「巴黎時裝亮點」TWICE 平井桃MOMO 美到如芭比人物～腰臀比例超完美的沙漏身材，訓練菜單大公開！

「巴黎時裝亮點」TWICE MOMO 美到如電腦人物～腰臀比例超完美，訓練菜單大公開！

曾在10天內光速減重7公斤的平井桃-MOMO，毅力令人佩服。近期，MOMO參加巴黎時裝周，一身深藍色T恤連身短裙將窈窕身材展現出來！那MOMO到底是如何維持身材的呢！ 腰臀比 理想的黃金腰臀比大約在0.7左右會是最漂亮的！腰臀比（Waist-to-Hip Ratio, WHR）是腰圍和臀圍的比例，於女性來說，大於0.7的比例偏向直筒腰，小於0.7則是更偏向歐美金卡戴珊家族的翹臀風格！ 量腰圍：腰部最細的部位。量臀圍：臀部最寬的部位。計算腰臀比：將（腰圍）除以（臀圍）就是腰臀比。 https://www.instagram.com/p/C_8WmC5v3lq/?img_index=1 🍑 核心訓練 MOMO強調「做仰臥起坐時，要用腹部的力量去推動身體，而不是用脖子，如果方法不正確，很容易造成傷害。」她每天做10~15下，持續的訓練，不僅能夠幫助燃燒腹部脂肪，還能雕塑出明顯的腹肌線條。臀部訓練也不可少。深蹲、臀橋和弓箭步，每周進行2-3次的臀部訓練，能夠幫助你打造出圓潤翹臀。 🍑 有氧訓練 MOMO曾表示「跳舞不僅是她的職業，也是她維持身材的重要方式，長時間的練習，不僅讓她的舞技越來越精湛，也讓她的身材越來越窈窕，腹肌也日益明顯。」每周進行3-4次，每次30分鐘以上，完全可以讓體態更上一層樓。 https://www.instagram.com/p/C8q0UxiPk_8/?img_index=1 🍑 多喝水 這是她保持窈窕身材的重要秘訣之一！除了能夠促進新陳代謝，還能幫助身體燃燒多餘的熱量、增加飽足感。算是瘦身代謝中不可或缺的重要習慣喔！ #女明星瘦身 #女明星減肥 #韓國女明星健身 #明星減肥秘訣 #女明星瘦身法 #女星瘦身法 #瘦身技巧 #瘦身成功 #快速減肥 #明星身材管理 #瘦身食譜 #減肥心得 #女明星健身打卡 #健康減肥 #明星體態 #女神身材 #瘦身日記 #瘦身打卡 #減肥打卡 #減脂 

韓國人來到台灣的美食名單大公開！沒想到這些食物都上榜了...快來看看有沒有出乎你意料

近幾年來台灣與韓國兩地的旅遊越來越盛行，除了我們很愛到韓國玩以外，也有許多韓國人到台灣來遊玩呢! 當然他們也會像我們一樣找尋一大堆美食，今天就來看看在韓國人心目中來到台灣必吃的美食有哪些吧! 1. 阿宗麵線 阿宗麵線一直是西門町大排長龍的一攤，相信連台灣人都會去湊湊熱鬧的熱門麵線啦。每次經過看到排隊的人群就之到阿宗麵線到了，沒想到連韓國人也很喜歡耶! 2.COCO 都可 手搖飲料真的是台灣的招牌，各式各樣的口味都超齊全的。發現很多外國人都會選擇都可，珍珠奶茶必點，能在飲料裡加一堆料對他們來說真的超稀奇的! 如果我不在台灣，最想念的應該就是台灣的飲料吧! 3.豪大雞排 雞排一直是台灣夜市中穩穩站著的老大，美食list裡面當然要有雞排呀! 每個韓國妹妹都對這塊比臉大的雞排超感興趣的，更不用說從遠處就能聞到超香的雞排味! 每次減肥中聞到這個味道就是穩失敗的啦! 4.芒果冰 台灣的芒果真的超甜超好吃的! 不然說真的韓國的冰做得比台灣更美口味也很多樣化，但我們的芒果雪花冰真的無敵啦。綿密的牛奶雪花冰配上香甜的芒果，酸甜的滋味連韓國人都超推喔! 5.焗烤馬鈴薯 大家都知道韓國人很喜歡吃起司吧! 那當然不能錯過淋上滿滿起司醬的焗烤馬鈴薯阿。每次站在攤位前都在思考要吃什麼口味，最終還是衝著滿滿的起司來的啦! 6.麻辣鍋 真是內行阿，來台灣就是要吃麻辣鍋阿! 每次吃到麻辣鍋都覺得超幸福的，不管是自助式吃到飽還是點單式的。看到有那麼多種類的火鍋料和肉品可以選擇，對於也蠻愛吃鍋物的韓國人，當然要來好好嘗試一下! 7.台灣啤酒 韓國人不管吃肉吃麵都很愛配酒，而在韓國最有名的就是燒酒。來到台灣他們也很愛喝我們的台灣啤酒哦，18天的生啤也一直受到台灣人的愛戴，超級爽口很適合炎熱的夏天呢。 最有特色的就是各式各樣的水果啤酒，雖然我覺得味道很怪哈哈，但對韓國少女來說可是非常新奇呢! 8.牛肉麵 各式各樣的牛肉麵店充斥著台灣的街頭，香甜的湯頭和有嚼勁的牛肉讓牛肉麵也排上韓國人來台灣必吃的美食之一喔! 每次中午來一碗牛肉麵就會超級滿足，下次韓國朋友來也可以帶他們去品嘗看看喔! 雖然我們很愛韓國的食物，但其實台灣也有超多另人羨慕的美食我們天天都吃的到阿! 好吧，我們只好互相羨慕了，食物真的是一個很好互相交流的東西呢! 資料來源： 整理報導

2026魚油推薦品牌評比｜魚油怎麼選？6 款市售魚油開箱評比，Omega-3 含量、濃度、EPA DHA 一次整理

就說這樣吃怎麼會飽吧！少女時代每天只吃800卡的傳聞已經被證實是錯誤謠言了！

女孩們對於自己的身材就算不是時時刻刻關注計較，但舉凡遇到夏天要穿比基尼、要和朋友出去玩大拍照、有重要party的時候，總是會希望自己又瘦又上鏡。因此，相信很多女孩都會以藝人的減肥術為典範來比照辦理。就像先前POPDAILY也有和大家分享少女時代的食譜，連結在這裡:是女生的通通都要看，少女時代的減肥菜單大公開！看完才明白原來我腰間的三層肉是一輩子都甩不掉了！ （圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 之前盛傳的少女時代的食譜，主要食物是小番茄、黃瓜、甜椒等以水果和蔬菜為主的超低熱量食譜。但最近少女時代在On Style《Chanel少女時代》中，澄清了每天只吃800卡是絕對不可能的！！ 不過因為版權關係沒辦法放影片給大家看，大家可以到YOUTUBE看看少時們當時是怎麼澄清的唷 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 看到這個消息的小編真的覺得太開心了！因為，吃那樣到底誰會飽啊？至少小編絕對不會啊！女孩們就放心的和小編一起當個吃貨吧！什麼小黃瓜還是甜椒的先放旁邊吧！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） （圖片來源: https://www.instagram.com/） 資料來源： https://www.youtube.com

跟著李敏鎬、潤娥愛在濟州島！【不可不逛的特色景點】：innisfree jeju house濟州玻璃小屋

Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人 濟州島是韓國人最愛的渡假勝地，現在的季節到處充滿盛開的繡球花，島上的綠油油的御茶園搭配著海上風景、以及隨處可見的壯觀玄武岩和火山，開闊的視野真令人心曠神怡！在濟州島上有個非常著名的景點，就是innisfree jeju house濟州玻璃小屋，今天編就要來帶著大家逛逛，看看連李敏鎬和潤娥都愛的濟州小屋到底有什麼亮點值得我們一探究竟。 這個座落在濟州島上的innisfree jeju house濟州玻璃小屋，旁邊是大片的綠油油茶園，還有青青草原和盛開的繡球花團，超級夢幻！進入玻璃屋內，一定要逛到的特色亮點，現在就由編帶著你一起瞧瞧吧！ 必逛1：原物料萃取區 整個玻璃小屋內最壯觀的視一排排innisfree重要系列的原物料萃取櫃，可以讓我們清楚的認識每項產品的成分來源。 ↑↑ innisfree濟州油菜系列 ↑↑ innisfree濟州榧子系列 必逛2：手作區 必逛3：限定產品區 並不是所有產品皆在innisfree的店都有販售，很多特別系列都是濟州島玻璃小屋限定、或是首爾三清洞才有販售。 ↑↑innisfree香水 ↑↑自製面膜 ↑↑innisfree防曬產品系列 必逛4：明信片製作區 有象徵濟州島的火山、飛機、濟州島熊、濟州島馬、樹林、花卉…都作成了可愛的印章，附上明信片可自由印上你喜歡的圖案，製作專屬於自己的濟州島明信片。 ↑↑明信片手作區 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 敞開感官，感受濟州島不尋常的祕境風景！ http://goo.gl/t0a823 防空洞歐巴親自推薦！蘇志燮私心最愛的韓國5大景點 http://goo.gl/JILQ5E 別再李敏鎬金秀賢了！那些韓國超火紅小鮮肉男星 http://goo.gl/8WyDk2 潤娥逆齡之道：掌握簡單的日常保養4步驟 http://goo.gl/e8VRHe 【韓國直擊】時尚編輯的首爾逛街地圖！五間質感好店大公開 http://goo.gl/Up4IwN 資料來源： Marie Claire美麗佳人

除了美麗之外！范冰冰讓男人難以抗拒的5特質

「范爺」范冰冰和男友李晨愛得甜蜜，日前受邀上《康熙來了》更難得同台，無論是裝扮、聊工作到談情事，小倆口可是落落大方，而一向流露女王氣息的范冰冰，也讓人再度看到她的坦率和霸氣，究竟范冰冰有什麼樣的特質能擄獲李晨的心，各位可多學點啊！ 喜歡就主動追 范冰冰和李晨交往前雖然是同門師兄妹，但直到合作《武媚娘傳奇》才認識彼此，而范冰冰也是因為看到李晨工作上認真的態度開始對他有好感，更在戲殺青後主動要了李晨的電話，女追男可是一點也不害臊，甚至范爺還大方認了李晨是唯一，表示：「他是我最後一個男朋友！」 不把工作情緒帶回家 李晨說兩人交往至今沒有吵過架，最大的原因或許是范冰冰是個很會控制自己情緒的人，畢竟工作上的情緒就留給工作就好了，不需要回到家後再鬧脾氣，或是訴苦。可見范爺並不是那種需要特別哄，或是特別嬌縱的女生，這在兩個人的相處上也很重要，因為對方經過了一整天，如果還要再承擔怨氣，肯定會影響關係。 敢說的自信 這是真的，要對自己有足夠的自信，才會吸引到別人的目光。范冰冰的美麗不只是眾人讚賞，或是讓小S也想一探真面目外，她可不像有些人會故意裝假掰，對她來說，不需要別人狂誇她美，當自己把狀態維持好，哪還需要扭捏，知道自己身材的缺點，不露就是了，甚至拍戲時拍好的鏡頭也不會特別過去檢查，直言：「認為自己足夠漂亮。」 隨時保持正能量 范冰冰說很少讓自己維持在心情不好的時候，因為她覺得上天已經給她一個最完美的安排，現階段在各方面都很好、很幸運，所以自己很滿足，儘管生活上難免會遇到困難，但她總是會想到有更多人比她更不好，因此沒有理由再去抱怨。 自然坦率無壓力 在李晨眼中，范冰冰即使已是一線女星，但私下卻絲毫沒有大明星的架子，做事大剌剌的，講話也夠直接，可以當眾說自己屁股大、手臂粗，回到家後又像個不修邊幅的孩子，還光玩洋娃娃就能耗上大半時間，相處起來沒有壓力不做作，男人當然搶著愛。 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 三大華人女星坎城比靚！范爺好品味再度稱霸全場 可以嫁了啦！李晨對范冰冰的浪漫舉動全紀錄 【獨家專訪】范冰冰 絕對的女神風範 范冰冰愛情金句：「愛情，就是你愛的那個人，剛好很愛你！」 范冰冰來台旅遊大方公開素顏照！原來她的美麗是這樣來的…… 資料來源： Marie Claire美麗佳人

女力爆棚韓劇《正年》即將開播！官方公開首組海報

《正年》公開首組海報！宣布將在10月首播🔥萬眾期待的大女主韓劇《正年》終於要來啦❗️❗️❗️21日 tvN公開《正年》的首組海報 宣布將在10月12日開播海報總共有兩種一版是主角們金泰梨 辛叡恩 羅美蘭 鄭恩彩 金允慧「梅蘭國劇團」的海報由第一女主金泰梨站C位其他4位女主分別站在她的兩邊除了金泰梨露出微笑外 其他4位都露出嚴肅表情看起來氣勢爆棚👍海報上寫著「在這疲倦的世界上苦撐的華麗說唱家們的故事」 而另一版海報則是正年獨自站在熱鬧的大街看向自己夢想成為國劇演員的海報 劇名就叫《正年》寫下「在那個叫做國劇的另一個世界 我也要成為巨星！」 據了解 《正年》講述在20世紀50年代的韓國戰爭後貧窮卻又充滿浪漫的時代中被稱為「天生的聲音天才」的尹正年(金泰梨 飾)挑戰成為國劇演員以及圍繞著她展開的一連串團結 競爭等的成長故事改編自同名網漫❤️圖片取自 @tvn_drama IG#正年#정년이#JeongNyeon#金泰梨#김태리#kimtaeri#辛叡恩#신예은#shinyeeun#羅美蘭#라미란#ramiran#鄭恩彩#정은채#jungeunchae#金允慧#김윤혜#kimyoonhye#tvn#演員#배우#actor#actress#韓劇#drama#드라마#kpop#everywantkpop

人生勝利組女星都提這個「V」！VALENTINO My Rockstud 包款中西時髦女星搶著揹

安海瑟薇(Anne Hathaway)、潔西卡艾芭(Jessica Alba) 、碧昂絲(Beyonce)、劉嘉玲、李英愛這些看起來毫無關係，但都在愛情、家庭、事業三得意的女星有什麼共通點？她們手上都有一個簡單又時髦的VALENTINO2015秋冬全新系列My Rockstud包款，這是在繼VALENTINO1968年首次將「V形」元素用作品牌標誌並引入設計系列當中，雙人設計師組合Maria Grazia Chiuri與Pierpaolo Picciol延續了品牌的「V形」logo與最具代表性的「金屬錐形鉚釘」，演化升級的鉚釘造型V logo，簡約的包上，還寫了個如同有象徵勝利意味的「V」字，似乎透露著自己獲得勝利女神的眷顧，完全適合人生勝利組所擁有得包款，加上以可拆式皮革吊牌的方式，呈現在手提包、肩背包及手拿包上，多種用途，完全府合現代都會女性的需求。 此外也有像碧昂絲(Beyonce)選擇的白色包款，李英愛的黑白條紋，或是潔西卡艾芭(Jessica Alba)的彩色條紋，也是不錯的搶眼選擇，現在馬上看看女星如何搭配。 安海瑟薇(Anne Hathaway)安海瑟薇(Anne Hathaway)選擇百搭的黑色VALENTINO GARAVANI My Rockstud手提包，搭配襯衫，簡單就很有質感。 碧昂絲(Beyonce)流行歌壇天后碧昂絲(Beyonce)以黄白色拼貼身洋裝搭配大尺寸My Rockstud白色手提包，展現活力，但她誇張以手遮臉的逗趣表情，大方秀包，似乎更吸睛。 潔西卡艾芭（Jessica Alba）甜心辣媽潔西卡艾芭(Jessica Alba)帶著女兒上街，不需華服妝點，一只彩色條紋拼接My Rockstud手提包，便具畫龍點睛效果。 劉嘉玲劉嘉玲俐落褲裝搭配VALENTINO GARAVANI My Rockstud肩背包帥氣有型 李英愛韓國美女李英愛則以蕾絲刺繡透膚洋裝，搭配VALENTINO GARAVANI My Rockstud黑白條紋手拿包出席公開活動，優雅有型。長型的手拿包除可手提外，潮人們也可仿照伸展台上的模特兒，將手穿過信插式設計的皮帶以手抓包包，更顯個性時髦本色。 VALENTINO GARAVANI My Rockstud 黑白條紋提包（附背帶）NT$93,000 VALENTINO GARAVANI My Rockstud 黑白條紋手拿包NT$75,500 VALENTINO GARAVANI My Rockstud黑色提包（附背帶）NT$81,000 – 碧昂絲所配戴款式為黑色 VALENTINO GARAVANI My Rockstud 金色馬毛提包NT$106,500 VALENTINO GARAVANI My Rockstud 酒紅色提包（附背帶）NT$71,000 – 劉嘉玲所配戴款式為黑色 VALENTINO GARAVANI My Rockstud 玫瑰金手拿包NT$65,000 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 要買VALENTINO火紅鉚釘包就來這裡找！全台首間配飾專賣店就在台北微風 VALENTINO為妳摘星星！仙氣逼人的宇宙迷幻系列星空直接穿身上 舒淇女神姿態空降羅馬、秀智大跳扇子舞！ VALENTINO高級訂製大秀實況 衣服是這城市最美的風景！Valentino用高級訂製服帶大家暢遊羅馬 【LIVE】VALENTINO帶舒淇、秀智遊羅馬！全新高級訂製服大秀現場直播 資料來源： ELLE

明星的收藏果然跟我們一般人不一樣！不過GD的海綿寶寶未免也太逗了吧，不管是時尚還是收藏都走在超前面啊

相信幾乎每個人都會對於一些東西有著一定的執著，收藏品就是如此，就算家裡已經很多了，但是怕過了這個村就買不到了，還是會手滑買下去拉，GD歐巴雖然在舞台上霸氣十足，但私下卻是個有著童心的大小孩，看他的收藏品就知道拉 朴海鎮/球鞋 愛鞋成癡的朴海鎮家裡有超過一千雙的nike鞋款，大多數是air max，甚至還將家裡的車庫改裝成儲藏室專門收藏這些鞋子，常常被拍到穿著球鞋進出機場的他，不難看出來每次都是不同鞋款，他也說過「鞋子的數量不是重點，而是想收藏到自己心目中的那雙，這樣我的收藏才算完整」（好帥啊） 金俊秀/跑車 自從和SM解約之後，JYJ三人的收入大大提升，而忙內俊秀除了有堅強的唱歌實力外也常常有舞台劇的演出，賺錢不間斷的他，擁有世界也極其少數的跑車，每次被跟拍都是不同車款，俊秀也乾脆大方公開自己的車庫拉 TOP/椅子 有關注TOP的人應該不難發現，TOP最常發的文就是讓人看不懂的藝術品、椅子及美酒，偶爾會來個無俚頭自拍，曾經被控訴一天發太多文的TOP，還霸氣回應「這是我的空間」，收藏椅子成癡的TOP，甚至還舉辦了自己的收藏展呢 池珍熙/手錶 以熱愛cartier聞名的池珍熙，因為在準備求婚戒指還有腕錶的時候，偶然認識這個牌子，覺得不管是造型還是功能上都大勝別人一籌，因此自己也有很多收藏，甚至還大方的說幾乎所有錶款他的有！ GD/藝術品 除了是音樂人、時尚家之外，GD也是個藝術家，GD歐巴也說過「我很喜歡看美的東西，包括美的幻想、衣服、女人和音樂」，常常出國看展覽的他甚至因為法蘭西斯·培根的作品，讓他有創作BAEBAE的靈感，而他也曾經拿出他的藝術收藏辦過展覽PEACEMINUSONE，哥真的是沒有什麼事是做不到的啊 Haru/馬、海豚、狗 對於小動物總是充滿好奇的小Haru，在超人回來了裡面搬出所有收藏的時候還真的是嚇到觀眾了呢！不管是什麼動物，Haru都將他們當作寶貝，還會跟他們講講話，能夠好好愛惜自己的物品真的很棒啊 Haru的獨角獸真的是在超人回來了裡面扮演重要的角色呢！喜歡魚和玩偶的Haru不管什麼時候看到他們都會超興奮，說著說著又想她了呢 資料來源： 整理報導

【塔羅測驗】愛不持久？你的愛情開始褪色了嗎？

愛情真的會隨時間消逝嗎？還是對你來說，你對於別人的愛是可以長長久久的呢？很多人會說，跟一個愛的人在一起久了，愛會變成習慣！但習慣就不是愛了嗎？還是你也開始發現身邊的人，開始沒這麼在乎你，重視你了呢？想知道你的愛情開始褪色了嗎？在這段愛情裡熱度降低的人是你還是他？快來測孟小靖老師的塔羅占卜，現在就跟隨你的直覺，請依照你的第一印象，選一張你最喜歡的塔羅牌吧！ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖www.looktarot.com圖片來源：轉命師星座塔羅牌 FateShifters Astrology Tarot 🏆【台灣原創藝術】🐉《東方靈獸塔羅牌》🦅 https://sho.pe/5hwrxq☆ The Mythical Creatures Tarot of Orient ☆▲首創以華人民間傳說為背景，將記憶中的幻獸解除封印▼💖每一隻靈獸， 都帶著當代的文化意涵， 在人們的情感投射之中，幻化為一個令人安心的形象， 讓自己的心得到依歸。 🐋【知曉你的天賦靈獸力！】🦄快來看看你是什麼東方靈獸吧！告訴你天賦擁有的神獸祝福✴️，還有自己的優點缺點大公開！⏩馬上玩測驗 https://mcto.pse.is/5hu55k 【愛情開始褪色指數40%】 重覆的問題是讓你們在愛情中會造成褪色的原因，一直在愛情裡存在的這些問題，遇到的時候總是先用放著不管的方式來處理，這樣一來，當下次又遇上的時候，你們就無法耐著性子好好聽對方的想法，到最後就會演變成覺得對方在任性，而造成一些口角喔！所以當愛情狀況來臨的時候，可別再逃避讓問題擴大，變成愛情褪色的推手囉！ 【愛情開始褪色指數20%】 充滿愛的能量的你，目前是不用擔心愛情褪色的問題囉！你們兩個的愛情光芒可別閃到身邊的其他朋友們囉！現在的你覺得擁有著這段愛情是一個很幸福的事，對方也用同樣的關懷回應在跟你互動著喔！不過，有時候因為會關心過了頭，兩個人都會嫌彼此管太多唷！當然愛彼此是一件好事，但也別忘了要給對方一些自由的空間呢！ 【愛情開始褪色指數60%】 是不是這陣子不知不覺，就會把過去的相處拿出來比較，常把以前你都可以這樣做，為什麼現在不行！掛在嘴邊，說真的，其實不是對方不做，是最近的你太在意這些條文式的相處了，總覺得一定要照你的意思做才是愛你，主觀的控制慾已經給他造成很大的壓力喔！當你在提以前的事，也想想你有沒有用以前愛他的態度對待他，接受與付出是對等的東西喔！ 【愛情開始褪色指數80%】 千萬要小心！你們最近真的不要再一直爭吵，或是非要在一個相處的問題上要到一個解答，因為你們之前彼此的愛情碰撞，已經讓你們的愛情褪色的很嚴重喔！你們不是不喜歡對方，而是在太多現實生活層面有很多要去適應的地方，好好的去找出方法一起面對，才會對你們之間的戀情有所助益，而不是只是一直希望對方配合自己，這樣一來只會造成更多的矛盾與不安喔！ 💙 尋心塔羅牌 Find Me Tarot💙從心出發的追尋之旅，展開一場自我對話。🌷 翻開牌卡的瞬間，讓你我遇見完整的自己！https://www.looktarot.com/event/find_me_tarot/ 想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團 🎯、塔羅事典IG 💟塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》💎孟小靖老師塔羅書：🍀新手入門推薦《塔羅事典》、🔮自學進階指南《塔羅思維》🧸塔羅占卜🃏1對1個人親算：塔羅事典師資⭐塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882❤ 我想預約塔羅占卜 >>

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