🙃【塔羅測驗】🦋 想改變一成不變的自己？你該從哪裡開始做起？

對於一成不變的生活感到無力，好像都已經太習慣身邊的一切，目前想要為自己帶來些什麼改變，但又不知道該怎麼做？要怎麼踏出第一步，你該從哪裡開始做起呢？快來測孟小靖老師的塔羅占卜！現在就跟隨你的直覺，請依照你的第一印象，選一張你最喜歡的塔羅牌吧！ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖www.looktarot.com圖片來源：聲色繪影塔羅牌 Voice & Vision Tarot Special Edition 🎨【小動物塔羅牌】書盒版套組： 全彩解說《小動物塔羅牌占卜故事書》+特效水晶光小動物塔羅牌78張 +兔之星曜燦金收納袋 +Maruco小畫室燙金明信片組 【陪伴‧解惑‧療癒】✨夢幻連動，能量倍增✨🎖️利百代網路商城購書優惠 >> https://reurl.cc/G5240A ｛插畫藝術家Maruco小畫室｝ ╳ ｛塔羅名家孟小靖｝讓小動物塔羅牌溫暖你的可愛日常🎀 將日常生活連結可愛動物的智慧與本能，讓這些小動物成為你我最好的朋友。分享生活的暖心時刻，一起度過低潮與迷惘！ 想改變一成不變的自己，從『勇敢冒險』開始 >> 很多事情的確已經做的很習慣，但是一直這樣做下去，不就跟一台機器沒兩樣嗎？所以現在的你，要讓自己去嘗試一些不一樣的挑戰！平常討厭運動，就讓自己去跑跑步、不敢一個人旅行，就先讓自己一個人去爬爬山。先踏出一步，讓自己去練習對抗膽小的心情，等到能對於這些情緒感到釋懷，未來的每一次冒險，就是一次全新的開始！ 想改變一成不變的自己，從『找回快樂』開始 >> 也許你已經覺得不開心好一陣子了！但始終找不到原因，總覺得還沒長大的你，比較容易開心。對！其實是因為你被生活中的大小事給困住了，時間都花在處理這些鎖事上，那有讓自己放鬆的時光呢？先給自己放個假，讓自己擁有放空的時光，才能想想自己到底為了什麼勞心勞力，有時候只要想通了，就會發現一切都海闊天空了！ 想改變一成不變的自己，從『打開緊繃』開始 >> 沒有必要把所有事情都掌握在自己手裡，太多的責任只會讓自己吃力不討好喔！本來在個性上就很容易緊張的你，常常會希望任何事的發展，都要照著你的安排規劃來走。雖然就你先前的生活經驗，只要你有良好的規劃，就會為自己帶來好成果，但也給自己帶來好多的壓力！試著偶爾讓自己不去限制的隨意走走，搞不好會有不一樣的體驗喔！ 想改變一成不變的自己，從『結交好友』開始 >> 是不是很久沒有去認識一些新朋友了呢？老是在自己的生活圈中遊走，早已形成一個慣性模式！現在的你如果想要改變，就快去接觸人群，結交一些朋友吧！你會發現透過人與人的互動，是最快拓展生活圈的方式喔！看到這些新鮮的人事物，體會不同觀點下所呈現出來的感受，你在不知不覺中就慢慢的迎接改變，發現不一樣的自己喔！ 💙 尋心塔羅牌 Find Me Tarot💙從心出發的追尋之旅，展開一場自我對話。🌷 翻開牌卡的瞬間，讓你我遇見完整的自己！https://www.looktarot.com/event/find_me_tarot/ 想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團 🎯、塔羅事典IG 💟🍀塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》 💎孟小靖老師塔羅書： ✦BOOK✦：🌸新手入門推薦《塔羅事典》、🔮自學進階指南《塔羅思維》、🕊️溫暖療癒陪伴《小動物塔羅牌》✦TAROT✦：🐲《東方靈獸塔羅牌》、💙《尋心塔羅牌》、🏰《璀璨童話：寶石公主塔羅牌》 🧸塔羅占卜🃏1對1個人親算：塔羅事典師資⭐塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882 ❤ 我想預約塔羅占卜 >>

CofitMe每日健康包，客製化營養包開箱｜個人化保健訂閱｜精準保健一站搞定，讓身體改變看得見！

長期三餐吃不正常、營養失衡的我，又超喜歡吃加工食品，導致身體產生不少免疫系統出現的狀況；身旁的家人朋友看不下去，都為我的身體哀嚎，要求我一定要吃保健食品來輔助身體。不知不覺中，我身邊就多了好幾罐有的沒的，但實際上我卻不知道食用的正確時間以及方式，而且吃了其實也感覺不出來實際上到底有沒有幫助。如果你也剛好有遇到和我一樣的問題，就把文章看下去吧！ 這次網路上看到CofitMe評價很不錯，還有專屬營養師1對1服務，剛好我現在正是對於保健品選擇太多、不知如何挑選的狀況，自己也想更有系統的去補充每日營養，最需要的是想要有個專業的營養師能幫我線上評估，為我量身打造真正適合我的個人化保健品。 CofitMe精準保健規劃流程 包含： CofitMe整個流程蠻完善的，首先先到官網完成AI問卷，評估自己的基本健康狀況。 AI推薦系統問卷填寫：https://reurl.cc/Zl48RA 填完測驗問券後，會出現這樣一份報告： 我才46分，真的蠻糟糕的，BMI也超標！ 接著加入LINE@預約「真人營養師30分鐘諮詢」，和營養師聊聊 完成Line@綁定後，就可以開始預約「營養師精準保健規劃30min」啦！ 這個階段時，線上真人營養師就會依據我剛做的那份Al問卷測驗結果報告，來和我一起討論適合我個人的保健品組合 最後產出完整的保健視訊指導報告，並且馬上會收到「個人化精準保健規劃書」的報告連結網址。 透過營養師精準保健規劃，除了幫我搭配適合的客製化保健品外， 營養師還幫助我把我手邊所有的保健品一起規劃搭配，教我如何分配在三餐食用，什麼時候吃才有效果，也分析我的睡眠、飲食，告訴我應該注意或避免的食物。真的是精準保健一站搞定！非常方便！ 關於精準保健規劃書 荷爾蒙分析出來我是P型，裡面有提到身體不平衡所造成的原因。 精準保健規劃書裡面會告訴你，需要著重改善的方向飲食以及其他各方面需要注意的地方。 還有營養師幫我搭配的，個人專屬保健品配上我本身已有的保健品食用方式 營養師建議的保健品搭配 接著營養師傳給我個人專屬保健品的下單網址， 點進去裡面就是已經幫我選購的「客製化健康包組合」，就可以直接下單嘍！ 整個過程簡單快速 下單成功後會出現這個畫面 付款方式是綁定信用卡扣款喔！要注意是定期定額扣款喔！後續每個月會自動幫你寄出保健品。 接著就等待客製化保健品寄到家啦！！ 很期待收到客製化保健品讓身體改變看得見！！ 下載『Cofit App』完成帳號註冊，和營養師專屬的聊天室 裡面會有營養師和我專屬的專家群聊天室，並提供相關保健諮詢、衛教文章、App健康集點活動、AI飲食助教等功能。 阿佑營養師很貼心的詢問有沒有什麼狀況，需要調整的？我提出因為無法早起吃早餐，所以營養師根據我的需求，幫我再次調整營養品的補充方式。 也能參加活動集點，讓自己更有參與感 COFIT客製化健康包組合開箱 終於收到我的客製化保健品啦～！！ 包裝很美呢！ 一拉開好像抽屜（哈）好方便喔！全部都是一包一包獨立包裝， 我的組合是： （晚餐後吃）L055｜閃澱PLUS、苦瓜胜肽(紅色包裝) （睡前吃）L082｜氧妍萃、益甘耐、舒衡 (紫色包裝) 裡面還附上一組保健訂閱大禮包 內含日曆、以及營養師使用指南小卡，很貼心！ 相較於我自己購買的一罐罐保健品，攜帶不方便，常常開關也容易造成氧化，Cofit保健品就設計的很棒，一包包單獨包裝，乾淨又衛生！ 每天要出門時只要記得抽一包戴在身上，完全都不怕氧化或是瓶瓶罐罐太麻煩而忘記吃！ 兩款保健品每包裡面各有3顆 尺寸為一般膠囊大小，也不會有不好吞食或卡喉嚨的狀況。 再次「預約營養師線上視訊」了解身體前後變化 和營養師線上視訊時，總是特別放心，可以把這段期間的身體狀況都和他分享，營養師會針對你的問題而建議是否需要調整目前的保健品組合。 我覺得開始食用一個月之後，晚上的確是有變得比較好睡，白天精神也變得比較充足，飯後也變得比較沒有那麼容易餓。 再次和營養師進行保健視訊指導後才發現，這段時間認真吃營養品真的有差！最明顯的是我原本落髮嚴重，現在卻長出很多短短的新毛髮！ 營養師說是因為晚上的那包含有護肝成份也能幫助毛囊修復，所以才會有新生髮。 保健視訊指導報告 結束視訊後會馬上收到【保健定期報告】 首先是出現上次精準保健規劃書和營養師討論的診療重點 再來是我在食用客製化保健品將近一個月的期間所體驗到的狀況，營養師也在旁邊把我反應的備註下來，以及提供給我的建議。 接著是最重要的六大追蹤項目，直接幫你對照上次和這次的身體狀態差別！ 包含和營養師在視訊裡談到需要留意改進的地方，以及下期保健品是否需要再調整或是維持 最後營養師這邊有建議，保健品最好一次要吃三個月以上，避免身體原本開始食用後有好的改變，避免突然停用後造成身體適應上的劇烈變化。 如果你也是想認真了解自己身體真正適合什麼樣的保健品，認真推薦你給你「COFIT客製化保健品」，讓你了解什麼是最適合自己的保健品，吃得對才有效！ #曹愛吃 #曹愛吃Caocaoeatfoods #CofitMe評價 #CofitMe每日健康包評價 #訂閱保健品品牌推薦 #個人化保健訂閱心得 #客製化保健品推薦 #客製化營養包開箱 #保健品訂閱服務推薦 #量身打造保健品推薦 #個人化保健品推薦 #線上評估保健品開箱 #專屬配方保健品推薦 #營養師線上評估心得 #MIT保健品推薦 

六組 Canva 簡報模板，推薦你使用來製作報告

⎋ 關鍵字：#簡報 #Canva #推薦 #資源 #報告 #學習 #工作 #職場 #免費 #下載 #管理 #效率 現代人講究效率，尤其在需要快速完成報告和簡報的時候，找一個適合的模板就像找到事半功倍的祕密武器，而 Canva作為一款功能強大的線上設計工具，提供了許多免費又實用的模板，讓你可以在短時間內完成視覺效果出色的簡報。 因此今天，我們整理了六款適合在各類報告使用的 Canva模板，不僅風格多元，還能輕鬆套用，幫助你節省設計時間，快速進入簡報製作的正軌！這六款 Canva簡報模板如下述，大家可以輕鬆下載或建立副本。如果不知道該如何建立副本或下載，歡迎 點此來詢問。 ( ➜ 建立副本連結 ) 01 White Green Simple and Professional Business Pitch Deck Presentation 02 Company Meeting Company Presentation in Beige Gold Minimalist Style 03 Black and White Monochrome Professional Social Media Report Presentation 04 Black and White Playful Illustrative Fun Simple Project Presentation 05 Beige and Orange Quirky Illustration Sustainable Business Presentation 06 Orange and Beige Playful Illustration Sustainable Business Presentation 今天的分享就到這邊啦，期待下一篇的分享，祝福大家都有個美好的一天！喜歡窩DEMAA(OS: 就是取自”我的媽啊“的諧音)的朋友，歡迎按讚追蹤分享。希望這六款 Canva簡報模板，能幫助你在工作或學習中更輕鬆地完成簡報。當然，如果你有其他推薦的 Canva模板或希望分享的簡報技巧，歡迎在下方留言，來一起探討更多 Canva的使用吧！ Contact Us ｜ FB｜ IG｜ Tiktok｜ Matter｜ 方格子｜ Line

【開箱】三種類型寵物皮膚保健品怎麼選？｜過敏兒狗狗必看！

狗狗皮膚不好到底是因為什麼原因？ 有時候的確太潮濕、太悶熱、太常洗澡會影響到皮膚的健康狀態， 但是看了醫生、擦了藥卻又一直反反覆覆的搔癢、掉毛， 那我們也許不能只想著如何「長毛」？如何治療皮膚以上的區域？ 而是要看看皮膚底下的狀態，以及從狗狗自身的體質上去做調整。 這就像是人類到了夏天，的確有可能胳肢窩、該邊會有些搔癢、濕疹， 但是撇除這些原因皮膚卻老是起疹子，那也許本身就是過敏寶寶嗎？ 或許我們得從更深層的地方去調整體質，那狗狗也是同樣道理～ 今天分享三款我手中有的皮膚保健品，同時也是三種「類型」的皮膚保健品， 大家可以了解一下各自的作用，並視家中狗狗狀況去挑選。 過敏兒狗狗的原因 其實以前有分享過，法鬥並不是每一隻皮膚狀況都很差， 不是每一隻都是皮膚問題的重災戶。 就像以A-Bai來說牠只有偶爾掉毛，而且就算不管它， 通常也是會在兩週內肉眼所見的開始長毛。 那為什麼還是很多法鬥總是出現皮膚問題呢？ 其中一個原因可能是不良犬舍繁殖出來的寶寶， 一個好的犬舍通常會限制狗媽媽只能生幾胎、生產中間要有休息時間， 這不僅是為了狗媽媽的健康著想，同時也會影響小小狗的身體狀況， 如果狗媽媽被過度消耗，有可能小狗天生的基因、免疫系統就會比較差， 也因此可能有過敏兒狗狗的出現。 另外領養的狗狗，有可能在領養前沒有攝取到足夠且多元的營養， 也會導致自身的免疫系統比較差，並且表現在皮膚的狀態上。 除此之外，法鬥本身由於皺摺比較多，容易悶著、藏細菌， 某些研究也指出，法鬥在免疫力調節上對環境過敏原比較敏感。 因此對於法鬥來說，除了需要在皮膚、皺摺處上特別做護理， 也需要在基本體質上特別做點補充。 如何調整體質？ 了解之後我們到底該如何幫狗狗調整體質？ 讓他們遠離總是在搔癢的痛苦中呢？ 有種說法是可以自己準備鮮食，甚至是生食！ 比起飼料，鮮食/生食的營養通常可以更完整的保存， 因為在加工（高溫、高壓）處理之下，原本食材中的： 肉類蛋白質、抗發炎的 Omega-3、以及部分維生素（特別是B群與 C） 都會在不同程度上受到破壞或流失。 因此，選擇鮮食/生食更能幫助補充天然營養素， 進而支持皮膚健康，減少過敏與發炎帶來的不適。 這種做法雖然很好，在法鬥社群中也有不少狗爸媽分享其成效， 但有一個問題是，準備鮮食/生食並不是煮個雞肉就叫做達成囉！ 這樣的餵食方式必須了解狗狗需要的完整營養比例， 譬如鈣磷比、不同維生素和微量元素要從哪些食材補足。 整個準備下來確實麻煩～ 而生食甚至還要特別控管食材的新鮮度與細菌風險。 因此更簡單的方式是： 1、選擇營養均衡的鮮食餐包 2、在飼料基礎上額外補充保健品 調整體質類型的保健品推薦-PS BUBU | 舒敏豐毛 GOLD 產品連結➡️PS BUBU | 舒敏豐毛 GOLD 如果你跟我一樣是懶人派的， 覺得鮮食/生食準備起來太複雜、太麻煩， 但又覺得鮮食包長期買下來真是貴桑桑， 那個跟我一樣吧！走個飼料＋保健品策略～ 首先先跟大家分享！非常推薦給過敏兒狗狗保健品！ 推薦給皮膚容易掉毛、起紅疹、反覆搔癢的狗狗， 能由內而外補充營養，支持免疫健康並維持皮膚屏障完整。 而且PS BUBU | 舒敏豐毛 GOLD是訴求實證功效、方便餵食、長期補充有感的！ 接下來就來細細分享一下其營養配方及A-Bai補充之後的改變吧！ 體內免疫力調節的關鍵 PS BUBU | 舒敏豐毛 GOLD的關鍵成分在於 M-16V比菲德氏雙歧桿菌、美國專利三益菌、天然槐米萃取 M-16V比菲德氏雙歧桿菌，是日本森永的專利！ 是經過臨床支持，專為「過敏體質」設計的！ 能幫助狗狗減緩對過敏來源的「刺激」反應。 而美國專利三益菌則可以視為「免疫的小幫手團隊」， 可以長期協助狗狗維持免疫穩定， 與M-16V比菲德氏雙歧桿菌搭配，便能從不同角度一起守護狗狗的免疫平衡。 哪些是會造成刺激的過敏原因呢？ 除了大家比較熟知的食物上的過敏， 還有當天氣變化時空氣中花粉、灰塵、塵蟎、黴菌孢子暴增引發過敏； 居家環境中的床墊、布沙發、地毯如果沒有勤快清潔， 塵蟎也會讓敏感狗狗過敏。 其實還有很多很多，生活中無處不在可能引發過敏的原因， 但不是每隻狗狗都會因此「牙起來」， 那正是因為免疫系統平衡的狗狗，身體系統可以冷靜與過敏原擦肩而過， 免疫力失衡的狗狗遇到這些刺激，就會引發阿焦出來掌控大局。 （大家知道腦筋急轉彎裡的阿焦嗎😂） 因此，M-16V比菲德氏雙歧桿菌加上美國專利三益菌的聯手目的就在於： 不要讓免疫系統一遇到過敏因子就產生過激反應， 而是長期幫助狗狗維持穩定，讓皮膚狀況不再反覆。 再來第三個關鍵配方-天然槐米萃取 天然槐米萃取可以想像成是過敏反應發生時的「滅火器」， 主要是槐米萃取擁有很厲害的黃酮類成分， 它有三大強力武器： 1、抗氧化 當皮膚受到刺激時，自由基會亂竄導致皮膚細胞脆弱、皮膚瘙癢開始發生， 因此槐米萃取便可以在此時幫助穩定自由基、穩定肌膚狀態。 2、幫助皮膚狀態保持穩定、控制刺激因子 當狗狗的皮膚已經紅一塊、癢一塊時，槐米萃取能幫忙「降火」， 針對皮膚紅腫、搔癢反應，讓皮膚狀態不會越演越烈。 3、強化皮膚防護 最後就是給予皮膚一層天然屏障， 讓這些刺激因子不容易侵略，以達成保護皮膚敏感的效果。 總結來說M-16V比菲德氏雙歧桿菌、美國專利三益菌 就是從內幫助調整免疫系統， 天然槐米萃取則是從另外一個角度協同控制刺激因子之效能。 大概有點像是M-16V比菲德氏雙歧桿菌、美國專利三益菌 是廚房裡的智慧型電磁爐， 幫助免疫系統不要起火失控， 倘若真的燒起來了！天然槐米萃取也能在第一時間幫忙降火～ 皮膚表層的守門員 除了上述的三大關鍵成分，再來就是針對皮膚表層護理的補充， 包含神經醯胺、Omega-3、卵磷脂、葡萄糖酸鋅、 胺基酸、褐藻粉及多種維生素。 其中我們又可以拆分成兩大類： 第一種是幫助皮膚增強保護力的： 像是幫助皮膚鎖水、保濕的神經醯胺及卵磷脂； 富含天然營養成分，能協助維持皮膚健康狀態的omega-3； 具有天然抗氧化成分的褐藻粉； 支持皮膚與毛髮的健康代謝的葡萄糖酸鋅。 第二種是幫助長毛、亮毛的 像是毛髮的基礎材料胺基酸， 幫助代謝的維生素則是毛髮的建築工人 最後則是有請omega-3幫助毛髮刷上一層亮光漆， 讓長ㄓㄤˇ毛工程可以維持得更好～ 食用方式 講完了這麼多成分上的優點， 最後補充PS BUBU | 舒敏豐毛 GOLD的產品細節。 它是30顆膠囊一罐的包裝， 會吃膠囊的狗狗當然可以直接吃， 或是可以偷偷塞在肉條裡騙狗狗吞下去 ​​ 不太會吃膠囊的狗狗也可以直接把產品轉開， 灑進每天的飲食中讓牠挑不出來！ （我個人是用這種方式） ​​ 最近我會接觸到這個產品， 也是因為A-Bai可能因為換季有點小小掉毛紅紅的地方， 雖然如我之前說，以A-Bai的體質不管它應該也會自己好， 單純想說補一下皮膚保健品，沒想到回家認真研究完， 我居然選到了一個極品！ 以圖片中A-Bai的小脫毛地方， A-Bai是大概一週就完全看不到有皮膚紅腫的狀況了！ 本來預期可能會需要兩週到一個月的時間， 我想～應該是PS BUBU | 舒敏豐毛 GOLD的營養支持真的有起到幫助作用！ PS BUBU | 舒敏豐毛 GOLD重點整理： 長毛類型的保健品推薦-倍力鱉蛋爆毛粉 產品連結➡️倍力鱉蛋爆毛粉 接下來分享，我有在回購的皮膚保養品倍力鱉蛋爆毛粉， 但我覺得使用這款產品的前提，還是過敏體質、皮膚問題要先解決。 倍力鱉蛋爆毛粉主要的三個成分是鱉蛋、生物素、鋅， 鱉蛋除了提供優質蛋白質與卵磷脂，還含有豐富的Omega-3。 而優質蛋白質則可以提供更多的胺基酸，也就是前面提到的， 是毛髮建築中的建材。 然後搭配生物素跟鋅都是毛髮建築中的小工人， 一個負責協助毛囊代謝、把建材用上， 一個幫忙皮膚修復、強化毛髮結構， 就可以幫助更快速生長毛髮。 像之前A-Bai的後腳有比較大面積的脫毛， 但是翻開來看皮膚並沒有出屑、黴菌、紅腫， 我就會給他補充倍力鱉蛋爆毛粉， 因為皮膚狀況已經好了，但我想要快快讓毛長出來， 把缺毛的洞補上，這時候就是合適的補充時機。 適口性上我覺得味道上是不錯的， 不會有讓A-Bai拒吃的感覺， 但是以A-Bai的體重還說一天要吃到三匙， 個人覺得有點多，一天必須要平均分配在兩餐中， 不然一次三匙的份量A-Bai就不太能接受...... （感覺整碗都是粉吧） 全方位照護型保健品推薦-Oh! Pet挪威頂級深海魚油 產品連結➡️Oh! Pet挪威頂級深海魚油 然後最後一個類型的皮膚保健品，是大家應該都很熟知的魚油！ 魚油的最大重點就是有豐富的Omega-3，Omega-3算是很全能的東西， 皮膚上可以幫助減少發炎，讓皮膚屏障更穩定。 同時對於免疫力、心血管、眼睛、關節都有很好的幫助， 雖然說跟PS BUBU | 舒敏豐毛 GOLD比起來， 它在皮膚護理、過敏肌膚上可能輸了一些， 但魚油還是一個全方位型的選手！ 個人認為是不論狗狗身體有沒有狀況，都可以固定補充的保健品！ （PS BUBU | 舒敏豐毛 GOLD的成分中也同樣有魚油， 因此如果已經有補充PS BUBU | 舒敏豐毛 GOLD， 就不需要再額外單獨補充魚油囉～） 那市面上有很多的魚油，我這邊其實沒有要特別推薦哪一家魚油， 就手邊正好有Oh! Pet挪威頂級深海魚油，我就以此來跟大家分享一下！ 魚油的挑選上推薦可以往幾個方向去看：濃度、型態、魚種來源、餵食便利性 以Oh! Pet挪威頂級深海魚油來說， 這款是使用rTG型態的魚油，也就是說在吸收、身體轉換率中最好的一種型態， 而且濃度也經過SGS實測有94%以上， 並且選用的是鯷魚、沙丁魚等小型魚類， 這種小型魚由於在食物鏈的偏下層的地方， 因此比較不會累積太多重金屬。 而Oh! Pet挪威頂級深海魚油的魚油顆粒我覺得是偏小顆的， 因此在餵食上當然就是比較容易入口， 問題是A-Bai還是不太會吃這種膠囊顆粒的， 常常會叼出來然後地上慢慢啃，結果搞得滿地魚油味...... 所以我的方式是會剪開，加進飼料中， 然後我滿手的魚油味...... 所以另外也推薦 瑞威的Real Mega 魚精油-極萃配方 倍力的85%美肌魚油 雖然Oh! Pet挪威頂級深海魚油的濃度以官網上來看應該是最高的， 但是瑞威跟倍力餵食時不沾手的設計優點深得我心， 所以大家可以再自行比較看看囉～ 常見問題Q&A Q1：狗狗掉毛很多，需要補充什麼營養？ 其實在換季期間狗狗會掉毛是很正常的！ 但如果掉到會禿一塊皮膚、皮膚紅紅腫腫， 毛髮看起來乾乾的、沒光澤， 那就可能是營養不太夠，或皮膚屏障比較脆弱。 這時候除了均衡飲食，也可以搭配一些皮膚保健品， 像是益生菌、魚油、卵磷脂、神經醯胺、胺基酸等等，幫助毛髮更亮、皮膚更穩定。 Q2：敏感體質的狗狗可以吃皮膚保健品嗎？ 可以的～皮膚保健品其實就是營養補充， 重點是挑選「成分單純、沒有人工添加物」的， 像是含有天然營養素（魚油、卵磷脂、鋅之類）的產品， 對敏感體質的狗狗來說比較安心。這樣毛孩在日常也能慢慢獲得穩定的營養支持。 Q3：舒敏豐毛 GOLD 適合哪些狗狗？ 像是有過敏體質、皮膚容易紅紅癢癢，或是皮膚乾燥、色素沉澱、掉毛比較多的狗狗， 甚至貓咪，其實都很適合補充。 簡單來說，如果你家毛孩皮膚狀況常反覆，舒敏豐毛 GOLD 就是一個可以長期日常使用的保健選擇。 總結來說以上三種類型的皮膚保健品，主打的保養方向都有點些許的不太一樣， 因此大家可以依據寶貝的需求來做選擇。 這邊幫大家濃縮簡化選擇方向跟重點： 如果希望快速長毛、而且皮膚狀況已穩定的為基礎的​ 👍🏼推薦鱉蛋粉 如果皮膚狀況沒有明顯大問題，希望當作日常保養，甚至可以全身性保健的​ 👍🏼推薦魚油 如果皮膚「有狀況」，甚至是反覆有過敏性皮膚問題，需要由內而外調節的 👍🏼​推薦PS BUBU | 舒敏豐毛 GOLD 希望以上內容可以幫助大家更了解需要為狗狗補充的產品， 一起把寶貝的皮膚養得柔柔亮亮吧～

TOWN by Bryan Nagao 浪漫復古混血大廚，打造仲夏餐桌風情！

屬於 Bryan Nagao 眼中的台灣風土之美 2019 年正式定居台北，為了深入瞭解台灣這塊土地，主廚逐步拜訪了全台各地農牧漁場。花了一年的時間慢慢發掘本地故事，探尋豐富多樣的大自然產物，更第一手與農牧漁民們對話，探詢食材背後的來源及故事。 主廚運用他近 40 年累積的日、法、義、美料理技法與精髓，將他感受到的感動化為料理，與大家分享他眼中的台灣風土之美。在造訪各地農場時，主廚 Bryan 深深的被台灣東部純凈的空氣、水源、土壤撼動。看著用心經營的小農以及漁民們秉持著與環境共生的理念，以少污染的有機農法或友善環境的養殖法，孕育出各種特色農漁產品，主廚決定將這份感動帶回台北，將大地的純樸滋味幻化成一道道細膩料理，以最纯澈的美味帶給賓客身心的平靜及療癒。 今年仲夏讓 Bryan Nagao 帶您回歸純凈大自然 而在 2020 年全球趨勢，大家更渴望回歸到純凈生活，除了更重視身心健康之外，全球也更關注飲食保健議題。為了迎接逐漸恢復正軌的生活，主廚 Bryan 也希望藉由食材與香料自有的豐富營養，以最天然的方式幫助強化大家的免疫力，帶給大家撫慰身心靈的夏季限定套餐。 跟著 TOWN by Bryan Nagao 享受海島仲夏夜晚 從小在熱帶海洋夏威夷成長，主廚 Bryan居住於夏威夷時每週都到海灘報到，對有著海島熱血性格的他來說，海風吹來淡淡的鹹味是再熟悉不過的熱情風氣，而台灣的繽紛夏日總是深深牽動著他的無數回憶。為了完整詮釋屬於主廚的島嶼夏季生活，這個仲夏主廚結合他在台灣的旅行筆記與他的海島回憶，於本次菜單加入了豐富夏日元素，並以一貫的新穎手法賦予料理多元層次感，層層推疊他的海島記憶及故事。 TOWN by Bryan Nagao 夏季限定菜單特色餐點 • 主廚巧手展演風土生命力： ＃烤 “ 卡胡庫 ” 白蝦 ‧ 海膽 ‧ 黑蒜頭 為了尋找當令白蝦，主廚拜訪了花蓮女兒蝦場，驚喜的找到了蝦苗來自於夏威夷 “卡胡庫”的白蝦。主廚將肉質及風味熟悉的鮮甜白蝦烤過後，堆疊在濃郁的蝦膏蛋糕上，再鋪上甜美飽滿海膽，層層堆疊出海洋的多重鮮味及口感。搭配著自然發酵熟成的黑大蒜，為提升免疫力的最佳自然食材首選，更為純粹鮮美增添了酸甜柔和的辛香。於最上方的茴香泡泡則為整道料理鋪上細膩草本香氣，巧妙的提襯海洋的鮮鹹。 ＃鵪鶉玉米餅 ‧ 莫雷醬 ‧ 鳳梨 ‧ 發酵墨西哥米 熱愛墨西哥料理的主廚每季都會推出一道墨西哥玉米餅菜品，為了展演台灣優質食材，主廚將今年四月在屏東品味到的鵪鶉作為夏季塔可料理的主軸，並使用夏威夷小吃 “Huli Huli” 方式不斷翻烤帶著獨特野味的屏東鵪鶉。為了顛覆傳統墨西哥塔可組合，主廚以解構方式呈現烤鵪鶉、玉米餅碎丁、發酵墨西哥米、莫雷醬及提味佐料。用創意完美結合了屏東著名小吃烤鵪鶉、美國街邊墨西哥餐食及經典夏威夷小攤滋味。 ＃珠雞 ‧ 松露 ‧ 鴨肝 ‧ 杏仁 ‧ 白脫鮮乳 為了展現在地食材與風土的生命力，主廚找到了桃園北橫深山的珠雞飼養小農，並以別緻手法展現台灣當地肉質細緻富有野味的特禽。以餐點詮釋台灣夏季滋補概念，考慮到夏天當季蔬果偏寒，也時常喝冷飲消暑，主菜將山當歸葉慕斯作為重點搭配，運用溫補食材中和夏季的濕寒，讓台灣原始食材撫慰身心靈。除了發揮傳統大地元素之餘，有著法餐背景的主廚為料理增添了鴨肝和松露，讓客人以嶄新角度認識東西方細膩飲食文化的可能性。 ＃台灣本地起司 ‧ 榛果 ‧ 玉米 今年春天，主廚造訪了花蓮小農的玉米園，尋覓到了好山好水養育出的天然甜味，並發想出一道夏季消暑、不甜膩的的美式復古玉米冰淇淋。使用來自花蓮的玉米，讓它自然的清甜嵌入濃郁的牛奶，營造自然無負擔的甜度。搭配食用的則是台中出產的起司和簡單烤過的花蓮玉米筍，融合食材本身的天然魅力，創造多重口感及風味層次，展現主廚一貫的新穎文化精隨。 • 重現主廚深刻感受記憶： ＃A-5 和牛板腱 ‧ 魚子醬 ‧ 熟成西瓜 ‧ 柚子胡椒 靈感來自於使用醬油與香料調味後風乾製成的台灣肉乾，初次來台品味到零嘴肉乾時留下了深刻印象，喜愛翻玩各國特色料理的主廚並為台式傳統風味創造出了多層次提升。將油花分佈勻稱的薄切A-5和牛板腱熟成了兩週，刷上一層日式酒粕，靜置風乾入味，讓綿密細緻肉質入口同時，鼻腔充滿另人沈醉的酒粕香甜。熟成牛板腱上點綴著魚子醬，讓牛肉濃郁香氣和大海鹹香交織出細緻滋味。搭配食用的熟成西瓜、山葵葉、嫩水菜及柚子胡椒，則為濃郁奢華的料理添加幾分屬於夏季的清爽。 ＃西班牙番茄冷湯 ‧ 莫札瑞拉起司 ‧ 煙燻鰻魚 ‧ 茄子 有著豐富餐飲經驗的主廚，每逢夏天在各地餐廳時常設計出各式冷湯。為了迎接台灣逐漸炎熱的夏季，主廚為TOWN的賓客推出了爽口的西班牙番茄冷湯，並為其添加了摩登亞洲風味。為了讓料理更佳清新，主廚將蕃茄及蔬菜纖維雜質過濾，將蔬菜清甜微酸湯底以淨澈果凍方式呈現。融合了主廚的日本血統，料理加入用東方手法煙燻的台灣產鰻魚，為清爽又無負擔的西班牙夏日冷湯添加了滑順的油脂及香氣。 ＃鮑魚 ‧ 柚子 ‧ 葡萄柚 ‧ 鮑魚肝 熱愛海邊的主廚偶爾會到宜蘭寬闊海岸線回憶家鄉風景，也因此熟識台灣漁港豐富的季節漁產。為了以輕盈的口味呈現本地鮮美夏季海產，主廚將柔軟細緻的台灣鮑魚切片，搭配著口味厚實的鮑魚肝，完整呈現海產多重口感及風味層次。搭配的醬汁以葡萄柚和柚子作為基底，並加入晶透的鮭魚卵提昇整體風味，讓每一口都感受得到酸甜明亮的柑橘香氣及鹹香噴發的海味，運用清爽滋味冷卻炙熱夏季。 ＃牛小排 ‧ 煙燻蛋黃 ‧ 風乾牛心 ‧ 漬大根 想起和家人朋友相邀在沙灘上BBQ的家鄉夏季，主廚將牛小排燻染充足多層次的香氣，希望用味道呈現夏日海風吹拂的聚會回憶。一同搭配入口的大根泡菜和酸白菜醬汁，靈感來自於台灣的酸菜白肉鍋，運用傳統陶甕及發酵醃菜手法，為柔嫩牛小排添加獨特香氣和酸度。為了賦予家鄉BBQ創新風韻表現，主廚刨上數片用昆布與塩麹熟成兩個月的牛心及煙燻蛋黃，用別緻香氣包覆起美好記憶及嚮往。 TOWN by Bryan Nagao 夏季限定菜單，推出10道精緻又不失玩心的餐點，價格為$2,280元起 (+10%)，讓您能輕鬆品嚐屬於主廚Bryan的精華菜系，在仲夏回歸身心與大自然的連結。 【About Bryan Nagao】 出生於洛杉磯的美日文化混血大廚 Bryan Nagao 成長於夏威夷，有著海島熱血性格的他旅居全世界，修煉於全球各大廚房以及頂尖飯店。曾與美國總統歐巴馬以及拳王阿里御用名廚 Roy Yamaguchi 並肩共事多年，也同為眾多國際巨星如湯姆克魯斯、阿諾施瓦辛格、以及劉德華等指定品嚐的國際名廚。在香港半島酒店 Felix 擔任行政主廚期間，主廚Bryan 更連續六年得到 “香港最佳餐廳” 的殊榮。 有著混血文化及經驗的大廚Bryan，理解傳統經典與摩登現代完美平衡，並決定把這引領餐飲潮流的新興手法推廣至台灣，2018年TOWN by Bryan Nagao落腳於台北信義區。為世代定義了當代東西融合料理的主廚Bryan，將餐飲近40年歷練的回憶故事與城市冒險巧妙編組成獨特菜餚，讓所有前來TOWN的賓客，都能沈醉於他的浪漫新復古混血饗宴。 【TOWN by Bryan Nagao】 地址：台北市中正區信義路二段171號3樓 營業時間：週二到周日18:00-22:00，週一公休 電話：02 2341 9777 #BryanNagao #TOWN #夏威夷 #夏季限定 #日式料理 #法式料理 #美式料理 #義式料理 

【牛仔控必看👖】5套超顯瘦-5KG穿搭提案，從甜辣到休閒全包辦.ᐟ.ᐟ

👋𝐇𝐞𝐥𝐥𝐨我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨 高個女孩看過來～這篇要分享五套不同風格的穿搭 還貼心附上商品連結，方便大家直接入手 如果你常買網拍，那你一定認識SEOUL MATE首爾妹 將韓系風格和時尚完美融合，不論日常或上班都超好駕馭.ᐟ.ᐟ 而且尺寸從S-4L通通有 各種身型的女孩都能找到適合自己的款式.ᐟ.ᐟ 這次我挑的牛仔褲系列，通通都有視覺-5KG的顯瘦魔法 女孩們真的不能錯過～.ᐟ.ᐟ 📝身高𝟭𝟲𝟴.𝟱cm／體重𝟰𝟳kg 第一套➨甜辣復古風 第一眼你看到的是背心，還是那條小喇叭牛仔褲呢？ 我自己超愛這件小喇叭設計，有濃濃復古感.ᐟ.ᐟ 不僅顯瘦還能拉長腿部比例，真的超加分～ 搭配上蝴蝶結刺繡背心，甜中帶辣 親和又時尚，完全是今年夏天不能錯過的搭配.ᐟ.ᐟ 👚肩可調-可愛蝴蝶結刺繡背心 👖-5KG高個女孩限定-雙扣小喇叭牛仔褲 第二套➨休閒甜酷風 白色滾紅邊上衣就像盛開的花朵 搭上綁帶工裝牛仔褲，有種衝突的時髦感.ᐟ.ᐟ 別擔心這樣會不搭 反而撞出休閒又可愛的火花 褲子還是鬆緊腰設計，吃飽穿也沒負擔，真的很適合日常的女孩們.ᐟ.ᐟ 👚微甜滾花邊薄針織上衣 👖-5KG有型鬆緊腰綁帶工裝牛仔褲 第三套➨氣質蝴蝶結風 T恤＋牛仔褲的組合看似簡單 但加上一條小絲巾當蝴蝶結就不一樣.ᐟ.ᐟ 這件淺色牛仔寬褲有側割破設計 是亮點之一，材質又薄又透氣，夏天穿完全OK 我穿這件出門還被家人問會不會熱～不會.ᐟ.ᐟ 還能防曬👏 👚短版蝴蝶結刺繡棉料上衣 👖-5KG高個女孩限定-側割破牛仔寬褲 第四套➨甜辣小套裝風 我超喜歡這種可以拆開搭配的兩件式套裝～ 這件牛仔裙有抽鬚設計，辣中帶甜.ᐟ.ᐟ💗 裙長剛好可以遮住大腿肉，穿起來更有安全感又顯瘦 上身之後我也會搭配褲子再示範給大家看.ᐟ.ᐟ 👚兩件式-蝴蝶結透膚洋套組 👗-5KG顯瘦車線抽鬚牛仔裙 第五套➨氣場OL風 這套以白襯衫搭配翹臀刷色牛仔褲，一秒變身OL辣妹.ᐟ.ᐟ 短版襯衫剛好搭出褲子的刷色與翹臀曲線～超級加分.ᐟ.ᐟ 重點是牛仔褲褲長夠長，直接落地 讓我168.5看起來更高、比例更好.ᐟ.ᐟ 而且這件牛仔褲完全不貼身，穿起來舒服不悶熱～.ᐟ.ᐟ 👚兩穿-袖口綁帶後開岔造型襯衫 👖-5KG高個女孩限定-翹臀刷色牛仔褲 ►𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨總結💬 跟我分享最喜歡哪一套？ 或是哪個單品讓你忍不住加進購物車呢？ 一起變身牛仔褲穿搭達人.ᐟ.ᐟ

高雄聚餐推薦｜溜溜酸菜魚暖胃又開胃，全家吃得超滿足！

首圖：Bing

下雨天就要來點熱湯暖胃，這家溜溜酸菜魚是我們最喜歡的一間，一坐下就點了招牌三人份酸菜魚，再搭幾道經典菜，湯頭酸香、辣度剛剛好，每樣配料也都很下飯開胃，讓人從第一口就非常滿足！這家店不只在高雄開了好幾間分店，還常常客滿！不囉嗦，一起來看看我們這次點了什麼好料！ 招牌酸菜魚（三人份）$777 這道是溜溜的招牌，湯底選用雲林農家手工自製的酸菜，天然發酵的酸香中帶有淡淡的甘甜，搭配多種辣椒與辛香料熬煮，形成酸、辣、麻、香、甜層次豐富的風味。魚片使用的是烏鯉魚，肉質細緻又有彈性，沒有任何土味或腥味。湯底原本就有酸菜、木耳、高麗菜等豐富配料，再加點幾樣配料，直接升級為超豪華酸辣火鍋！ ⭐️加點推薦： 豬五花(半份)$90：油脂融入湯頭，香而不膩。腐皮 $60：輕薄吸湯神器，口感軟中帶Q。油條 $40：酥香又吸滿辣湯，超涮嘴。寬冬粉 $25：Q彈滑順還吸滿湯汁，好吃。 這一鍋不只適合酸辣控，也超適合多人聚餐、全家圍爐，吃完真的暖身又暖心。 蒸土雞蛋 $210 蒸蛋口感滑嫩到像豆花，帶有雞蛋自然的香氣。更特別的是，最上面放滿烏鯉魚片或蝦仁增加鮮味，又搭配清香的高湯一起蒸，滑嫩爽口。這道很適合長輩或小孩享用，也很適合點來中和辣湯的刺激感！ 脆皮鮮蝦捲 $190 金黃酥脆的外皮一上桌就讓人忍不住被吸引，裡面包新鮮的蝦鬆餡，咬下去外酥內彈，蝦香十足。調味清爽不油膩，多吃也不覺得膩口。 小排骨 $320 排骨經過油炸後裹上一層鹹甜醬汁，肉質嫩口，醬香入味，但不會死甜，挺適合配飯。 如果你也是酸菜魚愛好者，或單純想找一間適合聚餐、又能暖胃的餐廳，【溜溜酸菜魚】很值得一試！無論是湯頭、魚肉還是小菜配料都吃得出店家的用心，每一口都讓人回味。下次不知道要去哪裡聚餐，安排來這裡吃麻辣開胃的酸菜魚吧！ 💡小提醒：*店內人氣很高，建議提前訂位 *菜單不定期調整，實際品項與價格以現場為主 店家資訊🏠分店地址高雄SOGO店：高雄市前鎮區三多三路217號 B1 夢時代：高雄市前鎮區中華五路789號綠區 B1 富民店：高雄市左營區富民路351號⏰️營業時間：平日：11:00–14:30 / 17:00–21:00假日：11:00–15:00 / 17:00–21:00 👇點下IG連結，分享給你愛吃辣的朋友！ https://www.instagram.com/reel/DM4QyV_BwK5/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=cW9pbGNnZnV6MDBu 首圖：Microsoft Biling

16 型人格如果變成動漫角色？MBTI × 二次元代表人物大集合，看看你的性格最像誰！

你有測過 MBTI 嗎？16 種人格不只存在於現實世界，在動漫裡其實也能找到超多代表角色！這次就來盤點 16 型 MBTI 在動漫裡的代表角色，看看哪一位最像你的性格！快來看看你的 MBTI 在二次元世界裡是誰吧！ MBTI是什麼？近年超紅的16型人格測驗 近年在社群上討論度超高的 MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）人格測驗，是一種將人的性格傾向分成 16 種不同人格類型的心理分類工具。它主要透過四個維度來判斷一個人的性格，包括外向或內向、感覺或直覺、思考或情感，以及判斷或感知，最後組合成像是 INTJ、ENFP、ISFJ 這樣的四個字母人格類型！ （圖片來源：mbti測驗官網） 分析家型（Analysts） INTJ、INTP、ENTJ、ENTP 分析家型人格通常理性又聰明，擅長思考與策略規劃。他們往往對知識、邏輯與未來充滿興趣，也常常是團隊裡負責提出想法或制定計畫的人。在動漫作品中，這類角色經常是 天才軍師、策略家或智商爆表的角色！ （圖片來源：mbti測驗官網） INTJ｜架構師代表：夜神月 INTJ 被稱為「策士型人格」，思考縝密、擅長制定長遠計畫。他們通常非常理性，對自己的理想世界有明確藍圖，也會一步步執行計畫。 《死亡筆記本》的夜神月就是最具代表性的 INTJ。得到死亡筆記本後，他迅速規劃出打造「新世界」的計畫，並與偵探展開一場高智商對決。月冷靜又自信的思考方式，也讓他成為動漫史上最經典的天才反派之一。 （圖片來源：《デスノート》） INTP｜邏輯學家代表：L INTP 是典型的「分析型人格」，喜歡思考複雜問題，也對推理與邏輯充滿興趣。他們不太在意傳統社交規則，更重視真相與知識本身。 《死亡筆記本》的名偵探 L 就是 INTP 的最佳代表。行為有些古怪，但他的觀察力與推理能力極為驚人，總能在細節中找出破綻。L 的天才思維與獨特個性，也讓這個角色成為推理動漫中的經典人物。 （圖片來源：《デスノート》） ENTJ｜指揮官代表：艾爾文·史密斯 ENTJ 是天生的領導型人格，思考果斷且擅長組織團隊。他們不怕做出艱難決策，往往會帶領大家朝目標前進。 《進擊的巨人》的艾爾文團長面對殘酷的戰場，他總能冷靜制定戰略，即使代價沉重也不動搖。艾爾文強大的領導魅力，讓無數士兵願意追隨他。 （圖片來源：進擊の巨人） ENTP｜辯論家代表：五條悟 ENTP 擁有靈活又跳躍的思維，喜歡挑戰規則與提出新點子。他們通常機智幽默，總能用意想不到的方法解決問題。 《咒術迴戰》的五條悟表面上看起來隨性又愛開玩笑，但實際上卻擁有壓倒性的實力與智慧。五條既是老師也是最強咒術師，存在感可以說是全作最亮眼的角色之一！ （圖片來源：TVアニメ「呪術廻戦」公式サイト） 外交家型（Diplomats） INFJ、INFP、ENFJ、ENFP 外交官型人格通常感情豐富、理想性強，也非常重視人與人之間的連結。他們往往擁有強烈信念，希望能讓世界變得更好。在動漫裡，這類角色常常是 改變他人命運的核心人物。 （圖片來源：mbti測驗官網） INFJ｜提倡者代表：魯路修 INFJ 擅長洞察人心，也常常背負強烈的使命感。他們看似冷靜，但其實內心充滿理想與情感。 《Code Geass 反叛的魯路修》的魯路修為了創造妹妹能安心生活的世界，他策劃了一連串革命行動。魯路修的理想與犧牲，也讓這個角色充滿悲劇英雄的魅力！ （圖片來源：《コードギアス反逆のルルーシュ》） INFP｜調停者代表：碇真嗣 INFP 性格敏感又溫柔，對世界與情感有很深的思考。他們不喜歡衝突，但當重要的人受到威脅時，也會鼓起勇氣站出來。 《新世紀福音戰士》的碇真嗣就是典型 INFP。面對巨大的壓力與孤獨，他不斷掙扎著尋找自己的存在價值。真嗣的內心世界非常細膩，也讓這個角色顯得格外真實。 （圖片來源：《新世紀エヴァンゲリオン》） ENFJ｜主人公代表：竈門炭治郎 ENFJ 非常重視人際關係，也擅長理解他人的情緒。他們往往會成為團體中的精神支柱。 《鬼滅之刃》的炭治郎就是 ENFJ 的代表。無論面對夥伴還是敵人，他都保持溫柔與同理心。炭治郎的善良與堅定，也讓身邊的人逐漸被他影響。 （圖片來源：鬼滅の刃公式） ENFP｜活動家代表：漩渦鳴人 ENFP 充滿熱情與活力，喜歡探索世界，也很擅長鼓舞他人。他們往往是團隊中的氣氛製造機。 《火影忍者》的鳴人即使從小被排擠，他依然保持樂觀並追逐成為火影的夢想。鳴人用自己的真誠改變了許多人，也成為動漫史上最具代表性的主角之一。 （圖片來源：NARUTO -ナルト-） 守衛者型（Sentinels） ISTJ、ISFJ、ESTJ、ESFJ 守護者型人格務實又可靠，重視責任與秩序。他們通常是團隊中最值得信任的人，也常常默默付出。 （圖片來源：mbti測驗官網） ISTJ｜物流師代表：里維 ISTJ 做事講求效率與紀律，是非常可靠的人格類型。他們不喜歡空談，而是用行動證明實力。 里維兵長無論是在戰場上還是日常生活中，他都保持極高的紀律與標準。雖然表面冷酷又毒舌，但其實非常重視同伴的生命，也背負著沉重的責任感。這種用行動守護夥伴的性格，正是 ISTJ 的最佳寫照。 （圖片來源：進擊の巨人） ISFJ｜溫柔守護者代表：日向雛田 ISFJ 通常溫柔又體貼，重視人際關係，也願意默默守護身邊的人。 《火影忍者》的日向雛田從小個性害羞、不擅長表達自己，但內心其實非常堅強。為了守護重要的人，她不斷突破自己的極限，從膽小的女孩逐漸成長為可靠的忍者。 （圖片來源：NARUTO -ナルト-） ESTJ｜管理者代表：赤司征十郎 ESTJ 擅長管理與組織，是非常有行動力的領導型人格。 身為「奇蹟世代」的隊長，他不僅球技出眾，更擁有壓倒性的領袖氣場。赤司總是能精準掌控比賽節奏，也讓整個球隊在他的帶領下發揮最大實力。這種強烈的掌控力與自信，完全就是個 ESTJ ！ （圖片來源：黒子のバスケ） ESFJ｜執政官代表：我妻善逸 ESFJ 非常重視友情與人際關係，也很擅長照顧身邊的人。他們通常情感豐富、表達直接，也很在意他人的看法，因此總是努力讓身邊的人感到安心與快樂。 《鬼滅之刃》的我妻善逸雖然經常哭喊、看起來膽小，但其實非常重視夥伴。只要朋友陷入危險，他就會毫不猶豫站出來戰鬥。善逸誇張又真誠的個性，也讓這個角色成為作品中最有喜感、同時人氣也很高的角色之一！ （圖片來源：「鬼滅の刃」公式ポータルサイト） 探索者型（Explorers） ISTP、ISFP、ESTP、ESFP 探險家型人格通常充滿行動力，喜歡自由與冒險，也不太喜歡被過多規則束縛。他們往往活在當下，比起長遠計畫，更傾向直接行動、從經驗中學習。這類型的人通常適應力很強，也很擅長在突發狀況中迅速做出反應。 在動漫作品中，探險家型角色常常是 最有個性、最敢衝、最具冒險精神的人物。他們或許不一定遵守規則，但正是這份自由與勇氣，讓他們總能開闢出屬於自己的道路。 （圖片來源：mbti測驗官網） ISTP｜鑒賞家代表：羅羅亞·索隆 ISTP 是典型的行動派人格，冷靜、務實又不愛多話。他們通常擅長動手解決問題，也喜歡靠自己的能力完成挑戰。面對危機時，ISTP 往往能保持冷靜，迅速判斷情勢並採取行動。 《航海王》的索隆身為草帽海賊團的劍士，他對劍道有著極高的執著與自我要求。雖然平常看起來有些懶散、方向感也很差，但只要進入戰鬥，他就會展現出驚人的專注與實力～ （圖片來源：ONE PIECE.com（ワンピース）） ISFP｜冒險家代表：中原中也 ISFP 通常情感細膩、重視個人價值，也非常重視內心的感受。他們不喜歡被束縛，往往會依照自己的方式生活。這類人格常常給人一種神秘又獨立的感覺。 《文豪野犬》的中原中也表面上看起來個性火爆，但其實非常重視夥伴與情義。中也既有強大的戰鬥能力，也有屬於自己的浪漫與執著，這種外冷內熱的個性也讓他在作品中獲得極高的人氣！ （圖片來源：曼迪） ESTP｜企業家代表：爆豪勝己 ESTP 充滿自信與行動力，喜歡競爭與挑戰，也很享受刺激的生活。他們往往是團隊中最衝動、但同時也最有爆發力的人。對 ESTP 來說，與其想太多，不如直接行動。 《我的英雄學院》的爆豪勝己就是 ESTP 的最佳代表。性格火爆又好勝的他，從小就不甘落於人後。雖然脾氣暴躁，但對成為頂尖英雄有著極高的自我要求，也不斷突破自己的極限！ （圖片來源：僕のヒーローアカデミア） ESFP｜表演者代表：蒙其·D·魯夫 ESFP 是最享受生活的一群人，他們樂觀、外向又充滿活力。ESFP 喜歡體驗新事物，也非常擅長帶動氣氛，因此常常是團體中的開心果。 《航海王》的魯夫可以說是 ESFP 的完美代表。為了成為海賊王，他帶著夥伴航向未知的大海。魯夫不會被困難嚇倒，也總是用最單純的方式守護朋友。這份自由、熱血又充滿冒險精神的個性，讓人難不喜歡他！ （圖片來源：ONE PIECE／ワンピース） 看完這 16 種 MBTI 人格的動漫代表角色，有沒有發現某個人物的個性跟自己超像呢？那你的 MBTI 是哪一型呢？你心中的動漫人格代表人物又是誰？ 歡迎跟小編分享，也許下一個被大家公認的「MBTI動漫代表」就是你提名的角色喔！ 延伸閱讀： 👉🏻BL 正夯！你真的懂 Dom / Sub 世界觀嗎？入坑前先看這篇就夠了 👉🏻推開麵包房小門，讓生活慢下來——《麵包房裡有妖氣》療癒陪伴登場！ 👉🏻這陣容也太華麗！從純愛戰神到自由之子，盤點七位「3月誕生」的靈魂角色，誰才是妳的心頭好？ 更多最新動漫遊戲資訊，請追蹤波波動漫遊Instagram 帳號：@popacg_mag 撰文編輯 #妮 #＃16型人格 #MBTI #動漫 #動漫推薦 #動漫遊戲 #動畫 #漫畫 

《強風吹拂 風が強く吹いている》｜「你喜歡跑步嗎？」，熱愛是明知可能沒有結果，也依然義無反顧

三浦紫苑的風格是青春、是笑中還有淚，看完讓人心暖暖的，幾年前讀《溫泉鄉青春曲 エレジーは流れない》時被推薦這本《強風吹拂 風が強く吹いている》， 《強風吹拂 風が強く吹いている》書摘 雜牌軍是要怎麼跟名牌大學比啦！但是清瀨說：長跑不是比速度，而是比心裡放什麼東西 弱校有弱校的風格， 我們要的，可不只是冠軍！ ★看漫畫、打麻將、睡覺、吃火鍋……然後，跑217公里？這是什麼神展開的人生啦？！破爛公寓「竹青莊」裡十名怪咖組成的雜牌軍，一群被趕鴨子上架的烏合之眾，竟想挑戰日本最古老、難度最高的「箱根驛傳」──全日本大學生心中最熱血的戰場！這支怪咖雜牌軍最後能否創造「箱根驛傳」史上的最大奇蹟？不到最後一棒，沒人知道答案！但他們這一路在汗水、受傷、爭執、迷惘中前進，竟不知不覺贏得世間所有人夢寐以求、人生難得的最大獎：愛與羈絆。*「驛傳」源自古代傳令制，「驛」即官道上每隔一段固定距離設置的「驛場」，從早年以「驛馬」代步傳令，到後來演變為「飛腳」，由人快步傳遞。「驛傳」接力賽，象徵著一種使命必達的精神，每一棒跑者的心中只有一個念頭：不計任何代價，將身上的「接力帶」傳到下一棒夥伴的手中。驛傳，少了任何一個夥伴都不可能達成。 關於作者，三浦紫苑 Miura Shion 1976年生於東京。2000年以長篇小說《女大生求職奮戰記》踏入文壇。文筆流暢自如，擅長塑造個性鮮明的人物角色，故事總洋溢著年輕人的青春面貌，深獲年輕讀者喜愛。2006年以《多田便利屋》榮獲第一百三十五屆「直木賞」大獎肯定，2007年以《強風吹拂》拿下當年「本屋大賞」第三名，與森見登美彥的《春宵苦短，少女前進吧！》、萬城目學的《鴨川荷爾摩》齊名。2010年再以《哪啊哪啊~神去村》入選「本屋大賞」前十大，為台灣2011年最暢銷翻譯小說。 「你喜歡跑步嗎？」，熱愛是明知可能沒有結果，也依然義無反顧青春的謝幕，或許是差一點才圓滿，但所謂勝利，並非只有一種… 在一生只有一次的熱血青春裡，有少年不言棄的堅持不懈。故事的開始是一段漫長的奔馳，清瀬灰二追上因為在便利商店順手牽羊而狂奔逃跑的藏原走……「你喜歡跑步嗎？」清瀬問，他邀請因花光生活費而身無分文的阿走入住大學附近老舊公寓「竹青莊」，無處可去的阿走應允，不想卻因此落進軟硬皆施田徑陷阱裡。幾乎是身兼竹青莊管家的清瀬，一手掌管竹青莊住客們的生活起居，當然，天下沒有白吃的午餐，清瀬四年來無怨無悔付出目標是每年在過年期間於東京與箱根間舉辦、橫跨217.9公里的接力賽——「箱根驛傳」，這是場擁有百年歷史的接力賽，由日本馬拉松之父金栗四三等人於1920年所創辦，由經過預賽選拔出的10組大學隊伍、前一年前10位的種子隊伍與關東聯合學生隊共同角逐，是集結關東地區頂級大學田徑好手的競賽，是新年期間全民觀賞的年度盛事，平均能達到20%以上的收視率，這樣的箱根驛傳並非是想參賽就能參賽的比賽。竹青莊成員：一對白目又聒噪的雙胞胎＋不當明星很可惜的俊帥漫畫宅男＋尼古丁中毒的萬年留級生＋通過司法考試的毒舌菁英＋熱愛日本文化的黑人留學生＋綽號神童的老實好青年＋百發百中的猜謎王……除了清瀬與阿走外，竹青莊的其他人即使或多或少有體育背景，但不是已經停滯許久就是與田徑無關，還有個可以說是體育絕緣體的王子，清瀬的夢想，對竹青莊來說簡直是癡人說夢的程度。但…拿人手短、吃人嘴軟，幾年來在清瀬照顧下生活的竹青莊成員，在清瀬半利誘半脅迫下開始了地獄般的田徑訓練生活…他們同意參賽的原因各有不同，為了戀愛、為了求職、為了自我提升、為了還人情債，又或者只是單純想要為清瀬完成夢想。但最終，跑步變成他們「不問目標、不求結果；真正因為熱愛而去做的事。」當然，他們也很想贏，但除了贏以外，強風隨著奔跑迎面而來的某一刻，真正驅動他們向前邁進的，是對於同伴的信任與自我認同的提升。 勝者並非唯一強者。接受不完美，放下是與自己和解 阿走的開始是：「如果達不到成果，就等於白費力氣，沒有任何意義。」但當阿走因為急切地想要得到成果而與竹青莊的其他人有爭執時，清瀬是這樣說的：「他們是拿出真心在跑，為什麼你要否定他們？就因為他們跑得比你慢嗎？在你心裡，只有速度才是衡量一切的基準嗎？那我們幹嘛跑步？去搭新幹線啊！去坐飛機啊！那樣不是更快。」怎樣才是跑步？成績就是一切嗎？是只有被選上的人才能做的事嗎？跑步是孤獨的運動，向著前方，是只屬於自己的Me Time，接力卻是要多人才能完成，在完成箱根驛傳的過程中，對於竹青莊的各位而言，有各自不同的領悟…… 第 1 區：王子（柏崎茜）竹青莊的小漂亮柏崎茜，長相比起「王子」更像是「公主」，漫畫宅，竹青莊裡唯一一個完全沒有運動經驗的平凡人，相比於聒噪的竹青莊，他像是活在自己的世界，卻意外地能一語道破狀態，因為是竹青莊內的最弱體而成為清瀬的重點關注對象，在小說與動畫中擁有僅次於雙主角阿走與清瀬的篇幅描寫，他是體質最貼近凡人卻也最性格鮮明。不擅運動的他在地獄般的長跑裡發現，自己也有無限可能，他需要的不是超越別人，而是堅持到底。這次，他是自己人生故事中獨一無二的主角。‘我現在能做的，只有盡全力去跑’ 第 2 區：姆薩（姆薩·卡馬拉）來自非洲的交換生，因為把日語說得太字正腔圓而被吐槽不像日本人，與其他學校的外籍生不同，他純粹以交流與體驗人生的名義到日本就讀理工學院，不是特別擅長跑步也沒有經驗，在練跑的途中，對於觀眾「黑人都很能跑」的刻板印象不予苟同，但在實際比賽中卻突然了解，所謂膚色、潛力都不再重要，他們都在為了同一個目標前進。‘此時此刻我參與的，是一個多麼自由、平等的場合。不論是並肩齊跑的選手們，還是跑在前頭、幾乎看不見背影的領先選手，我正在跟他們分享同樣的時間與空間’ 第 3、4 區：城太 & 城次城太與城次是外貌如出一轍的雙胞胎，成長的過程裡一直以來都被視為共同體，行為默契十足，甚至偶爾戲耍身分，但他們比誰都清楚，兄弟的牽絆不代表自我的消融。在共生的外殼下，他們追求的是人格的完整與獨立——不是只當誰的附屬或影子，而是要成為一個純粹的、完整的自己。很幸運地，城太與城次的父母給予他們公平的愛並且從不錯分他們，然後是菜葉子還有竹青莊的大家。並且，在各自負擔的路段中，他們發現雖然流著同樣的血，但邁出的每一步都是彼此獨立的。‘雙胞胎弟弟城次，是他靈魂的一部分。雖然自己跟城次長得很像 但他們的身體裡住著完全不同的靈魂。城次應該還沒發現，我們兄弟差不多要分道揚鑣了。’‘城次只是不希望最親愛的哥哥和自己，被別人拿來比較。他只是一個「跟哥哥長得很像的人」，希望別人很自然地接受他這個人。’ 第 5 區：神童（杉山高志）他不是真正的神童，只是因為出身人煙稀少的偏鄉，在故鄉被稱作「神童」，在個性鮮明的竹青莊裡，是平凡安定的小天使般的存在。過分讚譽的暱稱隱約讓他有所壓力，對於每一件事都展現超凡的努力與毅力。在缺一不可的驛傳裡，他接受自己的平凡、接受極限，咬著牙在高燒中堅持跑向終點的過程中，他發現努力本身的意義便是突破自我。‘這是驛傳，如果不能十個選手跑完每一個區間就不算完成。我絕對不會認輸。就算結果會很難看，就算錯失光榮退場的時機，我還是要跑下去。’ 第 6 區：阿雪（岩倉雪彥）岩倉雪彥，一個還沒畢業就通過司法特考的菁英，擁有強大的分析能力、毅力與執行力，性格彆扭，對於自己身處的重組家庭心有芥蒂，他很愛一個人辛苦拉拔他長大的母親，卻對繼父能輕易給母親那份他還未能提供的幸福耿耿於懷，在進入大學後便鮮少回家，卻仍努力朝著年少時為了能讓母親幸福而設定的目標前進，是一旦決定要做就會盡力達成的那種人。在箱根驛傳途中，靠著第6區的下坡段達到前所未有的高速，他感嘆著瞬間與永恆的美景，當擦肩而過的瞬間，看到母親偕同繼父與妹妹在觀賽區等待時，他心中的芥蒂開始釋懷，他明白在母親新組成的家庭裡，自己並非多餘的人，母親同樣愛他，而繼父也把他當成家裡的一份子。‘一旦跑出這種速度，確實就像中毒一樣讓人沉溺其中，想跑得更快，想看見更美麗的瞬間世界。那感覺或許就是所謂瞬間的永恆吧。’‘今天，看到家裡人來幫自己加油，阿雪突然覺得，自己一直放在心上那些微不足道的芥蒂開始慢慢融化，而天空的雪花就像他的心境轉變一樣，這時也完全化為雨水。’第 7 區：尼古（平田彰宏）萬年留級生尼古學長，留級兩年，清瀬形容自己是從學弟變成學長，雖然不擅長讀書，但是是能自立更生的編碼高手，偶爾會接接案養活自己。曾經也是田徑選手，但隨著體格的發展而被認為不適合跑步並因此放棄，當清瀬提出想要跑箱根驛傳，他果斷戒掉煙癮，表面說著是為健康而跑，實際卻是也放不下曾經熱愛。隨著每日的練習，他成功減重並戒菸，重新奪回身體的主導權，也放下身體條件不適合長跑的心結，體悟到「不為勝利，熱愛本身可以成為理由。」。‘沒有意義也不是什麼壞事。這不是在說什麼漂亮話。跑步的目的，當然是要取勝得勝利 但勝利其實有許多種形式。所謂的勝利，不單是指在所有參賽者中跑出最好的成績。就像人活在這世上，怎樣才算「人生勝利組」，也沒有明確的定義。’第 8 區：King（坂口洋平）熱愛猜謎節目的King，腦袋裡裝滿關於歷史與生活的豆知識，動畫獨有的劇情中提及其正身陷畢業前的求職焦慮中，清瀬以「箱根驛傳」是全民關注的活動，會在電視台轉播並利於求職」為理由說服King參賽。對於King而言，答應箱根驛傳部分是因為求職，但更多的是「不想被排除在外」的心情，一路走來，他偽裝成八面玲瓏的樣子，好像左右逢源，卻從沒真正融入。在這場看似孤獨卻又與隊友緊密結合的競賽，隨著接力帶的傳遞，他找到了自信並能真正直面自己的內心。‘驛傳是少一個人就沒辦法參加的比賽，所以他可以感受到自己被需要，所有顧慮和自尊心都可以完全拋開，還能跟隊友互相扶持。而且，每個人跑步時都只有自己一個人，可以從他人的想法和人際關係的糾葛中解脫，真誠地面對自己的心。’‘我從來沒有和別人這麼親密過，也不曾和被別人一起打從心底歡笑或生氣。將來我想應該也沒有這樣的機會了。很久以後，再回想這一年，我一定會懷念又感傷。’第 9 區：走（藏原走）不擅言詞的走擁有極強的跑步天賦，因為天賦異秉，他的求學時代充滿褒揚卻也倍受妒忌，他總是獨自一人向前奔跑，是孤傲的天才，本質上卻十分寂寞。他曾經認為「徒勞的努力」沒有意義，卻在這場與門外漢們一同努力的戰役中，終於明白跑步的真諦不只是「快」，他開始接納不完美並享受過程，他開始與人連結，也真正成為群體的一部分，不再是顆孤傲的流星。‘跑步不是自己一個人的事。原來，透過跑步，還可以跟人交流往來。雖然它本身是必須自己一個人孤單向前的行為，但它真正的意義是隱藏在其中、那一股將你與夥伴連結起來的力量。’‘跑步是力量，而不是速度；是雖然孤獨，卻也跟其他人有所連結的一種韌性。’第 10 區：灰二（清瀨灰二）計劃這場箱根驛傳奇蹟的灰二，父親是田徑狂熱份子，在制度化的田徑訓練中成長，因為經年累月、不敢停下的練習，他的膝蓋磨損嚴重並最終不得不停止田徑路，因為知道自己的狀況，他拒絕田徑名門六道大的邀請，轉而進入非田徑專長的寛政大學就讀文學院，但他放不下自己長久以來堅持的目標，也希望自己能真正了解跑步的真諦。參與箱根驛傳是他一手規劃的目標，當他帶著可能會毀掉職業生涯的腿傷完成最後衝刺，加油聲參雜喜悅與痛苦，他的夥伴們在終點等待，這一次，堅持終於不負青春。‘不管跑不跑步，每個人都有自己的痛苦，同理，也有各自的喜悅。不論任何人，都有他必須面對的煩惱；即使明知道願望無法達成，也掙扎著向前進。’‘既然不論去任何地方都一樣，不如堅定立場，遵循內心的渴望堅持到最後。’‘箱根的山區並非海市蜃樓，箱根驛傳大賽也不只是一場夢，而是充滿跑步的痛苦與喜悅、再真實不過的比賽。它的大門永遠敞開，等待所有認真面對跑步的學生，等待掙扎著、拼命跑下去的自己。’ 

#分享 奔走在蒐集愛色的路上，Coach輕薄卡包 丹寧灰藍

這款卡包可說是我的命定錢包吧 我以前是一定要帶一堆雜卡跟東西的人 但為了背小包開始做一些斷捨離 一直換到這款卡包之後終於定下來 才發現原來只帶這些也能活得好好的 上一下之前其他色的連結 因為之前綠色這款慢慢有使用痕跡了 我太喜歡那個顏色所以有點不捨 綠色那款就先自己收藏起來 開始陸續入手別的色系 這次分享灰藍色款式 實品比照片中的顏色更淺偏灰一點 整體走向有點莫蘭迪藍的感覺 但我覺得因為材質的效果讓它也帶有丹寧感 材質跟之前純亮面皮的不同 是比較耐刮耐磨的防刮皮 內裡也是同色系的麂皮材質 Logo搭配的是銀色C字 之前使用綠色那款目前有被刮掉鍍漆的狀況 還不曉得銀色會不會比較不容易 整體第一次用就有感覺比亮皮款柔軟許多 前期使用時在開合上相較會比較順利一點 材質關係也較不容易造成皺褶明顯 裝滿之後的包體比亮面皮款再薄 雖然我個人是沒有特別喜歡防刮皮 甚至因為過去摸過的感受都不到很好 所以對於這個材質不太有好感 但是這次手感跟整體感受都很不錯 意外的對於這個材質滿加分的 放在包裡也不會過於需要小心 之前沒有分享過裝進所有東西之後的樣子 大概厚薄度會是這樣 卡片4-5張、鈔票對折約10張 零錢約15個、發票約5-10張 之後入手咖啡色再來分享～

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