深度睡眠時，體內會提高生長激素的分泌，可以加速熱量消耗。 https://www.instagram.com/p/Ca9NtjIr0wx/ 但並不是睡越多就越好，一天如果睡太多的話反而會讓精神更差！中午可稍微休息30分鐘至1小時，在每天晚上的10點到凌晨2點，尤其是在11點過至2點的時候是我們人體新陳代謝最好的時候，把握黃金睡眠時間、睡對了就能睡出瘦瘦體質！ 如何擁有一個好的睡眠？ 養成瘦瘦體質睡眠好習慣1：睡前洗熱水澡、拉筋 在睡前1-2小時來洗個熱水澡、泡個舒壓的澡吧！熱水澡有助於放鬆身心提升睡眠品質，同時可以讓身體血液循環代謝變好，再搭配簡單的拉筋，讓身體肌肉舒緩一下，這些都可以讓你更順利進入深層睡眠喔！ https://www.instagram.com/p/CWAWPf1vXhV/ 養成瘦瘦體質睡眠好習慣2：遠離3c產品30分鐘 睡前使用手機，除了容易因為燈光昏暗、躺著姿勢可能會影響視力之外，假如滑的內容是偏社交、刺激、懸疑或需要動腦的內容或影片，這樣就會讓人不停想看下去，或無法平靜下來準備好好睡覺，甚至會佔用掉原本該睡的時間，因此睡前至少遠離手機半小時，較難入眠的話，可以選本書、放些舒眠音樂助眠～ https://www.instagram.com/p/CSWlGoaBbkQ/ 養成瘦瘦體質睡眠好習慣3：補充必需胺基酸 如果你是睡眠品質比較不好、容易睡不熟、淺眠的人，不妨也是可以在睡前補充必需胺基酸，其中的色胺酸成分，可以幫助你好入眠（請注意，並不是要吃安眠藥喔！），建議還是要依照自己的身體狀況做調整，如果真的有失眠狀況，還是要尋求專業醫生協助！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江

根本是行走的Pose教科書！簡單步驟也能拍出Lisa顯瘦性感美照！

每次拍照時，總是不知道要擺什麼pose，僵硬的肢體配上尷尬的微笑，根本拍不出好看的照片！如果你也有一樣的困擾的話，今天特地整理出Black pink的lisa的拍照姿勢，讓我們從模仿開始學習，相信不久以後，你也可以非常自然的在鏡頭前拍出美照～ 萬能站姿拍 手機角度放低仰拍，將身體轉向側面，一條腿彎曲向前，一條腿伸直，不管是回眸一笑，還是不笑裝酷都可以！ 👉🏻餐桌拍照小技巧學起來！姿勢、道具這樣擺，IG版面再也不無聊！ 街景抓拍 以街道為背景，雙臂自然交叉，比較害羞的女孩，可以將眼睛看向側面，減少失敗率、增加氛圍感！ 坐姿拍 手放在雙腿中間自然擺放，身體放鬆微微向前傾，戴個墨鏡超模感十足！ 👉🏻拍照臉永遠最大？三個顯小臉撇步，讓你秒變巴掌臉！ 盤腿拍 將鏡頭從側面拍，可以看起來更顯瘦！身體微微前傾，手放在腳踝處。 👉🏻出遊拍照不尷尬，四招「超自然拍照POSE法」，肢體和表情一次解決！ 半身馬尾照 用手抓一個馬尾，解決了手不知道放哪裡的尷尬感～露出頸部線條看起來極具誘惑！ 包包時尚拍 雙手空空不會拍照嗎？包包就是一個拍照的好道具，可以遮肉肉，將一隻手扶包，看起來更時尚～ 👉🏻怎麼拍怎麼瘋！閨蜜搞怪POSE大合集第N彈，出去玩就是要放膽做自己！ 單手扶牆拍 手肘靠牆，要讓整個身體挺起來，微微翹出你的屁股，將身體離牆遠一點，看起來就像雜誌模特兒～ （圖片來源：小紅書YesStella） 蹲姿拍 單膝跪地，另一腳步伐可以稍回跨大，一手可以自然搭在腿上，另一手可以放在跪在地板的那隻腿上，看起來會有拉長到效果！這個姿勢可以將，鏡頭可以放低，微微仰拍，拉長效果一百分～ 側坐拍 不要傻傻的盤腿坐，將兩條腿彎曲成三角，一手可以自然摸著腳踝，另一邊將手肘放在膝蓋，並將手扶著頭，就拍出跟lisa一樣的時尚照！ 半身大頭照 側身並將肩膀微微向上，打造直角肩！陽光灑在臉上，看起來更加有氣氛，ＩＧ頭貼直接換起來～ （圖片來源：小紅書YesStella） 👉🏻拯救尷尬癌！6大拍照技巧讓你自然不僵硬，從表情到肢體通通搞定！ 半身側面照 想像下巴找肩膀，手臂搭在腰間呈三角，記得不要駝背，回眸或是側臉都可以！ （圖片來源：小紅書YesStella） 大家也不一定要百分之百跟Lisa的pose一模一樣，可以先學會動作再融合適合自己的姿勢，不管跟男友旅遊，還是跟姐妹逛街街拍都可以輕鬆拍出女團照！ 更多彩妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #lisa拍照 #妝漂亮 #拍照姿勢 #拍照技巧 #顯瘦拍照 

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【問題探討】現代科技帶來了便利，卻也帶來了毀滅

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【快訊】美少女戰士商品再一波！電源轉接頭＋咬咬保護套，超夢幻限定商品絕對要收啊！

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CP值高、比錢包實用！Celine絕美燕麥奶茶色小包，讓穿搭更加分就靠它！

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【心情】需要專注時最適合聽的4位韓國歌手，讓柔和的曲風溫暖你的世界吧～

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三星三摺機台灣開賣 Galaxy Z TriFold摺疊機天花板！手機/平板二合一、超輕薄左右展開設計，一開即享沉浸式巨幕體驗，規格價位一次看！

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每天睡好就能瘦？關鍵3點「睡眠好習慣」養成，一起打造出瘦瘦體質！

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根本是行走的Pose教科書！簡單步驟也能拍出Lisa顯瘦性感美照！

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