德州迷幻搖滾三重奏Khruangbin  5月18日台北PIPE Live Music    展現捲煙迷霧般的憂鬱浪漫

幻想一下自己驅車緩緩行經美國德州的Burton，在這居住人口大約只有356人的荒涼小鎮上，遠方的穀倉中傳出的悠悠貝斯與鼓聲…。 那是Khruagnbin，來自這個小鎮上，並深受音樂歷史啟發的迷幻三重奏。團員由貝司手Laura Lee，吉他手Mark Speer和鼓手Donald “DJ” Johnson組成。他們的創作，在涼黃的麥田間，汲取了跨時空的創作靈感，曲風融合了60年代泰國的放克場景與衝浪搖滾、70年代的波斯搖滾樂、80年代阿爾及利亞交響樂以及Disco舞曲，更結合了靈魂與和Balearic跳舞音樂。(他們的團名Khruagnbin是泰文裡「引擎飛翔（飛機）」。） 儘管Khruagnbin的靈感來自世界各地，但骨子裡還是扎扎實實的德州人。在樂團初始的幾次暖身彩排之後，Khruagnbin開始在他們的精神之屋，這座神秘偏遠的德州穀倉中，錄製歌曲。他們一直以來的演出訓練，不是為了討好出沒於各大場館的文藝青年們，而是彈給牧場裡的牛隻們聽的。 在牧場裡累積了許多粉絲之後（！？），Khruagnbin開始向外探索，決定了解人類是否也會喜歡他們的音樂。事實證明，他們的觀眾就如他們的音樂一樣，豐富而多樣。近年他們不斷在美國與歐陸的巡迴，許多大城市如紐約、倫敦、柏林皆場場售罄。甚至獲邀迷霧聖父Fahter John Misty與Massive Attack等大團暖身，也受邀於Glastonbury、Love International Croatia等音樂節演出。一路上廣受Worldwide FM的 Gilles Peterson 與BBC Radio的DJ Zane Lowe力薦，Bonobo也在《Late Night Tales》合輯內選入他們的作品〈A Calf is Born in Winter〉，音樂潮流媒體i-D、Clash、紐約時報、英國衛報、KCRW等好評推薦，2016年獲邀Boiler Room首次線上直播出演，更讓他們憂鬱迷離的魅力，從德州小鎮漫成一股樂迷難以自拔的律動與氣氛。 2015年Khruagnbin發行廣受好評的首張專輯《The Universe Smiles Upon You》，2018年1月甫發行全新第二張專輯《Con Todo El Mundo》，迷幻氣氛依舊，聽來更像一場無盡的捲煙迷霧，不停的在空間裡飛舞撲騰。輕灑上隻字片語、微弱的聲音旋律，以及無可挑惕的吉他獨奏。他們再次讓領著聽者展開漫長而愉快的點頭之旅，一同在大陸與時空中擺盪。 Khruagnbin的台北迷幻場，2018年5月18日晚上8點在PIPE Live Music開唱。更多TP&C系列演唱會訊息，請上TP&C官方臉書：www.facebook.com/tpandcevents/。 — If you ever find yourself in Burton, Texas — population 359 — you may hear some strange sounds coming from a particularly remote barn. The sounds are that of Khruangbin, a psychedelic trio who draw inspiration from the deepest depths of music history: mixing 1960's funk scene in Thailand, 1970's Persian rock music, and 1980's Algerian Symphonia with a dash of disco, soul, and Balearic music. Though the band's inspiration comes from all around the world, their roots are distinctly Texan. Ever since their first rehearsals, Khruangbin have recorded at their remote Burton barn, their spiritual home. Which means their stage performance was honed not playing to hipsters in venues, but to cows out to pasture. After developing a fan base of the barnyard variety, they decided to find out if humans would enjoy their music too. Since then, they've found their audiences just as diverse as the music itself — selling out headline shows in the US, UK and Europe, supporting acts like Father John Misty and Massive Attack, and late last year, signing on to be Corona's official brand sound. Their debut album, The Universe Smiles Upon You, was released by Night Time Stories in November 2015 to widespread acclaim. Followed by the second album, Con Todo El Mundo, is a long and pleasant head nod that seems to hang between continents and eras too. ★資訊 INFO 日期 | Date : 2018 / 5/ 18 (星期五) 時間 | Time：19:30入場、20:00開演 地點 | Venue：PIPE LIVE HOUSE 地址 | Address：中正區思源街1號(自來水園區/公館水岸) 票價 | 早鳥NT1090、預售NT1190、現場票NT1390 售票 | https://tpandcevents.kktix.cc/events/e202dd42-copy-1 ★主辦單位 TP&C Listen to the fresh sound in Taipei. 全新演唱會籌辦團隊TP&C，聽見的好聲音，都能在台北。 #Khruangbin 

【電影心得】🥨 以你的名字呼喚我 Call Me By Your Name 

2017｜義大利｜Sony｜130 - 前年在金馬影展的片單上看到這一部，馬上被劇中以夏日的義大利為背景所吸引，聯想到我也很喜歡的兩部電影：〈大亨小傳〉與〈名媛教育〉，同樣是在某個溫暖的夏季催化下萌發的浪漫情節。 然而很可惜當時候沒有成功買到票，之後在好不容易選出時間去看的時候，就下檔了。只差了那麼一天🥺 最後終於在一個氣溫驟然上， 陽光照在身上的溫度像是躺在海邊蓋在身上的金黃毯子，看天空都要瞇著眼睛的午後，學者電影裡同樣在度假的主角，盤著腿邊小口喝著涼爽的飲料，如此輕鬆的心情看電影。 - 由提摩西．夏勒梅和艾米．漢默主演，前者更因為這部電影入圍奧斯卡和金球獎最佳男主角，在看這部電影之前先看了〈淑女鳥〉 提摩西也有在裡面演出一個角色，當時候直覺得他把一個陰鬱而性感的高中男孩演的太好了😍 接著在這部作品中，他又完美詮釋一個情竇初開的少年撲朔迷離的心，兩小時的片長中令人不住驚嘆數次！ - 劇情描述Oliver到Elio家擔任暑期實習生，在盛夏之中兩人盡情的看書、玩水、談天，最後發展出一段愛戀。劇中的背景音樂很清脆，像是童話般的夢境，也像Elio媽媽朗誦的浪漫的詩句，也是兩人在此時此刻小心翼翼進行的白日夢般的情感。 劇中有很多有趣的對白，穿插不同的語言，有Oliver爽朗的美式英文還有Elio溫潤的法文，建構出來自不同背景與個性的兩人特殊的互動關係與漸生的情愫，是我覺得這部片非常迷人的點。當Elio聽著音樂，憂鬱地喃喃自語的時候，Oliver的聲音就像是強烈的陽光穿透層層樹枝的藩籬直射而下。 （劇中Oliver對Elio說，喜歡他說話的方式，我想Elio肯定也是。就像電影最後 Elio爸爸說你們兩個都很好，Elio卻執意說Oliver比他更好，兩人相知相惜的情誼又再一次呼應片名：Call me by your name） 電影結尾，Elio蹲在壁爐邊的特寫鏡頭，讓人從前面兩個小時的，義大利的仲夏之夢醒來，且是被迫清醒被強力拉回現實的。一場醉心的愛戀像微醺時膨脹的腦袋，只在夏日發酵，等到寒冬來臨，再如何不願意，如何痛心，都要清醒了。 - 劇末Elio的爸爸說的話，像是在做自己的歲月回顧，對自己失去的年少輕狂惋惜，也是對親愛的兒子的疼惜（爸爸自己說的，大部分的家長也許都希望事情趕快過去，兒子儘早恢復正常，還有Oliver說的，如果被自己的父親知道，大概會被當成精神病，因此Elio的爸爸真的是溫暖包容的存在） ，更是像對著觀眾說話。 當中有不少句子都很發人省思，值得細細去回味思考，像是”But to make yourself feel nothing so as not to feel anything. What a waste.” 人都害怕受到傷害，有時候早晨醒來我也會賴著不起床 不想面對太現實的事情；然而正因為我們有感情，我們會感覺到受傷，但同時肯定也會有令人喜悅的部分，那些細微卻讓人打從心底欣喜的事物。 -

塔羅🔮 | 憂鬱的心情，來自塔羅的建議【宇宙人YUI】（下篇）

 【本篇內容是從過去發的文章移植過來的】 哈囉~大家好我是宇宙人YUI。我是自學塔羅的佛系占卜師。 在這裡我想要提醒你，塔羅不是算命，無法占出你的“既定”未來，但能作為你的引導，在發生事情的時候提前為你點亮一盞明燈，指引你找到出路，或更快地回家。 另外，大眾占卜是一種集結大眾能量的塔羅占卜，所以不一定會完全對應到你的個人狀況，因此如果覺得有不符合的部分就還請不要硬性代入喔，謝謝你們~ ※ 如果你還沒有看過上篇的話，歡迎幫我先移駕過去選擇完選項再回來這裡看解牌喔，謝謝。 ————————————————————緊接著我們來看到選項4， 偉特塔羅：權杖九逆、聖杯侍者逆、錢幣七逆 大天使神諭：靈性的了解 Spirtual Understanding 大天使拉吉爾：「我為你帶來神祕學的訊息與象徵，並協助你了解靈性的真相。」 浪漫天使：去愛是安全的 It Is Sale For You to Love 敞開胸懷，付出並接受全體最高層的能量。 選到4號的各位， 從這副牌組織之中，我感受到了很強烈的受阻、停滯的能量。你可能已經面臨這樣的狀況很久了、有一段時間了，你可能覺得很多的事情都不太順利、一直受挫或者是停滯不前，或許，你已經想過很多次是否要放棄，因為我看到這些事情其實讓你蠻有打擊的，你感到無奈和精神有點委靡，不過你可能還是沒有放棄。你在等待，覺得事情或許還是有對應的方法或是有轉機，所以你還在等待自己尋找到對應方式，或是一個機會，又或者說是你覺得自己有所不足，所以你一邊準備著一邊在改善著自己覺得不足的地方。確實，有部分的人可能有需要改善的地方，你們過去的一些想法可能有點太過於天馬行空了，又或者是說你們屬於敏感的一群人，你們的心裡比較容易受傷，所以希望你們可以去做些嘗試，讓自己去換一個角度思考，讓自己的思維上升到另一個層次去，用這個層次的角度去重新看待、審視這些事情，或許你的想法會因此而改變，比如改變對關係或求職目標等的看法。敞開心胸去做到這點，事情將可能迎來轉變。 祝福你們喔🙏 ———————————————————— 再來看到選項5的部分， 偉特塔羅：權杖三逆、聖杯九逆、寶劍一正 大天使神諭：安慰 Comfort 大天使愛瑟瑞爾：「在你需要的時刻，我與你同在，並且會幫助療癒你的心。」 浪漫天使：和解 Reconciliation 過往的某個人正回到你的生活中。 選到5號的各位， 你備受挑戰已經有一段時間了，而且，這挑戰是把一把雙面刃，處理得好你可以迎來好的成果，處理得不好，不僅沒有好的結局，還可能會帶來傷害，不管是對你，還是對別人，我想你的心理壓力可能不小。我感受到了你壓抑的情緒，你其實對這些是有自己的想法的、是想要忠實於自我的，不過因為某些原因你做出了克制這部分情感的行為，而這或許是因為你過往的一些經驗所導致的，你藏著這樣的情感，不願讓別人知道，但是，大天使愛瑟瑞爾想要告訴你，你應該停下來，花些時間去療癒自己，或許可以嘗試去跟過往的人事物做出和解，這樣會讓你的心裡好過很多。 祝福你們喔🙏 ———————————————————— 最後我們看到選項6， 偉特塔羅：力量逆、聖杯三正、聖杯五正 大天使神諭：寧靜 Peace 大天使夏彌爾：「寧靜來自於記得—唯有愛是真實的。」 浪漫天使：寬恕與學習 Forgiving and Learing 當你釋放並療癒過往，你會在當下片刻體會到更多的愛。 選到6號的各位， 你的情緒或者說是你的內在情感有點失控、失衡了，你可能覺得自己孤立無援或是一無所有，但其實不是的，轉個身，你會發現其實還是有會默默陪在你身邊、支持你的人在的。事情並沒有你想的那麼糟糕，試著去向你的家人，或朋友或是其他值得你信賴和倚靠的人求助，跟他們談談你的煩惱，讓他們去幫助你釋放負面情緒，重新找回內心的寧靜。你可能需要去學習對一些太過執著的東西『放下和寬恕』，這對找回內心的寧靜也大有幫助。 祝福你們喔🙏 ※ 延伸閱讀 如果想看更多關於我的塔羅相關分享，也可以到下方連結 👉Facebook粉絲專頁 👉Instragram 👉官方Line 👉Youtube頻道 👉Popdaily創作者計畫 👉塔羅委託詳情 👉還有更多#塔羅#大眾占卜#占卜#偉特塔羅 #大天使神諭占卜卡 #浪漫天使指引卡 #YUI塔羅#宇宙人YUI

「你一定不想回家了」！《單身即地獄》宋智雅13句「魅惑語錄」，最強撩男範本！

大家最近在追哪一部綜藝呢？由Netflix製作的實境綜藝《單身即地獄》找來12位單身男女在地獄島尋覓真愛，唯有心意相通的情侶才能前往天堂島享受火熱的約會夜。其中以神似「Jennie＋張員瑛」高顏值以及直爽個性登上各大韓網熱搜的「宋智雅」，撩男魅力更是讓他狠圈一票粉絲，今天泡菜編就要來整理宋智雅在《單身即地獄》以及YouTube頻道「free지아」說過的魅惑語錄，一起下滑看吧！ 宋智雅語錄｜1、「這樣你都覺得可愛嗎？那你之後會被我迷暈的。」 1997年出生今年25歲的宋智雅，職業是全職YouTuber，經營名為「free지아」的頻道，內容多以時尚、美妝、日常Vlog為主，目前訂閱人數突破115萬，人氣高漲！眼睛自帶電流的宋智雅，每講一句話就讓對方迷得暈頭轉向，這也是他能拿下「天堂島全勤獎」的主要原因！ https://www.instagram.com/p/CwPKePESROS/ 宋智雅語錄｜2、「我喜歡性感又溫柔的男人，差異很大是好事，這樣才有反轉魅力。」 被新成員車賢勝指名進行遊艇約會的宋智雅，兩人也聊到對彼此的印象。雖然氣氛有些尷尬，但智雅大方說出自己的理想型，順便小撩車賢勝說他很「性感」，讓彼此的心意更靠近。 https://www.instagram.com/p/Cu3sanZOsOh/ 宋智雅語錄｜3、「我的戀愛風格是不欲擒故縱，談一場讓彼此沒有遺憾的戀愛。」 個性大方又自信的宋智雅，勇於表達自己的想法，當對方表示好感時，他也會積極回應，同時又保有一絲神秘感，非常有魅力。 https://www.instagram.com/p/Co43EjJrR5K/ 宋智雅語錄｜4、「我有想做的事情就必須去做，想得到的東西也必須得到，無論對上哪個女人，我都有自信能贏過她。」 在《單身即地獄》一登場，宋智雅就成為全場焦點，外表性感高冷的他，笑起來相當可愛，反轉魅力讓她成為人氣出演者。撇開外表的優勢，由內而外散發的自信感，依照自己的步調去進攻，讓他成為不少人的one pick！ https://www.instagram.com/p/CmqfnndyRBe/ 宋智雅語錄｜5、「你現在看起來很幸福，你有沉醉於我嗎？」 當智雅和時訓前往天堂島飯店時，當晚男方就狠狠狽智雅迷住，沒有要選擇其他人的想法。兩人在聊天時，時訓甚至有點暈頭轉向，不敢直視智雅的眼睛，只能害羞的一直傻笑。 https://www.instagram.com/p/CfLjSZRPzEu/ 宋智雅語錄｜6、「有那麼心動嗎？那你一定不想回家了。」 讓時訓心動到無法自拔的智雅，也沒有要放過他的意思。當兩人一起在游池裡聊天，智雅繼續撩他，把對方內心OS都表達出來，曖昧的對話配上絕美夜景，有情侶的即視感！ https://www.instagram.com/p/CYgoHm5FgnH/ 宋智雅語錄｜7、「我會照顧你的。」 在節目沒有太多話的智雅，很容易讓別人覺得有些冷漠，然而和賢中對話的過程中，當賢中說「我想跟懂得照顧別人、體貼的人在一起，但我從你身上沒感受到這點。」智雅聽取對方的煩惱後，一句「原來你有這種想法，好，我會照顧你的」超帥回應，成功讓韓網陷入瘋狂！ https://www.instagram.com/p/CjXYSS7rcoc/ 宋智雅語錄｜8、「大家在SNS上當然只分享幸福的樣子，所以千萬不要去比較，絕對不要去貶低自己，所有人都有煩惱、難過的時候。」 除了在《單身即地獄》創造不少經典語錄外，智雅也在YouTube頻道「free지아」上傳不少關於「煩惱諮詢」的影片，專門幫網友開導解惑，內容真摯又實際，收到大量好評。而他也希望大家得失心不要太重，要對自己也信心，太執著與他人比較的話，反而容易陷入憂鬱。 https://www.instagram.com/p/CorLJvMSuqH/ 宋智雅語錄｜9、「我其實不太在意別人的眼光，這是我人生，管別人怎麼說。當然如果是我的錯就會承認，但如果不是我的原因，那就沒有必要在意別人的想法。」 身為公眾人物，免不了遭受酸民攻擊，但宋智雅選擇視而不見，過好自己的人生。如果做錯就承認，勇於改進，但如果是無謂的批評，就不需要太過在意。 https://www.instagram.com/p/CqKH_laOmKr/ 宋智雅語錄｜10、「人生軌跡是一條曲線，不可能一直都很幸福的，如果現在很辛苦的話，之後一定會有幸福的事發生。越是辛苦的階段，克服之後，之後就會發生很幸福的事，所以不要自卑。」 人生有高低起伏，如果現階段處於低潮期的你，只要克服困難並堅持到底，一定會迎來幸福，並走上屬於自己的花路！因此不要感到自卑，要對自己有自信，多看看自己的優點。 https://www.instagram.com/p/CsDmd-UyT-E/ 宋智雅語錄｜11、「要是不結婚就趕快分手，不是說是一段讓你受傷的關係嗎？我是絕對不會傻傻受傷的人，讓我受傷的人立刻說再見。」 面對愛情絕不會讓自己受傷的智雅，也希望大家能懂得保護自己，並認知「自己是最珍貴的存在」。很多時候，其實本人都知道結果只是害怕面對結局，然而一段感情的終點也代表新緣分的起點，勇敢切斷舊關係，也許會迎來更大的幸福。 https://www.instagram.com/p/Cvo23ZSy0Kz/ 宋智雅語錄｜12、「怎麼能因為男人就說人生沒有意義呢？為什麼要因為一個男人？除了他還會有更多男生出現的。」 最傻的就是為愛情沖昏頭，受傷就彷彿失去全世界般難過。不要為了眼前的男人放棄自己，記得他只是世界的幾千億分之一，一定有更好的人值得你去愛、去追求。 https://www.instagram.com/p/CtgceA3rf08/ 宋智雅語錄｜13、「人生就活一次，玩的時候盡情玩，工作的時候努力工作，學習的時候好好學習，三件事都要兼顧，我這三件事都沒有錯過，這才是真正火辣的女人。」 從小就對夢想明確的智雅，從就讀藝校專攻舞蹈，到成功進入漢陽大學舞蹈系就讀，過程都能感受到他的努力與決心。而目前專注於YouTuber以及模特工作的他，也憑藉《單身即地獄》爆紅，事業迎來高峰，努力生活的樣貌相當帥氣。 https://www.instagram.com/p/CyNo7tUOuj-/ 看完以上「宋智雅的魅惑語錄」分享後，有沒有更喜歡他了呢？若是想一窺宋智雅的更多魅力，記得去追蹤IG、YouTube頻道，也別忘了可以重刷最經典的韓國戀愛綜藝節目《單身即地獄》啦！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻《單身即地獄》第一季成員現況更新：宋智雅爭議後捲土重來！配對成功的他們交往了？ 延伸閱讀👉🏻蓋棉被純睡覺？13部必追「韓國戀愛實境秀」，《伊甸園》大尺度、《換乘戀愛》超虐心！ 撰文編輯 #佳佳 #Netflix單身即地獄 #單身即地獄 #單身即地獄介紹 #單身即地獄出演者IG #單身即地獄宋智雅 #單身即地獄成員 #單身即地獄成員IG #宋智雅 #宋智雅撩男語錄 #宋智雅語錄 #泡菜精選 #泡菜追星 #韓國實境秀 #韓國戀愛實境秀 #韓國戀愛真人秀 #韓國戀愛綜藝 

走過疫情，重新鍛鍊 全台14家老人福利機構「疫」起來運動

對運動的想像，到底是什麼樣子？是雙腿邁開奮力向前奔跑？還是一次次突破我們對人體的想像、完成高難度動作？隨著年齡的增長，常常會以「我年紀大了、我做不來」當作藉口。不管你是 8 歲還是80歲，只要願意投入，打開運動這扇門，年紀絕對不是問題！ 疫情改變了計畫 因新冠肺炎疫情再一次的高峰預估在9月中下旬，最需要保護的是高齡者與兒童等脆弱族群。原計畫10月初舉辦的實體運動會，正好落在疫情的高峰期，因老人福利機構的服務對象為失能長者，屬高感染風險的危險族群，111年全國機構的創齡~銀向樂活運動會被迫取消實體運動會。 永信社會福利基金會_趙明明執行長分享：「本會接受社會及家庭署以公益彩券回饋金補助辦理創齡~銀向樂活運動會，今年已經邁入第八年，但在這三年因疫情影響導致機構長者的活動受限，在疫情尚未結束，卻有可能因長期缺乏運動造成的下肢肌耐力不足，而增加跌倒的風險。在防疫期間，我們希望長者還是能持續地運動維持肌耐力，進而提升身體免疫力！今年邀約全台14家老人福利機構報名參加自辦運動會，透過直播、分享，讓參賽選手仍有表現的舞台，也讓更多人在線上一起為選手們加油喝采！」 運動，讓長者找到歸屬感及自我價值 松柏園的張奶奶，記得在七年前奶奶剛入住中心時的憂鬱與社交退縮，對一切事物均感淡漠。為了鼓勵她走出房門，工作人員特地將比賽的運動器材搬進她房間；既然長者不願意走出房門，我們就走進她的心房。這些年來，奶奶從房內走到比賽會場，從封閉到融入團體，一路走來著實不易也彌足珍貴。奶奶平日是一位「酷嬤」，但為了團隊在運動會取得佳績，為生活中注入了一些期待及盼望，從沉靜在自我的世界，轉變到現在看到隊友們優秀的表現時，主動給予掌聲、喝采；隊友因比賽失誤而氣餒時，她會給予支持與安慰，團隊的力量造就了她今日的風采。 長安老人養護中心_陳社工師分享：「在中心最認真的阿雪奶奶最愛排球比賽，不僅熟記規則，更在位置分配時，主動向社工爭取前排位置，要為自己的隊伍鎮守前線；有幾位選手因中風等因素，僅剩1隻手可以運用自如，但仍不影響他們的發揮，無論是丟擲飛盤、拍球，都盡全力參與，表現絲毫不遜色。今年雖然有幾位長輩面臨老化的問題，導致身體健康狀況改變無法如願成為選手，但他們依舊堅持要一同參與訓練，在他們臉上彷彿找回比賽時熱血的激動情緒，足見運動會對住民的心中、記憶中佔有舉足輕重的分量！」 創齡~銀向樂活的運動會，讓機構的失能長者們不畏疫情、努力突破身體的極限；以運動家的精神創造屬於自己的歷史！即日起至10/31請到永信社會福利基金會粉絲專頁（https://www.facebook.com/ysswf），「疫」起動動手指按讚，以行動為長者們打氣加油！ 

電影｜《去年聖誕節》：把心送給最特別的妳！

⚡️有雷心得 服用煩請注意⚡️ 凱特在倫敦渾渾噩噩過日子，她做的糟糕決定導致厄運一直纏著她，只能在一間聖誕飾品店裝扮成小精靈店員。直到有一日遇見湯姆，幫助她克服生活的困難與障礙，進而慢慢改變了凱特的人生。 - 電影《去年聖誕節》裡有許多George Michael的經典名曲，包括與電影同名的歌曲〈Last Christmas〉，還有〈Faith〉、〈Freedom '90〉、〈Heal The Pain〉、〈Waiting for that Day〉、〈Move On〉等歌曲也收錄在電影原聲帶中。 首先，《去年聖誕節》在美國是11/8上映的，並不在聖誕節檔期；而台灣是12/6上映，的確離聖誕節近一點。不過看完《去年聖誕節》後，我認為沒在聖誕節上映也無所謂啦，內容和浪漫的聖誕節關聯不算大，但確實十分暖心。 ▲《去年聖誕節》與以往聖誕節電影不太相同。圖片來源／《Last Christmas》官網 - 我蠻喜歡故事的編排，非常平順及流暢。劇情大致分為三個部分，前半段的凱特是渾渾噩噩的過日子，對人處事的態度也十分隨便，導致被老闆Santa責備甚至差點開除、還有寄宿朋友家卻被趕走、對母親感到厭煩等等表現；直到遇見湯姆之後，逐漸被他的樂觀所影響；後半段則是領悟道理後以行動化為證明，讓觀眾看見她在行為上的轉變。 - 劇情的前後對比，女主角艾蜜莉亞克拉克的表現也不錯，例如試鏡唱歌被嫌難聽，對比聖誕晚會的令人驚艷的歌喉；自我認同的轉變、以及對家人朋友態度的改變等等。 ▲女主角凱特由Emilia Clarke飾演。圖片來源／《Last Christmas》官網 - 另一個喜愛的點是對歌曲的重新詮釋，〈Last Christmas〉中的歌詞：「去年聖誕節，我把心給了你，但是隔一天，你又給了出去，今年，為了不流眼淚，我要送給一個特別的人。」看完整部電影後，完全變成不同含義的歌曲，反而將聖誕歌曲提升了層次，頗富新意。凱特因為心臟人生一團糟，也因為心臟使人生變美好，這種前後呼應的手法表現也很喜歡！ ▲男主角湯姆由Henry Golding飾演。圖片來源／《Last Christmas》官網 - 《去年聖誕節》中，還可以觀察到電影不僅加入了「種族議題」，還添增了一層神秘感（男主角湯姆）。凱特一家人原是南斯拉夫人，後來移民至英國，因此凱特的名字應該叫「凱特琳娜」，但她卻不想承認這個名字反倒希望其他人稱她「凱特」，這其中也牽涉到了「自我認同」問題，包含劇情有一幕是公車上的乘客大罵其他南斯拉夫的移民說：「這裡是英國，要講英文！」也可看出種族歧視的議題在歐洲仍然十分嚴重。至於神秘的人物「湯姆」，結局反轉的評價倒是很兩極，但近幾年反轉的結尾也蠻多，加上配合歌曲需求，所以也不太意外。 ▲電影結尾的反轉使觀眾評價兩極。圖片來源／《Last Christmas》官網 - 另外還有一個很常見的家庭問題，就是「父母常把自己的夢想強加在孩子身上」，餐桌上的家庭爭吵，使瑪塔說出自己的心聲，因為母親原本希望父親當律師，但父親以開計程車維生，因此瑪塔便成為了母親夢想中的律師。我們每個人應是自己人生的主人，不應該由別人左右，即使是親生父母，也不該讓孩子成為犧牲品，只為了你的夢想。 ▲劇情也提及關於家庭的問題。圖片來源／《Last Christmas》官網 － 「LOOK UP!」電影中湯姆的名言之一，對人生感到迷惘、心情憂鬱的時候，不如往上看吧，可能會發現平時不曾注意到的風景，會發覺這世界還是很美麗的。 - 「我們真的很幸運能夠活著。」— Last Christmas（2019） 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ ＃電影＃去年聖誕節＃lastchristmas＃usa #艾蜜莉亞克拉克 #emiliaclarke #亨利高汀 #henrygolding #楊紫瓊 #艾瑪湯普遜 #lydialeonard #pattilupone #聖誕節 #christmas #浪漫 #愛情 #人生 #喜劇 #喬治麥可 #西洋 #電影 #心得 #分享

這9件事情完全證明，男友只是想要操控你，女孩們請當心了！

我們都知道人不是完美的，但是有時候太控制狂，小心會讓對方嚇跑而已。有些時候男生總是喜歡用一些「我是愛你才這麼關心你」的藉口，來試圖想要操控你的生活甚至一舉一動，當他們有這些舉動的時候，你就要小心了！他們可能只是想要控制你，而不是真的關心你啊！ 1.他必須知道你每個計畫的細節 當我只要跟我朋友出去的時候，他就會每隔半小時傳簡訊問我在幹嘛。他永遠不會高興我跟朋友出去，其實這全關係到信不信任的問題，一旦對方不信任你，其實太多的關心都是讓人難以承受的。 2.他在乎我傳簡訊給任何人 當我在傳簡訊的時候，他總是會貼到我旁邊來。其實我根本不想要隱藏什麼或騙過他，但是他卻不給我任何私人空間。如果他知道我傳訊息給男生，就會發瘋似的質問我，而這也會變成我們兩個之間很大的問題。 3.他壓跟不喜歡我朋友 就算他再怎麼不喜歡跟我朋友出去，想要跟我獨處，這我都可以理解。但是他卻在私底下說一些我朋友的壞話，那就太超過了！我永遠記得他嘲笑我朋友外表的時候，而這件事絕對不是嘴上說說就算的了的！ 4.他刻意製造問題，只為了氣我 就算我從來沒騙過他，他還是會故意製造一些問題讓我變成壞人。他會故意說一些男生的壞話或抱怨，只為了讓我對那些男生的印象越來越差。 5.他不給我任何空間 每一天他都在抱怨我沒有給他時間跟他相處。就算他已經成為我通訊錄的唯一聯絡人，就算我因為因為他失去所有朋友，他還是覺得不夠。 6.他不讓我有任何男生朋友 當我們約會的時候，就算我最好的男是個男生。他對這件事也完全不能諒解，因為他不允許我有任何「男生朋友」。這完全是個超瞎的規定，我甚至不能決定要跟誰聯繫。 7.他總是派「眼線」在我身邊 不論我到哪都會遇到他的朋友，每一天都會有新的人跟他回報我今天的狀況。他說這些全都是為了保護我，但是我可以肯定的是「他不信任我」。 8.他總是比我先知道我的所有事情 就算這件事情很新，我根本來不及告訴他，他卻對我的事情了若職掌。但是就算我沒有告訴他，他也可以把我事情摸得一清二楚。其實仔細想想，這樣也蠻可怕的。 9.他不讓我跟他分手 我們總是分分合合，就算我真的想跟他分手，他也不讓我這麼做。這些事情讓我覺得自己很弱、很笨。這段關係讓我覺得很負面，甚至只給我帶來憂鬱。為了不讓我自己一個人，我只好讓他陪在我身邊。就算我後悔這段戀情，他還是讓我成為一個堅強的人。 資料來源： http://elitedaily.com/dating/partner-manipulating-caring/1443113/

隱藏版寶藏天菜！清爽系男優「林太一」魅力全解析：這顏值、這溫柔感，根本是理想男友天花板

最近在社群上討論度超高的日本男優「林太一（Hayashi Taichi）」，妳認識了嗎？不同於以往強調強勢、陽剛的風格，林太一以「清爽鹽系臉」和「極度溫柔」的氛圍迅速竄紅，成為許多女性觀眾心目中的新一代天菜。今天邱比特就整理了關於他的「6個入坑重點」，帶妳快速認識這位寶藏男優！ （圖片來源：X @dekkai_chimpo） 一、林太一（Hayashi Taichi）基本介紹 林太一（Hayashi Taichi）， 典型的「鹽系臉」，五官清秀、皮膚白皙。不同於陽剛型男優，他散發著一種如同日劇男主角般的「透明感」。相對於其他大方分享過去職業的男優，林太一顯得低調許多。他在鏡頭前展現的細膩情感，讓許多女性觀眾覺得他是一位「很有故事」的人。這種神祕感反而成為他最大的記憶點。在女性向AV作品中，林太一最著名的就是他在互動中的「紳士度」。 在 2023 年來台受訪時，他也展現出極高的親和力與禮貌，對於工作內容有著專業且尊重的職人態度。 二、林太一（Hayashi Taichi）個人事蹟＆魅力介紹 出道即巔峰：純愛感 100% 林太一在出道時就以「不像素人、更像偶像」的高顏值引起轟動。他的作品主打的就是像現實生活中的戀愛感，完全沒有成人產業的油膩感，成功讓他一炮而紅，成為質感系男優的代表。 「溫柔男神」的稱號從何而來？ 在日文論壇中，林太一最常被討論的標籤是「女性專用（女性向け）」。 他的事蹟之一是在拍攝現場非常注重「前戲與情緒鋪陳」。據說他曾表示，比起完成拍攝任務，他更在意的是能否讓對手戲的演員感受到被尊重。這種紳士行為在業界並不常見，也因此讓他在櫻花妹之間的人氣居高不下。 （圖片來源：X @dekkai_chimpo） 私下竟然是「體育系男子」？ 雖然有著一張文質彬彬的臉，但林太一其實擁有深厚的運動背景。 日網傳聞他學生時期曾參加過田徑或球類校隊，這也解釋了為什麼他擁有那種「肌肉線條分明卻不顯厚重」的運動員體態。他在訪談中也提過，自己維持身材的秘訣就是規律的慢跑與肌力訓練。 被譽為「會說話的眼神」 林太一有一個非常知名的特點，就是他的「眼技」。 在許多日系評論中提到，他演繹出的「凝視感」非常有戲，那種帶著愛慕與渴望的眼神，被粉絲形容為「彷彿真的在跟螢幕前的妳談戀愛」。這種細膩的演技事蹟，讓他成功跨越了單純的成人影星，更像是一位氛圍感演員。 極度低調的「生活美學家」 比起其他會大量分享私生活的男星，林太一的個人社群相對低調且神祕。 據傳他私底下非常喜歡攝影和閱讀，比起熱鬧的聚會，更喜歡待在安靜的咖啡廳。這種「知性美」的事蹟被傳開後，更增添了他身上那種憂鬱、文藝的氣息，完全滿足了女孩們對「高冷學長」的幻想。 （圖片來源：X @dekkai_chimpo） 轉職契機：為了追求「感性的表達」 關於他入行的傳聞，日文網站上曾提到他並不只是為了金錢或出名，而是對「情感與肢體的表達」有著獨特的想法。他希望能突破傳統作品的框架，創造出更符合女性審美、更有情感溫度的內容。這份對「美」的堅持，也是他能持續產出高質量作品的核心。 林太一之所以能成為大家心目中的「純愛天菜」，不只是因為他的高顏值，更多是因為他那份發自內心的溫柔與知性。他把這份工作當成一種藝術與情感的傳遞，這份「職人精神」真的讓人不愛他也難啊～ 延伸閱讀： 👉初體驗對象是朋友姐姐！砂糖系AV男優「向理來」個人事蹟＆魅力介紹，還是男女通吃的雙性戀？ 👉精心挑選專給女生看的A片！超優質帥氣男優推薦，今晚你想跟誰睡？ 👉大奶蘿莉女優「桃乃木香奈」9件奇聞軼事，AV界的減肥達人兼大胃王！即將來台舉辦首場簽名會 更多兩性話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #AV #av男優 #兩性關係 #日本AV #林太一 #波波邱比特 #男優 #美好生活 #色色話題 

躺著睡覺也能瘦？日本「7:3:3睡眠減肥法」讓你一覺就像慢跑一小時？

人生不是在減肥就是在減肥的路上，似乎減肥就是女生一輩子的課題，不論是透過斷食或是運動訓練成效都不夠理想嗎？不妨試試看由日本專家佐藤桂子提出的「7:3:3睡眠減肥法」，透過良好的睡眠習慣，和固定作息，讓睡覺就像做運動一樣，躺著就可以消耗脂肪，主打：不流汗、不節食、只要睡得對，就能自然燃脂。對忙碌現代人和懶人族群來說，簡直是夢幻瘦身術！ 睡眠對於人體的重要性 大腦休息與記憶整合：睡眠是大腦整理資訊和鞏固記憶的關鍵時期。尤其在深層睡眠階段，大腦會將白天接收到的訊息轉化為長期記憶，同時清除代謝廢物，有助於降低罹患神經退化性疾病（如阿茲海默症）的風險。 身體修復：睡眠時，身體會釋放生長激素，促進肌肉修復、細胞再生與皮膚健康。這也是為什麼經常熬夜容易導致免疫力下降、膚況不佳和身體恢復變慢的原因。 荷爾蒙平衡：許多重要荷爾蒙，包括調控飽足感的瘦體素和飢餓素，都是在睡眠中進行調節。睡眠不足會打亂這些激素的分泌，使人食慾增加、代謝變慢，容易導致體重上升和內分泌失衡。 心血管健康：充足的睡眠有助於維持正常血壓與降低身體慢性發炎反應，對心臟健康至關重要。長期睡眠不足則可能增加罹患心血管疾病的風險。同時，良好的睡眠也能提升免疫力，有助於對抗外來病原體。 情緒穩定：睡眠對情緒調節有著很大的關聯。睡眠品質不佳會讓人更容易情緒不穩、煩躁甚至出現焦慮與憂鬱傾向。 （圖片來源/Adobe Stock） 第一個「7」：每天睡滿七小時 這是減肥最基本、也是最容易忽略的一步。充足的睡眠能夠調節體內激素，特別是與飢餓感相關的「瘦體素」與「飢餓素」。睡眠不足會讓飢餓素分泌上升，使人食慾大增，同時瘦體素下降，導致脂肪更難燃燒。​研究顯示，成年人若每天睡眠時間少於6小時，會明顯增加肥胖的機率。而當你睡滿7小時以上，身體進入深層睡眠階段，不僅有助於代謝運作、提升脂肪燃燒效率，也能讓身心更穩定，減少暴飲暴食的機會。 （圖片來源/Adobe Stock）​ 第二個「3」：睡眠前三小時不中斷 這裡的「3」不是晚餐與睡眠間的間隔時間，而是指：睡著後的前三小時，絕對不能中斷。因為這段時間是大腦進入深層睡眠的黃金期；也是身體釋放生長激素、修復組織、燃燒脂肪的高峰期。如果你在入睡初期頻繁醒來，這些重要的激素活動會被打亂，整體代謝變差，等於燃脂大打折扣。也因此，良好的睡眠品質比睡眠長度還重要！ （圖片來源/Adobe Stock） 第三個「3」：凌晨三點前進入深層睡眠 人的身體在晚上11點到凌晨3點之間，會進入自然的修復與自我代謝高峰期。如果能在這段時間順利進入深層睡眠，身體就能更有效率地分解脂肪、排毒與修復細胞。相反地，如果你半夜2點才睡，那麼這段關鍵的「瘦身時間」就等於白白浪費了。所以建議最好在晚上10點半前就上床，讓自己在12點前就進入深層睡眠狀態。 別忘了，睡眠品質比時間還重要，手機和藍光都會影響大腦進入熟睡狀態，記得提前放下手機、營造安靜舒適的睡眠環境。 （圖片來源/Adobe Stock） 睡覺很重要，睡得好更重要。晚上睡得好，能幫助膠原蛋白生成、減緩自由基對細胞的傷害，對皮膚的彈性、亮度和穩定度都有非常明顯的影響。此外，優質的睡眠也是延緩老化的重要一環，因為人體在熟睡時會大量分泌生長激素，不只幫助脂肪代謝，也促進肌肉修復與細胞再生，是內外兼修的黃金時間，今天就試著早點放下手機，提早讓自己進入一場有效的深層睡眠吧！不僅讓身體好好休息，還能夠有效瘦身，完全是一舉兩得～ 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #睡眠減肥法 #睡覺減肥法 

📚📑📝：《照亮憂鬱黑洞的一束光》| 人群的連結，瓦解了憂鬱製造機（下篇）

在我處在憂鬱症的一年半後，我碰巧來到池上這個地方。 這是我在暑假時環島就經過的，不過池上給了我一種很獨特的感覺，到了那裡我感受不到自己的情緒被拉扯也不會有資訊過載的疲乏；相反地，我感覺到自己被群山環抱、被稻田擁簇，而我喜歡那樣的感覺。 2020/10/1~2020/10/2 我再度拜訪池上 ╴ 這一次，我選擇跟「當地」互動；店家、民宿老闆、背包客、農夫、路邊攤、流浪貓狗… 在那兩天，我感覺到自己像回到家一樣。10/1 剛下火車，我在車站旁的「家鄉池上便當」買了便當一坐下來，老闆娘馬上跟我說要多吃點菜，今天煮了很多可以自己夾。在我吃完時也順道問我要不要再多喝點湯，二話不說直接夾了一塊排骨肉給我，甚至還剝橘子、香蕉給我當飯後的甜點 . 「都是自己種的，很好吃哦！」 . 我以為這只不過是老人家的好客，沒想到的是，其實整個池上的鄉民都是這樣的慷慨。我此行的目的還要採訪農夫，路上遇到的老農夫們都很熱情，也會邀請我去他們家喝自己煮的豆漿。更讓我感到窩心的是，每一位我遇到的農夫都會在我們談話時跟我說 . 「歡迎來池上！」 ╴ 幽靜的自然、純樸的民風，多麼可愛的人們呀。 那兩天我幾乎忘了原來我有憂鬱症 照片裡是我的阿嬤，今年已經85歲了。中度失智、中度失能 ╴ 阿嬤罹患失智症已經兩年以上了，但是我爸媽始終不習慣也不知道該怎麼跟阿嬤相處、講到吵架已經是家常便飯。順其自然地，我便是阿嬤的主要照顧者。在照顧陪伴阿嬤的過程中，我對於失智症開始有另一種新的解讀… ╴ 「失智症，也是失去連結的一種展現。透過自己與家人的不斷提問來建立連結；我會這麼說，這是失智症的社交模式」 ╴ ╴ 也許在外人看來這些都是很煩人的舉動；但在我眼裡，這些都是阿嬤想要跟我們互動的開始。在這樣的解讀下，阿嬤所有的舉動對我而言都會是出於愛的意圖；而不再只是劃一、單調的重複問答。在照顧阿嬤的同時，我也在療癒自己；照顧阿嬤變成了我的百憂解，即使是透過這樣的日常一問一答。 . 透過 give and take 循環，阿嬤與我便產生很深的連結；她起床就想要找我，而我回學校的時候也會想念她。我們透過這樣的連結滿足彼此最親密的被愛與愛人的需求感，失智症需要，憂鬱症更需要。 「我們不能壓制或只是治這個標，必須要傾聽、尊重。只有當我們請聽痛苦時，才能跟著痛苦回到本源。也只有在本源，我們才能看出真正的原因，才能開始克服。」 — 《照亮憂鬱黑洞的一束光》

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