媽咪日記｜16w 開始適應當媽咪的8件事

時間過得飛快一下子就來到了四個月。非常感謝我的天使寶寶，讓第一孕期順利的過去，也完全沒有不適的感覺，可以正大光明地說我想Swag午覺也算是一種媽咪福利。當媽至今沒有太多生理上的改變，反而在心理層面上有不同的想法，現在想想當初媽媽說的都是真的😂！以下是我當媽咪後開始適應的8件事。 1. 沒有小酌這件事 沒錯！這是我首要覺得非常苦惱加困擾的事，雖然不是那種夜夜笙歌每天必喝的狀態，但以前只要出去吃飯、跟朋友逛街或是和老公約會看電影，都會找個地方喝一杯。現在的我就連信義區有Johhnny Walker road show都自己默默飄走，老公看到我不能喝，也就跟著我一起飄走。但為了寶寶的健康，這一點犧牲是值得的！ 2. 卸掉多年未停的手部光療 從澳洲回來開始我第二份工作起到懷孕前，完全沒有停止做手部光療。還記得最後一次跟美甲師說我們可能有一陣子不會見面了，她還嚇到以為我要去哪裡！雖然網路上都說光療還是可以持續做，但一想到要花時間久坐跟通勤花時間，好像待在家裡看育兒書、打文章比較實際。現在時間配置完全是媽媽的一個概念，開始適應沒有光療的日子，也是挺難熬的！ 3. 要慢慢習慣我的布丁頭 相信每個女生大概每月都會定期跟設計師報到，我也不例外。要忍受很大一截的布丁頭真的是看到鏡子就覺得火大。雖然市面上有很多標榜「孕婦可使用的染劑」，但還是走一個保守路線，好在最後一次的髮色是選較深的咖啡色，布丁頭不至於太明顯，就是內心覺得太久沒去整理頭髮內心的不安感在作祟。 4. 吃個東西三思熟慮 想當初愛吃什麼就吃什麼，想吃薯條就立馬點，但現在…就算內心很想吃、真的很想吃，也會想很久，猶豫的主因不是怕胖（我相信生完可以靠運動補回來），而是擔心寶寶吃的不健康。老公其實知道我內心想吃，都會故意買個冰淇淋或是點麥當勞說是自己要吃的，當下我都告訴自己不能吃對寶寶不好，不過偶爾還是不小心偷嚐了幾口，覺得孕婦這段期間真的是最辛苦的時候。 5. 開始注意營養標示 以前我是一個不太注意營養標示的人，覺得吃東西不需要戰戰兢兢，反正都活到現在也好好的。在這方面真的要非常感謝老公，這部分他比我更細心，舉凡任何孕婦保健食品、飲品，或是肉類蛋白質的計算，只要有攝取不足，他都會幫我想辦法。像是回家多買一片雞胸肉或是茶葉蛋等等。也影響我在採買食材的時候會特別注意一下營養標示，盡量選擇高蛋白質、低熱量、低糖分的食品。 6. 規律的作息 我算是早睡早起型的人，所以早起對我來說不算太困難。這裡指的規律作息是盡量保持每天都固定時間，不要突然有一天很晚睡。過去在睡眠上完全沒有問題，是一躺下就可以立馬睡著的人，現在孕期晚上容易淺眠起床，或是上廁所，可能要翻個20-30分鐘才漸漸有睡意。 7. 加入購物車的衣服，通通刪除！ 這算是一件好的習慣養成吧（？）還沒懷孕前是一個人至少是沒有壓力的狀況下花錢，想買什麼就買什麼，看到優惠就會腦弱。但現在一想到少買一件衣服，就能幫寶寶多買一點，就可以理直氣壯地走過服飾店家，甚至有時候想買東西，就算到了現場也能空手而歸。跟當初完全判若兩人，相信阿貞知道後應該會感動落淚。 8. 開始學著當媽 我相信沒有任何一個人一下子就會當媽，如果有的話真的是有神快拜！得知懷孕的那刻起，首先經過一段時間的驚嚇、慌張、接受到開始學習，真的有太多未知與不確定感，常常想東想西、爬文、看書，但就算從外在得到的資訊，也可能因為自己身體狀況的不同無法真正解決，我想這也算是一個修煉吧！ 綜觀上面各點，都是我開始學習當媽的改變，每個人適應的地方不同，但我想信都是有所犧牲才能換得健康長大的寶寶，我會繼續努（ㄖㄣˇ）力（ㄋㄞˋ）直到卸貨的那一天，也非常期待與寶寶見面，每天我們都會和他說話。下禮拜就要揭曉你的性別了，不管是男孩或是女孩我們都很開心迎接你成為家裡的一員！ #懷孕 #懷孕日記 #孕媽咪初體驗 #懷孕16週 想看更多關於「懷孕日記、孕媽咪好物推薦」文章，可到我的網站喔👉點我 喜歡快追蹤👉WOO!麗芙太熱 IG分享生活日常👉Liv_WOO FB媽咪取暖👉媽媽不厭世才怪 ✉️專回疑難雜症與合作請來信

今天休假日 並沒有想跟任何人出門 可能是懶得說話 要一直勉強

今天休假日 並沒有想跟任何人出門 可能是懶得說話 要一直勉強自己開口說話迎合著 何不好好放自己一個休假日 越長大越喜歡一個人 我可以一個人做很多事 包括旅行 但以前的我 卻是無法 無法一個人上館子吃飯 一個人看電影 一個人在家喝酒 無法一個人獨處 這是這幾年的進化 也是要謝謝過去的那些前人 把自己訓練能跟自己相處 聆聽自己內心的聲音 現在自己跑來秀泰 最主要的是待會要看電影 「親愛的房客」這是我自己一個人看的第五部 每一部電影 都有著特別的意義 才會自己來看 慢慢品嚐 慢慢地了解這部電影所帶給我的意義 在消磨時間的同時 也來了書店看看 目前另一個讓我較為挑戰的是 「好好的把一本書看完的境界」 以前有來書店晃晃 都會忍不住買本回家 但從未認真 耐心的看完它 心就是靜不下來 而那些書就一直擺在書櫃裡 記得剛搬去你和我的新家時 我依舊又把那些書帶了過去 我總是覺得 有天我應該會又開始翻閱著它們 那時你看了那些被我擺的整齊的書籍時說著： 「你要不要把那些書拿去給阿姨回收 」 還有一句讓我很深刻的（斷捨離） 但我還選擇留下了它們 或許是不捨 念舊 剛剛走過了這些琳瑯滿目的書 讓我想起了 在我們最後相處的幾天 因為你變得憂鬱時 我希望透過書籍鼓勵你 買了許多勵志的書給你 雖然當時你也只讀了一本（一個人到丹麥旅行 而且分手後還刻意還給了我 剩下的那些書 依舊躺在我的書櫃裡 剩下的那些回憶 也依據躺在我腦海裡 （忘了一提 剛剛走回秀泰一館時 赫然發現這裡是我們第一次見面的地方）

6招讓另一半積極育兒的實用夫妻相處心法，訓練完就離神隊友不遠啦！

對於多數的女性而言，從肚子裡有寶寶開始，身心靈都會開始起變化，只為迎接即將到來的新生命。相較於早早開始做準備的女性們，研究指出大部分的男性通常要在孩子三個月後才能逐漸進入父親這個角色，也因此，在育兒及家庭照顧時難免會出現失衡的狀態。以下就來介紹幾個可以讓另一半積極參與育兒的方法，讓神隊友一詞不再只是在別人家看到的神秘生物。 （圖片來源：Pexels） 第一招、學會自我覺察 若你是家中主要照顧者，是否常不自覺將育兒及家中照顧擺在第一優先呢？其實很多媽媽們在育兒這個看似簡單，實則勞心勞力的過程中，總會將自己擺在最後，並在不知不覺中過度疲勞。當莫名的情緒來襲時，可以先停下來，問問自己：「是不是該休息了？是不是該請求幫助了？」你是一名母親，不是一名機器人，任何人都有會累的時候。所以先學會停下，請求另一半、或是任何可信任的人協助。好好照顧好自己，才是照顧好整個家的第一步。 （圖片來源：Pexels） 第二招、將日常事務轉換為清楚的指令 許多夫妻的爭吵常源自於過多的期待，太多的「我覺得你要知道」往往是疏於溝通的第一步。不妨將每日、每週、甚至於是每月的日常事務列出來，與另一半互相討論可行的做法及責任分配，並保留一點互相支援的彈性空間。記得，我們是人、不是機器人，明列出來是為了讓目標清楚、互相合作，而非成為綁住雙方關係的絆腳石。 （圖片來源：Pexels） 第三招、接受不完美 相信很多媽咪都是在生完小孩後，開始學著面對「事情不是你想的那樣」吧？無論是婚姻或是生育小孩，都是在和另一個個體磨合相處，我們都在面對自己的新角色、新任務。一旦分配好任務歸屬後，學著讓自己睜一隻眼閉一隻眼吧。 以曬衣服為例，對有些人來說衣服只要能乾就好，但有些人會在意掛鉤的方向、有些人會在意肩線有沒有掛好，有些人甚至連曬都不曬、不分材質就是烘了再說。這些看起來很小的事，往往也是造成看另一半不順眼的原因。但別忘了，既然是一家人就是一個團隊，只要能做到團隊合作，那些小小的細節不如就隨著時間慢慢溝通調整吧，別為了小事傷了和氣，只要能夠有時間休息，對你而言就是最大的幫助了，不是嗎？ 第三招、讓爸爸帶著小孩胡作非為一整天吧 多數的爸爸對小孩而言都像個大玩具一般，不如就固定找一個時段讓他們去玩個夠吧！可以是賴在家裡一整天吃垃圾食物、可以去公園跑一整天、或者是打電動打一整天，總之，讓他們一起玩鬧是培養父親與孩子之間的重要關鍵。而這招更重要的是，去做一件只有你自己一人時才能做的事情，其他的事情之後再說吧！ （圖片來源：Pexels） 第四招、樂於表達感謝之心 無論是為家裡打造舒適空間或是在外努力工作，我們很容易因為日常生活而忘記感謝自己所擁有的一切。所以當另一半為了這個家付出的時候，不妨多一點稱讚及鼓勵吧，即便只是一聲感謝、又或是發自內心地說出「我愛你」，都可以成為讓雙方更好的動力喔！ 第五招、固定家庭會議分享心情 你是不是常常覺得「算了這個我來比較快」，而讓自己委屈或是攬太多事情導致自己疲憊不堪呢？雖然家中的事物看起來都是小事，但也是因為這些小事讓我們的家庭生活有了自己獨特的樣貌。有時候在情緒底下也許會造成溝通上更多爭執，不妨幾週就安排一個固定時段坐下來，好好的互相交流最近心情感想，或是一起聊聊近況，都是讓雙方可以更進一步瞭解對方並改進的方式唷！ （圖片來源：Pexels） 成家育兒從來不是一件容易的事，我們每個人都是從各種狀況中更了解自已並成長，在遇到問題時不妨試試以上幾點，如果另一半能因此一起成長成為神隊友，在育兒這條路上你會更不孤單唷！ 【延伸閱讀】 嫁到神隊友讓妳上天堂！「神隊友爸爸」星座Top5～ 這些爸爸都是超級大暖男！ 新手媽媽好無助！爸爸們看好了，最有用的8個神隊友行為，建議收藏！ 四招變身好老公、棒爸爸！做到這幾件事，你就是媽媽眼中的神隊友！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH #夫妻相處 #溝通術 #神隊友 #育兒 

連鎖美式餐廳龍頭FRIDAYS VS美國百年傳奇辣椒汁TABASCO® 火辣辣首度聯名！攜手推出獨創新品演繹美式辣搖滾精

台灣人愛吃辣！不論是異國料理、街邊小吃到在家烹煮，辣味已成為國人生活必需，更是尋求刺激的一種方式。看準國人喜愛吃辣、喜歡嚐鮮的需求，美式連鎖餐飲龍頭品牌TGI FRIDAYS首度攜手美國百年傳奇辣椒汁TABASCO®，研發全新獨創食譜，從開胃菜、沙拉、主餐到飲品甜點全面性入菜，以搖滾混搭為概念，推出11道【辣搖滾精神】聯名菜色及飲品組合，於2019/2/26至2019/4/22期間，全台14間FRIDAYS餐廳將帶來顛覆美式餐點體驗！ 此次聯名合作，FRIDAYS特選4款TABASCO®辣椒汁風味－青椒汁、紅椒汁、煙燻辣椒汁、哈巴尼羅辣椒汁，特製成獨一無二的搭配醬料，一口即可品嚐到酸、甜、苦、辣，演繹美式餐點截然不同的新風味。除了全新餐點外，擁有豐富調酒文化的FRIDAYS，更特別以TABASCO®辣椒汁大玩創意，研發出6款創意調飲，選用伯爵茶、紅酒、鳳梨汁及熱巧克力等不同基底，創造出乎意料的絕妙飲品，搭配融合TABASCO®哈巴尼羅辣椒汁的「辣一口巧克力」，全新吃法帶來多層次口感與享受，邀全台消費者一起感受火辣搖滾！這樣才夠辣！TGI FRIDAYS攜手TABASCO®推出【辣搖滾精神】聯名新菜 本次【辣搖滾精神】系列餐點包括：超涮嘴的辣起司搖滾龍捲風，將馬鈴薯削成螺旋狀炸至金黃色，佐以TABASCO®紅椒汁為基底的布蘭科辣味起司醬、墨西哥茄汁辣醬，再搭配TABASCO®青椒汁製成的美乃滋、傑克起司、蕃茄、洋蔥，多重配料堆疊出層次口感，如同旋風來襲一般；清脆爽口的動滋動滋雞肉脆餅沙拉，蘿美生菜淋上鱷梨田園醬，搭配兩種濃郁起司、玉米、洋蔥，鋪上由TABASCO®煙燻辣椒汁製成的田納西醬炭烤鮮嫩雞肉、搭配鳳梨莎莎醬和玉米脆餅，口感豐富有層次；經典再升級搖擺煙燻炭烤豬肋排，將FRIDAYS經典豬肋排，塗上TABASCO®煙燻辣椒汁製成的烤肉醬，烤至雙面焦香入味，令人抵擋不了的吮指美味；超澎派超級巨星拼盤，豐富海鮮系列一次嚐遍，紐 TGI FRIDAYS X TABASCO®聯名新菜色於2019/2/26至2019/4/22期間，於全台北中南四間餐廳-信義餐 廳、台茂餐廳、市政餐廳、夢時代餐廳設置巨型拍照板、超大罐紅椒汁等情境裝置，以擬真微型展概念打造IG必踩打卡點；更祭出「搖滾吃、搖滾拍！好禮雙重送」活動：【第一重|點就送】凡至全台TGI FRIDAYS點購【辣搖滾精神】任一餐點，即可獲得包括TABASCO®行動電源、TABASCO®瓷盤組等精 美好禮乙份！；【第二重|加碼抽】凡與任一款【辣搖滾精神】餐點合照，上傳至Facebook或Instagram 公開分享，並留下＃我辣我驕傲或＃再辣也沒你辣，即有機會抽中價值3000元FRIDAYS餐券。 #TGI FRIDAYS 

連鎖美式餐廳龍頭FRIDAYS VS美國百年傳奇辣椒汁TABASCO® 火辣辣首度聯名！攜手推出獨創新品演繹美式辣搖滾精神

花蓮 店小二滷味

今天來推薦一家位在家樂福附近超平價的店小二滷味，還有販售水餃扁食等麵類，重點價位皆是超佛心的😍 意麵裡面有加酸菜吃起來鹹香四溢，45元還不小碗🤩水餃一粒5元也太划算，不過沒有很大粒就是😋還有各式滷味可以選擇真的滿推薦😙 - 意麵45元 水餃1粒5元 小豆乾2個15元 - 📍 花蓮縣新城鄉嘉里路125號 ⏰ 1200-2230 - #花蓮 #花蓮美食 #店小二滷味 #新城 #大心吃花蓮 #新城美食 #美食 #食記 #花蓮午餐 #花蓮晚餐 #花蓮滷味 #花蓮宵夜 - 喜歡可以追蹤IG給個支持感謝您https://www.instagram.com/agoodlife1986?igsh=M3hnc3pweGh6MzJq

防疫新生活超便利樂食提案：「美威骰子鮭魚菲力」野餐露營必備美味！

「Supreme Salmon美威鮭魚」為讓消費者能夠輕鬆料理、優雅上菜，更能健康飲食，即日起獨家於全台全聯福利中心，強勢推出將鮮嫩骰子鮭魚菲力搭義式番茄醬汁的「美威骰子鮭魚菲力-義式番茄」，以及嚴選厚切骰子鮭魚佐日本進口咖哩醬汁甘甜入味的「美威骰子鮭魚菲力-日式咖哩」，堅持不額外添加防腐劑，解凍後，消費者只要簡單加熱、百搭加料，即可10分鐘內搞定料理大小事，為家人好友做出一道健康、美味的松阪級鮭魚美饌！ 因應社會結構改變，民眾在家開伙型態逐漸傾向選擇方便、快速又兼顧健康的「料理包食品」，此外因應防疫生活漸解禁，看準戶外野炊潮流商機，美威鮭魚在初夏時節，推出的「美威骰子鮭魚菲力-義式番茄」、「美威骰子鮭魚菲力-日式咖哩」，不僅為消費者提供別具新意、食材百搭的方便料理選擇，同時補足鮭魚營養、守護健康，落實防疫新生活！2支新品均提供2人份量，買一次、做一餐，不僅省去備料麻煩，也避免食材浪費；而在產品包裝上，為方便冰箱收納，以輕便攜帶的袋裝亮相，讓做菜這件事變得環保、時髦又自在！ 響應新品上市，為讓消費者嚐鮮體驗鮭魚的健康與美味，美威鮭魚即日起至2020年7月31日，在全台全聯福利中心提供獨家限時88折優惠價，「美威骰子鮭魚菲力-義式番茄」（內含美威骰子鮭魚80克、義式番茄醬100克）、「美威骰子鮭魚菲力-日式咖哩」（內含美威骰子鮭魚80克、日式咖哩醬100克）均特價149元（均定價169元）。 10分鐘一餐搞定！邀您輕鬆漫遊一場夏日的味蕾旅行！ 戶外不敗野炊小幫手「美威骰子鮭魚菲力-義式番茄」、「美威骰子鮭魚菲力-日式咖哩」 美威鮭魚自成立以來，對食材的品質講究一本初衷，堅持以「頂級選材、輕鬆料理」的方式，推出多樣化的鮭魚產品。此次新推的2支產品，顛覆消費者對「冷凍食品」的既定印象，將產品研發技術全面升級，採用IQF急速冷凍技術，在零下40度（-40℃）以下迅速結凍鮭魚，因形成的冰晶較細小，可以鎖住鮭魚鮮甜滑嫩的最佳滋味，並完整保留豐富的營養價值。 「美威骰子鮭魚菲力-義式番茄」，將新鮮大蒜、洋蔥與義大利進口番茄醬汁拌炒噴香，再以羅勒葉、迷迭香葉等多種義式香料點綴提味，佐上刀工完美的骰子鮭魚，番茄酸中帶甜的細緻口感襯出嫩鮭鮮香，無論簡單微波、燴煮、拌炒或香烤，入口滑潤不膩，恰到好處的清雅滋味無可挑剔，美感、美味兼具。 另一鮮美飄香的日式風味產品－「美威骰子鮭魚菲力-日式咖哩」，美威五星研發團隊遵循日本職人追求究極美味的精神，選用日本進口咖哩拌洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯，以黃金比例慢火熬煮，牽引濃郁甘甜的深刻層次，融合一顆顆骰子鮭魚，百搭各式多樣的鮮美食材，無論拌炒、香烤或蒸煮，皆能展現鮭魚的鮮甜脂香，每一口都吃得到大海的上乘滋味，誘人一吃傾心。 多種高顏值「鮭」房菜單，超市美食一秒變身五星料理！ 美威骰子鮭魚菲力-義式番茄、美威骰子鮭魚菲力-日式咖哩 美威鮭魚希望消費者擺脫鮭魚只能乾煎的作法，為推廣鮭魚料理的無限可能，針對2支新品，提出骰子鮭魚、異國醬汁多元運用的料理靈感，無論作為正餐菜色、外帶輕食、下酒配菜，甚至解饞小食，只要輕鬆加料，即可優雅上桌！ #家庭料理 #料理 #料理包 #日式咖哩 #美威骰子鮭魚菲力 #美威鮭魚 #義式番茄 #調理包 #野炊 #野餐 #露營 #鮭魚 

來不及出國賞櫻了嗎？Pinkoi推薦5款粉嫩櫻花商品，直接收藏春天的浪漫氣息

 今年因為氣候的關係，日本的櫻花季提早到來讓民眾的追櫻行程大亂，幸運的網友們已紛紛在社群網站上傳粉色櫻花海的美照。如果你來不及出國跟上這波櫻花季，Pinkoi設計商品購網站推薦5款超美的櫻花周邊商品，讓你在台灣也能享受被櫻花包圍的幸福感！ 櫻花雙層玻璃杯手工吹製的雙層玻璃杯，加入櫻花與落櫻花瓣造型，不只可以隔熱保冰，更是浪漫滿點！玻璃師傅將內杯吹製出櫻花造型，讓你在品嚐飲品的時候，能逐漸看到櫻花圖型，如果裝入粉紅色飲料就更像櫻花浮現眼前了！ （紅琉璃 X 好玻 – 櫻花雙層玻璃杯。圖/ Pinkoi） 日製櫻花筷架夢想如同日劇一般的在櫻花林下野餐嗎？日本設計師製作的櫻花型筷架，讓你在家用餐也能感受像是置身在櫻花片片落下的唯美氛圍裡。 （ひよこ窯 – 日製櫻花筷架。圖/ Pinkoi ） 粉紅櫻花富士山幾何三角包春季出遊拿這個包就對了！設計師獨家設計的拼布立體三角包，以富士山的造型為發想，並且加上一片片櫻花別針花瓣，讓女孩們可以隨心情改變花瓣排列的樣子。即使沒有辦法真的飛到富士山下賞花，至少能靠款包包過過乾癮了。 （Odin Art Handicraft – 櫻花富士山三角包。圖/ Pinkoi） 櫻花紛飛手工耳環日本設計師精準臨摹出櫻花花叢與花瓣紛飛的樣子，並且手工一片一片黏成精緻的耳環。這個春天就用這副耳環，讓櫻花直接飄落在你耳邊吧！ （地下3階 – 櫻花紛飛手工耳環。圖/ Pinkoi） Sakura 冰晶櫻花蠟燭香氣是一種獨特的記憶，會印在腦海裡，當聞到的一刻就會湧現出來。如果無法親臨賞櫻現場，就點一顆櫻花味道的蠟燭吧！讓空間裡發散櫻花的香味，如同走在櫻花林一般。 花舞櫻紛水果凍如果以上推薦的用品都還是無法滿足你對櫻花的熱愛，那麼就將今年的櫻花吃下肚吧！「花舞櫻紛水果凍」底層是用糖漬水梨增加口感的豐富及清爽，再填入純檸檬熬製帶著微微的櫻花香果凍，最後加入日本進口的鹽漬櫻花並點綴金箔，是款充滿浪漫氣息的春季甜點。 （BIG BITE 比格拜特 – 花舞櫻紛水果凍。圖/ Pinkoi） 而從4/11起至4/24止，Pinkoi將精選60間超人氣日本職人設計館的商品免運直送台灣！讓你不用出國也可以感受像在櫻花下逛日本市集的感覺。 #pinkoi #櫻花 

MBTI人格分析｜6個分辨E人還是I人的方法：是喜歡獨處還是熱衷交友？這行為一秒破解

你是社交咖還是獨處派呢？其實MBTI的E人與I人很好分別，只要觀察幾個小細節，就能快速判斷你和朋友到底是哪一類人啦！從聊天習慣到聚會偏好，今天編輯整理了6個關鍵特徵，教你一秒破解E人與I人的差異！快來看看你與朋友是喜歡熱鬧的E人，還是享受獨處的I人吧！ （圖片來源：《舉重妖精金福珠》劇照） 分辨E、I人方法｜1、社交場合：熱衷交友 VS 喜歡獨處 E人：喜歡參加派對、社交活動，永遠不缺席任何聚會，他們喜歡在人多的地方，因為這能讓他們充滿活力，能量爆棚，甚至對陌生人也毫不膽怯，任何話題都能輕鬆應對！ I人：更喜歡小範圍的聚會，甚至會選擇待在家裡！當有人邀請他們去需要社交的場合，他們通常會遲疑，需要一點時間來決定要不要參加，對他們來說，獨處才是最放鬆的狀態。 （圖片來源：《因為不想吃虧》劇照） 分辨E、I人方法｜2、處理衝突：公開 VS 私下 E人：他們習慣公開討論問題，喜歡直面衝突並解決問題，會和大多數人分享自己的感受，並尋求即時的反應！ I人：他們傾向於私下解決問題，更偏向內心的反思，盡可能在不打擾他人的情況下尋求解決方案～ 分辨E、I人方法｜3、與陌生人互動：主動 VS 慎重 E人：總是對陌生人充滿興趣，能夠輕鬆開啟對話，並在群體中迅速融入，社交場合是他們表現自我的舞台！ I人：更偏向在小範圍內與人交往，對陌生人會顯得更為謹慎，會需要更多的時間來了解對方，才會表達自己的感受或想法。 （圖片來源：《Cheer up》劇照） 分辨E、I人方法｜4、社交活動結束後：滿電狀態 VS 疲憊狀態 E人：在社交活動後，通常會覺得充滿活力，期待下一次的聚會！他們不怕與人接觸，反而覺得這樣有趣～ I人：過久的社交會感到精疲力竭，回到家後可能會需要一段時間的休息來恢復，他們對過多的社交互動會感到身心疲憊！ 分辨E、I人方法｜5、工作模式：外向 VS 內向 E人：在工作中喜歡開會、討論，與同事協作時總是充滿熱情，覺得一起頭腦風暴更能激發創意！ I人：傾向於獨立思考，喜歡安靜的環境來專注工作，他們對於個人任務的處理更加注重深度，而非快速的集體反應！ （圖片來源：《歡迎回到三達里》劇照） 分辨E、I人方法｜6、對外人中的自己：熱情開放 VS 深沉內斂 E人：給人的印象總是活力四射、開朗外向，總是能在社交場合中成為焦點！他們喜歡與人建立聯繫，並且容易打破陌生的氛圍，讓人感覺他們總是充滿熱情和精力。 I人：看起來安靜內斂，可能會給人一種神秘感，他們不太主動表達自己，更多時候會選擇默默觀察或與少數幾個熟悉的朋友深入交談！ 無論是E人還是I人，了解自己的人格特質能幫助更好地與他人互動！不妨根據這6個方法，判斷自己與朋友是E人還是I人，一起提升生活質感吧！ 延伸閱讀 👉MBTI人格分析｜7個分辨P人還是J人的方法：控制狂還是緣來就好？這行為一秒破解 👉看到陌生人就超害羞！超級社恐MBTI TOP5，貼心附上超實用社交技巧教學 👉I人孤僻不愛社交？E人I人常見誤解特質，這才是他們真實樣貌！ 更多MBTI話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #暄暄 #16人格 #e人i人差異 #MBTI #poplove #內向 #外向 #波波邱比特 

手作早午餐/朝食2020/11/12 烤豬肉排水煮蛋生菜🥬起司🧀️花生醬饅頭

2020/11/12 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：烤豬肉排水煮蛋生菜🥬起司🧀️花生醬饅頭 蔬果：甜柿/無籽葡萄🍇/橘子🍊 飲品：手沖咖啡 早安～～ 今天又冷一些了， 上週～我很厲害的穿了6天的牛仔褲👖， ～5天牛仔長褲+1天牛仔短褲🩳🤣🤣 早上，就跟自己說....換個短裙+高跟鞋吧！ 換個裝扮～天氣冷、還是可以美美的出門。 （台語說的：愛水不怕流鼻水～🤣🤣🤣） 🌟自己大多買 Levi’s 的牛仔褲👖！ 主要是窄管版形好看～褲管耐洗不會變形， 但，近年的因講求舒適度，棉的比例降低， 布比較軟，變褲頭比較會變形，較不耐洗。 我又不喜歡用腰帶、壓住褲頭，🤣🤣🤣 就儘量買成份：棉的比例高一點的款式了！ 祝 大家有個 開心🥳的一天！ 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁🍁 步驟： 1. 後腿肉排前晚或煎前25-30分，醃下即可！ 🍒備料：肉片4片（肉片要敲下～） 🍒醃調味料： 🥒蘿勒粉 1/2匙（少許） 🥒醬油1大匙 🥒老滷醬油1匙 🥒鹽巴轉6-7下 🥒香蒜粉 少許 🥒味琳 1匙。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.烤箱上下火220度預熱3分，烤25-26分。 （依厚度，肉熟即可～^_^） 3.水煮蛋： 水滾之後放入中火滾7分，關火。放冷冰水。 要蛋黃全熟，煮7.5分！ 4.牛奶饅頭：冷凍取出～電鍋蒸15-16分。 （約1.5杯的外鍋水～） 5.水果 6.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #漢堡🥯 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #餐桌風景 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #豬肉排 #水果 #地瓜 #breakfast #cookies #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cooking #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食2020/09/17 醬烤雞胸起司🧀太陽蛋生菜漢堡

2020/09/17 早午餐/朝食🥣 在家簡單做 主食：醬烤雞胸起司🧀太陽蛋生菜漢堡 蔬果：龍眼/柳橙/無籽葡萄葡萄 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～今天的第二份大人👩早餐！ 這樣的菜色，才是大人的早餐，🤣🤣🤣 我的早餐，基本上都是早上吃到中午了！ 早上第一口95%都是咖啡，中毒已深，😂😂 水果/餐點，大多慢慢吃！ 中餐，加個小點心或小東西，即可！ 因為上班都座著，其實，沒消耗多少熱量， 或是，中午有吃完整份午餐，都要多站一下！ 當然，有些人就是天生吃不胖的， 就這段不要看！🤣🤣🤣🤣🤣 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 步驟： 1. 前一晚醃製雞胸肉或烤前30分， 今天用半泡醃的方式！（有點像舒肥。） 🍁有照片，跟我會用保鮮膜，再蓋在上面， 再蓋上原本鍋子的塑膠膜蓋！ 🍒肉～先熱水川燙下～！切半！ 🍒備料：雞胸肉250-300g（賣場分裝1包） 🍒醃調味料： 🥒迷迭香 1/2 匙 🥒老滷醬油1匙 🥒醬油2大匙 🥒鹽巴轉8-9下 🥒白胡椒粉少許 🥒味琳 1匙 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒少許 🥒加煮過的水（約40-50ml)剛好滿肉即可。 🥒調味道，個人口味感覺用。 @ 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ @ 2.雞胸肉：象印烤箱1000W烤13-14分！ （厚約0.7-0.8cm) 3.太陽蛋：熱鍋之後，打蛋下去， 約1分，底熟了，移到中間再1分！即可！ 4.漢堡：上下火175度烤6分。抹花生🥜醬。 5.起司：花形壓模。餘的邊邊還是要吃掉！🤣🤣 6.準備水果/生菜🥬 7.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #小朋友早餐 #鬆餅 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #起司雞胸肉漢堡 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

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