肥胖、健忘、憂鬱原來都是因為......？那些上班族必知的冷知識！

上班族長期久坐不動，不僅容易罹患心血管疾病和增加肥胖以外，甚至還會短命？有研究顯示，長期久坐不動，每天持續長達六個小時，一生的壽命將少五年之多！但記得，持續運動的同時，也要戒掉抽菸、暴食等壞習慣，才不會讓運動的功效白費力？ 但減肥中的人是不是完全禁止零食呢？來自英國《Daily Mail每日郵報》的好消息告訴我們，其實減肥時若能伴隨自己喜愛的食物，則有高達86%的減重者能夠瘦身成功。而最受成功減肥者的零食正是—巧克力！不過也別吃太多甜食，除了會讓減肥效果事倍功半，還可能使得記性變差。在最新的研究實驗中，研究人員讓受測者覆頌15個單字，在過了半個小時後，再進行詢問，結果發現血糖較低的受測者，在記憶測驗上成績較優異，而且可以記起更多單字。 想要讓你的生活更加豐富、開心？那就關掉臉書吧。因為越來越多的報告顯示，臉書不但無法讓人更快樂，反而還會降低幸福感……就讓我們透過接下來的數字分析，讓你在忙碌的工作時刻也能擁有瘦得輕鬆、吃得健康，活得更有魅力！ 【冷知識】適量零食，減重更Easy 據英國《每日郵報》報導，營養學家珍娜‧艾拉特進行一項線上調查時發現，減肥時伴隨喜愛的食物，有高達86%的減重者能夠成功。調查詢問英國2,100位曾經進行減肥的男女性，其中減重成功者最常吃什麼樣的食物，結果有91%的受訪者回答：「巧克力」。不過，多數人強調只吃適量，並非大吃特吃。珍娜‧艾拉特說明，其實減肥時一味地強迫自己進食低卡食物或減肥食品反而容易失敗，關鍵就在減肥者心理壓力過大，反而導致反效果。報導也指出，節食者若完全杜絕零食，有時更會出於減肥者的「補償心態」不小心就會攝取更多熱量。 【冷知識】久坐不動 愈坐愈短命 大家都知道運動很重要，不過如果少動的話，除了會增加罹患心血管疾病風險和肥胖外，國外有研究指出，長期久坐不動，每天持續長達六個小時，一生的壽命將少五年之多！《新科學家》雜誌報導，如果把活動或運動時間，平均分散在日常生活中，對身體較有益處；相反的，如果一整下來雖有做激烈運動，但一做完運動就開始躺在沙發上，看電視、吃東西，動也不動，對身體反而有害！研究比喻，就像持續運動，每天卻仍抽20根煙，仍會部份抵消掉運動對健康的幫助。 【冷知識】離開臉書心更寬 沈迷於社群網路，讓你愈來愈空虛？這可能不只是錯覺！美國密西根大學研究顯示，使用臉書雖會增加網路社交能力，但是也可能變得不開心。密西根大學社會心理學家克羅斯表示，表面上臉書為實現社會需求提供連結，帶來寶貴資源，但研究發現，臉書不但無法讓人更快樂，反而減少幸福感。 研究人員找來有智慧手機和臉書帳號的82名年輕成年人，並在兩週內，每天隨機發5封簡訊，詢問他們的主觀幸福感，包括受測者是否煩惱或寂寞、使用臉書次數和時間，以及與其他人「直接」互動情況。受試者在某一時間點使用臉書後，在下一次回應研究人員簡訊時，心情愈糟糕。在兩週內愈頻繁使用臉書的人，生活滿意度也隨時間大幅降低。研究也發現，愈能直接面對面與人互動，反而讓人心情變好。 【冷知識】記性不好，甜點惹禍？！ 午後來份甜食當下午茶，是許多上班族的最愛，不過最新研究發現，吃太多甜點會讓血液中的糖份太高，很有可能會讓記性變差。一項調查實驗請測試者覆頌15個單字，在過了半個小時後，再進行詢問，結果發現血糖較低的民眾，在記憶測驗上，成績較優異，而且可以記起更多單字。不過研究也發現，不是所有甜食都對人體有害，像是黑巧克力或是可可飲，內含有黃酮醇可以放鬆血管、降低血壓，適量飲用對健康有不錯的幫助！ Text / Marie Claire美麗佳人、謝旻君 Photo / Marie Claire美麗佳人 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 減肥停滯期怎麼辦(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)？！3招讓你體重持續創新低 肩頸痠痛天天都想去按摩！躺五分鐘即可見效的「脖子矯正法」 韓國瘦身網紅Dano靠這5招”虐腹”運動 3個月練出完美人魚線！ 9m88 你的靈魂需要音樂滋養 身為女人就是要寵愛自己！人妻曾愷玹為生活注入滿滿的愉悅能量 #上班族 #上班族必備 #冷知識 

阿貴愛你喲！盤點那些已經消失的經典動畫卡通

 好慶幸自己曾經走過2000千禧年 那時候的卡通、動漫作品超多！ 每一部到現在都成為了超級經典！ 陪我們渡過了漫漫的童年時光～（菸） 除了Disney、Cartoon Network和YOYO TＶ三大巨頭之外 還有哪些我們非常深刻卻又快要從腦海中淡忘的卡通呢？ 1999年是台灣網際網路剛開始萌芽的年代 在撥接網路很慢的情況下，娛樂的選項非常少 Flash動畫儼然成為了網路使用者的共同回憶 這樣講大家是不是有點感覺了呢？ 以下這些作品你就算沒有看過也會有印象！ 隨著時間的流逝已經被拋之九霄雲外去了 就讓我來喚醒大家沈睡的記憶 一起來看看還有哪些石沈大海的經典作品吧！！！ 🍥阿貴 阿貴是一個由台灣動畫暨網路公司春水堂科技娛樂自1999年起所製作的一系列Flash動畫，由於題材源自日常生活與逗趣的人物造型和劇情，曾在台灣受大眾歡迎，在代言和進軍日本方面都有不俗成績。主角「阿貴」源自春水堂科技娛樂的創辦人兼負責人張榮貴之名，貴公司甚至到了2016年才停止了網站營運。 故事圍繞著主角阿貴和阿貴一家以及身邊同學、社區發生的有趣小事，輕鬆的短篇單元劇，冷笑話式的幽默，相信大家一定不陌生吧！想當初我還買了圖文書，每一集動畫也都看翻了，小時候對於阿貴的熱愛真的一覽無遺，阿貴可是我的童年回憶啊～～～（哭）畢竟那時候沒什麼娛樂選擇，阿貴的崛起是無庸置疑的！但至從開始收費後，阿貴動畫也就迅速的落寞了，台灣正式隨後也進入了線上遊戲的戰國時代。 阿貴動畫_要死掉了 http://bit.ly/2YotNpL 阿貴-腳皮系列4_美味腳皮 http://bit.ly/2qpM1e5 阿貴動畫_你信教嗎? http://bit.ly/38cCcRZ 🍥訐譙龍 常縮寫為G. G. Long，是一個以網路動畫與線上音樂下載登場的台灣卡通人物，由一家總部設於台北市南港區的「在線上網際股份有限公司」所創造，首度出現是在2000年9月時，以「替人唱出心中的不滿」為主旨，在登場之後迅速走紅；在當時以年輕用戶群為主的網路族群中受到高度共鳴。 故事主題主要是集中在批判、諷刺社會現況，由於用詞大量牽涉到粗俗暴力的用語，因此被當時主管媒體播放的行政院新聞局依《電視節目分級處理辦法》裁定為兒童不宜的輔導級作品，限制只能在午夜時段播出。除了以網路下載型態發表作品外，訐譙龍也推出了兩張專輯唱片與專書等傳統媒體介面的作品。由於訐譙龍的歌曲唱腔簡單內容好笑，因此也成為非常受歡迎的KTV點播曲，曾經紅極一時，被認為是唱出了市井小民心聲的代言偶像～ 訐譙龍-音樂課 http://bit.ly/2RnmgGj 訐譙龍-I DO RUN http://bit.ly/2LtMqnf 卜學亮V.S訐譙龍-只要我心裡有妳 http://bit.ly/2PgwRjP 🍥麥兜故事 是一部於2001年上映的香港動畫電影，麥兜是香港九龍大角咀的小豬小朋友，故事涵蓋其出生、上幼稚園、渴望出國旅行、學懂一門運動、歡渡聖誕、爭取傳統復興等等，盡數反映典型香港人成長的寫照。麥兜雖資質平平，無法成為媽媽寄望中的大人物，但其單純樂觀，有很多夢想。媽媽的寄望雖然一次一次失望再失望，但麥兜憑著正直善良的性格，卻依然能有他美麗的世界。 畫風清新逗趣、對白幽默機智並有著濃濃港式本土風味的麥兜大家還記得嗎？經典的麥太太「紙包雞」一定能勾起大家沈睡的記憶，而資質平平的麥兜所面臨的人生挑戰，呼應香港人所需面對的現實經濟環境的困局，雖然流露著濃稠的憂鬱，但也令人會心一笑。 麥兜的故事 麥太太世界－紙包雞 http://bit.ly/2OVEE7N 麥兜的故事－魚丸粗麵 http://bit.ly/2Lqg3pk 🍥小小火柴人（小小作品） 小小作品是一個由中國動畫師朱志強創作的網路Flash動畫系列作品，以動畫人物為「火柴人」的簡筆人物畫而聞名，朱志強也被冠以了「中國FLASH第一人」的稱號。動畫中包含火柴人之間激烈的打鬥場面，其中部分作品更是加入了互動的遊戲性內容。由於本作品具有豐富的想像力與表現力，在2000年代初風靡於中國網際網路。 主角是一位黑色火柴人，本系列主角在系列多個作品中都處於一個危險的地方，並需要擊敗多個同樣是火柴人的敵人。這些火柴人敵人可以是黑色的，也可以是各種顏色的。到最後，主角需要與最終頭目—紫色火柴人正面對決。在部分作品中，玩家可以操縱主角移動，如果達成不同的條件，則可以看到不同的結局，比如《過關斬將》系列，大家應該都玩過吧ＸＤ 小小系列三 http://bit.ly/2DP15Ff 過關斬將2 http://bit.ly/2sLuRs5 🍥賤兔 MashiMaro，又稱流氓兔，外形白胖可愛，是韓國的金在仁製作的Flash動畫中的核心卡通形象，連續兩年在韓國被評為「韓國卡通造型大獎」。雖然MashiMaro外形可愛，但個性頑皮搗蛋，喜歡惡作劇，因此Mashimaro在中國大陸被稱為流氓兔；在台灣與香港被稱為賤兔。MashiMaro的官方中文名稱是韓國賤兔。 有著胖胖身軀和一條線眼睛的賤兔應該是家喻戶曉的卡通人物，個性不愛說話卻又無厘頭，膽大機靈、聰明淘氣，雖然有點壞壞的，調皮搗蛋愛捉弄人，但其實本性善良純真，擁有令人哭笑不得甚至捧腹大笑的超級能力，特技是能從背後拿出許多道具，像是馬桶、馬桶刷、酒瓶等等。小時候書局有許多商品都是賤兔主題的，例如經典的六孔本或是畢業檔案簿，背後的偽裝狗狗臉也是一大經典！賤兔當時的活躍在八年級心中確實佔有一席地位喔！ 賤兔-賞月(1) http://bit.ly/2RoLUuo 賤兔-逮捕令 http://bit.ly/2rWk8Lh 賤兔-嗚我的食物 http://bit.ly/38apzqh 

希塔療癒Thetahealing就像寫一本名為「我」的小說，只要學會拿希塔這枝神奇的筆，所有文字情節任我們揮灑

假日愉快～❤️ 分享文字摘自～光與愛之旅 ⬇️ 宇宙法律(law of the universe) 有一個法律陳述—你給出什麼，就會接受到什麼，無論你給出的是正面的或負面的。 你可以問自己，為什麼我這輩子有這麼多困難與不順？ 為什麼重複遇見相同的問題? ➡️這可能有兩個原因： 一、你的靈魂選擇這作為你的人生經驗學習的一部份。 是的，你自己選擇了它，不是別人。 二、因為你的債務 karma你必須學習某種經驗教訓。在過去的人生中（pastincarnation)，你為他人製造了你此生所經歷的痛苦。因為你的行為，他們也許受到影響遭受痛苦，而現在你正經歷他們在過去所受的，這往往是不愉快的，然而，一旦你學習了你需要學習的，你的債務就結束了。 ⭐️你有《自由意志》選擇償還自己債務的方式，你怎樣償還，什麼時候償還，完全取決於你的選擇。 ⭐️一切都是選擇⭐️ ————————— ❤️溫蒂想說： ➡️現在面對生命中所有的課題，是我們的靈魂第八與第九脈輪在出生前就已經選擇跟規劃好了！ 😅別急著跟自己的靈魂嗆聲說：這是什麼選擇跟規劃！ 💎別忘了～我們有《自由意志》去選擇跟做決定*現在*要過什麼樣人生！ ✅怎麼做？ ➡️用希塔療癒找到目前瓶頸或是問題的原始點，在四個信念層面將不適合的信念清理，下載成適合自己的正面信念！如此簡單安全！ 💙很難想像嗎？簡單說，希塔療癒就像寫一本名為［我］的小說，只要學會拿希塔這枝神奇的筆，所有的文字情節任由我們揮灑！ ❤️我們送出的是愛,回來的也是愛，所有一切都是因為愛 💜溫蒂wendy 遇見希塔療Thetahealing 迎接嶄新的2020🦋 ⬇️報名連結🔗 https://forms.gle/ZxrLwMVpkiUia6zx7 溫蒂瑜伽希塔療癒粉絲專頁連結🔗 https://www.facebook.com/yogathetahealing/ #神奇的希塔療癒#用希塔療癒迎接嶄新的2020#Thetahealing#有效的希塔療癒 #身心靈成長健康#上天送我們最神奇的禮物#希塔療癒趕走憂鬱#溫蒂希塔療癒

珍藏的ins博主推薦｜一半紳士帥氣，一半少女從容

輕奢歐美風一直是我最欣賞的穿搭風格之一，而我對即將要分享的這類型穿搭也下了註解：儘管穿著簡單卻仍舊能散發出迷人的氣場，完美的呈現出簡單卻不單調，性感但不失個性，看起來毫不費力的時髦感。 所有看似隨意的搭配，背後都有博主們各自的詮釋風格，值得人細細品味。 這次推薦三位不只穿搭，版面也兼具獨特氣息的歐美ins博主 1. ＠beatrice.gutu (p.1~3/9) Beatice是一位德國博主，長相清冷高級帶有一絲亞裔氣息。設計系畢業的她每張照片都能感受到她獨特的高級感。完美的構圖、穿搭，配上和諧的色彩。造型簡單不浮誇，每一套搭配都是日常實穿的。 除了最基本的黑白灰，沉靜淡漠的色調也是他的最愛，像燕麥色、暖米色、深淺不一的駝色和焦糖色，在他的搭配下都呈現了與眾不同的層次感。只有158公分的她也能完美的詮釋出這種休閒西裝look，就算穿夾角拖，氣場依舊很強。她的版面和色調一直都是我的最愛，散發著淡雅高級的時尚感。 2. ＠mvb (p.4~6/9) Marie von Behrens 是一位德國博主，目前長期居住在紐約。習慣不化妝的她有著女人自然隨性的性感。以黑白灰為主的穿搭，雖然簡單卻更體現出她率性的氣質。一身的簡單白衣黑褲，配上她的飾品和包包仍舊能讓人眼睛一亮。且他的排版也極具個人魅力，隱約透露出一種紐約的憂鬱氣息。 3. ＠brittanyxavier (p.7~9/9) Brittany來自洛杉磯，從照片完全讓人無法相信她的女兒已經十三歲了！風格又潮又前衛～相較於前兩位，她的風格在簡單搭配中多給我一種LA vibe，在顏色的選擇上也比較多元大膽。走在時尚潮流前端的她總能輕鬆駕馭任何風格，像今年流行的挑染髮在她身上也絲毫不違和！不僅可以駕馭這種很A的streetstyle也可以完美消化今年很流行的方領小洋裝！粉色洋裝穿在她身上不僅沒有影響她酷酷的氣質，反而讓人感覺到帥氣與甜美融合的感覺。 #chic #時尚簡約 #輕奢歐美 #博主推薦 

【尼克電台】男友這些行為真是挑戰我的理智線！用這些歌教訓他！

 👋嗨~我是"你可說愛"的尼克小姐👧 上週『談戀愛有沒有這麼委屈?!熱門情歌告訴你』是不是讓你意猶未盡？這週適逢七夕，就讓尼克小姐用幾首男女對唱，來盤點男友欠教訓行為極限挑戰！無論你有沒有男朋友？都跟著輕快旋律，來探究一下男生這些討人厭的行為！ 哭是要你安慰，不是難搞 MC HotDog熱狗feat.艾怡良的『怨偶』，男生抱怨女生愛哭、查訊息、查手機，總總行為都很盧，互相拌嘴，互相賭氣搞得像敵人，但明明都在乎對方，硬要裝酷的心情唱得很寫實，中幾點拉？怨偶們！ 圖片：KKBOX、Canva、Unsplash 追我前後態度差很多、整天打電動 交往前後個性差很多，以前噓寒問暖，現在整天打電動，訊息不回、電話還打不通，以前等我一小時都不嫌累，現在我化妝多畫五分鐘就不耐煩，好想回到交往第一個月，被你捧在手心呵護喔！快播這首歌給另外一半聽！ 圖片：KKBOX、Canva 抱怨討拍，他只想問題解決 『打呼』是潘瑋柏和楊丞琳唱出了生活習慣不一樣，就像這首歌唱得「真愛不會計較，愛成為習慣真的很美妙」。當女生抱怨時，一點都不是要你問題解決，更需要被你抱入懷中寵溺。 圖片：KKBOX、Canva 幫我拍照沒耐性、一出門就失聯 陳零九feat.郭雪芙『阿不然現在是怎樣』，從開車指揮就吵架、浴室頭髮要撿、衣櫃炸了還在買、拍照沒耐性、說減肥還要吃大餐等，把生活瑣事的吵架寫成的這首歌，超級有感的！下次吵架唱給對方聽！他會對你拍拍手的！ 圖片：KKBOX、Canva 男朋友常常讓你又愛又恨嗎？ 快用這幾首幽默的歌輕鬆一下吧！ 關係經營延伸閱讀 男生比較愛面子？真有男生誓死守護的面子？ 電影帶你看戀愛沒這麼浪漫之現實面 你想婚頭了嗎？4大點帶你掃描你們須溝通~ 可不可以不工作？厭世延伸閱讀 職場老手都在用得待辦清單，4步驟提升效率 有這些B型人格特徵的同事，速速遠離！ 再討厭的客訴、衝突，上這3道菜就對了！ 離職必看！好聚好散說掰掰 自我探索篇 真的有戀愛恐慌症？6大點帶你看恐慌戀愛 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 為什麼戀愛中我總遇到這種人？窺見妳的哀愁 三個習慣帶妳向目標下訂單 從你常說的『詞』來測憂鬱指數！ 進一步了解精神科或職能治療師在做什麼，歡迎追蹤尼克小姐IG

Disney+《千元律師》劇情翻轉再創收視新高！原來千檢變身千辯、僅收千元委託費都是為了「她」，超虐劇情榮登南宮珉最愛的

還在抱怨近期韓劇劇荒得嚴重嗎？那一定是因為還沒有點開最近熱播的話題韓劇《千元律師》！收視紀錄更是創本劇新高來到15%！在韓國爆紅熱議，由​​以《黑色太陽》拿下 MBC 演技大賞最高榮譽大獎「收視保證王」的南宮珉飾演，搭擋金智恩、李清娥一票女神，詼諧幽默、虐爆壞人的無厘頭劇情，在輕鬆搞笑的節奏中突破各項艱難案件！目前播到最新集數EP8竟然帶來驚人反轉，究竟是什麼樣的回憶殺情節，讓一票觀眾落下眼淚、感動不已，甚至榮登南宮叔至今最愛集數，那就要跟著小編繼續看下去！ ————防爆雷分割線———— 委託費僅收一千元、竟然是超級有錢人？《千元律師》千智勳的秘密身份公開 羅藝珍檢察官解密不為人知的「千檢」過去！不苟言笑千檢變身瀟灑千辯都是為了「她」 解密千辯過去的契機就從白瑪莉在辦公室中意外發現由李清娥飾演的「李周英」律師的照片，開始對於千智勳、李周英關係感到好奇的她，立刻將熟知千智勳過去的檢察官「羅藝珍」約出來吃飯，進而打探有關千辯的過去、一解千檢化身千辯的過往故事。 原來身為總理候選人私生子的千辯礙於身份關係只得低調度日，也養成了他行事內斂、低調又不苟言笑的性格，直到他在調查JQ集團秘密資金流向的案件當中碰巧遇見對造律師「李周英」，李周英雖然身為幫財團辯護的律師角色，但內心也維持著正義的熱血、希望壞人能夠受到懲治，溫柔聰慧的她讓不苟言笑的智勳破解心防、露出笑容，李周英更以「當你笑第三次的時候，要不要考慮與我交往」直球告白，成為劇中愛意滿滿的名場面之一！ 但故事並沒有因此完滿，JQ集團秘密資金案件案件最終指向了千智勳身為總理候選人的父親金允燮，讓千智勳不得不與最敬愛的父親正面交鋒，案件的最後甚至造成父親受到神秘人士施壓而自殺，讓千智勳受到重大打擊，而李周英默默相伴、陪伴療傷的過程也讓兩人之間的愛情與日俱增。但千智勳並沒有放棄追查父親真正的死因，困在過去的他一度憂鬱、執著，但李周英仍然無悔相伴，直到周英勇於離開任職已久的白律師事務所，想嘗試延攬千智勳一起開設自己的律師事務所，兩人在追夢的過程中逐漸讓智勳下定決心走出過去，甚至向周英求婚、期待一起共創美好未來。 虐心愛戀的最高境界！周英領便當讓劇情再反轉，千辯於焉而生！ 就在周英答應求婚、一邊籌備自己的律師事務所時，一個反轉劇情卻讓周英陷入了危機之中！她在一場碰撞中不幸將律師事務所的營業執照與不明人士手中的金允燮背後秘密檔案互換，讓她發現黑暗秘密、也成為殺手的目標！就在奔向告知智勳手中機密檔案的途中不幸遭遇刺殺而死亡，這也讓千智勳再次回到黑暗的人生低谷。 就在千智勳回到李周英生前籌備的律師事務所回憶周英的時候，周英的第一位委託人「謝武長」突然現身！讓智勳不得不繼續承接周英未完成的案件，也開啟了他成為「千辯」的契機。這也讓觀眾突然明白，原本處事內斂深沈的千智勳，之所以成為了現在開朗樂觀、幽默機智的「千辯」，就像是為了達成周英對他的期待，因為喜歡看著智勳笑、所以智勳開始變得愛笑，也願意承接周英未完成的「千元律師」夢想，自願成為以一千韓元為委託費、幫助委託人度過困難的熱血律師。 戴墨鏡、吃炸醬麵的背後含義超揪心！為愛而生的「千辯」讓人忍不住落淚 感人細節一波接一波！最新集數也同時解密了千智勳身為「千元律師」為什麼總是要吃炸醬麵、戴墨鏡的劇情細節，原來炸醬麵的過去是代表了千智勳童年時期，只要見不到身為議員的父親，母親就會讓他吃最喜歡的炸醬麵，讓智勳更渴望能與父親一起吃炸醬麵，即使後續終於有完成與父親共食炸醬麵的心願，但面對父親的自殺，炸醬麵就像代表了他與父親共同的記憶，想到就讓觀眾忍不住目光含淚。 而戴墨鏡的設定，正是當千智勳現身在周英辦公室，而第一位委託人謝武長現身來找周英，卻只遇上被回憶所困、禁不住落淚的智勳，智勳為了遮掩淚眼、默默戴上了墨鏡，原來戴上墨鏡的千智勳是為了遮掩悲傷，但後期也成為了千辯的招牌配件。墨鏡、炸醬麵的背後都是傷心的痕跡，讓人怎能不心疼千辯的遭遇呢？ 從幽默機智、梗點滿滿的喜劇，透過最新集數更是一睹千智勳受傷的過往，與二次合作的李清娥搭檔更是CP感爆棚，讓觀眾的心情跟著故事線的牽引一路上上下下，時而笑、時而哀傷落淚，這就是這部《千元律師》難以抵抗的劇情魅力點！究竟之後還會有哪些反轉劇情、又有哪些案件等著千智勳、白瑪莉、謝武長等人靠機智化解、智勳爸爸的自殺原因是否能夠見光，務必要鎖定Disney+ 每周五六晚上10:30更新的《千元律師》！ 還沒加入Disney+行列？那可不行！立即上 www.disneyplus.com 或前往App Store、Google Play、下載Disney+ APP 訂閱！各種獨家最燒韓劇、熱門日劇、超夯台劇讓你熬夜追到過癮～且還有迪士尼、漫威、星際大戰、皮克斯國家地理，及Star共六大品牌的最夯影視內容～如果你鍾愛像《千元律師》這樣的律政劇主題，小編也大推Disney+九月開播的「爭鋒相辯」與「人生勝利組」，讓日常生活隨著劇中人物起起伏伏，保證大呼過癮！ 現在就加入Disney+行列 >> 點我 瞭解熱門片單 >> 點我 或前往App Store、Google Play、下載Disney+ APP 訂閱並開始你的觀看之旅！追蹤Disney+以獲得第一手訊息！ 臉書粉絲團：點我 Instagram：點我

Disney+《千元律師》劇情翻轉再創收視新高！原來千檢變身千辯、僅收千元委託費都是為了「她」，超虐劇情榮登南宮珉最愛的一集！

你說故事，我來畫 -「街頭故事」創辦人走上街頭，用似顏繪收集每個不平凡的故事，治癒你的心

即使台灣在市集文化發展逐漸成熟，在琳瑯滿目的攤位中看到畫家作畫已不是特別新奇的事，但李白卻還是任性的創立品牌「街頭故事」，在街頭巷尾用似顏繪交換故事的方式，收集來自世界各地每個不平凡的故事。 年紀輕輕的李白，不僅談吐流利、思維創意有趣，對話中的豐富閱歷更讓人無法想像今年的他才23歲，而他卻說這一切都歸功於「街頭故事」。 「要不是實習的經驗，我也不會知道自己對動畫的愛有限。」 就讀動畫相關科系的李白在畢業後沒有投入相關工作，反而大膽的另闢新路。回想起五年前在動畫公司的實習時光，比起完成客戶的案子，李白更想做自己有興趣的東西，全心全意只為自己而做的計畫。因此在畢業前夕向自己訂下與 1,000 位陌生人聊天的目標，透過畫畫這項技能到各地擺攤，一邊用似顏繪認識新朋友，一邊試著讓原本個性內向的自己走向外界，建立起與世界的連結。 ▲ 街頭故事於市集擺攤 漸漸的，不只達成了和 1,000 位陌生人聊天的目標，多了與各行各業接觸的機會，累積起不少人脈，在透過親友宣傳、不斷努力經營社群、發想有趣內容等努力下，街頭故事的粉絲也大幅增加。 過去的李白看到同儕在公司有著穩定收入時，總會思考自己創立街頭故事的決定是否正確？這樣的工作內容能做幾年？但在走過五個年頭後，現在的他每天想的反而是該怎麼做能更好？如何用自己的力量來幫助到社會？李白發現只要理念對，將街頭故事的核心價值傳遞出去才是自己想做的事。 ▲ 把你畫下來 再普通的故事，都可能成為他人心靈的解藥。 比起畫家的頭銜，李白更覺得自己是一位設計師，以「傾聽陌生人故事」為核心概念，邀請每一位前來的客人分享一則自身故事，透過訴說故事的時間讓作畫過程更加豐富不單調，同時也讓願意分享的客人折抵繪畫費用，快樂的故事折抵50元，悲傷的故事折抵100元。或許是這樣特別的環節設計，讓李白出品的似顏繪並非人人掛著燦爛笑容，將每張面孔下的心事用細膩筆觸記錄下來後，更多時候是穩重、沈著或帶有一點憂鬱、悲傷的神情。 ▲ 似顏繪作品 面對素昧平生的李白，大家更容易將心中的故事說出口。有的客人講著講著就哭了出來，在被畫的過程中獲得舒壓 ; 有的客人則是藉由欣賞李白的畫作來修補受傷的心靈。曾經還有客人為了珍藏與已離世好友的回憶，請李白將他們之間的故事用畫作記錄下來。即便只是一張似顏繪，在這短短30分鐘的作畫過程，可能是將美好回憶永遠封存起來，也可能是獲得了最好的情緒出口。與越來越多的客人接觸後，一次又一次的溫馨反饋都成為李白的動力來源，從沒想過一開始的計畫能走向成立品牌，甚至幫助他人。 ▲ 畫家請你喝一杯體驗活動 每張畫裡都有值得細細咀嚼的故事 從單純的「人像似顏繪」延伸到「把你的故事畫下來」，有時故事來自客人，有時來自李白自己，李白將每個獨一無二的故事變成一格格圖文漫畫，用特別的方式重新呈現每段回憶。在街頭故事中，畫畫不單純是圖像，更希望用輕鬆看漫畫的方式讓大家知道你我日常中的小事，即便沒有厲害的道理，在不同人的解讀下或許能帶給他人啟發，甚至有療癒的作用。 ▲ 把你的故事畫下來 默默無名的李白從市集擺攤、小型活動開始，一路慢慢經營到品牌「街頭故事」的正式成立，不只是設計師，更躍升為在 Pinkoi 開設體驗活動的講師，未來他也計畫著將這些蒐集來的故事集結出版，不論以書或展覽的形式，用更完整的載體呈現給大眾。甚至在訪談的最後李白也大方向我們分享，希望有朝一日能開一家自己的店，邀請每個人來這裡用最自在、放鬆的心情聊聊天，就像深夜食堂一般，通過聊天的日常，為每個人找到心靈解藥。 對李白來說畫畫只是一項技能，讓大家知道每段人生體驗都非常珍貴才是無價，若你也有些話想說卻找不到出口，不妨到 Pinkoi 體驗街頭故事的魅力，讓李白將你心中的畫面勾勒出來吧！ 看更多「街頭故事」 IG 粉絲專頁 採訪 / 文字：Joanna 立即加入 Pinkoi 享受設計好生活 讀更多設計誌：回首頁

用最溫暖的歌聲!!回味2020的春天🥰🥰

那一年，全台都在瘋歌唱選秀，人人都在勇敢追夢。但音樂老師余靜（柯佳嬿飾）卻慘遭未婚夫劈腿，為了治療情傷流浪到花蓮；而鬱鬱不得志的流浪教師邢致遠（傅孟柏飾）被調往偏鄉學校，他把歌唱選秀當作自己教育事業的跳板，因緣際會下，找來了天生好歌喉的學生李東朔（謝博安飾）及他的麻吉們組成「七月男孩」樂團，並請來余靜指導，開始勇闖一年一度的歌唱選秀大賽！ 職場失意的邢致遠和憂鬱少年李東朔，都被溫暖善良的余靜深深吸引，面對這兩段截然不同的情感，余靜的心開始搖擺不定…。 電影金句.......... 1.所謂理想，人們以為是獲得，其實是犧牲。 2.到了一個時間點 ，理想主義的人對錢就要認命。 3.當對方沒有要你解釋的時候，就不需要解釋。 4.沒有答案的問題不敢問 ，沒有把握的事情不敢想。 5.有人說，傷心到了底就會想要笑。 6.愈想要逼自己做決定，好像就變得更不確定。 7.不想成功？等你想的時候，已經是昨天了。 1.愛人、被愛如果有時間差，我們能做的就是好好說再見。 2.我選擇離開，不代表沒有想過要留下來。 3.看連續劇都覺得告白滿容易的。 4.跟我談戀愛就像接受義務教育，很無聊。 5.世界上充滿了各種機率，其中機率最大的，是錯過。 6.我人生中做過最瘋狂的事...是你。 7.我對大家唱的那些歌，其實只想唱給妳聽。 8.一腳踩油門，一腳踩煞車，感情是不會動的... 9.王子跟公主為什麼過著幸福快樂的日子？因為他們沒有想太多。 10.謝謝你，讓我成為更好的人。 11.人的一生，多少還是留一點給自己比較好。 Better 在電影中想對老師話~妳是一個好人，在妳周遭的人，都想要成為更好的人...。” #你的情歌 #電影 #謝博安 #柯佳嬿

談心｜憂鬱症這件事（一）

在我大四下學期的某天夜裡 走在路上，朋友的一句：「欸今天宵夜要吃什麼？」 沒來由得我就哭了，哭得不能自己 幸虧學校附近有大醫院 檢查後確定是憂鬱症及人群恐慌症 當時醫生很噗隆咣，沒有開任何藥物給我 唯一給我的建議就是把我每天讓我心煩的事情寫下來 拜託，現在回想起 寫下來的那瞬間不就等於是二次傷害嗎 難怪每次都哭著寫 大學裡有很多選修課 即便我已經全副武裝準備上課去了 沒有好友在，我根本不敢進去教室 理所當然選修學分不足＝肄業 四年待好待滿卻是肄業，但我不後悔 回台北上班後為了戰勝人群恐懼而選擇了專櫃上班 由於前三年都是站百貨精品櫃 但我不知的事；那些在你面前微笑的同事一個個都是會為了「利益」「業績」 偷偷的聯手擊垮你 我傷心、我難過。 於是真正潰堤了。 回家告訴家人想跟家人求助，但家人只是冷冷的說「你就是對自己要求太高才會樣」 家人是不可靠的 因為他們至今這麼多年，他們也不會真真正正承認「憂鬱症」就是現在的文明病 你只能選擇幫助你的醫生跟相信你的朋友 曾經找了幾個高中時期的好友 但每次都控制不住情緒而被朋友責罵：「你為什麼要那麼負面」「你不要去想就好了阿」 每次都是一個人傷心的回家 通常傷我心的那些朋友在幾年後通常都有轉貼以下類似的文章 我也只能一笑置之 對得憂鬱症的人說“你就想開一點”，跟對著坐輪椅的人說“你就站起來啊”，其實是一樣的意思! 雖然大家總是說：「如果你需要任何幫忙，別客氣，我會隨時在你身旁幫你」。 現在來做個小實驗，看看我的FB好友，有幾個人會願意花點時間，為幫助提升呼籲關注有心理疾病困難的人們，把這篇文轉貼在自己的版上。（按住我的此篇文章，你會看到複製的選項，再回到你的版上於貼文處貼上並發佈就可以了。） 請你在完成這個動作之後，在我這篇發文下方留下「完成」兩字的回應。 別吝嗇一句話、一個擁抱、一個眼神，這往往會是心理需要幫助的人的救命丹！ 但是，請記得千萬別說：想開一點，想通一些，別鑽牛角尖，想點快樂的事...，這是在傷口上灑鹽。 #請重視憂鬱症憂鬱症其實可以提前發現及盡早治療！只要大家多點關懷、多點陪伴，或許可以避免多一件悲劇！謝謝大家關心憂鬱傾向的每個人，請對憂鬱症的人說：我就在你身邊。多陪伴、多傾聽才能幫助他們。Please care for those who suffer from depression of any degree. Do pay more attention to listen to them. Care and companionship could avoid a possible tragedy. 我沒有憂鬱症，但請大家重視這個問題，如果周邊的家人和朋友們，有疑似狀況，請關心他們要繼續努力下去，人生沒有過不去的難關，只有過不去的心坎，試試別的方法讓自己快樂，例如：運動、均衡飲食、優質營養、有效心靈技術與高階資料、找朋友家人聊聊都可以變換心情哦！希望我的朋友們都能有正能量，大家一起加油💪！ 這麼長的文章都轉貼了 卻沒有一個傷害過我的人跟我道歉 你們知道嗎？ 一個人半夜就算吞了幾顆安眠藥卻還是睡不著覺的痛苦？ 跟被相信的朋友責備、背叛回家痛哭整晚哪個比較痛苦？

動漫迷集體淚崩！2026 ANISAMA 降臨台北，平野綾、茅原實里「涼宮春日」神組合驚喜重現！

各位動漫粉請尖叫！世界最大規模的動漫音樂盛事「Animelo Summer Live」（ANISAMA）宣布 2026 年 5 月要強勢登台啦！這次不僅卡司豪華到沒朋友，首波名單竟然就祭出了《涼宮春日的憂鬱》的神級組合，還有超萌的小倉唯、青春教主 CHiCO 也要來！快把日期空下來，這場「動漫界春晚」絕對要手刀衝現場啊！ 3 分鐘速報：ANISAMA in TAIPEI 2026 必看亮點 夢幻卡司第一彈：神級聲優歌手集結！ 活久見！《涼宮春日》黃金組合台北同台 這次最震撼的消息，莫過於「團長」平野綾與「長門有希」茅原實里將在台北同台演出！這對傳奇組合是多少人的青春回憶？能在南港看到這幕真的死而無憾！ 原汁原味「無縫銜接」震撼舞台 承襲日本本場風格，曲目間零尿點切換，更有「台灣限定」特別企劃。而且日本原班底 ANISAMA BAND 也會隨行演出，給你最高規格的音樂饗宴。 核心理念：DOSHA！ 2026 年的主題「DOSHA！」代表著對粉絲的感謝與對未來的希望，要把那份熱血跨越國境，在台北一次點燃！ 活動資訊 這場睽違已久的動漫音樂祭真的誠意滿滿！光是看到第一波名單就已經讓無數老粉淚流滿面，更不用說後續還有更多神級卡司待公佈。無論你是想重溫《涼宮春日》的熱血回憶，還是想親眼見證小倉唯與 CHiCO 的舞台魅力，2026 年 5 月 10 日 絕對是今年最值得標記在行事曆上的一天！ 延伸閱讀： 👉🏻2026一月新番來了！必追動漫推薦，這幾部你千萬不要錯過！ 👉🏻反差系偶像來襲！《現在的是哪一個多聞！？》偷走你的心，快點來一起推多聞吧！ 👉🏻最強好友組合都在這，這五對CP讓你嗑不停！原來友情也可以甜甜的～ 更多最新動漫遊戲資訊，請追蹤波波動漫遊Instagram 帳號：@popacg_mag 撰文編輯 #妮 #動漫遊戲 

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