中午吃到夜晚的聖誕餐桌｜在料理之間，把日常慢慢過成節日

每到年底萬聖節的熱鬧才剛落幕，好像剛幫兒子打扮完奇怪的妖怪後，城市很快又換上了另一種節奏。走在高雄的海邊，市集不僅聖誕燈飾開始閃爍，空氣裡多了一點節日的期待。也開始發現多了一點淡淡的熱紅酒香氣，還有剛出爐、帶著肉桂香氣的甜點，那是一種只屬於聖誕節前夕的渴望。在咖啡廳短暫滿足味蕾之後，回到家裡，那股溫暖的氣味卻遲遲沒有散去。於是也替我們家在Ikea選了一排有肉桂香調的香氛蠟燭，讓家的氣息，先一步走進聖誕。也決定好這次2025與好友們聚會的聖誕大餐食譜： 2025聖誕節的開胃小點： ・洋蔥蒜香炒蝦 × 酪梨 × 大黃瓜 ・生火腿包生菜×哈密瓜 ・生菜聖誕花圈×配小蕃茄與mozarella ・切片mozarella ×蕃茄片大家 一邊擺盤，一邊就已經偷吃了好幾口（笑）。 接著是湯品與前菜的部分： ・起司拼盤＋白葡萄 ・還有那鍋朋友 #用生命流著眼淚 切出來的兩顆洋蔥，洋蔥慢火熬一小時的「洋蔥湯」，鋪上滿滿起司絲，再滾到融化的瞬間，真的好療癒。 主食則是： ・焗烤番茄義大利通心粉 ・瑞士白酒蒜香起司鍋：煎牛排、烤雞腿、蒜味奶酪麵包、義式烤蔬菜、烤蘑菇… 最後的重頭戲： 奧地利 Niederösterreich 茨威格紅酒熱紅酒。 加了熱紅酒香料、柳丁和蘋果，整個空間都是香氣，大家一致認證：真的超、好、喝。 一起料理，一起準備聖誕大餐的聖誕節。 12/21那天其實沒有誰特別說，我們要辦一場聖誕大餐。只是訊息一來一往之間，有人問能不能早一點來，會晚點過來。於是一大早7:30，我便開始準備食材，廚房裡，慢慢有了聲音。工作室的桌上，紅酒、香料、黑糖與乾燥花並排放著，一邊是還沒收完的工作，一邊是即將開始的生活。我一直很喜歡這樣的狀態，不用刻意切換成節日模式，只是在熟悉的日常裡，讓時間自己長出一點不一樣的氣氛。朋友們陸續進門，有人聞到香氣便笑著說了一句好香，有人把包包放下，自然地走進廚房並開始幫忙一起備料準備大餐。就在那一刻，我忽然很確定，這一天會過得很長，也會很舒服。 用西班牙香料航家煙燻紅椒粉烤出來的蔬菜有一股淡淡的煙燻味，相當的香。 聖誕熱紅酒：奧地利Niederosterreich 茨威格紅酒ＸMacro 經典原味熱紅酒香料53g 一邊準備前菜跟料理，最後再用Macro 經典原味熱紅酒香料53g與奧地利Niederosterreich 茨威格紅酒12.8%煮一鍋熱紅酒，其實所有的料理就幾乎完成了，我有先將肉桂棒切開並且讓香料在鍋裡炒香後，另外加進蘋果與柳橙片跟些許檸檬汁加熱增加果香後才加進整罐紅酒。朋友們喝的時候覺得非常不可思議！因為他們自己煮的時候覺得很苦味道很可怕，但我使用的紅酒及香料讓整鍋紅酒不僅好喝又有淡淡的果香，煮滾後甚至連浸入大量紅酒的蘋果都非常美味。所以朋友們很快地就把一整鍋喝光光，也一直讚不絕口覺得很好喝。（附上製作影片）我買的熱紅酒香料包：Macro經典熱紅酒香料包 一切都準備好，大家就準備一起過聖誕節囉！ 如果說熱紅酒是這一天的靈魂，那餐桌上的其他料理，大概就是讓靈魂好好坐下來的方式。餐桌上其他料理也陸續到位生火腿包著生菜和哈密瓜，蝦子炒過洋蔥蒜香後，搭配酪梨和大黃瓜，還有那圈很有節日感的聖誕花圈沙拉，小番茄和 Mozzarella 排得很剛好。起司沾鍋一上桌，氣氛就完全不一樣了。牛排、烤雞腿、蒜味奶酪麵包、蘑菇輪流進鍋，大家圍著那一鍋聊近況、聊生活，沒有誰特別是主廚，也沒有誰只是來作客。 從 12:00 到 19:00，把時間慢慢吃完那天其實是從中午 12 點開始的。有人先到，有人晚一點，有人一進門就鑽進廚房幫忙切菜，也有人坐在一旁聊天，順手偷喝了一口熱紅酒。沒有人特別注意時間，直到窗外的天色慢慢暗下來，才發現我們竟然一起吃了七個小時。小朋友在角落交換聖誕禮物，地上開始多了糖果的包裝紙，杯子換了一次又一次，餐桌越來越亂，心卻越來越滿。小朋友們交換著禮物外，大人們也交換著我們每個人不同顏色的零食（誒好像都綠色？也太有默契？！）。最後大家彼此分享著自己給自己2026的期許，每個人都希望自己2026能變成的樣子，那一刻我突然明白，原來聖誕節不是某一道菜有多成功，而是我們真的，把時間留給了彼此。很珍惜這樣的時光，出社會後還有這樣的友情，真的需要好好的把握。祝大家聖誕快樂！也讓這一次的大家暖了這個冬天也暖了大家的心。 我買的熱紅酒香料包：Macro經典熱紅酒香料包 購買連結大家可以參考看看喔！！ 喜歡我的文章，歡迎追蹤社群給我們一點支持喔～ https://bio.site/DajiBae

寵物離開了怎麼辦？把毛小孩變成閃亮鑽石永遠陪我！開箱銘印鑽石三重概念店｜超真實生命鑽石訂製心得分享，原來DNA高科技也能

你怕不怕遺忘？🥺 說實話我超怕的，尤其是看著家裡那隻每天只會吃跟睡的胖賓士貓貓逐漸老去的時候 我們總以為時間很多，但現實往往像是一陣無情的狂風，把那些我們拼命想抓住的溫暖瞬間吹得一點不剩，真的好殘酷啊！那種眼睜睜看著愛從指縫流走的無力感，你一定也體會過吧？ 前陣子瘋狂下雨，那種濕冷的天氣特別容易讓人陷入回憶的漩渦裡無法自拔，我滑著滿滿的舊照片 突然一個念頭重重地閃過腦海，如果有一天他不在了怎麼辦？把骨灰放家裡怕嚇到客人，可是灑向大海又覺得從此斷了聯繫，那種靈魂空蕩蕩的感覺光用想的就讓人窒息 難道沒有好方法嗎？我就是在這個超級焦慮的深夜裡，上網瘋狂爬文遇見了銘印鑽石✨ 走進科學與浪漫交織的神奇空間 踏入店裡那一刻我整個驚呆了，這裡完全沒有傳統珠寶店那種讓人喘不過氣的推銷壓迫感，更沒有生命禮儀公司那種沉重悲傷的氛圍，裝潢超級有質感的！ 溫暖的燈光打在精緻的玻璃展示櫃上，那一顆顆閃閃發亮的寶石彷彿都在靜靜訴說著專屬於他們的動人故事，店員帶著親切得像鄰家大姊姊一樣的笑容迎接我 她完全沒有急著推銷任何昂貴的商品，反而是先遞上一杯溫水，靜靜聽我分享我家那隻胖貓的各種調皮搗蛋事蹟，這感覺超棒的！我們常常需要的只是一個願意傾聽的人 你一定很好奇生命鑽石到底是什麼黑科技對吧？其實概念超級簡單，我們的頭髮或是骨灰裡面都含有豐富的碳元素 這就像是烘焙蛋糕時不可或缺的麵粉一樣重要，科學家透過特殊技術把這些碳元素純化萃取出來，然後放進模擬地底深處極端環境的機器裡面去孕育，這個過程就像是我們用壓力鍋燉煮一鍋好湯 原本平凡無奇的材料經過高溫高壓的淬鍊，最後結合成璀璨堅硬的鑽石晶體，把複雜的科學變成摸得到的浪漫，這根本就是現代魔法啊！🪄 量身打造專屬你的瞬間永恆 挑選款式的過程充滿了各種小驚喜，店員拿出一個透明的壓克力比例尺讓我參考，上面從零點一克拉到三克拉的大小都標示得清清楚楚，這真的很貼心欸 不用憑空想像大小，直接放在手背上比對就能秒懂戴起來的視覺感受 你想想看，把愛人的頭髮或是毛孩的骨灰變成一顆晶瑩剔透的寶石戴在無名指上，這不只是一個單純的穿搭配件而已，這是一種我們永遠不分開的堅定承諾 老實說我本來心裡還有點猶豫，心想把骨灰戴在身上會不會被長輩碎念或是覺得心裡毛毛的？前幾天我去巷口吃麵，看到麵攤老闆娘手上戴著一只她媽媽留下來的老玉鐲，邊煮麵邊笑著說這是她媽媽保佑她的無敵護身符，我突然就豁然開朗了！ 這哪裡奇怪了？把思念具象化帶在身邊，這明明就是世界上最溫柔的陪伴方式啊！ 不管是初生嬰兒的胎毛還是相愛兩人的頭髮，甚至是陪伴我們度過無數低潮的毛小孩，他們都能把它們變成閃耀的印記，這份心意真的無價💖 親眼見證奇蹟誕生的秘密基地 我們這次直接前往他們製作鑽石的大本營！只要有訂製就可以預約參觀，店員指著旁邊一個像太空艙一樣的神祕透明機台～ 裡面有一條條複雜的管線和非常精密的操作面板，她說這就是見證奇蹟的培育箱，我像個好奇寶寶一樣整個臉都貼在玻璃上看了老半天，原來他們不是隨便找個代工廠把東西送出國就算了 銘印鑽石有自己的專業實驗室和技術團隊把關每一個細節，這讓我這個很容易胡思亂想的焦慮症患者瞬間吃了一顆超大定心丸，把心愛寶貝的毛髮交給別人處理最怕的就是被搞混對吧？ 看著那位戴著黑色口罩的工程師在無塵環境裡專注操作機台的神情，你真的會覺得他們不只是在製造一顆寶石，更像是在小心翼翼地捧著每個人無比珍貴的靈魂重量，這種被極致尊重與呵護的感覺真的很催淚😭 把思念變鑽石的實用小白指南 如果你也心動了想要把愛變成實體陪伴自己，別慌張，讓我這個過來人教你幾個超實用的小步驟 第一步就是要先好好整理自己的心情，先確定你想要紀念的對象是誰，是想慶祝新生命的到來還是留住離去摯愛的溫度？ 釐清目的之後再來收集材料，不管是掉落的毛髮或是火化後的骨灰其實都可以 （這個是展示品喔！） 記得用乾淨的夾鏈袋密封保存好，千萬別讓水分跑進去破壞了碳元素的穩定性，這就像是買了頂級和牛一定要放進冷凍庫保鮮一樣重要啊！🥩 準備好材料後就可以大膽地預約門市諮詢啦，走進去真的不用有任何壓力，就像去咖啡廳找朋友聊天一樣輕鬆自然就好 跟顧問討論你喜歡的切割形狀或是想鑲嵌成什麼樣式的項鍊戒指，一步一步慢慢來，打造出那個能完美貼合你心意的專屬守護石 擁抱不完美的完美結局 每顆培育出來的鑽石都是獨一無二的存在，因為每個生命體內含有的微量元素都不盡相同 所以最後長出來的鑽石顏色可能會有些微的差異，可能不是市面上那種標準無瑕的純白，但這就是它最迷人的地方啊！ 就像我們的人生一樣，總是充滿了各種不可預測的意外與小瑕疵，正是這些不完美的痕跡，才拼湊出我們無可取代的專屬回憶，看著櫃子裡那些美麗的成品 我眼眶不禁有點熱熱的，這個世界變動得實在太快了，有時候我們真的需要一個實質的物品來錨定我們搖擺不定的情感 如果你也像我一樣害怕失去，或是正在尋找一個特別的方式來紀念生命中重要的里程碑，不要讓愛只停留在逐漸模糊的記憶裡 趕快安排一個下午去三重門市走走，給自己一個機會，親手把那份溫暖永遠留在離心臟最近的地方吧！💍 為大家整理好相關資訊連結在這裡，方便你們直接點擊去了解更多詳細內容 大家可以直接搜尋銘印鑽石的官方網站，或是關注他們的社群平台獲取最新的諮詢預約資訊喔 官網｜Imprint Diamond銘印鑽石 FB粉絲頁｜Imprint Diamond - 銘印鑽石 IG｜IMPRINT DIAMOND Google商家｜銘印鑽石-Imprint diamond 銘印鑽石-Imprint diamond 地址｜新北市三重區福德南路43號1樓 預約專線｜02-29770268 營業時間｜週一至週五 8:30-18:00

【妮娜趴趴走】自由行別再這樣啦~一起當個好旅伴吧！

大家常常說，情侶一定要一起旅行才能看看彼此適不適合。 旅行有很多小～～細節，足以讓感情決裂😢．．． 當然，朋友也不意外，有可能開開心心出門玩，回來之後就互相不聯絡了，甚至更誇張的，是還沒出門就破局啦！ 講到這兒，妮娜有個故事可以分享。 🌱 前情提要 🌱 當時論文寫完，大概班上就有8.9個人相約好一起去日本自由行，當成大家的畢業旅行，想當然爾，自由行就是什麼都要自己來。 而團體內就會有熱心的人，對什麼事都很有熱忱，總是跳出來問大家意見，願意幫大家處理很多事；另外，還有隨和的人，他們總說：「你們安排就好，我都沒意見喔！只要吸到日本的空氣我就開心了！」而當然也會有很有意見的人... 妮娜、傑夫和另一位同學負責找航班時間、民宿與景點給大家投票，票數高的再排入行程內。 自由行就是大家玩得開心就好，再說呢～我們那麼多人，也無法滿足每個人想去的地方，或按照每個人想要的模式去玩，有人喜歡像旅行團一樣緊湊的行程，但有人喜歡慢活的行程。所以我們一開始也說好，先排好行程，之後想走別的行程也可以自己組團去，那如果太累就自己刪行程，只要有人同行、安全就好，整個就是走一個不束縛大家的行程，反正晚上都可以在住的地方見面。 但是，在這麼Free的前提之下，我們還是吵架了! 因為有位同學他一直想要大家照他的想法去走，不太尊重大家投票出來的意見，但他也不敢在群組跟大家講他的想法，只想透過妮娜去說服大家，但妮娜覺得這是大家投票出來的，而且由我轉達的話，如果跟大家想法不同，被討厭的是我呀...幾次之後，我也放棄當他的窗口，後來就變得很尷尬，最後，他就自己退出這趟旅程了... 當時，本來鬆一口氣，覺得大家可以和平又自在的一起出國玩啦！ 但...其實考驗還在後頭... 以下先來說說在自由行中，有點不太ok的旅伴～ 💔 1.我經驗最豐富，大家都要聽我的 有經驗提出來大家當然很開心囉！不過要懂得跟大家溝通，而不是自以為是的要求大家一定要怎麽做，一定要怎麽玩，會給大家壓力很大的，出門玩就是要放鬆嘛～ 💔 2.行前不發言，旅程中意見一堆 要排行程的時後都不給意見，但當真的出門玩的時候，卻一直嫌棄這裡不好玩，那裡不好玩，那真的是會很掃興的呢。 💔 3.沒有耐心，也沒有同理心 回到剛剛的故事，大家都知道日本的地鐵真的複雜到爆炸... 之前在【妮娜趴趴走】夏日給冰棒人的避暑行程－英國第一天從機場到飯店的文章有說到，我都直接Google Map開下去，不用擔心迷路，但在當時，算是妮娜第一次自由行，所以行前小心奕奕的將行車路線都規畫好了，也就是說，我把每個景點到下個景點要轉什麼車都查好了。 但...那個車站上面是shopping mall，整個亂七八糟呀！要上到哪一層再走到哪裡，總之開導航也沒用，最後一直問人才找到路。 然後呢～當天晚上就聽到有人在抱怨妮娜沒有做好功課，其實聽到的時候真的是很難過呢！出門旅行本來就是大家輕鬆自在，更何況我又不是導遊，也沒有收大家團費啊⋯⋯而且人家已經做很多功課了耶！沒有功勞也有苦勞吧... 💔4.不讓大家睡覺 出門旅遊其實是蠻累的事情，自由行更是，前一兩天大家都很high、很開心，所以晚上聊天聊很晚可以理解，但也是有人每天都希望大家一起不要睡覺，不過，每個人的體力不同，有時候要識相一點，大家一起好好休息，隔天才有精神可以一起出門玩。 💔5.旅行中遇到小插曲，不開心而指責別人 旅行中總會遇到許多不可抗力之因素，就像是當時我們有換民宿，時間到了負責訂房的同學用app卻聯絡不到民宿主人，他慌了，這時候另一位同學卻擺臉色給大家看。 但其實這種時候不開心根本沒意義，需要的是一起想辦法，後來我們請店家幫忙用市話打給民宿主人，才順利解決這個小插曲。 如果喜歡都沒有阻礙，或者別人幫你安排好好的行程，也許選擇跟團會比較開心喔！ 💖自由行難免會出現許多插曲，此時就是考驗彼此友情的時刻，唯有互相幫忙、彼此鼓勵才能度過難關，如果只是互相指責，不但不會改變現狀，也會增加裂痕，一起解決困難後，相信友情會更加牢固，而我們也能在旅行中成長！ 💖其實最棒的旅伴就是跟你很熟的朋友或家人，可以包容彼此的不完美。 妮娜有幾個很棒的旅伴～像是在【妮娜趴趴走】每到夏天我要去英國！沒錯這是冰棒人的吶喊～的妹妹與表弟，可以開心自在的一起在英國慢活旅遊。 還有一個是會互相「扶持」的好朋友！ 永遠都是說：「跟妳一起去哪裡都好玩！甚至連迷路都是最棒的回憶」 另外，我們都喜歡拍照，但彼此看到的風景不同，會吸引我們的東西也不同，但我們都很有默契的會互相等對方，互相欣賞彼此的作品。 有人走累了，另一個人會為了對方停下來，而不是心生怨恨覺得都是對方害的，讓哪裡哪裡去不了、玩得不盡興，我們最常跟彼此說的一句話就是～「不要在意！總要留點遺憾讓下次來！」。 另一個旅伴則是去哪都好啊好啊！吃什麼都好啊好啊！就算踩雷也是一起笑笑的說：「可惡！下次不來了啦！」 歐對了，他最棒的地方就是之前在【高雄｜左營｜美食】慢牛 創意牛肉料理-滿滿的肉肉起司與麵包，大大滿足你渴求美食的西方胃提到的，東西永遠都吃不完，但又每個都很想吃，所以吃不完的都是爽到我跟傑夫啦！哈哈哈！ 當然，妮娜最棒的旅伴就是傑夫，他也是去哪裡都好的人，雖然行前不會幫忙看什麼行程（偷抱怨🤣），但是他真的是旅行中最棒的另一半，可能有些男生會很不耐煩，但他等我永遠不會不開心，印象最深刻的是日本的捷運站沒有手扶梯，他一個人左手右手各提著兩個20公斤的行李爬上爬下的，真是難忘的回憶呀！啊還有還有，日本民宿的房間床太小，他還自願把床位讓出來給噸位比較大的男生，自己去睡沙發，由此可見他是多麼有大愛。 所以說，旅行真的能夠看見一個人是不是值得託付的對象，也是考驗友情堅不堅定的好時機呀！ 感謝大家的收看😭 如果喜歡妮娜的文章可以追蹤我喔！ 或者到下面的連結找我玩👇🏻 FB：妮娜隨筆記 IG：ninajeffhavefun 痞客邦：妮娜隨筆記 #旅行 #自由行 #旅伴 #日本 #英國 #巨石陣 #長谷寺 

〖新竹│東區〗山上走走-日式無菜單海鮮鍋物| 夢幻食材都在這‧豪華活體海鮮鍋物‧近新竹巨城

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面膜可以每天敷嗎？挑選適合自己膚質的面膜

你知道怎麼挑面膜嗎？不同的面膜也會不同的種類。面膜和保養品一樣，挑選適合自己膚質的面膜也很重要。有些美白面膜裡面很可能含有去角質的成分，不適合天天敷，很容易刺激皮膚，讓皮膚越來越敏感，也容易造成過敏喔！ 世界上最珍貴的蛋，就是自己的臉蛋。 建議女生們可以先了解自己的膚況，還有面膜的種類，來決定要做哪種保養方式喔！ 如何選擇適合自己膚質的面膜？ 油性皮膚的女孩建議選擇具有較好的補水控油功效的面膜，讓肌膚充分潤澤，恢復水油平衡。此外，可以定時去角質和深層清潔，讓臉部毛孔暢通，有助於保養品的吸收！ 乾性皮膚的女孩會出現角質過多，脫皮，暗沉等的困擾，建議乾性肌膚的女孩可以選擇滋潤性強和美白有嫩膚效果的面膜。而且在敷面膜之前，最好能先去死皮，幫助促進肌膚對營養液的吸收噢！此外，夏季的時候可選擇清涼舒緩的保濕面膜，秋冬季節的時候可以選擇滋潤度較高的面膜。 混合肌膚質的女孩們除了需要正常的保濕滋潤外，還要加強重點部位T區（鼻梁的位子）和額頭的特別護理噢！哆啦本身也是混合性肌膚，鼻子時常容易出油。所以在敷面膜的時候，可以將殘留在包裝袋裡的美容液塗在這些地方加強養護。T字部位加強深層清潔，U字部位(兩頰、眼部皮膚)則加強滋潤保濕。建議可以嘗試用化妝棉沾滿保濕化妝水（toner）敷在兩邊的面頰噢！ 敏感性皮膚的皮膚表皮層較薄，所以比較容易出現乾燥、皺紋、脫皮、毛細血管明顯等情況。所以建議女孩選擇天然成分高或含有抗敏感成分的面膜。此外，敏感性皮膚的女孩也盡量選擇成分清爽柔和、不含香精的護膚品和面膜，避免過敏的情況發生！ 相對於其他膚質而言，中性皮膚的女孩們的膚況比較穩定，所以日常的保養以簡單的保濕養護為主就足夠了。但是在季節變換時中性皮膚的女孩要注意更換護膚品，這是因爲中性膚質很容易皮膚因爲缺水、而轉為乾性膚質，所以建議這時候可以選擇鎖水保濕效果好的護膚品。 第一步的臉部清潔要先做好，油性肌膚的女孩不建議每天敷面膜，敷太多的話反而會造成皮膚的負擔，建議敷面膜的頻率大概一個禮拜3到4次或2天1次。 但如果不是敏感肌的女孩，其實是可以天天敷面膜的！有些女孩會在一整天敷好幾次面膜，長期下來就會讓皮膚自我調適，變得越來越懶，而且還會因爲不分泌油脂了而變得越來越乾燥，也很容易變成敏感肌，對皮膚不好呢！ 哆啦也要再次提醒女生們，第一次敷新面膜的時候要先在手臂上測試喔！ 如果想看更多關於我的運動 / 旅遊 /生活日常分享，也可以到下方連結👇 📍哆啦IG：keqiann 📍Pop Daily創作者計畫：Dora 哆啦 📍FB臉書：吳岢倩 📍更多文章點這裏：你敷對了嗎？6個小技巧教妳怎麽敷面膜！ #波波黛莉 #popdaily #波波創作者#Dora哆啦#面膜#皮膚保養#美妝

亞培心美力親護水解試喝申請，三歲以下都可申請試用罐，省600多

在孩子成長過程中，會因為銜接母乳，或是1歲過後的不同營養需求，而面臨換配方的選擇！除了要幫寶寶過濾配方成份外，孩子喜不喜歡喝也是很重要的因素，市面上蠻多品牌都有申請試喝的活動，今天要分享亞培心美力親護水解的試喝資訊給你們！ 加入媽咪團購好康LINE頻道 亞培是國際大廠牌之一，也是很多家長喜歡的牌子，當時醫院也是推薦亞培心美力！親護水解適合嬌嫩的寶寶，添加了HMO、核苷酸、部分水解蛋白、益菌生，呵護寶寶、幫助調整體質 在藥局看到同樣820g的罐裝價格要近千元，試喝申請讓你用不到1/3價格體驗一次喔！👉點我申請試喝 亞培心美力試喝｜申請方式 申請方式很簡單，只要準備好寶寶手冊，透過申請連結填寫基本資料，並選擇宅配或門市領取，之後等審核通知就可以囉！3歲以下寶寶都能申請，無論是需要準備配方混哺，或是寶寶1歲後換配方都可以，但每位寶寶只能申請⼀次呦 亞培心美力試喝｜罐裝配方 相較之下，罐裝配方是比較實惠的選擇，一罐就省600多元 審核過後可以透過簡訊領取電子優惠券，再自行前往各大藥局門市領取，很多藥局或婦嬰用品店都有配合，像丁丁、大樹、佑全、德康、寶齡、啄木鳥、麗兒采家…等等都有配合，可以選自己方便的地點就好 亞培心美力試喝｜盒裝配方 如果怕太大罐喝不完，也可以選擇盒裝配方讓小朋友試試看，一盒有8包，試喝價只要150元，而且是直接宅配到家，貨到付款免運費 不佔空間，外出的話，直接放包包裡攜帶也很方便！ 關於亞培心美力親護水解的營養成份與相關資訊，大家可以直接參考官網說明並申請喔！ TW.2025.59539.SIM.1 你也會喜歡的文章 超過10間媽媽教室心得與媽媽禮，最實用的媽媽教室懶人包 台中彌月蛋糕免費試吃，多間超人氣店家彌月試吃整理 憑媽媽手冊免費領取，12間網路媽媽禮申請方式 孕婦待產包清單，待產包要準備什麼？ 柯滄銘羊膜穿刺過程與費用，還有網路預約小技巧

家長必備！【同畫世界：萌萌園長與他的七個顏色】台灣原創為5-

家長必備！【同畫世界：萌萌園長與他的七個顏色】台灣原創為5-12歲兒童社會情緒教育繪本。 在「嘖嘖」熱烈預購募資中，同畫世界與輔仁大學共同提案的公益專案。—》直接網路搜尋書名可找到預購連結。 ✅若您認同理念但身旁無適齡兒童，另有指定捐贈【偏鄉育幼院幼教單位】方案，您的小小舉動，一次幫助整個單位。 ✅另外，每購買一本，我們提撥50元，執行「同畫好事計畫」，製作專屬心陪伴玩偶，溫暖在白色巨塔治療中，弱勢罕重症病童的心。 🤝若您方便幫忙認購一組，或協助將訊息轉分享出去，都是為未來種下一顆美好的種子。 ❤️❤️好人一生平安 牛轉乾坤好運來❤️❤️ 

🎅 2025年12月塔羅運勢占卜｜工作・愛情・財運全方位指引

12 月悄悄來到，城市開始掛上燈飾，空氣裡多了幾分期待與收尾的味道。有人還在衝刺今年最後一波，有人已經提前把心收回來，想好好替自己整理這一年的得失與心情。 在往下看解牌之前，先讓呼吸慢下來，心裡默念：「我想知道宇宙給我的 12 月提醒。」接著，用直覺選出一個最讓你想咬一口的 聖誕蛋糕，看看12月宇宙想送你的禮物是什麼吧 🎁🎄✨ Today’s Menu ① 雪屋奶油蛋糕 ② 聖誕老人莓果蛋糕 ③ 黑巧草莓蛋糕 ④ 樹幹蛋糕卷 ✨ 選好了嗎？那我們一起來揭曉你的 12 月能量指引—— ⛄ 選擇①號蛋糕的你｜《回到自己的軸心》 12 月對你來說，是「找回節奏」的月份。你可能會突然發現：情緒、身體、生活節奏，都需要被重新調整。外在世界很熱鬧，但你的內在正在發出訊號：「慢一點，你會更清楚。」 這不是懶散，而是一種必要的 reset。 💡 工作運 本月適合整理待辦清單、調整計畫、檢視方向。你會看到一些「必須修改的細節」，這會讓你明年走得更穩。 建議：與其一直往前衝，不如先確認方向，會更省力! 💡 財運 金錢走向偏向穩定型。你可能會減少衝動消費，更在意「花得值不值得」。 結算年度帳目、調整儲蓄方式都很適合。 💡 感情 單身者能量偏向「慢磨型」：關係會緩緩升溫、慢慢靠近，不用急。有伴者則需要多一些耐心，你們正在調整步伐、磨合節奏。 ⚠️ 本月可能卡住的點 覺得自己「動得不夠快」、擔心進度落後。 ✅ 行動建議 每天做一個能安定你的小儀式：泡澡、寫日記、散步、聽音樂都可以。 當你穩下來，方向就會更明確。 🌷 Sumire 小叮嚀 「你不是停下來，你只是走回自己。」 🎅 選擇②號蛋糕的你｜《被肯定的時刻》 選到聖誕老人莓果蛋糕的你，本月能量非常亮。 12 月是「舞台燈亮起」的月份，你的努力將被注意到，可能迎來某種突破或新機會。宇宙要你知道：你值得被看見。 💡 工作運 提案、合作、轉換跑道或爭取曝光，都非常合適。如果你一直想推動一個計畫，這個月就是最佳時機。 你說的話、做的事，都更容易被看見、被關注。 💡 財運 偏向「機會型財運」。人脈、合作、邀約，有可能帶來實質收入。 但同時也要注意：社交太旺會花掉不少錢。 💡 感情 魅力大增，有種「突然變得很好親近」的氣場。單身者容易受到關注、被告白或收到意想不到的邀約。 有伴者則會感覺彼此互動更熱絡，有甜甜的年末氛圍。 ⚠️ 本月可能卡住的點 懷疑自己不夠好、害怕出錯、退縮錯過機會。 ✅ 行動建議 只要是「可以試試看」的選擇，都先答應。宇宙已經把 spotlight 打在你身上了。 🌷 Sumire 小叮嚀 「你發光不是偶然，是累積很久的結果。」 🍓選擇③號蛋糕的你｜《靜中變強的修煉者》 黑巧草莓蛋糕象徵深度、力量與專注。 12 月對你來說，是「悄悄變強」的月份。 不是那種外在忙碌、燈光閃耀的熱鬧，而是更偏向安靜前進、默默累積能量的時期。你會更有效率，也更能整理自己、解決問題，甚至終結那些不再適合你的事物。 💡 工作運 非常適合收尾、整理、改革流程。你也會意識到一些「該結束的合作或習慣」，並果斷做調整。 明年會更輕裝上路。 💡 財運 偏向穩健，有「整理帳務、重整預算」的能量。也很適合買課程、工具、設備，當作對自己的投資。 💡 感情 你可能會對某段關係突然變得清楚：「還要不要繼續？」單身者偏向理性選擇，不會委屈自己。 有伴者則需溝通累積已久的問題，本月適合處理「舊議題」。 ⚠️ 本月可能卡住的點 捨不得、拖延、明知該放卻猶豫。 ✅ 行動建議 列出三件「占空間或讓你累的事物」，至少放下一件。 宇宙想讓你更精準、更輕盈。 🌷 Sumire 小叮嚀 「放下，是一種升級。」 🌲 選擇④號蛋糕的你｜《心開，運就來》 樹幹蛋糕象徵溫度、連結與柔軟。 12 月你的關鍵字是：交流、合作、心開則順。越願意敞開，就越能收到來自他人的支持與回應。 不要悶著做、也不要一個人扛，適時分享想法、釋出善意，你會發現資源正在向你靠近。 💡 工作運 人際合作、討論、協作案都很有進展。你會遇到願意幫你的人，或得到意料之外的協助。 也適合談判、溝通、敲定合作。 💡 財運 貴人財、合作財亮眼。不過同時要留意「太好說話、太心軟」的狀況，特別是送禮、聚餐或交換禮物時，容易一時開心就買太多。 💡 感情 本月感情能量溫暖又柔軟。單身者容易遇到真誠、有溫度的對象。 有伴者會有更多深度對話，靠近彼此的心。 ⚠️ 本月可能卡住的點 太在意別人的感受、反而把自己擠到最後。 ✅ 行動建議 說一句真心話、主動關心一個人、回覆訊息。這些小舉動會打開大門。 🌷 Sumire 小叮嚀 「當你願意讓心亮一點，世界也會跟著亮起來。」 📌 想看更多塔羅＆能量文 歡迎追蹤 Sumire IG｜@sumirebooklover 留言你選的號碼，我會給你一句專屬能量語 ✨ 也歡迎收藏這篇，月底再回來驗證！

高雄一日遊｜最新親子景點「野森動物學校 」3月正式開放！狐獴互動、狐狸谷、栗翅鷹上手體驗＋內門美食一日遊

最近看到「野森動物學校」新開幕，第一個反應是：這個真的在高雄？以前提到高雄親子景點，多半是公園、室內樂園或壽山動物園；但野森動物學校是那種更像「沉浸式動物教室」的玩法——可以近距離看狐狸、預約拿互動券跟狐獴互動，甚至還有空中霸主栗翅鷹的上手體驗。逛完再順路吃高雄內門美食，直接變成一條很療癒、很適合親子，也很適合大人自己的小旅行。 ReadyGo YT節目【RG特派員】本集節目主持人：佳佳點此連結->報名成為RG特派員 高雄一日遊｜野森動物學校 野森動物學校：12 公頃沉浸式動物學校，狐獴互動券＋狐狸谷＋栗翅鷹上手體驗一次玩到飽 野森動物學校的動物互動不是「想玩就玩」，很多項目都需要先預約或拿券。小編的建議是：一進園先到沙丘部落確認流程、先把想要的互動券排好，後面就能用最舒服的節奏逛，不用一路焦慮「等一下會不會排不到」。 圖/ReadyGo 一進園小編就先衝沙丘部落領券，因為這裡可以拿到狐獴互動券，還能看到比較少見的赤狐、白狐，以及臭鼬、小食蟻獸、土撥鼠、兔豚等。小編貼心提醒：狐狸區通常不用另外抽券就能進，但人多時進狐狸谷裡面會需要排一下隊（大概抓 10–20 分鐘的心理準備）。如果你是狐狸控，真的值得排。 圖/ReadyGo 再來小編來找空中霸主「栗翅鷹」。原本以為猛禽互動就是「站遠遠看一下」，但這段是老師會引導你上手互動，整個儀式感很強。當栗翅鷹停到手上那一刻，真的會忍不住在心裡喊：太帥了吧！ 圖/ReadyGo 總之，野森動物學校真的不是那種走馬看花的動物園，而是一個「你先把互動排好、就能一路玩得很順」的親子景點。只要記得園區10:00–17:00（最後入園 16:00）、週二三公休，把時間抓好、券先拿好，後面就能用最舒服的節奏逛完整趟——孩子玩得開心，大人也不會一路焦慮「會不會排不到」。 地址：845 高雄市內門區中正路 39 巷 168 號電話：07-667-2017營業時間：10:00–17:00（最後入園 16:00）公休日：週二、週三（遇國定假日依官方公告） 立即購買野森動物學校門票 高雄一日遊｜老盧外省麵 老盧外省麵：現桿現煮的手工麵體，Q 到會上癮 逛完野森動物學校後，小編立刻直奔內門在地人超愛的老盧外省麵。它的賣點很直接：現桿現煮，你在座位上就能看到老闆在旁邊拉麵、下鍋煮麵的節奏，整個過程很有「手工麵現場秀」的感覺。麵體一入口就是那種 Q 彈、有嚼勁但不會硬的口感，最厲害的是就算放一下也不太會糊掉、軟爛掉，對小編這種吃麵很挑的人來說超加分。 圖/ReadyGo 小編私心最推麻醬乾麵，芝麻香氣很濃，而且麻醬會牢牢巴在麵條上，每一口都是滿滿香氣；再配上一碗湯麵或餛飩湯，簡單卻超滿足。重點是它 4:30 就開門，很多人真的是為了這碗麵專程早起衝內門，越接近中午越容易撲空，所以小編會建議：如果你打算來野森動物學校半日遊，這家可以排在「先吃再逛」或「逛完直接衝」的優先順位，才不會到現場吃不到。 圖/ReadyGo 地址：845 高雄市內門區中正路 162 號電話：07-667-2091營業時間：04:30–12:30（週三休息；建議以現場/店家公告為準） 高雄一日遊｜郭賜生香腸 郭賜生香腸：70 年老店的大腸包小腸＋薑片蒜頭，古早味就是這樣吃 最後一站小編會留給郭賜生香腸，原因很簡單：它就是那種「吃完會心情很好」的帶著走小確幸。攤位前面常常飄著炭烤香氣，你還沒走近就會先被勾住。小編最愛點的組合是一份大腸包小腸，外層糯米腸熱熱的帶點Q勁，裡面香腸是偏古早味、肥瘦比例剛剛好，咬下去肉汁跟炭香一起跑出來。店家還會給薑片（很多人也會再配蒜頭），那個組合真的很台、很直球：甜甜的香腸配上辛香的薑片，一口接一口完全停不下來。 圖/ReadyGo 而且這家很容易發生一種狀況——本來只是想買一份路上吃，結果吃完覺得太涮嘴，直接又回頭加買一包帶回家。如果你跟朋友或家人一起來，這站超適合當作行程收尾：邊走邊吃、邊回味今天看到的狐獴和狐狸，整趟半日遊會收得很漂亮。 圖/ReadyGo 地址：845 高雄市內門區內埔路 75 號電話：07-667-1227營業時間：08:00–18:30（建議以現場公告為準） 高雄一日遊行程表 時間行程重點提醒10:00抵達野森動物學校入園先確認互動券/預約規則10:10–11:30沙丘部落＋狐狸谷狐獴互動券建議優先處理；狐狸谷人多需排隊11:30–12:10栗翅鷹互動體驗跟著老師指示上手互動，記得先把手機交給同行的人拍12:20–13:00老盧外省麵中午前可能售完，建議提早吃13:10–13:40郭賜生香腸大腸包小腸＋薑片蒜頭，當作收尾點心或伴手禮 高雄最新親子景點野森動物學校 高雄一日遊常見問題 野森動物學校需要預約嗎？ 要，野森動物學校是全預約制！ 野森動物學校可以自備食物或飲料入園嗎？ 不行喔！為了維護環境與動物福祉，園區禁止攜帶外食。歡迎在園內各個魔法餐飲店用餐，一起享受 野森動物學校的限定料理！ 野森動物學校開放時間是？ 營業時間：10:00~17:00,最後入園時間為 16:00，請把握好時間喔，小動物們也需要準備休息啦！公休時間：每週 星期二、三 公休日公休日遇國定假日，則另行公告 老盧外省麵有沒有小菜滷味？ 不少人分享老盧主打麵食，品項相對單純，小菜滷味不是主力（以現場為準）。 郭賜生香腸怎麼吃最對味？ 小編私推：香腸＋薑片是古早味靈魂搭配；愛重口味的人再加蒜頭更爽。喜歡偏甜口的也會很愛這家。 >>>>看更多影片 延伸閱讀：

為什麼每到晚上特別脆弱？深度解析夜晚心理學

夜晚心理學：當世界安靜後，心裡的聲音開始被聽見 夜晚是一個迷人的時段。白天堆積的情緒在這時變得立體，白天輕輕掠過的擔憂在 這時變得鮮明，白天沒有空想的問題在這時突然連環爆開。許多人以為自己在夜裡 特別敏感、特別矛盾，其實這是一種「普遍且合理」的心理現象。 心理學家認為夜晚是一種「情緒放大器」。原因並不單一，而是生理節律、大腦運作方式 、依附需求、情緒加工機制、生活壓力累積等因素交錯的結果。 這篇文章將帶你深入理解：為什麼人在夜裡會感到脆弱？大腦在夜間發生了什麼？ 這份脆弱是壞事，還是其實在告訴你一些更重要的心理訊息？ 一、夜晚容易脆弱，是大腦在「切換模式」 1. 白天的大腦忙於執行功能，情緒被暫時排到後面 白天的大腦負責處理任務、決策、反應外界需求，主要使用 前額葉皮質 （prefrontal cortex）。這區域掌管理性、邏輯、注意力和壓抑情緒。 由於一天中充滿需要效率的活動，大腦會把那些「暫時無法處理的情緒」 放進後台，等比較有空時再處理。 這種現象為： 情緒延遲加工（delayed emotional processing） 意思是： 白天的你沒有空感受。於是情緒被放進待辦清單，等待下一個比較安靜的時段現身。 而這個時段，通常就是夜晚。 到了夜裡： 於是大腦便開始打開「情緒檔案」，一一翻閱。你感覺到的脆弱，其實是大腦終於 開始工作另一項功能： 消化情緒。 2. 「預設模式網絡」（Default Mode Network, DMN）在夜間變得活躍 晚上關燈、安靜、放鬆後，大腦會從「任務正向網路（Task Positive Network）」 切換成「預設模式網絡（DMN）」。 DMN 是我們在： DMN 在夜裡特別強勢，因為沒有外界任務干擾。 它會啟動： 所以很多人躺在床上，明明身體累得不行，腦袋卻突然甦醒，開始演各種負面劇本。 二、夜晚讓防禦下降，人更容易碰到內心深處的真實需求 1. 白天的「社會鎧甲」在夜晚自動鬆掉 白天我們必須穿著社會化的外衣： 這層外衣會壓住某些情緒，因為白天的舞台需要我們扮演某個角色。 到了夜晚： 防禦系統自然下降。 精神分析視角認為：夜晚是「真我浮現」的時段。 西格蒙德·佛洛伊德（Sigmund Freud）認為，我們白天的清醒意識（意識層） 會使用各種「防衛機制」（如壓抑）來抑制那些令人困擾、焦慮或社會不能接受的慾望 、衝動和記憶，將它們推入潛意識。 夜晚，尤其是睡眠和做夢時，情況發生了變化： 但其背後的隱藏意義（潛在內容）代表著我們最深層、未被滿足的 渴望或焦慮。 這些未經社會規範修飾的原始慾望和情感，可以被視為「真我」的展現。 佛洛伊德甚至稱夢的解析是「通往心靈潛意識活動的皇家大道」。 2. 夜裡的自己比較接近「沒有武裝的自我」 心理學家 D.W. Winnicott溫尼科特提出「真實自我（true self）」與 「假性自我（false self）」的概念。 白天我們較常呈現假性自我：符合社會期待、符合理性邏輯。 夜裡則比較容易接近真實自我：情緒變得明亮、需求更清晰、感受更敏銳。 這種回到自己內在的狀態讓人容易感到脆弱，但也讓人更容易觸碰真正的需求 ，例如： 夜晚讓這些需求浮上來，所以情緒變得真實又直接。 三、夜晚刺激低，孤獨感更容易被大腦誤判放大 1. 夜晚的環境讓大腦誤以為「你在獨自面對」 神經科學指出，大腦會依「環境線索」判斷是否安全。 白天的世界有： 這些都會被大腦視為「陪伴的證據」。 夜晚的世界突然安靜：房間、黑暗、靜止、沒有互動。 大腦就容易誤判成： 這會促使壓力荷爾蒙皮質醇（cortisol）上升。情緒因此更敏感、更容易落淚、 更容易想太多。 皮質醇的作用是動員身體能量來應對假想的危險： 和情緒調節的能力，形成惡性循環。 2. 孤獨感與依附需求在夜間特別明顯 依附理論指出，每個人都有渴望「連結與安全」的情緒需求。 白天與人的互動（同事、朋友、家人、訊息）都能提供基本連結，因此情緒比較穩定。 但夜裡你躺在床上，一個人進入靜止的空間，依附需求無人呼應，心理上會感到： 尤其是： 夜晚容易觸發未被滿足的依附需求，情緒自然變得敏感。 四、大腦在夜晚更容易出現「認知偏誤」 1. 疲憊狀態下，大腦會放大負面訊息 當大腦疲累時，外側前額葉（負責理性思考）能力下降，杏仁核（負責情緒警報） 變得過度活躍。於是，夜晚容易出現： 這種現象被稱為： 負向偏誤（negative bias） 這是一種普遍存在的人類認知傾向，指的是我們的大腦對於負面資訊（事件、情緒 、想法、刺激）的關注度、處理深度和記憶持久性，遠遠超過正面資訊。 在白天因為有任務要做，偏誤被壓住。到了夜晚，偏誤就像被解放。 2. 夜晚容易產生「自我責怪循環」 心理學研究指出，反芻思考最常在夜間發生，因為： 反芻讓人把焦點擺在： 於是人會掉入一種自我攻擊的模式。 五、夜晚是「內在小孩」最容易浮現的時刻 1. 童年未被安撫的情緒，在夜晚特別容易回神 很多人在夜裡哭泣，並不是因為今天的事，而是今天的事觸發了更早以前的傷。 童年曾經感到： 這些情緒在夜晚都會浮上來。 心理學上認為夜晚是「重啟創傷記憶」的時間。白天太忙沒空感受，夜晚一下安靜， 記憶的影像與情緒就湧了出來。這些看似「突然湧現」的痛，其實都有故事。 2. 夜晚對情感敏銳的人特別有影響 特別是： 這些人白天太忙，晚上等於情緒大門一開，全都湧出。 六、夜間焦慮 vs 夜間沮喪：兩者的差別 1. 夜間焦慮的特徵 夜間焦慮是因為「預期性壓力」在夜晚浮現。 預期性壓力指的是針對「未來可能發生的」負面事件所產生的壓力和焦慮感 它不是針對當下實際存在的威脅，而是針對想像中的、未來的不確定性。 2. 夜間沮喪的特徵 夜間沮喪更著重於「過去累積」和「能量耗竭」。 這兩者常常交錯，因此讓夜晚變得更沉重。 七、夜晚脆弱，是一種心理訊號：情緒在告訴你需要被看見 心理學不把夜晚的脆弱視為壞事，而是一種「未完成的情緒」在提醒你。 這些夜裡浮上的情緒，可能是在說： 夜晚把這些訊號放大到你不得不面對。 八、如何安放夜晚的脆弱？七個有效方法 1. 識別並「命名」你的情緒（認知行為法） 心理學研究指出，情緒命名（affect labeling）能降低杏仁核反應。 你可以寫： 寫的過程會讓情緒被看見 2. 「情緒書寫」清理累積負荷（表達性藝術治療） 將腦袋裡停不下來的思緒倒在紙上，是處理白天累積情緒（情緒延遲加工） 的有效方式。 未說出口的話都寫下來，不加批判，不求文法，寫完就合上本子。 思緒外化為文字，有助於大腦進行整理和整合記憶，避免反芻思考。 3. 主動切換「環境線索」（神經覺理論） 大腦依賴環境線索判斷安全。在睡前，刻意改變環境， 增加安全訊號，安撫你的神經系統。 心理學原理：這些動作向大腦發送「我很安全」的訊號，抑制戰鬥/逃跑反應， 促進副交感神經系統主導，幫助身體放鬆。 4. 切換感官，降低反芻 擁抱脆弱，接納「真我」（溫尼考特理論） 停止與脆弱感對抗。夜晚的情緒是「真我」的浮現，接納它代表你允許 自己成為一個完整的人。 像對待一個受傷的朋友一樣對待自己。 的整合與和解，減少自我批判。 針對夜間焦慮的特徵—預期性壓力，將虛無的擔憂轉化為具體的行動計畫。 「第一步行動」。 心理學原理：這將「失控感」轉化為「掌控感」。從抽象的焦慮回到具體的 任務導向，有效減少腦袋的空轉和最糟想像。 當發現自己陷入「小事變大」的負向偏誤循環時，短暫地轉移注意力 可以中斷惡性循環。 喝杯溫牛奶、聽一段播客。感覺平靜後再回床上。 佔據整個夜晚。 透過固定的睡前流程，幫助大腦從白天的「任務正向網絡」（TPN） 模式平穩切換到夜晚的「默認模式網絡」（DMN）。 進行 10 分鐘冥想或溫和瑜伽。 白天的防備，準備進行夜間的情緒加工和記憶鞏固。 透過這些方法，你可以學習與夜晚的脆弱共處，讓夜晚不再是情緒的戰場， 而是自我療癒與成長的機會。 十、寫給正在夜裡心酸、失眠、脆弱的你 夜晚的寂靜讓你覺得孤單，但你並不孤單。每個人都有這樣的時刻，只是程度不同。 而你願意停下來感受，代表你正在回到自己的內心。 你正在了解自己。你正在照顧自己。你正在重新建構安全感。 每一次感到脆弱，都是心在提醒你：你值得一個更溫柔、更被理解的生活。 如果你也曾在夜晚感到脆弱、孤單或想太多，希望這篇文章讓你知道：你並沒有一個人經歷這些。 把這篇文章收藏起來吧。也許某一天，你會再次需要這份理解與溫柔。若你身邊也有人正在夜裡苦撐著，分享給他，或許能讓他的夜晚好過一點。 想持續學習心理學、情緒修復與內在成長，歡迎追蹤我，我會在這裡陪你一起走。

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