《團購》7/8～7/14 好肩力｜斜方肌肩頸按摩器🎁 肩頸痠痛、腰酸背痛的救星🌟超有感按摩，精準按到你的痠痛點‼️ 

#悠比限時開團 #肩頸按摩器 #按摩 #開團中 ⏰開團日期：7/8～7/14 【3ZeBra】好肩力｜斜方肌肩頸按摩器 肩頸痠痛、腰酸背痛的救星🌟 超有感按摩，精準按到你的痠痛點‼️ ➡️ https://reurl.cc/dnMEzV https://www.instagram.com/p/C9CtBJnSREj/?igsh=MWxzc2xxZXY0MmN6ZA== 平常覺得肩頸蠻僵硬的！ 對於低頭族、上班族、常做家事、工作勞累 真的非常需要好好按摩放鬆 最近發現一個秘密法寶 就是【3ZeBra】好肩力｜斜方肌肩頸按摩器 相信大家一定超愛😍 也是送給爸爸媽媽最好的禮物🎁🎁 超實用完全不踩雷～～～ ✅有8顆按摩頭✨可以按摩到斜方肌群 精準按到你的痠痛點‼️ ✅模擬真人的手指揉捏😍就真的像按摩師傅在幫你按摩，真的超級爽🥳🥳 ✅還有NTC智能控溫🔥有如幫你一變熱敷一邊按摩🥰 ✅背帶扣固定解放雙手！連按摩也能邊做其他事～～ ✅多部位可按摩，可按肩頸、腰部、大腿小腿，哪裡酸就按哪裡超方便👍🏻 自從有了這台 斜方肌肩頸按摩器 每天都可以享受按摩放鬆時光🥳🥳 連爸爸媽媽也都超級愛～～～～ 而且使用10分鐘自動關機✨ 布套可拆卸清洗，保養清潔 so easy 衛生共用好乾淨✨✨❤️ Type-C 充電式設計，充一次電可使用90分鐘⏰超強續航力，按到妳滿意 不管是你肩頸酸、腰酸、腳酸 走了一天路 就選好肩力按摩來消除一天的疲勞吧👍🏻 下個月就是88節了，也是送禮物的好時機 喜歡的寶貝們 別錯過呀～ 趁團購買超優惠🎉 ➡️ https://reurl.cc/dnMEzV #3ZeBra #斜方肌肩頸按摩器 #好肩力 #肩頸 #肩頸按摩 #肩頸按摩器 #送禮 #送禮推薦 #台灣品牌 #長輩送禮 #按摩 #居家按摩 #按摩器 #禮物 #電器 #按摩器推薦 #推薦 #好物分享 #團購優惠 #開團 #買到賺到

✨愛子伴桌✨孩子的第一碗有料營養湯品🫶🏻

記得看到最後哦 文末有購買攻略‼️ 全職媽媽的生活💪🏻 最大挑戰大概是孩子開始吃副食品 到底要怎麼吃.吃多少.才算是營養 讓孩子長的健康.長高高.快樂成長 Ryan已經快四歲了 我仍不忘初衷.秉持無添加 在家吃飯.料理盡量低納無糖 但是媽媽料理的方式 孩子吃久了還是會膩🤦🏻‍♀️ 這次剛好有新的品牌 ✨『愛子伴桌』✨ 上市之前, 邀我們試吃 非合作的那種輕鬆自在 本來覺得市售幼兒食品大同小異 認真試吃後.有被廠商初心感動到 可能廠商也是一群媽媽們 兼顧工作.又希望給孩子最好的 尤其下班後.幫孩子準備餐點的心情 最棒的是🎉 👉🏻全品項完全無調味‼️ 鹹甜掌控權在自已媽媽手裏 試喝當然也是品嚐原汁原味哦 👉🏻湯、料分開包裝 8小時精燉慢熬 湯頭滿滿蔬果雞湯精華 附上有料包是另外烹煮！ 冷凍包.口感保有現煮感！ 《總共有六種選擇》 ✨愛子濃湯3種口味✨ ✨愛子雞湯3種口味✨ 從濃湯說起吧 🍎第一款 蘋果馬鈴薯 豚骨湯、馬鈴薯、 蘋果 玉米、紅蘿菠、無鹽奶油 花椰菜、麵粉、奶粉、洋蔥 淨重180g 👩🏻‍🍳試喝的心得 香香濃濃的奶香 喝的出所有食材的甜味 跟大人喝的濃場只差在 沒有胡椒粉、與鹽調味 孩子喝了非常喜歡~ 花椰菜味道也點綴的剛好 洋蔥可幫忙孩子加強免疫力 🥕第二款 元氣紅蘿菠 豚骨湯、馬鈴薯、洋蔥 花椰菜、麵粉、奶粉 玉米、紅蘿菠、無鹽奶油 淨重180g 👩🏻‍🍳試喝的心得 一樣奶香與蔬果甜 紅蘿菠的味道加乘 花椰菜氣味從中探頭 整體搭配的非常合諧 也許不喜歡紅蘿菠花椰菜的孩子 可以試試。搞不好會因此愛上哦 🎃第三款 活力甜南瓜 豚骨湯、馬鈴薯、洋蔥 花椰菜、麵粉、奶粉 玉米、南瓜、無鹽奶油 淨重180g 👩🏻‍🍳試喝的心得 這款更不用說了 南瓜的清甜.孩子很愛 那香氣跟甜度都很新鮮 食材整體搭配營養滿分 以上建議可搭配麵包饅頭 可做為早餐、或是點心時光 接著上場的是:雞湯 🍎第一款 紅蘋果咕咕雞 雞湯(水加雞骨)、無骨雞腿 蘋果、洋蔥、紅蘿菠、蔥 淨重200g± 10g 👩🏻‍🍳試喝的心得 一喝非常驚豔🥹 跟我煮的喝起來一樣 真的就是媽媽現煮的那種 喝到蘋果甜已溶入雞湯 紅蘿菠不軟爛(這很重要) 『十八養場博士好雞』 雞腿肉有很香的肉味.口感不柴 嫩度與結實感結合的恰到好處! 我想如果是自已煮好分裝冷凍 很難達到這麼完美的口感‼️ 🍐第二款 甜心梨咕咕雞 雞湯(水加雞骨)、無骨雞腿 梨子、洋蔥、紅蘿菠、蔥 淨重200g± 10g 👩🏻‍🍳試喝的心得 湯頭喝的到梨子的清甜 梨子對孩子有很多好處 這樣的湯也許我們不常煮 這就是愛子伴桌的魅力啊 遇到孩子胃口的停滯期~ 轉換胃蕾.同時補充營養~ 🍅第三款 ABC咕咕雞 雞湯(水加雞骨)、無骨雞腿 蕃茄、洋蔥、紅蘿菠、蔥、玉米 淨重200g± 10g 👩🏻‍🍳試喝的心得 食材大家一定不漠生 這也是我家常煮的湯品 因為湯頭清甜.孩子很愛 好喝而且營養均衡✨ 😎總結以上☝🏻 個人覺得最勵害的是 ✨『湯跟料分開包裝』✨ 以往都是是湯跟料一起冷凍 電鍋熱後.口感較無法有現煮感 例如: 紅蘿菠變軟爛了... 自已吃都覺得不好吃了 更何況是小挑嘴的孩子 (我家孩子最不愛軟爛紅蘿菠了) 湯料分開兩用✌🏻✨ 湯👉🏻可用來煮飯煮粥！ 料👉🏻可以另外拿來蒸！ 嚴選在地食材.100%無添加 想不到『十八養場博士好雞』 (不打生長激素.去骨雞腿肉) 做成冷凍包.口感保持這麼好 全程高標準製作 符合HACCP、ISO22000 通過各項化學檢驗 落實食品業者登入 另外我們從初版 試喝到現在的上市版 廠商都不斷與營養師討論 像是紅蘋果咕咕雞 考量到每位孩子的適口性 修正為去蘋果皮.不影響口感 每個環節都是廠商媽媽們的用心 整包份量約大同瓷碗(飯碗） 可以搭配其他餐點一起吃～ 好幾次我帶孩子出門玩 回家幫他洗澡前.電鍋熱湯 幫他洗完澡.再煮個麵搭配水果 孩子吃的開心.同時媽媽樂得輕鬆 用餐本該開心自在 真的非常適合家裏備一些‼️ 當媽媽想要休息一下的好朋友🤝 8月份.熊sir又要出國出差 我也要準備囤上幾份了❤️ 附上購買連結囉 🛒https://reurl.cc/lQrgVE 👉🏻前20名‼️不限金額 口味隨機「加贈濃湯」1包‼️ 👉🏻好入手組.全擁有再加送濃湯 總共6+1包.只要899元.即可免運‼️ 👉🏻我想自己挑到1200元.免運‼️ 👉🏻媽媽享MeTime1500元 我挺您.口味隨機「加贈雞湯」1包‼️ 👉🏻我想嚐鮮.滿3件.冷凍運費99元👍🏻 ✨Lydia的購買策略✨ 真的想嚐鮮滿3件.搶前20組 送官網120元濃湯＞運費99元 我個人的話.每個品項各買2份 濃湯部分會再加買1包=1530元 搶前20名.雞湯.濃湯各多1包✌🏻 （千萬別讓廠商知道是我教的🤫） @lovetabletw 前20名送的濃湯 不會秀在結帳畫面 不擔心「保證」會送出的！！！ 這週下訂單最快7月1號出貨喔🚚 有問題都歡迎私我 儘快回覆.謝謝大家🫶🏻❤️ #團購 #副食品 #食譜 #料理 #愛子伴桌

K-Pop Idol 同款餐廳，張員瑛、安俞真、SEVENTEEN甚至Jennie跟BTS都來這裡

大家到韓國都會安排那些行程呢？通常除了逛街採買外也會安排幾家美食餐廳，尤其看到藝人曾經打卡過的店好像都特別好吃，也好想試試藝人同款食物的美味。喜歡韓流的朋友，會不會很期待在路上巧遇韓國藝人們呢？或是很想前往偶像曾經吃過的美食店或是咖啡廳踩踩點，打卡同款景點和食物。今天集結了很火熱的idol同款餐廳，看看有沒有你喜歡的偶像，下次到韓國絕對要安排上，也許好運會突然降臨喔～ 首爾韓流 Kpop 之旅包套行程在這裡！ 韓國美食｜Idol同款餐廳推薦 mmn Café｜SEVENTEEN 金珉奎 與 IVE 張員瑛、安俞真曾到訪 圖片來源/IG@mmn.seoul 首爾江南區的mmn Café可說是最近來社群上超夯的一間咖啡廳，販售甜點、輕食、濃湯、咖啡和茶等飲品，除了餐點裝飾漂亮而且十分美味之外，法式復古的鄉村風格裝潢也吸引了不少韓星前往踩點，像是SEVENTEEN的珉奎跟IVE的張員瑛、安俞真都曾到訪，完全可說是首爾最容易巧遇明星的咖啡廳。必點菜單開放式三明治，烤得酥酥脆脆的歐式麵包跟可頌夾入煙燻鮭魚、鮪魚、酪梨、炒蛋等配料吃起來超級滿足，招牌手工洋蔥濃湯，細火慢燉熬煮的洋蔥入口即化且充滿甜味，搭配美味的法國麵包讓人忍不住一口接一口，喜歡追星的朋友，趕快來嚐嚐明星同款吧！ 跟張員瑛一樣美！江南 Normalshop 偶像美妝 & 美髮體驗 圖片來源/IG@mmn.seoul 店家地址：서울 강남구 도산대로66길 39（ 39 Dosan-daero 66-gil, Cheongdam-dong, Gangnam District, Seoul, 南韓）連絡電話：+82-2-515-3596營業時間：11：00–19：00相關連結：mmn.seoul NUDAKE｜BLACKPINK Jennie同款抹茶熔岩可頌 圖片來源/IG@nu_dake 韓國聖水洞必去的Nudake是韓國眼鏡品牌 Gentle Monster 在2023年創立的烘焙品牌，時下最火熱的BLACKPINK Jennie同款，以火山可頌為概念製作而成的抹茶熔岩可頌就NUDAKE！近期有超多人慕名打卡。由廢棄工廠改造而成，入口處旁有一塊高辨識度的紅色方形，走進店內可以看見整體風格偏向暗色系帶有迷幻感，NUDAKE 將此分店定調為博物館，用黑色巨型圓桌，陳列著設計感十足的原創甜品，各式麵包如同雕塑品般被陳列著，塑造如同藝術館的複合式空間，跳脫既有咖啡廳的框架。 韓流音樂 & 文化 & 聖水洞咖啡廳 & 熱門景點徒步之旅 圖片來源/IG@nu_dake 店家地址：서울특별시 성동구 성수이로7길 26（ 26 Seongsui-ro 7-gil, Seongdong-gu, Seoul, 南韓 ）連絡電話：+82 70-4128-4408營業時間：11:00-21:00相關連結：nu_dake 烏斤乃2辣炒雞排 오근내2닭갈비｜Enhypen、國民MC劉在錫都捧場過 圖片來源/IG@ogeunnae_food 烏斤乃오근내是春川的舊名，오근내닭갈비就以此做為店名，目前在韓國有多家分店，像仁寺洞店曾經獲得韓國米其林必比登推薦，有許多韓星光臨過，像是韓團Enhypen、國民MC劉在錫都捧場過。오근내2닭갈비離地鐵一號線龍山站很近交通方便外，加上Enhypen曾來吃過，所以更是吸引了不少人，全都使用韓國產的食材原料，雞肉只選用雞腿肉，因此肉質相當柔軟又有彈性，兩人份足足有大四片雞肉，而且高麗菜和芝麻葉也給超多，還可以追加起士等其他食材，超級好吃又讓人飽到天靈蓋。 景福宮＆北村韓屋村＆廣藏市場之旅 店家地址：서울시 용산구 한강대로11길 13 용일빌딩（40-9 Hangangno 3(sam)-ga, Yongsan District, Seoul, 南韓）連絡電話：+82 2-798-0131營業時間：11：00–15：30/16：30–22：00相關連結：ogeunnae_food 金豬食堂 금돼지식당｜BTS美食餐廳，EXO和東方神起也超愛 圖片來源/IG@gold_pig1982 自2019年起，連續六年榮獲米其林指南必比登推薦的金豬食堂，一直有著首爾三大烤肉店的稱號。門口的牆上貼滿了愛豆的照片，這裡是BTS、EXO和東方神起等KPOP偶像的烤肉愛店，還因為BTS柾國連續三個月現身數次，而被粉絲們戲稱為「BTS美食餐廳」。來這必點的是經過15日低溫熟成、在炭火上被烤的滋滋作響的1+等級帶骨五花肉，烤的酥脆後，Q彈的豬皮在嘴裡化開來，沾上店家獨家配方製成的醬汁，不油不膩非常順口，好吃到不論平日或是假日都需要排隊等候。 防彈少年團粉絲阿米踩點一日遊（首爾出發） 店家地址：서울시 중구 다산로 149（149 Dasan-ro, Jung District, Seoul, 南韓）連絡電話：+82-507-1307-8750營業時間：11：30–22：00相關連結：gold_pig1982 大韓烤腸長安店 대한곱창 장안점｜MAMAMOO華莎大力推薦 圖片來源/IG@food_people11 大韓烤腸是韓國著名的連鎖烤腸餐廳之一，在韓國共有60多家分店，自從MAMAMOO華莎在出演綜藝《我獨自生活》裡吃過大韓烤腸長安店後，更是掀起一波打卡潮。入座後桌上會熱著一鍋辣豆芽湯先暖暖胃，推薦點大韓烤腸套餐，內容包括牛小腸、雪花大腸、牛皺胃、牛肚和牛心，菇類和根莖類，品項豐富各部位都能吃到，店員會幫忙從上桌、分切、翻烤，到最後拿出火槍來大火高溫炙烤，再放上辣韭菜和泡菜翻炒，沾上隨餐附上的包飯醬、咖哩、起司、洋蔥等四種沾醬，味道更加好吃。最後再用炒飯做一個完美的收尾。 店家地址：서울시 동대문구 천호대로85길 21（ 21 Cheonho-daero 85-gil, Dongdaemun District, Seoul, 南韓）連絡電話：+82-70-8285-6219營業時間：15:00-01:00 朝鮮火爐烤肉 조선화로구이｜YG藝人最愛 貼滿BIGBANG簽名 圖片來源/IG@iilove_0309 首爾弘大在地老字號，這裡是YG公司旗下藝人們常常會光顧的朝鮮火爐烤肉專門店。牆上貼滿BIG BANG在內等藝人們的簽名，吸引許多食客和觀光客上門，因此人潮總是絡繹不絕。店內使用的是最高等級的1++A級韓牛與豬肉，所以口感與味道絕對不會讓人失望，牛排骨肉、橫膈膜、阪鍵肉和調味豬肋條跟都是招牌必點，配上生菜和店家用心準備的小菜，真的是味道滿分，另外冷面和午餐限定的排骨湯評價也十分不錯。 店家地址：서울시 마포구 월드컵북로 5（ 5 World Cup buk-ro, Mapo-gu, Seoul, 南韓）連絡電話：+82-2-3143-1300營業時間：11：30–15：00/17：00–00：00（週日公休） 永東橋家 영동교집｜EXO、少時、SHINee、泫雅、李光洙都超愛 圖片來源/IG@mukyang2food 位在狎鷗亭的烤肉店永東橋家，是EXO、少時、SHINee、泫雅、李光洙等藝人都拜訪過的名店！位於狎鷗亭的永東橋家店面不算太大，晚餐時間最少要等1小時以上。最熱賣的是濟州黑豬五花肉與豬皮，黑豬肉有一種特殊的香氣，建議一定要點。點完餐後，店員會端上滿滿一大托盤的小菜，每樣都超好吃，吃完了也可以再續。沾肉的醬料多達四種！除了常見的香油鹽、包飯醬、辣椒醬之外還有芥末美乃滋，用生菜、紫蘇葉包著煎到微微焦香的五花肉，加上泡菜、蔥、大蒜、沾醬一起吃，美味程度一定要給一個讚。 店家地址：서울 강남구 선릉로148길 11（ 11 Seolleung-ro 148-gil, Gangnam District, Seoul, 南韓）營業時間：11：30–23：30相關連結：mukyang2food 秋風嶺刀五花肉 추풍령칼삼겹살｜SJ、NCT、TWICE、GFRIEND、CNBLUE都來過 圖片來源/IG@ytb425 秋風嶺刀五花肉因為附近有SM和FNC等經紀公司，所以很多明星都來拜訪過，像是SJ、SHINee、EXO、NCT、TWICE、GFRIEND、CNBLUE等超多藝人，有不少粉絲直接到這裡蹲點，據說遇到藝人的機率超級大。店內播放著K-POP歌曲，空間挺寬敞，但是每天用餐時間人都超多的。招牌厚切五花肉，店員會幫你烤的得金黃香酥，因為使用的是厚重的鐵鍋，肉很快就能烤熟，再用店家附上的芝麻葉包上泡菜、醃蘿蔔、醃洋蔥、生菜、蒜頭和辣椒，真的讓人口水直流，推薦再點個熱賣的泡菜鍋更加完美。 圖片來源/IG@ting_19971111 店家地址：서울 강남구 도산대로51길 41（41 Dosan-daero 51-gil, Gangnam District, Seoul, 南韓）連絡電話：+82 2-518-9996營業時間：17：00–23：00（週日公休） 延伸閱讀：

千金難買早知道，要是我大一就懂這些多好！沒辦法了，只好把這些招數傳授給弟弟妹妹了

想想自己剛進大學的時候，心情充滿著期待、緊張、興奮，因為你將踏入一個和以前不一樣的生活圈，並用不一樣的方式生活。不過事實上進了大學也許和你當初想的不一樣，這裡有幾件事情是你會希望自己在進入大學之前就知道的。 1. 如果你認真讀書，我想你不會感到後悔我可不是再跟你說要拿什麼書卷獎那類的喔，重點不是書卷獎啊！很多人剛進入大學就覺得學業不重要，一定要玩到天荒地老，但是以小編自身的經驗來說，接下來你要面臨的就是補考、補修甚至是延畢。真的是苦了你自己，也苦了爸媽的血汗啊（學費）所以在你瘋狂玩樂的同時，該讀的書還是要讀的。 2. 沒有人會在意你在學校是不是一個很酷的人大學和國中、高中不一樣，即使和你同一個班的同學也不一定和你修同一門課，而和你玩在一起的同學也許是你的社團同學。剛進大學你一定希望自己看起來很酷、很不一樣，一舉一動都有偶像包袱，深怕一個舉動幻滅了在同學心中的女神形象，但是其實大家都很專注在自己的事情上，最在意你酷不酷的人其實是你自己。 （圖片來源: https://www.instagram.com） 3. 你以為男孩從高中到大一變得更成熟了，事實上沒有高中的男孩和大一的男孩事實上差異很少，他們也還是很喜歡和高中時期的朋友玩，而女孩卻比較快意識到自己是個大學生了。不過小編得跟大家分享，大二的時候績優股男孩就會脫穎而出了…. （圖片來源: https://www.instagram.com） 4. 男生宿舍的味道真的不是你可以想像的雖然也有很愛乾淨的男孩，但是你想像一下離開家裡獨自生活的男孩，平常衣物都是父母洗，現在只能自己洗，一件一件放在那裡想說可以下次一起洗，殊不知其中有幾件是打球流汗的球衣和幾雙臭襪子。就跟你說不要輕易進到男生宿舍了吧！ 5. 不要畏懼人群，去交朋友吧！大學的時候大家都各忙各的，但是這是大部分的人求學的最後階段，大家都說學生時期的朋友是最單純的，不要畏懼，跨出這一步去認識別人吧！說不定可以找到一輩子的朋友或是懂得更多事情呢！ （圖片來源: https://www.instagram.com） 6. 但你也要多花點時間做一些自己想做的事情很多人上大學就會教很多朋友，每天想著要去哪邊玩、吃什麼東西，但是如果你不留一點時間給自己，做一些個人興趣，就算是研究滑板還是瘋狂去 live house 嗨也沒關係，否則當你畢業你會發現這幾年過的有一點空虛。 （圖片來源: https://www.instagram.com） 7. 享受美食，但同時也要注意你的健康很多人一上大學就會開始不健康人生，大家享受冰淇淋、披薩、啤酒，這些食物就像是生命中不可或缺的東西，吃的很澎湃像是你生命中的最後一餐，你當然可以享受美食，但是不要是天天這樣，我想你應該還不想見到你的啤酒肚吧！ 8. 也許你原先不喜歡喝咖啡，但相信我，接下來你會愛上的大學四年中你一定會需要咖啡，尤其是在各種考試的前夕，有時候甚至前一週就要開始熬夜人生，所以，咖啡準備好，你會需要它的！ 不過這個還是看個人啦，就像我寧願喝茶也不要喝咖啡攝取咖啡因…. （圖片來源: https://www.instagram.com） 9. 雖然我知道你不想，但是上課坐在前幾排是有好處的我知道大家上課當然會覺得能坐在後面是最好，不管是偷聊天、化妝，或是睡個覺都不容易被發現，但是說實在的，坐在前面的學生可以讓教授對你留下好印象，如果你又能適時的問問題，教授一定會覺得你是個認真的好學生，相對的也會讓你求學的過程更容易喔。 10. 如果可以，我想你還是不要翹課的好翹課除了會讓教授偷偷扣掉你的分數，還會漏掉重要資訊，尤其是考試前一週是絕對不能翹課的，不然你只能抱著同學的大腿用飲料換筆記了！ 11. 當你結束了第一年的大學生活，你會發現你變得很不一樣這跟從高中進入大學是不一樣的，在這一年中，你會覺得過的無比的久，發生了很多事情，而你的想法也改變了很多，回頭來看看剛開學一兩個禮拜的自己，覺得自己以前怎麼可以這麼古怪、幼稚，恭喜你！你成長了！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 12. 如果你住宿，我想你一定很期待週末回家的時光當你離開家鄉，獨自住在外面，一開始你會覺得很自由、可以玩到天荒地老，但是過了一兩個禮拜，你會發現所有的事情都要自己打理，讓人突然好期待週末回家和家人團聚的時光。(而且回家你還可以吃媽媽煮的菜、也不用洗衣服) 13. 你看男孩的眼光不一樣了有些女孩會發現，那些原本在高中時期會和你約會的男孩，現在的你發現他們不太適合你，而你也在大學找到了更適合你的男孩了。這裡小編並不鼓勵大家喜新厭舊，只是你該找個跟你契合的男伴，而不是只是一起玩樂的男孩。 14. 你可能會覺得你知道該怎麼讀書，但事實上你不知道也許你在高中很會做筆記，也對讀書很有一套，而你也抱著十足信心，覺得自己一定可以在大學讀得很好，但是當你翻開書本，你卻發現你不知道該怎麼讀。不過不要崩潰，也許摸索一陣子你就可以掌握訣竅了。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 15.你不需要在FB上炫耀現在的生活，只為了給那些你高中討厭的人看事實上我懂你想要讓那些曾經瞧不起你的人，或是你所討厭的人看看你現在過得多好的想法，但是就算他們看到了，他們也不會打電話和你說”恭喜你！你超棒！”。放棄這樣的報復心態，努力體驗你的大學生活吧！ 這些小事情都是大家用青春紀錄的啊！小編也好希望自己在大學入學前就懂得這樣的道理，但是很可惜，”千金難買早知道！”只好將這些招數傳授給弟弟妹妹了！希望你們不要浪費我們用血淚換來的經驗談啊！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： http://www.cosmopolitan.com

二訪⎜整點敲鐘免費招待一杯shot⎜調酒買一送一​​​​​​​​​​​​​【台北市大同區】LAX-中山店⎜酒吧⎜餐酒館

去年12月我們一家四口在貓空遠眺101，享受了一個chill的夜晚(貓空景觀餐廳｜遠眺101享受chill的夜晚｜寵物友善餐廳【台北市文山區】LAX慵懶)。當時慵懶又飽腹的幸福時光，如今依然歷歷在目。前幾天岳岳得知LAX從高空降落，「LAX-中山店」位於台北市大同區承德路二段上，距離捷運中山站5號出口步行約5分鐘。7/19-8/18試營運，期間舉辦盛大試營運活動。在台北就能享受到LAX，話不多說，走起! LAX中山店和貓空店一樣都是寵物友善餐廳，允許狗狗入內。店內環境和貓空店帶給人的現代時尚感不同，中山店走的是港式復古風格，懷舊的景象讓人彷彿置身於老電影中。回到90年代，那段驚艷時光、溫柔歲月的青春時期，渾然天成，足以稱上經典的優雅。 LAX中山店平日時段(Sun.-Thu.)低消300元，假日時段(Fri.-Sat.&國定假日)低消600元。開瓶費烈酒3000元/瓶，紅白酒、啤酒1000元/瓶，如需骰盅或撲克牌可洽服務人員。 LAX中山店7/19-8/18舉辦盛大試營運活動！ 🌟活動一 試營運期間分享貼文並標記一位好友，即可享免費招待PIZZA乙份(任選口味，每桌限兌換乙份)！ 🌟活動二 每日每個整點敲鐘，即免費招待一杯特調shot，清涼一shot！ 🌟活動三 晚上8:00-9:00調酒買一送一！ 🥂法式紅酒牛肉薑黃飯 法式紅酒牛肉薑黃飯金黃誘人的模樣，讓人食慾大開。牛肉片挺厚實的，搭配薑黃飯吃起來不違和。流淌的醬汁和薑黃飯拌勻後，一口接一口，又香又美味。法式紅酒牛肉薑黃飯份量挺多，自己一個人吃感覺都快吃撐了！ 🥂清燉牛肉麵 清燉牛肉麵湯頭清甜，牛肉有燉透。麵體Q彈、有勁道，即使放置一段時間依舊美味如初。清燉牛肉麵在LAX的存在，就好比錢櫃的牛肉麵一樣，別有風情！ 🥂香烤鹹豬肉 香烤鹹豬肉表皮烤得酥脆，鹹豬肉的鹹香感真的很適合多喝幾杯酒。一口鹹豬肉、一口酒，哇哈！這是詩和遠方，舒服！ 🥂酒釀巨無霸雞腿盤 酒釀巨無霸雞腿盤通俗一點的說法就是醉雞腿切盤，雞腿肉入口淡淡的酒香，還帶點枸杞味，清香又爽口。軟嫩的雞腿肉清涼了這個夏天，既消暑，又開胃。大口吃肉，配上調酒，實在舒爽！ 🥂好香滷味拼盤不得不讚嘆，「好香滷味拼盤」這菜名取得十足十的貼切！滷味拼盤食材很多樣，但無論是哪一樣食材，每一種都有滷進香氣，好香啊。再搭配上酸菜、辣椒醬，口味層次更加豐富。好香滷味拼盤單吃沒話說，下酒更是一絕！​​​​​​​ 🥂酥炸烤肉串拼盤 酥炸烤肉串拼盤有羊肉、雞屁股、大腸、雞肉，調味都幫你調好了。我最愛的是雞屁股，岳岳則是喜歡羊肉。羊肉的孜然味很香，貫穿整道拼盤，撲鼻的香味到現在還意猶未盡！ 🥂義式臘腸披薩 試營運活動免費招待的披薩超有誠意！義式臘腸披薩入口鹹香，餅皮酥脆，起司超拉絲，這份量老闆沒手軟啊！ 🥂超級炸物大拼盤 來到LAX用餐，點餐真的要斟酌一下。LAX的餐點份量和一般餐酒館比起來，真的很多。餐點不是巨無霸，就是大拼盤！超級炸物大拼盤有鱈魚球、鹽酥雞、起司條、雞翅、薯條，這份量我不用多說，你們看照片都知道真的超巨大。如果是朋友相約來聚餐，超級炸物大拼盤很划算，炸物也不油膩，推薦！ 🥂新鮮蔓越莓汁 新鮮蔓越莓汁入口酸甜、清爽，能很好的幫助開胃。還好今晚有這一杯蔓越莓汁，不然今天出門沒帶兩個胃，根本吃不完！ 🥂兒時果汁牛奶 兒時果汁牛奶水果味的前調，帶點香甜的奶味，超順口。這味道不禁讓我變成貪吃的小朋友一樣，一口接著一口，完全不想停下來。調酒還可以搭著一旁的小熊軟糖，吃一顆糖、喝一口酒，酸甜感不但增添了層次，也取代了尾調的酒味，讓我不知不覺就乾完了~ 🥂大人喝的冬瓜茶 剛剛是小時候，現在是大人了！大人喝的冬瓜茶平淡的顏色跟強烈的口味形成對比，除了濃醇的冬瓜茶味外，還有一股厚重的煙燻香氣，衝擊感滿滿，完全不愧對「大人喝的冬瓜茶」這個名字！ 🥂特調shot 每日每個整點敲鐘，招待的特調shot-初識，就像人畜無害的小甜心。入口時嘴巴受到甜味洗禮，咽下後，甜味慢慢變成酒香留在唇齒之間，好不滿足。整點敲鐘有趣又好玩，和店內的其他人，大家一起舉杯，敲開心！ 在LAX貓空店我們度過了一個慵懶又愜意的夜晚，而今晚在中山店，我們慵懶爛醉、喝酒不間斷(不是發酒瘋喔)。同樣都是LAX慵懶，貓空店的chill和中山店的chic，帶給我們的是不一樣的體驗。如果你在城市生活中感到疲累了，不妨到LAX，跟我們一起慵懶一下吧！ LAX-中山店 地址: 台北市大同區承德路二段18號1樓​​​​​​​ 電話: (02)2559-0600 營業時間: 週日-週四18:00-01:00；週五-週六18:00-02:00 FB-https://www.facebook.com/p/%E5%8F%83%E8%99%9F-%E4%BA%94%E9%87%91%E8%A1%8C-100069005701092/ IG-https://www.instagram.com/lax_zhongshan/ 訂閱YouTu頻道-https://www.youtube.com/channel/UCvcxTUyrMzvvfyVPz_2LY1Q 追蹤IG-https://www.instagram.com/yueyueu4/按讚粉絲專頁-https://www.facebook.com/yueyueu4 北部吃到飽單點餐廳肥起來分享-https://www.facebook.com/groups/888922928551073/?ref=share歡迎加入分享交流吃吃喝喝的經驗~ 加入LINE@-https://page.line.me/wjf3859x #LAX中山店#大同酒吧#大同區酒吧#大同餐酒館#大同區餐酒館#大同寵物友善#大同區寵物友善#大同寵物友善餐廳#大同區寵物友善餐廳#大同美食#大同區美食#大同區美食餐廳#中山酒吧#中山酒吧平價#中山酒吧推薦#中山餐酒館#中山餐酒館推薦#中山餐酒館平價#中山寵物友善餐廳#中山美食

蔦燒日式居酒屋【台北士林】食材新鮮調味清爽不膩口，富有實力士林居酒屋@小女張氏

蔦燒日式居酒屋【台北士林】

蔦燒一句話:「頗有實力，期待進軍蛋黃區開店」 蔦燒居酒屋聽員工說是從淡水起家而後一直往台北開進來的實力派居酒屋，但地點始終都分布在蛋黃區的邊界偏地方住宅的點，像是蘆洲、三重、北投、石牌、汐止...等，難怪開了這麼多間小女到現在才第一次吃，未來蠻期待【蔦燒】可以進軍大安或是信義區，依照小女特愛居酒屋的經驗下覺得【蔦燒】真的蠻有實力喔! 士林【蔦燒】位在捷運士林站的旁邊而已，交通非常便利步行2分即可抵達。店面外觀非常吸睛，大量木頭、日式招牌大燈籠、啤酒桶、日式繩結，甚至還放了一整副武士盔甲在大門邊讓人想忽視都不行，也因此吸引了小女的目光。 內部裝潢也不讓人失望，海報、鯉魚旗、燈籠、清酒瓶，所有元素一應俱全，乾淨明亮保持的很好。士林店不大，分桌椅及吧檯，這次小女坐在吧檯一邊欣賞師傅的烤功，一邊讚賞排煙系統超讚一丁點油煙都沒有，唯一就是熱了點，其他完全沒問題。且高腳椅的椅面寬大，椅高與放腳處都保留恰好的距離，整體與其他許多居酒屋店更加精緻一點。 招待 醃漬蘿蔔乾 簡單鹹酸，膩口時配上一些也不賴。但小女還是更愛柚香白蘿蔔丁~ 大推~名古屋風味炸雞翅 $180 如果你與小女一樣喜愛鹹甜滋味，那這份"名古屋風味炸雞"就是必點了。因為裹在雞翅上的特殊日式鹹甜醬汁真的好好吃~且完全不膩口讓人有種耳目一新的新鮮感，非常適合放在串燒吃膩時的轉場菜，與【名古屋台所】超紅的雞翅有異曲同工之妙(名古屋台所文章連結)。且雞翅的肉量感覺更飽滿口感鮮嫩，這道根本是與友人搶食而盡，太好吃了! 蒜香烤豆皮 $100 【蔦燒】還有件有趣的是特色餐點，小女第一次在居酒屋看到烤豆皮覺得新奇。師傅將原始長條的豆皮攤在烤爐直至焦黃再將其摺疊成大家熟悉的樣子。金黃焦脆的色澤非常漂亮，一點醬汁點綴有些高級日料的風範。厚厚一疊口感極度紮實飽足感很夠，搭配一點薄鹽醬汁，蠻樸實的；可惜似乎品不太到原豆氣息與自己腦補的酥脆口感，嚼至尾端稍嫌有點乾澀，不過賣相真的挺好 必點~鹽燒雞腿肉 $160/2 以雞腿串來論單串$80有點偏貴，但當他上桌後就覺得很有道理呀! 印象中圓碩大顆的雞腿串小女印象最深的是東區的【鳥家】，再次看到這麼大顆就是【蔦燒】了，好像甚至比【鳥家】在大一點點。一顆一口完美佔領口腔裡所有的空間，薄鹽輕透使雞腿肉原汁原味的鮮美與飽滿水份完美呈現。聽師傅說他們的雞肉都用冷藏雞，難怪看師傅在烤時肉質就是很晶亮的粉色，一看就鮮。如果能在配上一點焦香大蔥就更完美了~ 芥末雞里肌 $120/2 $60/串，這價錢就平均很多。里肌肉質也處裡的不錯保有軟度，僅在最根部的這顆熟度稍稍多了一點但不成大礙，搭上新鮮的山葵重新刺激味蕾帶來一抹清新 蔥花台灣小黑豬 $150/2 這蔥應該是小女見過在居酒屋裡切的最細緻的了，給的量如座小山般大方；小黑豬熟度恰好彈力明朗，細蔥清爽不辣嗆與底層的似乎是白蘿蔔泥搭配，清新爽口! 鹽燒牛肉串 $160/2 牛肉串香氣十足，保有厚度吃起來一點筋與油脂是舒服的嚼勁且不乾柴也不會嚼不爛，食材新鮮之下簡單鹽燒就能感受最好的風味 醬燒雞心 $120/2 新鮮、乾淨、無腥味，可惜稍微有點柴算低空飛過 厚切明太子山藥 $160 山藥明太子是小女吃居酒屋的基本盤，紮紮實實的兩大片厚切山藥果然童叟無欺，清脆稠滑的口感配上一層毫不手軟的厚擠明太子無論口感或味覺上都夠飽和；切成四塊的山藥建議每人一塊比較不易膩口喔! 起司蘑菇 $160/3顆 蘑菇中心湯汁與醬汁融合在一起很是燙口，蘑菇大約三口的量，菇氣濃郁配上一層起司，味道簡單樸實。 味噌日本茄子 $150 味噌看似厚重味濃實則淺淺鹹甜，圓茄肉多濕潤軟爛，對牙口較差的朋友非常友善 【小女呢喃】 【蔦燒】整體餐點讓小女都蠻滿意的，雖然開在非蛋黃區但價格也有跟上大安區的步調，人均$1000~哈哈! 【蔦燒】風格走新鮮食材為中心，串燒選擇簡單鹽烤就能感受到肉質的鮮度與保水，不以重口焦味來迎合消費者，其他醬燒調味上也都點到為止，但吃完並不單調飽足感也很夠，推一個!

新北板橋美食｜從文青咖啡店到美味雞肉——相家。雞

今天要來跟大家分享一家最近發現的寶藏餐廳「相家雞」。這次的探險讓我大開味蕾，從「腿肉雞飯」到「雞豬雙拼飯」，再到「醬汁炸豆腐」與「胡麻醬青花菜」，每一道菜都是讓人驚艷的美味。 首先登場的是「腿肉雞飯」。 相家雞的腿肉雞飯用的是精選的雞腿肉，肉質鮮嫩多汁，每一口都能感受到雞肉的甘甜與滋味。搭配上香噴噴的米飯，那股混合了雞油與肉汁的香氣，真的是讓人欲罷不能。我特別喜歡它那層皮，烤得微微酥脆，與肉質的軟嫩形成絕妙的對比。 接著是「雞豬雙拼飯」。這道菜是給喜歡多樣化選擇的食客準備的。雞肉依然保持了相家雞一貫的鮮嫩，而豬肉則是另一番滋味，肉質細膩，帶點微微的甜味，與雞肉搭配在一起，真是相得益彰。這樣的雙拼選擇，不僅讓味蕾獲得了雙重的滿足，也讓人對這家店的用心處處感受到驚喜。 然後，我們來到了「醬汁炸豆腐」。這道菜可能看似普通，但吃一口就能立刻感受到不一樣。外層酥脆，內裡嫩滑，與特製的醬汁結合，既解膩又開胃。這個醬汁的秘密配方，帶有淡淡的甜味和微妙的辣味，完美平衡了炸豆腐的油膩感，令人回味無窮。 最後是「胡麻醬青花菜」。這道菜用的是新鮮的青花菜，輕輕拌上自製的胡麻醬，每一口都是清新脆口，胡麻醬的香濃與青花菜的清甜完美融合，令人不禁讚嘆。這樣健康又美味的配菜，是這頓豐盛大餐中不可或缺的一環。 整體來說，「相家雞」不僅在每一道主菜上都做到了精益求精，在配菜的選擇上也同樣用心。從腿肉雞飯的鮮嫩到雞豬雙拼飯的豐富，再到醬汁炸豆腐的獨特與胡麻醬青花菜的清新，每一道菜都讓人感受到了廚師對食材與味道的嚴謹把控與創新嘗試。不管是家庭聚餐還是朋友小聚，「相家雞」都是一個不錯的選擇。 相家。鷄只收現金地址｜220新北市板橋區大觀路二段142-1號電話號碼｜02 8275 2600全年無休｜11:00–14:00, 17:00–20:00

【育兒好物】波比 PUREBABY 植萃抑菌接財褲 X 北港武德宮｜不漏尿、超乾爽、跟紅屁屁說掰

今天要來分享最近使用的尿布，YOME優米推出的『波比PureBaby 植萃抑菌接財褲 』這次很特別是跟北港武德宮獨家聯名的接財褲，有虎爺的加持讓寶寶乖乖，不再有紅屁屁出現。 不得不說波比PureBaby 植萃抑菌尿布吸水力很厲害，睡過夜超過8小時完全不漏尿也不炸屎，滿滿一大包也不會有異味、尿騷味產生，寶寶的小屁屁依舊超乾爽。 波比PureBaby 植萃抑菌尿布 開箱 尿布的外箱一樣也是與北港武德宮獨家聯名設計，第一眼就可以看到大大的"接財褲"三個字，不知道的人還以為是玩具公仔XD 這次聯名的包裝上都有印超Q超可愛的虎爺裝飾，每次用完都很捨不得丟QQ 關於波比PureBaby 植萃抑菌尿布 波比PureBaby的這款尿布主打植萃抑菌功能，可有效減少細菌滋生，保護寶寶的嫩屁屁。 尿布內層添加了天然植物萃取物，不僅抑菌效果好，還有助於保持肌膚乾爽。 這款尿布含有吸水、鎖水芯體，能夠快速吸收寶寶的尿液，避免紅屁屁的發生。 波比PureBaby 植萃抑菌接財褲 ８大設計特點 最新紡織科技｜山茶花纖維，天然植萃抑菌效果 pH弱酸表層｜中和便尿強鹼性，打造健康微環境 專利V型芯體｜吸水即鎖水，2秒入芯10秒乾爽 專利泡泡腰圍｜蓬鬆無勒痕，各種體型都不怕 海量吸收力｜一夜七泡吸飽吸滿零回滲 高級柔奢觸感｜天鵝絨般1.2D細過髮絲般超柔纖維 50000+透氣微孔｜迅速排出濕氣再也不怕悶熱環境 頂級產線製造｜全球頂級材料聚集，只為給您最好的 尿布的厚度與傳統尿布相比，更輕薄也比較很收納，攜帶出門也很方便(不要因為比較輕薄就小看他的吸水力😆 尿布前方有尿溼變色顯示線條，如果寶寶尿尿了，線條顏色會由黃色轉藍色 在挑選尿布時，最擔心會有炸屎的問題發生，但波比植萃抑菌接財褲後端使用彈性縮帶設計，可以剛好包覆住寶寶的屁屁，減少便便從尿布後方擠出來的可能性 粘貼的時候，不要拉得太緊或太鬆，剛好貼和寶寶的肚圍最佳，記得要用手指順一下大腿內側，把防漏圍順好，這樣才是正確的穿紙尿褲方法，也能好好的防漏。 如何挑選尺寸 選擇尿布的尺寸對寶寶的舒適度非常重要，波比PureBaby的尿布提供2種款式(黏貼型、拉拉褲型)非別有個尺寸可以來做選擇，從新生兒到較大月齡的寶寶都有適合的尺寸。在選擇尺寸時，可以根據寶寶的體重和腰圍來選擇。包裝上有詳細的尺寸對照表，新手爸媽可以根據表上的建議來選擇適合自己寶寶的尺寸。我們家寶寶現在四個多月，體重大約6公斤，所以我們選擇了S號。 包裝上有尺寸表，對照寶寶的體重就可以清楚知道哪一個尺寸比較合適喲! 建議尺寸：S｜ 4-8kg 、M｜6-11kg 、L｜9-14kg 、XL｜12-17kg 使用心得分享 拿出尿布後，第一感覺就是非常柔軟，觸感很舒適。尿布的設計也很貼心，腰圍和腿部的彈性很好，不會勒到寶寶的皮膚。試用了幾次後，這款尿布的吸收力真的很不錯，每次寶寶尿尿後，尿布表面都能保持乾爽，沒有溢出的現象。最重要的是使用這款尿布後，寶寶的屁屁一直保持乾爽狀態，沒有出現過紅屁屁的問題。 波比PureBaby抑菌效果也讓我們很放心，寶寶肌膚沒有任何過敏或不適的反應，尿布的透氣性很好，即使當過夜尿布使用，也不怕寶寶的皮膚悶熱。 波比PureBaby的植萃抑菌尿布不僅在抑菌效果和吸收力上表現還不錯，讓寶寶有最舒適的穿著體驗。如果你也在尋找一款不會炸屎、不用擔心紅屁屁、可以過夜的尿布，不妨試試波比PureBaby的這款植萃抑菌尿布，讓寶寶每天都能保持乾爽舒適。 波比 PUREBABY 植萃抑菌接財褲購買資訊 波比PureBaby官網：https://tinyurl.com/2laemcgp 波比PureBaby粉絲專頁：https://www.facebook.com/yome.tw 波比PureBaby蝦皮購物：https://s.shopee.tw/2VWp81mdbV

【台北松山】超美玻璃屋~還有好多種不同型態的義大利麵˚ ༘♡ ⋆｡˚

🥢康帕斯義麵屋終於來這間超漂亮的玻璃義麵屋ㄌ˚ ༘♡ ⋆｡˚ ๑ 水果沙拉佐蜂蜜蘋果油醋💰260沙拉裡面居然有櫛瓜！第一次吃到，太喜歡ㄌ🤩生菜很新鮮完全不會苦，油醋醬很香，而且酸度很夠！ ๑ 雲朵瑞可達普切塔💰260有夠可愛的前菜.ᐟ.ᐟ底部的雜糧麵包很好吃，Q彈有嚼勁，旁邊烤的脆脆的，加上上面鹹甜的乳酪，很特別，上面還有灑上堅果碎，口感很豐富，蠻喜歡ㄉ♡ ๑ 玉米巧達濃湯💰130紅蘿蔔跟馬鈴薯是打碎的，對怕紅蘿蔔ㄉ我有夠友善，不是很濃的那種濃湯，喝起來完全不會有負擔♡ᵎᵎᵎ ๑ 托斯卡尼奶油蘆筍鮭魚麵💰430這個是清炒的，帶一點微微的辣，鮭魚跟蘆筍量不少，是比較健康的義大利麵！ ๑ 嫩煎雞腿松子青醬百合麵💰340這個百合麵太Q了，長相跟口感都是(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)青醬裡面有加蜂蜜，多一個香氣，也多了蜂蜜的甜，加上蒜味，是好吃的青醬！雞腿肉很嫩，醃的很香，旁邊還有附一小杯檸檬汁，嗜酸ㄉ我覺得加進去更好吃(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) ๑ 提拉米蘇💰150甜度剛好，帶淡淡的酒香跟咖啡香，完美的收尾！๑ 水果鮮奶酪💰130奶酪本身奶味很香，口感綿密，加上酸甜的草莓果醬一百分😚 ๑ 喝不膩鮮奶茶💰120是奶味比較重的那種，甜度是固定ㄉ，對平常無糖的偶來說太甜了，不過螞蟻人一定會愛！๑ 蜜桃泡泡爽💰110蜜桃氣泡水！還有加檸檬，氣泡不會很刺，加分！ -🔗 @compas.pasta.house地址：台北市松山區八德路三段106巷69號營業時間：週三～週日 11:30-15:00/17:00-21:00❕週一二公休、10%服務費❕ https://www.instagram.com/p/C6gQg0jPC6e/?img_index=1 #台北美食#台北義大利麵#手工義大利麵#松山美食#松山區美食#康帕斯#雲朵瑞可達普切塔#水果沙拉#巧達濃湯#百合麵#鮭魚#蘆筍#青醬義大利麵#鮮奶茶#氣泡飲#提拉米蘇#奶酪#義大利麵推薦#姵呷台北

43歲隋棠展現勁爆美腿！公認最有效瘦腿提臀運動「深蹲跳」，三胎後依舊保持名模身材

43歲的隋棠最近分享了自己穿著短裙做木工的照片，網友們紛紛讚嘆她是「最辣女木工」。隋棠不僅擁有傲人的美腿，還公開了她的健身秘訣，讓我們一起來學習吧！ https://www.instagram.com/p/B0v8PXUBck7/?img_index=1 美腿秘訣：每天100個深蹲跳 隋棠表示「能夠保持美麗的身材線條，運動和按摩是她的法寶。拉筋、伸展對於線條的維持非常有幫助，但運動才是關鍵。即使隨著年齡增長，肌肉的緊實度也必須通過不間斷的運動來維持。」隋棠特別推薦每天100次的深蹲跳！她說：「剛開始可以一天做3組，每組10次，逐漸增加強度，讓肌肉逐漸適應，這樣才能持之以恆。」 深蹲跳被公認為最有效的瘦腿提臀運動，因為它結合了深蹲和跳躍動作，具備了高效的有氧全身燃脂效果。這個運動能有效鍛煉下半身的肌肉，包括臀部、大腿和小腿，同時提升心肺功能。深蹲跳融合了力量訓練和有氧運動，能增加肌肉量、促進脂肪燃燒，達到瘦腿提臀的效果。通過這項運動，不僅可以強化下半身肌肉，還能提高代謝率，幫助燃燒更多熱量，塑造纖細的腿部和緊實的臀部。 身材秘訣：營養注重的擁護者 曾在IG上寫到：「吃了快一年一樣的早餐。好專情。#簡單快速健康 #燕麥 +杏仁奶+有機莓果+堅果」搭配一杯清腸胃蔬果汁。 「基本上任何種類的水果、堅果，加上煮熟的波菜及少許薑片，加適量的水及蜂蜜並在15分鐘內喝完。」 #隋棠美腿秘訣 #隋棠深蹲跳運動 #隋棠瘦腿提臀 #名模身材保持 #隋棠生活照 #健康飲食瘦身 #有效瘦腿運動 #提臀運動推薦 #深蹲跳運動好處 #隋棠健身秘訣

大腿肉搜尋結果

《團購》7/8～7/14 好肩力｜斜方肌肩頸按摩器🎁 肩頸痠痛、腰酸背痛的救星🌟超有感按摩，精準按到你的痠痛點‼️

《團購》7/8～7/14 好肩力｜斜方肌肩頸按摩器🎁 肩頸痠痛、腰酸背痛的救星🌟超有感按摩，精準按到你的痠痛點‼️

✨愛子伴桌✨孩子的第一碗有料營養湯品🫶🏻

✨愛子伴桌✨孩子的第一碗有料營養湯品🫶🏻

K-Pop Idol 同款餐廳，張員瑛、安俞真、SEVENTEEN甚至Jennie跟BTS都來這裡

K-Pop Idol 同款餐廳，張員瑛、安俞真、SEVENTEEN甚至Jennie跟BTS都來這裡

千金難買早知道，要是我大一就懂這些多好！沒辦法了，只好把這些招數傳授給弟弟妹妹了

千金難買早知道，要是我大一就懂這些多好！沒辦法了，只好把這些招數傳授給弟弟妹妹了

二訪⎜整點敲鐘免費招待一杯shot⎜調酒買一送一【台北市大同區】LAX-中山店⎜酒吧⎜餐酒館

二訪⎜整點敲鐘免費招待一杯shot⎜調酒買一送一【台北市大同區】LAX-中山店⎜酒吧⎜餐酒館

蔦燒日式居酒屋【台北士林】食材新鮮調味清爽不膩口，富有實力士林居酒屋@小女張氏

蔦燒日式居酒屋【台北士林】食材新鮮調味清爽不膩口，富有實力士林居酒屋@小女張氏

新北板橋美食｜從文青咖啡店到美味雞肉——相家。雞

新北板橋美食｜從文青咖啡店到美味雞肉——相家。雞

【育兒好物】波比 PUREBABY 植萃抑菌接財褲 X 北港武德宮｜不漏尿、超乾爽、跟紅屁屁說掰

【育兒好物】波比 PUREBABY 植萃抑菌接財褲 X 北港武德宮｜不漏尿、超乾爽、跟紅屁屁說掰

【台北松山】超美玻璃屋~還有好多種不同型態的義大利麵˚ ༘♡ ⋆｡˚

【台北松山】超美玻璃屋~還有好多種不同型態的義大利麵˚ ༘♡ ⋆｡˚

43歲隋棠展現勁爆美腿！公認最有效瘦腿提臀運動「深蹲跳」，三胎後依舊保持名模身材

43歲隋棠展現勁爆美腿！公認最有效瘦腿提臀運動「深蹲跳」，三胎後依舊保持名模身材

大腿肉搜尋結果

《團購》7/8～7/14 好肩力｜斜方肌肩頸按摩器🎁 肩頸痠痛、腰酸背痛的救星🌟超有感按摩，精準按到你的痠痛點‼️

《團購》7/8～7/14 好肩力｜斜方肌肩頸按摩器🎁 肩頸痠痛、腰酸背痛的救星🌟超有感按摩，精準按到你的痠痛點‼️

✨愛子伴桌✨孩子的第一碗有料營養湯品🫶🏻

✨愛子伴桌✨孩子的第一碗有料營養湯品🫶🏻

K-Pop Idol 同款餐廳，張員瑛、安俞真、SEVENTEEN甚至Jennie跟BTS都來這裡

K-Pop Idol 同款餐廳，張員瑛、安俞真、SEVENTEEN甚至Jennie跟BTS都來這裡

千金難買早知道，要是我大一就懂這些多好！沒辦法了，只好把這些招數傳授給弟弟妹妹了

千金難買早知道，要是我大一就懂這些多好！沒辦法了，只好把這些招數傳授給弟弟妹妹了

二訪⎜整點敲鐘免費招待一杯shot⎜調酒買一送一​​​​​​​​​​​​​【台北市大同區】LAX-中山店⎜酒吧⎜餐酒館

二訪⎜整點敲鐘免費招待一杯shot⎜調酒買一送一​​​​​​​​​​​​​【台北市大同區】LAX-中山店⎜酒吧⎜餐酒館

蔦燒日式居酒屋【台北士林】食材新鮮調味清爽不膩口，富有實力士林居酒屋@小女張氏

蔦燒日式居酒屋【台北士林】食材新鮮調味清爽不膩口，富有實力士林居酒屋@小女張氏

新北板橋美食｜從文青咖啡店到美味雞肉——相家。雞

新北板橋美食｜從文青咖啡店到美味雞肉——相家。雞

【育兒好物】波比 PUREBABY 植萃抑菌接財褲 X 北港武德宮｜不漏尿、超乾爽、跟紅屁屁說掰

【育兒好物】波比 PUREBABY 植萃抑菌接財褲 X 北港武德宮｜不漏尿、超乾爽、跟紅屁屁說掰

【台北松山】超美玻璃屋~還有好多種不同型態的義大利麵˚ ༘♡ ⋆｡˚

【台北松山】超美玻璃屋~還有好多種不同型態的義大利麵˚ ༘♡ ⋆｡˚

43歲隋棠展現勁爆美腿！公認最有效瘦腿提臀運動「深蹲跳」，三胎後依舊保持名模身材

43歲隋棠展現勁爆美腿！公認最有效瘦腿提臀運動「深蹲跳」，三胎後依舊保持名模身材

二訪⎜整點敲鐘免費招待一杯shot⎜調酒買一送一【台北市大同區】LAX-中山店⎜酒吧⎜餐酒館

二訪⎜整點敲鐘免費招待一杯shot⎜調酒買一送一【台北市大同區】LAX-中山店⎜酒吧⎜餐酒館