搬家後環境更美更舒適的打卡餐廳🔥

Meat Up不定期會推出新餐點 鹹食和甜點都頗為吸睛！ 快帶著好姐妹一起來拍照聊天🧡 🔅莓好101🔅$420 🔅莓好心情🔅$260 冬季感滿滿的草莓系甜點🍓 莓好101是超浮誇超高的草莓塔 最下面是超滑嫩的布蕾 光是一份就有超多草莓呀！ 草莓們是用竹籤串起來的，不用害怕倒塌 建議和朋友分食，一人一串剛剛好🤣 莓好心情則是現在很夯的草莓巴斯克蛋糕 口感綿密，入口即化😋 🔅網美番茄炒蛋🔅$330 🔅吃肉肉才會長高高🔅$290 前者是 西班牙番茄鐵鍋烤蛋佐麵包 後者是 酸辣番茄沙朗牛義大利麵 Meat Up推出新的鹹食啦🤤 整體美味度跟之前到訪的時候比更高了 沙朗牛口感蠻嫩，義大利麵的調味也不錯 🔅莓樂🔅$180 🔅直白🔅$180 水果系飲料好看又健康 #莓樂 是草莓+鳳梨+莓果 #直白 是葡萄+藍莓 如果想喝外觀更浮誇的飲料也有別的選擇🤘🏼 🍴Meat Up 🕙Mon-Fri 11:00-22:00 Sat-Sun 10:00-22:00 ☎0908-198-398 🚇捷運西門站(6號出口) 📍台北市萬華區武昌街二段37號6樓 看更多食記🔍instagram: foodlemaps

[ 韓國保養 | 腸道健康自然美，韓國人美麗年輕的秘密國名必備健康品乳酸菌，還不趕快買起來 ]

一聽到乳酸菌相信大家必定會想到，腸胃蠕動不良或是排便不順的人才需要吃吧？ 今天就來告訴大家韓國人美麗年輕的秘密-乳酸菌 但乳酸菌百百種，到底該怎麼選則才好呢？ 乳酸菌攝取有很多種方式，除了飲食之外也有膠囊型及粉末狀最為常見！ 韓國前三大製藥廠，[大熊製藥]推出新一代乳酸菌，粉末細緻好吸收.可以不用配水方便食用，我跟歐霸都不太適合吃太刺激的食物，但有時候嘴饞真的很難忌口😝多虧了乳酸菌，讓腸胃得到保護，歐霸最近也開始習慣性的每天一包了呢！ 乳酸菌不只可以幫助鞏固腸胃之外還能改善嗎皮膚狀況及身體曲線！腸道好菌變多了，自然也就會變美變年輕喔！ 乳酸菌品牌各式各樣，一定要選擇最適合自己的才能長期使用唷！ 한국에서 유명한 제약회사에서 만든 유산균으로 믿고 먹을 수 있는 브랜드예요! 입자가 고와서 입에서 사르르 잘 녹고 물이 필요 없어서 먹기 편리하더라고요 유산균을 먹으면 화장실도 잘 가고 피부도 좋아지며 몸도 가벼워지는 장점이 있기 때문에 매일매일 자신과 잘 맞는 유산균을 드셔야 효과가 있을 거예요! 혹시 유산균을 드셔보면 아는게 급속효과도 있고 온순한 효과도 있더라고요! 한까지 추천할만한게 이제품은 인체실험결과 섭취 14일 후 배변효과가 개선됨을 검증 완료한 제품이거든요 그래서 드셔지마자 배아프거나 불편한 점이 낮아서 강추해요! 필요하시면 링크를 남겨놓을 테니 한번 들어가 보세요. 또는 메시지를 남겨주시면 답 드릴게요~♡ 지금 코로나 시국에 한국 내에서만 택배 서비스 가능 [ 大熊製藥 ] http://easymarket.co.kr/product/%EB%9D%BD%ED%94%BC%EB%8D%94%EC%8A%A4-x-soh/15/category/1/display/2/ IG : https://www.instagram.com/_blanc.so/ #korea #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 #이지마켓 #유산균추천 #유료광고 #제품광고 #협찬문의 #협찬디엠

美容院秘術公開！超簡單5招「居家撥筋消水腫」，在家隨時就可以瘦一波啊！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 無論是因為疫情關係或錢包裡的錢讓你無法常去美容院都沒關係！今天就教你如何在家也能擁有美容院等級的瘦臉方法，還可以解決抬頭紋、法令紋以及雙下巴問題，大家快學起來吧～ 👉🏻臉大、容易水腫？這幾個動作學起來，剷除大臉&雙下巴、打造顯瘦感部位！ │事前準備│ 需要的工具：刮痧板(如果沒有刮痧板也可以用指關節代替)、乳液or美容油 推薦：IPSA 淨化歸0前導精萃 這罐是前導精華，主要可以幫助肌膚維持健康穩定！許多網友都說，使用了之後肌膚平滑了許多～IPSA為了因應情人節到來，8月特別推出了活動～到8/31，預約體驗IPSA專業肌膚檢測服務，並購買「淨化歸０前導精萃」，即可獲得小臉排水板x1！ 居家撥筋消水腫整套做完所需要的時間大約是30分鐘左右，在準備好工具之後可以挑選7-10首輕快、舒服的歌曲，讓自己真的就像在美容院一樣吧～ 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，敷完就跟剛做臉一樣超透亮～ │頭皮│ 我們將會從上到下進行按摩步驟，首先要先將平時可能會忽略的頭皮放鬆，雙手手指頭撐開後用『指頭肉』對頭皮按摩，千萬要記得不是用指尖指甲搓揉，而是用指頭部分來做按壓搓揉的動作，持續3分鐘，也可以用氣墊梳或是去角質梳子來替頭皮做放鬆按摩。 👉🏻頭皮也是皮！筆記頭皮基礎養護小tips，好髮質就是從這裡開始！ │額頭│ 接下來開始臉部按摩，先塗抹大量乳液或美容油，保持臉上足夠的潤澤度，才不會因為摩擦太大導致拉扯到皮膚。額頭部份我們可以分成3個步驟來按摩： STEP 1.點點法 雙手併攏後用指關節從眉毛位置往頭皮按壓，由下往上、深層按壓，重複10次。 STEP 2.從下往上拉提 維持一樣雙手併攏的姿勢，用指關節從眉毛位置往上拉提，切記是從下往上撥，重複10次。 STEP 3.左右平滑 從額頭中心點往兩邊太陽穴平拉，停至太陽穴後按壓10秒，重複10次。 👉🏻徒手整容！一起把你的五官撈出來吧！每天只要多花30分鐘做這件事，要有精緻五官跟小臉還不簡單？ │眼部│ 完成額頭的按摩後，接下來就是眼部按摩，有黑眼圈或因為眼皮太沉重導致已經變小的人必須好好學習！眼部按摩分成眉毛、眼睛、眼下三個區域來按摩。 STEP 1.從眉頭 – 眉中 – 眉尾三個點深層按壓，再從眉頭撥至眉尾，重複10次。 STEP 2.眼睛部分，順序從眼頭 – 眼珠上方 – 眼尾 – 眼珠下方四個點按壓後，再輕輕繞圈按摩，眼周肌膚較脆弱、不需要太用力，重複5次。 STEP 3.眼下黑眼圈區域，分成前中後，用指頭按壓10秒，重複10次。 👉🏻年輕已經不是本錢！大笑、看3C、沒認真卸妝⋯常見4種細紋Q&A對策大公開！ │臉頰、下巴│ 結束眼部部分後，再來就是要好好整治臉頰肉了、惱人的法令紋了，從接近鼻子的位置拉提按摩至耳朵、輕拉按壓耳垂，重複10次。 👉🏻3天變出下顎線！3穴道跟著按立刻見效，下禮拜我就是小臉公主！ │脖子│ 最後沿下顎線條由下往耳朵處拉提、在耳垂後方凹陷處按壓停留5秒後，再往下刮至鎖骨凹陷處按壓停留10秒，重複10次。 以上就是臉部版本的居家撥筋消水腫按摩方法，不只可以消水腫，還可以解決抬頭紋、法令紋、臉頰肥肉和雙下巴等困擾，大家快學起來讓自己好好放鬆一波吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #居家美容 #抬頭紋 #按摩 #按摩消水腫 #改善雙下巴 #法令紋 #消水腫 #瘦臉 #瘦雙下巴 #臉部按摩 #臉頰肥肉 #黑眼圈 

【松哥美容-沐浴乳&面膜】

每天下班到家就是要洗香香才能上床 身體香香的才會清爽舒服🙌😉 今天來介紹一下我愛用的 沐浴乳跟一款蠶絲面膜❤ - 🔸【松哥LoveSong 沐浴乳】 500ml、💯100%胺基酸沐浴乳💯 洗起來不僅香而且又健康而且保濕度極高。 ★可達到保濕保養效果 ★一瓶搞定（頭、臉、身體） ★溫和配方，適合全家大小（適用嬰兒） ★也適用寵物沐浴喔😹 🔸【松哥LoveSong天然全效蠶絲面膜】 醫美等級的頂級面膜，它真的膩害～ 整張面膜很薄很服貼，敷完也不會黏黏的 吸收力很好，而且是真蠶絲面膜哦🥺 - 📝購買資訊： 🚩IG：@lovesongtw 🚩官網：https://p.ecpay.com.tw/58531 - #Lovesong#天然蠶絲面膜#鐵馬女神#美容#保養#美白保濕#抗過敏#修復肌膚#LoveSong胺基酸沐浴乳#清爽#女人#愛用#面膜推薦#面膜控#popdaily波波黛莉的異想世界#波波黛莉 #魚魚好物推薦 📣 come on🌸

台南必吃千層讓我們不要不要再繼續點！

店內到底貼心什麼哇？！ 動畫說給您聽🖤 好東西就式用在自己客人身上；在乎的是你們的頭髮健康！ 不用回饋什麼；只要大家彼此存在 珍惜 尊重 相信！ 很多客人和業務以及朋友都說：做我們的客人很幸福（沒錯） 謝謝你們😘 #Ens刷存在感 髮型請📲@newkireifish @easonhairstylists /Eason’life: @eeasonjen 預約LINE📲「Nu:caandy」「Eason:eeason」 或預約WeChat📲「Nu:Kireifish」「Eason:eeason」 #nuの美容師日常 #妞報潮什麼名堂 #剪髮 #護髮 #女生 #台北 #台灣 #染髮 #eason簡文 #漂髮 #局部 #特殊色 #olaplex接骨護髮 #撮影 #中長髮 #美容師 #hair #剪髮 #中山區 #日本 #fashion #護髮 #行天宮#ens存在

2021年開車玩遍全台！Booking.com統整五大公路旅行方案

2021年的到來令人充滿期待及新希望，在Booking.com近期的問卷調查中發現，有74%的台灣人非常期待能再次旅行，更有68%的台灣人在未來有計劃安排一趟國內旅行，到離家不遠的地方走走！Booking.com也觀察到公路旅遊需求越來越夯，因此特別整理了「五大公路旅行方案」，方便旅人安排2021年的旅遊行程，從「台北」的城市之旅到「台東」的大自然行程，都能為大小家庭找到最適合的出遊方案！ 台北市中山區，全家一起體驗偽東京造景的城市漫遊 根據Booking.com的調查，有20%的台灣旅人希望在今年展開令人興奮的城市旅行。想再次感受日本氛圍的旅人不妨前往「台北」中山區，在東京鐵塔、原宿教堂浪漫打卡牆、藍色燈海隧道等裝置前捕捉美照，並逛逛充滿東京街頭風味的異國主題市集。 對於想來趟城市之旅的家庭旅客，只要在二月底前於Booking.com官網上預訂「晶華酒店」的「雲天露臺客房」便可享有85折的優惠，飯店頂樓泳池池畔星光電影院，也能讓全家人在館內體驗最溫馨的團聚時光。 宜蘭縣礁溪鄉，寒流來襲享受溫暖家庭時光 在冷颼颼的天氣Booking.com推薦旅人前往「宜蘭」礁溪鄕，享受舒適的溫泉及溫馨家庭時光！坐落市中心的「晶泉丰旅」，全館以大地色系創造出鬧中取靜的氣氛，住客一踏進飯店即能感受靜逸的旅宿空間，巧妙空間設計讓每個轉角都有獨立的框景。 客房內也附設大型浴缸，讓一家大小不用走出房間，便能泡溫泉舒展身心。 南投縣魚池鄉，大小朋友都適合前往的戶外之旅 Booking.com在調查中發現有部分的台灣旅人希望來趟悠閒放鬆的鄉村之旅，而對於家裡有年長長輩的家族旅客來說，前往位在「南投」魚池鄉的日月潭可說是公路旅行的好選擇，周遭的好山好水及充滿植被圍繞的健康步道，能讓大家庭在2021年來趟健康之旅，走訪戶外美景！ 「日月潭馥麗溫泉大飯店」十分適合推薦給家中有大小朋友的旅客入住，飯店內附有溫泉及游泳池，更有多樣的房型讓人數較多的家族旅客選擇！ 嘉義市西區，充滿文化底蘊的歷史之旅 若2021年想帶著家中小朋友來趟不一樣的文化之旅，不妨前往坐落在「嘉義縣」的故宮南院，可以透過參觀歷史文物，讓小朋友們擁有更不一樣的旅遊體驗！ 駕車前往「嘉義」旅遊的家庭客，可以選擇入住「嘉楠風華酒店」，除了鄰近「故宮南院」外，旅宿內還有許多可以滿足小朋友們玩樂需求的遊樂設施，更有豐富的中日式餐食，讓大小朋友都能玩得開心也吃的開心。 台東縣台東市，駕車前往秀麗自然美景感受幽靜氛圍 Booking.com問卷調查中發現不少台灣旅人期待來趟海灘之旅，而若想在新的一年更加親近大自然，不妨前往「台東」飽覽高山的壯麗及蔚藍的海洋美景！ 「The Gaya 渡假酒店」命名源自於泰雅族語，意指「傳承祖靈的生活智慧，豐富現代生活內涵」。其內部陳設也很新潮，能帶給住客一番驚奇的住宿體驗。此處提供多元房型選擇，更有Sky Lounge讓旅人可以在露天泳池玩的不亦樂乎！ #The Gaya 渡假酒店 #嘉楠風華酒店 #日月潭馥麗溫泉大飯店 #晶泉丰旅 #晶華酒店 #雲天露臺客房 

自己來也可以呻吟不斷！精選8個人氣款「跳蛋推薦」，挑一款試試看吧

話說，能夠讓女生「快樂」的小秘密，除了男生真實的棒棒之外，還有一個神秘的武器叫做「跳蛋」，可是那麼多琳瑯滿目的跳蛋，有無線跳蛋、有線跳蛋還有複合式跳蛋，究竟怎麼選，哪一個比較適合自己？接下來波波老司機精挑細選8款最受歡迎的人氣跳蛋推薦給大家，一起來看看吧！ 什麼是跳蛋？它可分類為哪些種類？ 跳蛋是一種超級適合新手的情趣玩具，小巧易攜帶，透過震動來達到性高潮，因為簡單又容易上手，所以相當受情侶或是單身女性歡迎，而跳蛋有有線跳蛋，適合給女生自己在家玩，無線跳蛋是讓你可以隨時隨地享受快感，玩起來更刺激有趣，複合式跳蛋則有涵蓋更多不一樣的功能（像是吸吮、吐氣等），造型也相當可愛。 跳蛋推薦一 無綫跳蛋推薦1：GALAKU．馬卡MAKKA 20段變頻防水無線跳蛋 這款多彩可愛的馬卡龍色系小巧可愛方便攜帶，迷你的設計不佔空間，使用矽膠材質不易刺激肌膚，尤其是聲音比手機震動還要小，靜音又防水，隨時想要「舒服」一下都不會被別人發現，加上20段變頻強力震動讓你的高潮一波接著一波。 （圖片來源：PChome） 無綫跳蛋推薦2：Lush 2 穿戴智能APP無線跳蛋（可跨國遙控） 這款設計的曲線能夠輕易地到達你的G點，開關的按扭設計在按摩器尾巴的最頂部，方便讓你放入內陰後才啓動按摩器，加裝強大的摩打，讓妳可享受強而有力的震動感及延長了電池的壽命，最棒的是你可以「隔空」遙控，只要開啓藍牙，多遠的距離都可控制，再加上它有靜音防水設計，可以安心的享受快感。 （圖片來源：《LOVENSE》官網） 無綫跳蛋推薦3：SISTALK 小怪獸 Pro2 凱格爾運動智能APP按摩器系列 這款小怪獸在ptt跟Dcard都有超高的討論度，不僅有可愛的外表，震度超強，功能也超強大，還支援手機藍牙連接App操控，也可遠端遙控，最棒的是，對於煩惱「鬆緊度問題」的妹妹，能夠支援凱格爾運動的訓練唷，小怪獸的APP內建一整套的凱格爾運動教程會通過微壓傳感器，給予每次骨盆底肌的施力數據並記錄運動數據，不僅能是情趣用品，也能幫助你更加健康！ （圖片來源：《sistalk》官網） （圖片來源：《sistalk》官網） 跳蛋推薦二 有線跳蛋推薦1：SISTALK蜜曰 掌控蛋 擁有8段吸吮和8種震動，讓你完全掌控快樂。不僅如此，它的橢圓口型吸吮蛋波動C點，以及流暢入體充盈飽滿的震動蛋G點，一吮一震讓你享受滿滿的愉悅。 （圖片來源：《Dr.情趣》官網） 有線跳蛋推薦2：小口愛跳蛋 狂舔＋狂震 雙擊跳蛋 這個跳蛋號稱是男人的天敵，因為如果女友或老婆擁有了後，可能他們再也就不需要你了！這個跳蛋萌萌的外表底下，還按藏了小舌頭，使得這款跳蛋擁有逼近真實感的舌舔與強震功能，對於女生來說，溫柔的舌舔才是我們的最愛，被抽插可能都遠遠不及那個舒服程度，男人們可要小心被取代了！ （圖片來源：《Dr.情趣》官網） 跳蛋推薦三 複合式跳蛋推薦1：指藤鷹 GOLDEN FINGER 一款創新型手指跳蛋，非常適合情趣用品新手，CP值極高。採用獨特的指套型設計，配備超強陣馬達，能在前戲時提供摩擦挑逗，進入後更有強烈震動，滿足伴侶的各種需求。親膚的矽膠和流線型設計使其自然滑入，內外同時享受強烈震動。此外，還有遠端10米遙控、雙馬達，柔軟有彈性，適合各種指型使用。 （圖片來源：《Dr.情趣》官網） 複合式跳蛋推薦2：咕咕呆Ｘ咕咕雞 智能APP吮吸按摩器 這款看了也會馬上尖叫，實在太可愛了，就算拿來擺著當裝飾也不會奇怪，除了有強大的吸吮功能挑逗你的小豆豆外，她還可以替你找到各種不同的敏感帶，像是耳垂，乳頭，鎖骨等等，除此之外還有8種震動的模式，當然也可以用藍牙連接你的智慧型手機，用來探索更多的樂趣。 （圖片來源：《Dr.情趣》官網） 複合式跳蛋推薦3：瑞典PicoBong REMOJI系列 APP智能互動 DIVER 潛水蛋 此系列總共有四款不同的設計，除了私密無聲之外，配有保護用的拉繩以確保使用上的安全，設計舒適而且符合人的身體曲線，完全可以抓住你體內的敏感點，PicoPong出的REMOJI系列最有趣的設計當然是配有六種不同音樂模式，可以玩到HIGH又可以聽音樂，幫助你們讓性愛更充實有趣，得到以往沒有的體驗。 以上就是邱比特老司機想介紹給大家的八種「快樂小物」，找到適合自己的快樂小物，讓你就算身邊沒人在也可以自己快樂哦～ 延伸閱讀 👉 2021最新7款處女情趣用品推薦：按摩棒、跳蛋都有，網友熱議的款式附上給你 👉 第一次做愛怎麼那麼尷尬！以下10點注意事項、可能會遇到的障礙，你一定要知道～ 👉 邱比特的情趣用品店大盤點！有如網美店的口袋名單不藏私，全部報你知～ 👉 【2023情趣用品推薦】14款情趣玩具選購全指南，從入門到老司機都適用～ 👉 沒有情人也可以天天高潮！夢幻美麗的女孩情趣小玩具，每個都好想收藏！ 更多色色話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號： 撰文編輯#Daisy #GALAKU #Lush #SISTALK #女性情趣用品 #性愛 #情趣用品 #私密話題 #老司機 #色色話題 #跳蛋 #跳蛋推薦 #邱比特老司機 

廚房好物推薦 鍋寶自動開關蓋輕巧油壺：好握防滴漏的自動開關油壺，讓煮夫煮婦們優雅倒油、輕鬆下廚的第一步！

煮夫煮婦們下廚時如何優雅地倒油呢？常常為了煮飯倒油而煩惱嗎？不是倒太多，就是流得瓶身都是黏TT嗎？購買油品時也常常是一大罐一大罐的買，一大罐倒不方便，只能分裝小瓶。媽咪咪前天發現鍋寶自動開關蓋輕巧油壺，握把好握好倒，壺身傾斜會自動開蓋讓油品流出，直立平放即自動關蓋，壺身有三種單位的刻度標示，方便計算與掌控每日油攝取量！！還有防滴漏回流設計，油壺不再油膩黏答答，推薦大家的廚房必備好物－鍋寶自動開關蓋輕巧油壺！！ 原文網址：廚房好物推薦 鍋寶自動開關蓋輕巧油壺：好握防滴漏的自動開關油壺，讓煮夫煮婦們優雅倒油、輕鬆下廚的第一步！ 因為媽咪咪是全職媽媽，為了家人健康，婚後就一直是自己開伙煮飯，一路幫爸比比準備便當到幫胖靈精準備副食品，一直到現在。但是煮飯開伙必用的油，媽咪咪一直還沒找到優雅倒油煮飯的廚房好物。所以平常只是拿個小瓷碗，隨性倒入油，再用湯匙也是隨意舀。媽咪咪作菜偏向少鹽少油，所以用湯匙舀，也不會加太多油。但是當天瓷油剩的油，也不可能再倒回去，只能冰冰箱，等煮下一餐再用。有時候東西冰冰箱，萬一不小心碰撞到油碗，也可能灑出來，收拾又得花一陣工夫。 本來也有嘗試過用塑膠瓶尖嘴設計那種，但是使用上還是需要用手打開小蓋子，而且有時候收油時還是會滴到瓶身。如果當下有注意到，能立即擦拭，但有時候煮飯一忙或沒注意到，用久了，瓶身也是容易開始油膩黏答答。所以用過一陣子，還是放棄～～ 終於前幾天去做日常採買，發現這款廚房好物，用了一、兩天，果然好用，趕緊來推薦給大家！！！ 玻璃瓶身，盒裝上說企鵝瓶子，直立起來還蠻像的！ 瓶口有開關設計，傾斜瓶身才會自動打開。 壺口304不鏽鋼材質，倒油後可讓油回流不滴漏！ 瓶身有三種單位的刻度標示：毫升、盎司和國際標準量杯。方便掌控每日油攝取量。做糕點時也很方便哦！每日油攝取量： ❝ 有關脂質的攝取有一個「黃金比例」，也就是飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸，以及多不飽和脂肪酸，每日攝取量的比例應該為1：1：1。❞ ❝ 美國心臟學會建議的比例為飽和脂肪：單元不飽和脂肪：多元不飽和脂肪為0.8：1.5：1.0 ❞ ❝ 攝取適量脂肪（脂質）的計算公式：每日應攝取脂肪（脂質）數（公克）＝體重（kg）×50（大卡）×20％ ÷9（大卡）❞ 計算公式其實用數學可簡化為： 每日應攝取脂肪（脂質）數（公克）＝體重（kg）×10÷9 例如：爸比比90公斤，則每日應攝取脂肪（脂質）數（公克）＝90（kg）×50（大卡）×20％ ÷9（大卡）＝90×10÷9＝100公克。 或是： ❝ 國民健康署指出，脂肪每日建議攝取量上限是男性70公克與女性55公克，飽和脂肪每日建議攝取量上限是男性23公克、女性18公克(男、女性分別以體重70、55公斤之靜態工作者估計)。 ❞ ❝ 每日飲食建議攝取量 – 油脂與堅果種子類 熱量需求為2000大卡者，建議的每日油脂與堅果種子類攝取量為6份。1份油脂與堅果類，約等於烹調用油1茶匙、杏仁果7克、沙拉醬2茶匙。 ❞ ❝ 推薦每人每日吃油量不超過25克(半兩)，每月每人不超過750克為宜。 ❞ 基本上，媽咪咪抓最低用量「每人每日吃油量不超過25克」，25公克的油換算為毫升是多少呢？因為油的密度比水小，若用平常物理實驗的油密度0.8 g/ml 來計算，則25公克的油體積為31.25毫升。以鍋寶自動開關蓋輕巧油壺瓶身刻度來算，兩人份約為60多毫升，所以媽咪咪只要控制每日油量在一大刻度左右即可，很方便掌控每日油攝取量。 媽咪咪使用了兩天，確定真的好用！終於解決廚房倒油問題了！！ 又邁向優雅人生一小步了！真開心！！❤❤ 推薦大家使用鍋寶自動開關蓋輕巧油壺，讓煮夫煮婦們都能優雅下廚！ 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！或按喜歡、加追蹤哦！ 🌸點選：加媽咪咪為好友！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸 #鍋寶 #鍋寶自動開關蓋輕巧油壺 #油壺推薦 #油壺推薦2021 #油瓶推薦 #油瓶推薦2021 #鍋寶油壺

網友媽咪推到翻桌的嬰兒乳液TOP8！少了它們寶貝該如何度過換季時刻～

撰文編輯 #Fionn 一進入換季的時刻，肌膚問題跟著開始出現，不用說小孩，就連大人也會出現皮膚乾癢的症狀，叫那些擁有吹彈可破肌膚的小寶貝該怎麼辦～～編輯整理出最多網友媽咪在網路上互相推爆的嬰兒護膚產品，趕快入手讓寶寶有安穩的肌膚狀況吧！ Aveeno艾惟諾 來自美國的Aveeno艾惟諾，由燕麥精華提煉而成，含有豐富的燕麥蛋白、多酚化合物等成分，可幫助抑制過敏反應，並舒緩乾燥敏感肌～這款產品對寶貝來說滋潤度是很夠的，寶雅和Tomod’s這些大型美妝商店都有販賣，且提供現場試用，媽咪可以先體驗過後再決定是否購入唷！ ecostore 紐西蘭出身的ecostore，一如大家對當地的印象一樣，產品採用溫和不刺激的天然植物配方，不含有害化學物質，也不進行動物性實驗，為爸媽和北鼻提供安全健康的選擇。他們的商品包裝是由甘蔗製成的可再生塑膠，如此講究，不難看出他們在經商之餘，也希望能積極愛護地球！ Sebamed施巴 同樣也是來自德國的施巴，早在多年前就已經廣為媽媽圈所知並推薦，最知名的就是沐浴產品和護膚產品，他們的產品主打pH5.5弱酸性配方，標榜經醫學測試，能幫助寶寶皮膚保護膜形成，維持皮膚的保護力～施巴的口碑真的嚇嚇叫，小編自己和朋友也都愛用，激推啊！ Cetaphil舒特膚 舒特膚的產品不只許多大人愛用，也很適用於小北鼻，產品本身沒有添加香精，很好推勻，而且在許多賣場都能輕鬆找到，不過比起乳液，更多媽咪推薦乳霜喔！ Mustela慕之恬廊 慕之恬廊在嬰幼兒清潔護膚界的地位，早在多年前就在歐洲打響名號，媽咪可以在每天沐浴後，用「慕之幼」 系列的產品，為寶貝按摩及塗抹，而且慕之恬廊針對一般膚質和偏乾膚質，還分別出了不同產品，照顧到不同家長的需求～ Baan貝恩 由於歐美氣候乾燥，所以許多護膚品牌都源自於當地，而貝恩也是從德國來的好夥伴之一！除了以往傳統的嬰幼兒清潔及沐浴系列（藍色的河馬龍包裝），近來又出現白底黃花包裝的「沙棘系列」，強調以德國有機沙棘果萃取，搭配複合植物油精華，並內含氧化鋅，調理緩解因天候刺激產生的不適感。而今年底貝恩更與Rody合作，推出可愛的聖誕倒數月曆，不管要當聖誕禮物或給新手媽咪的滿月禮盒，都是很不一樣的全新選擇！ ​（圖片來源:台灣貝恩官網） Pigeon貝親 總算有亞洲的品牌出現啦！不落人後的貝親，其嬰兒潤膚乳不含香料、色素，pH值也調整為接近肌膚的弱酸性，新生兒和敏弱肌膚的成人皆可使用！而產品質地清爽不黏膩，塗抹在寶寶身上也不會覺得太厚重喔～ 理膚寶水 提到護膚用品，怎麼可以忘了來自法國的理膚寶水！不只嬰幼兒產品，就連許多成人早就用慣他們家的護膚商品，除了主打經由皮膚科以及小兒科認可，不少擁有敏感肌的人早就不知道回購幾百次（太誇張！），其中很多媽媽強推的B5全面修護霜，成份非常溫和，除了大人小孩以外，孕婦也可以使用喔！ 雖然嬰幼兒護膚產品都主打「溫和不傷肌膚」，但皮膚構造和人的個性一樣有百百種，縱使這些商品是經由很多媽咪推薦而介紹，不過還是要叮嚀媽咪買了產品之後，最好先塗在寶貝的手背上，先看看有沒有過敏反應，再塗到其他更敏感的部位唷！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #乳液 #保養 #嬰兒 #嬰兒保養 #慕之恬廊 #施巴 #舒特膚 #艾惟諾 #護膚 #貝恩 #貝親 #金盞花 

貓奴心得│咪咪血栓的日常1，喵星突然跛腳喵喵叫？千萬別誤了黃金就醫時間！

貓咪突然中風怎麼辦？什麼情況表示貓咪罹患血栓？現在許多人們都有養隻可愛的萌寵作伴，有的更將其視為孩子般呵護照顧，但，你有想過他們生病又不會說話時該怎麼辦嗎？ 想當初我也是很意外地發現愛貓成為#血栓症候群之一，焦急地上網爬文卻沒有太多案例與解決方法，因此在寶貝咪咪去當天使幾個月後，我便決定要鼓起勇氣去回想與分享，讓更多貓奴們防患未然，甚至在遇上時有所參考。 名字：咪咪 性別：女 年齡：約15歲 個性特徵：溫柔快巧的老奶奶，好奇心一百卻又很膽小，一直以來都有著令人羨慕吃不胖得苗條！ 生活範圍：雖然以前曾在外面自由居住過，但自從某次被野狗咬傷看醫生後，就住進家裡快十年了，平常跟大姊睡房間。 突然不太對勁的她 還記得去年(2019)十二月初因為家裡有個寶寶要回來了，我們便決定帶咪咪去附近的美容院自助洗澡。那不是她第一次外出洗澡，但碰水這件事我想應該沒有貓咪會喜歡，更何況是冬天，儘管那天有著舒服的冬陽，但回想起來還是很自責，現場還有很多狗狗汪汪叫，那麼膽小的她肯定嚇壞了…。回家後，她左後腿走路變得一跛一跛，起初以為是骨頭出問題，但家人摸了摸又無異狀，她也沒痛，時好時壞地就讓大家認為只是洗澡回來過度緊張，明後天就會好了！但各位貓奴們千萬別跟我一樣傻！喵星是個很會忍痛的動物，只要一有不對勁拜託都必須帶他們去看獸醫做詳細的檢查！ 貓咪血栓的症狀有哪些？ 其實貓咪罹患血栓不僅是身體疾病因素，若突然受到強烈的驚嚇也可能引起，這是為什麼我那麼自責帶她去洗澡。一般臨床上，貓咪血栓會以後肢突然癱瘓開始 ( 如同上述我遇到的#跛腳 )，發病後，幾小時內貓咪會因為缺血而非常疼痛，甚至痛苦地大叫，只能用前肢移動身體。很多會呼吸加快 (這個我們後來才發現她變得就算趴著也容易很喘)，甚至慢慢呼吸困難並虛脫休克。罹患血栓症候群的貓咪多數和遺傳有關，主要是因心血管疾病引起，若未盡快就醫改善，只有一半的機率會存活下來，復發率也很高，第二次通常撐不久。 原文網址：https://kknews.cc/pet/l28ev89.html 第一次看醫生2020/01/04 那是我第一次進到獸醫院 (相關看獸醫內容下篇詳細補充)，醫生用觸診就告訴我們咪咪天生少了一顆腎且可能罹患血栓，這點跟大家分享：是從腳底肉球顏色觀察，如果突然變得沒有血色，按壓也不會回血，就是血管被堵住的概念 (心想真的跟人類好像)。看著咪咪頸部被剃了一小塊毛做抽血檢查，還挨了一針更要每天吃藥，就心疼地好是無助。雖然看完抽血報告醫生更加確定診斷，也和我們說明冬季到了，有許多相關案例都撐不過兩三天，但我仍不想放棄，就像媽媽愛孩子那樣吧，不到最後一刻是不會死心的。另外補充醫生提醒，如果回家後她突然開始很愛喝水，或有其他生活上的異常，都要有心理準備並立馬回醫院檢查。(以下圖片已經不是第一次看醫生) 歐哈娜就是家人，家人就是永遠不會被放棄或遺忘 我想對於有養寵物的大家而言，毛孩也就是你們的家人，其實不僅僅是在他們有狀況時要去看獸醫，平時的陪伴與觀察也非常重要。想當然，如果經濟能力許可，能像人類一樣定期做身體健康檢查，那是再好不過。由於動物沒有健保，各位必須知道帶他們去看醫生會有一定的費用支出，所以有養寵物的爸媽，也都必須備好一筆緊急救助金哦！對了，儘管去專門的醫院，以及做詳細檢查會有較高的金額產生，但我個人覺實在非常重要，也才能避免和我們家咪咪一樣，發生了一點小小小小小誤診……。下集代續。 #我是貓奴 #貓奴心得 #寵物就醫 #貓血栓症候群 #血栓 #預防勝於治療 #防患未然 

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