逛街穿搭

又開始下雨囉☔️ 今年梅雨季是不是提早了🤔 最近沒什麼外拍心情😥 只能除了工作外，廢廢的待在家 好好想想，如何幫衣櫥換季😂 還好最近韓國直播很多 稍稍排解我的腦袋空空時間 🤭 今天地震大到把我震醒了😱 我還一度害怕我的鞋牆會倒塌 還好沒有～也希望身邊朋友都沒事🙏 #burberryscarf #adidashats #guccishoes #diorbooktote 

我的超暖韓國男友🇰🇷和男友媽媽的溝通 今天主題是和男友媽媽的溝

我的超暖韓國男友🇰🇷和男友媽媽的溝通 今天主題是和男友媽媽的溝通 其實第一次見面是講韓文的 但是我也沒有特別學過 加上男友中文真的太好了 所以我的韓文一直都很不好哈哈 所以後來男友媽媽特地去上課學了中文 最近還學了英文 雖然都不是精通 但是看著這些簡單的文字 都會覺得心裡暖暖的 第一張圖片是 男友媽媽剛學中文 男友說：媽 你真的有夠好笑 哈哈哈 第二張照片是 男友去當兵第一個月 打給我得第一通電話 我真的哭慘了 於是男友媽媽特地安慰我 不要哭～時間會過很快的～ 第三張照片是 男友媽媽最喜歡問的 你吃飯了嗎？ 第四張是男友媽媽去學了英文 很簡單 但是好像能感受到她想表達的事 男友媽媽是一個很溫柔的人 很年輕很漂亮很聰明然後很疼我們 也總是給我很大的鼓勵 比如我工作不順啊也會很正面的開導我 有時候真的覺得很幸福 也不會覺得語言讓我們之間有隔閡 所以！為了他們家人 我決定去補習班補一下韓文😂 自學的人真的好厲害！！ Ps.男友還有一個弟弟 但是很害羞 都跟我講英文交叉韓文 

居家訓練走起！最佳運動時間大賞

在家訓練時間自由，但什麼時候運動效果最好呢？ 🖍️僅為經驗分享，非專業建議！ 字多話多，重點可直接看圖。 看過許多專業人士的分享，加上自己的體驗，我的結論只有一句廢話：「選自己適合的。」 自己的身體，自己最懂。 不同的生活型態影響著運動功效。 儘管如此，還是想來分享一下自己的摸索過程， 提供一些（也許）有用的資訊供大家參考🙌 我在家訓練的內容通常是徒手肌力訓練和有氧運動輪流，若精神比較好就有氧+肌力，當天有上課或比較累就只有氧。 而進食時間通常是上午9點、中午12和下午6點。上午10到中午和下午1到3點則是工作效率最好的時間，所以不會安排運動。 然後考慮消化系統的健康，運動前後的一個小時我都不會進食。 一堆前情提要結束，接下來就是運動時間的排名啦！綜合了運動過程感受、運動後精神和後續觀察肌肉狀態總結出的排名結果💦 🥇第一名 下午4點~6點 只要是假日都這個時間運動！前面提到下午3點前是我的工作、學習時間，所以4點通常是我感到疲倦的時候，那時我就會想吃東西，為了阻止自己吃零食，就會去訓練轉移焦點，之後更驚喜的發現，運動後沒有疲憊，反而精神都回來了，學習效率恢復💪 🥈第二名 晚上7點~9點 培養運動習慣的最好時機，因為最能保證有時間可以運動。平常吃完晚餐後，若有空我會追劇，但只能先看一集（剛好一小時），然後規定自己要運動完才可以看下一集。這讓運動的動力大大增加，而晚上運動結束可以直接洗澡我覺得超棒。 🥉第三名 早上8點~10點 能提高一整天的基本代謝率是這時段位居第三名的原因，事半工倍誰不喜歡，但如果要上課或上班，拖延症如我就會因為來不及而沒有運動到。為避免受傷，早上運動時也會特別注意暖身。 登登登，這就是我的小排名🙈 制定運動計畫時還是要參考專業人士建議喔！（重點） 你們的TOP1運動時間又是什麼時候呢？ #stayathome #workout

我的壓力是親戚一直問要找什麼工作...

一個人的環島旅行

那時候剛好是工作換單位的銜接連假期間，我自己騎車環島，收集地圖裡的每一個景點。 多良車站，果真是最美麗的車站，特地多等了一班北上列車經過。 離海最近的地方，有一班火車經過。 本來以為騎車環島已經是件浪漫的事了，但美景如畫，近在眼前，絕對是不虛此行，並且在回憶裡畫下一筆濃墨。

1+1＝無限大の幸福！毛加恩與羅雯的幸福婚姻5秘訣，愛情語言只有彼此懂～

前籃球明星毛加恩與造型師羅雯因熱戀、求婚，進而步入婚姻生活。對於知名人物來說，婚後的一舉一動自然都是眾人注目的焦點，不久前大寶降臨，毛加恩瞬間變身神隊友讓老婆有最強大的後盾和支援。有智慧的毛加恩與時尚達人羅雯夫妻兩人維繫婚後感情加溫的小祕訣，讓大家也能像他們一樣甜蜜喔！ https://www.instagram.com/p/C1mcrb6Pmsx/?img_index=1 2024/03/18更新 41歲職籃前球星毛加恩2019年與造型師妻子Tiffany（羅雯）結婚，婚後育有一子，兩年前懷上第二胎，然而懷孕6個月時因劇烈宮縮早產，女寶出生四天後便不幸過世了。去年兩人宣布懷孕喜訊，性別派對上看到揭曉女寶的粉色煙霧炸出時，毛加恩更是當場落淚。 日前因為發現寶寶胎動減少而住院觀察，Tiffany更打了兩天的硫酸鎂與兩針肺泡成熟針，此外還忍受著子癲前症、血壓飆高所帶來的不適，「但對我來說當下真的都撐的過去，因為我只希望寶寶能平安健康」。終於在昨日宣布女兒Kyla提早來報到啦！「聽見妳的哭聲，我眼淚也掉下來了」 即使懷孕的過程辛苦萬分，寶寶也沒有撐到足月才出生，但幸好一切都很穩定，「一直很擔心那麼早出來的妳可以嗎？這次雖然還是有害怕到爆哭，但哭完總感能感受到平安，因為我知道這是神最好的安排」。經歷了三次驚險的生產，Tiffany也表示自己「畢業了」、「封肚不生了」。最後也感謝老公毛加恩是神隊友，「再次幫我把屎把尿，每天送母奶給妹妹，看著妹妹傻笑，恭喜你成為女兒傻瓜了！」 https://www.instagram.com/p/C4nnio7Ph57/ 1、語言的魔法力量 女人是聽覺系動物，當夫妻雙方在生活中遇到爭執或意見相左時，男方嘴巴軟一點、說話甜一點，多在老婆耳邊呢喃甜言蜜語保證無敵，天生感性的毛加恩在這一項特點上表露無遺，更感性表示「只有老婆懂他的愛情語言」。產後的羅雯有產後憂鬱，給力的神隊友毛加恩成為她最無堅不摧的後盾，完全跟隨媽咪的情緒起伏。 2、工作與家庭兼顧 擁有知名度的兩人，不僅是生活伴侶，也是工作上的好隊友。培養之間的默契，當兩人面對家庭及空作生活時，依然可以應付的恰到好處、充滿愛意。盡全力將最好的留給寶貝兒子，也努力落實婚前的承諾，除了留給寶貝兒子完整的家庭親子時光，也堅持夫婦倆的親密時光。 3、共享育兒經驗 不管是孩子的生活作息、學校課業或是同儕關係，毛加恩與妻子羅雯採取共同面對的策略。好處是不僅可讓孩子感受到來自父母的關心，也營造出美滿的家庭生活，如此一來夫妻關係更顯得幸福、甜蜜。曾有產後憂鬱的羅雯的生活像是掉進黑洞般，但月子中心帶給她滿滿的育兒力量，更重要的是看見老公用大大的手幫小小的嫩嬰換尿布，心中充滿溫暖和愛意。 4、適度壓力釋放 夫妻兩人各有各的興趣嗜好，也容許彼此有自由的生活空間，如此一來面對壓力或挫折時，雙方都有呼吸的空間，也能學習到在面對生活中產生的種種壓力下，如何釋放彼此的壓力，減少夫妻間的摩擦或衝突。 5、學習別人長處 沒有人天生懂得該怎麼做好父母的角色，除了來自長輩的經驗傳承、朋友的經驗分享及專家學者建議外，毛加恩與妻子羅雯選擇在婚前上教會婚姻輔導課學習如何維繫婚後的幸福婚姻之道，不瞞大家，這似乎也是越來越多人經營婚姻的好方法之一。 夫妻相處就是門學問，要不斷學習。許多人都羨慕毛加恩和羅雯兩人的恩愛夫妻關係，更嚮往能擁有他們的相處模式。尤其有了小孩，夫妻更是彼此最好的隊友，也要好好的互相當孩子最堅強的堡壘啊！ 【延伸閱讀】 「身心都爛掉···每天都想哭」丁文琪的崩潰育兒心聲，當媽的一定感同身受！ 結婚8年還是超甜蜜！周杰倫與昆凌愛情保鮮5大祕訣～內文全糖小心服用！ 想到「產房那天的她」就吵不下去…吳尊模範寵妻26年：妻子在我心中是最美的 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #一家三口 #夫妻相處 #婚姻之道 #婚姻關係 #毛加恩 #羅雯 #育兒 #育兒之道 

逼逼波波氣泡口感超療癒～限定韓國黃金柚風味趕走內心憂鬱，替生活加點清爽感！

小資女孩請舉手！每天面臨一堆鳥事，還要面對客戶與主管的壓力，累一整天後整個人就像洩氣的氣球一樣，感到心累～～每次遇到工作不順利時，小編就會到便利商店尋寶，看看有沒有新推出的商品可以嚐鮮體驗！ 小編最近發現到大家很愛逛的小七推出了一些期間限定的新品，其中最吸引小編目光的就是C&C韓國黃金柚風味氣泡飲～～黃金柚產品是不少女孩去韓國時必帶的伴手禮，如今C&C將它加入氣泡飲中，逼逼波波的氣泡在嘴裡大爆發！喝上一口，超沁涼舒爽der～～ ＃碳酸氣泡＆韓國黃金柚風味mix出清爽好滋味！內心的小憂鬱都隨著氣泡消失了～ 每次好友去韓國，都會托他們買一堆黃金柚產品！不用苦苦求人，在台灣就可以喝到韓國黃金柚子囉～～（撒花）外表金黃的韓國柚子有濃郁香味，酸酸的味道常搭配蜂蜜一起飲用！是許多女孩冬季泡飲的最佳選擇～現在不只有熱飲可以選擇，還有冰甜好喝的C&C韓國黃金柚風味氣泡飲，11%綜合柚子汁讓果汁感大升級，濃郁的清香搭配碳酸氣泡，忍不住一口接著一口～～，每次入口都能喝到微微酸甜的柚子香味，兩者的融合完全是味覺的最佳享受！！ 口感絕佳的韓國黃金柚風味氣泡飲，就連外包裝在視覺上也給人一種清爽的FEEL！原本難過的心情也隨著泡泡消失了～想嚐鮮的女孩記得把握上市期間！別說小編沒有提醒你，韓國黃金柚風味氣泡飲可是期間限定的口味～～錯過這次機會，沒有喝到的話實在太可惜啦！ ＃延續夏季的清爽！王林蘋果風味喝出微甜初戀感～ 時間逐漸進入涼爽的秋季，是不是因為氣候變得有些懶洋洋！喝上一口C&C氣泡飲來振奮女孩一天的精神吧～除了有爽口的韓國黃金柚風味氣泡飲，另外還有酸酸甜甜好像初戀的王林蘋果風味氣泡飲可以選擇！青蘋果系氣泡飲，使得秋天不再感到疲倦無力，讓人回想起學生時期戀愛的感覺～超適合對生活感到疲倦且有些無力的上班族，透過王林青蘋果風味氣泡飲回歸初心吧！！ 日韓風味一次擁有！小孩子才做選擇，小編可要將兩種口味都列入必喝清單～～ 再次提醒喜愛韓國黃金柚風味氣泡飲的女孩！千萬要把握7-Eleven期間限定的奢華美味。 #CnC #氣泡飲 #王林蘋果 #韓國黃金柚 

史上最低調夫妻！生田斗真＆清野菜名相識相愛過程、放閃事蹟、結婚生子，五年的緋聞終於成真！

2020年有不少日本男神女神都宣布結婚，像是松坂桃李＆戶田惠梨香、石原聰美、瀨戶康史＆山本美月等，當然也少不了生田斗真＆清野菜名這一對。儘管他們已經傳了多年的緋聞，但由於兩人實在太低調幾乎沒什麼互動，因此宣布結婚時還是讓大家十分驚喜。而他們究竟是怎麼走到一起的呢？一起來回顧他們的愛情故事吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/683384 生田斗真＆清野菜名1.基本介紹 生田斗真 1984年10月7日生，為傑尼斯的旗下藝人之一，除了擁有偶像般帥氣的外表之外，生田斗真細膩動人的演技，更是讓大家喜愛他的原因。知名作品有《花樣少年少女》、《花水木》等等，也獲得過不少獎項，是一位非常厲害的演員。 （圖片來源：johnnys-net） https://www.instagram.com/p/CsnfvJfr7td/ https://www.popdaily.com.tw/japan/856031 清野菜名 1994年10月14日生，清野菜名最初是以模特的身份進入演藝圈，擅長體育的她對動作戲也十分拿手，例如她在電影《東京無國籍少女》中的武打戲，就廣受大眾好評。另外在《我是大哥大!!》及《窗邊的小荳荳》中的表現也十分亮眼。 https://www.instagram.com/p/CpoFxDtPf-U/ https://www.instagram.com/p/C5YO9J7PYlF/ https://www.popdaily.com.tw/japan/1117201 生田斗真＆清野菜名2.相識過程 兩人相識是因為2015年1月合作拍攝的日劇《無間雙龍》，在當中兩人有激烈的武打戲，因此產生了默契與好感，成為日後交往的契機。 👉生田斗真跟清野菜名結婚啦！超甜聲明一起共度疫情危機，攜手成長！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 生田斗真＆清野菜名3.緋聞流傳多時 在2015年8月就傳出兩人正在交往的緋聞，也曾被狗仔目擊到女方前往男方的公寓，或是一起逛街的畫面。據說生田斗真在交往初期就已產生結婚的想法，緋聞傳了五年如今終於成真，實在是替他們感到開心！ 👉兩人的緣份早就訂下？松坂桃李＆戶田惠梨香愛情故事，前輩月老預言神助攻！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 生田斗真＆清野菜名4.宣布結婚 而就在2020年6月5日，雙方分別在網路上宣布結婚，並表示會在演藝之路上繼續精進。儘管相差10歲也不影響兩人之間的感情，不過兩人在結婚宣告中都沒有提到對方的名字，真的是有夠低調的啦！ 👉與粉絲見證愛情！日本演藝圈22對「明星夫妻」甜蜜放閃，你最喜歡哪一對夫妻？ 生田斗真＆清野菜名5.放閃同框 生田斗真和清野菜名交往的這五年來都非常低調，在女方的ig上也從來沒有一絲透露交往的痕跡，要看到兩人同框就更加不容易了！不過在2020年婚後，狗仔目擊到了生田斗真生日當天，兩人一同前往聚餐結束的照片，超低調的放閃反倒讓大家更加好奇啦！ 👉實力派明星夫妻！井之原快彥&瀨戶朝香愛情故事，偶像和玉女甜蜜組合！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 生田斗真＆清野菜名6.升格當爸媽 斗真與菜名要當新手爸媽啦！清野菜名於2021.10.23透過經紀公司證實懷孕喜訊，據傳已經進入安定期，大約懷孕5-6個月，不過清野菜名在拍攝2021秋季日劇《只是在結婚申請書上蓋個章而已》時也相當謹慎表示因工作期間懷孕，等拍完這部作品就會休假待產，不少觀眾紛紛表示前面幾集都沒有發現，而隨著劇情發展在後半段當中，也被觀眾發察覺到為了掩飾孕肚穿上較寬鬆的衣服裝扮。 2023年3月，生田斗真透過經紀公司宣布了寶寶的誕生喜訊，感謝大家的支持，未來再多指教，也祈願世界和平，而寶寶的性別與名字則未特別公布。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1122367 再次恭喜兩人結婚生子啦！希望未來能有更多機會可以看到夫妻兩人同框～ 延伸閱讀 👉🏻公主配王子！盤點10對日本「高顏值明星夫妻」，童話故事就是他們啊！ 👉🏻11對日本「離婚明星夫妻」盤點！曾經甜蜜羨煞眾人，分開還是各自幸福！ 👉🏻盤點10組日本「姐弟戀」明星夫婦！年齡差不是問題，年下老公更寵妻！ 👉🏻日本「高顏值明星夫妻」第二彈！曬恩愛、寵小孩，完全就是夢幻婚姻啊！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #IkutaToma #NanaSeino #夫妻 #愛情故事 #戀愛 #放閃同框 #日本夫妻 #日本娛樂 #日本明星夫妻 #明星夫妻愛情故事 #清野菜名 #無間雙龍 #生活娛樂 #生田斗真 #生田斗真清野菜名 #生田斗真清野菜名介紹 #生田斗真清野菜名小孩 #生田斗真清野菜名愛情 #生田斗真清野菜名放閃 #生田斗真清野菜名結婚 #相愛 #相識過程 #結婚 

5個讓男友壓力山大的NG行為～妳以為的貼心其實不小心會造成反效果哦！

在愛情裡不只曖昧讓人受盡委屈，而是費盡心思的貼心對方卻不解風情，妳是不是也曾有類似的經驗呢？波波邱比特整理了5種最常發生的小NG狀況，快來看看是不是說中妳心中的痛（搥胸） 圖片來源：Pinterest 1.硬要幫對方整理房間 圖片來源：Pinterest 是不是也曾去男友家時覺得他房間像被炸彈炸過呢？衣服洗好的跟還沒洗的混在一起、棉被揉成一團、新買的東西拆了包裝袋就扔在那，看起來就像遭小偷～忍不住捲起袖子幫男友打掃房間、把東西歸位，結果下次去居然炸過again，原因是收得太整齊他說找不到東西，當下真的想用垃圾袋把男友也一起打包啊！ 2.沒先約好就突然現身 圖片來源：Pinterest 尤其是聚少離多的情侶，一旦自己放假或是難得提早下班（嗚嗚），總會突發奇想要為對方製造驚喜，例如突然在對方家門口或是跑去等對方下班。但總被莫非定律捉弄，男友都會剛好跟朋友有約或是加班，這時以為男友至少會感受到這份浪漫而給予安慰，結果是「幹嘛不先講就跑來？」先講哪還叫驚喜啦～（握拳） 3 跟對方家人互動的適當距離 圖片來源：Pinterest 除了到對方家裡吃飯要不要洗碗，要如何跟對方的家人相處也是一門大學問，為了不要一直滑手機，每次都先找姊妹們腦力激盪準備話題清單～雖然能和男友家人聊得來真的hen開心，但如果還沒論及婚嫁就先表現得像媳婦，會讓男友hen有壓力吶～ 4.忍不住指定對方穿搭 圖片來源：Pinterest 這應該是所有少女的通病哈哈哈～常常懷疑為什麼男友只顧打電動不好好打扮呢？（扶額頭）領口鬆到變成荷葉邊的泛黃T恤金架母湯！忍不住幫男友買了理想中的歐巴穿搭，卻不小心忘了男友不喜歡襯衫領子卡卡，貼心程度整個打折了歪么～ 5.擅自代替對方做決定 圖片來源：Pinterest 情侶之間都會互相為對方打理生活中的小事，但如果是攸關男友人生的大事，例如要不要繼續升學、要選什麼工作，這些事情還是留給男友自己決定比較好唷～身為好女友如果沒有在一旁支持而是在背後支配的話，絕對會讓男友失望der！ 上面5種小NG狀況，趕快tag姊妹一起來看看是不是也犯了同樣的失誤（掩面），也可以tag男友來認領是不是其中苦主（咦？），其實女孩們也只是想要溫暖男友的心～千萬不要為了邱比特吵架哦（抖）～ #ng #popdaily #兩性 #情侶 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #貼心反效果 

台中 • 梅笙蛋糕工作室 位於小路旁的高CP值蛋糕🍰 之前吃

台中 • 梅笙蛋糕工作室 位於小路旁的高CP值蛋糕🍰 之前吃過他們的蛋糕甜度剛剛好而且奶油是不膩的！口味很多每個看起來都很好吃😋 這次買起司蛋糕果真沒讓人失望🥰 

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