每個長髮女孩運動的困擾，根據不同運動教妳綁出最方便髮型

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 運動對於許多女生來說，已經成為生活中的一部分，無論是慢跑、健身還是瑜珈，都是許多女生時常接觸的活動。但是對於一些長頭髮的女生來說，運動反而是件麻煩的事情，因為頭髮長不得不綁起來，但是有時動作比較激烈，單綁馬尾似乎又不夠，究竟該怎麼整理頭髮，才是最好的方式呢？ 低強運動用低馬尾 如果你的運動是強度比較低，像瑜珈或是皮拉提斯這類型動作不大，頭髮不會過度甩動時，就可以選擇簡單的低馬尾的辮子造型。在做瑜珈運動時，難免會有低頭或是躺著的動作，如果綁高馬尾或是一般的馬尾，就會讓頭髮比較散亂，同時躺在地上做動作時也不夠舒服。 慢跑運動，簡單高馬尾 對於像是慢跑、快走這類型的運動可以選擇簡單的高馬尾，這樣不僅可以減少頭髮因為汗水貼在脖子上的濕黏感，同時也比較清涼，不過這樣的綁法比較適合髮量又多又長的女生。如果前額的頭髮不夠長，也可以利用小黑夾稍微固定住，或是選擇細的運動髮帶，將比較短的頭髮固定住。 重量訓練，包頭避免頭髮影響 在做重量訓練或是間歇訓練這些動作時，可以選擇綁起包頭，因為在做重量訓練時，如果利用槓鈴或是一些自由重量的器材時，身體的動作幅度較大，頭髮也有可能會被器材影響到，所以最好把頭髮收好，避免運動時影響到，也不怕動作太過於激烈讓頭髮變得很亂。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 換個髮色就時尚，這些顏色展現秋冬成熟魅力 好感女神綾瀨遙變身《嬌妻》女特務！3招維持性感好身材 楊丞琳的低丸子綁出優雅風！人氣女星示範5款「低丸子頭」，瞬間女人味飆升！ #運動 #髮型 

昨日穿搭_主角：寬褲👖

第一次嘗試寬褲穿搭，一穿整個愛上❤️❤️❤️ 想要呈現有點個性又帶點女人味慵懶的小性感， 罩衫不穿又是另一個風格❤️❤️❤️ 可是夏天太熱了還是需要一點點小小遮陽😂😂 💡穿罩衫走路會飄阿飄在配個大墨鏡自以為這樣走在路上很威很有風🤣🤣🤣（幻想小劇場） 🌸本人身高：155cm/43kg小隻馬🐎🌸 平價穿搭配件： 1、編織遮陽帽👒➡️399元 2、排汗細肩襯墊背心🎽➡️299元 3、花苞高腰（側邊鬆緊）寬褲👖➡️699元 4、米白色低（粗）跟涼鞋👡➡️490元 5、雪紡透膚長罩衫🧥➡️399元 ⚠️如果在室內不想高調戴帽子， 髮式「配件」珍珠夾子👑➡️60元 #MiMi超人帶你走出家外Go👣 

【ʀᴏʙɪɴᴍᴀʏ】開箱低調奢華美的LOMO相機斜背包豪華版！！

ROBINMAY這個品牌大家一定不陌生，買過一次他們家的包就愛上，而且款式、顏色有很多選擇。包包的品質不輸給專櫃品牌，加上價格非常親民，最喜歡的是買包包附一個提袋，除了當包包的防塵袋以外還可以當購物袋，是相當貼心的設計，這次要來開箱分享『LOMO相機斜背包豪華版-檸檬黃』 這款相機包共有七個顏色，黑、檸檬黃、桃紅、馬卡龍紫、米白、霧粉、卡杏可選擇。包包呈現一致感LOGO皆是同色系五金，走一個低調的奢華美，每一款包包都有專屬的色系背帶，背帶上面還帶塗鴉設計，使整體風格更加活潑。此外，可以購買其他背帶做搭配，打造不同的風格，背出屬於自己的獨一無二風格！ 先說包包細節：長20cm，寬7.5cm，高13cm；調節式編織背帶最短：80cm，最長：109.5cm。 包包是硬底雙層設計，裡面的隔層一個是口袋式另一個是拉鍊式，不會因為小導致東西無法分層放。過往的相機包都沒有附小零錢包，這次為『豪華版』當然不是隨便的稱號，這次豪華版多了一個超可愛的圓型小零錢包，不管是當零錢收納或是小物，都相當適合，這次的豪華版真的是相當貼心不讓人失望，且適合上班、聚會，眾多場合的包款。 相機包三種背法，最熟悉的斜背(側背)、氣質式的肩背、俐落風的手拿方式，三種背法一次滿足。包包可放的東西基本上手機、一包衛生紙、口紅都不是問題，皮夾的部分只能短夾或者是卡夾的部分，就是要讓你輕巧出門無負擔！ ROBINMAY打造親民價格外，包包款式眾多，所以年齡層涵蓋相當廣，也就是不管幾歲都可以找到適合的包包，很適合包色的女人們。CP值相當高的包包品牌，推薦給你們！ 📍哪裡購買： 官網 https://www.robinmaybag.com/ 門市 旗艦店：台北市萬華區武昌街二段40號 白金門市：台北市萬華區武昌街二段42號 漢中門市：台北市萬華區漢中街53號 SHOWROOM：台北市萬華區長沙街二段66號 #ROBINMAY #LOMO相機斜背包豪華版 #相機包 #豪華版 #LOMO相機包 #包包 #網美包包 #斜背 #肩背 #側背 #三種背法 #低調奢華美 #CP值高 #親民價格

清新是永遠不敗的追男神器，《致我們單純的小美好》陳小希可愛妝髮分析大全，把江辰就靠這一次啦！

最近在網路上掀起一片討論的陸劇《致我們單純的小美好》，大家有追嗎？學生時代的純愛故事永遠都不不會膩啊～雖然大家目光都聚焦新男神胡一天身上，但我們也不能忘記女主角陳小希的存在，能夠把女追男的故事演的夠花痴夠討喜，這位超可愛的女演員沈月功不可沒啊！來看看小希的清新魅力是怎麼散發出來的吧！ Tips1.超級輕薄的底妝劇中的背景是校園，所以當然妝容就要走個超級偽素顏，當然1997年出生的她根本還是個小妹妹，皮膚狀況本身就好到不行，真的素顏上陣其實也沒關係，不過從她私下的照片看得出來還是有遮個黑眼圈，建議大家就使用氣墊＆遮瑕的搭配，製造出一個輕透的無瑕底妝！(圖片來源：＠青春剧致我们单纯的小美好)Tips2.內眼線不能少沈月的那雙大眼應該讓人一看就忘不了！所以眼妝只需要加上極細的內眼線就能讓眼睛隨時充滿電力，其實在刷個根根分明的睫毛膏男生也看不出來，但整個人看起來都會非常有神，而且非常自然！快去找一隻你命定的極細眼線筆吧！(圖片來源：＠青春剧致我们单纯的小美好) 接著成人造型就開始是大旁分＋微捲，即使是短髮也可以玩出很多造型，真的狠下心剪個短髮也沒什麼，可直可捲可綁一樣百變，整頭都是捲髮女人味也瞬間爆棚啊！(圖片來源：＠青春剧致我们单纯的小美好) 其實沈月本人現在的髮型是中長髮，外彎中長髮＋貝雷帽整個人變得超有氣質，想換髮型的女孩也可以參考喔！（圖片來源：＠沈月） Tips5.粉嫩雙唇因為高中時期的戲份當然是沒有畫唇妝，不過陳小希的唇真的很粉嫩，大家平常的唇部保養一定不能少，在沒有唇膏的時候真的只能靠自己的，多喝水＆定期去角質一個都不能忘，才能真的達到無妝自有妝的清新最高境界！（圖片來源：＠沈月）(圖片來源：＠青春剧致我们单纯的小美好)看了這麽多小希的造型，真的很佩服沈月能夠如此完美的駕馭這顆學生頭，現在的中長髮造型也超美，雖然五官是我們天生的，但還是可以從中偷學幾個小技巧，連女生都會愛的陳小希，還有誰會不愛呢？快去找你的爾康江辰吧～ 除了白嫩像麻糬一樣的小清新妝感，好喜歡洪珠有點小男孩感的層次短髮啊? ＃綁起公主頭加上圓框眼鏡 ＃穿出秋裝另一種文青氛圍 ＃韓劇 ＃當你沉睡時 – 訂閱妝漂亮IG看更多趨勢? bit.ly/populzzang 由 PopUlzzang 波波妝漂亮貼上了 2017年10月17日 #偽素顏妝 #妝容 #沈月 #漂亮 #短髮 #致我們單純的小美好 #陳小希 #陸劇 #髮型 

[愛美女孩必看] 開箱文~正盤襪/美顏泥 

人家說女人愛美又愛買是天性！ 沒錯！這句話完全命中了我💘 我最近又發現了兩樣好物啦！ 試用好一陣子了，一定要不藏私的分享給大家 姊姊妹妹們一起看過來～～這是一條偷吃步的女神養成之路 這條路上充滿著熱情，看它們揮手揮得特別賣力就知道啦！ { aLOVIN婭薇恩 } LUNABUTIY夜寢孅腿鑽型正盤襪👋 { LUVIEW路薇兒 } 電氣石泥泡革命美顏泥👋 詳情🔍女神養成偷吃步之路 https://tery712.pixnet.net/blog/post/290905116 小口丸子🔍 IG : https://www.instagram.com/eatoooooo FB粉絲團：https://www.facebook.com/eatoooooo/ ——————————————————— #LUVIEW #路薇兒 #歡樂鹿 #HLOLO #日本 #電氣石 #泥泡革命 #洗臉 #綿密 #泡泡 #毛孔 #深層清潔 #亮白 #礦物泥 #保養 #摩洛哥火山泥#aLOVIN #婭薇恩 #歡樂鹿 #HLOLO #LUNABUTIY #夜寢孅腿鑽型正盤襪 #正盤襪 #補正重心 #鑽型編織 #專利体趾束環 #軽盈美腿神器 #日本 ——————————————————

女人的小心機♥

今天想分享算是熱門一段時間的素顏妝，原本早期我最愛MKUP的素顏妝，但是是最近又挖到凱文他們家也出了素顏妝-晶亮活泉裸光素顏霜，我也用了2個禮拜覺的很值得推薦。 而它與MKUP的不同是，MKUP容量跟價錢越來越不可愛……而凱文的價錢及容量我覺的比較划算，而且擦完香味很舒服，不刺鼻。很多市面上標榜素顏霜，它的功能會讓人感到死白過亮，只會讓皮膚閃亮亮，會讓人感到油膩膩的，我之前也有買類似這款之後就直接冰凍，但身為小資媽咪的我，當然不會浪費，會把它擦在腿或是鎖骨，想要加強“瘦”的視覺效果😂（有想知道是什麼牌子留言下來.我再分享給大家知道）...但凱文這款擦完的效果不會過"閃亮跟油膩膩感"，完全是讓膚色自然又透膚的呈現好氣色。 素顏霜本來就是要給人沒有上妝但又要有好氣色透白的感覺，是吧🤗~ 我也從官網下載使用順序，可以供給大家了解，而我的順序化妝水->晶亮活泉裸光素顏霜->CC霜->遮瑕->唇彩。很簡單，這是我一般出門時就這樣，快速又有好氣色。 Q&A: 很多人問像這種需要卸妝嗎？當然要。 睡覺前要擦嗎？當然不用。因為睡覺就是讓保養跟修復的時間。 現在各大網站及app購買都很方便，想要便利又有效果的偽素顏，身為女人的，一定要耍點小心機哦…… #素顏霜 #偽素顏 #淡妝 #好氣色妝容 #凱文Kevin #化妝 #隔離霜CC霜 

相愛容易相處難，結了婚之後反而比以前不快樂？妳的委屈通常來自這3點！

兩個人相愛而結婚後，應該要平等互惠的，但在過往的父系社會中，婚姻關係並不對等。女性需要移居男方家，從此屈居劣勢。以至於通常只會聽說誰家的媳婦怎樣，卻鮮少有關於對女婿、公婆的批評。許多已婚女性都深感不平，為什麼結婚之後，丈夫的生活幾乎沒受影響，就像單身時一樣的輕鬆，而自己不僅要適應夫家，還得承受婆家的要求、旁人的議論呢？ 委屈一：源自於家事分擔 以往女性的弱勢，源自於經濟問題，由於婚後得靠夫家維生，因此只能仰人鼻息，然而現代社會早已不同，女性的教育程度與收入，已與男性平分秋色。如果想要求女性扮演好人妻、人媳、人母，那麼，是否也該同等要求男性做好人夫、人婿、人父的角色？ 如果只要求女性，那麼，後遺症就是男性角色因此弱化，被養成媽寶、妻寶。失衡的關係很難長久維持，況且，「姻親」是由婚姻而衍生的非血源關係。如果兩人離婚，姻親關係即刻消失，所以，可別誤將「名分」當成特權。姻親應該建立於彼此「尊重」，關係才能長久。 委屈二：誤將公婆當成自己的爸媽依賴 當初結婚的初心，應該是想與丈夫建立家庭，可不是想到夫家做免費幫傭，對吧？因此，住進夫家之後，妳也可以分擔所住房間的一半租金、一半的保母費、四分之一的家事與開銷。 此外，將公婆定位成丈夫的父母，尊重與和睦相處即可，千萬別過度依賴，並認清所謂的「孝道」，那是丈夫的責任，不是自己的義務。如果能夠做得剛剛好，也不閃躲應付的費用，在平衡的狀態下，自己不會過勞或內心不平，而對方習慣後，也不會要求愈來愈高。 承受他人水漲船高的期許，是相當危險的，因為期許終會超過個人的負擔，違背個人的意志。稍有不如預期，就會被打成劣等。如果從一開始就堅持剛好及格的表現，那麼，反倒不會被對方得寸進尺，甚至做得雖多，卻反被嫌棄愈多。 委屈三：來自於當「好媳婦」的期許 為了當個「好媳婦」，因此而退讓、隱忍，掩藏真心，卻害別人以為妳甘之如飴，沒有顧忌地將事情都丟給妳，很多媳婦恐怕沒想到自己的委屈，竟然是來自於當「好媳婦」的期許。這種犧牲自我，以討好別人的事情，最後往往划不來。在婚姻裡，承受委屈與自我壓抑，只會愈來愈不幸福。空有「好媳婦」的名聲，根本就不受用啊！ ＊本文摘自寶瓶文化《好女人受的傷最重：精神科醫師教妳立下界線，智慧突圍》（作者：賴奕菁），未經同意請勿轉載。 很多時候，太過聽老公、婆家的話，反而會招來反效果，原本只是希望別人認為自己的個性好相處，但久了人家會以為妳什麼都好，接著逐漸提出越來越多不合理的要求，希望媽媽們別太輕易妥協，如果真的在夫家太痛苦了，趕快想辦法存錢搬出來住，也是很實際的方法！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #兩性 #公婆 #夫妻 #夫妻之道 #婆媳 #婚姻 #媳婦 

《剛剛好的愛情，具備完整的彼此》

👉👉分享給你想要有真愛的朋友 通常我們以為，因為我沒有自信或是家庭影響， 所以我要找一個「有自信」的另外一伴； 又或是過去的感情經驗裡， 我發現我真的不適合談遠距離， 所以我要找一個對感情依賴，願意待在我身邊的對象； 還是因為我覺得我是一個很重視生活品質的人， 所以我要找一個事業及生活質感都與我相當的情人．．． 當我們把焦點都放在「那個人」， 我們就容易迷失掉自己「這個人」。 是的，我不完美，你也不完美， 我們兩個在一起，不是因為一方要去完整另一方， 而是我們本來就是兩個獨立的個體，兩個完整的人。 真愛就是：兩個完整的人，愛上兩個相同的人。 在找尋適合的對象時， 你要關注的是：「我是怎樣的一個人？」 你的生活意義來自於什麼？ 你做什麼會讓自己感到快樂？ 你空閒時如何滿足自己享受時光？ 你難過悲傷時會怎麼樣安慰自己？ 你需要幫助時，別人給予你什麼樣的支持你有辦法收到？ 你想要的人生目標和規劃是什麼？ 你會怎麼樣讓自己完成？ 諸如此類等．．． 如果這些內容，你都不知道？ 那在你遇見心儀的對象時， 你怎麼知道他生活的意義和你的是否有牴觸？ 與他相處要怎麼讓他快樂也讓你快樂？ 你們之間空閒時要如何共同享受時光？ 你難過悲傷時他的安慰是否能讓你感受到？ 很多男人女人來感情諮詢， 不懂為什麼總是遇不到適合的對象？ 原因也都與這些問題有關～ 完整文章請至我們IG首頁點選msha開頭網址閱讀： 《剛剛好的愛情 具備完整的彼此》 #感情语录 #感情語錄 #感情 #愛情 #愛情故事 #愛情語錄 #求復合 #吵架和好 #吵架語錄 #正能量 #感情測驗 

韓妞秋天都這樣穿，用黑白色系成為眾人注目的焦點！

黑白色系就是怎麼樣也不會退燒，永遠都是最好搭配的style。一年四季，每一季都可以使用來穿搭，今天就要來告訴大家，韓妞們如何在秋天運用黑白來搭配！ 首先，是白上衣配黑裙。 這樣的搭配方法就是永遠不會出錯，而且非常適合下盤比較大的妞們，完全顯瘦啊！ 最近流行的網球裙也好可愛，但白色款的只有瘦妹子穿起來才好看，所以說，黑色款的才是定番啦！ 中長裙可愛又有型！ 條紋款的怎麼能錯過？ A字小短裙最可愛了，再搭配白色襯衫，完全就是氣質女孩感！ 再來，黑上衣配白裙也很不錯唷。 但這就比較適合瘦瘦妹子了（因為白色顯胖…），但是小白裙真的好可愛唷。 輪到最不會出錯的有型搭配—黑色窄管褲配上白上衣了。 試問天下有哪個女孩，衣櫃中沒有擁有一件黑色窄管褲的？ 配上球鞋超好看啊，一秒變身為韓妞。 或是搭件鬆鬆垮垮的外套，小女人味立刻顯現！ 白色窄管褲也很不錯啦其實，但就是要瘦一點穿起來才好看！ 雖然天氣轉涼了，但也不是那麼冷，這時候，若還想要穿短褲，那配件黑色外套就是個很不錯的選擇。 若是要增添點OL氣質味，那就是非西裝單品或是襯衫莫屬。 白襯衫配西裝褲，上班這樣穿超好看，立刻變身為眾人欣羨的美麗歐膩。 黑色西外的魅力完全無法抗拒，太好看啦！ 黑色吊帶單品也好好看喔，可愛又青春。 吊帶裙怎麼看怎麼可愛呀。 onepiece洋裝也很可愛，絕對是每位女孩的最愛。 以上的穿搭技巧都學起來了嗎？快點跟著韓妞這樣穿，今年秋天，絕對要化身為街頭上最有型好看的風景！ 

海水做的女人🌊 說的是你嗎？【水腫型肥胖】

​ #CC小煩惱處方箋🔖 俗話說：女人是水做的！那麼什麼是海水做的女人呢？ ．​ ．​ ．​ 顏（鹽）值過高🧂​ ​ -​ ​ 顏值高的部分就不提了，歡迎自行對號入座😌​ 至於鹽值高 ⋯ 說的是妳嗎？ ​ ​ 以下⬇️這些狀況就是身體正在拉警報的象徵，提醒你攝取的鈉過量啦！​ ​ 1.鞋子🥿、戒指💍變緊了​ 鈉過量最典型的症狀就是身體出現局部浮腫，就是俗稱的水腫啦！還有，體重沒有增加，身型卻出現浮腫狀況，這些都是攝取過多鈉的外表反應唷！​ ​ 2.高頻率跑廁所排尿🚽​ 當人體對鈉攝取過量時，負責代謝的腎臟必須更加努力工作以排掉體內過多的鹽分，自然排尿的次數會變多～​ ​ 3.嘴唇乾燥想喝水​ 當身體開始感覺到鹽分和水分間的平衡出了問題，為了恢復正常狀態，大腦會發出口渴的訊號⚡️，通知你嘴巴與喉嚨太乾、身體缺水，讓你開始想喝更多的水，讓嘴唇與喉嚨變得濕潤與舒服ㄧ些​ ​ 4.頭痛與腦袋昏沉​ 根據臨床實驗顯示，每天攝取食鹽3500mg的成人，比起只攝取1500mg的人，出現頭痛的機率會高出1/3！此外，吃太多鹽也會讓身體容易處於脫水💦的狀態，而當身體處於脫水狀態時，思考能力會減弱，整個頭腦就容易呈現昏昏沈沈的現象呢🥱​ ​ 這些症狀說中你了嗎？ 傳說中的喝水也會胖就是這樣來的😂 ​ 關於 #女孩的那些小煩惱 之一就是水腫型肥胖啦！​ ​ 追蹤君君🏃🏻‍♀️ 下篇告訴你水腫型肥胖怎麼解！終於不用再連喝水都胖了啦～～～​（封面圖到底要用幾次😆😆） ​ ．​ ．​ ．​ ​ 君君自己也在吃，真心不騙😇 陪你一起瘦！⠀​ 🌟個人化評估營養瘦身🌟⠀​ ⭕️不用怕年紀大代謝差⠀​ ⭕️不是藥品無副作用⠀​ ⭕️腹部不絞痛不拉肚子⠀​ ⭕️靜態燃脂不復胖反彈⠀​ ⭕️無痛打造易瘦體質⠀​ ⠀​ 不挨餓，沒運動也能瘦❤️⠀​ ‼️本人親自見證‼️ 2個月多瘦6KG⠀​ 體脂⬇️5%、腰圍⬇️18cm、臀圍、腿圍⬇️10cm⠀​ 追蹤君君，定期ɢᴇᴛ關於女孩小困擾的處方箋🏷️​ 你看完文章的時候我又更瘦了😜⠀​ .⠀​ 如果你喜歡我的分享⬇️你可以⬇️⠀​ 給我一顆❤️ / 追蹤君君😳 / 收藏文章🔖 / 私訊諮詢📥⠀​ ʟɪɴᴇ ɪᴅ：ᴄʜᴜɴ.sᴜɴ（加了要主動密我說你是誰唷！）⠀​ 📍歡迎詢問：⠀​ - 女性增加收入、職涯規劃⠀​ - 個人化健康、瘦身、豐胸、婦科調養諮詢⠀​ - 膚況改善與追蹤⠀​⠀​ ⠀​ #網美 #減肥 #減肥瘦身 #靜態燃脂 #瘦身攻略 #不復胖 #瘦體脂 #撩妹 #女孩 #撩妹語錄 #撩妹金句 #撩妹系列 #撩妹王 #水腫型肥胖 #撩妹金句 #撩妹套路 #水腫救星 #水腫 #土味情話 #情話 #情話語錄 #幹話語錄 #幹話 #幹話王 #幹話語錄 #波波黛莉 #波波打卡 #女孩語錄 #胖女孩 #爛醉咖啡 

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昨日穿搭_主角：寬褲👖

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