秋冬好發的「季節性憂鬱(SAD)」你了解多少？欠缺的居然是日照！

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與～也可以叫我酷狗👋🏻 「執與」的代表意思是：付出、投入、給予，都是放下 致力於傳達溫暖能量，透過分享讓大家的生活更美好！ 今後將會創作介紹一系列關於罕見疾病與心理疾病的文章，有興趣的朋友歡迎追蹤我：） 相信許多人對「季節性憂鬱」這個詞都不陌生，但是你清楚了解它的定義是什麼嗎？你知道季節性憂鬱雖然好發於秋冬，但其實夏天也會有嗎？季節性憂鬱已經被判定為是一種常見的疾病，但它並沒有想像中那麼嚴重，主要還是依據患者個人的狀態做程度區分，並不是無法治療的。那麼季節性憂鬱到底有哪些癥兆？該如何判定自己有沒有季節性憂鬱？生活中又該做些什麼來緩解與治療呢？快跟著文章深入了解吧！ 同場加映： 什麼叫感動恐懼症？帶你認識這個又名觸摸恐懼症（Haphephobia）的罕見精神疾病 被追求覺得怕？有這5個傾向，你可能患上「性單戀」症候群！改善這些戀愛症狀收獲幸福吧～ 「季節性憂鬱(SAD)」起源 季節性憂鬱一開始被注意到，主要是在高緯度地區，尤其北緯30度以北或者南緯30度以南，或者瑞典芬蘭等地，那裡的人因為晝短夜長，長年照不到陽光，多數人尤其在秋冬開始產生憂鬱抑鬱的傾向，久了就開始有一些病症出現，甚至開始有人因此輕生。諾曼．羅森塔（Norman Rosenthal）醫學博士就此現象研究後，將這種隨著季節變化的情緒失調稱作「冬季憂鬱／冬季沮喪」（winter blues）。 「季節性憂鬱(SAD)」成因 季節性憂/抑鬱症（Seasonal Affective Disorder）簡單歸為一種情緒的失調。主要成因是由於人體生理時鐘變化、身體中能量的缺乏或失衡所引起。其中這兩種能量尤為重要：調節人類心情的血清濃度、控制睡眠及情緒的褪黑激素濃度。SAD發作經常是由於日照不足，或無法適應突然的季節轉換，而導致人體腦神經傳導物質分泌失調而引起。 我有「季節性憂鬱(SAD)」嗎？ 許多人只是偶爾才有間歇性的憂鬱傾向，例如感到沮喪、情緒低落，或因為某些事件才導致傷心難過，這些短期會根據所遇事件改變心情的，都還不能算是「季節性憂鬱(SAD)」。 以下簡單列出幾點輕微的「季節性憂鬱(SAD)」症狀： ◼︎ 沒有特別沮喪，但無心無力做事 ◼︎ 持續性沒來由悲傷想哭 ◼︎ 對平常感興趣的事缺乏興趣與熱情 ◼︎ 四肢沈重，睡過頭起床困難 ◼︎ 注意力難以集中，理解力下降 ◼︎ 瘋狂渴望進食碳水化合物食物導致體重增加 ◼︎ 無法停止負面思考，經常無助焦慮 ◼︎ 對藥物、酒精、網路等依賴性增加 通常「季節性憂鬱(SAD)」都會因為季節更迭而消散好轉，但如果季節變換仍沒有好轉，且長時間維持至少兩週以上，就需要提高重視。 生活中如何緩解？ 1）增加日照： 多曬太陽，提高腦部血清素功能與調節褪黑激素分泌 2）適當吃美食： 一些食物中能夠提供色胺酸（Tryptophan），它能促進血清素生成與調節褪黑激素，例如牛奶、起司、優格、香蕉、豆腐、堅果、蜂蜜、蛋...等 3）運動排汗：提升身體新陳代謝 特殊治療 如果「季節性憂鬱(SAD)」情況難以靠自己生活中去改善，越發嚴重的話，就需要尋求專業人士的幫助。 目前SAD主要的治療方式為「光療法」或「靜脈雷射」，透過科技儀器模擬日照的效果，定期定時為患者進行照射。 結語： 擁有輕度的抑/憂鬱情緒都不要太過擔憂，人的心情起伏不定是很正常的，但如果已經造成困擾且自己無法解決，或是身邊的人長期情緒不穩，一定不能輕視，要儘早諮詢專業人士才行。 如果你有任何情感上的疑難雜症，或者有特別想了解的心理疾病，都歡迎留言或平台私信我喔！☺️ ※文章內圖片及封面/Unsplash、Canva 小編資訊 如果你喜歡文章，歡迎分享給更多需要的人，追蹤我吧！ 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多生活分享/建議類： 敢不敢不跟風？廣大網友們評評理，這5種社群動態到底討不討人厭？ 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 把握年末3個月！秉持正能量跟著這樣做，實現更好更快樂的自己！ 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 當心被「網路/戀愛詐騙」！教你破解詐騙套路，掌握3大要點防範受騙！ 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「過度社交」的幾大徵兆你中了哪些？教你如何戒斷社交綑綁，找回屬於自己的時間！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 聊聊自媒體，部落客或網紅們不為人知的辛酸與秘辛！創作者的心路歷程與故事分享～ 【分享｜好物】驅蚊也能很時尚✨Unipapa高質感驅蚊小物 讓你輕鬆吸睛增加話題性😉 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 兩性情感/戀愛類： 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？ 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 12星座如何度過情人節～看準另一半喜歡的方式，盡情享受浪漫又無可取代的一天！ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 情人節當心誤觸雷區！盤點5大容易踩雷行為，教你避免一失足成千古恨～ 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 遊記/食記： 【高雄新開幕】“二雄じお”波哥日式文青風三店/網美必朝聖｜小木屋中可愛厚奶波波霜淇淋 【愛台南】“Sensory 68”文青工藝風佐綠意植栽/網美超好拍｜正興街中天然質樸豪華營養料理｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】“尋路。甜”童話雜貨風乾燥花牆/網美集散地超好拍｜在小狐狸的田園森林裡享受療癒甜點｜ 【台中一日遊】一中街美食特蒐～“小町日和料理所”美味咖啡飯｜必吃半月燒｜老店超香21臭豆腐 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ #季節性憂鬱 #季節性憂鬱症 #SAD #情緒失調 #心理疾病 #冬季憂鬱 #popdaily #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與陪你成長 

【2023全台燈會接力開跑】各縣市元宵節活動、必拍景點總整理，14處北中南會場閃亮迎兔年

過年迎新春之後就是大家最愛的元宵節啦！除了吃元宵湯圓、賞月逛燈會，當然還要領取燈會限定燈籠囉！迎來兔年，全台各地和往年一樣舉辦了許多燈會、燈節，今年一共有14處會場，北、中、南、東都能讓你玩透透，每個景點也有自己的特色主題、限定活動，你最想去哪場呢？ 1.台北｜2023台灣燈會 睽違23年「台灣燈會」再度回歸台北舉辦囉！以「光源台北」為主題，共有4大展區，還串連了12個行政燈區，從東區逛到信義區都有展出許多藝術作品，點亮整個台北！ (圖片來源：光源台北) https://www.instagram.com/p/CnraJEaP0IT/ https://www.instagram.com/p/CnuH2wNvloF/ 📍Info. 地點：東區商圈、國父紀念館、松山文創園區、信義商圈 活動期間：2023年2月5日～2023年2月19日 2.新北｜平溪天燈節 2023平溪天燈節今年適逢25週年，將於2/5、2/11舉行，限時兩天，不僅能看見上千盞天燈點亮平溪夜空，還有浪漫愛心天燈、巨大造型主燈等期間限定的3大裝置藝術要陪大家一起迎接兔年。 https://www.instagram.com/p/CnRRnZbuA04/ 📍Info. ｜第一場 2月5日 18：00～20：30 活動地點：新北市平溪區南山坪136號（十分廣場） ｜第二場 2月11日 18：00～20：30 活動地點：新北市平溪區靜安路二段295號（平溪國中） 3.桃園｜2023桃園燈會 2023桃園燈會首次在楊梅富岡舉辦，以遊樂園的概念打造，會場還有融合當地客家特色，不只有主燈「FUTU未來兔」動態展演秀，還可搭乘「時空列車」穿梭整個燈區呢！ https://www.instagram.com/p/CnOcZuzrVv_/ 📍Info. 地點：富岡運動公園、伯公岡公園、民生池埤塘、富岡火車站及周邊街區。 活動期間：2023年2月1日～2023年2月12日 4.新竹｜2023新竹過好年 新竹燈會今年則是邀請台灣藝術家，結合雕塑和3D地景藝術，帶你和兔子跳入奇幻的故事裡，而在這次的東門城展區，作品拍照還有超酷的3D效果，是不是很值得去拍一下照片呢。 （圖片來源：2023 新竹過好年） https://www.instagram.com/p/Cnvm4rtvOkN/ https://www.instagram.com/p/Cnr9EdhP7Pt/ 📍Info. 地點：東門城與護城河週邊公園（東門圓環至世界街區段） 活動期間：2023年1月6日～2023年2月5日 5.台中｜2023中臺灣元宵燈會「幸福臺中」 今年台中燈會以「幸福臺中」為主軸，還結合環境友善議題，白天是大型裝置藝術公園，晚上則是閃亮的花燈樂園，一共有佈置6大主題燈區，超過30座燈組等你去欣賞！ https://www.instagram.com/p/CoPm9xHvKbf/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/p/CoMj8H3hKgO/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/p/CoUs_7ISlsq/?hl=zh-tw 活動展區非常的大，沿途都能見到兔子的身影，特別是這區遍佈在橋墩底下巨大紅蘿蔔裝置，吸引不少人在此打卡拍照~燈會展出為期9天，大家要把握時間去打卡呦！ https://www.instagram.com/p/CoTvixUyyRt/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/p/CoWVUe2ptaa/?hl=zh-tw 📍Info. 地點：中央公園 活動期間：2023年2月4日～2023年2月12日 6.雲林｜2023斗六太平老街燈會 結合榴中里腰鼓隊、燈籠舞、木偶變臉表演等，在斗六太平老街燈會能看到傳統與現代藝術演出，帶你體驗燈光閃爍下的老街美景！ （圖片來源：雲林縣斗六市公所） https://www.instagram.com/p/CnHJOpVvSaS/ https://www.instagram.com/p/CKIWQG7F9us/ https://www.instagram.com/p/CKMG42is2_U/ 📍Info. 地點：斗六市太平路（圓環路口到中山路口路段）、斗六市中華路（中山路口到中正路口路段）、斗六市中正路（新興宮廟前路段） 活動期間：2022年12月23日～2023年3月31日 7.南投｜2023竹山竹藝燈會 在南投則是有竹山竹藝燈會，融合花海和與當地竹藝，充滿當地風情！如果下載「竹山鎮公所」APP還可在燈區內集點兌換限量新年好物呢！ https://www.instagram.com/p/CKPJV9Qpc7r/ 📍Info. 地點：菸葉館、竹巢市集、中山市場、連興宮、三坪院、母愛公園 活動期間：2022年12月31日～2023年2月5日 8.台南｜2023月津港燈節 以「城裡的⽉光」為主題，以三種不同月相，不只營造出不同的氛圍，也讓人反思都市人與自然環境之間的互動，藉由重新感受節慶來感受人與人之間的溫暖。 https://www.instagram.com/p/CnPIcAFJeQx/ https://www.instagram.com/p/CnUKy76P0vG/ https://www.instagram.com/p/CnDl7jxyEPy/ https://www.instagram.com/p/Cm9I1zlPq6t/ 📍Info. 地點：月津港親水公園及附近街區 活動期間：2023年1月14日～2023年2月12日 9.台南｜2023鹽水蜂炮 名列世界三大民俗慶典的「鹽水蜂炮」，是每年台灣元宵節最受到注目的活動之一！今年的鹽水蜂炮路線分成A、B、C、D線，大家在前往體驗蜂炮的同時，別忘了要做好安全措施，或是在安全的地方觀賞空前盛會唷。 https://www.instagram.com/p/CaE1Fiivinh/ https://www.instagram.com/p/CaE3hNJviW_/?utm_source=ig_embed&ig_rid=3598fc24-5502-49f1-a14c-bd2b71469dae 📍Info. 地點：鹽水國中操場、虎年蜂炮城 活動期間：2023年2月5日晚間7:00施放蜂炮 10.台南｜2023普濟殿燈會 今年的普濟殿燈會有別於以往，不但有1600盞彩繪燈籠展出，還特別邀請台灣新稅藝術家創造主燈，不僅在普濟殿內部布滿一整片繽紛花燈，整個街區也都是由在地人手繪的燈籠，太美麗啦。 https://www.instagram.com/p/B7mki6BFOrf/ https://www.instagram.com/p/B7qj7Cdgrly/ https://www.instagram.com/p/CZzDRy5v-Wh/ 📍Info. 地點：台南市中西區普濟街79號 活動期間：2023年1月16日～2023年2月11日 11.高雄｜2023佛光山燈會 每年都飽受矚目的佛光山燈會，除了能去現場為新的一年祈福，期間還有各式攤販市集，甚至提供健康蔬食、吉祥飯、平安粥等，讓你一邊賞燈、祈福的同時，還能享用美食補充體力！ https://www.instagram.com/p/Cn1eT1fJLqR/ https://www.instagram.com/p/Cn18l0uPbTf/ https://www.instagram.com/p/Cn4pVxGyl0Z/ 📍Info. 地點：高雄巿大樹區興田路153號 活動期間：2023年1月22日～2023年2月19日 12.屏東｜2023屏東燈節 延續去年橫跨萬年溪、縣民公園及勝利星村，今年的屏東燈節一樣是三個燈區，還特別請來馬戲團表演，再加上星光市集和夢幻燈飾，帶給大家豐富的體驗。 （圖片來源：屏東縣政府） https://www.instagram.com/p/CnMgA_byqpF/ https://www.instagram.com/p/Cn_zsuPp8p4/ https://www.instagram.com/p/CnkMBxSPFYV/ https://www.instagram.com/p/CndhdLDhi5r/ https://www.instagram.com/p/CnyVgOMp9OZ/ 📍Info. 地點：屏東萬年溪、縣民公園、勝利星村 活動期間：2023年1月13日～2023年2月28日 13.花蓮｜2023花蓮太平洋燈會 以宇宙圓滿為花燈主題，搭配巨型LED影像展現出花蓮在地意象，並結合水舞和燈光特效，讓你晚上在太平洋公園熱鬧欣賞全台唯一科技藝術主燈！ （圖片來源：2023花蓮太平洋燈會） 📍Info. 地點：花蓮太平洋公園 活動期間：2023年1月14日～2023年2月13日 14.宜蘭｜2023冬山舊河港燈節 冬山舊河港燈節則是在冬山車站的站前廣場與舊河道舉行，還會連結到冬山河生態綠洲園區，除了有各式燈光裝置藝術，還有煙火秀、鐵道市集，實在太令人期待啦！ （圖片來源：幸福冬山） 📍Info. 地點：宜蘭冬山車站站前廣場、舊河道、冬山河生態綠洲園區 活動期間：2022年12月31日～2023年2月5日 今年元宵節的燈會活動真是豐富，不僅有花燈可看，甚至還有市集等活動，讓你不論在台灣哪裡都能好好玩，你最想去哪裡賞燈看煙火呢？ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 👉【南部】南台灣燈會+周邊順遊景點Top16，南洋渡假小島、穿和服遊日式古蹟，過年走春來這玩 👉【新春限定】兔年10大必拍景點！燈會.展覽.超Q卡娜赫拉樂園，都拍過新年你最應景 撰文編輯 #Kokoro #2023中臺灣元宵燈會幸福台中 #2023南投竹山竹藝燈會 #2023台南普濟殿燈會 #2023台南月津港燈節 #2023台南鹽水蜂炮 #2023台灣燈會台北 #2023宜蘭冬山舊河港燈節 #2023屏東燈節 #2023新竹過好年燈會 #2023桃園燈會 #2023花蓮太平洋燈會 #2023雲林斗六太平老街燈會 #2023高雄佛光山燈會 #元宵 #元宵燈會 #燈會 

2025最新台中親子餐廳10間推薦！小孩開心玩、爸媽終於可以好好吃飯啦～

台中有哪些值得收藏的親子餐廳呢？一般說到台中應該會先想到燒肉，不過對於帶著小孩的爸媽來說，親子餐廳還是首選，畢竟親子餐廳可以讓爸比媽咪陪著孩子享受美食，有地方讓孩子放電，即使孩子吵鬧一些也不用擔心可能被拒於門外或是酌收「兒童吵鬧費」，今天媽咪編就幫爸比媽咪特搜了台中10家親子餐廳，一起來看看吧！ （圖片來源：咱們小時候臉書） 台中親子餐廳推薦－西屯區 推薦一：童遊森林親子餐廳 在Google擁有極高評價的童遊森林親子餐廳，擁有全台唯一木製球池，琉璃沙坑不怕孩子玩得髒兮兮，室內空間雖然不到非常大間，但玩具種類多，能讓孩子玩得盡興。除了遊戲區外也不定時會舉辦DIY免費活動，有專人教導，爸媽就能好好吃頓飯啦！ 店家地址|台中市西屯區重慶路99號5F-1 聯絡電話|0425931066 臉書頁面| 童遊森林館 – 台中西屯分館 推薦指數| 🌕🌕🌕🌕🌖 （圖片來源：童遊森林館 – 台中西屯分館臉書） 推薦二：森林小徑 大墩店 一間親子與寵物友善餐廳，有販賣義式料理、早午餐、火鍋及下午茶，也有媽咪推薦甜點很美味！ 店家地址|台中市西屯區大容西街53號 聯絡電話|04 2310 0638 臉書頁面| 森林小徑-大墩店-鍋物。早午餐。義式料理。下午茶／親子寵物友善空間 (大墩店) 推薦指數| 🌕🌕🌕🌕🌘 （圖片來源：森林小徑 大墩店 FB粉絲團） （圖片來源：森林小徑 大墩店 FB粉絲團） 台中親子餐廳推薦－大雅區 推薦一：赤腳ㄚ生態農莊 位在台中大雅區，是一個帶親子遊玩的好去處。餐廳有義大利麵、燉飯；設備還有溜滑梯、沙子、戲水池、球池、動物等，真的玩一天都不累！ 店家地址|臺中市大雅區雅潭路三段500號 聯絡電話|0425690735 臉書頁面| 赤腳ㄚ生態農莊 推薦指數| 🌕🌕🌕🌕🌗 （圖片來源：赤腳ㄚ生態農莊 FB粉絲團） （圖片來源：赤腳ㄚ生態農莊 FB粉絲團） 台中親子餐廳推薦－霧峰區 推薦一：窩草的日子 充滿綠意的餐廳，有著大片的草皮，白綠色的挑高設計，放鬆身心無壓迫感！很適合帶寶貝及毛小孩來跑跑跳跳呢～ 店家地址|台中市霧峰區四德路136巷23號 聯絡電話|0423390125 臉書頁面| 窩草的日子 推薦指數| 🌕🌕🌕🌕🌘 台中親子餐廳－北屯區 推薦一：丹水滾鍋物 台中除了很多燒肉外，火鍋也不少，不過要找到有水準同時還提供親子遊樂空間的大概只有丹水滾了。丹水滾主打親子餐廳，店內空間寬敞，還有一間遊戲室！雖然空間不大但有球池也有溜滑梯，足夠孩子打發時間了。丹水滾的總店在大雅區，喜歡鍋物的爸媽不妨把兩間店都收藏起來吧！ 店家地址|台中市北屯區景賢路126號 聯絡電話|0424350699 臉書頁面| 丹水滾鍋物 推薦指數| 🌕🌕🌕🌕🌕 （圖片來源：丹水滾鍋物臉書） 推薦二：咱們小時候 光是遊樂設施就有八種可以讓小孩盡情玩耍！還可以包場慶生或是抓周派對，場地寬敞又有許多手作課程，爸媽都超級推薦！ 店家地址|台中市北屯區祥順一街45號 聯絡電話|0424392106 臉書頁面|咱們小時候-親子餐廳＆派對佈置 推薦指數| 🌕🌕🌕🌕🌕 （圖片來源：咱們小時候 FB粉絲團） 推薦三：梨子咖啡館 梨子咖啡館提供元氣滿滿的好吃義大利麵、飲品與咖啡、香酥炸物拼盤。從小孩到的大人都能溫暖您的胃！ 店家地址|台中市北屯區崇德路三段1號 聯絡電話|0422490399 臉書頁面| 梨子咖啡館 推薦指數| 🌕🌕🌕🌕🌗 台中親子餐廳推薦－龍井區 推薦一：綠朵休閒農場 這裡有超大片的草地可以讓小朋友奔跑！室外座位區鄰近水池邊，可以悠閒吃個下午茶等待夕陽西下，舒服又愜意！ 店家地址|台中市龍井區台灣大道六段85號 聯絡電話|0426522125 臉書頁面| 綠朵休閒農場 推薦指數| 🌕🌕🌕🌕🌗 台中親子餐廳推薦－北區 推薦一：大樹先生的家 獲得爸媽們好評的親子餐廳，環境超夢幻！有小朋友最愛的球池，繽紛色系拍照起來也超好看～ 店家地址|台中市北區崇德路一段212號 聯絡電話|0422352253 臉書頁面| 大樹先生的家 台中崇德店 – 學齡前親子餐廳 推薦指數| 🌕🌕🌕🌕🌖 台中親子餐廳推薦－豐原區 推薦一：蘋果堡親子餐廳 溜滑梯、小樹屋、扮家家酒的區域都非常寬敞～大空間讓孩子盡情放電！ 店家地址|台中市豐原區圓環北路一段240號 聯絡電話|0425252088 臉書頁面| 蘋果堡-親子餐廳 推薦指數| 🌕🌕🌕🌕🌘 （圖片來源：蘋果堡-親子餐廳 FB粉絲團） （圖片來源：蘋果堡-親子餐廳FB粉絲團） （圖片來源：蘋果堡-親子餐廳FB粉絲團） 偶爾週末放鬆一下，媽咪不用再下廚煮飯，闔家一起上餐廳也能維繫感情哦！當然用餐環境很重要，要大人小孩都開心，親子餐廳是最好的選擇啦！ 【延伸閱讀】 全台搜羅超人氣親子餐廳Top8！媽寶聚會天堂都在這～絕對好吃好玩！ 2023精選台北親子餐廳推薦！高級遊樂設施、網美裝潢、超讚美食通通有～全部加入口袋名單！ 精選苗栗親子餐廳TOP6！凱蒂貓主題餐廳、大型球池、放電遊戲區讓爸媽chill一下午~ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯＃LULU #台中親子餐廳 #咱們小時候 #大樹先生的家 #森林小徑 #窩草的日子 #童遊森林親子餐廳 #親子景點 #親子生活 #親子餐廳 #親子餐廳推薦 #赤腳ㄚ生態農莊 

森林野莓物語🌲🍇🍓🌃

- 夜晚的森林裡暗藏玄機🤔 不喜歡單調又不想太花俏的妳 一定要試試🤤 #燙染搭配專業護髮 #女生一定要愛護自己❤️ 質感提升⬆️ 頭髮光澤度⬆️ 頭髮柔順度⬆️ - 營業時間：AM10:00-PM8:00 預約專線：02-23700752 - 👍好的髮型及髮色 要靠好的髮質來延續週期喔✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ - 燙髮500元👍（包含洗髮+剪髮） 染髮500元👍（包含洗髮） - 🎉🎉🎉🎉🎉一律不分長度🎉🎉🎉🎉🎉🎉 - 燙髮或染髮全餐1000元 燙髮或染髮超值全餐1300元 極致平衡燙髮或染髮全餐1300元 極致平衡燙髮或染髮超值全餐1600元 燙髮或染髮結構套餐2000元起 燙髮或染髮超值套餐2300元起 玫瑰魅力完美全餐3100元 - 地址：台北市中正區武昌街一段20-1號2樓（新東陽樓上） 西門町5號出口🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️步行5分鐘 カフェ #ヘアスタイル #ヘアアレンジ #ヘアセット アメリカン #攝影師 #髮色 #色落ちも楽しめるカラー #髪型アレンジ #ボブヘアアレンジ #女生髮型 #10號易珊 #アレンジヘア#hairstyles #hairstyle #韓系燙髮 #韓系髮型 #燙 #燙髮 #燙捲 #長髮燙 #外人風カラー#台北景點 #玫瑰魅力rose🌹城中店 #攝影 #外国人風ヘアー#日系 #花嫁

只用臉書、IG就落伍了！MZ世代出去玩必做10件事

俗話說人不輕狂枉少年，有些事年輕時不做就後悔了！《網路溫度計DailyView》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統，帶你一起來盤點「MZ世代出去玩必做的10件事」，趕快來看看你在網友眼中還年輕嗎！ 從韓國流傳來台的詞彙「MZ世代」到底是什麼意思呢？M世代（Millennials，千禧世代）為1981年至1996年出生的族群，Z世代（Zoomers）則代稱1997年至2012年出生的族群。MZ世代涵蓋1981年至2012年的年輕人，從小接觸網路、科技產品成為「數位原住民」，在旅遊方面，比起物超所值更注重實際體驗、當下感受。現在就趕快跟著我們一起來看看MZ世代出去玩都會做什麼吧！ No.10 COS系列｜租借服飾嘗試特殊打扮 MZ世代擁有包容多元的特質，不論是走到哪個地區或國家，都想體驗不同族群文化。韓國會去景福宮體驗韓服；到泰國旅遊則會前往鄭王廟拍攝泰服美照；如果是日本東京，也會安排淺草行程，體驗各式和服穿搭；進入迪士尼或各種樂園，許多人也選擇特別穿上校服或扮演人氣動漫角色，留下美好回憶。 有熱心卡友在Dcard上分享拍韓服美照秘訣，包含手輕扶石壁走路、擺臭臉下巴微抬、與守門將合影及轉圈圈時不要抓裙擺等，也有網友補充，「個人覺得秘訣是選對季節，不然真的很熱」。 （圖片來源：示意圖／pexels） No.9 夜貓系列｜KTV夜唱、夜衝看夜景 擁有年輕熱血的靈魂，三天三夜嗨整晚也不會累！年滿18歲考到駕照、升上大學以後，不少年輕人就會趁著晚上，相揪三五好友一起訂KTV包廂夜唱到天亮，或是男女分組進行抽鑰匙夜衝看夜景的活動，除了增進彼此的友誼之外，不少人也是因為夜衝時感情加溫，變成旁人羨煞的大學情侶呢！ 許多網友也在PTT上表示，「沒抽過鑰匙…總覺得沒什麼大學青春回憶嗚嗚」、「各種夜生活都有過了，卻唯獨沒有騎車夜衝去看日出XD要趁大一有一大群朋友的時候做這件事」、「大學一年級會體驗到的會有夜遊、夜唱，夜店可以考慮不去，學長姐大多會帶你一起去」。 （圖片來源：示意圖／ChatGPT） No.8 益智系列｜玩密室逃脫、麻將桌遊 出遊時不知道要做什麼，不少年輕人也會選擇揪朋友玩密室逃脫、劇本殺或是湊咖打麻將！近年不僅桌遊店如雨後春筍般出現，就連民宿、青年旅館也配有麻將桌、五花八門的桌遊，其中最受歡迎的桌遊類型不外乎是狼人殺和劇本殺，不僅可以根據抽到的角色進行扮演，還能抽絲剝繭推理隊友和敵人，好玩有趣之餘還能消磨時間。 許多人也推薦適合出去玩的桌遊，「情書、草泥馬、搶尾刀、電梯前、腦洞量表，盡量以簡單紙牌遊戲為主，不然太大盒或token太多會不好帶也不容易開」、「真心推薦：扇子狼人殺，利用刪去法推理角色的遊戲」。 （圖片來源：示意圖／pexels） No.7 朝聖系列｜跟風打卡網美網帥景點 想要跟得上流行，身為年輕人當然也不能錯過KOL們愛去的私房景點！不論是網紅曾走訪過的咖啡廳、觀光勝地，還是IG網美、網帥推薦人氣餐廳、夜市小吃、必買伴手禮，有著明星光環掛保證，就算必須提早預約、大熱天排隊等待，成功打卡、品嚐到這些美食也會覺得物超所值！ 雖然網紅帶起排隊熱潮，不過先前台北市大同區人氣咖啡廳「三層」就曾因網美把店內裝潢當成攝影棚，擋住出入口和樓梯間，影響其他消費者用餐權益，在IG限時動態正式宣佈嚴禁網美，儘管有人認為「網美其實多少有宣傳效果」，不過多數人也給予認同，「店家有Guts」、「早該做了」、「拍半小時以上店家沒收場地費很客氣了」。 （圖片來源：示意圖／pexels） No.6 吃貨系列｜吃遍私房料理美食 年輕人出去玩不知道三餐該吃什麼，大多會使用IG標籤、地圖功能搜尋美食在哪裡！只要在IG欄位打上「台北美食」、「台中美食」、「高雄美食」等，琳琅滿目的推薦選項就會跟著映入眼簾，現在也有特別經營美食帳號的IG部落客，追蹤就能馬上獲得從北到南的美食資訊。 有網友在PTT八卦版分享「怎麼這麼多美食IG客」，好奇是否是YouTuber後的新興職業，也有人分享IG美食霸主，「高雄必推大口袋」、「台中的我最喜歡阿霞，雖然很多人不喜歡她那種拍照拍得很刻意的風格」、「身為台南人，最喜歡77.food跟愛吃妹吃台南，還有money花露露」。 （圖片來源：示意圖／pexels） No.5 拍照系列｜跑咖拍美照、拍貼人生四格 你知道「跑咖」是什麼意思嗎？流行於年輕世代的跑咖其實就是代表「跑咖啡廳」的意思，熱衷於到咖啡廳探店的年輕男女，除了品嚐店內招牌飲品和甜點、拍攝打卡照片，最後的行程當然也不忘來到近期紅遍全台的拍貼機店，戴上造型髮箍、換上制服，和閨蜜來張人生四格美照。 許多拍貼機狂熱者也分享，「很多文創園區裡面的展覽也都會有拍貼機，大部分展覽裡面的都是一次50元兩張」、「ATT四樓是玩具總動員的很可愛～」、「今天發現微風信義B2日本橋海鮮丼對面也有一台，而且拍起來是韓系復古的感覺，超可愛的！推推！」。 （圖片來源：翻攝FB／Snapshot妞拍貼 – 韓式拍貼機） No.4 聽團系列｜跑音樂祭、聽演唱會 相比其他世代喜歡主流音樂，MZ世代的族群更喜歡跑遍大港開唱、浮現祭、台灣音樂祭等場合，聆聽非主流的獨立樂團！舉例來說，像是去（2023）年獲得金曲獎最佳演唱組合的Crispy脆樂團，還有分別獲得第25屆、第32屆金曲獎最佳樂團獎得主麋先生、落日飛車，這些新世代樂團加入創新元素，獨特的曲風更是受到眾多年輕人追捧跟隨。 日前有網友透露公司年輕女職員喜歡聽樂團告五人、麋先生等，好奇還有哪些年輕樂團時，其他專業聽團仔也分享，「茄子蛋的紅度應該不用說了，真要推，唯一推美秀」、「現在紅的是落日飛車吧」、「懷念早期的告五人，現在大推珂拉琪」、「賀爾蒙少年、冰球」。 （圖片來源：示意圖／pexels） No.3 手作系列｜參加DIY、做蛋糕課程 MZ世代比起把旅遊行程排滿滿，更注重於當下實質的體驗和感受，現今年輕人流行參加豐富好玩的DIY課程，不論是自己做蛋糕、漁場摸蜆，還是體驗蠟燭香氛、馬賽克燈、手作地毯、情侶對戒，都能直接在網路上報名預約，不僅在體驗過程中可以感受到療癒氛圍，最後還有成品可以帶回家。 許多網友也熱烈推薦，「每次體驗類型的活動都要去參一咖」、「我最近有看到聯誼也有調香香氛跟手作甜點蠟燭的課程，超可愛！我已經揪姐妹報名參加」、「閒暇時間就會想報名一些課程，像是手作地毯、調香香氛、酒精畫體驗、串珠之類的」、「我之前有去手工盆栽跟手工皂，老師人都超nice」。 （圖片來源：示意圖／pexels） No.2 短影系列｜拍抖音片、IG Reels 隨著速食文化來襲，短影音世代隨之蓬勃發展，有別於以往YouTube長片，時至今日富含創意的MZ世代不只經營IG Reels，還會特別開設抖音、TikTok帳號，拍攝幽默好笑、美食介紹等短片，吸引大批同好關注，像是〈科目三〉、〈恐龍扛狼〉、〈我姓石〉等歌曲在抖音均掀起翻拍熱潮。 不過短影音也引發爭議，先前抖音神曲〈科目三〉風靡台灣，除了消費者要求海底撈店員跳〈科目三〉，就連寧夏夜市也自主舉辦「就是要到寧夏〈科目三〉」活動，引發外界質疑有舞統台灣嫌疑，對此寧夏夜市觀光協會總幹事黃大昌也出面回應，主要只是希望年輕人做轉傳，美食、音樂和舞蹈應無國界。 （圖片來源：示意圖／pexels） No.1 文青系列｜逛文創市集、看藝文展覽 喜歡文藝類型的年輕人，大多都會選擇逛逛文創市集、看藝文展覽，現今各縣市也相繼出現特色文創市集，不論是北部的四四南村、松菸、華山，還是台中彩虹眷村、審計新村、高雄駁二、美濃民俗村等，每逢週休六日、國定假日都會有限定市集，吸引眾多喜歡文創品牌的年輕族群走走逛逛。 許多人特別在Dcard上推薦，「我個人超級喜歡～以前假日只要沒事就會去逛市集，喜歡在市集買很多小物，逛累了就買杯咖啡休息」、「喜歡逛市集+1，之前去台中的時候有去過小蝸牛市集，假日那邊還有歌手表演，可以一邊逛市集一邊享受音樂整個超愜意」。 （圖片來源：翻攝FB／小蝸牛市集 Lole Market） 【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】 分析說明： 本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統提供，分析時間範圍為2023年03月29日至2024年03月27日，共1年。 《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統擁有巨量資料，以人工智慧作語意分析之工具資料蒐集範圍：每月處理1000億以上中文資料的網路社群大數據資料庫，其內容涵蓋Facebook、YouTube、新聞媒體、討論區、部落格等網站，針對討論『MZ世代出去玩必做的事』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。 本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。 延伸閱讀： 勇敢追夢的妳們辛苦了！女性辛苦職業Top 10 別只靠國家級警報！4款地震預警App讓大家有時間做準備 不想過生日、開始憶當年？2024十大初老症狀你中了幾項？ 合作網站 / 網路溫度計 #Millennials #MZ #MZ世代 #千禧世代 #生活精選 #網路溫度計 

埃及自由行怎麼玩？神秘國度埃及旅遊行程、景點攻略

阿昀 | FunTime｜原文出處 作為古代七大奇蹟之一的金字塔是許多人一生嚮往的景點，埃及在近年來成為許多人心目中必去的國家之一。 埃及對我們來說相對其他國家陌生，常常只能在課本上看到金字塔的樣子以及歷史課學習到的古埃及文明，但想要去埃及自助旅遊並不是夢！趕緊看看我們的埃及攻略來安排一場揭開古埃及神秘面紗的旅程吧！ ＃埃及小知識 (source by Pexels ) ｜語言 官方語言：阿拉伯語 ｜簽證 埃及是使用落地簽，到了埃及國際機場或港口再辦理簽證就好，不需要事先申請。簽證費用是每人25美金，可以停留30天。 ｜貨幣 埃及鎊。在台灣是沒辦法換到埃及磅的，需要事先在台灣換好美金過去當地換！一美元可換到大約17埃及磅，這邊也建議各位不要換太多大張鈔票，因為當地會使用的幾乎都是小額鈔票。 ｜宗教 伊斯蘭教，認為豬很汙穢，所以不吃豬，也因為宗教緣故，女孩到那盡量穿著保守一點，不要穿著太過於暴露，要入境隨俗尊重當地文化。（推薦給你：緬甸懶人包） ｜氣候 夏天非常熱，冬天則是早晚溫差很大，清晨以及太陽下山以後的溫度大約落在9～15度左右，冬天10月～3月也是埃及旅遊旺季，所以還是要記得戴防寒衣物，像是圍巾、風衣等衣物，白天的話還是會有點熱，建議帶點防曬用具！ ｜時差 台北的時間比埃及快 6 小時 ＃內陸交通 ｜國內班機 飛機是埃及境內交通最方便的工具，不想花費太多時間再搭船搭車的話建議搭乘飛機，國內班機都是Egypt Air 以及Nile Air，價格差不多，也會隨時調漲，可以到官網去做比較唷！ ｜尼羅河遊輪 來到埃及蠻推薦搭乘看看尼羅河遊輪的！尼羅河長六千八百多公里，古埃及眾多神殿都沿著尼羅河兩岸建造，搭乘遊輪能享受到豪華待遇又能沿途參觀名勝古蹟，到埃及必須體驗一下不同的遊輪感受！ 可以事先在網路旅行社預定，或者到當地再去詢價參觀決定，雖然說每艘都號稱五星級遊輪，卻又分為standard（標準）與 luxury（豪華）還有最高等級 gorgeous（頂級），在埃及呢這點需要注意一下，在旅行社預定的優點是不怕訂不到，但沒辦法看到實體船隻很容易被騙，建議在網路上做好功課再去下訂喔。 💰費用（根據不同遊輪有不同訂價）：大約一晚$US.60左右，通常船上包含住宿、設施、二～三餐，有些郵輪酒水要另外付費，建議自行帶飲料和水上船。 ｜臥舖列車 臥鋪火車從開羅搭乘12個小時大約870公里可以開到亞斯文（Aswan），許多人一到埃及會先去亞斯文從南玩到北最後搭乘飛機回家，當然也可以反過來搭乘遊輪南下最後搭乘飛機或者火車回開羅。下面會詳細介紹建議行程喔～ 📌小編提醒你：臥鋪火車上只有廁所沒有浴室，想要盥洗的建議在開羅找旅館先盥洗 💰費用：單人一室:$US.110、雙人一室:$US.80、孩童(4～9) :$US.70 ＃行程安排 來到埃及如果時間充裕的話非常推薦體驗搭遊輪，因為許多神殿都是沿著尼羅河搭建的，尼羅河是孕育埃及文化的重要河流，可以說是埃及的母親。因此，當抵達開羅時可以在開羅待上一天的時間之後搭乘夜間臥舖火車前往南部亞斯文，或者直接搭乘國內班機先去亞斯文；接著再搭乘遊輪由南玩到北～這個行程非常適合第一次到埃及旅遊的朋友們。 📌小編提醒：以下的行程是在船上待了2夜的行程推薦，可以根據自身想法去選擇要搭幾天遊輪，因為搭遊輪的花費也相對高一點，但可以少動腦一些些。許多人會搭兩晚的郵輪體驗一下，接著在路克索Luxor下船繼續自助旅程。 第一天：搭機 第二天：開羅市區一日遊－晚上搭乘夜間臥舖火車前往亞斯文 第三天：清晨抵達亞斯文，亞斯文市集－亞斯文住宿一晚 第四天：清晨出發阿布辛貝神殿－下午遊輪CHECK IN－搭乘風帆船－夜宿遊輪 第五天：康孟波神殿參觀－艾德芙神殿參觀－夜宿遊輪 第六天：早餐後郵輪CHECK OUT－路克索神殿－卡納克神殿－夜宿路克索 第七天：帝王谷－前往虎加達（紅海度假勝地）－夜宿虎加達 第八天：沙漠日出、體驗吉普車飆沙、騎駱駝－紅海浮潛－夜宿虎加達 第九天：虎加達－搭機到開羅－吉薩看金字塔－開羅住宿 第十天：回家 ＃埃及重點景點介紹 在埃及旅遊分為幾大城市觀光區域，開羅、亞斯文、路克索、虎加達，來到埃及當然要目睹金字塔的震撼，欣賞神殿裡神話故事的浪漫和沙漠美景的洗禮，以下將為你介紹幾個必去景點！ ｜開羅-埃及博物館 (Photo via Wikimedia, by lienyuan lee, CC License) 來到埃及一定要認識一下古埃及文明的由來。埃及國家博物館位於開羅市中心的解放廣場附近，第一天到開羅可以先參觀一下古埃及時期至古羅馬統治時期的古物，這間博物館是世界上最大的古代埃及珍寶館藏地之一，也可以親眼目睹法老王神秘的黃金葬禮古物。 開放時間：週六～週四9:00～17:00/週五:9:00～16:00 門票：成人60埃及鎊，學生30埃及鎊（記得要帶身分證件） 交通：乘坐地鐵1號線、2號線至Sadat站，向北步行約5分鐘 ｜開羅－吉薩金字塔 (source by Pxhere) 金字塔都不在開羅市區，須搭車一段到郊外吉薩才能欣賞到金字塔。吉薩金字塔中三座最大、保存最完好的金字塔分別是胡夫金字塔、卡夫拉金字塔和孟卡拉金字塔，而這三座金字塔的排列是按照獵戶星座而排列。來到埃及除了要看金字塔以外，也不能錯過獅身人面像、太陽船、河谷神廟等世界著名遺跡！ 開放時間：8:00～16:00。 門票：成人80埃及鎊/兒童40埃及鎊。 交通：搭乘地鐵2號線至Midan Giza站，出站轉乘到吉薩的巴士前往。 ｜虎加達-撒哈拉沙漠-貝都因聚落 (source by Pexels) 虎加達是位於埃及鴻海沿岸，在沙漠中打造出來的一座城市，沿海海岸十分美麗，坐落許多高級度假飯店，是一個可以待上三天好好享受放鬆度假行程的城市，在這可以到沙漠衝沙也能到海裡浮潛。 (source by Pixabay) 來到埃及可以到撒哈拉沙漠看日出日落，也能在此享受刺激的衝沙，接著到沙漠中的聚落拜訪貝都因人。（推薦給你：杜拜旅遊攻略）這邊建議可以到當地參加當地團半日遊，也可以到那報名夜宿撒哈拉沙漠的行程，夜裡能欣賞到閃爍星空，是很不錯的體驗喔！ 交通：開羅到虎加達交通要7、8小時，可以搭國內班機節省時間 路克索到虎加達車程約5小時 ｜路克索-卡納克神殿/路克索神廟 (Photo via Wikimedia, by Olaf Tausch, CC License) 卡納克神殿是最古老、建造時間長、規模巨大的神廟，神殿裡有上百根千年石柱高聳如天，上面還刻畫著許多壁畫保存至今，134根石柱代表埃及134位法老王，每一根都精細地雕著許多故事。卡納克神殿主要祭祀太陽神阿蒙神(Amun)，在卡納克神廟與路克索神廟之間有一條長達2.4公里的石板大道相連，路克索神廟祭祀阿蒙神的妻子-穆特女神，在每年的歐佩拉慶典期間，古埃及人會將太陽神沿著這條美麗道路，將其移到路克索神廟，讓阿蒙神與穆特女神相聚。如果搭乘遊輪到路克索的話，路克索神廟距離下船處很近，可以先去參觀路克索神廟接著再到卡納克神殿，傍晚時可以購買燈光秀門票欣賞燈光秀。 小編說：神殿門票價格一直變更，有逐漸上漲的趨勢，以下價格僅供參考，一切以當地價格為主 卡納克神殿門票：120 埃及鎊 路克索神廟：60埃及鎊 路克索神殿搭馬車到卡納克神殿：10埃及鎊 ｜路克索-帝王谷 (Photo via Flickr, by Supermac1961, CC License) 帝王谷是來埃及路克索旅遊必來的景點之一，因為在新王國時期的埃及法老怕被盜墓，於是不再蓋金字塔，而是將陵墓建造在古時的底比斯尼羅河西岸外型類似金字塔的帝王谷裡。在埃及有個特殊的文化，尼羅河東岸為日出之地，代表生命，所以蓋了神殿；而西岸為日落之地，代表死亡，所以帝王谷蓋在西岸。帝王谷目前已經發現有62座陵～陵墓裡面有非常完整的「圖坦卡門」真的木乃伊喔！ 門票：200埃及鎊 攝影券：300埃及磅（僅限一些陵墓，有些特殊陵墓價格更高，可能高達將近萬元台幣） ｜康孟波神殿 (source by Pixabay) 康孟波雙神殿是托勒密王朝建造的，也是埃及唯一一座對稱的雙座神殿。（推薦給你：土耳其旅遊行程懶人包)從康孟波的地理位置可以俯瞰尼羅河的美景。，雙神殿左殿是荷魯斯鷹神、右殿是鱷魚神，古埃及是信仰多神教，所以凡是崇拜或敬畏的生物都可以被神化並且膜拜。這是搭乘遊輪必參觀的神殿，距離下船處步行只要3分鐘。 門票：80埃及磅 ｜艾德芙神殿 (source by Pixabay) 艾德芙神殿也稱作荷魯斯神殿，相傳埃及神話故事中荷魯斯替父親報仇大戰賽特的地方就是在這。神殿的中央廣場裡有著唯一保存最完整的老鷹神像，黑色花崗岩的荷魯斯鷹像也是許多遊客排隊拍照的地方。這個神殿天花板有許多焦黑之處，是因為當時人民不重視保護，會在裡面煮飯燻黑了石柱，也有當時宗教因素有人故意縱火燒黑這間神殿！ 小編說：在埃及許多地方都有馬車可以搭乘前往各個神殿 門票：100埃及磅 ｜阿布辛貝神殿 (source by Pixabay) 前往阿布辛貝神殿最好是參加當地旅行團包車前往，路上會有警察或武裝人士跟隨保護旅客安全。通常都是在清晨三點出發，路途大約3小時，沿路還能欣賞日出美景～阿布辛貝是埃及境內最巨大也最壯觀的神廟，抵達時印入眼簾的是偉大的法老雕像完美結合在峭壁上，非常震撼！ 門票：215埃及磅 馬上找☛埃及開羅機票 近年來埃及觀光越來越發達，不管是跟團旅行還是自助行都能有不同的體驗，埃及是個相當會騙人的國家，裡面有許多商人路人看你是觀光客就會想騙你錢，俗話說來埃及沒被騙過就不算來過埃及！（推薦給你：出國帶這些東西回台，小心受罰！）相信自助行的話，與商人鬥智也會是個相當有趣的經驗。埃及古代文明的盛衰是一段經典的歷史，古埃及人的智慧讓人無法想像，有機會一定要親身到埃及去看看歷史留下來的遺跡！ #世界旅遊 #吉薩金字塔 #國外旅遊 #埃及 #埃及博物館 #尼羅河 #帝王谷 #康孟波神殿 #撒哈拉沙漠 #旅遊推薦 #旅遊攻略 #旅遊景點 #旅遊行程 #旅遊資訊 #旅遊須知 #臥鋪列車 #艾德芙神殿 #虎加達 #路克索神廟 #金字塔 #開羅 #阿布辛貝神殿 

台北東區聚餐暢飲首選推薦~k.d bistro taipeiei 最吸睛的餐酒館!!

網址:https://reurl.cc/lVMVDA 位於國父紀念館附近的k.d bistro taipei，晚上是熱鬧的酒吧，白天則是滿足大家食慾的餐酒館 K.D Bistro Taipei粉絲團 02-2775-4432 10693台北市大安區光復南路346巷21號 店門外有設置超可愛的夢幻吊椅，據說不久前有位超有名女明星也來這裡拍照，完全就是打卡必踩景點阿~ 羅勒青醬鱈魚燉飯 上頭的鱈魚新鮮、嫩口、滑順又不腥，魚皮煎的脆脆的露出豐富油脂，而每一顆米粒在青醬的加持下米心不軟爛有韌勁，非常好吃，青醬的香氣雖搶眼但味道溫潤，與其他食材互相配合更顯和諧美味 義式番茄燉牛肚 燉的非常~入味，QQ的口感像極了像鮑魚，鹹香的醬汁與番茄透出酸甜讓人食慾大增！感覺來個啤酒當下酒菜一定也很棒~ 花椒辣雞翅 外皮處理的很酥脆，雞肉的嫩在配上花椒微微的麻特別過癮，由於他醃的滿入味的，所以光這樣吃就很夠味了，旁邊的黃金泡菜酸酸脆脆的好爽口，不管是分開吃還是一起吃都很讚！ 新鮮水果茶 新鮮現切的蘋果、鳳梨、香吉士、葡萄、金吉全部切丁融入茶中帶出鮮果沁香 茶湯清澈不澀，大推！！ 莓果果昔 現場新鮮製作，以多種莓果製程，打碎的莓果顆粒，在玻璃杯上閃耀著漂亮的粉紫色，自然爽口並不會太酸或是太甜，養顏又消暑！ k.d bistro taipei很適合一群朋友開趴，除了來這裡享用餐點外，也可以包場歡暢熱鬧一下哦

海外採訪紀實--到大陸青海報新聞

「出差日那天，我興奮地起了個大早到松山機場等候。不過開心歸開心，心裡還是很忐忑不安，在國外要怎麼做新聞？首先在大陸到任何地方拍攝，都要經過申請許可，街訪民眾我也沒試過，不知道他們是否會樂意在鏡頭前講話？要額外採訪的議題，如果聯絡不到人怎麼辦？種種問題在腦中迴旋數百遍，最後只能安慰自己時間到了再說！從台北到青海，途中我跟攝影大哥兩個人在上海轉機，最後抵達目的地，時間已經是晚上10點多，有兩名會議聯絡人來西寧機場接我們到飯店。第一次來到青海，對於這個神秘的地方充滿了好奇，黑夜中星光點點，四周大山環繞，最驚奇的是還有遨翔山野的老鷹！」 #記者超能力#鏡頭底下的生存法則#青海湖#海外新聞 ============ 平常在台北做新聞帶，素材的收集已經相當不容易，如果轉移陣地到不熟悉的海外，該怎麼辦？網路就是一個大問題，所以通常記者們會盡可能把握在遇到網路信號好的時候，趕緊先跟長官回報信息、回傳拍帶及畫面。此外，遇到"非喬好"的拍攝狀況，手機也是很好的錄影機！只要記得(1)配合16:9的播放畫面，手機拍攝時要橫拍 (2)態度表情要自然，被抓到偷拍可不是好玩的事，可以用長夾擋住發亮的螢幕。作為文字記者千萬不可以有「畫面怎樣不關我的事」的態度，因為一則好的電視新聞，畫面甚至比旁白更重要，所以最好時常用手機跟著一起捕捉畫面，等於跟攝影有不同的機位配置，當然技術是一回事啦。(可能專業攝影大哥不屑用我晃晃的影片QQ)再者，受訪者怎麼找呢？從身邊遇到的人發掘起，例如照片中，要問青海某些景點旅遊政策的差異，那就問帶我們的導遊小姐也是很專業呢！

2024最新！7個「韓國櫻花慶典」整理介紹，活動日期、地點一次告訴你！

隨著疫情逐漸解封，近期「韓國櫻花預測期」也已經出爐，相信有許多人都已經迫不及待想飛出國旅遊啦！其中一定也有人準備好要前往韓國來場賞櫻之旅了吧！不過大家知道嗎？除了首爾知名的漢江汝矣島櫻花節以外，韓國還有非常多著名的櫻花慶典哦！今天泡菜編就為大家整理介紹「2024韓國櫻花慶典」，一併附上活動日期和地點，好奇的話就快快往下看吧！ （封面左：韓國觀光公社，封面右：IG@your_bean_） https://www.popdaily.com.tw/korea/1373884 https://www.popdaily.com.tw/korea/1483940 （圖片來源：韓國觀光公社台北支社 官方FB） 2024韓國櫻花慶典｜首爾—永登浦汝矣島櫻花節 中文地址：首爾永登浦區汝矣西路60-2 韓文地址：서울 영등포구 여의서로 60-2 舉辦日期：2024/3/29～4/2 ⚠️韓國官方根據天氣變化可能有所調整（資料基準2024.03.22） 以開闊的漢江為背景展開春天盛宴的「永登浦汝矣島櫻花節」，每到櫻花季時此處約1600棵櫻花樹同時綻放，不僅能夠欣賞漢江美景，更是能夠一邊看著櫻花、一邊感受到溫暖的春天氣息！除了在這裡賞櫻外，許多人也會在此處野餐，能夠邊吃著零食邊看美不勝收的櫻花花海，光是用想像的就超幸福～看到這裡的你還不趕快訂起機票，直接衝一波首爾賞櫻啦！ （圖片來源：韓國觀光公社 提供） 2024韓國櫻花慶典｜首爾—石村湖櫻花節 中文地址：首爾松坡區蠶室路180 韓文地址：서울 송파구 잠실로 180 舉辦日期：2024/3/27～3/31 ⚠️韓國官方根據天氣變化可能有所調整（資料基準2024.03.22） 相信一定有不少人都聽過「石村湖櫻花節」吧！位於櫻花勝地的蠶室石村湖，周圍不僅環繞了滿滿櫻花樹，一旁更是有著知名景點樂天世界遊樂園和樂天世界大廈！而在慶典期間附近也有著文藝公演和音樂會、傳統藝術演出等活動，也因此石村湖櫻花節成為了外國遊客最愛的人氣賞櫻景點！ （圖片來源：韓國觀光公社 提供） 2024韓國櫻花慶典｜釜山—三樂櫻花節 中文地址：釜山廣域市沙上區三樂生態公園一帶 韓文地址：부산광역시 사상구 삼락생태공원 일원 舉辦日期：2024/3/29～3/31 ⚠️韓國官方根據天氣變化可能有所調整（資料基準2024.03.22） 釜山不僅有著無敵海景，更是有著被選為「韓國最美100條道路」的櫻花勝地！釜山的「三樂櫻花節」有著開滿12公里隧道的淡粉色櫻花，超壯觀的景色也讓許多民眾表示看了有著痊癒身心的感受～也難怪會讓世界各地的遊客爭相前往此處觀賞花海呢！若是有打算在3月底前往釜山的朋友，可別忘了好好觀賞一年一度的櫻花季啦！ https://www.instagram.com/p/Cb9PlY6B2i5/ （圖片來源：IG@your_bean_） （圖片來源：VISIT BUSAN） 2024韓國櫻花慶典｜大邱—E-WORLD星光櫻花節 中文地址：大邱廣域市達西區頭流公園路200 韓文地址：대구광역시 달서구 두류공원로 200 舉辦日期：2024/3/16～4/7 ⚠️韓國官方根據天氣變化可能有所調整（資料基準2024.03.22） 「每走一步就能拍到人生照！」作為韓國提早迎接春意氣息的大邱市，櫻花景色也讓人不禁讚嘆無論走到哪裡都像是拍照區一樣，隨便拍都能拍出人生照～大邱著名的「E-WORLD星光櫻花節」更是有著「國內最大的夜間櫻花景點」之稱，夜間隨著燈光裝飾下呈現出不同氛圍又繽紛的花海，一旁更是有著知名景點「83塔」能夠一同欣賞，有著如此浪漫景色的E-WORLD星光櫻花節，成為了眾多韓國熱戀情侶的約會聖地！ https://www.instagram.com/p/C37YwEOPktQ/?img_index=1 （圖片來源：韓國觀光公社 提供） 2024韓國櫻花慶典｜昌原—鎮海軍港節 中文地址：慶尚南道昌原市鎮海區平安洞10 韓文地址：경상남도 창원시 진해구 평안동 10 舉辦日期：2024/3/23～4/1 ⚠️韓國官方根據天氣變化可能有所調整（資料基準2024.03.22） 有著「韓國最大規模的賞櫻慶典」之稱的鎮海軍港節，可說是韓國最著名的櫻花慶典之一！每年3月底到4月初時，整個鎮海區被滿滿櫻花覆蓋，世界各地的遊客都會前往此地享受櫻花美景，如此壯觀美麗的景色被美國CNN評為「韓國必訪50大景點」之一！而說到鎮海軍港節的一大特色，就是慶典期間會舉辦呈現軍港特色的「軍樂儀隊表演」，若是想體驗軍港獨特景色和文化表演的你，一定要將鎮海軍港節列入行程規劃裡！ https://www.instagram.com/p/C29cOvbJ4hm/?img_index=1 （圖片來源：韓國觀光公社 提供） （圖片來源：韓國觀光公社 提供） 2024韓國櫻花慶典｜江陵—鏡浦臺櫻花節 中文地址：江原道江陵市鏡浦路365 (苧洞) 韓文地址：강원도 강릉시 경포로 365 (저동) 舉辦日期：2024/3/31～4/3 ⚠️韓國官方根據天氣變化可能有所調整（資料基準2024.03.22） 每年4月初時，韓國江原道江陵市的鏡浦臺一帶都會有大批遊客前來觀賞「鏡浦臺櫻花節」！在這裡可以看到圍繞著鏡浦湖長達4.3公里的櫻花花海，每到晚上時也可以沿著月光櫻花步道漫步觀賞夜櫻。不僅如此，鏡浦臺櫻花節還搭配了文化體驗活動，不僅有市民歌唱大賽、傳統體驗，更有「櫻花茶坊」，喜愛櫻花的你千萬別錯過！ https://www.instagram.com/p/BvyqrObHCXr/ https://www.popdaily.com.tw/korea/1428300 2024韓國櫻花慶典｜濟州—濟州大櫻花節 中文地址：濟州特別自治道濟州市三道一洞典農路26 (典農路櫻花街) 韓文地址：제주 제주시 삼도일동 전농로 26 (전농로 벚꽃거리) 舉辦日期：2024/3/22~3/24 ⚠️韓國官方根據天氣變化可能有所調整（資料基準2024.03.22） 位於溫暖南國的濟州島，每年都是韓國首波櫻花盛開的地方！濟州島著名的「濟州大櫻花節」前幾年因疫情停辦，2023年起恢復舉辦。濟州大櫻花節是既華麗又能盡情享受新春盛宴的櫻花盛典，大家快快把握這短暫的黃金花期吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1360646 （圖片來源：韓國觀光公社 提供） （圖片來源：韓國觀光公社 提供） 以上就是「2024韓國櫻花慶典」整理介紹啦！看完上面超美的櫻花照之後，大家是不是也都想趕快衝去韓國看櫻花了呢？隨著疫情趨緩，大家不妨可以安排一場韓國春日賞櫻的行程。若是已經有規劃好要在3月底、4月初左右前往韓國的朋友們，也別忘了把上面的景點列入行程規劃表裡哦！ 延伸閱讀： 👉🏻韓國2024櫻花預測出爐！5個「首爾＆釜山賞櫻景點」推薦，石村湖、南川洞必去！ 👉🏻韓國仁川機場交通一篇搞定！深夜巴士、AREX直達車怎麼搭？票價、時刻表一次看！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #2023櫻花季 #2024櫻花 #2024賞櫻 #2024韓國櫻花 #2024韓國賞櫻 #EWORLD星光櫻花節 #三樂 #三樂櫻花節 #大邱櫻花 #昌原櫻花 #櫻花季 #永登浦汝矣島 #永登浦汝矣島櫻花節 #江陵櫻花 #泡菜精選 #濟州櫻花 #濟州櫻花節 #石村湖 #石村湖櫻花節 #釜山櫻花 #鎮海軍港節 #鏡浦臺 #鏡浦臺櫻花節 #韓國2023櫻花季 #韓國櫻花 #韓國櫻花慶典 #韓國櫻花預測 #首爾櫻花 

台南！穿越時空！💃🏼體驗旗袍去「旗跑」！預約注意事項及流程分享

去日本🇯🇵要穿和服！去韓國🇰🇷要穿韓服！ 在臺灣🇹🇼呢？當然要穿懷舊風格的旗袍！ 旗袍應該去哪裡穿適合呢？近一兩年來，有越來越多的旗袍體驗店供大家選擇，大多分佈在台北的大稻埕及台南的安平，舊式建築風格、老屋磚牆會讓穿上旗袍的你，一秒穿越時空！ 這次要介紹的旗袍體驗店家，是位在台南安平老街裡的「旗跑」·旗袍出租體驗！ 「旗跑」需要於預定連結事先預約⚠️ （預定連結🔗會放於最後的店家資訊） 使用連結🔗預定成功之後，一定要記得再到他們的臉書粉絲專頁私訊，進行二次確認哦❗️ 店家會在臉書訊息再次確認預定且需先支付訂金，並提醒出租體驗當天的注意事項（地點、穿著、報到時間等...) 。 報到 》更衣 當天抵達報到後，店員會先介紹旗袍樣式及基本的周邊拍照景點。再來會為每位體驗者進行旗袍量身，將適合個人身型的旗袍區域分好，體驗者再從中挑選自己喜歡的花色，一人最多試穿2⃣️件喔！特別提醒！🈲️試穿期間到選定旗袍前都是不開放拍試穿照喔‼️ 選配件 》盤髮 換完自己喜歡💕的旗袍，再來開始選配件啦！ 店家超級好👍🏻從各式耳夾耳環、手提小包、扇子到披肩都有，選到天荒地老😂沒有限制選幾種，也不怕說選了扇子要割捨提包👜！ （⚠️耳環要收押金喔） 再來，我個人最期待的盤髮，及肩中長髮的我原本超怕綁不起來，但店員的手超巧，搭配髮飾也很厲害！盤髮的部分皆由店員親自操手，髮飾上的選擇店員也會依照盤出來的髮型做搭配，基本上不指定盤髮造型喔！ ⬆️圖：左》租的繡花鞋！ 選鞋 》結帳 體驗者可以搭配自備的包鞋，也可以租借店家的繡花鞋，出租繡花鞋一雙$80元，根本佛心來著！但下雨天不外借喔！ 完成上述步驟後，結完帳就可以出發拍照啦！ 店家的小提醒： ▪️除了替換下的衣物，店家提供行李免費寄放服務，每位體驗者限一件隨身行李。 ▪️體驗單租旗袍不含彩妝，準時換裝完畢我們會免費提供盤髮，但前提下請準時依約抵達哦！ ▪️請清潔洗淨秀髮，但請不要使用過油的護髮產品，以免頭髮造型撐不起來會影響整體感 ▪️提醒可以帶化妝包過來補個美妝(無提供插座使用電熱棒)，建議不戴眼鏡與旗袍會較為搭配。 ▪️部分旗袍款式為淺色微透膚色，盡量著淺色貼身衣褲避免走光和透色，並請穿著一般內衣，不要穿著背心式內衣或無鋼圈的隱形胸罩。 ▪️另備的跟鞋多準備個鞋袋，因老街非平整路面於拍照時再替換較好。 如何前往「旗跑」？ 地址-台南市安平區效忠街61號(文朱殿廟廣場旁) 【騎機車或步行】 古堡街>文朱殿牌樓拱門(小巷可騎機車或步行進入)，旗跑就在『文朱殿』廟前廣場上！依我個人上次前往，如果以安平老街為基準，走進老街裡的第二個岔口，左轉！應該就可以看到了！ 【開車】假日因交通管制無法駛進老街區，平日可停放古堡街邊步行進入 付費停車場-天后宮前的停車場步行約5分鐘 免費停車場-安億公有免費停車場步行約9分鐘 店家：旗跑·旗袍出租體驗 時間：平日11:00～19:00，假日10:30～19:30。每月店休日請參考旗跑IG！ 預約連結： 預約請點這裡 歡迎追蹤IG：beatrizilliris 喜歡文章的朋友，不要害羞 按❤️+追蹤就對了 #黛你去旅行 #黛比輕旅行 #travelwithdebby #旗跑旗袍體驗#台南#安平 #網美景點#網美集散地#網美行程 #波波黛莉的異想世界#波波黛莉 #popdaily#poptour_mag#poptour

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