合照只顧自己美沒意思！10個閨蜜合照POSE提案，這麼拍保證人人討喜、張張可愛啊！

嗨～各位小仙女又到了拍美美教學時間，之前我們整理的拍照密技＆POSE懶人包，不曉得有沒有解決大家一拍照就犯尷尬的毛病呢？今天加碼整理了多人合照的POSE靈感喔！ 延伸閱讀：一拍照就尷尬癌上身？讓你隨便拍都有梗的「實用拍照POSE攻略」，胸以下都是腿不是夢了啊！ 1.不看鏡頭 相信不少人都有鏡頭恐慌症，只要把眼睛避開不看鏡頭，像是閉上眼睛微笑、看遠方、對看等等…只要不要正眼看鏡頭，一切都沒有這麼困難了。 Tips：人數若是兩個人的話，可以看不同的方向，自然得就像不小心捕捉到的樣子；如果都看同一個方向的話，就會有點太刻意囉！ 圖片來源：@zora.taiwan 2.穿同色系 除了pose以外，大家相約一個dress code，顏色、單品、髮型都行，如此一來不管怎麼拍都會很有主題。妝同學這次就相約一起穿紫外光色，在我們家的打卡點拍得不亦樂乎啊。 Tips：講好一個色系就好，不要刻意地穿同款衣服，會失去生活感反而會給人太set的感覺哦！ 圖片來源：@joooooyeony 3.手牽手 手不知道要擺哪裡，那就跟隔壁那位牽個手好了。IG上也很多人以牽手為拍照主題，不管到哪裡合影都牽著手的感覺很甜蜜吶。 Tips：手牽手照的構圖，很適合將人物擺在中間，可愛再加一分！ 圖片來源：@nikki.919 圖片來源：@sweeee9u 4.背面示人 不要一股腦地想拍相親照，其實一群人出去玩，用背影拍照最有fu了！也因為沒有露臉，降低了NG照的機會，算是看到鏡頭就恐懼的人必收的合照技！ 圖片來源：icecream12_official Tips：背影照的關鍵就是～必須要先講好一個POSE再拍！若只是隨意拍下背面會變得很沒重點，這時候攝影師的指令就變得很重要了。 圖片來源：@princessni0107 5.相同姿勢 跟你同行的友人比你還害怕鏡頭，兩個加起來就是尷尬到連相機也想饒了你們，那麼就來玩點不一樣的吧！設定姿勢一起做，分散對鏡頭的注意力，拍出來的效果也格外吸睛喔 圖片來源：@marishe_md Tips：這麼俏皮的照片主題，建議可以加碼在背景鮮豔的地方拍，俏皮x俏皮，會替畫面加很多分喔！ 圖片來源：@marishe_md 6.道具拿起來 知道為什麼IKEA這麼好拍嗎？因為它裡面的滿～滿的拍照道具啊！在餐廳拿刀叉、在游泳池拿泳圈、在走路就拿起包包，各種情境只要周遭有道具，拿著它晃悠就對了！讓畫面更生動、手也比較有事做，尷尬症默默的就忘記了是唄。 Tips：可以依照道具的性質來擺動作，譬如食物的道具就假裝拿來吃、圓形的物體就假裝拿來當耳朵或是眼睛，諸如此類很多pose可以玩。但記得道具只是輔助，記得別讓道具搶了焦點喔！ 圖片來源：icecream12_official 7.不露臉拍照 每一張合照都是大正面不是很無聊嗎？學學韓妞不露臉拍穿搭的照片吧。而且臉整個擋住，再給我僵硬不自然我也是服了喔。 圖片來源：@kuchi_machi 8. 大動作 像我一樣是個肢障的人，不妨就擺個超誇張的大動作來擺脫肢體僵硬感！而且個人經驗，只要看到鏡頭就做誇張的大動作，久而久之就會很習慣鏡頭，隨時隨地一秒上鏡啦！ 圖片來源：@chuu_official 圖片來源：@chuu 9. 坐下比較自在 不得不說，坐下真的會感覺比較沒那麼緊張焦慮，而且可以巧妙遮掩身材的部分，可以輕易拍出滿意的合照喔！ 圖片來源：icecream12_official Tips：坐下拍照，腿很容易壓成大象腿；除非是俏皮的盤腿就沒差，一般坐椅子上要記得注意腿部線條要延伸，並提醒攝影師鏡頭要由上往下拍，才會有自在又水水的照片出爐 圖片來源：@kuchi_machi 10. 直挺挺的乖乖照 以上大動作、坐下pose都沒辦法拯救你看到鏡頭的僵硬緊張感，那就，僵硬到底吧XD！直接來個乖巧的立正照、雙手放大腿的乖巧照，讓別人誤以為「嗯，她是故意這麼僵硬的。」別笑！這招可是終極大招啊！ 圖片來源：@chuu_official Tips：乖乖照的構圖也是放在畫面的正中央，就算表情不笑很嚴肅也會有股故意搞怪的趣怪感 圖片來源：@chuu_official 這十個pose記起來，出去玩拍合體照時真的非常好用，完全可以拯救沒靈感的時刻；時不時再交叉應用～這十個POSE會讓人拍到欲罷不能整個挑圖很難挑啊哈哈哈！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #popdaily #PopSnap #pose提案 #合照pose #合照技 #朋友合照 #波波閃拍 #波波黛麗 #這夏聽她說 #閨蜜合照 

[5月新劇推薦]你的靈魂，需要被維修嗎？3大看點帶你入坑暖心巨作《靈魂維修工》

5月瞬間過了一半，追完《夫婦的世界》的朋友們是不是覺得特別沈重，又或許很生氣，甚至想吐出一口鮮血了😂是時候轉換個心情追新劇啦！那麼看這篇準沒錯，因為「5月新劇推薦」的主人公《靈魂維修工》便是那個能填補、安慰大家心靈的最佳靈藥！ 首先來問問大家，有人跟我一樣是「醫療劇狂粉」嗎？韓劇裡各式各樣外科、胸腔外科醫生在急診室、手術室之間忙碌，都讓我隔著螢幕都緊張不已，但今天要介紹的《靈魂維修工》相比普通醫療劇更特別。 此劇以患有邊緣性人格障礙的音樂演員與號稱「靈魂維修工」，擁有個人獨特治療方式的怪咖醫生為主角，通過精神科醫生和眾多患者之間的故事，尋找「幸福來自哪裡」的答案。看似平淡無奇，卻治癒人心。以下阿亮統整3大看點，帶你認識《靈魂維修工》... 「反向治療法」，跳脫醫療劇一貫劇情架構 男主角李施俊（申河均飾）在劇中的角色設定很特殊。與一般精神科醫生不同，比起藥物治療更支持心理治療，擅長與患者溝通，讓其卸下心防，他甚至還有自己獨特的一套「反向治療法」。 以第一集中，一位患有「身體症狀障礙症」，擁有「黃金左腳」稱號的國家足球選手為例。 他天天吵著腳痛，想讓醫生幫他截肢，認為自己的腳都踢不了足球了，還留著有什麼用。李施俊便拿著電鋸說要幫他把腳鋸掉，聽到這話的足球選手變嚇的奔跑出醫院，在奔跑過程中卻發現自己的腳根本沒問題。這才發現，他是因為比賽頻頻戰敗，害怕再次上戰場而得的心病，也因為發現了這點，讓這位選手得以看開接受治療，再次上戰場。 滿滿金句療癒系，寫實刻畫精神病患者心理 《靈魂維修工》在選角上，比起很多商業大劇都明顯樸素很多，我認為：正是因為想要凸顯劇情的寫實。劇情的重點不放在男女主角上，而是放在每一個精神病患者心裡所想的、所做的行為身上。 在每一集的結尾部份，李施俊都會以「靈魂維修工」的身份向大家分享精神科醫生的隱密閒聊，許多精神病患者都不承認自己是「患者」，包括患有邊緣性人格障礙的女主角韓宇宙（庭沼珉飾）都用自己「脾氣壞、瘋子」來自欺欺人，但其實他們不是瘋了，只是病了而已。 目前集數中關於「妄想症」，在這裡分享阿亮最喜歡的一段話：「妄想症最重要的原因，還是出於故障的心，不要以別人的標尺困住自己。無論是稱讚還是指責，都只是吹過的一陣風、一個剎那。無論是什麼病，不要一個人苦惱，如果可以自己克服，那就不是病，一旦承認自己的傷痛，治療就已經開始。」 探討議題：「醫生能跟患者做朋友嗎？」 最後又到了阿亮的「透過影視，看人生百態」時間。那《靈魂維修工》想告訴大家的又是什麼呢？ 我們常說：「醫生在診治病人時不要帶入感情，不然可能會害到自己」尤其是在精神科上，當你過度投入時，患者的心情便會影響到自己。但如同剛剛介紹的，李施俊是一個「跟患者做朋友」的醫生，對每個患者都帶入情感，真誠對待每一個人，這也是他成為一個「好醫生」的關鍵原因。 阿亮則認為精神科醫生若是不能理解患者為何得心病，不去體會他們所受的痛苦，那又如何幫他們治病呢？換個方向想，這說不定就是《靈魂維修工》想帶給我們的反思。大家覺得如何呢？ 以上3點帶大家入坑暖心巨作《靈魂維修工》，此劇還沒結局，還在更新！趕快追起來～ 更多文章👉 [韓劇推薦]內心被看光光了啦！盤點3位擁有「讀心術」的超能魅力男 👉 [新劇推薦]《梨泰院Class》張根秀翻轉形象！《人性課外課》3大看點顛覆道德觀，寫實演繹青少年黑暗面 喜歡按個❤️同時記得按🌟收藏起來才下次不會忘記喔～ 也記得追蹤《阿亮陪伴你，看片天下劇》，跟你分享不同的看劇觀 IG🔍@liang_drama FB粉專🔍阿亮陪伴你，看遍天下劇

波波食堂 （#台中美食

⬅️照片往左滑 #波波食堂 📍台中市北區健行路544-1號 🏠14:00-22:00 ☎️04-2207-1627 ———————————————————————— 前陣子一直看到有人在說吹dyson的雞蛋仔🙄心想到底是多享受的雞蛋仔（因為我都只能去戴森的櫃位試用）這次點了兩種不同基底的雞蛋仔，在美麗又親切的闆娘推薦，幫我們配了內餡 👉🏻濃郁巧克力$65+原味起司$20+巧克力豆$20 一開始很害怕會很甜，所以抱持著加巧克力豆會不會甜死人的想法來嚐這份，沒想到意外的搭配，基底的巧克力不是甜的那種巧克力，咬下充滿濃郁香氣，搭上起司甜鹹搭配，二訪時我會再搭這個套餐❤️ 👉🏻經典原味$65+oreo曲奇$20+沖繩麻糬$20 如果不知道選什麼口味的水水原味為最基本的點餐底牌😂裡頭的麻糬吃起來跟肯德基蛋撻內的麻糬一樣軟Q，店家還有提供淋醬（$15）的選擇，我個人是覺得雞蛋仔有加內餡就不需淋醬，醬料會蓋住原本的香氣，不過吃到後期涼掉後再加醬會有點綴的效果 第三張為雞蛋仔剖面圖～話說小助手手很美😊 ［飲料］ 👉🏻凍檸茶 $50 👉🏻鹹檸七 $55 吃完甜點後我們其實飽到一個不行，還好店內還有賣港式飲品，可以讓我們喝個飲料轉換一下心情（飽） 👋🏻優惠小資訊 1.店家說之後會推出學生優惠，大家去的時候可以出示學生證，大家一起省錢啦🥰 話說我昨天有跟店家講 #湖畔音樂季 的事情，希望那個時候他們有來的話 中興的學生在校內就可以吃到囉💛 2.來店打卡（fb、ig or google）都有贈送一杯凍檸茶 ———————————————————————— ［店家有和 ubereats、foodpanda 合作］ #oma #oma優惠 #ubereats #foodpanda #taichung #taichungfood #nuhc #foodporn #foodie #taichungfun #yummyday #popdaily #popmagazine #台中北區 #台中美食 #一中街 #xt30 #fujifilm 

「做自己前，得先學會接受自己。」鍾明軒「做自己語錄」盤點！面對真實的自己，你也可以是國際美人！

許多網紅靠著網路拍攝影片吸引大眾，有人喜歡就會有人討厭，網路霸凌隨之而來，而網路霸凌快速蔓延至現實生活中，鍾明軒翻唱《煎熬》而爆紅，卻因自我風格被不少酸民攻擊，走過這些的他，不斷讓自己從中成長，不僅出版了書，近期也公開了一首音樂作品，告訴大家真正「做自己」的重要性，今天就帶你來看他的語錄金句，希望你可以從中得到一些力量！ 做自己語錄｜「做自己前，得先學會接受自己」 在做自己前，請相信自己是獨一無二的，是很優秀的，認識自己後才會發現優點，學著接受自己然後肯定自我，就算別人閒言閒語那又怎樣，你就是你，不是活在別人眼裡，你為自己而活。 做自己語錄｜「不要問自己要不要，請問自己想不想」 不要為了做而做，而是為了自己想不想做而做，在心裡總是會屈就現況而勉強自己作一些事，但何不問問自己是否想做這件事呢？ 做自己語錄｜「大家都害怕自己一成不變，其實沒有，其實大家都一直一直在改變」 當你心情不好時，開始懷疑自己時，請靜下心來，用各種方式回顧過去的你，影片、照片或是日記，看完這些 心路歷程，你會發現，自己在慢慢成長中，而不是停滯不前。 做自己語錄｜「我，活在自己的世界。」 不需要在意別人的眼光，在自己的心裡能夠達到自我標準，我的世界以我為中心，不需要接受別人的批判。 做自己語錄｜「好好過生活，享受一下當人的感覺比較實在！」 與其活在痛苦的過去，不如正向的往前看，人沒有時光機，沒辦法預知未來也無法回到過去，認真享受此時此刻，當下的快樂才是最真實的。 做自己語錄｜「管他男裝還女裝，只要好看都是裝」 不管喜歡的是女生還是男生，喜歡穿男裝還是女裝，只要自己喜歡，穿起來好看，那就是一套適合你的服裝，不需要去在意別人的眼光，那只是他們還沒習慣這個世界在改變而已。 做自己語錄｜「過去的自己，謝謝你，辛苦了！未來的自己，請繼續加油。」 回首過去的自己，在看看現在的自己，一步一步努力撐過來後的果實，才是最甜美的，未來的路不知道位遇到什麼事情，但請好好加油，雖然過程很辛苦，未來的我們都會感謝自己有撐過來。 做自己語錄｜「在紛紛擾擾的世界裡，我依然可以享受我的美。」 這世界有再多吵雜的聲音，別人說什麼我無法管，我只屬於我自己，管好自己、做好自己、享受自己，做自己最美麗。 以上就是鍾明軒的8大做自己語錄，人生不能重來，其他人決定不了我們的人生，只有我們自己才能夠掌握自己要走的路，不去畏懼他人的想法，享受當自己的快樂吧！ 延伸閱讀｜更多「做自己語錄」相關文章 👉「不用常常假裝快樂，快樂沒那麼重要」蔡康永的16句經典語錄，獻給對生活失去方向的你！ 👉「不是他是誰，而是在他面前我是誰。」林依晨10大智慧金句：關於愛情、友情、人生的體悟與淬鍊 👉「不做别人的公主，要做自己的女王！」演藝圈黃金單身女星名言13句，愛自己才是根本之道！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #人生語錄 #人生金句 #做自己 #台灣網紅 #國際美人 #影劇音樂 #波波名人 #煎熬弟 #生活精選 #當我說真話的時候我感到自由 #網紅金句 #網路爆紅 #鍾明軒 

🔺妳的心中是否有一位讓你/妳在一夜間成長的人 【PART1】

 IG🔍heramamalin 請大家多多支持赫拉拉❤️你的支持是赫拉的動力😂 在成長過程中，我們都會遇到一位讓你在一夜之間成長蛻變的人但那往往不是太美好的回憶居多。大部分都是感情→友情→親情，赫拉本人是因為『感情』才讓我知曉自己曾經那麼的不及格！ 曾經我以為感情中，只要付出就會有相等的回報但事實證明我的想法大錯特錯，沒有人會因為你付出的多就會不傷害你或是離開你。因為只要你做錯一件事情或是有人比你更優秀，你就會完全取代且丟棄。 狠狠受傷後，才知道自己不該當一個沒有主見且任意隨波逐流的女孩，要做就要成為一位獨一無二且無可替代的女人。那麼的發光、那麼的高高在上，一個女人之所以有資格擁有一段忠誠的感情和疼愛自己的另一半，不是因為妳有錢、有勢更不是因為妳正，而是妳打從骨子裡散發出的氣場和吸引力。 女人不該去害怕如果不聽話會不會就被對方放生，妳該用妳的腦子去思考該不該去聽話而不是盲目的。那萬一他叫妳殺人放火呢?你不會也要乖乖接受吧?如果是因為這樣他放生妳，那赫拉恭喜妳，早日解脫!!妳懂意思嗎? 用點腦去判斷當時的狀況，再去決定該不該與否。 ‼️話題到這，有任何想分享的都可以跟赫拉說唷!! ✔️明天再來分享接下來的內容😊

精選韓劇10句厭世插圖語錄 | 生活永遠快樂？那就厭世到底吧！

撰文編輯#安妞heehee 「活著，心好累！」生活中難免會感到心累，因為人生既不能像童話故事那樣活得理想美好，也不能像電視劇那樣演的熱血有抱負，更不能直接待在家裡當個沙發馬鈴薯整天無所事事。如果說心靈雞湯對你已經無用，那就嘗試服用厭世毒藥吧！今天heehee整理了9部韓劇的厭世語錄，總共挑了10句！還很用心配上手寫字跟主角插圖哦🤣🖤如果喜歡可以長按收藏～廢話不多說，趕快來接受負能量的治癒吧～ 延伸閱讀👉🏻個性女孩的最佳典範！盤點6個最有態度的韓國新生代女藝人代表，你最喜歡誰？ 1.「我們小的時候不是總讓我們寫將來的願望嗎？還說我們什麼都能當上，但是長大了之後就知道，那都是大人騙年幼無知的孩子。」 在《三流之路》中，男主角高東萬夢想成為拳擊選手，女主角崔愛羅夢想成為新聞主播，卻都迫於現實無奈而放棄夢想。 我們都被現實逼著長大，按照命運給的模型定膜人生，回首才發現，從前能夠大聲說出口的願望，如今只能埋藏在心底了。 2.「這世界上能有多少人能實現自己的夢想活著。」 在《加油吧威基基2》中，女主角車宥莉因為一次次的夢想碰壁而對人生感到絕望。 不斷屈服於現實的我們...因為害怕失利而不敢指考，將就找間學校讀；因為害怕失敗而不敢追夢，當個只有軀殼沒有靈魂的上班族。「所謂失敗並不是指跌倒，而是指無法重新站起來。」那蹲於原地而不敢再往前踏出一步的你，連一絲絲的機會都還沒抓穩就讓它飄走了。 3.「即使灰姑娘是乞丐也會和王子結婚的，因為他是主人公。」 在《偶然發現的一天》中，所有人都置身於漫畫世界，而呂珠多是作家筆下的女主角，人物設定就是常常被同學欺負的傻白甜。有了「自我」的呂珠多，顛覆以往童話故事的解讀，告訴霸凌她的同學們（我們）別再白費力氣了，因為無論如何，她永遠是作家筆下的主人公。 所以說無法改變命運的我們，就順從命運、摸摸鼻子安靜地過完人生吧！ 4.「有可能我們不是為了更好的明天，是為了避開最壞的明天而活著。」 在《今生是第一次》中，女主角尹志浩其實是首爾大學出身的高材生，但出社會後的龐大競爭及壓力讓她不得不看清現實：「大家都在奔跑著，但這樣是離夢想越近呢，還是越遠呢？」因為編劇之路不順遂，於是尹志浩決定放棄在首爾追夢回到南海生活。 在這個差不多的人生，大家忙碌了今日卻是為了未知的明日而活，所以累得差不多就行了，你還得留體力去應付明天。 5.「奇蹟沒有發生，不發生奇蹟才正常，所以才稱之為奇蹟。」 在《Doctors》中，一名新娘在婚禮當天遭遇車禍而不幸重傷，腦死的狀態恐怕難保肚中胎兒。 正如我們無法預測明天是什麼樣子，遇到困難也不能奢求奇蹟從天而降，不如珍惜當下，把每一天都用力活成最後一天，這是我們唯一能做的。 6.「童話不是承載夢想的迷幻劑，而是喚醒現實的清醒劑。」 在《雖然是精神病但沒關係》中，身為童書作家的高文英重新賦予童話故事既黑暗卻又如此寫實的定義。 「公主未必善良，魔女也不一定邪惡。」與其說她的詮釋打破了我們沈浸在故事其中的美好理想，不如換個角度想，是她把迷戀於虛幻國度的我們拉回真實世界，被殘酷現實搧了幾副耳光後，再度回歸日常。 7.「一旦被困在過去就出不來了，時間久了，會找不到門。」 不管是每晚都活在童年惡夢的女主高文英，還是一直用堅強來偽裝童年經歷的男主文鋼太，都在與過去的自己過不去。 「我被綁住太久，所以忘記掙脫項圈的方法了。」從前已逝去，內心的糾結只會讓自己愈陷愈深，或許我們需要的是高文英那樣灑脫俐落的個性，剪去長久以來如項圈般束縛著她的長髮，讓過去歸零，從現在起開始新的生活。 8.「早起的鳥兒有蟲吃，但總有比你早起的鳥兒。」 在《未生》中，男主角張克萊學歷普普，也沒有亮眼的工作經歷，但用刻苦耐勞的幹勁努力著，勉強在平凡卻有龐大壓力的職場夾縫生存著。 努力不一定會被世界看見，什麼時候被發現也無從得知，因為不只你在努力生活，別人也是，甚至比你千倍萬倍努力當「更早起的鳥兒」來取得成功。世界總是比我們快一步，要想成功，就再比他人更早起吧！ 9.「機會這種東西，都被皺紋偷走了。年紀越大，就越難遇到機會啊⋯這個社會就是這樣的。」 俗說30而立，但30歲的人生或許不是我們所想像的那樣獨立自主。在《浪漫的體質》中，3個年過30的女人都有各自在生活、職場上的不如意，然而眼前出現難能可貴的機會時，她們意識到不管喜不喜歡，自己都無法輕易說出「不要」2字。 說要就是勉強自己全盤接受，說不要卻又會覺得浪費可惜。但機會被皺紋偷走又如何，跟著內心走才最重要，因為是自己的人生啊！ 10.「不累怎麼睡得著。」 在《我的大叔》中，女主角李至安明明才20歲卻因為父母去世所留下的負債、要照顧年邁聾啞的奶奶、背負前科而無法被認可，每一天都過著貧窮又疲憊的厭世生活，每晚無法像平凡人一樣安穩入睡，只能累到睡著。 也因生活中倍感龐大壓力而失眠的你，坐起身來沈澱一下心靈吧！願今夜能夠有顆星光來陪伴你的漫長黑夜。 如此對人生充滿消極絕望的你，看完這10句厭世語錄後，內心有沒有感覺負負得正了呢？總而言之，今天的你也辛苦了！在漫長一天的結尾，即使只是片刻，也稍微喘口氣吧～為今天畫下一個句點，然後正視明天的新挑戰！ 圖片來源：官方劇照（僅文章分享使用） 【韓劇延伸閱讀】 拒看傻白甜！盤點6個有點反派的韓劇女主角人設，你最崇拜誰？ 2020愛情韓劇推薦，7個跨越時空的超自然系浪漫故事！上集 韓劇吐槽大會 | 盤點那些年浪漫愛情韓劇的10超愚蠢行為，你最受不了哪一個？ 精選韓劇8個鬼禁忌畫面 | 帶你一次記住鬼月習俗&禁忌的超實用懶人包！ 精選《便利店新星》的8種花語 | 情人節小心送成「分手暗示」的花！ 新男神收割機是她！盤點那些年金高銀主演的超火韓劇，一起陷入歐膩的獨特魅力吧~ 李太太看過來！盤點那些年陷入李敏鎬的3部超火韓劇，必須收藏～ 《The king：永遠的君主》5款插圖讓你再次入坑！快快手刀收藏！(文末有驚喜) 《The King：永遠的君主》6張粉紅泡泡插畫特輯，讓你心動指數再次爆表！ 《The King：永遠的君主》橫跨平行世界的禁忌之戀（內文有桌布可長按下載） 《梨泰院class》的5大插圖金句，帶你一次回顧！ 《梨泰院class》秀雅派的小遺憾！？小確幸！？ 【插畫延伸閱讀】 在我心中收藏！Wanna one 插圖分享 | 因為今天是特別的日子⋯⋯ 《hi,bye mama》小女孩棲杅 插圖分享 《快過來》貓男孩—金明洙 插圖分享 韓劇新男神—安普賢안보현 插圖分享（本人居然看了……！？ 《戀愛可以持續到天長地久》怦然心動的3個瞬間！你都get到了嗎? 【安妞日常】 [安妞日常] 大學生看不見的6個省錢秘密～錢都是從這些小事存來的！ IG👉🏻【安妞，heehee】 FB👉🏻【安妞，heehee】 【我的名片】 #韓國#韓劇#厭世#厭世語錄#厭世生活#負能量#雖然是精神病但沒關係#三流之路#偶然發現的一天#浪漫的體質#我的大叔#未生#今生是第一次#doctors#加油吧威基基2#追劇#插圖#插畫#圖文#kdrama#Korea

高露潔高效牙膏/好用小物❤️

2020/01/22 每天最重要的事情⚠ 除了吃飯睡覺打東東之外🤣🤣 當然還有早晨跟晚上的刷牙時間阿🤗 想要有美白的牙齒跟清香的口氣 就是要使用#高露潔全效 牙膏🎉 我們家真的是高露潔的忠實粉絲 不管怎麼樣每次庫存沒了都一定會去家樂福補貨🛒 這次發現多了一個小可愛在旁邊是不是格外吸睛💕 一起往右看👀更多👉👉 - 使用到現在真的覺得這款高露潔全效牙膏很厲害👍 經臨床證實能夠對抗八大口腔問題，包括牙齦健康、清除牙菌斑、牙齒亮白、舒緩敏感酸痛 持久清新、琺瑯質保護、幫助預防蛀牙及幫助減少牙結石發生率，讓全口腔更健康🤩 - 如果跟我一樣不喜歡看牙醫害怕蛀牙的話😳 很推薦大家跟著我一起用心刷牙 一起擁有清新口氣!亮白的牙齒吧 - 現在購買全效促銷組(2支牙膏+一款LINE FRIEND雙層杯) 只要$188元！就能獲🉐超萌雙層杯 三款圖案任你選擇！像我就是選擇兔兔🐰❤ 你們喜歡哪款呢❓ 帶這個出門裝飲料是不是很適🈴️ 真的超口愛！ - 🛒哪裡買： 📝:愛買1/15-2/4 📝:家樂福12/25-1/29(橘色招牌的家樂福沒有販售喔) - #高露潔全效 #高露潔牙膏 #高露潔 #一次解決八大口腔問題 #LINEFRIENDS #Colgate #熊大 #莎莉 #牙齒美白 #牙膏推薦 #牙齒美白推薦 #牙膏 #魚的愛用小物 

ママ寫給魚寶的週年家書

親愛的魚寶： 今天是媽媽寫信給妳的第七天，就用去年的今天這張妳還在媽媽肚子裡37w6d的照片來分享給妳！ 關於妳住在媽媽肚子裡的時候，身體真的有超多不同的變化，然而妊娠紋是很多人都很害怕的事，媽媽當時也很擔心，不過整個懷孕過程都沒有出現，但是就在妳跟地球say hello後立馬出現了。 其實認真的說媽媽很喜歡妳留下來的這個印記，當然還包括將妳拉出來的那條線，這是一種難以形容的榮譽感。 希望等妳在長大一些時也能體會一些些媽媽的心情，媽媽想說的是能生下你真的是媽媽備感幸福的事。 今天媽媽就跟妳分享到這邊我們明天繼續喔！也謝謝辛苦看完本文的你！To be continued！ #新年新計畫 #ママ寫給女兒的家書 #文長但還蠻想跟你分享 #魚寶滿週歲倒數計時中 #妊娠紋的美充滿著愛

擔心去幼稚園有適應問題嗎？6件事爸媽在家陪著做，為孩子上學做好準備！

最近幼兒園陸續開學了！你家孩子都準備好了嗎？關於孩子上幼兒園你是擔心緊張還是放手讓他好好享受上學生活的呢？孩子上幼兒園前不只要將上學用品準備好，其實也可以先準備好以下這些能力，讓初次進入校園的他不那麼緊張也更適應新環境喔！話不多說，就讓我們來一一看看到底有哪些能力吧！ （圖片來源：Pexels） 一、表達能力 團體生活中不免需要表達自己的時候，從小事到大事都需要學會「表達」，中午要吃什麼？蠟筆要拿什麼顏色？要跟老師說想上廁所，所有的事情都需要拿出勇氣表達自己的想法。 在這邊跟大家分享發生在媽咪編小時候的真實故事，因為膽小害怕不敢表達自己，甚至不敢在課堂中舉手跟老師說肚子不舒服想吐，結果就就在座位上吐出來了，這件事對小時候的媽咪編來說是非常受挫的。所以各位媽媽，請在孩子還小時就培養孩子勇敢表達自己的能力，只要想做的事不傷害到他人，那沒有什麼不能說的！ 二、閱讀能力 閱讀是人生中不可缺少的能力，培養閱讀能力對孩子一定好處多多。雖說現在是影音時代，快速便捷地傳達與吸收知識已經成為我們的日常，習慣性透過短影音來吸收知識的我們是不是已經不習慣閱讀長篇文章了？但請一定要訓練孩子培養閱讀習慣，「書中自有黃金屋」希望孩子能真正體會在書中吸收知識的美妙感覺！ 三、探索能力 你希望孩子每天早上醒來是對生活懷抱熱情與期待嗎？那一定要多帶孩子去探索世界、認識這個地球的奧秘，讓孩子用自己的感官去體驗世界，而不是透過小小的手機螢幕認識世界。帶孩子感受認識世界的同時，或許會被孩子提出的問題難倒，那沒也關係，和孩子一起花時間找尋答案的過程也常珍貴喔！ （圖片來源：Pexels） 四、獨立 孩子即將進入幼兒園，就像進入社會一樣，脫離原本只有家人的社交圈，多了同學、朋友、老師，漸漸的孩子必須學習爸媽不在身邊的日子，所以在孩子上幼兒園前，教孩子學習獨立是降低分離焦慮的好方法。爸媽要做的就是給予孩子信心，讓孩子學習在生活中為自己做主、做決定！ 不管是自己挑選、穿脫衣服還是清洗自己吃飯的盤子，都可以試著讓他自己來。如果孩子因為做不到而氣餒時，爸媽別急著提供協助，更不可以潑冷水，可以在一旁扮演鼓勵的角色，孩子其實做得到，只是需要你給他信心。 五、分享 如果你家孩子是獨生子的話， 「分享」對他來說或許是一個陌生甚至困難的行為，因為從小到大所有的東西都是他自己的。然而到了幼兒園後，玩具、童書、色筆等等都要很同學輪流使用，對孩子來說一定會不習慣。因此爸媽可以在家先讓孩子練習分享，例如透過簡單的桌遊讓孩子有「輪流」玩的概念，當孩子做對的時候別忘了大力讚美他喔！ 六、認識數字 認識國字對幼兒來說還太難，但可以先認識數字。從生活日常中帶入，例如在買東西時讓孩子學習看價錢、在做飯時讓孩子看碗裡的食材有多少、玩玩具時帶入數字小遊戲！在生活中讓孩子學習認識數字，建立起基本觀念同時也可以避免之後在學校學習時的排斥機率。 （圖片來源：Pexels） 你的孩子準備上幼兒園了嗎？孩子準備好了，那你呢？你準備好孩子不在身邊的日子了嗎？很多時候有分離焦慮的反而是我們大人呢！各位媽媽，學習放手讓孩子長大吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1311805 https://www.popdaily.com.tw/mama/969867 https://www.popdaily.com.tw/mama/1077264 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #學前 #幼兒園 #探索 #準備 #獨立 #認字 #閱讀 

單身我不怕！聖誕節、跨年一個人這樣過也能超嗨！十個提案快規劃起來～

「2020年最後一個月，我還是一個人怎麼辦？」「身旁朋友的局都約滿了，我既孤單又寂寞！」聖誕節、跨年要到了，別擔心，尼克小姐幫你準備了十個提案一個人這樣過也能超嗨！快從裡面挑出自己喜歡的，快規劃起來！ ① 挑戰平常都不敢做的事情、計畫 看電影、去遊樂園、學開車、上餐廳吃飯、吃吃到飽、聽演唱會、露營......別再以為一個人不能做這些事情，只要你想做，有什麼不可以，快把你心心念念想做的事情，都排進行事曆。 ② 規劃一場旅行 嘿，你不會一直單身，要好好把握單身歲月能和自己獨處的時間，想旅行就去吧！害怕寂寞的話就去都市，超多活動和娛樂讓你不孤單！想要放空，那花東的住宿你得趕快預訂！ ③ 挑個喜歡的酒吧 吧台是一個人上酒吧的好選擇！說不定會有浪漫的意外收穫！ ④ 卡刷起來，買聖誕禮物送給自己 這個包包你看很久了？那個香水你好想買！別懷疑，辛苦一整年，你絕對值得好好犒賞自己，快刷起來，送個聖誕禮物愛自己。 ⑤ 移動到別的城市去拜訪朋友 聯絡好久沒見面的朋友，到他的城市去旅行，順便聚一波！ ⑥ 邀約單身朋友聚一波 『全世界絕對不可能只有你單身！』又或者，你絕對有朋友『有伴侶的節日也想一個人過』，也許他也在等著邀約，別害羞，快po動態或者在群組邀約，也許你們會一起度過美好的假期。 ⑦ 自己辦個party 過節日最好的方式就是在家辦party，招待朋友或家人來團聚，聖誕節你可以辦『交換禮物趴』，跨年你可以煮火鍋找大家一起來看煙火！ ⑧ 訂個大pizza，在家看劇 「你試過一個人獨享pizza嗎？」別懷疑，就算你是小鳥胃吃不完你可以買小份的，或冰起來隔天吃！又或者你可以外帶你喜歡的餐館的菜過節日！單身歸單身，有局沒局都別餓自己的肚子。 ⑨ 被人潮推著去看跨年煙火 尼克小姐要呼籲『別以為妳會單身多少年』，除非妳本來就打著單身主義，但人幾乎不可能會脫離群體生活，如果你想看跨年煙火，你不需要有伴，因為時間到煙火還是會放！更何況跨年現場這麼多人，你還是可以去感受新年氣氛。 ⑩ 回家、待在家和家人團聚 如果你真的不想一個人、又沒訂到演唱會的票，那回家和家人待在一起，或和家人規劃旅行，完全是最棒的選擇。 祝大家聖誕節＆新年 一個人過、兩個人過、好多人過都快樂 ＃單身 ＃跨年 ＃聖誕節 ＃露營 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！ ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

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