你也是內耗仔嗎～周慕姿心理師設計：20道直覺題快速分析你是什麼「內耗類型」！

在網路蓬勃發展之下，我們能透過網路看到許多人光鮮亮麗的模樣，但社群展現出來的真的是那樣嗎？怎麼好像只有我煩惱多多哩～沒關係，其實你不是一個人！感到內耗、沒自信也沒關係，我們可以透過這個周慕姿心理師與知識衛星合作推出的「內耗人格測驗」來剖析自己的內耗特質。 你是內耗仔嗎？測驗傳送門👉🏻找出你是哪一型「戲精上身」的內耗仔心理測驗 在一開始測驗就會給你提醒「使用自己最常出現的反應來作答，而非社會期待或你想成為的樣子」，可以的話這總共20道題目在2-3分鐘內完成即可～這邊也和大家說，不論你選擇哪一個反應，都沒有對錯唷！我們一起來面對腦袋的內耗精靈吧～了解它以後接受它並欣賞它，因為都是你的一部分呀！ 你是內耗仔嗎？測驗結果 20道題目都測完以後，總共會分成四種結果，分別為：高功能型、對抗型、疏遠型、討好型。分析相當易懂，除了你內耗時關注的面向、情緒處理的方式，也會有你的三個代表人格特質，最後也會有一段形容你平時陷入內耗的因素，是不是看完以後更了解自己了呢？ 高功能型內耗分析：「我知道自己可以做到，但是心好累」 高功能型內耗的人表面上十分冷靜可靠，不過實際上因為容易把責任扛在身上，所以會累積許多對自己過多要求的負能量，你其實清楚知道可以怎麼做讓事情運作的更順利，但總是覺得「好還可以更好」。 小提醒：請記得適時放過自己，練習「刻意不完美」，你已經做得很好，完成有時比完美更重要。 對抗型內耗分析：「我長出刺，刺向他人也刺向自己」 對抗型內耗的人通常較缺乏安全感，希望事情在自己掌控之下，包括他人對自己的想法也會有點想控制的慾望，或許因為內在也害怕被輕視、不想被認為自己不夠優秀或者被感到失望而想很多，所以常常會像刺蝟一樣刺傷他人，同時也內耗自己的心。 小提醒：內心時常打結時，可以把想法記錄下來，幫助釐清自己糾結的點、想要被聽見的究竟是什麼。 疏遠型內耗分析：「假裝沒有期待和情緒，或許就不會受傷」 疏遠型內耗的人在遇到讓自己傷心的人事物以後，會逐漸用麻痺、假裝視而不見的方式來逃跑，透過減少互動就可以減少期待和受傷的機會，認為好像裝得理性就可以騙過自己崩潰的內心，時常壓抑自己呢～ 小提醒：你其實不是冷淡的人，只是過渡預判會受傷，可以練習一點點的靠近，不用這麼快就把全部的自己展露或完全切斷。 討好型內耗分析：「我努力顧及別人，卻忘記最該討好的是自己」 討好型內耗的人把焦點大部分都聚焦在他人的情緒照護上，有時一整天下來沒做什麼也很累，其實因為把所有精力都放在他人上，所以腦袋過熱了，害怕衝突帶來的不安、害怕被討厭，把自己的價值建立在他人的評價上，忘了自己才是自己最該照顧的對象。 小提醒：試著練習「延遲回應」，不讓直覺先答應、先討好，可以幫助把注意力拉回自己身上、進而做到課題分離！ （圖片來源：《那年，我們的夏天》劇照） 「內耗」代表你想變得更好所以會在乎他人的想法，邱比特也是很容易內耗的類型，但是我相信只要透過了解自己內在小孩的真實聲音，去判斷哪些應該吸收學習哪些情緒性的針對應該忽略，那就會慢慢減少內耗的機會，可以更釐清自己需要的是什麼，如果你也想了解親朋好友，很推薦把這個測驗給他們測測看！ （以上圖片來源：找出你是哪一型「戲精上身」的內耗仔心理測驗／編輯截圖） 延伸閱讀：更多有趣心測 👉🏻腦筋急轉彎測驗登場！9題找出你的情緒主角，了解自己的專屬情緒角色！ 👉🏻超準情境題測驗～從美術館的邂逅，帶你看出「2026年屬於自己的代表詞」！ 👉🏻這個圖形的人活得最通透？12個幾何圖形選一種，快速看出你的人格特質！ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯#bunnyi.i #poplove #你是內耗仔嗎 #內耗 #周慕姿心理師 #對抗型 #心測 #心理學 #心理測驗 #戲精 #波波邱比特 #疏遠型 #美好生活 #討好型 #高功能型 

阿綠小姐插畫｜愛既完全就把懼怕除去，上帝厚厚的愛澆灌超重要啊！

＃經歷神的愛 「愛裏沒有懼怕；愛既完全，就把懼怕除去。因為懼怕裏含着刑罰，懼怕的人在愛裏未得完全。」約翰一書4:18 生命中若有恐懼，需要更深的經歷神的愛，讓上帝的愛充飽飽很重要，即使面對令你害怕或者沒有信心的事，只要你持續信靠，並知道上帝會動工的，就夠了，上帝並不是因為我們的優異表現才選擇愛我們的，而是因為我們都是上帝所愛的孩子啊～❤️ 儘管有時候在工作中會遇到無理的事，感謝神提醒我，每一個難題祂都看顧，這倒也讓我深刻體驗上帝的愛，原來這樣的「信心」是多麼寶貴阿！ 還有好多考題喔.....每天都不一樣.....哈哈！😂 good day✨🎶💕🕊 關注臉書：missAgreen阿綠小姐 關注ig:miss.agreen

絕種好男人

總說著 世界上絕種好男人都已經是別人的男友 但最近 我好像看到那個奇蹟 也好像是我自己以前沒遇過 那種見面 只是覺得還可以 有入基本分60 從來不拒絕交朋友的我 也就踏出那一步 他不是在酒局認識的人 而是我熱愛的冒險活動認識的 見了很多次 都沒有打過交道 直到那次 想說以後要玩板可以找伴 就主動開口 加個賴 直到現在我們吃過宵夜 出去玩過板 每個小細節 慢慢的出現 就是有人不會嫌棄路途遙遠 怕你麻煩 所以出現在你面前 而把你當做一女孩子在對待的方式 終於相信 你不需要害怕 他不能通過你的考驗 不需要害怕你失去一個會對你好的人 就是不需要怕失去 而他就是像個山頂洞人一樣 現在也只用 臉書 ig是他連碰都不想碰 或許真誠了一點 而我也漸漸的接受 好像適合我的人 而不是我所愛的夢想對象 總之 我希望 老天真的疼愛我 讓我活了28年 知道原來還有絕種好男人出現 愛情 寧可選擇 不是你追著他跑的 而是他跟你一樣步調 卻似乎能夠跑在你前面 拉著你一起前進的人 

哆啦A夢造型蛋糕推薦，2022年台北小叮噹生日蛋糕宅配

每個人都希望能擁有一個哆啦A夢，在遇到困難時，可以拿出百寶袋內的道具解決所有問題。 而我的男友就如同哆啦A夢般的存在，不僅能化解我的各種危機，就連外表也是圓圓的XD 所以今年他的生日，我決定送一個哆啦A夢造型蛋糕給他當作驚喜~~~ 身為中文系的我，最想擁有是"記憶吐司"這個道具，這樣考試就不用害怕背不起來。但男友傳授給我他以前學的記憶學方法，讓我在考試時能夠快速記得書上的內容。 雖然只有限定科目有用，但在我心中還是非常加分!也是從這時開始認定他是我的哆啦A夢。 雖然今年我們一個在台北一個在台南不能一起過生日，但我還是很用心找了很多客製化蛋糕店，最後選到這間叫Whoscake誰的蛋糕，他們不僅可以宅配，寫上名字和題字也不用加錢喔! 這是店家在寄出蛋糕的早上，傳給我的留存的照片。 真的超級可愛的，好可惜我無法親眼看見蛋糕本人!!!! 另外值得一提的是，上方的造型餅乾如果不吃，是可以保存1-2年! 不只是但蛋糕，更是一個可以長久收藏的禮物呢~~ Whoscake還貼心的提供製作過程的影片：https://youtu.be/WEdMlYXP-cI 以上是我訂購2022年哆啦A夢客製化蛋糕的分享文章，喜歡的朋友快去私訊他們FB或LINE吧 !!! 本文為Whoscake誰的蛋糕之客戶購買推薦文，如欲轉發請註明原文連結：https://whoscake.com/doraemon-cake.html #哆啦A夢 #哆啦A夢蛋糕 #哆啦A夢造型蛋糕 #卡通造型蛋糕 #生日蛋糕推薦 #造型蛋糕推薦 #小叮噹蛋糕 #哆啦A夢生日蛋糕 #造型餅乾 

（有內文）分手有多痛，很多人都能說出個大概吧？

 最近有些新讀者詢問紙飛機，分手後到底有多痛？尚未談過戀愛，渴望戀愛的朋友們。 其實，多痛真的無法言語描述，但是，痛過的人都肯定能了解那種，每天灰色的生活圈。 分手會痛，因為你放入感情，否則玩玩的只剩激情，所以痛之所以正常，因為你愛過。 痛，很難描述，但人生一回，真的要轟轟烈烈的愛個起回，別害怕分手後有多難過這件事。 快來下方留言 → 你有相同的感受跟經歷嗎？（分享一下） 喜歡作品可以 → 留言 分享 典藏 跟抄 轉貼 創 作 時 間 2020-0106（今天 天氣好） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機金句 #紙飛機 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #心情 #成長 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #語錄控 #語錄系列 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #語錄點滴 #傷心語錄 #失戀語錄 #扎心語錄 #情感語錄 #手寫 #手寫字 #手寫語錄 #波波黛莉 

2020/04/26

在圖書館也認真不起來的我，看好和弦和檸檬卷彈鋼琴看的很開心，我以前是怎麼考過Yamaha鋼琴檢定的阿，雖然我等級是沒他們彈的那麼高，但聽他們彈成這樣還是不禁懷疑，到底是本來就這麼難小時候的我太厲害，還是其實沒有那麼難只是他們彈的很花俏(；´Д｀)開始想念那個彈琴很厲害的自己了，年幼的我到底是怎麼堅持每天練琴的阿@@好想撿回這個習慣 好想能夠找到一個能讓我放心敞開喉嚨大聲唱歌的地方，那感覺很爽，可是不管在哪總是會不自覺的壓下自己的聲音，或許是害怕被聽到，也或許是害怕吵到人，更多的大概是對自己沒信心吧，即使告訴自己放開了去唱！！還是無法好好的做到…即使視線所及處沒有人出現，我還是做不到放膽大聲唱…總覺得我再大聲一點，就會吵到其他人……有沒有一個地方，能讓我安心的大膽的，把我的聲音唱出來…… 阿！晚上達到了一個認真高峰，雖然進度依舊慘不忍睹但我已經稍稍滿意了，至少我終於認真了，然後也累了，雖然肯定明天不熬夜大概唸不完還是決定早點睡覺，希望明天可以進行高效學習，讓我可以早點睡覺，有個好精神去考試！

我是

一天一天 每一天的日子都是平淡渡過，然道我是這樣的一個人，不不不...這不是我 ，絕對不是我。我是喜歡挑戰，只是基於害怕基於擔憂，不敢去挑戰，可是人生不就如此嗎？如果不去挑戰不去冒險會在我人生少了些什麼呢？不。不是少了而是失去了我真的自己，就在一個信念我還是退縮了，我最害怕傷害感情這件事，而影響我往前邁進的開始，如果真的如此有沒有最好的選擇方式呢？那就是靠自己 不斷的增加自己的可能性 不斷學習 讓自己多嘗試新的事物 讓人生充滿豐富的色彩，我想不管最後結果是什麼都是值得的。

 狗狗×米克斯｜三隻狗小故事

回想起去年的12月中 至今已經過了快4個月 那陣子的我正遇到工作與感情不順 甚至是親人的離開 在12月中的寒冷夜晚 從學弟中得知了三隻小狗狗被棄養 從未養過狗 但一直很想養狗的我 就一個衝動的勇氣決議先收留這三隻還未開眼睛的毛孩 與朋友一同在我家中照顧它們 用檯燈照亮它們 給予溫暖 害怕太冷著涼 用牛奶餵食它們 給予生存 害怕餓肚子 用全心照顧它們 給予安全 害怕不安 連續了好幾週早起跟半夜看看它們是否還健康 顧著顧著也培養出了難忘的情感 忘不掉它們剛送回我家的那一刻 忘不掉它們因肚子餓會唉唉叫的那一刻 忘不掉它們從還沒開眼到開眼的那瞬間 忘不掉它們從趴慢慢會開始走路那瞬間 這些畫面依然存在我腦海裡依舊清晰 現在三隻姐妹 有兩隻已送養到新主人那生活 留下一隻米可斯「布丁」陪伴我 期許某天三隻米可斯「布丁 × 多多 × 憨吉 」還會再相遇 也希望各自能在不同的環境裡健康平安長大 而我也開啟了 養狗狗生活 布丁的故事還未完待續. #毛小孩 #浪浪 #狗狗 #米克斯 #布丁×狗狗故事 #Mixdog #PopDaily #PopDailyDog

Jackal

不要擔心割捨一切 因為你根本還沒擁有一切 我常想著自己的錯 卻忘記了我對妳的好 其實不該害怕失去什麼 而是你擁有了什麼 晚安

姒姒插畫日記|Diary。2020-DAY: 33/365日

「嚮往」 如果說女人握在手上的風箏線， 代表了和男人間關係的緊密與否。 那麼我們握在手上的氣球🎈線， 或許正代表著內心的嚮往。 那是種想捨棄一切去追求的渴望， 然而為什麼我們會害怕放手呢？ 就如同父母始終難以對子女放手， 讓他們獨自去闖蕩世界的憂心。 我們是否也因為對未來茫然無知的 害怕，而猶豫不決呢？講這種強烈嚮往某種目標的渴求，關閉在內心無言的房間裡，我們真的能活的比較快樂嗎？ 青春有限，就放手一博吧！ 你嚮往的那片天空很空廣，乘風而去吧！ ♥ 喜歡今天的畫作嗎？ 留言給我，和我分享你的看法。 ⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮ ▪ 圖文｜療癒情畫。姒姒 Follow IG ▾ 𝄪https://www.instagram.com/fai.fary #插畫 #每日塗鴉 #姒姒插畫日記 #dailydraw #drawdaily #paintdaily #插畫日記 #illustration #drawingdiary #台灣插畫

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絕種好男人

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（有內文）分手有多痛，很多人都能說出個大概吧？

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2020/04/26

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我是

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Jackal

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