【寵物］就是要給毛孩最健康的呵護-耐吉斯

有養狗狗的人應該對於耐吉斯這個品牌非常的熟悉，引進台灣超過14年的耐吉斯可以說是相當普遍且大多數的毛小孩應該都吃過耐吉斯的飼料。 下面讓嚕咪麻麻來當一秒小編跟大家來介紹耐吉斯的特色 嚕咪這次吃的是耐吉斯超級無穀系列-幼犬羊肉配方，原以為這位愛挑食的小公主可能興趣會不大，結果竟意外的愛吃，原本給嚕米吃的飼料也是介紹適口性很好，價格頗貴，換來的是這位小公主的愛吃不吃，吃一頓飯要哄騙半個小時!! 嚕咪對耐吉斯不是普通的愛，第一次乖乖吃完飼料，吃完後還不停地頂著飼料碗說還要，耐吉斯對嚕咪到底有什麼魔力，麻麻我終於不用想盡各種辦法哄這位小公主吃飯了(心理無限感動)。再來是耐吉斯的顆粒大小很剛好，很適合嚕咪這隻小懶狗~ 超級無穀系列-幼犬 羊肉配-絕對無穀，無麩質，更不含易敏的大豆、玉米與小麥-低敏配方，選用羊肉做為單一動物性蛋白質來源- 機能添加超級食物如海藻等，含豐富鈣質幫助幼犬成長-可追溯原料來源，安心有保障-不含副產品、人工香料、色素與防腐劑 耐吉斯的成份裡有添加鮭魚油，對於像嚕咪這樣天生皮膚較敏感的毛小孩是非常棒的，毛髮必須從小保養起。對於幼犬飼料還有添加含豐富鈣質的海藻幫助幼犬成長，這點真的非常貼心~不用過多的保健食品就能補足幼犬成長所需的營養。 小小提醒:更換飼料時，將耐吉斯與原飼料漸進式添加和混合，減少毛孩腸胃不適或挑食的可能。另外換飼料也要觀察毛孩的便便狀況！ 嚕咪都在哪裡買飼料呢? 毛好多商城https://lihi1.com/8WnvK/wangwang7012 毛好多商城唯一原廠直送！超過30年經驗專業把關，是個非常令人安心的賣場 這一次在毛好多商城除了購買飼料外，也買了【IN-Plus】護眼晶草本精華素，獸醫曾跟我提過嚕咪的淚腺比一般狗狗來的嚴重，在這之後我就一直尋找有什麼方法可以改善淚腺的問題，剛好在毛好多商城看到護眼晶草本精華素而且四個月幼犬可食用，成分都是天然的食物組成，有蔓越莓萃取物、俄勒岡葡萄根、維生素C、蜀葵根、葉黃素與甜菊，而且是made in Taiwan 30年的品牌。也看了許多毛孩爸媽的成功分享文，就讓嚕咪來試看看~ 還好味道嚕咪沒有很排斥，混在飼料裡沒有甚麼感覺，不然麻麻我又要開始煩惱了! **IN-Plus護眼晶草本精華素** **產品功能** 幼年犬貓：輔助鼻淚管機能 成年犬貓：天然抑菌配方，幫助眼周乾爽 老年犬貓：潤澤鼻淚管，護眼明亮 對IN-Plus護眼晶草本精華素有興趣也能在毛好多商城買到唷!! 對IN-Plus護眼晶草本精華素有興趣的捧有也能在毛好多商城買到唷!! 毛好多商城真的是網購族最好的朋友，產品都原廠直送又有專業把關，簡直是工作繁忙的毛爸毛媽最佳的幫手~ 購買連結:https://lihi1.com/8WnvK/wangwang7012 https://www.instagram.com/p/CI73iPkjewp/?igshid=29chz28d6fhu

40歲生下雙胞胎兒子》金馬影后李心潔：我要先是我自己，才是快樂的媽媽

女兒8歲時，有一天問李心潔：「你是不是不快樂？如果你不快樂，我也不快樂。」這句話讓李心潔第一次意識到必須面對自己的內心世界，和自己的黑暗面和解。 （圖片來源：未來親子／甲上娛樂） 文/ 羅梅英(未來Family記者) 金馬影后李心潔在《20 30 40》電影書中，提到「我有太多夢想了…希望以後可以結婚生子、有自己的家；希望做電影幕後工作、希望可以當導演…」當媽媽，是她的人生夢想之一。 李心潔說：「我的家庭觀念很重。」從小她在大家庭長大，除了爸媽和3個弟弟，外婆、爸媽的手足等親戚給她很多的愛，「從小我被各種愛滋養長大，當我長大以後，自然會希望有一個自己的家。」 2月下旬，李心潔特別接受《未來Family》的採訪，分享她當媽媽以來的心情轉折。 女兒一句話，讓她直面自己的心 20幾歲時，李心潔的事業如日中天，因為拍《見鬼》與導演彭順相識，猝不及防的愛情，讓她一下子升格成「母親」。彭順與前妻育有一個女兒，才2歲的孩子怯生生地喊李心潔「媽媽」，融化了她的心，「原來那一刻我們就認定了彼此。」 孩子5歲時，李心潔雖然尚未結婚，卻已經扮演繼母的角色，把女兒帶在身邊照顧。 才二十啷噹，且拿到金馬獎未久、前景一片看好，李心潔選擇放下事業、帶孩子，心裡多少還是有點不平衡。加上太年輕、沒有經驗，很想要當個好媽媽，「不小心就落入很俗氣、傳統的觀念，去要求孩子。」 李心潔說：「你不是真的懂怎麼當媽媽，而是用一些觀念在做媽媽，給自己很大的壓力，很用力地想做一個完美的媽媽，必須做到1、2、3、4、5… 對孩子的要求，好像在對待自己的事業。」 住在高度競爭的香港，大人和小孩都承受極大的壓力；女兒的動作慢，李心潔的個性急，常忍不住催女兒「快一點」。「我一直覺得女兒不夠好，但到底是她有問題，還是教育有問題？這個問題困擾我很多年。」 女兒8歲時，有一天問李心潔：「你是不是不快樂？如果你不快樂，我也不快樂。」這句話讓李心潔第一次意識到必須面對自己的內心世界，和自己的黑暗面和解。 「孩子很單純，對你的愛也很無私，她希望你快樂。」李心潔不希望自己的不快樂影響女兒，於是帶著「人的心為什麼會生病」的疑問，開始接觸禪修和佛法。 現在回頭看，李心潔很感恩女兒送了這麼好的「禮物」。禪修至今16年，李心潔活得益發自在、從容，內心平靜而放鬆，「原來真正的快樂在自己的內心，而不是你擁有多少外物。」 生下兒子，才明白為什麼父母永遠愛孩子 在近期上映的《我的名字叫李心潔》紀錄片中，彭順拍下李心潔懷孕、在醫院待產的模樣，碩大的肚子讓她連呼吸都顯得困難。 李心潔40歲生下雙胞胎，「2個兒子得來不易，」一來顧慮到女兒的感受，二來她對於事業還是有些企圖心，因此直至女兒16歲才懷孕。 李心潔形容，「懷孕是生命最特別、奇妙的旅程，你的身體裡孕育2個生命，同時有3個心跳。」 生命的偉大令她感動，「當一個生命去孕育另一個新生命時，你一定會改變，因為你想的不再是你自己。」她解釋，「這個『無我』的狀態，並不是我不愛自己了，而是你看生命、看事情是更寬的，擁有更多的同理心。」 某天她躺在醫院裡，突然領悟「終於明白為什麼媽媽可以這麼愛我，我年紀都這麼大了還這麼疼我、照顧我，永遠擔心我吃不好、睡不好。」「因為我也會這樣子愛我的兒子一輩子，那個連接是只有懷孕當媽媽才能夠明白的。」 做喜歡的事，媽媽快樂、孩子才會快樂 2個兒子出生至今，李心潔敢說：「沒有任何一刻是我不能理解他們的，完全沒有，我怎麼樣都可以理解他們。」 2021年，她來台灣拍電影《鱷魚》，離家時間較久；哥哥的臉開始會不自覺的抽動，所有人都很緊張。李心潔和他視頻聊天時，判斷應該是媽媽離家太久，缺乏安全感而導致。 回家後，李心潔每晚陪孩子入睡時，幫孩子按摩、親親和抱抱；和他聊「媽媽不在時有什麼感覺」，孩子說「怕怕」，李心潔安慰他「媽媽回來囉，我們不怕了對不對？」給孩子絕對的安全感，之後他臉部抽動的問題也就消失了。 李心潔發現，當孩子情緒特別多或是搞出一些麻煩時，「大多是因為我忽略他們，他們想要吸引我的關注，感受媽媽的愛。」只要足夠理解孩子，就可以看出問題到底在哪。 隨著兒子慢慢長大，自理能力愈來愈好，也漸漸理解媽媽會出去工作。李心潔很了解自己「沒辦法不做自己喜歡的事情。」她教孩子一個觀念「每個人都有權利、去做自己喜歡的事，而且要快樂。」 「媽媽快樂，孩子才會快樂；如果我每天陪他們卻充滿怨氣，他們一定巴不得我趕快出去工作。」李心潔說。 千萬別說「我為了你們，犧牲自己」 李心潔笑說：「女兒和老公都知道，我要做什麼就是支持、讓我去做。」但她也補充：「因為我是一個『有分寸』的人，很清楚哪些事在先、哪些事在後。」 當初帶女兒時，為了給她快樂的童年，於是搬回馬來西亞。李心潔不諱言，「我當然會焦慮我不在台灣、不在香港，我的市場和工作都消失了。」「但我內心的聲音告訴我，此時我的孩子最重要，演藝圈沒有我，應該沒有太大損失，但女兒的生命裡沒有我，會很不一樣。」 這樣算是為孩子犧牲嗎？李心潔認為，「人生的每個選擇都是你自己做的，千萬不要說『你為別人犠牲』。」當你做出了選擇，除了負起責任，也別忘了這個選擇所帶來的學習和成長，它成就你變成一個更好的人。 選擇華德福教育 ，為孩子發聲而拍片 李心潔從7歲起喜歡表演，16歲看電影《阮玲玉》，震撼於表演竟可以如此動人，內心渴望成為演員，「因為有『念』，帶領人生慢慢走上這條路。」又因為實在太愛電影，李心潔夢想自己可以做電影幕後工作，甚至是當導演。 20多歲她開始寫劇本，但遲遲沒有一個故事讓她怦然心動，非講不可。今年，李心潔總算一圓自己的夢想，擔任電影監製，更「演而優則導」、首次擔任導演，執導紀錄片《山頂小屋》。 而這一切，皆源自於她對孩子的愛，「我希望透過紀錄片，讓大家關注教育的問題，為孩子和好的教育發聲。」 《山頂小屋》是位於吉隆坡一間「華德福教育」幼兒園。華德福教育特色包括：親近自然、重視藝術教育，這些理念和李心潔的教養觀很契合。李心潔希望孩子跟大自然有很深的連結，「大自然可以為人的內心帶來力量，安靜卻很強大。」 「華德福教育讓我成為一個快樂的媽媽，讓我的孩子有一個快樂的學習環境。」 華德福教育強調，不同階段的孩子有不同的身心需求，「他們按著年紀、自己的能力學習，教孩子學習他們有能力可以做的事情。」學校有一半為藝術、自然課程，如音樂、畫畫、農耕等。「兒子在學校很快樂，回家後情緒很穩定，就沒有什麼太多問題 。」 （圖片來源：未來親子／《我的名字叫李心潔》劇照） 刻意地不比較孩子 「人最難的是什麼？就是找到真正的快樂。 」李心潔說，全世界最容易快樂的人就是孩子，為什麼他們後來會變得不快樂呢？因為，大人用嚴格的眼光看孩子，要求他們必須有好成績。 李心潔不認同教育制度過度強調競爭、比較，「有多少人因此一生自卑、沒有自信，我們怎麼可以用0到9幾個數字，去定義一個人的價值？」 看過太多悲傷的故事，李心潔非常小心、絕對不拿孩子做比較。2個兒子的個性和長處都不一樣，哥哥學東西比較快，個性熱情、擅於表達；弟弟比較安靜，觀察力敏銳，學習需要較長的時間，但他一旦學會一定做得很好，因為所有細節都注意到了。 李心潔常鼓勵弟弟：「沒關係，你只是還沒準備好。」以學騎腳踏車來說，弟弟雖然學得慢，但不代表他學不會；當他學會的那一刻，哥哥在旁邊為他開心，「因為你不比較，2個孩子的感情自然很好！」 服裝提供/@isabelmarant #isabelmarant @tun_grp #tungrp ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1338883 https://www.popdaily.com.tw/mama/1355972 https://www.popdaily.com.tw/mama/1366074 合作網站／#未來Family #媽媽 #未來Family #李心潔 #金馬影后 #金馬獎 

Burga 手機殼開箱｜百搭又防摔，4 款＋筆電殼實用分享✨

哈囉～大家好我是 Hattie👋 最近一直被 Instagram 的可愛手機殼廣告洗版，害我忍不住剁手，直接買下 Burga！這次開箱 4 款手機殼＋筆電殼，色彩繽紛多樣，不只是好看還實用 快跟我一起看看實搭效果吧～ 📱 四款亮眼手機殼 1. Celestial 一開箱就被這米色底＋咖啡馬毛紋+精緻西部風捕獲，超好搭配我 iPhone16 香檳色，印花細緻到讓人想摸摸～ 👉Burga Celestial手機殼傳送門 2. Ballerina 粉紅控必選！蕾絲底＋緞帶蝴蝶結正中我的少女心，配粉白穿搭拍照超療癒～ 👉Burga Ballerina傳送門 3. Think Pink 就連舊 iPhone11 都換新殼！粉紅格紋好野餐系，也有可愛綠色可選，猶豫了很久還是選了粉色😆 👉Burga think pink手機殼傳送門 4. nine lives 貓奴必備～不是貓奴也心動～喜歡「Nine Lives」很能代表我的自由靈魂＋勇氣 冰藍配白貓超有夏天感，貓毛紋路細緻，看了療癒到不行～ 👉Burga nine lives手機殼 💻 awakening筆電殼 原本枯燥素素的筆電殼出局，入手了這款發射愛心設計，磨砂觸感超舒服，已在咖啡廳被問了幾次哪買，使用時像是我在輸出熱情，發送愛心！ 👉awakening Burga愛心筆電殼 ⭐ Burga 特點總整理 • 精美耐摔：亮面但指紋不明顯，2 層防摔結構＋鏡頭邊框加高設計 • 圖案細節超清晰：色彩飽和、印刷精美，連貓毛紋路都看得到 • MagSafe 相容：支援無線充電不影響使用 • 品牌延伸多元：iPhone／Android／平板／筆電殼，還有水瓶、吊飾、瑜珈墊等 • 官網買二送二：我總共拿了 4 個手機殼＋1 個筆電殼，超划算👍 📝 Hattie’s 小結 Burga 真的是那種看起來美又能守護手機的殼，不斷推出新款好心動，也聽不少海外網友稱讚它「時尚又防摔」 下方連結直接帶爆款回家，趁買二送二最划算！ 👉點此逛逛可愛手機殼 [Burga 官網] 💗歡迎到我的部落格Hattie found this!看更多Burga實拍照片 🔗 追蹤我的內容平台： ・📌 Pinterest ｜會更新比較多穿搭+可愛小物圖卡 ・📷 Instagram ｜旅遊日常＋好物靈感都在這裡 ・🛍️ 蝦皮選物 ｜文章中提到的可愛小物都能在這裡找到 ・🛒LTK Shop ｜文章中提到的衣服鞋子手機殼保養美妝都能在這裡找到 👉 有興趣的話，不如也來晃晃看看吧～希望你會喜歡我分享的小東西 🌷 🔗 延伸閱讀：LA景點 📍 【洛杉磯景點】Friends 粉絲必朝聖！中央公園沙發真的坐得到 ☕ 🎢 加州自由行｜好萊塢環球影城攻略｜辛普森迷必朝聖！超好拍園區 + 膽小者必玩推薦 🎬🌟 🎢加州迪士尼自由行攻略｜一日玩遍加州冒險園區！膽小鬼也能盡興的夢幻旅程 🌈 🌴加州自由行｜Venice Beach 住哪裡？吃什麼？必拍景點一次整理！ 🌅Santa Monica 加州最熱鬧的日落海灘｜交通、美食、拍照攻略一次看！ 🌊加州最美海灘 Malibu｜隱藏版絕美海岸、夕陽美到窒息！ 🔗 延伸閱讀：舊金山景點 舊金山自由行拍照打卡攻略📸｜5天4夜行程超充實！ 🌉舊金山景點推薦｜歐風小鎮 Sausalito：坐船去一日浪漫出逃🚤 ⛰️ 【優勝美地】一日遊心得｜加州必訪大自然奇景 🌲 🔗 延伸閱讀：加州實用分享 🇺🇸 加州自由行住宿推薦｜5 間平價高分飯店實住心得 🛏️🌴 ✈️ 美國海關常見英文對話｜入境問答懶人包（附中譯） 美國加州自由行準備清單｜海關流程、ESTA簽證、eSIM、住宿攻略一次看 🔗 延伸閱讀：蝦皮好物 ✈️ 10個旅行好物推薦！美國行實測，蝦皮就能買到 🧳 💗 5個高顏值生活好物｜蝦皮就能買到！每天用都心情超好～ 🔗延伸閱讀：美容護膚 旅行好物推薦｜我最常用的5樣護膚品 ✈️ 加州自助行也靠它們撐過乾燥日子！ 🔗延伸閱讀：穿搭 加州旅行穿搭分享｜行程＋天氣決定我怎麼穿！每套都有畫面感 #Burga開箱 #手機殼推薦 #Burga手機殼 #粉色手機殼 #可愛手機殼 #防摔手機殼 #筆電殼推薦 #burga手機殼評價 #NineLives #Hattiesblog

【新竹親子寵物餐廳】卡菲努努景觀餐廳，近180度落地窗賞美景，提供育嬰室/兒童沙坑/餵小鹿吃牧草!

那天假日我們來到這間「卡菲努努景觀餐廳」 餐點選擇多樣化之外，對於帶小朋友的人也很照顧， 竟然有貼心設置育嬰室，戶外還有大草皮、兒童沙坑和彩虹鹿屋可以玩， 好適合帶孩子來這用餐！！ 【卡菲努努景觀餐廳CafeNuNu】 地址：新竹縣竹東鎮明星一路138號 營業時間：週一~週日11:00-00:00 電話：03-5827709 🔎FB粉絲專頁：卡菲努努明星店 💰每人低消$180元，需加收10%清潔費 🧸有提供兒童座椅 ⚠️如有攜帶寵物，現場有提供便便袋， 無寵物用碗用水，請務必做好安全措施(牽繩、外出籠等) － 「卡菲努努景觀餐廳」就位在新竹竹東的明星一路上， 周圍沒有市區那麼熱鬧， 偏僻到先森說：這裡好荒涼喔ＸＤ 卡菲努努有提供免費停車場， 佔地很大，光是停車位子就有２０多格～ 偏工業現代風的餐廳外觀， 其實是間親子寵物友善餐廳～ 要帶著小孩或是寵物過來都ＯＫ！ 而且還有三層樓的用餐空間， 也能當作小部門聚餐、社團聚會、大公司活動！ 【萌寵友善小叮嚀】 👣毛孩進店前先散步小解一下！ 👣毛孩落了黃金，店內有提供便便袋！ 👣大型毛孩將安排戶外用餐位置，寬敞又舒適！ 👣連續吼叫的毛孩可能很無聊，主人可帶至戶外散步喔！ 👣不讓毛孩離開視線，打架走失都是遺憾事！ 👣人寵餐具不可混用！ 店家門口有打造一區鸚鵡小天地， 分別叫做卡菲、努努， 這款鸚鵡是摩鹿加鳳頭鸚鵡， 俗稱朱陸冠巴丹， 天生有著漂亮特別的瑰色～ 順便提醒一下大家～ 拍照別忘了關掉閃光燈， 因為刺眼的燈光會讓鸚鵡受驚嚇喔！ 打招呼時也不要拍打玻璃， 鸚鵡會以為有人要攻擊他們而生氣氣！ 【一樓店內環境】 座位多又寬敞， 大多以四人座位為主， 人多的話還能併桌喔～ 近180度的落地窗， 晚上來這看夜景一定很棒！ 【櫃檯區】 我覺得櫃檯區打造的很有特色耶 木質裝潢又帶點童真， 讓人這樣看過去就很舒服！ 接著，推著嬰兒車上二樓用餐囉！ 【二樓用餐環境】 二樓用餐空間也是非常寬敞， 幾乎每桌都有帶小朋友（笑） 還有打造一區小客廳的概念， 提供多種雜誌供客人閱讀！ 【二樓育嬰室】 卡菲努努真的是很貼心， 竟然有設置一間育嬰室， 提供尿布台、飲水機和酒精消毒！ 籃子裡頭還有供應尿布， 但我沒仔細看ＳＩＺＥ， 如果有符合小孩目前用的尺寸， 那也很棒耶！ 差不多到漢堡喝奶時間， 直接給他現泡起來！！ 幸好這裡有提供飲水機， 讓我們新手爸媽不用擔心在外泡奶不方便的問題！ 當天店員安排我們坐在靠窗的角落位置， 坐在窗邊座位可以看向外面景觀， 近１８０度的落地窗， 景色一覽無遺～ 而且有很大的空間可以擺放嬰兒車， 漢堡前半段很乖， 都在推車裡看著我們吃東西， 也沒有哀哀叫， 先森說：早知道就把他帶出來ＸＤ 【卡菲努努景觀餐廳 菜單】 餐點部分，以多種異國料理、咖啡為主， 也有各式精緻甜點和飲品！ 畫好點餐單，直接帶去櫃台點餐結帳喔～ 【卡菲努努景觀餐廳 消費說明】 ⚠自行帶酒，需加收開瓶費＄２００元。 ⚠禁帶外食、飲料，如帶外食酌收清潔費＄２００元。 ⚠每人最低消費＄１８０元。 ⚠需另加一成清潔費。 （未滿120cm無低消限制；超過120CM低消$180） 所有餐點都到齊囉～先來合照一張💖 💛夏威夷PIZZA $350 這道一送上桌， 完全吸引我這個起司控的目光🤩 披薩上層放上許多鳳梨塊和火腿～ 看得讓人垂延三尺啊！ 而餅皮部分是做成薄片， 雖然牽絲畫面沒有很浮誇， 不過咬起來還蠻嫩 ，酸酸鹹鹹的～ 💛西西里茄汁海鮮義大利麵 $450 通常在外面我是很少點番茄義大利麵， 因為我很怕吃酸😂 這算是我第一次吃到很合我口味的🥰 麵條軟硬度剛剛好， 濃厚的茄汁味， 將整體味道都提升了起來～ 而且裡頭的蝦子、花枝和蛤蠣都好新鮮， 蝦子新鮮又鮮美， 每一口都好彈牙～ 蛤蠣吃起來也超鮮甜， 好吃到讓我們吃光光｡˃ ᵕ ˂。 💛雞肉菌菇佐松露醬燉飯 $380 這裡的燉飯整體屬於濕潤型， 起司與松露醬搭配的很融恰， 松露味道經由咀嚼慢慢散發出來， 雞肉也相當軟嫩， 份量真的很多沒在客氣， 不用怕吃到最後會膩！ 💛覆盆子巧克力 $120 這道將巧克力的甜和覆盆子的酸度， 融合的十分完美～ 口感偏向濕潤型， 可惜吃到最後會覺得膩😅 💛杯子蛋糕 $150 光是造型就非常少女😊 上層還放上一顆馬卡龍， 軟綿的口感還不賴！ 💛鮮果柳橙 $250 酸甜口感對我而言剛剛好 比較沒有特別讓人驚艷地方！ － 💛夢幻星空 $220 這款氣泡飲的漸層外觀， 現場看真的超美💕 美到我都沒有對焦好😅 但喝起來口味偏酸就不是我的菜啦～ （⚠️內含蝶豆花，孕婦不宜食用） 既然是間主打親子餐廳， 當然也有提供兒童座椅囉～ ６個月大的漢堡坐上去剛剛好， 還會自己手扶椅子（笑） 坐在靠窗區，採光真的很棒， 跟媽咪來拍照吧～ 用餐到後半段，漢堡已經坐不住了， 只好請阿爸帶他逛大街😂 然後他們父子就開始進入頭皮按摩的狀態ＸＤ 吃飽飯後，準備走向室外晃晃囉～ 店內還有販售泡泡水、鯉魚飼料和小鹿飼料， 有需要都可以洽詢店員～ 這條彩虹步道設計得很寬敞， 推著嬰兒車也很順喔！ 大大的草皮和兒童沙坑， 加上當天天氣也很不錯， 吸引很多大人、小朋友來玩～ 而且兒童沙坑竟然還有提供網美泳圈耶～哈 設施使用須知拍給大家看看囉～ 【彩虹鹿屋】 卡菲努努還有設置一區明星花鹿水， 有兩隻可愛的梅花鹿：鹿鹿和花花～ 現場也能自己投錢購買小鹿牧草， １杯＄６０，２杯＄１００！ 哈～剛好捕捉到梅花鹿看鏡頭的樣子～ 最後，我們回到餐廳一樓拍這面網美牆💖 漢堡看起來比較喜歡這裡， 開心到要飛起來了（笑） 【總結】 自從有小孩後，我們已經開始走親子路線了๓´˘`๓ 這也是我們第一次帶漢堡來親子餐廳， 通常對於景觀餐廳的印象都是：餐點貴又不好吃， 但卡菲努努在餐點製作上算是很用心， 使用的食材都很新鮮， 最讓我喜歡的就是西西里茄汁海鮮義大利麵， 濃厚的茄汁味，將麵條味道都提升了起來～ 餐廳座位數也很多，共有三層樓的用餐空間， 還有設置電梯，讓我們推嬰兒車也能順利上下樓～ 更便利的是，竟有一間育嬰室， 在裡面可以輕鬆換尿布、泡奶， 讓我們新手爸媽不用那麼焦慮😝 甚至女廁還準備了衛生棉、漱口水，實在很貼心餒～ 唯一缺點就是餐點價格稍貴， 每人有低消$180元的限制， 還需加收10%清潔費， 讓人再訪意願就不是那麼高了！ 🙋‍♀評分時間到 1️⃣餐點美味：🌕🌕🌕🌕🌑 2️⃣環境氣氛：🌕🌕🌕🌕🌗 3️⃣服務品質：🌕🌕🌕🌗🌑 4️⃣再訪意願：🌕🌕🌕🌑🌑 － 想看更多關於我的美食 / 旅遊 / 日常分享，可以點選下方連結唷^^ 🔹痞客邦 👉兩隻小豬 🔹FB粉絲專頁 👉 兩隻小豬 🔹IG 👉 twopiggyhavefun 🔹youtube頻道 👉 吃喝玩樂兩隻小豬 🔹Popdaily創作者計畫 👉 兩隻小豬 聯絡請來信：twopiggyhavefun@gmail.com ＃新竹美食 #新竹竹東美食 #新竹景觀餐廳 #新竹親子餐廳 #卡菲努努景觀餐廳 #卡菲努努

Minecraft 輕鬆學！地球的祕密 童書分享 好書推薦

#童書分享 #好書推薦 📚✨ 君辰喜歡玩 Minecraft ，之前他們玩遊戲的時候， 對裡面那些礦石、植物、工具其實都不太懂，只覺得好玩、可以蓋房子、打怪物， 最近愛上這本 👉 《Minecraft 輕鬆學！地球的祕密》🌍 這本書超酷， 是用 Minecraft 的遊戲場景來帶大家認識自然科學，還有漫畫可以看，超有趣！ 一起來粉絲頁抽好書👉 https://reurl.cc/qYdL2 像是裡面有介紹地球是怎麼組成的、礦石是怎麼形成的、植物怎麼長大的， 甚至水裡的生物和木材變工具的過程，都用遊戲裡的畫面跟現實生活做比較， 這本書還結合了小學課程內容，符合108課綱九大核心素養， 學校老師上課講過的物品，他們居然也能在書裡找到， 然後再套用到Minecraft裡，學習變得超級自然、超級有趣！ 君辰媽咪覺得這本書真的很棒，不但讓他們在玩 Minecraft 時玩得開心， 還能從書中學到自然科學知識，符合學校108課綱的內容，真的是寓教於樂的好幫手！ 推薦給跟君辰一樣愛Minecraft的小朋友們， 還有想陪孩子一起共讀的家長們，一定會喜歡～❤️ 📚 購書連結 https://reurl.cc/RkdR5Z @小角落文化 #Minecraft輕鬆學地球的祕密 #Minecraft #108課綱 #小角落文化 #童書分享 #好書推薦 #漫畫 #學習知識 #學習 #親子共讀 #國小好書推薦

✅【塔羅占卜】✊ 我是對的！測你的「固執己見」指數！

成語「固執己見」比喻人固執而不知變通，頑固地堅持自己的意見，不肯改變。想知道你是不是個固執己見的人嗎？快來玩孟小靖老師的塔羅占卜吧！現在就跟隨你的直覺，請依照你的第一印象，選一張你最喜歡的塔羅牌吧！ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖www.looktarot.com圖片來源：異變大地塔羅牌(二版)擴充卡 Terra Volatile Tarot Expansion 🎨【小動物塔羅牌】書盒版套組： 全彩解說《小動物塔羅牌占卜故事書》+特效水晶光小動物塔羅牌78張 +兔之星曜燦金收納袋 +Maruco小畫室燙金明信片組 【陪伴‧解惑‧療癒】✨夢幻連動，能量倍增✨🎖️利百代網路商城購書優惠 >> https://reurl.cc/G5240A ｛插畫藝術家Maruco小畫室｝ ╳ ｛塔羅名家孟小靖｝小動物塔羅牌溫暖你的可愛日常🎀 將生活連結可愛動物的智慧與本能，讓這些小動物成為你我最好的朋友。分享生活的暖心時刻，一起度過低潮與迷惘！ 【固執己見指數60%】 為什麼你會固執己見呢？因為你很容易被過往的記憶影響喔！如果先前所經歷的狀況，讓你留下了好印象，就算這次的情況不同，你還是覺得還是可以用之前的方法解決啊！要等到真的無法處理時，你才會不固執己見，選擇讓自己妥協用新的方式，變通一下來面對。相信這些新的作法，都可以讓你擁有更多體會，面對問題更有彈性囉！ 【固執己見指數20%】 人生嘛！何必事事都要計較呢？所以面對生活中的大小事，你都會選擇輕鬆的方式來思考，並不是說你沒有情緒及脾氣，只是來的快、去的也快，也不會非得要用同一種方式來處理，十分靈活的你才不會發生固執己見的狀況，因為你覺得，只要能把問題解決點，都是好方法！早就想通，固執己見這種無謂的堅持只會苦了自己。 【固執己見指數80%】 我就是想要這樣做！說真的，你固執起來，可是沒有人攔得住你喔！當你決定一件事情的做法之後，你就會按照自己的計劃來完成，旁人給的建議你完全都不為所動、不與理會，就會固執自見的鑽進牛角尖中，就算是已經失敗過，你也還是會覺得下次就會成功，在這樣一來一往的不斷嘗試之中，反而讓你自己累積很多不滿情緒喔！ 【固執己見指數40%】 總是習慣一個人處理事情的你，很容易就不小心鑽進牛角尖，固執己見起來了！往往都是你自己面對問題、解決麻煩，當遇上自己無法破解的時候，你還是會一直不斷的去嘗試，想找出未來可以依循的做事原則。其實這樣可是勞心費力啊！有時候不妨看看別人是怎麼處理的，參考一下也不錯，或許你還能有一些新發現呢！ 💙 尋心塔羅牌 Find Me Tarot💙從心出發的追尋之旅，展開一場自我對話。🌷 翻開牌卡的瞬間，讓你我遇見完整的自己！https://www.looktarot.com/event/find_me_tarot/ 想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團 🎯、塔羅事典IG 💟🍀塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》 💎孟小靖老師塔羅書： ✦BOOK✦：🌸新手入門推薦《塔羅事典》、🔮自學進階指南《塔羅思維》、🕊️溫暖療癒陪伴《小動物塔羅牌》✦TAROT✦：🐲《東方靈獸塔羅牌》、💙《尋心塔羅牌》、🏰《璀璨童話：寶石公主塔羅牌》 🧸塔羅占卜🃏1對1個人親算：塔羅事典師資⭐塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882 ❤ 我想預約塔羅占卜 >>

MBTI調香課程：用MBTI 16型人格香水配對，DIY調製你的命定香氛！

如果你有在追韓劇、看韓綜，應該早就跟我一樣被「MBTI」這四個字洗腦過無數次了吧(笑)。 會開始對MBTI 16型人格感興趣，是因為在韓國唸書的時候，超常聽到大家問「你的MBTI是什麼呢？」那時真的感受到韓國人有多愛這個人格測驗，簡直就像星座一樣重要XD，而我對MBTI的好奇，也從那時候開始慢慢延伸出去，尤其是上次上完哈姆湘老師的阿卡西紀錄解讀師認證課之後，一聽到老師接下來還有一堂《KCCA韓國16型人格調香》課程，毫不猶豫就立刻報名！雖然對 MBTI 不陌生，但我還是第一次聽到「MBTI調香」這個詞，讓我大驚：「人格還可以對應香氣喔？！」也太酷了吧～ 今天就是要來分享我上完這堂課的完整心得，帶大家了解什麼是MBTI調香、課程內容有哪些、調出來的香味真的有準嗎？還有最重要的—到底哪一型人格適合哪種香氛呢？！如果你是香味控、MBTI迷、或是正在尋找一款命定香味的你，記得一定要看到最後唷！ MBTI是什麼？ 身為一個有在追韓劇和韓綜的人，我第一次聽到 MBTI，其實就是在韓國綜藝節目裡！ 真正發現韓國人有多瘋 MBTI，是在我去韓國念書的時候—因為在韓國，初次見面時大家自我介紹的流程通常是：第一個問題是「你幾歲？」、第二個問題就是「你的MBTI是什麼？」（真的不是開玩笑XD） 可以說MBTI 16型人格在韓國幾乎已經變成一種「社交潛規則」，不只用在交朋友或職場上，甚至連新創圈、香氛圈也都很流行！ 不過真正理解MBTI的由來，卻是在上完哈姆湘老師的這堂《KCCA韓國16型人格調香》課程之後。 之前我一直以為MBTI 16型人格是源自韓國，上了老師的課程才知道原來 MBTI 是源自瑞士心理學家卡爾·榮格(Carl Jung)的心理類型理論，而 MBTI 是由凱瑟琳·布里格斯(Katharine Cook Briggs)和她的女兒伊莎貝爾·布里格斯·邁爾斯(Isabel Briggs Myers)受榮格理論啟發後，進一步發展出的工具，全名叫做 Myers-Briggs Type Indicator，聽起來很學術對吧？ 但簡單來說，它其實就是一套用來了解「你是怎樣的人」的性格分類系統，把人的性格分成 16 種不同的組合，像是什麼 INTJ 的理性派、ENFP 的社交王、INFP 的內心戲大師等等～有在滑 IG 或看心理測驗網站的人應該多少都有看過。 它是根據四個維度去分類：外向還是內向？靠感覺還是靠直覺？重邏輯還是重感受？喜歡規劃還是自由發展？光看這幾題是不是就開始對號入座了(笑)，這也是為什麼現在一堆人把 MBTI 當成一種「現代人認識自己、或是交朋友最快的方式」。 如果人們可以透過MBTI16型人格更了解自己與他人的思考方式，世界會變得更有包容力，因此，MBTI 不只是心理學工具，更是一種生活哲學、一種溝通語言，甚至是一條通往內在覺察的路。 這也是為什麼 MBTI 能夠結合調香，發展成今天這樣一堂溫柔又有力量的「 MBTI調香課程 」，因為每個人格都有它專屬的氣味，就像每個靈魂都有自己的節奏與頻率。 MBTI調香是什麼？ 說到「調香」，我們可能第一個想到的是香水品牌、法國香氛、還有百貨公司專櫃小姐手上的試香紙對吧？ 但「MBTI調香」這件事，可不是單純選個味道聞起來舒服就好—它比較像是一種『 靈魂與香氣的對話 』。 我第一次聽到這個概念的時候，其實有點驚訝，心想：「什麼？我的人格類型還能對應出一瓶專屬香水？」但實際參加完這個課程，噴上專屬於我的香氛之後，真的有一種「安心又幸福」的感覺，說起來很玄、但真的切實感受到一種滿溢的幸福，或許就是命中我靈魂深處的某個點吧！ 所謂的MBTI調香，就是透過你的人格特質，搭配不同的精油、香材、氣味能量，來打造一款最貼近你能量狀態的個人香氣。它不只是香水，更像是一種情緒支持、一種個人結界，甚至是一種每天早上噴一下、心情就會受到鼓舞、產生自信感的神奇魔法。 說真的，我覺得MBTI調香不只是香水DIY，也不是單純聞香、品香而已，而是一場「關於你是誰、你需要什麼能量、你準備迎接什麼樣的生活狀態」的探索旅程。 透過香氣這個媒介，我們把 MBTI 從紙上的測驗，變成日常中最真實的感受，而大家對香氣的理解，已經不只是味道好不好聞，而是這個味道能不能表達我自己，能不能幫我穩住情緒、聚焦能量、甚至提升磁場。 春天藝術工作室 在哪裡？教室環境如何？ 哈姆湘老師的工作室名為「春天藝術工作室」，在上一篇文章中我有分享過這個名字背後有趣的由來。每次想起來還是覺得不可思議呢！如果你也想看看春天藝術工作室的教室環境，可以點這裡回顧上篇文章唷～ 這是我第二次來上課，已經算是熟門熟路了！這次提早抵達，還有時間到一樓的「京都御握丸」買個日式飯糰（雖然價格偏高，但我覺得真的很好吃！有來上課的朋友可以試試看 XD）。 搭電梯上樓後，看到門口的春天藝術工作室看板，就能順利抵達教室囉！ 上一篇沒拍到茶水區，這次特地記得補拍一下 XD。 這個零食區在同學之間超級熱門，大家還會互相分享口味心得～這次一看到新貴派就超開心，我真的超愛吃新貴派的啊 XD。 我真的很喜歡春天藝術工作室的整體環境，小班制的課程安排讓人感覺非常放鬆，對I人來說非常友善，小班制的氛圍下，大家就像是來交朋友一樣，還可以互相交流、分享彼此的心得，整體的課程品質很棒！ 關於哈姆湘老師 這已經是我第二次上哈姆湘老師的課了。 我自己其實不太喜歡那種照著教科書或簡報念稿式的教學，總覺得那樣的課程少了點溫度。 相較之下，我更喜歡像哈姆湘老師這樣，會把所學知識內化、實際應用過，然後再用自己的邏輯整理出一套更簡單易懂的方式來教學。 你會發現，原本覺得有點複雜的內容，經過老師轉化之後，突然變得好像也沒有那麼難了，變得很好理解、也很好上手。 老師本身也是個超有實驗精神的人，在課堂上不只教理論，還會跟我們分享她自己親自測試後的心得，有時也會聊聊她從實踐中獲得了哪些新的靈感和領悟。我特別喜歡聽老師說她當初學習這門知識的初衷，那些出發點總是很真誠，也讓人感受到她對這堂課的用心與熱愛。 每次聽她聊到自己怎麼因為這些知識而開始有了什麼轉變，或是她在生活中、在人際互動裡發生了哪些有趣的小故事，都會覺得格外有共鳴，也更能理解她為什麼這麼想把這堂課分享出去，也正因為這樣，我對哈姆湘老師的課總是特別放心，也特別期待。 MBTI調香課程 心得 哈姆湘老師的《KCCA韓國16型人格調香》，在課程前半段會先講解MBTI的基本概論，後半段則是手作DIY調香。 雖然我自認對 MBTI 已經算蠻熟了，但哈姆湘老師的教學還是讓我眼睛一亮！ 因為老師是從一個完全不同的角度來講解 MBTI，不是只看單個字母像是 I/E 或 P/J 這樣區分來解釋 MBTI，而是從「兩個字母的組合」出發，帶來了完全不同的觀點。 過去我在媒體或社群上常看到的解讀方式，大多是以第一個字母(I/E)或最後一個字母(P/J)來分類，例如：大多都是「I 人比較內向、E 人比較外向」，「J 人做事有計畫，喜歡照表操課；而 P 人則偏好隨性、不按牌理出牌的節奏」這類的簡單分類。 但哈姆湘老師的切入方式，是用「兩個字母的組合」去看每一種人格，像是把兩個特質疊在一起看，去分析那背後的邏輯跟行為模式，讓我整個腦洞大開，對 MBTI 有了全新的理解視角，也重新理解了 MBTI 的深度！ 用哈姆湘老師的方式重新理解 MBTI 之後，我發現整個變得更簡單、更容易吸收。 原本除了自己的類型以外，對其他人格的印象有點模糊、甚至搞不太清楚差異，但現在都變得超級清晰，真的有種「恍然大悟」的感覺。 原來 MBTI 是可以這樣解讀的，不用死記硬背，反而是透過理解就能自然記下來。 我很喜歡的一點是，老師會舉一些現在當下大家比較熟悉的名人來當例子，像是泰勒絲、BLACKPINK 的 Lisa、巴菲特、少女時代的太妍....等等，讓每個人格變得更有畫面感，也更容易連結到生活中，老師也會搭配電影來舉例，比方說哪部電影就是最能代表哪個人格，一堂課下來我也收集了好幾部電影清單XD。 而且最讓我驚喜的地方是—上課的過程中，我腦中一直浮現出自己和朋友們的樣子。 像是「啊～原來那個朋友之所以會這樣想，是因為他是 XX 人格啊！」或者「對耶！他真的很常說這句話，原來就是這個人格的特質！」很多以前不太理解朋友的行為，現在都有了解答，在人際互動上真的幫助很大，會更能體諒朋友的行為，或者乾脆接受「這就是他的樣子」，不用太糾結。 同時，也更了解自己了！過去那些我以為是「缺點」的性格特質，其實只是我這個人格的自然表現而已。當開始理解、接受自己的樣子之後，內心也變得更柔軟、更寬容了，不管是對自己還是他人。 雖然這堂課的主題是 MBTI 的「基本概論」，但我覺得學到的東西比我預期中還要深入得多，讓我對 MBTI 有了更深層的理解和全新的體會。 課程來到下半段，就要進入好玩的DIY手作調香時間啦！ 沒想到調香比我原本想的還要有趣，而且充滿驚喜～ 除了 KCCA 工藝協會原本提供的 16 型人格基底香氛(照片右邊)，哈姆湘老師還額外準備了超過 40 種以上的法國 IFRA 等級化妝品香精(照片左邊)，所以我們可以自由搭配出非常多變、獨一無二的香氛款式。 最棒的是，即使人格型一樣，只要選擇的香精不同，做出來的香味也會完全不一樣，真的是一款只屬於「你自己」的專屬香氛！ 老師這邊準備的香精種類真的超多，有好多我之前完全沒看過的名字，像是海風醛、粉紅胡椒、琥珀……等等，但味道都意外地好聞，每一瓶都讓人超想試試看的～ 我這次也特別挑了幾款比較少見的香味來搭配，想創作出屬於自己、又跟別人不太一樣的風格！ 第一件事，當然就是先來調出屬於自己人格的命定香啦！(興奮）ヾ(*´∀ ˋ*)ﾉ 在課程裡學到的不只是每個人格對應的基底香氣，還能依照人格屬性，搭配 3～4 種推薦的療癒香氛，像是幫人格補充能量的配方一樣。 我自己的 MBTI 是 ENTJ，適合的療癒香氣就是森林系和海洋系的氣味，所以我這次就挑了「瀑布」、「經典草香」、「風信子」和「白柚」這四種香氛來搭配，全都是我以前比較少接觸過的味道，尤其是「瀑布」，真的超特別！有一種很純淨、像在山林深處被水氣包圍的感覺～這個我超喜歡的！ 可能是因為 ENTJ 平常腦袋動得快、行動力強，有時候也容易太緊繃，所以當我聞到「瀑布」那股清涼又有點距離感的氣味時，心裡真的有種被瞬間 reset 的感覺，就好像在繁忙、步調超快的都市裡突然遇到一座瀑布，有了一種可以停下來歇一會、深呼吸、把壓力沖走的畫面。 原來療癒的香氣，不只是香，也會營造出一種氛圍，又好像是一種對話，對我這種效率控來說，就像靈魂在泡冷泉般，暫時卸下了奔跑的節奏，整個人都放鬆開來，可以更從容地去面對接下來的挑戰。 選好自己喜歡的香氣之後，就是令人期待的調製時間啦！整個過程真的超像在做一場香味實驗，滿桌的香瓶看了就覺得超興奮 XD。 從挑選香味到實際調製，只要有任何疑問，老師都會細心引導，隨時都可以舉手發問。老師準備的香氣種類超級豐富，我們光是在選香就花了不少時間，每一瓶都想拿起來聞聞看，慢慢體會那股香氣帶來的感覺，沉浸在探索的過程，真的超級療癒。 最後我調製了三種不同人格對應的香氛，其中一瓶送給了閨蜜，結果閨蜜也超喜歡的。 有趣的是，隨著時間推移，香味慢慢融合、轉化，會散發出與剛調出來時截然不同的層次感，讓人忍不住期待它每一次的變化。下課回家的路上，我先試噴了自己人格對應的那瓶香氛，說也奇妙，心境真的不太一樣，有被喚醒的感覺，有一種暖暖的幸福感，還帶著一點前進的動力。 現在每次出門前，或是想為自己打打氣的時候，我就會噴上這瓶專屬於我的香氛，像是一種默默為自己加油的儀式。 這堂課不只讓我更認識自己，也讓我學會如何更溫柔地理解別人。 MBTI調香就像是一面鏡子，也是橋樑，讓香氣成為彼此之間的連結語言，走出教室的那一刻，覺得自己不只是帶回了一瓶專屬於我的香水，更像是帶回了一份關於「如何好好與自己與他人相處」的禮物，這種感動，真的只有親自體驗才能明白。 如果你對 MBTI 有興趣，或是單純想透過香氣更理解自己，想知道自己適合什麼香味？真心推薦可以來體驗哈姆湘老師的這堂《KCCA韓國16型人格調香》課程，試試看用氣味和自我深度對話，每一次調香，都是向內靠近的一小步，如果你也準備好想更靠近自己一點，那這堂課會是個很棒的開始唷！ 春天藝術工作室 哈姆湘老師 -相關資訊 ● 哈姆湘老師 IG：點我前往● 春天藝術工作室 IG：點我前往● 春天藝術工作室 FB：點我前往 如何報名課程？ ● MBTI16型人格調香課程報名：點我前往

•台北文山、木柵做臉推廌/臉部保養、粉刺清潔/紓壓、按摩/洗髮最佳首選．別丟臉美膚美膚舒壓專門店

這陣子工作特別忙碌．幾乎天天加班熬夜趕稿．加上長時間盯著電腦看．皮膚感覺都暗沉了．好想找一個舒壓放鬆的地方來犒賞自己~想了一下．之前體驗過的別丟臉美膚Face Clean 美膚舒壓專門店．感覺挺不錯的！自從去過後回來後就愛上了這個品牌．立刻納為我的美容口袋名單了．讓我覺得最棒的是．這裡的美容師不會強迫推銷課程．服務和環境也讓人感到非常滿意．過程中不會感覺有壓力！這次玉媽咪來到新開的別丟臉美膚Face Clean 美膚舒壓專門店-文山店．特別搭乘捷運來美容舒壓一下．好好整頓疲憊的自己～別丟臉美膚Face Clean 文山店位於捷運萬芳醫院站附近．步行約３分鐘即可到達．招牌很明顯相當好找．忙碌的上班族下班後來這桑一下．交通非常方便！ 直接上二樓就是別丟臉美膚Face Clean 美膚舒壓專門店-文山店 內部空間利用「無雜質」的純白簡約主色調．搭配皮製沙發和輕柔音樂．引導出純粹/安謐舒適感．展現細膩的層次氛圍～ 入內需先更換室內鞋唷～ 別丟臉美膚Face Clean 美膚舒壓店所使用的美容產品．皆為品牌用心把關．只為讓每一次使用都更安心！ 現場有別丟臉美膚Face Clean價目表可以參考．美容師會送上一杯熱茶~這裡的價位不高．讓小資族也可以輕鬆體驗貴婦族享受～若是第一次來訪的客人．美容師會根據個人膚況一起做討論和溝通．讓大家可以更快找到適合自己的課程！ 往裡面走是梳化區．這裡規劃了梳妝台．吹風機和梳子．都是可以自行使用的～ 美容空間以獨立布簾設計．完整的保留個人隱私．美容床則是採用美容洗髮兩用床．來到這臉部保養．洗髮．肩頸按摩可以一次完成．過程中會讓人舒服到睡著～ 這次玉媽咪挑選的課程是洗臉吧－毛孔愛呼吸＆肩頸按摩課程開始前．美容師先以輕柔的手法搭配綿密泡泡．替臉部進行基本清潔和卸妝～ 接著抹上保養品和面膜進行軟化角質．並開啟超細噴霧蒸氣來增加皮膚吸收水份～ 接著是水飛梭清潔．美容師利用負壓筆和超聲波震動將毛孔污垢和老廢角質清除．臉部的每個小角落都會仔細進行保養．過程中不會感覺刺激．挺舒服的～ 接著換上超聲波震動儀．幫助毛孔達到深層清潔～ 剛好最近臉上有顆粒小角質．美容儀推過後都浮現．挺厲害的！ 水飛梭清潔大致完成後．臉部肌膚感覺都發亮了．膚觸摸起來更加乾淨且不乾澀！ 再以冰涼導入儀將保濕精華和肌膚的水份都鎖在裡面．冰冰涼涼的幫助肌膚更加潔淨通透～ 再來塗上凍膜．集中滋潤並修護乾燥肌膚．使肌膚更加滑嫩有彈性～ 在等待保養品吸收同時．美容師進行肩頸按摩．以熟練的按摩手法．讓我的疲勞瞬間消散．非常的到位且舒服～ 感受的到美容師是受過訓練的．按摩的力道都恰到好處！ 最後會在臉上塗保濕補水保養品．幫助肌膚後續維持水潤感～ 更換好衣物後．來看看剛才水飛梭清潔出的成果．裡面充滿了污垢和白色點點角質．想不到平時以為自己的皮膚清潔的很乾淨．但看到水質這樣．著實讓我蠻驚訝的！ 課程結束後．一整個身心靈感到特別放鬆～替我釋放日常累積的壓力和疲勞．溫和且舒適．真的好喜歡這樣的體驗．整個過程感覺特別療癒．舒服到我直接睡著．醒來時整個狀態都恢復了．讓人很是開心！ 這是我第二次來訪別丟臉美膚Face Clean 美膚舒壓專門店．上次去板橋店．這次來到新開的文山店．兩家的美容師都很專業且細心．讓我感到非常滿意．來到這不必花大錢就可以輕鬆護膚．搞定皮膚不安定的狀態．會讓人有意願再次回訪！以上是我的實際體驗心得．分享給你們．相信你們體驗過也會愛上的！ 別丟臉 Face Clean美膚舒壓專門店 台北文山店地址:台北市文山區興隆路三段61號2樓電話:02 2932 8080LINE好友：@233pnmsuLINE連結：https://lin.ee/6YkVHE6官方網站：https://faceclean.com.tw/IG：https://www.instagram.com/faceclean1023?igsh=N21ramczNTQzZzNx全台分店 ＜台北市＞ 內湖店：https://lin.ee/68mjhrU信義店：https://lin.ee/lbEwjZ9 ＜新北市＞ 中和店：https://lin.ee/CDziTgC新店民權店：https://lin.ee/pMNzBbg板橋店：https://lin.ee/95xDJvO蘆洲店：https://lin.ee/z4qveQz三重店：https://lin.ee/LQQUb4p土城店：https://lin.ee/eNFtZHA ＜桃園市＞ 桃園中正店：https://lin.ee/9UAArfp中壢新生店：https://lin.ee/4mMsjAY中壢中原店：https://lin.ee/7VbRIBh中壢中央店：https://lin.ee/kod9IPz ＜新竹縣＞ 竹北店：https://lin.ee/D5kVZmy ＜苗栗縣＞ 頭份店：https://lin.ee/9hBxt8l

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8種方法幫你克服怠惰並增加你的生產力

躺在床上，或沙發上，你有千百種想要做的事，但卻不肯離開這舒服的地方 我懂，尤其時冷冷的冬天，要我從被窩裡出來真的是千百個不願意 但身為一位內容創作者，每天都有忙不完的事情要做 今天要剪音頻、明天要寫文章＋貼文設計等等 一週七天，所有時間都被壓縮到非常緊繃，如果你還有正職工作的話，真的非常辛苦！ 偶爾你也會想要偷懶一下，休息一下 假日睡晚一點啦～晚一點再起來產文啦～ 一次過後，你會嚐到那種甜美，但事後你會懊悔不已 你會發現，事情需要花兩倍的力氣、兩倍的時間才能做完 而且你事情一多，你就開始焦慮，做出來的品質也不好 你不是天生懶惰，只是懶惰是一個超級容易養成的習慣 現在，你可以改變一下，養成良好習慣並且克服怠惰 我們來看看要如何克服怠惰的8個方法吧 如何克服懶惰？與拖延症一樣嗎？ 懶惰的定義是：儘管你有行動的能力，卻選擇不去做 懶惰與拖延不太一樣 拖延是：明明要做完一件事，卻拖到最後繳交或是遲交 但也不能說你是故意拖延，對吧？ 說不定你的隊友很雷，導致你被貼上喜歡拖延的標籤 那懶惰呢？就不能怪別人了吧？因為是你有能力，卻不去做 沒關係，我們先了解問題，再想辦法解決問題 了解你為何懶惰？ 總要先了解為何你想要懶惰或是選擇懶惰吧～ 懶惰總有一些原因，而這些原因就是造成你不想去做這件事的問題點 可能會是以下這些可能 ＃1 要做的事太無聊 拿我來做舉例好了，我是一個三分鐘熱度的人，所以如果這件事我感到無聊，我就會去找新奇的事 像是數據分析、線上課程等等 你可以發現這兩件事，都需要用到腦力，所以可能一小時下來我會耗費很多能量 排定這件事情時，我就知道這件事非做不可，而且一定要做 但我會自己找藉口，像是…今天排定的行程有寫文章啊，沒時間上課 除了找藉口之外，我還會排更多事到這一天 就可以把這件事排到好後面，結果一天下來就真的沒做了 但我試著去了解為什麼我會覺得它無聊？ 原來是因為我不了解它，內容對我來說太難或是我的程度不夠 自然就會覺得無聊，這是需要時間的，時間久了數據看多了，也就不會燒腦或無聊 於是我開始會在筆記本裡寫我要做的事項，不管我喜不喜歡都會去做這件事 而且一天的待辦事項不超過3個，3個就已經讓我忙到焦頭爛額了，再來其他的我可能會瘋掉… #2 因為恐懼而退縮 有時阻礙你去完成這件事是因為恐懼在作祟 我以前工作時需要使用英文和課程對話，但因為我曾經被說過英文不好、文法不對 所以我不敢寫英文信給客人，儘管用了Google翻譯，我也還是不信任它 之後我都寫中文，請其他同事幫我翻譯 面對客人時，我一句話也講不出口，只會說 Hi 也會因為不想要接觸外國人，而自願去做一些打雜的事 這就是一個典型的鴕鳥心態 過了半年時間，有一次我和家人出國玩，發現我不得不開口講英文，才找回自信 其實我英文也沒多差，外國人還是聽得懂啊 不要因為他人給你的一次否定，就終身否定自己了 #3 你太累了 這很正常，我們每天都要工作，工作消耗我們太多能量 會讓我們時時刻刻想要「休息」，吃飯不想要思考又怕無聊所以追劇 工作一天好累，選擇躺在床上追劇而不想要起身動動身體 我以前工作也是每天到家都已經累到無法動彈了，根本不想要創作 光是這個就已經扼殺我開始創作的動力，等到我終於休假了 會想要把平常疲憊的、沒有休息到的份，一次補齊 所以好不容易休假的那天我一半都拿去睡覺了 因為這不正常的生活方式，我也離開這份工作，專心投入創作 所以你因為很累不想做某件事，這完全可以理解 那麼就開始運動吧，運動會使你的身體釋放出一種“內啡肽”的化學物質 它們可以增強你的情緒，並給你帶來正能量，當你精力充沛時，懶惰的可能性就會減少了 設定目標 就像我前面提到，我會把每天要做的事寫下來，並且盡量不超過3件事 除非你有特定的目標，否則你將不知道自己的工作目標以及努力的方向 當你沒有訂目標，每天都覺得很忙碌時，就很難克服懶惰 讓生活中的每一天都有一個目標，不浪費每一天吧 ＃1 如何設定目標 設定目標的方式非常簡單，它使你可以清楚地了解短期內應該做什麼以實現長期目標 這需要練習的，別擔心 拿一張紙或是一本筆記本以及一支筆吧 寫下你想要成為什麼樣的人？或是5 年後你想要成為怎麼樣的人？10年後呢？ 你可以寫得更生動一點，希望當時身邊的人是怎麼樣的人？住在哪裡？是什麼樣的房子裡？ 身邊的朋友是怎麼樣的朋友？自己的穿著如何？自己的內心又是如何？ 並且開始往回推，4年後、3年後、 2年後、 1年後、 6個月後 想要達到5年後的目標，那麼你6個月後需要達到什麼目標？又要為這些目標做什麼努力呢？ 我自己是使用便利貼規劃法，可以參考以下影片來規劃喔～ 延伸閱讀：你計畫2020目標了嗎？用這個方法設定自己的12個主題月吧 建立例行程序 現在，你已經會設定目標啦～那就開始規劃你的一天吧 哪些活動／規劃，和你的6個月後目標一致呢？ 寫下一天中應該完成的所有重要事項，為每件事分配時間 並且當該做這件事的時間到了，即使你不願意，也要去做 是的，這是克服懶惰的另一個關鍵 克服這件事後，之後的事也就會比較容易去做了，剛開始總是特別難的 面對無聊不想做的事時，我會告訴自己「這件事對未來的我是有幫助的」 這樣告訴自己，也就有動力繼續努力了！ 像我最近因為開始兼職，內容創作的時間變得很少，需要利用早上的時間才可以繼續產出 於是我開始早起1~2小時，雖然很累很想睡覺 但我告訴自己：如果因為我早起1~2小時，可以換取我提早退休5~10年，那我願意 用這種方式，即使前一天晚上上班很晚很累，我也還是早早的就坐在電腦前開始工作了 這件事也是訓練自己的自律、自我約束的能力，如果我總是懶惰不想起床 那麼我又回到以前上班的樣子，而開始荒廢我的品牌，又是一個惡性循環的開始 所以對自己嚴格，就是朝成功又更近一步了！ 將大目標拆分成小目標 在這支音頻裡，喬西和我們分享她的目標拆分法，有興趣的話可以點擊下方連結去收聽喔 一天中只訂出3件事情做，但這3件事又可以再拆分成小目標以及迷你目標 當你每完成一個目標，把它槓掉，這種成就感是非常爽快的！ 可以使用子彈筆記，來追蹤自己的這些目標 更多子彈筆記的內容：子彈思考整理術 遠離懶惰的朋友圈 以前大學時，我身邊有很多喜歡花錢以及懶惰的朋友 你猜，我們現在還有再聯絡嗎？答案是：沒有 因為我被她們花錢的模式感到佩服的無體投地 只要是喜歡的東西一定會想辦法買到， 不管是和家人借錢或是直接刷副卡 他們也都非常懶惰，非常得放縱自己追劇或是不運動 請注意與你身邊的朋友是否也是懶惰型的人？ 因為他們會影響你的思維和行為模式 如果你的朋友是懶惰的人，即使你是一個積極的人，它也會傳染給你 反之，如果你與積極主動和成功的人來往，你也會受到啟發～ 計畫失敗的時候 雖然我們訂定目標是好事，但也會有些時候因為不可抗因素而導致目標沒有預期達成 以前如果我沒有按照時間內做到一個段落，我會生自己的氣 但是生氣是沒用的，我們應該要找出問題點啊～ 所以不要太苛責自己，冷靜的思考為何計畫沒有預期完成？ 是因為被其他事情耽擱了？還是有哪些地方需要做調整的？ 假設我規定自己一週要產出4篇文章，但有一週我只產出3篇，我需要為這件事消沈很久嗎？不需要 可能因為我這週其他事情要做的比較多，或是因為我和家人出門去玩了，放鬆了 所以變成這週只產出3篇文章，但往另一個方面想想 因為我出去放鬆，我的身心靈都達到休息的狀態，等我回來時反而更有靈感的創作呢～ 把懶惰改成是一種獎勵 我們不該在重要的事情上懶惰，但可以在不重要的是上懶惰 例如我們可以在休息時懶惰啊～ 吃飯時間可以看著Netflix，或是睡前看本書等等 但我們不該在需要認真工作時，把那個寶貴的時間拿去追劇 事情需要有輕重緩急，把這些事情列出來是否重要以及是否急迫 自然，你就會知道要怎麼做了 你也可以告訴自己：只要我完成＿＿＿＿＿，我就獎勵自己看2集連續劇 這樣你也可以正大光明的懶惰一下啦～ 改變心態 就像你所相處的人也會影響你一樣，好的書籍、影片和成功人士的故事也會影響你的心態 閱讀書籍、文章或觀看YouTube勵志影片，以保持動力、增加自己的知識以及正能量 可以參考原子習慣這本書，它就是在說從小地方開始努力，積沙成塔成為巨大的改變！ 一點一點慢慢累積，你總是察覺不到的，但當你努力許久後，回頭看看自己 你就會驚呼：wow , 我竟然努力這麼多了？我竟然完成這麼多件事，我離自己的目標又更近了！ 更多關於這本書的訊息：原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則 總結 你的生活如何完全取決於你的決定，我以前也是放縱自己想睡到幾點就睡到幾點 但自從我發現自己起床時已經接近中午，我才驚覺這件事一定要改掉 於是就一直到現在變成每天7:30 起床開始創作 是的，這是一個很難的決定，一開始執行一定非常困難，失敗率也非常高 但只要持續很多天，你可以看到自己有些微改變，漸漸的也就養成了這個習慣 當你嘗試停止懶惰時，你遇到了哪些困難呢？在下方留言讓我知道吧～

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