餵母乳的好處不僅限新生兒，還能幫助媽咪恢復身材！珍惜專屬於你們的甜膩時光～

當孩子哇哇墜地的那一刻就開始要準備餵食，醫院或是月子中心的護理師們就會開始教導媽媽們如何擠出第一手最新鮮的母乳，多少都無所謂但這也是寶寶登入地球的第一口食物。 👉🏻新手爸媽必看！新生兒回家後五大觀察重點，發生這幾項狀況就要儘速就醫！ 哺餵母乳的好處很多，不少相關單位及機構提倡建議媽媽們以母乳餵養，以下分享幾點關於母乳的優點，但是依舊建議各位媽媽們在產前就可以開始了解母乳的相關知識，進而評估自己的狀況及需求是否適合哺餵母乳，媽媽們也不需要給自己太大的壓力，最重要的其實就是媽媽開心寶寶就開心，讓自己及寶寶都在和諧快樂的氣氛下成長才是最重要的喔！ 母乳，到底是什麼？ 「水」，其實母乳的成分就是水，但母乳珍貴的地方就是在於它會因為不同的成長階段而有不同的變化，這就是為什麼在月中的媽媽們都需要營養均衡及補充大量的湯湯水水或是所有發奶食物，原因就是這些營養轉換成母乳讓寶寶吸允後吸收，根據媽媽每餐的飲食母乳也會有不同的營養及味道。 👉🏻新生兒怎麼抱才安全？動作放輕且溫柔，謹記四大重點保護寶寶的安全與發育～ 母乳，為什麼營養？ 母乳內含許多的元素，例如：脂肪、乳糖、蛋白質、維生素、礦物質等這些都是構成母乳的重要營養成分，其中最讓外界熱烈探討的就是它含有健康的酵素，能增強寶寶免疫力的抗體，是配方奶粉所無法做到的，簡單來說這些是天然的營養跟配方奶的後天成分的確不一樣。另外在醫界的研究有非常充分的證據及數據指出母乳的營養是非常適合寶寶吸收，尤其針對剛出生的新生兒。 母乳，媽媽的好處是什麼？ 1.母乳除了給足寶寶所需的營養之外，對媽媽本身也相對受惠，哺餵母乳需要消耗較多的卡路里，能幫助媽媽輕鬆恢復身材。 2.媽媽在懷孕及分泌乳汁哺乳時，身體對鈣質能夠容易吸收，所以當斷奶後，媽媽自身的骨質密度都會比懷孕前還高。 3.哺餵母乳的媽媽因為身體會釋放一種子宮收縮劑的元素，能夠加速子宮收縮及恢復，也較能預防產後大出血的可能性。 4.以親餵方式喝母乳的寶寶窩在媽媽懷裡享有長時間的獨處時光，一種親密的依賴，這種甜蜜、黏膩的感情會使得寶寶安定，也比較容易安撫寶寶的焦躁情緒。 5.哺餵母乳時只要媽媽營養均衡，多攝取發奶類及湯水類的食物，就能產出相對營養的母乳來餵養寶寶，所花費成本比起喝配方奶的家庭的確能減少一筆開銷，沒有奶粉罐..等等的後續垃圾也更加環保，若出門在外時也能減少媽媽包的重量，攜帶的東西較少，機動性較高也相對方便。 👉🏻嬰兒尿布怎麼挑？2021推薦12款嬰兒尿布懶人包，睡過夜尿布廣受媽咪們好評！ 其實無論母乳寶寶或是奶粉寶寶，孩子能健康長大才是最重要的。如果媽媽們身體許可、條件許可，就可以讓寶寶喝母乳長大，無論妳是孕期媽媽或是新手媽嗎，務必切忌不要讓自己有太大的壓力，放鬆心情對分泌乳汁也非常有幫助，奶量多少與妳對孩子的愛是絕對無法比較，讓自己與寶寶在一個快樂的氛圍下成長這比什麼都重要。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #新生兒 #母乳媽咪 

服貼到跟臉融為一體，IG狂燒最強面膜就是它！彈力光澤、柔嫩蘋果肌超有感，網美化妝台必備品！

自從國內旅遊盛行，真的好適合揪閨蜜來趟說走就走的旅行，就算是兩天一夜到海邊走走或是上山露營，都覺得好療癒！每次準備行李最重要的就是保養品，沒有彩妝品還不要緊，但身為愛美的女生怎麼可以一天不保養呢～沒想到小編跟姊妹行李箱一打開，不約而同的都準備了這款面膜，既保濕又能修護肌膚，就算吹一整晚冷氣早上起來也依然水嫩嫩！ 短短一年半人手一片面膜到底有多神！保濕、修護、抗老…用過才懂差異～ 出門旅遊保養中小編一定會攜帶面膜，玩了一整天敷上面膜可以省去很多保養步驟，簡直是懶人的福音！一片聚光燈面膜就等於用了30片普通面膜以及18支安瓶精華，好用到網紅瘋狂在IG上洗版，不只保濕程度好到沒話說～原本乾燥蠟黃、熬夜暗沉的臉喝飽水分，敷完隔天就能恢復水光感嫩肌膚，連姊妹看到都搶著晚上要一起敷，用過就知道超有感啦！ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 之所以短短一年半幾乎人手必備這款面膜，用過的人都大推，就是完美5D無縫切線設計，讓女孩們敷上可以零死角跟臉部線條吻合，超級服貼完全跟臉融為一體的感覺～不像傳統面膜紙用起來容易跑空氣進去，沒辦法完全貼合，用起來就會很阿雜～更厲害的是極地雪絨花、蜂王乳、錦葵等6大精粹成分，敷面膜不需要糾結該敷哪片，保濕、美白、抗老一片就通通搞定～連敏感、長痘痘、酒糟肌都可以使用，在雷射術後加強保濕更是一絕，就像在臉上打上一盞聚光燈，一片抵掉瓶瓶罐罐！ 夏天保養缺一不可～愛潛水、運動的自然系女孩一定要收，讓妳保養省時又快速 夏天愛跑戶外活動不論是潛水、露營的自然系女孩，都要更加注意保養避免太陽、海水的對肌膚的傷害。清潔就是保養的第一步，將臉上的髒汙排除才能讓後須保養品吸收進去，很多女孩都會購買便宜又大罐的洗面乳，覺得可以用很久，但清潔力太強會導致皮脂層的水分蒸發出去，臉變得又乾又緊，簡直就像拿菜瓜布傷害小臉蛋啊！自從小編用到聚光深深淨化洗顏露就深深愛上，無添加皂鹼因此不會破壞皮脂腺，細緻的泡泡一樣可以深入清潔乾淨～且無添加酒精刺激、無礦物油、無色素用起來就是放心，讓肌膚維持油水的平衡，成分加入金箔、魯冰花、膠原花瓣以及檀香，淡淡的香氣用起來也很療癒，連包裝都美得不像話，放在浴室還以為是高級香水瓶呢！ 兩天一夜小旅行、露營登山都會只會攜帶隨身包背了就出發，裝備就是越輕便越好，每次要取捨要帶哪罐保養品時都很心痛！聚光燈膠囊讓你不需要再做選擇，擦一顆就足夠連日夜保養都幫你想好，將53胜肽、玫瑰果油等九大精萃油濃縮在一顆精華裡，分子變小可以快速滲透皮膚底層。白天就喜歡不黏膩且吸收快的質地，後續上妝更服貼，古銅金色的白羽毛膠囊就可以保濕鎖水，身為油肌又熬夜長痘痘的小編使用起來改善許多，連男友都可以一起保養！ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 下班後累了一整天真的會懶惰上保養品，但只要花3分鐘使用玫瑰金色的黑羽毛，可以將節省的時間拿去追劇。黑羽毛液態油類可以按摩進全臉，幫助肌膚修護、抗老，夏天吹整晚冷氣也不擔心隔天起來臉頰會有乾澀、脫皮，季節交替的時候絕對不能少～每次旅行帶上幾顆超方便，行李箱多出來的空間還能多帶幾件美美的衣服！ 聚光燈受到大家的喜愛，就是因為創辦人蔡格以親身經驗作研發，她曾經吃了20年的抗生素卻依然治療不好自己的皮膚狀況，慘痛的經驗讓她想以最天然的保養品幫助女生們找回自信。因此痘痘、粉刺、敏感、痘疤膚況有困擾的女孩，都能透過聚光燈漸漸改善，重回光滑的肌膚～今年7/8還要再高雄林皇宮舉辦2周年慶，有興趣的女孩可別錯過了！ 

80年代回憶殺！小時候最愛的「元氣小茶犬」角色介紹，個性、生日和興趣大公開！

你還記得「元氣小茶犬」嗎？以前電視上或文具、貼紙上常看到的小茶犬們，每一隻都有不同的茶系、個性還有生日，真的超可愛。這篇就帶你重新認識這些角色，順便看看他們喜歡什麼、是什麼星座，也許你會發現，長大後你喜歡的角色其實變了？一起來回味一下可愛的童年吧～ （圖片來源：yt@セガ トイ情報局） 元氣小茶犬角色介紹｜1、綠茶犬 リョク 第一位登場的，是代表綠茶的可愛小茶犬——リョク！他就像一杯淡雅的綠茶，溫柔又療癒，是元氣小茶犬家族中的平和系代表♡個性溫和、不喜歡衝突，是個標準的和平主義者。別看他總是一臉呆萌、好像沒在想什麼，其實內心世界比誰都還要豐富，常常默默地在心裡思考，是那種越相處越覺得有深度的類型！ 興趣愛好：曬太陽、在陽光下發呆、打瞌睡、吃紅豆大福 生日&星座：5月2日｜金牛座 （圖片來源：yt@セガ トイ情報局） 元氣小茶犬角色介紹｜2、花茶犬 ハナ 第二位登場的是清新溫柔的花茶犬——ハナ！她擁有自然不做作的個性，總是靜靜地散發出溫暖氣息，是小茶犬家族中的療癒系女孩♡熱愛園藝的她，最大的夢想是有一天能住在被花朵環繞的小屋裡，每天與美麗的花草一起生活，過著悠然自在的日子。 興趣愛好：園藝、照顧花草、賞花、吃泡芙 生日&星座：3月3日｜雙魚座 （圖片來源：yt@セガ トイ情報局） 元氣小茶犬角色介紹｜3、奶茶犬 チャイ 他是來自印度、成長於英國的奶茶犬——チャイ！他是元氣小茶犬家族中的「最小寶貝」，有著讓人忍不住想保護的可愛魅力♡性格上是個超級愛撒嬌的小傢伙，雖然偶爾會有點天然、甚至搞點小惡作劇，但也正因如此，總是為大家帶來歡笑與驚喜。無論是外表還是個性，都像是一杯香甜濃郁的奶茶，讓人一口就愛上！ 興趣愛好：吃布丁、撒嬌、搞小惡作劇 生日&星座：12月21日｜射手座 （圖片來源：yt@セガ トイ情報局） 元氣小茶犬角色介紹｜4、紅茶犬 アール 這隻是擁有勇敢精神卻也容易感動落淚的紅茶犬——アール！他是一個充滿正義感的小小冒險家，心中懷抱著成為英雄的夢想，對未知世界充滿好奇，總是迫不及待想展開新的冒險旅程。雖然外表堅強，但內心卻十分細膩，是那種看電影會默默掉眼淚的類型。每天的午後茶時間對他來說可是神聖的儀式，一邊品茶、一邊幻想自己是拯救世界的茶系英雄！ 興趣愛好：冒險、幻想成為英雄、喝下午茶、吃起司蛋糕 生日&星座：11月1日｜天蠍座 （圖片來源：yt@セガ トイ情報局） 元氣小茶犬角色介紹｜5、烏龍茶犬 ロン 這隻神秘又帶點距離感的烏龍茶犬——ロン！他個性冷靜、獨立，不太會被周圍的氣氛牽著走，是個典型的我行我素型角色。雖然話不多、表情總是淡淡的，但其實越了解他，就越會被他的獨特魅力所吸引。據說他其實是個小富豪，對時尚有自己的一套品味與堅持，是個低調卻品味十足的潮流犬！ 興趣愛好：時尚搭配、享受安靜時光、吃肉包 生日&星座：6月10日｜雙子座 （圖片來源：yt@セガ トイ情報局） 元氣小茶犬角色介紹｜6、咖啡犬 カフェ 他是氣質溫和、內心溫暖的咖啡犬——カフェ！他個性沉穩安靜，是那種總是在旁默默支持朋友的溫柔角色。擅長早起、作息規律，帶有一種成熟大人的氣質。雖然在外型上和其他茶犬不太一樣，特別是與眾不同的耳朵，讓他曾經有點小自卑，但隨著大家的接納與喜愛，他也逐漸學會欣賞自己的獨特之處。就像一杯香濃的咖啡，越品越有味道♡ 興趣愛好：早起晨跑、陪伴朋友、喜歡吃甜甜圈 生日&星座：10月27日｜天蠍座 （圖片來源：yt@セガ トイ情報局） 元氣小茶犬角色介紹｜7、麥茶犬 ムハ 是夏日氣息滿滿、活力十足的麥茶犬——ムハ！他性格開朗又朝氣蓬勃，是茶犬家族中的陽光擔當♡熱愛夏天的他，總是充滿能量、親切又外向，跟誰都能迅速打成一片。雖然和其他茶犬一樣有著與眾不同的耳朵，但他不僅不在意，還非常喜歡這份獨特，是自信滿滿的小小運動健將！無論走到哪裡，都像夏天一樣閃耀溫暖。 興趣愛好：交朋友、運動、日光浴、喜歡吃西瓜和剉冰 生日&星座：6月8日｜雙子座 （圖片來源：yt@セガ トイ情報局） 元氣小茶犬角色介紹｜8、櫻花茶貓 サクラ 這是充滿少女心與浪漫幻想的櫻花茶貓——サクラ！她是茶犬家族中的夢幻代表♡總是沉浸在自己的妄想世界中，期待著某天會有命中注定的王子出現在她面前。個性隨和、步調悠哉，是個慢活系女孩。喜歡一切浪漫又戲劇化的事物，總能用獨特的視角把日常生活過得像童話一樣甜美。就像春日裡綻放的櫻花，柔美又讓人心動。 興趣愛好：看愛情劇、發呆做夢、喜歡吃櫻餅 生日&星座：4月3日｜牡羊座 （圖片來源：yt@セガ トイ情報局） 元氣小茶犬角色介紹｜9、薰衣草茶貓 ラン 他是優雅高冷又略帶反差萌的薰衣草茶貓——ラン！她平常總是一臉冷靜、帶點距離感，是個標準的傲嬌系角色。雖然自尊心強、不太輕易展現情感，但偶爾露出的天然小迷糊一面，反而更讓人覺得可愛♡她非常講究整潔與外表，對毛髮的打理特別在意，是個愛漂亮又細心的時尚貓咪。就像一杯淡雅的薰衣草茶，看似冷冽，實則溫柔迷人。 興趣愛好：梳毛保養、吃藍莓塔 生日&星座：7月17日｜巨蟹座 （圖片來源：yt@セガ トイ情報局） 元氣小茶犬角色介紹｜10、茉莉花茶貓 ミン 第九位登場的是氣質出眾、充滿自我風格的茉莉花茶貓——ミン！她擁有優雅而從容的個性，是茶貓家族中的氣質女神♡喜歡唱歌，也非常關注流行趨勢與美容保養，是美感與品味兼具的時尚達人。對生活品質講究，特別是夜晚的泡澡時間，是她最放鬆、最享受的私人時光。如同一杯清香撲鼻的茉莉花茶，淡雅之中蘊藏著細緻的魅力。 興趣愛好：唱歌、美容保養、泡澡、喜歡杏仁豆腐 生日&星座：4月30日｜金牛座 （圖片來源：yt@セガ トイ情報局） 元氣小茶犬角色介紹｜11、蕎麥茶貓 ソー 最後一位登場的是個性爽朗、人氣滿點的蕎麥茶貓——ソー！他個性清新直率，給人一種很好相處的感覺，是大家都會喜歡的類型♡熱愛健康生活，對各種養生資訊相當了解，是茶貓家族中的健康專家。最大的興趣是親手製作蕎麥麵，不過對哇沙比非常苦手。雖然有點三分鐘熱度，但也正因為他對新事物充滿熱情，總能為大家帶來新鮮的話題！ 興趣愛好：製作蕎麥麵、研究健康資訊、吃蕎麥麵 生日&星座：9月18日｜處女座 （圖片來源：yt@セガ トイ情報局） 雖然元氣小茶犬的熱潮已經過了一段時間，但這些角色的魅力依然不減。從各種茶犬到茶貓，每一隻都有屬於自己的個性和小故事，看著看著，彷彿又回到了那段單純的童年時光。無論你是老粉還是現在才認識他們，希望這份茶香味的可愛回憶，能讓你的世界又變得更可愛一些。 延伸閱讀： 👉不是新角色卻突然爆紅！最近人氣超高的「花小兔」介紹，他原本不是彩色的！？ 👉aespa全員淪陷！日本Q萌IP「塔麻可吉Tamagotchi」介紹，成員最愛角色大公開！ 👉TOTTOKO！童年最愛的「哈姆太郎」介紹，最喜歡的東西～是向日葵的種子！ 撰文編輯 #吉娜娜子 #元氣小茶犬 #卡通 #可愛角色 #回憶殺 #復古 #懷舊 #懷舊IP #懷舊卡通 #紅茶犬 #綠茶犬 #茶犬 #角色介紹 

超好吃低熱量雞胸肉

2020/07/25 #lamrainpin美食 😘讓我們一起宅在家吃好肉 他們家每樣商品都是低溫無菌的真空包裝 再加以冷凍 -14度的方式宅配寄送 全程 不離開冷凍時間超過20分鐘 保證每一分每一秒都是在最新鮮的狀態 😋針對不同的部位 不同的肉品 使用了不同的天然香料醃製 充分吸收了香料的美味 美味意外還保持著新鮮的肉質 香嫩可口又多汁 口口都是驚艷 ✅超鮮嫩 ✅不乾柴 ✅熱量低 🌟 200g 超大份量 🌟 42.8g蛋白質 🌟 11mins鮮嫩多汁 ① 雞胸里肌肉無添加 ② 雞胸肉 切塊雞柳 無添加 😍無添加就是一般的肉肉 沒有太多的味道 追求原味的人很適合 也可以自己調料喔 ③ 義式雞胸里肌肉 ④ 義式雞胸肉（切塊雞柳） 😍滿滿的義式香料味 搭配上義大利麵簡直絕配 整體不會太鹹 ⑤ 蔥燒雞胸里肌肉 ⑥ 蔥燒雞胸肉（切塊雞柳） 😍撕開包裝就有濃郁的蔥燒味 不會太鹹 味道剛剛好 鮮嫩多汁 🤔舒肥怎麼做呢？ ① 【免開封拆袋】，需解凍至無冰塊狀態才可烹煮。 ② 使用湯鍋裝水約2000-3000cc，煮沸後直接將已退冰、未開封的雞胸肉放入。 ③ 蓋上鍋蓋後關火，悶11分鐘，即可剪開包裝取出食用。 🔗 把它帶回家：https://lihi1.com/ZYLnu/lamrainpin 🔗我想再了解一下：https://www.facebook.com/meat.cooperative/ #健身 #健身餐 #雞肉 #里肌肉 #吃雞肉長肌肉 #舒肥法 #舒肥飲食 #好肉 #高蛋白 #蛋白質 #原肉合作社 #減醣飲食 #低醣飲食 #現煮雞胸肉

(台中/白水豆花)||來自宜蘭的無添加豆花開進審計新村囉、麥芽糖花生粉圓、桃膠豆花美味200分||MissChaChad

在審計新村看到 #白水豆花 就只直接飄過去✌🏻 印象中每次經過永康街都大排長龍 豆花是我喜歡的 「傳統版綿密黃豆豆花❤️」 這邊有三種選擇👇🏻 🍮-麥芽糖花生粉圓豆花$ 🍮-麥芽糖花生桃膠豆花$ 🍮-麥芽糖花生綜合豆花$75 ➿當然是選我全都要的綜合！ 👉🏻深層水當天然凝固的豆花很綿密 沒有我害怕的黃豆燒焦味 但他比較脆弱一點所以店員會提醒 用湯匙舀起就好不要攪😅 👉🏻桃膠的口感有點像果凍和雪蓮綜合體 最讓我驚豔的是🤭❤️ 👉🏻+花生糖的糖水(還有花生顆粒) 讓豆花多了一股糖香 也抵消黑糖水吃到最後太甜嘴裡的感覺 意外的很適合🙈🙈 更酷的是 審計店外帶不提供一次性餐具 要自己帶盒子來裝😱超環保 然後內用是站著吃🤭 是豆花界的阿宗麵線嗎😂😂 📍白水豆花 @baishuidouhua (審計店-審計新村內) 台中市西區民生路368巷1弄6號 #台中美食 #審計新村 #台中 #豆花 #popdaily #美食分享 #美食攝影 #popyummy #popyummy台中 #台中景點 #台中甜點 #taichung #taichungfood #taichungtravels #taichungfoodie #taichungtrip #文青 #misschachadiary #yummyday #yummyfood #中部美食 #西區美食 #台中西區 

(台中/白水豆花)||來自宜蘭的無添加豆花開進審計新村囉、麥芽糖花生粉圓、桃膠豆花美味200分||MissChaChadiary﻿

韓國女生皮膚完美無瑕的秘密，絕對不是只靠保養品而已，這些生活習慣沒做到，難怪痘痘一顆顆的冒！

好奇怪！為什麼韓妞們不管熬夜還是大啖炸物，臉蛋兒一樣完美無瑕啊！？是上天真的不公平還是各種惡習害了你自己！今天就要來解析韓國女孩兒都靠哪些絕招來讓肌膚永遠維持完美無瑕又透亮吧～ 1.非到必要時刻不上妝 2.保養品比化妝品更值得被重視 3.清潔這件事絕對不是沾沾水而已 正確的清潔手續如下： 洗手→將洗面乳搓成濃郁泡泡→T字部位輕輕搓洗約1分鐘再清潔其他部位→眼睛嘴巴的部分不需大力搓洗，慢慢搓洗清潔乾淨就好→溫度約33℃-36℃，太熱太冷都會加速粉刺增生→用乾淨的毛巾輕拭→保濕 ！！！超重要！！！洗臉容易使角質層中的水分蒸發，所以清潔後3分鐘內一定要做足保濕工作呦！ 4.妥善地利用面膜鎖水保濕 手作天然面膜 材料：小麥粉、小黃瓜、胡蘿蔔、橄欖油 比例：小麥粉1 : 磨碎後的小黃瓜胡蘿蔔1 : 橄欖油0.3 5.適時的肌斷食 什麼是肌斷食呢？就是懶女孩們常做的一件事！什麼都不做！保養，no！上妝，no！ Anyelse，no！ 實際操作方法如下 星期五晚上：將少許的牛奶和洗面乳攪拌均勻後清理肌膚，牛奶會讓皮膚變得更加緊致！ 星期六上午：只用溫水洗臉，其他什麼都不做！當然也不能化妝！ 星期六晚上：用不含化學添加劑的洗免乳洗臉，其他什麼都不做！當然也不能化妝！ 星期天上午：重複星期六上午的步驟 星期天晚上：重複星期六晚上的步驟 星期一早上：一切恢復正常！請正常化妝、正常保養肌膚吧～ 6.飲食調理 發酵食品多吃多健康，解便秘抗老化還美白！其實痘痘以及肌膚老化的問題有時候都是排便不正常引起的，而發酵食品中的酵素可以幫助排便也可以抑制肌膚黑色素的形成 7.請用各種茶類代替咖啡吧！ 韓國傳統茶類如綠茶、柚子茶、五味子茶等這些有益身體的茶類可以多喝，至於咖啡雖然可以幫助你提振精神，但是還是少喝為妙，如果真的要喝也選擇對身體負擔較少的黑咖啡比起那些加入許多糖分的咖啡來的健康！ 不要以為紅紅的就是色素飲品～這可是對身體有益的五味子茶呢！五子茶酸酸甜甜的口感，很適合夏天非常炎熱的台灣喝耶～小編上次去韓國就搬了兩袋回來～ 紅棗茶 木瓜茶 8.汗蒸幕 不要以為你說台灣沒有汗蒸幕，就可以耍賴偷懶！門都沒有～沒有汗蒸幕我們可以去做spa阿！spa很貴，沒關係，公立運動中心裡頭泳池的附設設施「烤箱」，高溫會讓全身毛細孔打開，流汗幫你把毒素廢物都排出身體外，清空廢物身體自然而然更美更健康啊！ 想要完美無瑕的臉蛋，不止保養要做足，這些擡面下的功夫更是一個不能少阿，人家美不是沒有原因的啦～天下沒有白吃的午餐，女孩們我們還是勤勞點吧（掩面哭泣

辣辣辣 🌶️🌶️ 愛吃辣絕對不可以錯過 🌶️

在臺灣尋尋覓覓4年了，我終於找到我的真愛 🌶️ / 相信來臺念書的馬來西亞朋友們 一定非常想念家鄉的食物 ❤️ 無辣不歡的我，在臺灣點的往往是大辣 （但只是辣椒粉，根本無法滿足我的需求）🙊 這學期到臺北實習 為了節省生活費就開始自己料理 👩🏻‍🍳 這次莫名就找到了#小娘惹手工參巴醬 根本就是我的救星 ✨ 簡單的拌面加上#小娘惹手工乾參巴醬 （可乾濕調製搭配） 瞬間把我帶回馬來西亞 🥢 配上芝麻油、荷包蛋🍳 根本就是 把我的胃的黑洞打開了 🤙🏻🤙🏻 🌶️重點是最近在轉變吃素食的我，也可以食用🌶️ / #小娘惹手工參巴醬 🌶️100%的天然食材（蒜頭、洋蔥、辣椒、喜馬拉雅鹽、黃金芝麻、棕櫚油） 🌶️五辛素食者可食用 🌶️開封賞味期2個月內，不需冷藏，置常溫通風處保存 🌶️拌面、土司、飯各種料理都非常搭配 #小娘惹手工乾參巴醬 從此就加入了我的 #ATFavourite ❤️ 👉🏻小娘惹官網：https://www.littlenyonya.tw/ 👉🏻（原味/辣味）NT280 #辣椒醬 #手作辣椒醬 #參巴醬 #小娘惹馬來亞 #東南亞醬料

酵素禮盒開箱｜陽光康喜 天然鳳梨酵素禮盒｜使用微熱山丘鳳梨

大學開始外宿後，三餐幾乎都是外食🤤 雖然狀態有些變化，但仗著那時候青春無敵，也就沒那麼在意了 隨著年紀漸長，在各方面才真正感受到不如以往穩定👊 現在自煮的頻率高，偶爾會吃外食，而接近年節時在勢必免不了大餐 因為我很容易卡卡、脹脹的，所以還是有些小煩惱😅 在享受美食的同時也不想要有負擔？！那麼就需要神隊友的幫忙啦！！！ 鳳梨對女生是相當有益處的水果，其中的關鍵是鳳梨酵素🍍 因為想要維持好狀態，所以我本來就是鳳梨酵素的擁戴者 之前分享過喝的鳳梨酵素 但很多小夥伴說「不太敢嘗試發酵的味道」或是詢問「有沒有其他型態的鳳梨酵素」 OK～～～🍍☀️陽光康喜 天然鳳梨酵素禮盒來了～～～(Reels影片) 📍連續三年榮獲國際品質大賞Monde Selection肯定 📍成分簡單，使用台灣微熱山丘鳳梨，台灣鳳梨莖萃取 📍100%天然無添加砂糖，無防腐劑、無人工香料，奶素可食 15年熱銷，網友好評不斷！回購率超高💯 禮盒內容是酵素雙享組，有膠囊和顆粒粉末兩種型態 補充方式很簡單，早晚 餐後各一顆或各一包即可 網友心得推薦大多是「吃完大餐很適合來一包」、「外食族很需要！減輕負擔感！」 畢竟現在飲食比較精緻，再加上水喝得少、運動量少的影響下，狀態非常容易NG 因此透過適當的助攻，讓大家在享受美食的同時也不會有卡頓的感覺哦～ 🍍鳳梨酵素膠囊適合吃飽容易感覺卡頓的小夥伴 其蘊含高濃度鳳梨酵素，而活性是顆粒的兩倍 已經不是青春的肉體了，沒辦法大吃大喝，現在基本上都吃個七八分飽 但年節基本上都是大魚大肉，不管再如何節制，總是會有卡卡的時候orz 這時候就輪到鳳梨酵素膠囊這位神隊友出場啦～ 膠囊大小剛好，且沒有異味，搭配溫開水吞嚥OK 透過有感有酵的補充來調整體質，維持好狀態 🍍鳳梨酵素顆粒則是適合兒童和成人，全家大小都可補充喔！ 淡淡的鳳梨香味讓人頗有好感，直接入口完全沒問題，我非常喜歡～ 補充一段時間後，在順暢這部分，我覺得的確有酵有感👍 透過黃金綜合酵素配方，富含14萬CDU來調整體質，維持狀態 終於不再卡卡順順卡卡順順來回奔波啦！ 整體表現讓我很滿意😍 比起高熱量甜點，送禮送健康，心意最暖心☺️ 收到陽光康喜 天然鳳梨酵素禮盒真的超棒！！！ 對鳳梨酵素有興趣的小夥伴，提供優惠代碼給各位 jyfly💰 千萬不要錯過陽光康喜 天然鳳梨酵素禮盒這個最有溫度的健康禮物哦☀️ ➤Reels影片 ➤馬上有"酵"春節禮盒 ➤官網：陽光康喜 ➤FB粉專：陽光康喜 - 鳳梨酵素的專家 ➤IG：陽光康喜 - 鳳梨酵素的專家

KISS OF LIFE  Natty小腹熱議：打破現代「紙片人」審美，關於五個小腹對女生的好處！

韓國女團KISS OF LIFE成員Natty最近因為有小腹的健康身材引起網友的熱議，有別於以往大家對於非典型紙片人身材愛豆的謾罵與批評，更多的是聚焦於她自然、自信的體態。不少人讚賞她對自己身材的自信，認為她代表了現代女性的自然美，強調健康和力量，而非傳統「紙片人」的審美標準。 （圖片來源/IG@natty_0530） 現代女生往往一昧的追求「完美身材」，甚至對自己的小腹產生了不必要的焦慮。然而，小腹不僅是自然且正常的存在，還對女性的健康和生活有著許多好處，今天就來跟大家分享小腹之於女生的五個好處，從今天開始學習接納自己的身體曲線，拒絕不切實際的病態審美。 （圖片來源/IG@natty_0530） 小腹對女生的好處1. 保護內臟的天然屏障 小腹脂肪適度堆積能有效保護內臟，尤其是腹腔內的重要器官。這層脂肪在日常活動中為內臟提供緩衝和保護，降低受傷風險。擁有一定的小腹脂肪，實際上是維持身體健康的一種自然保護機制。 （圖片來源/Adobe Stock） 小腹對女生的好處2. 維持女性激素平衡 小腹脂肪在維持女性荷爾蒙分泌上扮演著關鍵角色。健康的脂肪水平有助於穩定雌激素，進而支持月經週期規律和生殖系統健康；過度減少腹部脂肪可能導致激素失調，影響月經和生育功能，甚至引發骨質疏鬆等健康問題。 小腹對女生的好處3. 有助於生育和懷孕健康 對於準備懷孕的女性來說，小腹脂肪至關重要。它不僅提供懷孕所需的能量儲備，還保護胎兒的發育環境。適量的小腹脂肪能支持健康的懷孕過程，讓母體有足夠的營養來應對懷孕和哺乳的需求。 （圖片來源/Adobe Stock） 小腹對女生的好處4. 反映正常的身體運作 人體在正常情況下，腹部很少會完全平坦，尤其是隨著年齡增長或生活壓力影響，新陳代謝變化自然會在腹部形成一定的脂肪堆積，這是身體為了應對能量需求和生活壓力的正常反應。 （圖片來源/Adobe Stock） 小腹對女生的好處5. 打破單一審美，建立自信 許多女明星和公眾人物如Billie Eilish、Jennifer Lawrence、Rihanna等，勇敢展現真實的小腹曲線，提倡美麗從來不應被侷限於「平坦腹部」的標準中，不論小腹是大是小，都應該要擁抱接納自己的身體。 （圖片來源/IG@natty_0530） 延伸閱讀 👉🏻清新鄰家大男孩！解暑系「海洋調香水推薦」男女都可以噴～ 👉🏻適合春夏季節的「治癒系仙女香水」推薦！出門秒被路人誇：「你好香啊～」 👉🏻外網超紅妝容趨勢「男友腮紅」是什麼？畫法、如何挑選產品一次公開！ 👉🏻七夕必勝約會妝容看這篇！打造溫柔婉約「淡顏系千金大小姐」形象，秒攻略曖昧對象！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #KISS OF LIFE #NATTY #Natty小腹 #小腹好處 #小腹對女生的好處 #美體瘦身 

MAC又來燒！果凍潤唇膏×奶凍腮紅，韓妞瘋搶LISA色西柚果凍、蜜桃奶茶，人間芭比同款必收呀！

大家也跟小編一樣嗎？知道Lisa擔任了MAC全球品牌代言人之後就覺得好興奮啊！她用了什麼絕對都買爆！！尤其是這次MAC最新推出的#水漾果凍潤唇膏 搭配上之前就已經夯得不得了的#持色奶凍腮紅 ，Lisa一擦整個又燃起熊熊大火燒遍大家啊～～歐逆們都已經開搶了，我們也絕對要跟上！ (via @maccosmeticstaiwan) 第一支保養系果凍唇膏！初戀般水嫩嘟嘟唇，軟萌到讓人想親一百下～ Lisa接下代言後的第一個新品就是#水漾果凍潤唇膏 ，使用的色號是#RougeAwakening西柚果棟色 ，原本就很飽滿的雙唇一擦上去看起來更水嫩嘟翹了，真的變成名副其實的人間芭比了呀！哪個女生不想跟她一樣擁有這個初戀般的美唇啦～難怪韓國才剛上市幾天韓妞就已經搶翻天了啊！ (via @maccosmeticstaiwan) 這款#水漾果凍潤唇膏 因為添加了乳油木果、芒果籽和荷荷芭油等天然植萃成份以及活水亮澤複方，能幫雙唇立即補水、修護滋潤，還能達到長效鎖水，而且重點是完全不黏膩！擦上去秒變水嫩嘟嘟唇，戀愛感激增！強烈建議習慣抿嘴唇或雙唇容易乾燥的女孩們囤貨囤起來！ (via @maccosmeticstaiwan) (via @maccosmeticstaiwan) 重點是這次MAC推出的顏色都很日常，搭配不同的妝容穿搭都很match，一共六種透明感色選，除了Lisa上唇的西柚紅之外，小編也狂推少女粉色#粉櫻果凍 和深紅棕#無花果果凍 ，這兩色擦起來完全是不同的感覺～一個粉嫩嫩像是初戀般的ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ唇、一個是能把性感完美詮釋出的翹唇，甜派鹽派女孩絕對都要收呀！另外還有淺裸粉#白桃果凍 、略帶紫色調的#野莓果凍 和基本透明款#水晶果凍 ，純淨透光的色澤帶有微微閃耀光，看起來真的超Juicy！接下來秋冬不丟個幾支在包包裡隨身攜帶說不過去啦～ (via @maccosmeticstaiwan) 同場加映爆賣款奶凍腮紅！絲絨光澤感仙氣滿滿，唇頰這樣搭美到逆天！ Lisa這次代言形象中除了擦上#水漾果凍潤唇膏 之外，還搭配了自從今年三月上市後就一直詢問度超高的#持色奶凍腮紅 ，完美地詮釋了軟萌的初戀妝感，同身為女孩都覺得太心動了！！ (via @maccosmeticstaiwan) 記得這款奶凍腮紅一開賣時小編就手刀衝去櫃上試摸，完全被它軟Q的質地和上臉後的絲絨光感圈粉，馬上就敗了一顆（笑）好險那時候毫不猶豫就下手，因為不只台灣夯到缺貨，在韓國也是賣翻啊！ (via @maccosmeticstaiwan) 獨家的絲滑奶凍質地就算是手殘人也不怕失手，輕輕拍一拍就能緊密貼合肌膚，超級好暈染！就算重複堆疊也不會結塊，更不怕破壞掉底妝或是顯毛孔紋理，而且因為有MAC獨家的持色粉末科技，持妝力可是高達8小時！出門在外也能一整天維持好氣色，低調的絲絨光澤感真的美暈啦～ (via @maccosmeticstaiwan) 相信有許多女孩都是腮紅控，總共11款色選真的是會讓人選擇障礙發作，然後就不小心包色蒐集了呀（笑）所以小編在這邊推薦大家可以用#水漾果凍潤唇膏 主打色搭配不同色調的#持色奶凍腮紅 ，創造出4種可鹽可甜的酷甜女孩妝感，想跟Lisa一樣成為人間芭比絕對要收下！ (via @maccosmeticstaiwan) #RogueAwakening西柚果凍×That’sPeachy蜜桃奶茶 Lisa著用的兩色，甜美中帶著些微嗆辣感，像紅寶石般閃閃發亮的色澤，一擦上去氣色立刻大好，無論是上課還是上班都能看起來自信滿滿又有活力！ #ThatTickles!無花果果凍×Grand紅糖烏龍 略帶紅棕色調的深裸色，擦在嘴唇上就好像成熟無花果般多汁，迷人的色澤完美地在優雅中添加了一點小性感，懂擦的小姐姐選這神組合就對啦！ #FloralCoral粉櫻果凍×TotallySynced紫丁香 粉嫩粉嫩的櫻花色唇瓣搭上臉頰上粉紫色的淡淡紅暈，讓溫柔軟萌感更加分！可愛女孩專屬，擦去約會絕對讓對方看著妳時都小鹿亂撞呀～ #HaloAtMe水晶果凍×CheerUp熟成烤茶 透明水晶色潤唇是每日必備，就算是素唇也能一擦就透出玻璃般純淨透明的閃耀感，配上像是由內而外散發出來的自然紅潤蘋果肌，沒有人比妳更青春了啦～ (via @maccosmeticstaiwan) (via @maccosmeticstaiwan) 光是MAC在彩妝方面的專業度和品牌力就已經夠強，現在再加上Lisa的帶貨力，小編已經能想像這系列在開賣時會造成什麼搶購潮了阿！#水漾果凍潤唇膏 已經在MAC全台櫃點和官網開始販售了，女孩們準備揪團衝櫃上試色搶一波啦！！

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