「不婚不生，快樂一生？」別再被這句話騙了

「不婚不生，快樂一生。」 「她沒結婚也沒生小孩，難怪氣色看起來這麼好。」 這類話語你一定在生活中聽過不少，無論是親友的閒聊，還是網路上的貼文分享。 但真相是這種單一的快樂模板言論，不僅是一場集體催眠，更可能悄悄地把你推得離愛越來越遠。 一、這些言論，多半出自曾經享受過紅利的人 為什麼這類話「聽聽就好」？ 因為很多說出「不婚不生才快樂」的人，其實早已經享受過結婚或生子的階段性紅利。 他們會說：「我當初也沒想那麼多，如果可以重來，我也許不會結婚、不會生孩子。」但這種說法忽略了一個事實：沒有人會毫無理由地走進婚姻或成為父母。即便人生難以預期，能讓人踏出那一步的，通常是看見了「值得一試」的好處與希望。 沒有人會在完全看不到任何可能的情況下，毫無理由地往火場裡衝 二、對「不幸」的歸因過於扁平，忽略了更深層的問題 很多人會細數婚姻與育兒帶來的種種不快樂，進而得出「不婚不生，快樂一生」的結論。 但你有沒有想過，那些痛苦的根源，真的只是因為「結婚」或「生小孩」嗎？ 有沒有可能：當初因為急著結婚，卻忽略了對象是否真正適合？ 或是經濟基礎還不穩，就倉促迎來孩子的誕生？ 關係裡的判斷失誤、互動方式的磨合、價值觀的衝突、資源的不足，這種種因素往往才是痛苦的真正來源。 婚姻與孩子未必是讓人不幸的罪魁禍首，但把責任歸給這兩者最快、最簡單。 可真相是： 一個不懂得感受、體驗或是經營幸福的人，無論單身或是結婚，都難以快樂 三、這種想法會悄悄把你推離親密關係 長期接觸「不婚不生快樂一生」這類言論，會在不知不覺被洗腦影響，讓我們下意識把「婚姻」和「家庭」與痛苦畫上等號。 人生確實不一定要結婚，非得要組成家庭。 但人類對「連結」的渴望是真實且深刻的，那種需要被理解、被接住、被陪伴的原始需求。 除非你已經清楚嘗試過，並確定這輩子單身無妨、也不會後悔。 否則別讓這類言論佔據你的注意力。 因為這些說法都是站在「幸福親密關係」的反面，當我們越關注、越相信它們，世界就會開始回應你這樣的信念 這正是心理學上所說的「紅車效應」：當你開始留意紅色汽車，你會發現它們無所不在。 你專注什麼，就會離什麼越近。 真正幸福的人無論單身或結婚，都能活出幸福； 而不幸福的人，走到哪裡都只是在複製不幸。 與其把時間耗在那些「不婚不生快樂一生」的言論裡，不如花時間經營自己 練習如何判斷一段關係的本質、如何溝通、如何與人建立健康的連結。 幸福是可以靠我們培養的體質與能力。 當你相信幸福並準備好迎接它，它才會真正出現在你的人生裡。

「重點不在於做什麼，重點在於由誰來做，為何而做。」​

我想大家應該都有過這樣的想法，每每看到別人跟著目前熱門的風格和方向去做，似乎很容易就能收穫滿滿成果，都會覺得要不然我也那麼做好了。​ 我也去跟風看看，也許就不用堅持自己的風格以及一些講究，怎麼努力好像只能載浮載沉，成果也都普普通通。​ 偶爾得到了比預期更好的結果，看見了一絲希望，感覺自己做對了，很快又被打回原形。​ ​然而，每次我有了不如也跟著別人那樣做的想法，搞不好我做了以後效果也會變好，就不需要再死死掙扎了，但最後不管我心裡冒出了多少次那樣的想法，這些念頭還是會被打消。​ 畢竟那些並不是我想要的方法，也不是我想達成目標的方式，那樣做一點意義也沒有，只不過是想要獲得巨大成果而已。​ 但是得到那些成果以後呢？我要拿它們來做什麼？又要透過它們做什麼？想著想著最後還是乖乖得繼續以自己的方式來追尋目標。​ 在網路上創作，或是經營自媒體的大家都會知道，每一段時期都會有特別受到讀者喜歡的作品形式，無論是版面或是文風，又或是類型，一定會有比較受歡迎的。​ ​例如從之前某個時期突然開始流行手寫字，分享手寫作品的帳號就比單純寫文的帳號還更有人氣，到現在還是一樣，手寫帳的人氣依然比起文字帳號更高，成效也更好。​ ​此外，以文字作為貼文圖片的文字帳號，通常成效也比較好，可能是因為這樣讀者更能清楚知道貼文內容，短短的字句也更好讀更能在一瞬驚艷人心，唯一的缺點大概就是版面看起來很單調，也看不出個人特色。​ 不過呢，經營自媒體不是什麼比較好經營或是人氣比較高就做什麼樣的內容，這樣不僅沒有個人特色，也無法培養真正的讀者，經營的就只是內容，而不是帳號，更無法成為一個個人品牌。​ ​當然不是說跟著熱門的形式去做不好，而是要先知道自己要的是什麼，為什麼要經營這個帳號，又想要透過這個帳號達成什麼，都是特別重要的，因為這些可能讀者為什麼要追蹤以及支持你的主要原因。​ 在創作帳號的圈子裡，作品最好的不一定能被看見，能被看見的也常常不是寫得最好的作者，重要的反而是創作者本身，能不能得到好感，風格能不能吸引到特定的讀者，能不能和讀者建立深厚的連結。​ 千千萬萬的創作帳號，有很多帳號的內容其實挺像的，文風也是，那為什麼只有單單那幾個帳號能夠脫穎而出？​ 作品當然要好，但這只是最基本的，創作者如何展現自我，如何定意自己，如何透過作品來與讀者交流，這些才是最重要的。​ ​因為讀者追蹤的並不只是你的作品，他們更喜歡而且讓他們願意追蹤的其實是因為作者本人，以及作者為何創作。​​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

【沖繩親子自由行】1歲寶寶也能浮潛？怕水也不擔心、裝備全包！超友善親子浮潛體驗實錄

帶小小孩去沖繩，除了玩沙、溜滑梯，還能做什麼？這次我們挑戰了一個聽起來很高難度的任務—「帶小孩去浮潛」！ 出發前其實很忐忑，擔心孩子怕水、擔心不會用呼吸管、擔心裝備太麻煩... 結果這趟旅程證明，只要找對店家，寶寶浮潛真的超簡單又好玩！如果你也想帶孩子探索海底世界，這篇一定要收藏起來。 1. 什麼都不用帶！全套裝備店家傳便便 對於帶小孩出門像搬家的爸媽來說，最棒的就是「人來就好」。 這家潛水店提供的服務非常到位，從防寒衣、防寒背心、救生衣、珊瑚鞋到寶寶專用的潛水鞋，全部都尺寸齊全。 我們只要穿著自己的泳衣來，現場換裝就能直接下水，超級方便。 2. 寶寶浮潛的神器：透明水桶與大浮板 大家最關心的問題一定是：「小孩不會換氣、不會咬呼吸管怎麼辦？」 這就是這家店最厲害的地方！他們準備了​寶寶專用透明觀察桶​。 小朋友不需要把臉埋進水裡，只要趴在浮板上，把臉貼近透明桶底，就能像看電視一樣清楚看到海底的魚！完全不用擔心臉濕或被海浪嗆到。 下水時後一家人共用一個綁繩的大浮板，教練會拉著浮板帶我們游，我們只需要抓著繩子漂浮、看魚就好，不太需要耗費體力游泳，非常適合親子或不會游泳的人。 3. 海底世界實況：水質清澈見底 這次雖然遇到一些天氣狀況（後面會提到），但沖繩的海水真的沒話說！ 一趴下去，海底的珊瑚礁和熱帶魚就映入眼簾。 海水超級清澈，能見度非常遠，魚群就在我們身邊游來游去，那種被大自然包圍的感覺真的很感動。 我們全家在海裡玩得不亦樂乎，教練會帶Go Pro幫忙拍照+錄影，幫我們留下了很多值得珍藏的畫面。 4. 突發狀況：風浪大無法去青之洞窟（含暈船提醒） 旅遊總是有意外。這天因為風浪太大，船隻無法出航，所以我們原本預定的「青之洞窟」行程被迫取消。，來了四次沖繩都無緣見到這個景點好可惜。 這一天會改到安全的位置浮潛，，但岸邊的生態其實也非常豐富（如上面的影片所示），完全沒有讓人失望。 ⚠️ 暈船小提醒： 「會暈浪的建議先吃藥」。 當天就是天氣不好(但晴空萬里)改成在附近海岸浮潛，因為風浪真的不小，人在海面上隨著波浪載浮載沉，其實比搭船還容易暈。 我們在水裡約40-50分鐘，結束前我和先生都有點暈，但還可以忍受的狀態，如果是平常容易暈車暈船的朋友，可以下水前30分鐘先吃暈船藥，才能玩得更盡興！ 阿如果真的想吐就直接吐海裡，會有很多魚來吃! XDD 最後芋圓搖搖晃晃得太舒服，直接掛在泳圈上睡著ＸＤ 5. 乾淨舒適的盥洗空間 店家的裝潢很美，走的是清水模工業風，淋浴間和廁所是分開的，而且維護得非常乾淨。 熱水充足，空間明亮，幫小孩洗澡換衣服也不會手忙腳亂，這點對親子客來說真的加分很多！ 6. 就近的止飢拉麵店，好吃又有飽足感! 老闆很懂游完泳會餓的身體機制，旁邊開了一間拉麵店，我們也免去拉車直接就近吃。 本來以為只是隨便的麵店，沒想到湯頭好~濃郁，超級好吃耶! 真的不用費心再去找餐廳，直接旁邊幾決就好。 這次的沖繩親子浮潛體驗非常成功！ 如果你家也有小小孩，不要猶豫，這裡的「透明桶＋大浮板」模式真的能讓孩子安全地親近大海。 雖然這次與青之洞窟擦身而過，但也給了我們下次再訪沖繩的理由。推薦給所有想帶孩子玩水的爸媽們！ ​​ 【📝 旅遊資訊小卡】 適合年齡： 1歲以上即可體驗 攜帶物品： 泳衣、換洗衣物、毛巾（暈船藥建議自備）、拖鞋(上岸後會穿著珊瑚鞋回到店家，脫下防寒衣和鞋子就可以直接去盥洗，若真的沒帶拖鞋也沒關係。) 設施： 有熱水淋浴、廁所、吹風機、餐廳(只有賣拉麵) ​​ 【📝 預約方式】 KLOOK優惠預約連結：https://linkgo.one/s/6KqeZ (點入後搜尋"兒童浮潛"，跑出標題有 一歲即可參加的活動就是囉!) 優惠代碼： AOKLTA2585 48小時前可免費取消。 不論晴天 雨天都可參加，店家不會因天氣取消行程喔 ! 風浪太大不能出船，可以免付登船費¥1500/人，會改在步行5分鐘可到的海岸邊浮潛。 店家名稱：Pink Mermaid Map Code：206 062 127 *30         在 Instagram 查看這則貼文            米粒｜生兒要叫高富帥但我生女兒（@emilyricetravel）分享的貼文 

【宜蘭】-福哥石窯雞 羅東美食 宜蘭美食 桌菜 國道五號交流道美食 上菜速度快

【宜蘭】-福哥石窯雞 羅東美食 宜蘭美食 桌菜

太加縱走完後，下山第一餐~位於國道五號交流道下-福哥石窯雞 大約下午3:50分左右抵達，停車場算是滿寬敞的 店內座位很舒適，裝潢很新，門口還有販售一些伴手禮，剛好在交流道塞車的地方，整個可以下車買起來😂😂 (圖片取自google官方) 須加上1成服務費，每桌附有熱茶 總共1隻雞+7道菜 6碗白飯 花費 NT$2646 上菜速度極快不用10分鐘就上齊了，難得可以拍到整桌菜 👉石窯雞 菜單上可以選擇要自己剝雞還是店家幫忙剝，因為我們下山實在太累了，就選店家剝了，雞肉還算鮮嫩多汁 👉客家小炒 本來以為是一道炒豆干，肉跟魷魚幾乎是看不到😅調味比較沒有胡椒五箱等等味，相較過往的客家小炒調味是偏輕淡的 👉泰式涼拌軟絲 軟絲份放超級少😵‍💫我們都在比賽找軟絲活動了，底下還有那種切成丁狀的，比指節還要小😅，但調味很不錯，開胃清爽 👉山娃娃菜 原本以為娃娃菜會是那種縮小版的白菜，沒想到是這種，很清甜好吃!!!😋也很嫩 👉月亮蝦餅 中規中矩 👉炒水蓮 好吃清脆 👉雞汁燜筍 很嫩清甜 👉三星蔥煎蛋 這道偏油膩，後面有點噁心😖偏可惜了 整體來說，除了魷魚根軟絲幾乎找不到以外，調味都還算不錯，如果趕著上高速公路是個不錯的用餐地點，而且營業時間沒有休息，可以從容自由來吃，裝潢也舒服寬敞明亮，又富有店外停車場，整體方便 🏠福哥石窯雞羅東店 地址： 268宜蘭縣五結鄉國民中路12-16號 營業時間 ：11:00-20:00 電話： 03 960 1866 喜歡我的分享歡迎追蹤，帶你一起吃喝玩樂唷😘😘 👉認識我合作表單連結 : https://portaly.cc/dollar_eat 👉IG : https://www.instagram.com/dollar_eat👉PopDaily : https://www.popdaily.com.tw/user/280832👉FB : https://www.facebook.com/dollareat 👉TikTok : https://www.tiktok.com/@dollar_eat👉YT : https://www.youtube.com/@dollar_eat👉痞客邦 : https://searchyummy.pixnet.net/

❀中山美食❀長田本庄軒❀視聽味覺一次滿足的日式鐵板炒麵餐廳❀

好久沒來中山走走了～意外發現新光三越三館開了一間日式炒麵店最吸引我的是手扶梯旁的廣告海報一看到立刻被燒到，馬上衝下樓嚐鮮🤤 ｜日式炒麵與大阪燒的視覺系饗宴｜ 吧台座位還能一邊看主廚料理、一邊品嚐美食，視覺、聽覺、味覺三重享受💫 ❀菜單底JIA❀ 週一至週四限定$199餐也太誘人了吧！如果到店外美食街用餐，免收取10％清潔費用唷！ 在座位旁也有醬料與七味、海苔粉可以依照自己的喜好口味，去做添加 ❀這次JIA蝦咩❀ ▻鹽味魷魚足炒麵 $199（週三限定） 每日手作的麵條Q彈有嚼勁， 搭配魷魚足的鮮甜與鹽味醬香，簡直太迷人🤤 ▻豚骨叉燒大阪燒 $279 現點現做的大阪燒超療癒❤️ 高麗菜與麵糊混合煎至金黃酥香 再淋上美乃滋與大阪燒醬，口感蓬鬆、風味豐富！還能依自己喜好加醬調味，更有層次～ ▻帆立貝茶碗蒸 $80 茶碗蒸滑嫩綿密，蛋香中還吃得到帆立貝和菇類， 每一口都鮮甜細緻，超滿足🥚✨ ✨長田本庄軒 新光南西店 日式炒麵餐廳✨ 地址// 台北市中山區南京西路15號B1捷運// 捷運中山站4號出口 (步行約5分鐘)電話// 080 000 0063營業時間// 週一至週日 11:00–21:30 (週五、六-22:00)店家粉絲專業 ▸點此連結◂❀無低消限制❀內用酌收一成服務費（外用區則無）❀內用限90分鐘 #Taipei #TaipeiFood #台北美食 #台北大阪燒 #台北炒麵 #中山美食 #新光三越美食 #長田本庄軒 #日式美食 #日式大阪燒 #日式炒麵 #日式茶碗蒸 #鐵板炒麵 #推薦美食 #限定優惠 #popyummy台北 ✨ 歡迎大家來跟著我一起發福看更多美食 ▻ 士林區夏季冰店｜巷弄冰菓室 ▻ 人氣創意餃子｜阿薄郎台式小酒館 ▻ 公館復古咖啡廳｜炭波波·喫茶 ▻ 東區韓式小餐館｜拌拌飯 ▻ 北投台式拉麵｜男子漢拉麵食堂 ▻ 信義區網美咖啡廳｜Snob Cafe ✨ 還有許多好物分享介紹 ▻ 關於中和採耳駐顏｜SOMMAR・夏 ▻ 關於傢飾裝潢設計｜阿凱傢飾設計師 ▻ 關於情侶載具手機殼｜犀牛盾Solidsuit 👉🏻 Follow me 🐟 關於𝒥𝒾𝒶❀的IG➤@jia._.foodie 再看更多關於𝒥𝒾𝒶❀的波波黛莉➤jia._.foodie 珈·食記 https://www.instagram.com/p/DLATrekBoJ4/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

練後大口吃也無罪！路邊烤肉中原店：健身族的低卡點餐完全手冊，原型食材解饞不破功

嗨大家午安！我是亮亮 ✨ 身為一個長期出沒在桃園、中壢一帶，內心住著吃貨靈魂，但又對身材管理有那麼一點點強迫症的女子，我深切明白那種「練完腿後，全世界的空氣都聞起來像炸雞」的痛苦！特別是如果你跟我一樣，常在中原大學附近活動，或是剛從附近的健身房揮汗如雨地走出來，那香氣四溢的中原商圈簡直就是意志力的大考驗。 大家是不是常常在重訓完、推完胸之後，看著手裡的乳清蛋白，心裡卻默默流淚，覺得人生難道只剩下乾巴巴的雞胸肉了嗎？不！亮亮今天就要來拯救各位健友的胃和靈魂！今天要分享的這間愛店，絕對是中壢健身族的深夜救星，讓你在追求線條的路上，也能跟罪惡感徹底分手。 這家店就是位於中壢商圈核心地帶的「路邊烤肉 Wildbbq 中原店」。 為什麼亮亮會這麼推這間店？因為這裡簡直就是「原型食物」愛好者的天堂。如果你跟我一樣，對於宵夜有種既期待又怕受傷害的心情，那這篇「低負擔點餐攻略」你一定要先存起來！ 🍃 為什麼健身族都愛往這裡跑？原型食物的天然魅力 在我們的飲食控制小宇宙裡，「原型食物（Whole Foods）」就是最重要的黃金準則。路邊烤肉中原店最讓我心動的地方，就是它那透明、乾淨的冷藏櫃。一字排開的食材，你看得到它們原本的樣子，沒有過多的粉飾，也沒有那種讓人不安的加工感。 不同於傳統的油炸物或重口味滷味，這裡堅持使用「龍眼木炭」現點現烤。大家知道嗎？炭火直烤的神奇之處在於，它能利用高溫瞬間鎖住食材的自然風味，同時在烘烤的過程中，讓多餘的油脂慢慢滴落。那種淡淡的木質煙燻香氣，比起油炸的油膩感，真的清爽太多了！這就是為什麼我常說，選對烹調方式，宵夜也能吃得很優雅。 🍖 亮亮私藏：健友必點的「不破功」清單大公開 好啦，接下來進入重頭戲！進到店裡，看著琳瑯滿目的串燒，如果不想讓剛剛的深蹲白費，這幾樣請直接點下去： 優質蛋白質的首選：雞里肌與雞腿肉串 說到健身補給，蛋白質絕對是主角。我私心最愛他們的「雞里肌」，這個部位的油脂含量非常友善，但經過職人的火候掌控，烤出來竟然一點都不乾柴，反而有一種嫩口的反差萌。如果你想追求更紮實的口感，雞腿肉串也是極佳的選擇，亮亮的小撇步是：可以選擇去皮食用，這樣能保留最純粹的營養，同時減少不必要的攝取。 補水又飽足的靈魂：櫛瓜、青椒與香菇 我跟你們說，沒點櫛瓜真的別說你來過路邊烤肉！炭火現烤的櫛瓜簡直是驚為天人，外表帶著微焦的炭香，咬下去卻是滿滿的水分與清甜，那種多汁的口感完全不輸給肉類。另外，香菇與青椒也是增加飽足感的「纖維大軍」，在深夜裡給予腸胃最溫柔的撫慰。 低脂紅肉的誘惑：特選牛肉串 如果今天練得特別辛苦，想犒賞自己一點紅肉，特選牛肉串絕對能滿足你的肉食慾。這裡的牛肉部位選得很不錯，油脂分布適中，透過龍眼木的炭烤，帶出牛肉原始的層次感。適量攝取紅肉對維持活力也很有幫助，是增肌期間的美味小確幸。 💡 點餐的小心機：如何吃得聰明、滿足感更加倍？ 除了選對食材，「怎麼吃」也是一門生活美學。亮亮在這裡整理了幾個內行人才知道的點餐技巧，大家趕快筆記： 薄醬策略更迷人： 在點餐時，可以大方地告訴工作人員希望能「減少醬汁」。因為路邊烤肉的食材本身就非常新鮮，加上那迷人的龍眼木香氣，其實簡單的調味就能帶出最純粹的美味。這樣不僅能減少負擔，還能品嚐到食材最真實的溫度。 進食順序的小秘密： 我習慣先從蔬菜串開始，讓膳食纖維先墊個底，接著才是蛋白質肉類。這樣不僅能增加飽足感，也能讓大腦感受到層層遞進的滿足。 在野營氛圍中徹底放鬆： 不得不誇獎一下路邊烤肉中原店的環境。那種獨特的「野營風格」裝修，讓人一踏進去就有種遠離城市喧囂、正在戶外露營的錯覺。更棒的是，這裡還是寵物友善空間！在這種放鬆、無壓力的環境下用餐，心情愉悅了，自然就不會因為壓力而過度進食，這也是一種心靈上的平衡。 📍 在地人的便利貼：交通與外帶的小確幸 身為桃園人，我們都知道中原夜市找車位簡直是地獄難度。但路邊烤肉中原店的位置真的很加分，它就緊鄰著「中原國小地下停車場」。停好車走過來只要 3 分鐘，完全不用擔心為了買宵夜而違規停車的心驚膽跳。 如果你是講求效率的行動派，或是剛從健身房出來想趕快回家洗個熱水澡，亮亮強烈建議使用他們的「iCHEF 線上點餐系統」。預先點好心儀的食材，時間到了再去取餐，完全不用在現場吹風等待。 對了！還有一個不能不說的小驚喜：外帶使用現金支付享有 9 折優惠喔！這對於我們這種精打細算的健身小資族來說，簡直是 CP 值爆表，省下來的錢剛好拿去多買一盒藍莓（笑）。 🌈 亮亮結語：宵夜與身材，你值得擁有完美的平衡 誰說健身的生活就一定要過得像修道院一樣枯燥？在路邊烤肉 Wildbbq 中原店，我看到了一種對生活的堅持——用最原始的炭火，守護我們對美食的熱情。 人生苦短，我們努力健身是為了讓自己更好看，但也是為了能享受更多美好的事物。下次當你在深夜感到肚子空空、意志力快要動搖的時候，別再隨便打開外送平台點那些油膩膩的炸雞了。 穿上你的運動服，走進這間充滿野趣的深夜食堂吧！點幾串多汁的櫛瓜、兩串嫩口的雞里肌，感受那份炭火帶來的溫暖與滿足。你會發現，原來在追求健康的路上，每一口美味都能吃得如此踏實、如此快樂。 好啦，今天的分享就到這裡！亮亮要去預約我的下一頓低負擔宵夜了，我們下次見囉！ 👋✨ 基本檔案 公司名稱： 路邊烤肉wildbbq 中原 地址： 320 桃園市中壢區中北路 182 號 Google 地圖連結：https://maps.app.goo.gl/4yruuj3vtZHqGR3p9?g_st=ic 電話號碼： 0921-500-069 官網（線上購）： https://www.wildbbqshop.com/ 線上訂餐/預約： https://shop.ichefpos.com/store/lCc4qyWi/ordering IG： https://www.instagram.com/wildbbq_chungyuan/ FB： https://www.facebook.com/wildbbqchungyuan/ https://vocus.cc/article/69f4b2f3fd89780001005f62

堅持天然無添加～Dr.Bio 用獨家「塗抹式益生菌」維持健康膚質、強化肌膚防禦能力，愛自己也愛地球

平時除了臉部保養外，身體保養也是不能忘記的！尤其是夏天露出肌膚的機會變多了，假如被看到乾燥粗糙的身體皮膚多尷尬呀😣 我雖然臉部肌膚不是敏弱肌，但身體的皮膚較敏感些，假如使用到清潔性太強或刺激性高的洗沐產品很容易發癢或長紅疹。 這次很開心遇到韓國護膚品牌Dr.Bio，從外包裝就能感受到滿滿的細節！使用環保材質的蜂巢狀網紙包裝，除了有獨特設計感、能達到保養品防撞擊的效果外，又能兼顧環境友善的理念。 這次使用的ECO 多合一全身清潔露和ECO 保濕身體乳，兩個都是不分季節、闔家大小都適合的好物。瓶身設計漂亮高雅，果真是韓系品牌，質感優雅、風格極簡又大方！ ECO 多合一全身清潔露是一罐All-in-one 的全能產品，從洗髮到全身，甚至眼周都可以安心使用。而我覺得最特別的是它居然是加了益生菌的洗沐產品！益生菌一般來說都只會想到用吃的方式，從來沒想過益生菌也有擦的護膚效果，但Dr.Bio 的研發團隊很神奇的將它們結合了～ Dr.Bio 將發現的第二代益生菌－積雪草植物乳桿菌(Cica Lactobacillus Plantarum) 加入產品中 ，就像平常我們會透過吃益生菌維持腸道健康一樣，Dr.Bio 是透過「塗抹式益生菌」來維持皮膚的健康與強化肌膚的自然防禦能力。 ECO 多合一全身清潔露因為沒有添加增稠劑，所以不像一般常見沐浴乳會稠稠的，是流動性很高的液態質地。洗完皮膚很清爽，不會有殘留感，洗完澡會有一種淡淡的皂香味，淡雅有氣質，不喜歡過多人工香精或太香味道的人一定會喜歡🫶🏻 夏天總是滿頭大汗，回家後全身都濕濕黏黏的，最近每當用完ECO 多合一全身清潔露後，覺得一整天的疲憊都一掃而空了！舒爽自在的心情連入睡都變得更容易了～ 洗完澡之後不可或缺的步驟就是趁著皮膚有點微濕時擦上保濕乳液，Dr.Bio 也貼心的想到了（還做成限定套組呢！） ECO 保濕身體乳是像鮮奶油般的乳液質地，擦在皮膚上不黏膩不厚重，因為同樣有在乳液中添加積雪草植物乳桿菌，而積雪草對於舒緩鎮靜皮膚有非常厲害的功效，洗完澡之後擦可以讓熱水沖過的皮膚降溫、變得更Q彈滑順。 ⬆️上圖可以看到還沒有擦乳液前，我原本腿部的皮膚超級乾燥，甚至乾到像蛇皮般脫皮🥲擦完ECO 保濕身體乳後，皮膚出現健康滋潤的光澤度，也沒有過敏發癢的問題，長期使用下原本粗糙的膚質都變柔軟了～龜裂的膚況改善超多👍🏻 Dr.Bio 是由韓國專業皮膚研究團隊打造、為敏感性肌膚而生的益生菌藥妝品牌，提供天然、無化學添加的清潔劑和護理產品，從孩子到成人，全家人都可以一起使用，連嬰兒都沒問題唷！也因此特別受到敏弱肌膚和孕婦的喜愛呢～ ECO 多合一全身清潔露和ECO 保濕身體乳一瓶就有500ml的大容量，非常大罐實惠， 無論是全家一起用或幫寶寶洗澡等美好時光，讓沐浴也能同時增加全家人的親密度吧💖 從皮膚健康到親密關係都顧好了，Dr.Bio 就是這麼值得信賴☺️ ▸ 官網→請點我▸ FB 粉絲專頁→Harmony 䒩莫國際 ▸ Instagram→@harmony.tw 想看更多彩妝師分享的工作好用產品和彩妝碎碎念，歡迎追蹤我的波波文章唷✨ 大家好，我是彩妝師Evelyn，每周和大家在波波分享美妝知識的小文章，結合自己工作上的經驗與遇到的人事物，先謝謝大家的觀看👋🏻 📍 歡迎同步追蹤我的社群♡ 彩妝師人生、工作動態&作品們📣 ✓ FB 粉絲專頁－Evelyn Hsiao Makeup ✓ Instagram－@evelyn.hsiao ✓ Podcast－Shut up! Remove your makeup #婢嘴_彩妝師的卸妝人生 收聽連結👂🏻（來來點進去！）：Apple Podcast｜Spotify｜SoundOn ⭐線上彩妝課程－手殘沒關係！國際彩妝師教你，任何人都能學會的無瑕輕彩妝 我們下篇文章再見囉！👋🏻👋🏻 #彩妝師 #造型師 #EvelynHsiaoMakeup #DrBio #Harmony #ECO多合一全身清潔露 #ECO保濕身體乳 ※本次體驗產品由Harmony 䒩莫國際 提供

珍煮丹超強新品「黑糖布雷」口感非常綿密，搭配四款茶順口好喝，完全不雷！

#新品上市#珍煮丹 全新超強配料黑糖布雷🔥 口感超級綿密！經典黑糖香氣完全不雷！四款搭配都超誘人🤤 ▪️不雷黑糖珍珠鮮奶 $75/M $95/L​最經典的招牌黑糖珍奶，搭配這次新的黑糖布蕾🍮布蕾的口感好特別超級綿密！一次吃得到珍珠和布蕾，口感超豐富！咀嚼控首推這杯😋 ▪️不雷烏龍拿鐵 $75/M $95/L​淡淡的烏龍清香，口感清爽！搭配甜而不膩的黑糖布蕾，層次感很豐富！ ▪️不雷紅茶拿鐵 $75/M $95/L​​這杯我很喜歡！茶味香濃的紅茶拿鐵配上黑糖布蕾口味很搭欸！是帶有花果香氣的紅茶拿鐵，喝完整杯也不會膩口！ ▪️不雷千禧紅茶$60/M $70/L​古早風味的紅茶搭配黑糖布蕾增添口感，口味清爽又不膩口！我也很喜歡～ 還有全新的可愛杯子和封膜 -🎈好康報報：只要加入珍煮丹LINE好友，每月就可以兌換「黑糖茶」一杯！⁡🏷️點擊「領取黑糖經GO杯」，至門市點開請店員點擊「確認兌換」，在零錢箱投入10元即可兌換一杯「黑糖茶」，零錢箱所得將全數捐出至勵馨基金會，也能一起做公益💕 💛記得追蹤 @97_food 不漏掉更多美食分享📍全台珍煮丹@truedantw ┃ 如果您喜歡我的文章，歡迎私訊與我們洽談合作┃IG：https://www.instagram.com/97_food/臉書：https://www.facebook.com/profile.php?id=100084017665907 (歡迎轉貼連結分享,非邀約合作店家,請勿使用圖文作為商業用途之使用,若有額外需求請來信取得授權同意,謝謝) ┃更多美食分享就愛這一味！新竹也吃得到超讚小卷米粉湯！「葫蘆仔米粉湯」以新鮮豬肉精華熬成湯頭， 清爽鮮甜不油膩，香氣十足麻醬麵和黑白切小菜也是必點！

台北自媒體影音剪輯課程｜自媒體經營找不到方向嗎?專家指路讓你少走冤枉路｜轉職進修隨時為自己充充電｜赫綵設計學院

我長期以來都是經營圖文部落格為主，隨著短影音的崛起，讀者的閱聽習慣改變，我漸漸感覺到不能僅侷限於圖文創作，應該要嘗試往短影音發展。自從上次上了赫綵設計學院開設的自媒體經營課程，透過授課老師武敬凱三個小時乾貨滿滿的課程，一窺影音創作的面貌，讓我對自媒體影音剪輯課程產生濃厚的興趣。 這次赫綵設計學院邀請了Hank來跟大家分享他的短影音創作歷程，讓我看見另一個面向的影音創作樣貌。 轉職進修課程的最佳選擇──赫綵設計學院 赫綵設計學院從2011年成立至今已經超過十個年頭，課程橫跨視覺設計、數位繪畫、網頁設計、UI設計、影視特效、2D動畫、室內設計...等16門專業設計領域，在全台擁有六所學院據點。 學員們不僅在赫綵設計學院可以學到滿滿的專業知識，在課程中，老師會帶著學員逐步完成作品，到結業就有成果豐厚的作品可以轉戰設計圈發展。赫綵設計學院結業的學員連續10年在企業的愛用率高達97.9%。赫綵設計學院可以說是設計教育業的口碑品牌領導者。 赫綵設計學院一共有六所學院據點，這次的課程開設在赫綵站前學院2F。赫綵站前學院2F位於台北的南陽街上，搭捷運板南線抵達台北車站後，可以走M6或是M8出口，步行大約5分鐘即可以到達，十分的方便。 赫綵設計學院的課程以技術導向，讓學生可以學到業界第一線所需的設計能力教室內配有的設備與軟體都是符合業界設計規格的設備，讓學員在結業之後馬上就可把設計化為戰力。 赫綵設計學院擁有實力堅強的師資團隊，每位老師不僅有豐富的教學經驗，同時在業界有豐碩戰績。透過赫綵設計學院的師資，即是是零基礎的初學者也可以老師生動活動的教學，學習到專業技術與了解產業走向。 赫綵設計學院在2023年與大阪的總合設計專門學校諦結為國際姐妹校。總合設計專門學校坐落於承載豐富歷史文化和多元藝術表演的大阪，擁有完整學習體系，經過繁瑣且嚴格的審核，克服語言的隔閡，赫綵設計學院透過與諦結為總合設計專門學校國際姐妹校，為學員們開啟國際接軌的新視野。 赫綵前二學院設有貼心的休息空間，在這個空間還備有小點心和飲料，可以讓學員自由取用，利用片刻的時間好好的休息。 自媒體經營找不到方向嗎?專家指路讓你少走冤枉路 這次的課程邀請到有豐富的短影片剪輯經驗的Hank，Hank是一個個人風格強烈的實作派，所以課程的內容大多環繞在他的實作經驗分享，透過問答的方式進行。 Hank老師的經驗豐富，有敏銳的市場嗅覺，擅長透過抖音觀察短影音市場變化，善用ai工具完成影片的發想到剪輯，利用最短的時間換取最大的流量。 這堂課比較適合有實際操作短影音經驗的人，與老師交流互動，可以比較快速掌握到老師想要傳達的想法與概念。 如果你正在尋找適合自己的自媒體經營課程，可以報名參加赫綵開設的免費設計體驗營，實際體驗後再考慮是否要報名長期的課程。此外，透過專屬連結進入課程頁，就能到學院領取OKBOM 180堂全方位線上課程及線下設計課程3HR體驗課一堂! 品牌資訊 赫綵設計學院｜官網｜Instagram｜FB粉絲團 ➡️設計體驗營這裡看 >>https://bit.ly/4dSEx5l ➡️3HR體驗課專屬連結 >>https://bit.ly/4f7iDMe ➡️平面設計課程>>https://bit.ly/3Udefnf1

2025年1月｜六款小怪獸手機桌布免費下載

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