高知須崎觀光大使｜跟しんじょう君約會行程全公開｜DAY1

前記 去年夏天的時候路過了Touch The Japan - Taiwan的旅展活動， 看到高知須崎正在徵選觀光大使就報名參加了！ 結果意外被選上成為「高知須崎觀光大使」！ 在台上得到須崎市吉祥物「新莊君」（しんじょう君）的鍋燒拉麵皇冠加持！ 牽起我跟しんじょう君的緣分（笑） ★回顧當時畫面： https://www.facebook.com/CheshireCatMusic/videos/2457850770951121/ 高知是日本四國的其中一個縣， 之前在2016年籌備首張專輯「再一次，旅行。」時， 第一次來到四國的「愛媛縣」，一探道後溫泉的美麗。 ★重點回顧 「再一次旅行｜邂逅同一個名字｜愛媛の松山」 接著在2017年日本縱貫大巡迴時， 踏上了四國的第二個縣「德島縣」， 我應該是台灣第一位歌手來到德島辦演出的吧！（笑） ★重點回顧 「二〇一七我在日本邊唱歌邊旅行｜縱貫日本大巡迴德島篇」 然後今年跟四國的緣分滿滿， 自己安排了瀨戶內海藝術季的行程前進「香川縣」。 ★重點回顧 「女木島打怪，男木島尋貓，瀨戶內藝術跳島之旅｜瀨戶內國際藝術祭2019」 「直島、豐島趴趴走，瀨戶內海跳島之旅｜瀨戶內國際藝術祭2019」 「來去小豆島住一晚，瀨戶內海跳島之旅｜瀨戶內國際藝術祭2019」 這次獲選觀光大使前進「高知縣」， 把四國的四個縣都集齊囉！（蓋章） 對於須崎市的吉祥物「新莊君」（しんじょう君）大家應該不陌生， 有個性又可愛的模樣真是讓人一見鐘情， 他是在當地新莊川被發現最後的日本水獺， 現在身負須崎市在地觀光宣傳的使命， 可說是須崎市最紅的當地偶像也不為過！ 柴郡貓就要前進高知縣須崎市跟しんじょう君展開美好的約會之旅啦！ 放閃約會行程 從東京羽田機場轉機約一個小時的時間來到高知龍馬機場， 一出機場しんじょう君就在出口等著我熱情接機！ 還幫忙提行李真是太可愛了啊！ 到須崎已是晚上的時間， 先吃完晚餐回住處好好休息。 DAY01 因為今天しんじょう君有工作在身， 只好交待工作人員帶我們展開行程。 先開車前往「樽之瀑布」（樽の滝）， 一路上的山間風景十分美麗， 開進無法會車的山路沒多久， 就抵達了被指定為縣立公園的「樽之瀑布」， 走過小橋、走進小小的神社裡， 「樽之瀑布」藏匿在神社的後頭。 完全是秘境中的祕境， 從走進神社的那一瞬間彷彿就進入了仙境。 樹林、光影、鳥居、瀑布，形成一幅美麗的畫面， 身心靈完全被「樽之瀑布」給洗淨了呀！ 接下來要前往須崎最熱鬧的「須崎魚祭」（海の駅須崎の魚まつり） 須崎倚著太平洋，以新鮮的海產聞名。 每年十一月在須崎魚市場舉辦「須崎魚祭」非常有人氣， 開幕儀式體驗了日本新漁船下水典禮的慶祝儀式「撒麻糬大會」（投げ餅）， 大家搶成一團真是超人氣好熱鬧喔！ 很特別的是他們還會舉辦漁船的遊行， 柴郡貓也登上漁船參與了海上遊行。 好多漁船排成一列在海上繞境慶祝，好特別的儀式。 在「須崎魚祭」有各式各樣的海鮮料理可以品嚐， 光新鮮生魚片試吃就吃到肚子飽飽的。 還有漁師湯、鰹魚飯等等，都是道地又新鮮的料理。 最重要的活動就是到魚市場競標海產啦！ 現撈上來的漁貨直接現場喊價帶回家，完全體驗了當地有趣的文化。 工作人員們喊了好多鮮魚，柴郡貓也喊到了一隻大花枝， 晚餐就要看他們豪華變身成奢華料理啦！ 等待的時間來去「桑田山溫泉」泡個湯消除疲勞吧！ 這裡有千年美湯之稱， 硫磺泉的泉質據說可以回復疲勞還有美肌效果喔！ 在山林之中的露天溫泉泡起來真是享受。 泡完湯記得品嚐當地的牛奶「地乳」做個完美Ending！ 今天的行程真的是太幸福了， 最後晚餐就是中午買來的海產全部做成握壽司， 這麼大一盤真是太奢華啦！ 須崎的海鮮真是無敵美味！ 完全是來自太平洋的贈禮呀！ 未完待續 關於 // 柴郡貓 CheshireCat 的旅行、音樂、文字、如貓般的生活 Facebook粉專：柴郡貓 CheshireCat Instagram帳號：lovecheshirecatmusic Youtube頻道：柴郡貓小姐愛旅行。生活提案 官方網站：www.lovecheshirecatmusic.com

韓國情歌王子金珉碩〈BACK IN LOVE〉合作歐洲歌唱大賽亞軍山姆萊德！成功引領跨界新紀元！

華納音樂一直不遺餘力地推動跨國歌手合作與音樂交流，繼成功牽線韓流歌手Crush、華莎、請夏、(G)I-DLE的MINNIE與國際知名歌手合作之後，再度榮耀宣布韓國情歌王子——MeloMance主唱金珉碩，與歐洲歌唱大賽亞軍——在TikTok擁有千萬粉絲的山姆萊德(Sam Ryder)聯袂合作，一起演唱數位單曲<BACK IN LOVE>。兩人間的緣分始於去年山姆萊德的首爾演唱會，山姆萊德回想起這件事忍不住開心表示：「作為一名獨立藝術家，能夠做這樣的事情真是太棒了！」這不僅是2024年跨界合作的新時代序幕，更是華納音樂成功開創一個全新紀元的標誌性起點。數位單曲<BACK IN LOVE>已在各大數位音樂平台正式上架。 他們的歌聲您絕對不陌生！被譽為韓國頂級歌手之一的MeloMance主唱金珉碩，以其甜美的音色和卓越的歌唱技巧，演唱過諸多韓劇主題曲而備受韓樂粉絲的喜愛，近期更因演唱韓劇《社內相親》的主題曲<Love, Maybe>，並客串了該劇第三集中，當安孝燮「被迫」與金世正一同出席演唱會時，正巧就是MeloMance的演出，金珉碩在劇中不僅演唱了該團爆紅夯曲<禮物>，還有<Love, Maybe> 而開始打開全球知名度。 （圖片來源：華納音樂 提供） 英國創作歌手山姆萊德的音樂生涯始於2006年。他於2020年在TikTok上發布翻唱歌曲的影片，其撕裂般的高音和豐富的音量吸引了廣泛關注，因此獲得了韓國粉絲賦予的有趣綽號——如「雷聲虎」和「農民起義唱法」，並在韓國引起一股高音挑戰熱潮。山姆萊德至今已在全球累積超過1460萬粉絲，成為一位知名的網紅。他於2022年在歐洲歌唱大賽中代表英國取得了亞軍的佳績，他的首張專輯《There’s Nothing but Space, Man!》在英國專輯榜上一亮相便奪得冠軍。 （圖片來源：華納音樂 提供） 金珉碩與山姆萊德這對韓英實力派主唱的完美合作契機，始於2023年11月山姆萊德首次訪韓舉辦演唱會之際。兩人於演唱會前夕在錄音室共同錄製了<BACK IN LOVE>，山姆萊德亦參與了歌詞創作。從花絮影片中可以看到，山姆萊德在錄音現場還擔任了製作人的角色。<BACK IN LOVE>是一首融合R&B和流行元素的曲目，歌詞描繪了對愛情再次回歸的渴望，同時展現出兩位歌手獨特的深情與爆發力，碰撞出精彩的音樂火花。山姆萊德也在社群分享當初首爾演唱會上，兩人搶先演唱<BACK IN LOVE>的影片，並開心寫下「今天，我與極具才華的金珉碩推出了這首新歌，我們是在去年底首度造訪首爾時相遇的，作為一名獨立藝術家，能夠做這樣的事真是太棒了，未來期待更多這樣的合作」。 （圖片來源：華納音樂 提供） 值得一提的是，自2019年以來，華納音樂以非凡的遠見和卓越的執行力，在推動跨國歌手合作與音樂交流方面取得了令人矚目的成就，陸續促成了R&B及嘻哈音樂人Crush與美國R&B 創作歌手Pink Sweat$的<I Wanna Be Yours>、 MAMAMOO的華莎與英國女歌手杜娃黎波（Dua Lipa）的<Physical>、 (G)I-DLE的MINNIE與英國創作歌手安瑪莉(Anne-Marie)的 <Expectations>、請夏與丹麥創作歌手克里斯多福(Christopher)的<Bad Boy>以及<When I Get Old>。華納音樂的這一系列跨國合作案例，不僅豐富了全球樂迷的聽覺體驗，更為全球音樂文化的多元化和包容性設立了新的標杆。金珉碩與山姆萊德的最新數位單曲<BACK IN LOVE>、 五首跨國合作單曲皆已在各大數位音樂平台正式上架。 （圖片來源：華納音樂 提供） （圖片來源：華納音樂 提供） （圖片來源：華納音樂 提供） （圖片來源：華納音樂 提供） 

2023台北不限時咖啡廳8間特輯，跟朋友聚會下午茶或讀書工作都合適！

有時候跟好友很久沒聚，想好好的多聊一下，亦或者是需要較長時間讀書與工作時，就會想尋找不限時的咖啡廳，從容地完成想做的事情。編輯這次就特搜了台北8家不限時咖啡廳提供給你，不只是不限時，每一家的飲品或者甜食、鹹食也都很有特色，此篇一定要收藏起來的吧！ 台北不限時咖啡廳推薦：未央咖啡 莓果蛋白餅 $180 地址：台北市大安區四維路208巷10號 一推開門會發現店內的擺設氛圍都十分復古，不限時之外也是少數營業到半夜的咖啡廳，飲品的品項非常多，除了咖啡以外也有茶、果醋、巧克力以及酒類飲品，甜點的部分非常多人推薦莓果蛋白餅，蛋白餅淋上滿滿的鮮奶油跟莓果，真的太誘人了！ https://www.instagram.com/p/CnmUjImv8Nj/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== https://www.instagram.com/p/CohQpNQrqv7/ 台北不限時咖啡廳推薦：呷滴 布丁百匯 $190/巧克力草莓溫蛋糕 $170 地址：台北市信義區吳興街170巷1弄3號一樓 店裡擺放非常多日本昭和風格的公仔與裝飾，讓人忍不住每個角落都想拍。溫蛋糕系列是大家來呷滴必點的招牌之一，蛋糕溫熱的獨家口感讓人回味無窮，布丁百匯有柔嫩布丁加上滿滿的水果，一上桌就會讓大家驚呼太美了！ https://www.instagram.com/p/Cl8WunAP6ZJ/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== https://www.instagram.com/p/ChUc7YvPzTB/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== 台北不限時咖啡廳推薦：羊毛與花 羊毛與花肉桂捲 $100 地址：台北市大安區永康街37巷12號（永康店） 羊毛與花是知名的日式咖啡廳，由日本已故羊毛とおはな雙人樂團歌手千葉花的家人與友人所開設，希望提供給客人的是舒適溫暖的環境。有著溫馨感的裝潢，甜食有戚風蛋糕、肉桂捲、生乳捲等品項，這邊會是想來個靜謐療癒下午茶的最佳選擇～ https://www.instagram.com/p/CC7edV8HahZ/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== https://www.instagram.com/p/ColdlBBPO2y/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== 台北不限時咖啡廳推薦：微蜜jolie 芋頭巴斯克 $160/大甲芋頭焦糖布丁 $160 地址：台北市中山區民權西路70巷45-2號 絕對是一定要跟好閨蜜一起來的店家，一樓是美甲美睫，二樓是咖啡廳，先變美美再上來吃美食～微蜜的芋頭甜點是網友們狂推必吃的，起司巴斯克跟焦糖布丁上面都放上一大球的芋泥，芋頭控看到絕對是芋罷不能！ https://www.instagram.com/p/Cga1BsBvE0j/ https://www.instagram.com/p/CkGZWPTBscw/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== 台北不限時咖啡廳推薦：喜鵲咖啡 焦糖肉桂捲 $100/懶洋洋提拉米蘇 $140 地址：台北市大安區羅斯福路三段269巷74號 喜鵲咖啡除了是不限時咖啡廳，同時也是肉桂捲名店之一，來到這裡怎麼能錯過肉桂捲，濃郁的肉桂香氣搭配上乳酪抹醬，會好想再外帶一個回家～提拉米蘇濕潤綿密，上面撒上滿滿可可粉，也是許多人熱愛的品項！ https://www.instagram.com/p/Cs05SmOLiWA/ https://www.instagram.com/p/Cqers_LAeHO/ 台北不限時咖啡廳推薦：ABG coffee 拿鐵 $130/鹹奶油厚片 $90 地址：台北市信義區信安街103巷22號 一整片純白的可愛小屋風格，雖然不是位在最熱鬧的區域，但剛開幕的時候就因為特色風格吸引非常多人造訪。咖啡杯設計超級可愛，上面印有藍色的沖煮把手，拿鐵綿密滑順，搭配上外酥內軟的鹹奶油厚片，超級完美的組合！ https://www.instagram.com/p/CeSTEa5p9LA/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== https://www.instagram.com/p/COFvgydHVDO/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== https://www.instagram.com/p/CQDsJIYr5tx/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== 台北不限時咖啡廳推薦：Out of office 法式鹹起司早午餐 $260 地址： 台北市信義區忠孝東路五段17-3號B1 Out of office位在捷運市府站旁，往地下一樓走會發現別有洞天，是一個很寬敞的空間，很適合帶筆電來這邊辦公，除了飲料跟甜點之外，早午餐也是很熱門的品項，有法式鹹起司、雞肉丸或者是燻鮭魚酪梨等口味可以選擇，邊吃邊辦公效率一定大加倍！ https://www.instagram.com/p/CbCO12SLp1t/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== https://www.instagram.com/p/B8yz2ddn183/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== https://www.instagram.com/p/CeDx03gPEk0/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== 台北不限時咖啡廳推薦：Remember Me 記得我咖啡 帶不走的提拉米蘇 $150/明太子粉紅義大利麵 $310 地址：台北市松山區南京東路四段133巷4弄16號 低消是一杯飲料又不限時非常佛心～營業到深夜兩點也是許多夜貓族會駐足的地方，晚上時段會有駐唱歌手，氛圍讓人很放鬆，同時還有店貓的陪伴。提拉米蘇有著淡淡酒香，一定要來上一個的～鹹食也不遑多讓，明太子粉紅義大利麵有飽足的份量跟療癒的粉紅醬，正餐也很適合在這邊吃～ https://www.instagram.com/p/CcxRyrOPkP7/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== https://www.instagram.com/p/Cmd4G6LvI0_/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== 看到這裡是不是每一家不限時咖啡廳的餐點都很想吃吃看，同時裝潢跟氛圍也各有特色，大家可以依照自己當天的心情或者聚會的對象來選擇不同風格的咖啡廳，你也喜歡尋找不限時咖啡廳嗎？可以留言跟編輯說～ 撰文編輯（#藍蒂） #ABGCoffee #Outofoffice #不限時咖啡廳 #台北不限時咖啡廳 #呷滴 #喜鵲咖啡 #微蜜jolie #未央咖啡 #羊毛與花 #記得我咖啡 

臺中市政府社會局與永信社會福利基金會推展口腔照護 讓機構長者樂享生活百味

「有些長者臥床長達二、三十年，沒看過牙醫，當然也沒洗過牙齒！」 口腔清潔沒有做好，不單只是氣味不佳或產生牙齒鬆脫的問題；長期下來衍生很多口腔照護問題。除了結石、蛀牙、牙周病之外，甚至當食物或口水進入氣管時容易產生嗆咳。口腔裡大量的細菌也會進入肺，而造成肺部感染；當抵抗力不好時，引發肺炎的機率就會變得非常高。 永信社會福利基金會趙明明執行長分享：「面對臺灣即將面臨的超高齡社會，長壽是多數人的日常。當長者咀嚼功能逐漸退化，會同步產生肌少症或廢用症候群，進而影響唾液分泌、食物攪拌、食糰後送及吞嚥的功能，最後只能依賴鼻胃管來攝取所需的營養；但透過口腔照護是有機會恢復由口進食。本會自108年開始推動黑岩恭子醫師的口腔照護，這是每個人經過訓練後都可以上手的照護技巧，但是必需透過耐心、細心的操作讓長輩能夠放鬆與願意接受嘗試；更重要的是：口腔照護著重於口腔內部按摩，恢復逐漸流失的肌肉，進而引發長者自行咳痰，排出喉頭的濃稠乾痰。」本次特別感謝弘光科大擔任教育訓練的共同主辦單位，提供優質的場地、設備及行政支援，讓培訓有更佳的品質，發揮產、官、學、研合作的效益。 臺中市政府社會局表示：「永信社會福利基金會承辦本局112年提升老人福利機構服務品質計畫，期許永信松柏園將口腔照護經驗透過跨領域專家學者的輔導，整合實務操作，為臺中市13家老人福利機構建立一套簡單、可行又有效的照護模式，讓鼻胃管長者有機會能由口進食、能好好吃飯，也能好好的過生活~照護最重要的核心價值是讓被照顧者有尊嚴。」 弘光科大護理系雷若莉主任表示：「口腔照護是目前提升長輩生活品質的重要關鍵之一，本校很榮幸能夠配合社會局的指導，共同推動此項有意義的活動，善盡大學社會責任(USR)」 機構長者林爺爺分享：「當我得了帕金森氏症後，尤其在吞嚥功能已經退化到無法進食，所以硬著頭皮讓醫師幫我安置鼻胃管，第一次管子插入，哇…..真的好痛苦！當你看到別人吃香蕉、吃好吃的麵包，我都沒辦法吃，因為插一條管子在這邊，不能唱歌，不能到外面旅行，這樣真的很難看，覺得很沒有面子。還好永信松柏園導入口腔照護，刺激並喚醒我逐漸退化的臉部肌肉、舌頭肌肉，順利解除我的鼻胃管，能從嘴巴吃東西真的好幸福啊！」 機構照顧服務員小綺分享：「當主管說要在機構導入口腔照護時，內心會有一些擔憂，長者會不會抗拒做口腔照護呢？剛開始操作時，曾遇到長者因抗拒而咬我手指頭的情形，但透過全身放鬆讓長者逐漸習慣後，再用手做臉部按摩讓肌肉放鬆。接著運用特殊刷具及保濕凝膠進行深度的口腔肌肉及舌頭按摩、清潔。我發現長者接受度是很高的，看到他們的轉變及展現的笑容，大家的互動也越來越好~」 生活自立支援的核心是「以人為本」，為了讓長者重拾生活的樂趣及生命的尊嚴，能夠由口進食好好吃飯、願意走出來增加社會參與，過著快樂、安全有尊嚴的生活！

姜丹尼爾病患+1，無藥可醫！韓國「明星傳染病科」最新出爐4種模仿傳染病毒～

最近不管是在迷妹世界還是韓星世界，其實都有新型超強病毒正在流行著，就像傳染病一樣，從韓國到全亞洲瞬間擴散開來，《名單公開2017》就幫大家整理了幾個「病」，編輯也特地把其他傳染病一起附上囉！ #朴志訓病 韓國國民製作人心中的心頭肉，由選秀節目《Produce 101 S2》出來的朴志訓，目前正在期間限定大勢男團Wanna One活動著，跟佑鎮兩人隸屬小分隊「粉腸團」，節目初期默默無名，光靠著一個Wink就攻佔所有女心，成為「主人公是我呀我」的highlight，志訓說：「wink是我要一直坐到死為止，是我的武器又是我武裝的道具」，《PD S2》所有練習生都爭相模仿，後期更創造出在我心中「儲存」的招牌口號，從演員到歌手、從好萊塢到國會議員通通都被傳染，上節目後更在劉在石MC的要求下，追加了「前額葉輸出」的新個人技！ #宋仲基病 被宋慧喬收服的宋仲基，退伍後一出演《太陽的後裔》就讓全亞洲女性「團結」起來的劉大尉時鎮，因為飾演軍人的關係時常使用軍人用語，當時韓國人對話和韓劇口白可都是模仿大尉，使用真男人又直進的口氣說話呢～不但狙擊女心，更掠奪男心。除此之外，節目播出時，網路上還掀起一陣「軍服」與「墨鏡」潮流，世界上哪裡都找不到如此完美變身軍人的男人，讓男人們罹患軍人用語病，讓女人們得相思病的宋～仲～基，影響力實在是太大了！ #孔劉病 孔劉病，顧名思義是「鬼怪病」，在今年初紅遍全亞洲的大勢韓劇《鬼怪》，孔劉飾演孤單又悲傷的鬼怪，當時誰都不適合的五五中分捲頭髮，外加長大衣、開襟毛衣與高領穿搭，孔劉不管穿什麼都完美消化，就連史劇語氣也強擊所有鬼怪新娘的心！致命的鬼怪病毒可是如傳染病般蔓延，各式網拍的大衣與高領都掛名「孔劉」，韓國街頭上更有一堆孔劉出沒，綜藝節目和廣告也紛紛模仿，除此之外，就連模仿心臟上插著劍的照片也在ig上延續，劇中孔劉閱讀的告白詩集也成為話題並銷售一空！ #姜丹尼爾病 「姜丹尼爾」大勢中的大勢，平常的丹是一隻無害、總是面露笑顏的薩摩耶犬，一上舞台就雙重人格啟動直接變成「打開吧」的性感美丹總，以反差萌的反轉魅力虜獲國民製作人的心，一天不見一次丹尼爾會造成焦躁與不安，無法進行正常的日常生活，沒有治療方法，無法戒斷，甚至像我一樣嚴重的人，就算看著丹也還是會想看著。就連男生也爭相模仿，學著霸氣釜山腔，動不動就把「小不點」放在句子裡，愛吃軟糖，網路上還有影片是關於「模仿丹尼爾」的細節（傳送門），不論男女都讓人陷入深不見底沼澤的姜丹尼爾！ 同場加映：SJ症狀 另外，最近回歸的Super Juinor中隊長利特也患有三種病，分別是關種病＋主持病＋大叔感性病，而喜歡玩弄銀赫、說說髒話的藝聲則患有虎東病，也就是虎東情節，姜虎東造成的綜藝恐懼症，「呀！你給我安靜點」、「藝聲別做綜藝了，集中唱歌吧！」讓藝聲不敢靠近琴湖洞，也不敢去千戶洞，雖然節目這樣誇張安排，但大家都知道虎東是為了讓對綜藝陌生的藝聲，積極站出來而給予勇氣的。 同時，還有像是雪莉和佳人當時掀起的妝容病，以及流行至今被封為「短髮女神」高俊熙短髮病，前陣子《孝利家民宿》的會長李孝利所掀起的瑜伽病、浴袍開襟衫病，國民妹妹IU在節目中，用餐時的細嚼慢嚥病、令造型師也無法理解的穿搭病、發呆無力兼走路小碎步病等都在榜單上呢！ 除了以上這些人之外，GD病應該不用多說了吧～只要權志龍一現身，全世界就出現很多假GD（？），從頭髮到帽子、從衣褲到鞋子通通都直接被複製貼上，音樂錄影帶釋出後更曾在短短兩小時內就斷貨售罄，髮色與髮型也成為所有迷妹的年度指標，甚至連志龍的動作是一種傳染病，像是歌詞swag check、雙手合十微蹲的打招呼、這群人演出的「GD回頭」、街上一堆人踩著後腳跟鞋，可以說得上是全球集體性中毒呢！ #GD病 #Super Junior #SuperJunior #姜丹尼爾病 #孔劉病 #宋仲基病 #朴志訓病 #韓國 #韓星 #韓星病 

溫柔備忘十四:愁鄉的鄉愁

鄉愁 看到「屏東轉運站」這五個斗大的字，就知道我又坐了六個小時左右的車，從台北轉運站，一如往常，只要是連假我就會回家，基本上最常搭的就是國光跟統聯這兩種客運，如果搭國光的話，就會停在朝馬轉運站，這時建議去買個肉圓來吃，蠻好吃的沒在開玩笑，而且才40塊；那如果搭統聯客運的話，就會停在中港轉運站，這時就建議去買關東煮來吃，基本上搭久其實就會習慣了，搭高鐵固然很快，可是我也很喜歡這種搭客運的感覺，搖搖晃晃，不會有那種高鐵匆忙的感覺 只是漸漸地我很害怕回到家鄉這件事，是因為總會莫名想起一些回憶，平常在台北讀書的我可以逃得遠遠的，頂多只有睡前犯犯相思的毛病，可只要回到屏東，我就得正視這個過往，我無處可逃，好像到哪裡好像都有你的影子 「那張是我們以前等車坐過的椅子」 「那是我們以前常去吃的一間店」 「那是我們一起躲過雨的屋簷」 我好害怕，到底是我不放過自己，還是回憶它不放過我，看到類似妳的背影，到底該不該追上去，認錯了倒還好，但真的很怕我錯過了某一次的背影，就要好幾年後才能再看到了，可是如果認對人了，真的是妳，我該說甚麼才好，妳會願意停下來看看我嗎?還是裝作不認識? 後來仔細想想轉過來的那張臉，不要是熟悉的妳才好，因為我害怕妳把我當成陌生人那樣的冷漠，也害怕我甚麼都說不好又搞砸了一次，漂泊跟痛苦，我選擇漂泊，我不會上岸了，誰的港口誰的海，都與我無關 . 關於在人海裡的那次糊塗，我曾在市區逛了一個下午，也沒有特別做甚麼，就只是漫無目的，在下雨的天我不穿雨衣，僅穿著一件外套，從全身濕騎到被風吹乾，乾了之後沒有伴隨而來的夕陽，只有天空微微透出的光，仍然看不清楚確切的方向，回家後我家人問 ：「弟弟你剛才去哪裡啊?」 ：「喔沒有啦~我騎車出去隨便逛逛」 還記得那次的我騎很快，時而唱歌時而說話，我刻意提高音量，要說用吼的也可以，加上風的聲音還有雨滴，我騎經過的人，不會聽到從我嘴巴冒出來的那些聲音，孤僻到連悲傷都不願意被人侵擾，那時的精神狀態是如此脫序，旁人抓不住的那種，可脫下安全帽之後，我就得要回復正常，我不會跟別人說我剛剛到底都說了些甚麼或者唱了甚麼歌 ：「弟弟剛才有淋到雨嗎?你等等趕快去換衣服，不然會感冒」 ：「還好啦~雨下得沒有很大，只是持續了好一段時間」 . 每個人一定會有鄉愁，愁的是家庭關係，又或是前任的回憶，只希望有一天的我不會把這鄉愁當成是一個藉口，當成是想要遠走高飛的說詞，如果在這故鄉一直都是順遂的，那也許我不會對其有多麼深刻的連結 . 講到最後，寫成一個記事，祝各位中秋節快樂，原本昨天要發的，但後來因為一些事情耽擱了 三毛：「每想你一次，天上飄落一粒沙，從此形成了撒哈拉。」 而它廣布整個台灣，凡我們走過之處皆是 隨後滴落的雨它到底有沒有形成太平洋呢?其實我也不知道 就像我不知道昨天在下雨的屏東騎車的時候，臉上到底是乾的，還是濕的

［巴拉巴拉巴］自由潛水魅力無法擋 新手訪談

專訪完自由潛水教練，還是有很多新手才有的問題，所以這次找來一位進入自由潛水領域不到一年的新手來分享她的心路歷程。 補充： 自由潛水不需要換氣！自由潛水不需要換氣！自由潛水不需要換氣！ 所以不會游泳也可以學，自由潛水不是游泳課喔～ 什麼契機開始接觸自潛？ 我真正了解自由潛水其實是在上課的當天。 老實說那時候我一直以為潛水就是背著氣瓶在海裡面看魚啊珊瑚礁之類，這是我在學自由潛水潛之前美麗的誤會。 （怎麼分辨自由潛水跟水肺潛水？） 當時有個朋友問我想不想一起去學自由潛水，而我想要看看海底的世界，所以一起就報了課程到恆春去上課。 到那邊才知道，全部跟我想的，不 一 樣。 那麼整個上課過程中對你來說印象最深刻的是什麼？ 有兩個地方讓我印象很深刻。 第一個是教練叫我們全部躺下，要準備開始閉氣。我兩歲的時候得過支氣管炎，所以從小肺功能就比別人差，記得之前參加系隊或是社團的時候，只要活動量超過身體可以負荷的最大極限，就會氣喘發作；而且可能十年都沒發作，運動量一大氣喘發作就很嚴重，因此有一段時間就是因為氣喘發作就比較少從事激烈的運動。 所以最讓我擔心的就是閉氣這個項目，不過很意外藉由教練教的方法和訣竅去仔細感覺自己的能力在哪裡，從一開始的1:30慢慢增加，最後有到2:40。 「這個進步讓我不只有了信心也讓自己更認識自己。」 · 再來印象非常深刻的就是從礁岩岸上游到潛點的路程，是最需要耐力的的地方，因為要對抗海流把你推回來的力量，還要邊穿蛙鞋，真的是最恐怖的部分。 而且到了潛點海浪會一直打到臉上，就算趴在浮球上海水還是一直打上來，這時候臉上都是鹹鹹苦苦的海水，我真的是永生難忘。 還有下潛最恐怖，因為它很黑，剛好上課的時間是颱風剛離開，水下非常濁又不知到底有多深。 「教練一直說你才五公尺誒，但是我覺得已經潛了五十公尺深。」 沒想到教練給我看潛水錶，真的只有五公尺。 . 但是那時候還有另一個問題，就是耳壓做不出來所以耳朵很痛。 往上游的時候還要克服沒有氣的不舒服感，所以在心情很緊張的情況下，還要克服身理上的反應，真的很需要專業的知識才能保證安全，也還好教練每潛都會在旁邊戒護，可以非常放心。 封閉水域（泳池）跟開放水域（大海）對你有什麼差？ 泳池就是有牆壁，它的範圍是可以控制的，而且一切都是清晰的，人都在周遭形成一種安心的感覺。 水域平靜、沒有太大流動的，牆壁上還有格子可數，泳池的浮力也小下去跟上來都比較簡單，讓一切都可以在自己的掌控下完成。 那大海就是無界線，也沒有牆壁讓你摸索，有的也只有導潛繩，但我覺得如果那時候上課的天氣是好的，底下的世界應該是很漂亮的，我的心情應該也不會那麼緊張，就是有點可惜。 「快歌慢唱」 說到心情很緊張，因為此生此刻沒有下去過地平面以下的地方，除了地下室，這一次還要在水裡完成，真的是要鼓起很大的勇氣，又一直覺得耳朵壓力好大，所以每次下潛的過程都在內心唱梁靜茹的勇氣，我覺得我很需要。 到海裡之後就在哼卡農，而且哼得很慢。 · 邊唱歌的同時邊數橫隔膜抽幾次，我大概到20次就不行了，還有在海裡練習的時候，會想著面鏡不要進水，下次躬身的時候膝蓋不要彎，變成腳踏車腳之類的。 學習潛水之後對於你原本的生活有什麼改變？ 開始認識不同的人，接觸不同的領域，探索著內心真正的聲音，而不是被旁人的價值觀給洗腦。 至少不會再像以前對自己有任何疑問，雖然疑問還是有，但至少內心是充滿能量的。 從學自由潛水之後就跳脫了原本的生活，因為我嘗試了原本不會去嘗試的事。 「我的世界變得是我可以選擇的生活，而不是被生活選擇。」 所以目前選擇這個生活方式是讓我可以減輕壓力的方法。 發現自由潛水這項運動蠻多人會感到舒壓的，可能就是在追求極限之後那種放鬆的感覺。 現在的都市叢林壓迫感越來越大，隱藏的壓力也累積越來越多，不能說自由潛水一定是最棒的紓壓方式，但是是一個可以考慮嘗試的一項運動。 跳入自由潛水坑的人ig都變成一片溫暖的藍色了，當然自由潛水還可以減肥喔！！ ＃自由潛水 ＃freediving ＃下海一定有風險自由潛水有好有壞失控前應詳閱教練給的書。

田柾國真的超級愛的 唱歌跳舞都暈了

鄺玲玲是誰？7件事認識爆紅泰劇女神，從《我們的秘密》到時尚代言都超有記憶點

最近只要有在追泰劇、滑短影片，或是被時尚美照洗版的人，應該都很難錯過鄺玲玲吧？ 這位近年討論度超高的女演員，不只因為《我們的秘密》與《Only You》持續圈粉，2026年又接連拿下 Dior Beauty 香氛大使與 Calvin Klein 亞洲形象廣告，聲量真的一路往上衝呢！編輯這次就幫大家整理鄺玲玲的7個關鍵魅力，看完大概會更懂她為什麼紅成這樣。 （首圖source:@linglingkwong） 1. 鄺玲玲是誰？她其實是港泰混血，而且從小就自帶國際感 鄺玲玲英文名是 Lingling Kwong，本名為 Sirilak Kwong，1995年5月11日出生於香港，爸爸是香港人、媽媽來自泰國，她在香港長大，之後才回到泰國發展。這種成長背景也讓她的氣質很特別，臉部輪廓深、五官立體，帶一點冷感距離，開口講話時卻又有種很柔和的親近感，難怪不少人第一眼看到她就會直接記住。 說到鄺玲玲的外型，編輯覺得她最迷人的地方不是單純「漂亮」，而是那種很有辨識度的濃顏感。眼神乾淨卻有力量，鼻樑線條俐落，搭配偏冷調的神情時很像高級畫報，一笑起來又會把距離感拉近，這樣的反差真的很容易讓人越看越著迷呢！這也讓她不管是在戲劇鏡頭裡，還是品牌形象照中，都特別有存在感。 2. 鄺玲玲爆紅關鍵｜《我們的秘密》讓她真正被更多人看見 鄺玲玲近年人氣大爆發，最關鍵的作品之一就是 GL 劇《我們的秘密》。她憑著劇中角色打開國際能見度，也讓愈來愈多人開始注意到這位氣場很強、但表演不會太滿的演員。到了2025年的《Only You》，她又演出 Tawan 這個角色，進一步把討論度往上推，從戲迷圈一路擴散到時尚圈。 《Only You》本身的設定就很有話題，劇情圍繞在保鑣 Tawan 與藝人 Ira 之間的感情線，而鄺玲玲在這部作品裡的狀態也很鮮明，動作戲、情感戲、眼神戲都有記憶點。編輯特別喜歡她詮釋角色時那種表面很沉穩，情緒其實一直在流動的感覺，不會過度外放，卻能讓觀眾自己慢慢陷進去。 3. 鄺玲玲最新近況｜2026年時尚聲量持續升溫，Dior、Calvin Klein接連加持 如果你最近常在社群上刷到她的照片，真的不是錯覺。2026年2月，Dior Beauty 正式宣布鄺玲玲成為泰國 Fragrance Ambassador，負責演繹 La Collection Privée Christian Dior 系列；到了3月，Calvin Klein 2026春季丹寧系列亞洲宣傳也找來她擔任主角，連續兩波時尚動作，直接把她的名字再推高一層。 Calvin Klein 那組形象照之所以特別有討論度，除了品牌本身自帶話題，還因為鄺玲玲把那種極簡、率性、帶點不費力性感的感覺消化得很好。低腰丹寧褲、俐落內著、明顯腹肌線條，再加上她一向很穩的鏡頭表現，整體不是單純的辣妹感，而是一種很自然的自信感，這種風格其實比單純華麗造型更難拿捏吧？ 4. 鄺玲玲不只會演，連唱 OST 都能把情緒拉滿 很多人是先被她演戲圈粉，後來才發現她其實連唱歌都很有記憶點。2024年她曾為《我們的秘密》演唱 OST〈สุดท้ายฉันก็เจ็บ〉，當時歌曲與相關關鍵字衝上泰國 X 熱搜；2025年她又為《Only You》演唱 OST〈Moonlight〉，同樣登上泰國 X 排名第一。對演員來說，能把角色延伸到聲音層次，其實很加分，也更容易讓觀眾記住她的情緒質地。 編輯覺得她的聲線很適合這種帶一點壓抑、帶一點餘韻的情歌，不是靠技巧炫目取勝，而是用比較直覺的方式把角色心境唱出來。尤其你如果本來就追過劇，再回頭聽這些歌，真的很容易把畫面整個回想起來，情緒會被拉得很滿呢！ 5. 鄺玲玲為什麼這麼圈粉？高冷神顏只是表面，私下反而很有生活感 鄺玲玲受歡迎真的不只是因為外型，很多人喜歡她，是因為她在鏡頭前看起來有點冷、有點酷，私下卻不是那種難親近的類型。從一些訪問與生活觀察來看，她有很強的自律感，也很重視運動和身體狀態。 她曾分享自己運動的動力很單純，就是想吃更多美食，因此平時會做重量訓練、有氧和普拉提，這種很真實的生活邏輯，反而讓人更有好感。 而且她的身材線條之所以常常成為話題，也不是那種過度追求骨感的路線，而是很明顯看得出核心有力、體態乾淨，站姿和肩頸線條都很好看。穿西裝時很俐落，穿背心或禮服時又能把鎖骨和腰線撐得很漂亮，這種「健康感」其實比單純纖瘦更有說服力，也更符合現在很多人喜歡的女明星狀態。 6. LingOrm為什麼熱度這麼高？關鍵不只是CP感，還有畫面裡那種互相接住的節奏 提到鄺玲玲，就很難不提到 LingOrm，她和搭檔 Orm Kornnaphat 在《我們的秘密》後累積了大量關注，後續又延伸出節目、活動與更多合作內容，讓這組合的聲量一直維持在高檔。從 Channel 3 的節目內容來看，兩人的互動之所以讓人一直看下去，不只是因為甜，而是相處節奏很自然，一個眼神、一個停頓，都很有故事感。 先前她們一起現身時裝周、品牌活動時，就常因為同框效果引發討論。不是浮誇搶戲的那種搭配，而是站在一起就有種冷熱平衡、線條互補的感覺，所以不管是劇迷還是時尚迷，幾乎都很容易被這組合吸住目光。 7. 鄺玲玲值得關注的，不只是現在紅，而是她還在往上走 有些演員會因為一部作品被記住，但鄺玲玲現在給人的感覺，更像是正在把戲劇、時尚、個人品牌感慢慢疊起來。她有作品熱度，也有品牌緣，還有很吃鏡頭的辨識度，這種條件放在現在的娛樂圈真的很難得。 2026年她才剛以 Dior Beauty 香氛大使、Calvin Klein 春季廣告掀起新一波話題，整體走勢看起來還有很大的延伸空間。 看到這裡應該比較能懂鄺玲玲為什麼會一直被討論了吧？從《我們的秘密》到《Only You》，再一路延伸到時尚與社群熱度，她不是只靠單一標籤撐起人氣，而是慢慢走出自己的名字。 潤稿編輯：#嗶波 #calvinklein #DiorBeauty #LinglingKwong #LingOrm #OnlyYou #我們的秘密 #明星話題 #泰劇 #泰國女演員 #鄺玲玲 

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