「Show me the Hip-Pop」一聽就愛上！絕對音源排行保證，就屬藍調嘻哈製作人Groovy room！

常常沉浸在韓樂世界中的迷妹們，一定會知道無論音樂類型，某些歌曲的開頭都會出現一小句隱藏版的標語，像是從知名韓綜中《姐姐們的Slam Dunk》所產出的女團Unnie's，當時請到朴軫永製作代表曲目〈Shut up〉時，在音樂開始就有聲音半空氣半的「JYP」，微小的音效，堪稱音樂製作人的藏頭詩啊！而其中有一句「Groovy～Everywhere」，正是音樂製作人組合Groovy room的Slogan！ 由박규정和이휘민所組成的Groovy room，在2015年時，透過《Show me the money3》參賽選手Olltii的專輯歌曲出道，94Line的他們，鮮明的音樂性質與不容小覷的實力，年紀雖輕，卻已是目前韓國音樂界大勢的製作人之一。 出道曲後，緊接著的合作對象便是Block B，當時Block B推出了子團Bastarz進行活動，與Groovy room合作的這首〈查理卓別林 찰리채플린〉，就是他們專輯中的主打歌。中板編曲與性感意味濃厚的歌詞相輔相成，也成為他們進攻嘻哈音樂的里程碑！ 블락비 바스타즈(Block B Bastarz) 〈찰리채플린〉 說到嘻哈絕對不可或缺的，就是在韓國說唱歌曲界有著一定影響力的團體「Leessang」成員，我們永遠的狗哥Gary！告別韓綜《Running Man》前所出的正規專輯〈2002〉中，由Ｇroovy room製作的〈바람이나 좀 쐐 兜風吧〉一推出就獲得音樂排行好成績！Gary和MIWOO呢喃般的語氣，與輕快的旋律，彷彿像兜風般的，鬱悶的心情都得到了安慰！ 개리(GARY) 〈바람이나 좀 쐐〉 (Feat. MIWOO) 甜美的曲調當然也是Groovy room在行的音樂類型，腦性男朴經和實力派朴寶藍合作的〈보통연애 普通戀愛〉，節奏感明確，演繹出曖昧中男女猜測彼此心情的緊張與興奮感，誰說甜蜜的告白歌曲只能用唱的？經過Groovy room之手，說的都比唱得好聽！ 박경〈보통연애〉 (Feat. 박보람) 其實Groovy room前期所參與製作的歌曲並沒有「Groovy everywhere」的標示，一直到後期，才逐漸在歌曲中添加組合特色的音效。在韓國Hip-Pop界有一定地位的韓國「Jay-Z」Dok2，還有隸屬朴宰範音樂品牌旗下藝人，《Show me the money 4》的Sik-k，也有和Groovy room合作過。 Sik-K-랑데뷰 〈Rendezvous〉 Sik-K〈party〉 (Feat. Crush) Dok2〈워럽〉 (Feat. 김효은) 少不了的還有經紀公司Statship的Rap模範生Mad Clown，演唱過許多知名Duo歌曲的Mad Clown，和音源小天后Suran詮釋這首「愛情是來自地獄的狗」，歌詞中悔恨與遺憾的口吻，與Groovy room的藍調旋律相配著，營造出一股不那麼憂鬱卻又深刻的氛圍。 매드클라운(Mad Clown) 〈사랑은 지옥에서 온 개〉 (Feat. Suran) 無論何種曲風都能駕馭的歌后之一孝琳，和Chan Mo一起演唱的〈BLUE MOON〉，現代感迷幻金屬類型的音樂，讓歌曲又增添了神祕感；而充滿夏日清爽感的Fruity，則是和Kisum的合作歌曲，兩首歌截然不同的風格，更顯現出Groovy room的音樂巧思與多樣性！ 효린＆창모〈BLUE MOON〉 효린,키썸〈fruity〉 與Heize以往感性曲風不同的〈널 너무 모르고〉，也是出自於Groovy room之手！動感的旋律，與Heize親自填寫的直球歌詞，提高了歌曲的耐聽程度，也帶給樂迷不一樣的感受！ 헤이즈〈널 너무 모르고〉 近幾年因為韓國說唱歌曲的風潮日益漸盛，同類型的音樂當然也更受矚目，幕後製作多首膾炙人口的好歌後，Groovy room終於在今年七月，推出了自己的第一張EP《EVERYWHERE》，其中這首〈Sunday〉就和音源強盜Heize＆朴載範合作啦！因為相信而聽的Groovy room～無所不在！ GroovyRoom〈Sunday〉 (Feat. 헤이즈, 박재범) #BlockB #Dok2 #Gary #Groovyroom #Heize #MadClown #Showmethemoney #Suran #泡菜 #韓樂 

如何停止內耗？5個方法把想太多、反覆自責慢慢停下來

明明事情已經過了，腦袋卻還在重播；明明沒人怪你，你卻先把自己罵了一輪，這種感覺很多人都懂吧？說到「如何停止內耗」，其實不是把情緒硬壓下去，而是慢慢把那些反覆打轉的念頭拆開來看。 這篇就幫大家整理出最近網路上很常被討論的內耗狀態，還有真的做得到的 5 個方法，讓你把一直想太多的自己，慢慢拉回來。（圖/取自pixabay） 內耗是什麼？為什麼你明明沒做錯，還是一直怪自己 很多人以為內耗只是玻璃心，或只是心情差一下而已，但心理學裡更接近的概念，其實是「反覆負向思考」或「反芻思考」——事情已經結束了，腦袋卻還在同一個地方繞圈，越想越累、越想越否定自己。 美國心理學會曾提到，這類「忙個不停的腦袋」常出現在焦慮和憂鬱情緒裡，看起來像是在努力處理問題，其實常常只是陷進「我一定要想清楚」的假控制感。當反覆負向思考已經被視為跨多種心理困擾的重要機制，不只和憂鬱有關，也常和焦慮、壓力一起出現。 更有感的是，現在很多人的內耗不是憑空來的，而是被生活節奏和社群環境一起推高。近來社群上很常出現「數位排毒」、「零貼文」、「不想再被看見也不想一直比較」這類討論，反映出很多人其實已經被長時間的資訊刺激和比較文化弄得很疲憊。 2026 年一篇針對 1,707 名成人的研究也發現，社群使用中的社會比較與不良情緒調節，和較差的心理健康狀態有顯著關聯。看似只是滑一下手機，情緒卻可能在不知不覺間變得更亂。 停止精神內耗其實有方法，從今天開始慢慢練習 1. 先停下來，不要急著處理所有情緒 內耗最常見的卡點，就是事情一發生，腦袋立刻想把原因、責任、未來後果一次想完。但情緒很滿的時候，越急著想清楚，通常只會越混亂。 世界衛生組織把壓力管理、睡眠、與人連結、接觸自然都列進自我照護的重要做法，因為人在被壓力淹過去時，第一步不是分析，而是先讓身體回到比較穩的狀態。 所以當你又開始內耗時，會更推薦你先做這幾件小事： 這一步聽起來很小，但真的差很多。因為有些情緒不是靠想通，而是靠先穩下來。 2. 把腦內小劇場寫下來，別讓它一直轉 很多人內耗，是因為所有念頭都擠在腦袋裡，於是每個聲音都像真的。英國 NHS 提供的 CBT 自助技巧就很實用，它建議把事件、感受、腦中跑出的負面想法、支持它的證據、反駁它的證據，分開寫下來。 當你把「我是不是很糟」這種模糊感攤開，才會發現它常常只是情緒，不一定是事實。 內耗筆記可以怎麼寫？ 你會發現，很多內耗不是因為事情真的那麼可怕，而是因為那句最狠的自我評語，一直沒被攤開來看。 3. 少一點比較，社群真的會讓情緒更亂 最近網路上對「少發文、少曝光、少比較」的討論越來越多，不是大家突然變冷淡，而是真的累了。每天滑到別人的工作成果、感情進度、身材管理、旅行日常，明明只是看一下，心裡卻會默默冒出一句：「是不是只有我過得這麼亂？」這種消耗，很多人都有感吧？ 2025 年一項實驗研究發現，負面的社群留言會影響使用者的焦慮與情緒；而社會比較與不良情緒調節和較差心理健康有關。 也就是說，社群不是不能看，而是你怎麼看、看完怎麼消化，真的很重要。 這裡推薦你做一個防止內耗的生活小調整： 有時候停止內耗，不是你不夠堅強，而是你該少接觸一點會讓你一直懷疑自己的東西。 4. 把「我要完美」改成「我先完成」 很多內耗的人，其實都很認真，也很想把事情做好。只是那個標準太高，高到連喘口氣都像偷懶。心理治療領域近年的做法，很重視把注意力從「一定不能出錯」轉回「我現在能做什麼」。 像 WHO 在推廣可近用的心理介入時，就把行為活化、問題解決、壓力管理等方法列為有效工具，因為人一旦重新開始行動，常常就沒那麼容易被思緒困住。 所以與其一直想「我要一次做好」，不如改成這種片語式做法： 這種句子看起來很簡單，卻很適合在內耗時救自己。因為內耗最怕的，就是把今天的小事，想成整個人生的失敗。 5. 練習對自己說話溫柔一點 很多人的內耗，最傷的其實不是外界，而是自己心裡那個很兇的聲音。事情才剛出一點差錯，它就立刻跳出來說：「你怎麼又這樣？」「你真的很沒用。」久了之後，你會開始相信，苛刻才會進步，對自己溫柔反而會變鬆散。 説到反覆負向思考，這種不停責備自己的模式，常常只會讓人更難脫離困住的情緒，需要將念頭拉回更現實、更中性的版本，而不是放任最狠的那句話一直佔滿腦袋。 你可以試試看，把原本會對自己說的話換一下： 不用過於自我安慰，但也不要太過責備自己，把刀口收一點，你已經夠累了，真的不用再被自己的語氣追著打。 什麼情況不只是內耗，而是該求助了？ 雖然內耗很常見，但如果你發現自己已經連續好幾週都睡不好、情緒很低、做什麼都提不起勁，或反覆負向想法已經明顯影響工作、人際、吃飯和生活節奏，那就不只是「最近比較想太多」而已。 WHO 指出全球每 8 個人就有 1 人正經歷心理健康問題，而有效的心理介入對焦慮、憂鬱等困擾有重要幫助，這時候找心理師、身心科醫師，或可信任的支持系統聊一聊，真的不是小題大作。 還有一個提醒也很重要：如果你出現傷害自己的念頭，或已經覺得撐不住，請立刻尋求當地緊急資源或專業協助，不要自己扛。 說到底，停止內耗不是一夜之間變得很強，而是你開始願意把自己接住一點。少一點反覆拉扯、少一點無限重播、少一點對自己的苛責，日子就真的會鬆開一點點。 你最近最常卡住的是哪一種內耗呢？是一直自責、一直比較，還是明明很累卻不敢停下來？把這篇存起來，等你又開始腦內打轉的時候，回來看一眼也很有用喔！ #如何停止內耗 #內耗 #精神內耗 #想太多 #自我懷疑 #情緒管理 #社群焦慮 #心理健康 #生活成長 

10分鐘「正念冥想」漸入佳境！改善睡眠品質從5個「心理小技巧」開始，轉換想法就能擺脫壓力

昨天的你睡得好嗎？根據健保資料庫統計，台灣 108 年的失眠人口共有 78 萬人，已然成為現代人的文明病之一 ── 這也是在告訴你「你並不寂寞」，安靜的夜裡就是有那麼多睡不著的人。喧鬧的白天也有很多疲倦的人，「睡得好嗎？」其實不是問有沒有睡滿 8 小時，而是今天的你有無精神飽滿。睡眠重質不重量，要如何睡得更好，以下 5 個心理層面的小建議或許能幫助到你。 1. 別把憤怒帶上床！ 睡覺時間到。但瞪著天花板、聽窗外車流聲的你對今天或往日的某件事感到憤怒，像有人故意在潑油引火一樣，怒火最終燃燒了整張床讓你不得不跳下床打開燈，用滑手機或聽音樂的方式撲滅火勢──你曾如此嗎？帶著憤怒上床是睡不著覺的，這會刺激你大腦內的警覺系統。2018 年一項針對 1423 名美國人的研究調查顯示，透過「寬恕他人」與「自我寬恕」，可以減輕憤怒、後悔等情緒，緩衝白天時候自己或他人對你犯下的錯誤，達到這樣寧靜的精神狀態就能睡得更好。請試著在蓋上被子前，原諒要睡覺的自己、寬恕今天沒有善待你的這個世界吧。 source：Malicki M Beser@Unsplash 2. 清理思緒，建議用紙筆寫下來 不只是憤怒，壓力、焦慮、憂鬱等都會使你輾轉難眠。要如何清理這些思緒與情緒？躺在床上鑽牛角尖地苦思不會有結果──「寫下來」倒是一個有用的方式，將腦裡的想法全移轉往紙上（睡前不建議再看藍光螢幕），能將你的這些思緒「留到明天」，減輕你的壓力。如果你明天的工作事項龐雜，也建議事先做好規劃，然後寫在紙上。如此現在準備睡覺的你與明天的你，就能以較輕鬆的態度去面對隔日的挑戰。 source：Green Chameleon@Unsplash 3. 身心平衡，瑜珈助眠很有效 瑜珈是一種對身體與心理健康都有益的活動──睡前的你很需要這兩項狀態的完好。《哈佛健康》（Harvard Health）的資料指出，2012 年一項全美調查發現超過 55% 的瑜伽練習者表示瑜伽有助於他們獲得更好的睡眠，過 85% 的人表示瑜伽有助於減輕壓力。若你原本就有學瑜珈那就太好了，準備好瑜珈墊，為睡前再留一點點瑜珈時間；沒有學過的則不大建議看著網路影片自學，要是姿勢錯誤受傷，就更睡不著覺了。 source：Ginny Rose Stewart@Unsplash 4. 躺下，進行「正念冥想」 如果你不喜歡寫字、不喜歡運動，甚至不知道該如何「別把憤怒帶上床」，「正念冥想」是一個更推薦你的睡前活動。睡前這個一天當中我們最安靜、靜止的時候，反而更可能是腦袋活動得最激烈的時候。正念冥想與信仰無關，只是一種專注於當下、觀察自身思緒的方式，有助於放鬆思緒並降低心率，增加我們的睡眠品質。呼吸練習、身體掃描或回顧一天，這些「助眠冥想」的技巧適用於絕大部分者，只要平躺在床上，按照自己的節奏或網路資源的語音引導，就可以輕鬆進行。睡前只要留 10 分鐘就好，越常練習會越上手。 source：Ann Danilina@Unsplash 5. 消除「我今晚一定要好好休息」的壓力 有失眠經驗的人，一到了睡覺時間是否會覺得很焦慮，擔心自己又要睡不著？這是可以理解的反應，但絕對不好受。增加的壓力與焦慮，會刺激我們的大腦，使我們更難入睡。告訴自己睡眠是一件很自然的事情，不必為了沒有完成它而懊惱；就算今天的你沒有睡飽，隔天也一定會找到方法來讓一天充滿精神與喜悅。批評自己或覺得自己很糟糕無濟於事，不建議以規矩、僵化、「技術性的方式」來使自己睡著，例如：「好，等等八點吃完飯我要散步，九點泡澡，十點躺在床上聽古典樂，十點半一定要睡著。」這可能只是給自己徒增壓力。試著轉換想法，用「引導自己」的方式來步入睡眠。 source：Mink Mingle@Unsplash 參考資料：Psychology Today”5 Mind Tricks to Improve Sleep Habits”by Dimitrios Tsatiris M.D.、HARVARD HEALTH BLOG”Yoga for better sleep”By Marlynn Wei, MD, JD、headspace”How to sleep better”&”Meditation for sleep”. 合作網站／Bella儂儂 #bella儂儂 #冥想 #心理小技巧 #心靈成長 #改善睡眠品質 #正念冥想 #生活精選 

【台中咖啡廳】室外座位已經太好拍 溫廬咖啡 Ururu coffee

安妞大家我是Mona ❤️ 今天要跟大家分享的是一間咖啡廳 ---溫廬咖啡Ururu coffee 室外座位很好拍照很讚 🤎 ▫️ 生巧克力蛋糕 ＄120 ▫️ 荔枝氣泡飲 ＄100 ▫️ 水蜜桃氣泡飲 ＄100 低消為飲品一杯 假日/國定假日限時90分鐘 - 溫廬咖啡 地址：台中市西區大墩十二街47號1樓 營業時間：星期一公休 星期二～六 10:00-19:00 星期日 11：00-19：00 - 最後謝謝看完這篇文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享，可以點下方的連結⬇️ , 也歡迎追蹤😚 ig: w.cy.__.217_ 閱讀ig: Monareading 痞客邦：Monapixnet Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona - {咖啡廳延伸閱讀} 純白色調牆面挖空設計韓系咖啡廳｜Giocoso pasta&cafe｜ 台中 四喜吐司很好吃 門口招牌已經太可愛🍞｜Sun Sun 山山｜高雄 槑 ㄇㄟ ˊ咖啡 MEI COFFEE | 高雄美食 肉桂捲控的看過來🙋🏻‍♀️ | 山美SUMMIT｜高雄 酷到不行非同尋常的標本咖啡廳🦚｜猶生AMAR | 高雄咖啡廳 一間結合著古物古著甜點的翻新式三合院｜青苔moss archives ｜台南 一間樸實專賣貝果的甜點店🥯｜最初的地方｜台南甜點 中山站復古咖啡廳🤎｜角公園咖啡Triangle garden cafe｜台北 A N G L E II 設計感十足黑白相間咖啡廳🖤 🤍 ｜石牌｜台北咖啡廳 每個月只『營業四天』的古歐式風格咖啡廳｜器物 URBAN SCENT | 高雄咖啡廳 THINK PIZZA美式紐約披薩店 | 台南美食 初吻😳 | 存在甜點 EXIST DESSERT | 鹽埕區甜點 藏室𝐇𝐢𝐝𝐝𝐞𝐧 𝐁𝐮𝐫𝐠𝐞𝐫🍔 | 淡水美食 美到爆精緻古典甜點盤咖啡廳 {打卡延伸閱讀} 非去不可的梵谷光影展🌠｜再見梵谷光影體驗展 Van Gogh Alive Taiwan 高雄場只到9/27，想去大家能找一天去！ 美到爆表已經太喜歡的展覽🤍｜台北市立美術館｜江賢二回顧展 藏匿在中山商圈的老宅復古書店｜浮光書店🏠 ｜台北 陽明山繡球花季景點新選擇💐 ｜竹子湖花與樹繡球花田｜台北景點 華麗風格金碧輝煌的泰式叢林風餐廳 🇹🇭 ｜ BoboRose Coffee | 高雄 {書單延伸閱讀} 不要害怕萎靡，你有自己的花期🌼 ｜所有溫柔都是你的隱喻 近期療癒書單🌞｜女生必讀書籍 你的心『擱淺』了嗎？ | 催淚爆哭書單 | 我在這裡擱淺 有人看到，但沒人知道 近期書單📖 ｜ 借一個你的睡前時間 🛏 近期書單 📖 ｜願你在深淵盛放🌺 ｜『深淵過後，我們都是彼此的甦醒 』 還想浪費一次的風景｜成長是一種痛，而痛過留下的記號，卻是後來才能看懂 {電影延伸閱讀} 《依然相信》電影介紹 ｜有一種愛，可以改變人生｜ I STILL BELIEVE 鬼月片單出爐！大膽人士請入內挑戰 {韓國/泡菜延伸閱讀} 2020韓國流行歌曲懶人包！｜KPOP MUSIC {生活延伸閱讀} 免費排版app分享，想要整理版面的不要錯過！｜Preview. Apphi 壓力大或心情不好憂鬱就想暴食？正確無負擔的紓壓方法告訴你 {戀愛延伸閱讀} 真的有“戀愛恐懼症”？出現這些行為證明你真的恐慌戀愛！ 各式花語公開！七夕小心收到「分手暗示」的花🌹 雖然是單身但沒關係！｜ IT'S OKAY TO BE SINGLE - #溫廬咖啡#台中咖啡廳#台中美食 #台中甜點#台中下午茶#台中景點 #台中#台灣#taichung#taiwan#taichungfood#taichungfoodie#cafe#afternoontea#cake#dessert#eat#foodie#food#popdaily#popyummy#popyummy台中#popkimchi#daily

「Poper名人榜專訪」插畫類｜xxjoker

這次要介紹的也是深得少女喜愛的超人氣插畫家，想知道 XXJOKER 如何創作出清新唯美的插畫嗎？快跟著專訪一起看下去吧！ 1. 什麼時候開始畫插畫，喜歡上畫畫的？ 從小就對畫畫很有興趣，但沒有特別去學因為家裡並不贊成我走這條路，為了向父母證明我可以，我一直很認真自學畫畫的各種技巧。 2. 創作時如何找尋主題靈感？ 插畫上我很常去瀏覽IG跟Pinterest，我喜歡從Pinterest找配色、攝影、人物相關的作品，我從這些圖中獲得了很多啓發。在創作內容上，例如我的十二星座系列，我會從朋友找靈感或是自己在網路上搜尋相關資訊。 3. 如果可以擴展其他創作領域會選擇什麼類別？ 其實我對美妝跟美食蠻有興趣的！日後會希望將自己的插畫多融合一些美妝跟美食，讓自己的插畫領域更加豐富，感覺讀者應該也會喜歡。 4. Joker的畫風非常有個人特色，是怎麼發展出這樣的風格的？ 在現在這個畫風之前，我嘗試過很多其他的風格，以前用色比較強烈也有加入許多悲傷的元素，而現在則是比較小清新的感覺。我的畫風比較特別的是我很喜歡在人物上貼「ok繃」，因為我認爲沒有一個人是完美的，那些比較缺陷的美會特別吸引我。 5. Joker有推薦的製圖/繪畫程式嗎？ 我很推薦Procreate，我喜歡用它來調整一些光影跟陰影色調，讓畫面看起來更豐富。他的設備很齊全很適合喜歡畫畫跟設計的人。另外我也很推薦Sketches Pro我專門用這個程式來繪圖。 6. 畫插畫會有倦怠沒有動力的時候嗎？ 有些時候會沒有靈感，覺得畫出來的作品都不滿意，我就會休息一下再重新出發。但基本上對插畫創作的熱情是每天都一樣，所以很少遇到倦怠期，我常跟粉絲說我會一直持續更新作品，所以不用擔心我會消失或停刊！ 7. Joker的創作作品有非常多的色彩，有覺得最能代表自己的顏色嗎？ 我覺得最能代表自己的顏色是「灰藍色」，因為灰色本身帶著一些憂鬱的氣息跟我很像，再配上藍色就會變成一個很舒服低調的顏色，我特別喜歡他混濁模糊的感覺。 8. 之後會有計劃成為全職插畫家，專注經營自己的頁面嗎？ 之後希望粉絲數達到一定數量就來全新投入在插畫創作上，以後全職經營的話會想要公開一些自己沒有發布的文字作品，像是自己寫的詩。 9. 經營內容最開心的是？ 最開心的是能跟粉絲互動，然後自己喜歡的東西被別人看到跟喜愛。收到粉絲留言跟回饋是我覺得最幸福的事，我收過一個很印象深刻的粉絲私訊是他的朋友過世了，然後委託我畫一個「彼岸花」的圖片，他同時也跟我分享了他跟逝世朋友的故事，聽到他們的故事我覺得很感動，也很開心透過我的插畫能安慰到那位粉絲，為他們之間的友誼做一個收納。 10. 近期的規劃或未來的期許? 近期的目標是希望把十二星座新娘系列完成，另外一個是希望能出Line的主題。未來的話希望能開個人畫展然後成為全職畫家，希望在五年內能完成這個目標！除此之外，也希望能出自己的動畫拍攝一個MV，但有可能需要鑽研一段時間，大家之後可以多多關注我日後新的創作喲！ 看完專訪，對插畫創作又有更深的認識了呢～別忘記追蹤 XXJOKER 把IG限動封面帶回家！ #popdailypoper #xxjoker #插畫類 #波波創作者 #人物插畫 #設計 #圖文插畫家 #十二星座 ＃Procreate #sketchespro #小清新風

過了20年還在唱！7首「跨世代KTV神曲」，〈戀人未滿〉、〈分手快樂〉都是經典！

音樂不只為大眾喜歡的流行文化，更是一座跨越時代的橋樑，作爲許多人的情感寄託和避風港，總能夠勾起深埋在我們內心的故事與回憶。今天「金曲回憶錄」要帶大家來回顧「跨世代KTV神曲」，無論光陰似箭、時間流轉，這些旋律依然不會過時。究竟都有哪幾首經典歌曲呢？現在就一起來看看吧！ 跨世代KTV神曲｜1、張惠妹〈聽海〉 發行年份：1997 「灰色是不想說、藍色是憂鬱」這句現在大家會拿來玩的梗，其實就是〈聽海〉的經典歌詞！阿妹以獨特的嗓音，藉由〈聽海〉唱出對已逝感情的懷念與無奈之情，無關年齡都能從中找到自己故事的影子，不但是難以忘懷的旋律，更成為她的代表作之一！ https://www.instagram.com/p/CqiC1xsvXQH/?img_index=1 跨世代KTV神曲｜2、周杰倫〈星晴〉 發行年份：2000 歌詞意境：〈星晴〉在2000年推出當時就受到許多好評，不插電的吉他聲充滿輕盈感，略帶詩意的歌詞也青春又可愛，將愛情裡的純真與美好刻畫得非常鮮明。即使已經2025年，當「手牽手一步兩步三步四步望著天」旋律一下，就能馬上接唱「看星星一顆兩顆三顆四顆連成線」呢！ https://www.instagram.com/p/DExfuyBoMO5/?img_index=1 跨世代KTV神曲｜3、S.H.E〈戀人未滿〉 發行年份：2001 〈戀人未滿〉是「亞洲女子天團」S.H.E在2001年出道發行首張錄音室專輯《女生宿舍》裡的首波主打歌，將青春的悸動和曖昧的酸甜表達得相當真切，加上當時作為超人氣偶像劇《麻辣鮮師》片尾曲，使歌曲傳唱度極高，也讓「友達以上、戀人未滿」這句話變得更普及。 （圖片來源：華研國際音樂） 跨世代KTV神曲｜4、梁靜茹〈分手快樂〉 發行年份：2002 〈分手快樂〉是超經典的「失戀神曲」，以深情旋律唱出感情結束後的告別，在安慰朋友失戀、想幫助對方走出情傷時特別有人氣。透過梁靜茹清澈的歌聲學會放手，加油打氣的歌詞「揮別錯的才能和對的相逢」、「你自信時候真的美多了」也非常療癒，梁靜茹更因〈分手快樂〉大紅而有了「情歌天后」的稱號！ （圖片來源：環球音樂） 跨世代KTV神曲｜5、陳奕迅〈十年〉 發行年份：2003 〈十年〉講述即使和已分手的戀人離別多年，對有關於彼此的回憶卻依然鮮活，從主歌開始用一層又一層的感情堆疊上去，到副歌爆發對愛的遺憾、無奈與傷感，卻同時表現出時間流逝後帶來的成長及理解。雖然不如悲情歌般沉重，卻總能對應到人生某一段經歷，觸動所有人的共鳴。 https://www.instagram.com/p/C-dKrl-y5B9/?hl=zh-tw&img_index=1 跨世代KTV神曲｜6、林俊傑〈江南〉 發行年份：2004 從歌名、歌詞到旋律，〈江南〉都充滿古風氛圍，講述對於過去的愛情無法忘懷、深深想念。其實〈江南〉一開始並不被當時經紀公司的工作人員看好，不過在林俊傑的堅持下，不但成功收錄其中，更榮獲第11屆新加坡金曲獎、第4屆全球華語歌曲排行榜等肯定，可說是讓他大紅大紫的成名之作！ https://www.instagram.com/p/DGmei6vKUzC/?img_index=1 跨世代KTV神曲｜7、潘瑋柏＆張韶涵〈快樂崇拜〉 發行年份：2004 前面好像大部份都是悲情曲，這就終於來一首嗨歌啦！〈快樂崇拜〉其實是翻唱韓國團體Turtles的〈Come on〉，充滿活力、節奏感極強。有別於當時大部份都是描述愛情的歌曲，〈快樂崇拜〉則主打活在當下、活出自我的概念，嘻哈又青春的歌詞收穫許多喜愛。想當年，若能把潘瑋柏的Rap歌詞順利唱完，可會引起一陣歡呼和掌聲呢！ （圖片來源：環球音樂） 以上就是「跨世代KTV神曲」整理介紹啦！不論甜蜜、悲情、正能量，這裡的每一首經典歌曲都穿越了時間長河，讓每一代不同年齡層的人能從中找到屬於自己的故事，並藉由旋律釋放情感、唱出人生理念。你心中還有哪些「跨世代KTV神曲」想推薦給我們嗎？都歡迎留言分享喔！ 延伸閱讀： 👉🏻周杰倫大巨蛋演唱會7大亮點回顧，合體陳冠希、山下智久驚喜現身告白！ 👉🏻〈死了都要愛〉、〈快樂崇拜〉原來都是韓文歌！7首「原唱竟是韓國人」的華語金曲！ 👉🏻年紀暴露啦！八年級生經典偶像劇歌曲盤點，這20首想假裝忘記都難呀！ 撰文編輯 #黃桃太太 #she #分手快樂 #十年 #周杰倫 #娛樂戲劇 #張惠妹 #張韶涵 #快樂崇拜 #戀人未滿 #星晴 #星聞動態 #林俊傑 #梁靜茹 #江南 #潘瑋柏 #聽海 #金曲隨身聽 #陳奕迅 

[愛，不礙]。⑤。產後是真的會憂鬱

- 也不是跟著時事，而是真的有這件事。 突然想起幾年前那個如同黑洞般吞噬我的瞬間， 深深記得卻又無法再次呼吸那個窒息的空氣。 常聽人說產後憂鬱，我曾以為那就是個狀態 我沒想過會像海嘯般無預警的擊潰我！ #走過才知道多恐怖 孩子呱呱落地的那一刻， 似乎自己的某個部分像風箏斷了線。 不是妳不期待寶寶的到來，是內在的某個自己好像硬生生的被囚禁；全世界都在為了新生命感到高興，卻只有妳深深覺得跟這世界格格不入。 收到紅包也不開心，誰來了我都沒情緒；皮笑肉不笑的應對，傷口痛不痛我好像也無所謂。 #嗯我當時還以為只是自己在生誰的氣 我很感謝我的好姐妹，她第一時間發現我不對勁 馬上直奔月中陪伴，雖然說話內容有點靠邀😂 「不准再給我哭」「我不會要妳為了孩子怎樣怎樣的但妳得健健康康」「躺好！」「被子蓋好啦腳為什麼在外面！」「我在，妳看著我」「什麼都說出來啊幹話也可以」... #引開注意力 #再回頭正視自己 #練習 原生家庭壓力/工作壓力/夫家家庭壓力，當負能量碰上賀爾蒙驟變；真的一發不可收拾。 在醫院填寫量表，我確認我填的是正常的也是真實的狀態。而進了月子中心，我肯定我填的是假的狀態；生無可戀才是真的。 護理師進房我就裝睡/裝沒事，她一離開我就哭，沒食慾/睡不好/沒安全感/覺得世界要逼死我/是不是沒有呼吸會比較輕鬆... 先生離開我兩公尺我就覺得世界要毀滅的哭... #人家只是要上廁所啊太太 #突然覺得前夫當時真的對我很照顧😂 #我發自內心感謝他和我的姐妹陪我寵我 直到產後2個月，我對孩子才真的有愛的感覺。 而我第一次覺得，原來真要愛了自己才能愛人。 #謝謝媽媽當時幫我顧寶寶讓我好好睡覺 #雖然媽媽從來不知道我有產後憂鬱 #越ㄍㄧㄥ的人憂鬱起來越可怕 回憶這些，是感謝每一個你/妳們。 知道或不知道我的狀態，都有陪著我走過💋 女孩們，這個過程心裡的自己真的很容易被米粒大的事情擊潰。請妳們放心安心的專注在自己身上！妳們不只是一個媽媽，也是一個需要安全感和陪伴的女人！ 願困在某個當下的每個人，都能順利脫困🍻 ㊗️這是來自產後憂鬱學姊的祝福㊗️

職場順風車 || 即將轉換職場跑道，該如何做好萬全的準備，在新領域獨當一面?

大家好，我是喜歡徜徉在二次元的日雨穿石， 無意外每週末更新，加不定期新增活動稿。 在單一職場待了一陣子，想要離開熟悉的領域，另尋他路，但是一切都很陌生，該如何是好呢? 以下分享幾個自己使用過的小秘技： 1. 使用Google大神蒐集該領域的相關資訊── 首先需要把目標領域摸得透徹，出擊時才會無往不利! 了解包含該領域的簡介、有哪些職位、這些職位的薪水區間、未來發展性、需配備的技能與前人的經驗分享後，再來審視自己是否適合，及需要加強哪些軟、硬實力。(例如：人格優勢、語言能力，或是擅長使用某種軟體、工具) 2. 善用線上課程，加強實力── 若確定要邁向目標領域，若知識或技能需補足，可善用線上開源平台，如：Hahow 好學校 、Udemy 、各大院校的開放式課程，或是Youtube，或者去相關的補習班加強職場戰力。 開源平台、開放式課程、補習班課程大多都有結業證書，或是一步一步帶著做出作品，在求職時是一大利器 。 3. 至職場後也不忘多觀察、請教、下班後學習── 順利通過面試，進入新職場後，才是挑戰的開始。 需將自己的觀察開關開到最大，留心職場前輩如何處理日常任務及面對問題如何解決；自己遇到困難時不要羞於開口請教，有問才有成長的空間；並在下班後，挪些時間進修、為自己充電。常用到的技能最好能練得滾瓜爛熟，若需要相關證照，也需花心思拿取，對未來升遷或是主管對自己的評價也會有所幫助。 4. 遇到挫折別氣餒，告訴自己剛開始，這是必經的過程── 起初一定會常遇到挫折，覺得自己能力不足、周圍都是強者很心虛，但是自己是這個領域的白紙，剛開始能力不足有什麼關係呢? 重要的是持續不斷地省思、進步，逐日地提升自己的態度、能力，久而久之，你會突然發現，以前一頭霧水的名詞和問題都變得清楚明晰、輕鬆易解。 5. 維持在各個職場的好人脈，是一輩子的資本── 世界很小，人與人之間的線比想像中的繁雜，在每個職場時都能和70-80%的人維持友好的關係，常互相幫助，有願意傾囊相授的前輩、交情不錯的同事，離職時也和公司好聚好散。 那麼不管在現在的職場，抑或是未來想轉跳其他領域，也許都能有友情引薦，或是中肯的建議。這些在轉跳跑道時，都是非常珍貴的後盾。 之前從出版業轉到IT業，這些是我使用過的方法，提供給大家參考。 有任何想法也歡迎在下方留言喔，感恩~ #生活 #生活大小事 #職場 #職場順風車 #日雨穿石💧 #轉職 #脫離舒適圈 #進修 日雨其他文章： 影評類 ☔[不爆雷] 動漫評論 ||《鬼滅之刃 鬼滅の刃》為何席捲熱潮而來? ☔[不爆雷] 劇評 ||《Voice 보이스》1-3季，細微的聲音心心切切，盼望救援! ☔[微爆雷] 劇評 ||《以家人之名 Go Ahead》真正的家人，不由血緣，而由相互關愛的心聯繫而起。 ☔[不爆雷] 影評 || 經典《侏儸紀公園 Jurassic Park》、《侏儸紀世界 Jurassic World》系列 ── ☔[不爆雷] 漫畫評論 ||《能幹的貓今天也憂鬱》──所謂的家有諭吉，萬事大吉! ☔[不爆雷] 劇評 ||《惡之花 악의꽃／惡의꽃》──2020不可錯過的邪惡與美麗之花。 ☔[不爆雷] 劇評 ||《我憑本事單身》──甜到蛀牙，想補充粉紅泡泡必看! ☔[微爆雷] 動漫評論 ||《在魔王城說晚安》──好眠精選，睡不著就跟著公主的撇步做吧! ☔[不爆雷] 劇評 ||《後宮甄嬛傳》與《如懿傳》反覆重播且會一看再看的理由? ☔[影視盤點] ||你累了嗎?覺得生活失去動力，快來看勵志類電影，為自己打氣!☔[影視盤點] ||「媽媽」兩字對女性是祝福，還是枷鎖?四部必看的「媽媽」類影劇。 ☔[不爆雷]劇評||古裝迷的你看過《知否知否應是綠肥紅瘦》與《錦心似玉》了嗎? 職場類 ☔職場順風車 || 還在被工作上的負面情緒困擾嗎? 快來一發正能量! ☔職場順風車 || 在家工作舒服但怕怠惰?快來領取開心又高效的work from home秘訣! 💦ig：日雨穿石、 IT Broccoli(讀書帳) 💦blog：IT Broccoli

🌻戴上草帽 一起到向日葵田迎接正能量吧~ 桃園觀音|向陽農場

嗨囉~ 大家好☺我是愛吃愛玩愛分享的Edwina艾德溫娜🙋🏻今天要跟大家分享夏日必拍的向日葵花海勝地喲👀 如果你喜歡我的分享，記得幫我按讚留言➕追蹤喲💜💜💜 面對炎炎夏日的到來 高溫曝曬的夏天，除了窩在冷氣房耍廢之外，偶爾也要做好防曬出門踏踏青～ 享受大自然的沐浴紓解平常累積的疲累👍🏻 ． 向陽農場有18000坪這麼大，除了我滿心期待的向日葵花海之外，農場裡還有提供烤肉、採花、DIY等等項目 可惜當天我們只有兩個人~ 如果多人一起來玩一定會很有趣！ ． 現在正是向日葵的花季(6~9月)，到向陽怎麼可以不拍一張向日葵花海照📸 📖分享一個小故事 剛到農場時一直有看到人家手拿向日葵 但就是一直沒看到哪裡可以買向日葵🥺 就在拍完與向日葵們的合照後 回頭幫阿伯一家人拍了合照才知道 原來~ 地上籃子裡的剪刀就是要讓你採向日葵用的✂️ 我竟然還傻傻地問 : 向日葵要去哪裡買(哈哈哈哈哈😂😂😂) 感謝熱心阿伯主動出借他們的七朵花 還幫我們合照一張☀️👫🌻 謝謝阿伯一家人☺️☺️ ． 接著我也去採了自己喜歡的他/她 剪了兩枝(校園霸主$15+閃耀金鑽$20) 滿心歡喜地上車......繼續拍😆🤭🤫 ． 如果你也跟我一樣喜歡向日葵 你也可以拿地上籃子裡的剪刀採向日葵✂️ ⚠️花海裡有不同品種的向日葵 不同品種價錢不同大概$15~$25一枝 (佛系農場不收門票任七枝只要$100！) (如果沒辦法給他好的環境，可以跟我一樣小採就好哦！可以回饋一點給佛系農場，但也盡量避免傷害植物，畢竟他們也是有生命的😣) 一直很喜歡向日葵🌻 總覺得就算生活不順暢 也要過得正向活得陽光☀️ 像向日葵一樣陽光在哪我就面向哪 勇敢、自信、無所畏懼地站在這裡接受挑戰 提醒自己不要輕易地被瑣事打擾而憂鬱 還有個小名叫小葵☺️☺️☺️ （（（農場介紹文宣圖片載於向陽農場官網））） •—————————————————— 📍#向陽農場 (桃園市觀音區藍埔里11鄰52號) 🔗http://www.sun-green.com.tw/ ☎️03-4870629 03-4971202 ⏰09:00-18:00 (週一公休) 🎟免費入園🆓 🅿️免費停車🆓 ． 衣服 @airspace 帽子 @zoii_tw ． 🏷️#edwina ． #taoyuan #guanyin #taiwan #edwinaintaiwan #farm #sunflower #桃園市#觀音#台灣##臺灣#農場#向日葵#勇敢#自信#無所畏懼 🙋🏻更多Edwina的分享🔗 PopDaily: @edwina.is https://pse.is/MW2NJ Instagram: @edwina.is https://pse.is/DQAXW

2022金馬第59完整得獎＋入圍名單！黃秋生入圍3次終成影帝，張艾嘉奪生平第3座金馬影后

2022年第59屆金馬獎頒獎典禮於11/19在台北國父紀念館舉行，入圍名單於9/27公布，電影《智齒》一共入圍了14個獎項，為本屆入圍最多獎項作品，另外恐怖片《咒》與劇情片《一家子兒咕咕叫》也入圍高達13個獎項。快來一起看看2022年第59屆金馬獎完整得獎和入圍名單吧！ https://www.popdaily.com.tw/life/1350176 金馬2022最佳導演：陳潔瑤《哈勇家》 柯孟融《咒》 ✨得獎✨陳潔瑤《哈勇家》 張作驥《夏日天空的那匹紅馬》 鄭保瑞《智齒》 詹京霖《一家子兒咕咕叫》 金馬2022最佳新導演：劉國瑞《白日青春》 柯震東《黑的教育》 ✨得獎✨劉國瑞《白日青春》 何書銘《花路阿朱媽》 曾英庭《查無此心》 孔慶輝《海鷗來過的房間》 金馬2022最佳劇情片：《一家子兒咕咕叫》 咒 哈勇家 智齒 白日青春 ✨得獎✨一家子兒咕咕叫 https://www.popdaily.com.tw/life/1257944 金馬2022最佳劇情短片：《講話沒有在聽》 看海 ✨得獎✨講話沒有在聽 大日子 話語 有羽毛的東西 金馬2022最佳男主角：黃秋生《白日青春》 張繼聰《窄路微塵》 林家棟《智齒》 ✨得獎✨黃秋生《白日青春》 張孝全《罪後真相》 游安順《一家子兒咕咕叫》 （圖片來源：台北金馬影展執行委員會） 金馬2022最佳女主角：張艾嘉《燈火闌珊》 蔡亘晏《咒》 袁澧林《窄路微塵》 劉雅瑟《智齒》 ✨得獎✨張艾嘉《燈火闌珊》 洪慧芳《花路阿朱媽》 （圖片來源：台北金馬影展執行委員會） 金馬2022最佳男配角：朱軒洋《黑的教育》 高英軒《咒》 李淳《智齒》 ✨得獎✨朱軒洋《黑的教育》 鄭東煥《花路阿朱媽》 胡智強《一家子兒咕咕叫》 金馬2022最佳女配角：林詹珍妹《哈勇家》 ✨得獎✨林詹珍妹《哈勇家》 余香凝《緣路山旮旯》 方郁婷《罪後真相》 楊麗音《一家子兒咕咕叫》 李夢苡樺《一家子兒咕咕叫》 金馬2022最佳新演員：胡智強《一家子兒咕咕叫》 黃歆庭《咒 》 張祖鈞《哈勇家》 周興哲《我吃了那男孩一整年的早餐》 林諾《白日青春》 ✨得獎✨胡智強《一家子兒咕咕叫》 （圖片來源：台北金馬影展執行委員會） 金馬2022最佳紀錄片：《九槍》 塵默呼吸 神人之家 大俠胡金銓 憂鬱之島 ✨得獎✨九槍 金馬2022最佳紀錄短片：《當我望向你的時候》 ✨得獎✨當我望向你的時候 打光 一邊星星 一邊海浪 庭中有奇樹 黑牆 金馬2022最佳動畫短片：《熱帶複眼》 春分 大橋遺犬 島影 ✨得獎✨熱帶複眼 魍神之夜 金馬2022最佳原著劇本：劉國瑞《白日青春》 張喆崴、柯孟融《咒》 陳潔瑤、謝惠菁《哈勇家》 ✨得獎✨劉國瑞《白日青春》 何書銘、王欣茹《花路阿朱媽》 詹京霖《一家子兒咕咕叫》 金馬2022最佳改編劇本：歐健兒、岑君茜《智齒》 杜政哲《我吃了那男孩一整年的早餐》 ✨得獎✨歐健兒、岑君茜《智齒》 https://www.popdaily.com.tw/life/1213436 金馬2022最佳攝影：鄭兆強《智齒》 陳克勤《咒》 ✨得獎✨鄭兆強《智齒》 梁銘佳《白日青春》 蘇偉鍵《海鷗來過的房間》 姚宏易《我心我行》 金馬2022最佳剪輯：柯孟融《咒》 ✨得獎✨柯孟融《咒》 黃懿齡《神人之家》 DAVID RICHARDSON《智齒》 解孟儒、李蕙《黑的教育》 詹京霖、林雍益、陳珮盈《一家子兒咕咕叫》 金馬2022最佳造型設計：樊仕清、陳有豐《素還真》 董彥秀、儲榢逸《咒》 施筱柔、張甫丞《查無此心》 陳怡如《一家子兒咕咕叫》 ✨得獎✨樊仕清、陳有豐《素還真》 余家安、葉嘉茵《智齒》 金馬2022最佳美術設計：麥國強、王慧茵《智齒》 ✨得獎✨麥國強、王慧茵《智齒》 陳若宇《咒》 張軼峰《一家子兒咕咕叫》 葉子瑋《查無此心》 林典右、曾豪銘、林芷蔚《素還真》 金馬2022最佳動作設計：許芳宜《我心我行》 黃偉亮《智齒》 ✨得獎✨許芳宜《我心我行》 洪昰顥《查無此心》 廖嘉升、林奎協、莊人銘《素還真》 馮推守《芽籠》 金馬2022最佳視覺效果：林嘉樂、何文洛、刁璟瑋《智齒》 黃閔彬、謝孟成、盧冠松、李哲誠《咒》 ✨得獎✨林嘉樂、何文洛、刁璟瑋《智齒》 嚴振欽《黑的教育》 楊敏杰《燈火闌珊》 金馬2022最佳原創電影歌曲：〈想知道你在想什麼〉《我吃了那男孩一整年的早餐》 〈為了妳〉《九槍》 〈烤火的房〉《哈勇家》 ✨得獎✨〈想知道你在想什麼〉《我吃了那男孩一整年的早餐》 〈在路上〉《窄路微塵》 〈永遠的所在〉《流麻溝十五號》 金馬2022最佳原創電影音樂：黃衍仁《窄路微塵》 李銘杰《咒》 ✨得獎✨黃衍仁《窄路微塵》 川井憲次《智齒》 李哲藝、林強《我心我行》 許志遠《一家子兒咕咕叫》 金馬2022最佳音效：高偉晏、李銘杰、Richard HOCKS《咒》 ✨得獎✨高偉晏、李銘杰、Richard HOCKS《咒》 Nopawat LIKITWONG《智齒 Limbo》 高偉晏、蔡篤易、鄭元凱《查無此心》 劉志強《海鷗來過的房間》 杜篤之、江宜真、陳煜杰《一家子兒咕咕叫》 金馬2022年度台灣傑出電影工作者：陳銘澤 金馬2022終身成就獎：賴成英，張照堂 第59屆金馬獎頒獎典禮資訊 時間：2022年11月19日（六） 地點：國父紀念館 轉播：臺灣電視台 台灣網路直播：MyVideo 官網：台北金馬影展 撰文報導©️PopDaily波波黛莉 #2022金馬獎 #影劇音樂 #波波名人 #生活精選 #金馬2022 #金馬59 #金馬獎 #金馬獎59 

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