寶寶在冷氣房睡覺流汗？避免夏季感冒的四個對策，讓多汗小孩一覺好眠～

過了端午，時序正式進入夏季。原本很會流汗的孩子，夜裡就算開冷氣也照樣睡得滿頭大汗，透枕濕衣，一不小心就「夏季感冒」了…… （圖片來源：unsplash） 過了端午，時序正式進入夏季。原本很會流汗的孩子，夜裡就算開冷氣也照樣睡得滿頭大汗，透枕濕衣，一不小心就感冒了。有些爸媽不禁懷疑：究竟孩子睡覺愛出汗是怎麼回事？是不是體質太虛，還是缺鈣所造成的？ 日本貝樂思網站報導，造成小孩睡覺多汗的原因，可分成生理性和病理性兩種。其實，小孩體內新陳代謝旺盛、頭部汗腺比大人多，加上體溫調節機制還沒成熟，睡覺多汗多屬正常生理現象。至於病理性最常見的原因是維生素D缺乏性佝僂病、貧血等。只要沒有合併其他症狀，排除了因疾病引起的多汗症狀，爸媽就無需過度擔憂。 只是，出汗太多，容易消耗體力，有傷陽氣。日本「汗博士」五味常明指出，夏夜氣溫高，平均每晚每人流汗量約200ml〜600ml，有些甚至可高達1公升。面對炎炎夏日，如何讓容易出汗的幼兒一夜好眠？爸媽不妨運用4個對策，營造涼爽的睡覺空間。 （圖片來源：unsplash） 對策1：穩定室溫，流通空氣 日本知名小兒科院長細谷亮太在《最新決定版0~3歲育兒寶典》書中指出，照料小小孩，夏天室內溫度應維持在27~28℃，濕度則以60％最為適當。冷氣溫度若是調太低，孩子熟睡時體溫下降，反而容易感冒。 空氣流通比低溫更重要，可以冷氣、風扇並用，在角落擺一個小風扇，對著牆或天花板吹，讓空氣流動，但注意風不要對著寶寶吹。此外，也別忘了除濕，尤其是梅雨季，室內濕度太高，睡起來也不夠舒爽。 對策2：穿得多，不如穿著舒適 有些爸媽怕小孩在冷氣房睡覺著涼，就給孩子穿太多，這樣不但睡得不安穩，還會弄出一身濕疹。比較合適的做法是，讓孩子穿著純棉或麻等透氣舒適的薄衣物，若是擔心夜裡踢被，可綁上薄肚圍。萬一孩子背部流汗弄濕，可以替換衣物，或用紗布巾隔絕皮膚，減少汗濕的不快感。 （圖片來源：unsplash） 對策3：選用吸濕、速乾、保冷的寢具 日本這幾年「快眠寢具」相當盛行，強調高吸濕、速乾，尤其一到夏天，保冷墊更是成為媽媽圈的熱門話題。不過，無論材質如何，都要勤換寢具和枕頭套，減少汗漬對皮膚的刺激。 對策4：一日三食，晚餐是關鍵 飲食是健康的根本。夏天暑熱，食慾減弱，體力容易不振。晚餐成了關鍵時刻，不但要讓孩子攝取足夠營養，更是補充鹽分的好時機。這樣可以避免夜裡大量流汗，導致體內礦物質不足。 夜裡出汗嚴重的孩子，體內水分流失快。和白開水相比，淡鹽水的水分吸收率較高，也可以維持體內電解質平衡，避免脫水而導致虛脫。 （圖片來源：unsplash） 👉🏻擊退冷氣病！小孩比大人更需要消暑 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 【延伸閱讀】 親子對話總是無疾而終？利用這三招談話術，讓親子溝通線保持暢通！ 孩子說「都沒有人要陪我玩」怎麼辦？幫助孩子練習「受挫力」，被拒絕也能淡然面對～ 酷夏來襲整晚睡不好？盤點IKEA必買涼感寢具Top6，一起一覺到天亮啦！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #一覺好眠 #冷氣房睡覺流汗 #夏季對策 #夏季感冒 

我的阿嬤❤️

從小帶大我的阿嬤已經87歲了！今年也要身體健康平平安安的一起過完～新年快樂🎉

🍑🍑私密處保持清爽🈚異味

📣其實讓私密處香香🌹跟飲食☀生活習慣有關係🌈 💡📣想擁有無異味又健康小妹妹🍒，以下幾點趕快記下來🎆👏👏👏 👫㊙📣💡 ✔平時多喝水、優酪乳、蔓越莓汁，可以排毒、消氣味 ❌✋避免坐著時翹二郎腿，因容易悶住私處不透氣 🔥少穿丁字褲、緊身褲，盡量穿棉質內褲穿太貼膚會讓私㊙處皮膚易缺水、有異味 📣內褲以稍熱的水洗即可，並建議曝曬在陽光下 ✔♨洗完澡後輕輕擦乾陰部 📣用清水清潔，不需特別用私密清潔劑盥洗陰部💦💦 📣小便後的擦拭方式要從前面輕拭到後面💦

舒克清肌膚防護液

 您出門也會習慣隨身攜帶防護噴霧嗎? 給自己用、給小孩用，隨時噴一下，病毒不要來! 👉舒克清肌膚防護液，由諾貝爾化學獎得主從1994年起親自指導參與研發，歷經20年的研究與改良 早期的舒克清是被國內龍頭醫療院所使用的，專業度與公信力都沒話說，而現在的舒克清轉為更全方位，所以是大家、大人小孩、寵物、環境都能使用👍 👉才有現在的舒克清 👍獨一無二的專利配方，還得到美國FDA毒理風險評估實驗-安全無毒，連嬰兒孕婦都能使用👍 👍不僅如此，也是SGS認證，衛福部認定可以用於肌膚接觸的產品👍 😊這就是美美媽咪為什麼放心的地方! 一個產品經由台灣、美國與專業機構的認證，專業看得見，使用起來好放心 沒辦法，有孩子的我總是考慮得特別多，相信您也是的。 防護噴霧，美美媽咪推薦舒克清！ 😊看文章說明更詳細👉https://gobbyyang0501.pixnet.net/blog/post/230188991 #防護#噴霧#抗菌#抗病毒#舒克清#乾淨#清潔 #守護#小孩#家庭#防疫用品#細菌#隨身攜帶#傳染#家人#安心#anti#care#healthcare#健康#老人家 #kids#children#媽媽日常#孕婦#嬰兒#baby #mommy#taiwan#媽媽

ROAV全球最薄折疊太陽眼鏡，可隨身攜帶保護眼睛！暑假旅遊必備，眼睛也要防曬！

根據交通部觀光局統計，2018年國人出國人次再創歷史新高，​達1664萬人次以上，年 增6.32%!迎接暑假旅遊旺季，部分東南亞國家紫外線指數容易達到過量或危險級， 除了皮膚的防曬外，眼睛的防曬亦很重要。代理多個知名眼鏡品牌的有橙國際總經理River Sun指出:「觀察過往太陽眼鏡年度銷售趨勢，以6、7、8月為民眾購買高峰， 佔年度銷量的40%!太陽光線對眼睛傷害不容小覷，可能影響眼睛角膜、水晶體及視 網膜的健康，進而產生白內障、黃斑部病變等疾病。建議民眾在太陽眼鏡的鏡片挑選 部分，可挑選偏光鏡片，其可過濾太陽照射於物體上的反射水平偏光，進而保護眼睛。」 夏季旅遊必帶小物，口袋就放得下!ROAV全球最薄折疊太陽眼鏡比iPhone XR還薄 洛杉磯新創眼鏡品牌ROAV，研發專利無螺絲鉸鏈、採用0.6mm薄鋼製作、搭配偏光 鏡片，打造全世界最薄折疊太陽眼鏡，三步驟即可輕鬆摺疊收納，重量僅2個10元硬 幣重、厚度比iPhone XR還薄!ROAV於2016年在知名募資平台Kickstarter，吸引全球 超過35個國家消費者購買，以超越目標金額213%成功募資。在成立不到4年的時間，ROAV已進軍台灣、英國、美國、巴西、斯里蘭卡、南非、泰國、韓國、日本等全球 超過40個國家! 有橙國際總經理River Sun指出:「多帶一副太陽眼鏡及盒子，對外出喜愛攜帶小包出 遊的消費者來說，佔據不小的空間，尤以現在廉價航空興起，手提行李的大小及重量 限制嚴格，因此我們在去年代理ROAV 全球最薄折疊太陽眼鏡進台灣，希望讓民眾可 輕鬆將太陽眼鏡放在口袋、隨身小包、化妝包中，隨時配戴防護太陽光線對眼睛的傷害，亦非常適合喜愛戶外運動的民眾，至今已熱銷上千副，預計下個月將推出超過8款 夏季新款!」

百元價就買得到！ZARA新款包包推薦TOP10，顏值、CP值高到沒話說！

包包絕對是女孩們愛買的穿搭單品之一，不同場合穿搭搭配不同的包款也是必修的一門學分！而相較於單價較高的精品包們，快時尚品牌絕對是大家入手新包的不二選擇，除了可以買到眾多款式之外，價格也是輕輕鬆鬆負擔得起，這次穿搭編要來帶女孩們挖寶，看看ZARA官網上有哪些CP值高又好看的包包，品質全都是在水準之上～ https://www.popdaily.com.tw/style/1178398 ZARA官網包包推薦 TOP 1 – 斜背袋保溫瓶 受到疫情影響和環保意識抬頭，越來越多人開始重視背帶這個單品，減少在外使用外食的杯子，增加自己帶水或裝飲料出門的機會，這時候美美的杯袋必不能少，不只為自己健康把關，也為地球盡一份心力，最重要的是依然可以時髦出街！ 圖片來源：ZARA https://www.popdaily.com.tw/style/1177424 ZARA官網包包推薦 TOP 2 – 絎縫水桶包 菱格紋的水桶包，真的是眾多女孩心中的女神款啊！氣質輕巧的外表加上大容量收納，絕對是要重點推薦的包款啊！這款包口有抽繩設計，不怕包裡的東西容易被人拿走，裡面還有織布收納袋，讓女孩們可以把口紅、鑰匙分層收納，不會讓包裡亂糟糟的！ 圖片來源：ZARA https://www.popdaily.com.tw/style/1176691 ZARA官網包包推薦 TOP 3 – 都市手提包 這咖也是專門要推薦給學生族、上班族女孩的實用包包啦！內有三大隔層，配有金屬卡扣時髦又低調，外型簡單大方，日常或正式場都可以做搭配！另外它有推出同款的迷你手提包，還有顏色超多種可以選擇！ 圖片來源：ZARA https://www.popdaily.com.tw/style/1170661 ZARA官網包包推薦 TOP 4 – 標語帆布迷你托特包 如果你是喜歡穿著較為休閒，或是喜歡在包包裡裝很多東西的女孩，帆布系列絕對是你首選！加上這款標語設計可愛又溫柔，是非常適合外出約會時配戴的包，而且這兩個顏色都很適合各年齡層的女孩們穿搭，堪稱經濟實惠又高顏值，簡直無敵了！ 圖片來源：ZARA https://www.popdaily.com.tw/style/1164708 ZARA官網包包推薦 TOP 5 – 名線迷你斜背包 天阿！穿搭編可喜歡這個包了，下面立體包底這種設計，讓包包可以直立收納，放包包時簡單容易而且包面也不會刮傷，根本強迫症福音！裡面還有卡片插槽，並且附有可調可拆卸的提帶，體積迷你可愛，一點都不會有重量負擔！ 圖片來源：ZARA https://www.popdaily.com.tw/style/1163768 ZARA官網包包推薦 TOP 6 – 懸掛式手機袋 手機袋也是近年來越來越普遍的單品，因為隨著手機功能越來越強大，幾乎可以只帶手機就出門，比起手機殼，直接選用手機背袋還能收納口紅、信用卡…等就能輕鬆出門，加上冬天衣服都穿得比較厚，不太適合背過大的包包，這種手機包在日韓真的是幾乎女孩人手一個，強烈推薦大家要入手啊！ 圖片來源：ZARA https://www.popdaily.com.tw/style/1179092 ZARA官網包包推薦 TOP 7 – 迷你單肩包 外層有鱷魚壓紋印花，可以肩背也可以手提相當減齡，穿件小洋裝配上這個迷你單肩包 ，簡直不要太可愛了！而且他還有設計搭配一個可以拆式的迷你小包，可以裝藍牙耳機或是當成小小零錢包，非常的方便好收納！ 圖片來源：ZARA https://www.popdaily.com.tw/style/1182480 ZARA官網包包推薦 TOP 8 – 托特包 深受大家喜歡的托特包，原因就在於它的大容量以及實用性，有時候一天內需要通勤、下班後需要運動、有時還得約會，所以這個包包就可以撞入你一天的行程所需用品，大小實用又耐裝，不用東提一袋西提一袋，整個就是方便行動許多！ 圖片來源：ZARA https://www.popdaily.com.tw/style/1177426 ZARA官網包包推薦 TOP 9 – 單肩包 半月造型的單肩包這兩年相當受到大家歡迎及喜愛，這個包說是可鹽可甜也不為過，搭配一件可愛的小短裙和閨蜜來個下午茶，又或是穿件破洞牛仔褲，金屬粗鏈就可以凸顯個性穿搭。一個包就能搭配兩種風格，容量也是出門需要配戴的小物都能放得下的尺寸！ 圖片來源：ZARA https://www.popdaily.com.tw/style/1177425 ZARA官網包包推薦 TOP 10 – 金屬裝飾都市休閒包 比起迷你斜背包，這款都市休閒包更多了一點成熟的氛圍，粗背帶配置金屬裝飾外層，可以手提也可以肩背，非常適合上下班攜帶的款式，加上包包背繩如果太細，肩膀乘載重量會變得更有負擔，這款休閒包所配的背帶是寬版設計，相當好背又耐重！ 圖片來源：ZARA https://www.popdaily.com.tw/style/1177429 看完以上穿搭編推薦給你的10款ZARA官網包包，有沒有覺得超心動啊？心動不如馬上行動，新的一年必須要有一個新包包慰勞每天認真生活的你啊！ 撰文編輯 #cora #ZARA #zara推薦 #包包推薦 #包包穿搭 #女生包包 #女生包包推薦 #推薦好物 

希臘優格草莓水果吐司/熱壓三明治鬆餅機簡單食譜

希臘優格草莓水果吐司/熱壓三明治鬆餅機簡單食譜 希臘優格也能當吐司抹醬喲！ 自製優格做好後，使用希臘濾袋 讓優格滴濾出乳清，優格去除水份後，就能當抹醬了！ 再加上些許水果，使用熱壓三明治鬆餅機 只要3分鐘~ 就能輕鬆做出健康又美味的希臘優格水果吐司囉！ ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ 💫食譜作法分享🔗： https://fuli520520.pixnet.net/blog/post/329879890 💫 https://blog.xuite.net/fuli520520new/yogurt/589544971 #熱壓三明治機 #芳蓉優格機 #希臘優格 #熱壓三明治鬆餅機簡單食譜 #熱壓三明治機食譜 #希臘優格草莓水果吐司 #早餐輕鬆做 #芳蓉優格 #優格菌 #豆豆優格 #優格乳清 #優格精靈 #優格甜心 #希臘優格抹醬 #希臘優格 #DIY優格 #芳蓉優格機 #食譜分享 #自製優格 #優格冰淇淋 #草莓優格 芳蓉優格機哪裡選購》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php 希臘式水切優格濾袋哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php… 芳蓉小七優格機玻罐哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php… 芳蓉部落格教學》》 http://www.blog-yogurt.com/category/yogurt-diy

台中美食｜吐司男

 . 🔺吐司男 - 韓風的連鎖早午餐店 吐司男 吐司是一種很常見的麵包 吐司男將吐司搭配各種食材 把吐司表面煎的酥脆 吃起來口感更是別具風味 吐司及漢堡是布里歐修系列 使用日本進口麵粉跟澳洲奶油製成 牛肉也煎的恰到好處 在配上香濃的起司片 整個搭配的天衣無縫 而且將吐司拉開來還有牽絲 超適合起司控🤤 如果不吃牛的人也可以點海鮮類的吐司盒子 - 飲料我們選擇的是芝士好Tea跟爆漿柳橙汁 茶類的部分他們是用嚴選的茶葉沖泡出來的 柳橙汁甚至能清楚的看到柳丁片在飲料杯中 整個超天然 超健康 - 除了早餐以外 點心類也是令人讚不絕口 地瓜QQ條的地瓜超濃厚 而且也很軟Q 激炸魚柳條也是酥酥脆脆的 提供給不太餓卻又想吃點東西的人做選擇 - ⏰營業時間：7:00-14:00（連鎖） 📍地址：地點：台中市南屯區大墩路717之5號(台中墩業店) ☎️電話：04-24734576 - 

. #21天挑戰習慣 #21天Day7 1.運動30分鐘 2

. #21天挑戰習慣 #21天Day7 1.運動30分鐘 2.自備明天午餐 3.執行工作週計劃 —— 1.感謝柔均一起執行21天挑戰習慣 2.感謝怡禎今天水量提升到2000cc 3.感謝千偉主動幫我報名煙波 4.感謝昭蓉一早邀約我參加煙波 5.感謝彥鋒任何重要活動都記得我 6.感謝于瑄昨天語音安慰我 7.感謝小白總是回應我的動態 8.感謝咏葳要跟我一起滾棉被 9.感謝出現在我生命中的每一個人 10.感謝自己執行21天一週！ 歡迎追蹤ig@emma840110 互相交流、成長學習❤️👆 #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #外食#胖子#減重#飲食#熱量 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #21天挑戰習慣 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄 

只有沒有動機的人，沒有懶惰的人。

. 充實的4月🔥🔥🔥 台北.新竹.台中.高雄.屏東 跑透透 只有沒有動機的人，沒有懶惰的人。 . 歸零學習，重心出發 原本不安定的心，終究會找到答案。 你可以懷疑，但別停止行動🤚 - 加油💪🏻 原來你也一樣 「我愛你 謝謝你 對不起 請原諒我」 . . . 生活如果是黑白的，你可以自己上色 我已經在前往夢想的路上，那麼你呢？ 💋關注我👉🏻@emma840110 💋不定期分享營養知識.美食文 💋90天行動計劃表單索取👇🏻 https://linktr.ee/emma840110 #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #外食#胖子#減重#飲食#熱量 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #女生沒在怕 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄

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