我是馬克！鹼單加薪水海洋深層水聯名款

隨著天氣越來越炎熱，大家的喝水量可能會較天冷時多一些，但其實無論寒暑，一年四季的每一天，人體都有一定的需水量，認真回想一下，我們的飲水量真的充足嗎？ ​為什麼要多喝水？ 大多數人可能會回答的答案，如：較不易引起尿道炎、膀胱炎、低血壓、結石、幫助排毒代謝等； 除此之外，大家有注意到嗎，許多長者的皮膚整體呈現較為乾瘦，正是因為，人類的逐漸老化就是個脫水的過程~ 因此，想要維持年輕美麗的肌膚，除了體外保養的尋求各類保養品、體內保健的補充各種營養，別忘了，真正最省錢、根本又幫助皮膚恢復光澤的方法，就是適度的補充水分。 ​需要喝多少水？多久喝一次？ 一般來說，我們都有聽說過一個公式，就是體重*30或35＝一天的需水量，也就是說若一個人60kg，需水量就是1800cc~2100cc，但若生活中會大量出汗，便需要更多的水量才行。 大多數的上班族群可能因為喝茶、果汁、咖啡等忘了補充水分，學生、老人家則可能擔心頻尿問題不敢喝太多，而事實上，應該是口渴了就該喝水。 和大家分享一個食光旅人自己的慘痛經驗，某年的某頓晚餐時，突然的腹部劇痛讓我直接被送急診，經過一連串的檢查，得知是尿道結石，而且很慘的正好卡在輸尿管，還是有角的小石子，因此特別疼痛，當然結石的原因有很多，但其中一項就是飲水量不足，因此鼓勵大家真的不要跟自己的身體開玩笑，隨身帶著水壺或水杯，渴了，就喝~ ​喝飲料可以嗎？ 過往這一題可能有點爭議，有些人覺得喝飲品不算喝水，所以不能算進每日飲水量，但也有另一派說法是，茶、果汁、咖啡等也是加水去泡去打的，為什麼不算呢？ 因此搜了一番專家們的說法，個人覺得喝飲品不是不可以，而是因為裡頭有多添加了很多其他的物質，如：糖、咖啡因、蛋白質等，假設每日需水量是2000cc，喝了2000cc的水或2000cc的奶茶，長期下來，後者的影響是不是有點可怕呢？ 相信尤其是學生或上班族的各位一定特別有感，學業或工作壓力大，早上或午後來杯奶茶配早餐或當下午茶，一天無感、一週沒事，但當持續一個月、一季或是半年、一次寒暑，想必將不乏聽見：『你胖了！』的回應~ 與台灣知名插畫家『我是馬克』，跨界合作兩款包裝設計的鹼單加薪水海洋深層水聯名款每箱20瓶，一起為心情加薪，為健康加薪！~ 來自國家級認證百分之百海洋深層水，每瓶800ml，幫助大家輕鬆計算每日飲水量，食光旅人個人習慣是每天起床盥洗後，便先飲用500~600cc，每口喝下鹼單加薪水海洋深層水都能補充人體所需礦物質與微量元素，除了補充睡眠時流失的水分，也發現因此身體能更快醒來、精神更好！ 鹼性水離子平衡總是飲食太偏酸的我們，幫助調整體質健康維持、小水分子身體更有效率好吸收，其包裝上的可愛文案，也是道出許多上班族的內心OS， 方便置入包包隨身攜帶大小的鹼單加薪水海洋深層水，配上令人會心一笑的巧思漫畫，心情愉悅之餘，是不是讓我們也更願意喝水了呢~ 600公尺下深海遠離工業革命的汙染，不受地表環境影響為海洋深層水的獨到之處；汲取自花蓮太平洋七星潭深618公尺處、100%海洋深層水的鹼單加薪水海洋深層水，經過八道獨家淨化製成、口感甘甜順口，邀請大家一起來好好補充適當的飲水，維持體內環保和健康，皮膚更美更添光澤~ ​除了在全聯可以買得到鹼單加薪水海洋深層水，更多相關資訊如下： 💎光隆海洋生技官網 💎光隆海洋生技粉絲專頁

韓國 昭福 昭福在韓國是一間蠻有人氣的冰淇淋店，主要用玄米、

韓國 昭福 昭福在韓國是一間蠻有人氣的冰淇淋店，主要用玄米、白米、大豆、南瓜、柿子等等健康食材製作所以低卡又健康！我去的是東大門DDP分店✋🏻 - ✔ 巧克力冰淇淋 ₩5500 ✔ 地瓜冰淇淋 ₩6500 巧克力非常非常濃郁細緻甜度也算蠻剛好的🍫旁邊的雪球裡包麻糬超好吃！他有套餐的選項如果吃的完我覺得可以點一個冰淇淋+巧克力球的組合👌🏻為了地瓜冰來的結果上面是糙白米不是地瓜，吃起來有點像花生口味也很好吃🥜下面地瓜有點失望偏硬可能因為有冰起來的關係，也沒有很甜裡面還有麥芽糖跟葵花籽之類的東西😂不喜歡！還是乖乖吃冰淇淋就好👌🏻 - 📍首爾特别市中區乙支路281 設計市集内 🚉 地鐵2號線 東大門歷史文化公園站1號出口 (DDP裡) ⏲ 11:30-21:20 - #ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍#ㄩㄐ吃韓國

姨媽來也不能偷懶！一週生理期高效瘦身計畫，經痛竟然也被舒緩了！

許多女孩遇到生理期就會偷懶不運動，甚至是趁著生理期來就暴飲暴食，但這樣不僅不會瘦，還會讓之前努力減肥的成果功虧一簣！今天就來教大家生理期的高效減肥法，運動+飲食搭配法，趁著下次姨媽來一起瘦下來～如果會經痛的女孩，也可以適量運動，徵狀也會跟著改善喔！ 👉冬天肌膚開始不穩定？盤點10款網友超推精華液，一次解決你的肌膚問題！ 注意事項 經期能否運動取決於每個人的身體狀態！如果身體有稍微痠痛感可以在充分休息後適量運動，如果有嚴重痛經現象就不建議運動，女孩們還是要以自己身體為重！ 👉冬季拒絕乾裂唇！網友票選TOP10護唇產品，唇紋死皮通通解決！ 生理期運動 生理期第1天 生理期來的第一天難免腰痠、腹痛，可以在休息後，適量的散步！ 生理期第2天 第二天是血量最多的一天，伴隨著痠痛感，可以試試瑜伽是或是低強度的拉伸運動減緩月經來的不適感！ 蝴蝶式瑜伽可以促進骨盆區血液循環，藉此溫暖子宮，減輕經期疼痛感。 👉平價眉彩、眉筆推薦！網友票選TOP10好用「眉毛產品」！ 生理期第3-4天 適量的無氧運動搭配低強度的有氧運動，總時長不超過30分鐘！ 生理期第5天 第五天是休息日，可以做做簡單的肩背拉伸運動。 👉人生必收一支！盤點網友激推「專櫃唇膏」TOP10，會熱賣不是沒原因啊！ 生理期第6天 第六天可以慢慢回到正常運動，上半身瘦身運動搭配簡單的有氧運動。 生理期第7天 恢復日常正常訓練熱身10分鐘+無氧20分鐘+有氧30分鐘，最後加上收操10分鐘完成訓練～ 生理期飲食建議 1、正常攝入澱粉，保證每天的基礎攝入量。 2、，許多女孩在生理期期間容易拉肚子或是水腫，可以多吃些清淡的、容易消化以及消水腫的食物，例如菠菜、番茄、芹菜及花椰菜，如果寒性體質，則要避開寒性食物！ 👉人生必收一支！盤點網友激推「專櫃唇膏」TOP10，會熱賣不是沒原因啊！ 3、多攝取豬肝、葡萄、牛肉及雞蛋，可以補充鐵及蛋白質！ 4、生理期難免會嘴饞吃點零食來犒賞自己，可以吃點健康的小零嘴，像是全麥餅感、燕麥餅感，或是適量的巧克力～刺激食物可是千萬不要碰，像是酒類、生冷食物或是辣椒、蔥等等，咖啡也儘量少喝，咖啡因可能會導致血量不正常！ 更多彩妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chia #生理期瘦身 #生理期運動 #生理期飲食 #舒緩經痛 #蝴蝶式 

肌膚要有公主命，不要得了公主病！保養專業戶大推的量身打造水乳液！有了它保養彷彿找到安全插銷，肌膚比小綿羊還要乖！

你也跟小編一樣，肌膚好像小女友常犯公主病嗎？這時候用保養急救，幸運的話成功安撫，不幸運則是脾氣鬧翻天，但保養總不能全靠運氣！用對保養品，你的肌膚才能養成公主命，而不是犯了公主病！ 如果這時候有一款保養品能夠幫你量身打造，就是絕對為你而生啦！用了命中注定的保養，哪裡還怕肌膚公主病！就讓小編帶著你們一起找出量身打造的保養吧！ 這天氣「水乳液」比乳液更能鎮住肌膚壞脾氣！T字不出油、兩頰不乾荒都靠它啦！ 肌膚容易鬧脾氣，長東長西、暗沉粗糙跟著來，其實最主要的原因是因為肌膚水油失調了！只要平衡肌膚水油，問題自然就會解決！那為什麼水乳液會比乳液來的厲害，更能解決水油問題呢？ 文青保養品牌IPSA ME小白瓶是第一瓶 #量身打造 水乳液，每瓶質地都是介於水與乳液之間，是屬於質地輕透、流動性高、吸收力又強的「水乳液」。有別於一般乳液的黏膩，透過按壓3下足量搭配化妝棉擦拭全臉，會發現ME小白瓶瞬間吸收但感到很潤澤。最快速的感受是隔天起床T字不油兩頰不乾了！在這炎熱夏天保養要選清爽但能有效滲入肌底的才是好，不然過於厚重黏膩，反而導致長痘更麻煩。 居然油肌乾肌都能用這款水乳液！！！17種不怕選不到你適合的～ 你沒看錯！乾肌油肌只要有它肌膚問題都有解啦～當然一瓶保養品適用所有肌膚是不可能的，IPSA這款ME小白瓶（ME濕潤平衡液）總共就有5大系列、17種類型，每個系列中又區分不同號數，分別針對不同膚況跟需求研究開發：1號專給容易出油、整臉泛油光的肌膚使用，2號針對局部乾燥、局部出油的肌膚，3號推薦給既容易出油又乾燥粗糙的肌膚，4號則適合缺乏濕度和光澤的乾燥肌。運用獨家的ME保養自律科技，能養成健康肌質保養起來更輕鬆也更對症下藥！ #R基礎保濕（1號、2號、3號、4號） 如果你皮膚最大問題是乾燥，那麼R基礎保濕系列很適合你！ #S強化亮白（1號、2號、3號、4號） 有斑點或雀斑困擾的朋友可以選擇S強化亮白，均勻膚色、減少暗沉，並且淡化斑斑點點～持續使用膚色漸漸提亮很有感呢！ #EX超強化修護（1號、2號、3號、4號） 當肌膚被長期折磨，像是壓力太大、睡眠不足，甚至是曬太多太陽，導致缺乏張力不Q彈，以及產生初老現象，EX超強化修護絕對是最佳選擇！恢復澎潤肌膚狀態再也不是不可能的事了呀～ #SE舒緩（1號、2號） 當然，如果你是敏感肌就更不應該亂跟風！不然亂用保養品導致全臉泛紅長顆粒真的是會害慘自己！SE舒緩完全不添加酒精同時能達到油水平衡效果，對敏感肌來說絕對是大福音啦就，真心推薦舒緩系列給所有敏感肌的朋友們～ #UL極致（1號、2號、3號） 女人啊一旦過了一定年紀，老化、暗沉、黑斑都會跟著來，尤其現在空氣汙染又這麼嚴重，完全加速了這些問題發生的速度阿！熟齡肌這時候就需要UL極致來恢復肌膚原有的健康度，讓透明感再次提升！ 看完以上介紹，對於自己肌膚屬於哪一類型是不是已經有個底了呢？至於要怎麼更深入認識自己的膚質、又怎麼找到真正適合自己的ME呢？IPSA貼心地提供了專業肌膚檢測服務，由專業櫃上人員美使用檢測儀器針對肌膚含水量、透明感、角質代謝力、皮脂分泌力等面向作解析，針對肌膚問題對症下藥，讓每個人都能找到自己命中注定的ME！！ 立即兌換3日份水乳液 #IPSA #ME小白瓶 #水乳液 #第一瓶量身打造水乳液 

響應「雙11購物節」「國際鮭魚日」美威鮭魚網路商店祭出1111元限時搶購!

採用獨家抽真空保鮮袋裝設計 讓來自純淨大海的鮮味直送您家 免出門新煮張 美威鮭魚以「雲端冰箱」概念 讓做菜這件事變得輕鬆、自在又環保！ 11月11日，不僅是全球年度購物盛事「雙11購物節」， 亦是由日本相傳而來的「國際鮭魚日」。將此天訂為「鮭魚日」 的由來，除了根據日本鮭魚的漢字體「鮭」右邊的「圭」代表11月 11日之外，更因應時序進入冬季，純淨的海水溫度漸趨冰冷， 讓鮭魚油脂不僅豐厚肥美，肉質更加鮮甜緊實。 為迎接「國際鮭魚日」、「雙11購物節」，由全球最大鮭魚供應商 MOWI美威集團在亞洲首創的鮭魚品牌「Supreme Salmon美威鮭魚」，自11月11日至30日， 獨家於美威鮭魚網路商店（https://www. supremesalmon.com.tw/） 新鮮上架產地直送「美威鮮嫩厚切鮭魚頭」（定價119元/ 300g）、「美威鮮嫩輪切鮭魚排」（定價135元/250g、 定價159元/300g、定價205元/400g）、「 美威鮮嫩厚切鮭魚尾排」（定價179元/380g）， 並分別祭出特價777元、特價888元，以及全魚特價1111元 、加碼送「美威保冷托特包」3款限時優惠產品組， 下單後即以真空包裝、冷凍保鮮方式免運配送到家，一指選購， 即能在家輕鬆料理、享有來自純淨海域的鮮美滋味！ 響應「雙11購物節」、「國際鮭魚日」優惠訊息整理： 「美威鮮嫩厚切鮭魚頭」、「美威鮮嫩輪切鮭魚排」、「美威鮮嫩厚切鮭魚尾排」 採真空包裝保鮮技術 鎖住鮭魚鮮嫩美味 產地直送顛覆您對「冷凍食品」的想像！ 美威鮭魚自成立以來，對食材的品質講究一本初衷，採用國際間最嚴格的食安標準，縝密維持鮭魚的品質與鮮度，因此，與市場上其他鮭魚相比特別鮮嫩肥美，無魚腥味，魚肉呈亮橙色澤，油花紋理分明、且肉質緊實有彈性，美威堅持以「產地到餐桌」的概念，選用健康、優質的產品供消費者作輕鬆、多樣化的料理選擇。 「美威鮮嫩厚切鮭魚頭」、「美威鮮嫩輪切鮭魚排」、「美威鮮嫩厚切鮭魚尾排」顛覆消費者對「冷凍食品」的既定印象，將產品研發技術全面升級，產地直送來台後，進入全台第一座取得SQF Level 3最高等級驗證的鮭魚加工廠，以與挪威同等級的加工製程技術自動化生產，從原料至成品，全程以低溫保鮮控管，落實食品安全，並採用抽真空保鮮技術，鎖住鮭魚鮮甜滑嫩的最佳滋味，並完整保留豐富的營養價值，其獨家袋裝設計方便存放冷凍冰箱、省去保存空間，讓消費者自在選購最美味、健康又安心的鮭魚產品。 #國際鮭魚日 #美威鮭魚 #雙11購物節 

又要再等！《黑寡婦》、《玩命關頭9》延期上檔，2020被疫情影響檔期的電影有這10部！

撰文編輯 #MM老師 疫情延燒全球，連電影業也大受影響，今年即將上映的眾多電影紛紛宣布無限延期上映日期，且即將開拍的電影進度也被迫延後，讓許多影迷感到失望，好不容易等到期待已久的電影即將上映，卻因為疫情再度延後上檔日，想要享受大螢幕刺激感的朋友可能要再等等了～編輯今天整理了10部受影響而延期的電影，一起來看看有哪些吧！ 《玩命關頭9》 讓大家在大螢幕上享受街頭刺激的《玩命關頭9》，原預計於今年5月全球上映，也延至原本玩命關頭10上映日的2021年4月，台灣代理的環球影業在粉絲專業深表歉意，基於安全至上的考量，希望大家明年再以安心健康的心去戲院享受電影。 （圖片來源：環球影片粉絲專頁） 《黑寡婦》 由史嘉蕾·喬韓森所出演的特務外傳式獨立故事，而當美國多州宣布所有戲院、餐廳、夜店等，易聚集人的場所都將關閉後，原本堅持如期上映的《黑寡婦》，也因疫情宣布無限期延後上映，最後定檔於10月30日上映。 （圖片來源：IMDb） 👉 2020強檔電影搶先看！黑寡婦、神力女超人…大受歡迎的英雄角色都回歸！ 《怒海戰艦》 以真人實事改編《知音有約》一片提名奧斯卡最佳男配角的湯姆漢克斯，再次以親自編劇的二戰電影《怒海戰艦》與大家見面，遠赴澳洲拍戲的湯姆漢克斯卻不幸確診武漢肺炎，預計5月上映的《怒海戰艦》則延到6月12日。 （圖片來源：索尼影業） 《花木蘭》 真人版《花木蘭》未上映就引起一番討論，內容與動畫相比更改了不少，連演員陣容也不容小覷，劉亦菲、甄子丹、鞏俐、李連杰等人可以一次在大螢幕上享受他們的演技，已宣布亞洲全面延期，最終定檔於9月4日上映。 （圖片來源：IMDb） 《007：生死交戰》 隨著各國確認病例急速攀升，《007：生死交戰》也取消大規模的宣傳及周邊活動，將4月上映日順延到11月份。 （圖片來源：環球影片粉絲專頁） 《變種人》 漫威首部驚悚影片，有別於以往的呈現，將顛覆人們對超級英雄的想像，這部片因為電影公司一再延期上映日，好不容易確定將於今年4月1日上映，卻又遇上疫情影響再次延期。好消息是，這部片將在今年8月27日如期上映！ （圖片來源：IMDb） 《噤界II》 由約翰卡拉辛斯基所導的《噤界 Ⅱ》，原本預計於3月19日上映卻在上映前一週緊急宣布延期到2021年4月23日。 （圖片來源：派拉蒙影片粉絲專頁） 《比得兔》 由美國哥倫比亞影片與索尼動畫合作出品的喜劇冒險動畫電影《比得兔2》，前作《比得兔》獲得全球影迷喜愛，而續作《比得兔2》也因此備受關注，中文配音還找來了饒舌新人歌手J.Sheon，4月1日的上映日也延到8月7日，與影迷們相約父親節在戲院見。 （圖片來源：Sony Pictures 索尼影業） 《不可能的任務7》 確認續演不可能的任務7、8的湯姆克魯斯，原已陸續開始拍攝電影行程，卻因為疫情在義大利延燒，劇組不得不暫停拍攝，短時間內復拍可能性不高，預計2021年7月23日上映的《不可能的任務7》，也因此會受影響。 （圖片來源：Tom Cruise） 《小美人魚》 光選角就備受爭議的《小美人魚》，原預計將於英國倫敦開機拍攝，卻因為疫情越來越嚴重而緊急喊卡，許多網友不僅發起了「#NotMyAriel」的標籤活動，也希望迪士尼可以重新慎選主角人選，希望迪士尼可以正視影迷的想法，飾演主角的黑人歌手荷莉貝利也表示不會畏懼流言蜚語，也很榮幸能詮釋此角。 《神力女超人1984》 《神力女超人 1984》整部是與首集走不同的風格，是一場全新的冒險，監製也表示該片並不是續集，而原於6月上映的《神力女超人 1984》因為疫情持續蔓延，將延後至10月2日上映，屆時再與影迷們戲院相見。 （圖片來源：華納兄弟台灣粉絲俱樂部） 這次疫情嚴重，不僅是各國各行各業的影響，連帶讓我們生活感到憂慮，雖然現在沒辦法欣賞到這麼多精彩電影，請大家忍忍，結束過後再以健康的身心去戲院觀賞也不遲啊！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #2020電影 #不可能的任務7 #劉亦菲 #噤界II #小美人魚 #影劇音樂 #武漢肺炎 #比得兔 #湯姆克魯斯 #湯姆漢克斯 #玩命關頭9 #生活精選 #花木蘭 #變種人 #電影延期 #黑寡婦 

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https://youtu.be/u2bIPLERLfA 做自己喜歡的事 喜歡自己做的事 2019大家要心想事成喲~ #油消的掉~ #健康ho的住~ #顧客用的便宜~ #人才走的進來 #創業圓夢就是~ #每日譜偉證明非凡 #超能版保健酮 免費註冊ing~ 🚩 享折價 ☝ 是的❗註冊有折價❗ 🚩 享優惠 ✌ 是的❗註冊有優惠❗ 🚩 享健康 👌 是的❗註冊有健康❗ #line0933639944 #微信cathychu1202 #內地購買體驗組請點我 http://0933639944.pruvit.no1.tw/go/n2?q97=&q99=20181017091045&time=10:26:58&q1=gorun&qctrl=20180523222521&q8=&q9=&q13=&q25=%E7%B7%9A%E4%B8%8A%E8%A8%82%E8%B3%BC 如何購買體驗組，下面【2】種組合給你選擇囉！ 【1】保健酮 - 基礎版 【2】保健酮 - 超能版 #保健酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #王者傳奇網路系統 #行銷複製創業平台 #瑣碎時間多份收入 #了解更多請點擊: http://0933639944.pruvit.no1.tw #保健酮外源式酮體 #現在最夯的議題 #健康~減脂~養生~財富 #顧客立即免費註冊 #享受折扣使用便宜 #使用免費方案 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202 您若需要產品請call我們協助！ 請關注我們的粉絲專頁，即時報導與更新！ https://www.facebook.com/polo1491/ 每日譜偉·見證非凡👊

台北市有甕仔雞！🐔

昨天38婦女節和家人一起聚餐吃飯！ 才發現在市民大道有間甕仔雞🐔 以往吃甕仔雞都要跑去宜蘭或烏來 居然在台北市區也能吃到了耶！ 分享我們點的餐⬇️ 🔺祖傳甕缸雞790$ 大吉大利！今晚吃🐔！ 這一大盤上來直接流口水🤤 肉質鮮嫩Q彈，連雞胸肉都嫩到令我驚訝！雞皮則是帶脆的口感，我覺得不用沾汁不加胡椒鹽就很好吃啦！店家使用的是正宗放山古早雞，食用無污染的天然水源、以天然健康的玉米黃豆作為飼料，健康飼養的放山雞吃起來比較安心啦！ 🔺蒜煎牛小排320$ 那個蒜好香啊～牛小排看起來是全熟的但吃起來不會難咬欸，口感很好，搭配上面的蒜超級加分！我爸直接去拿了一瓶啤酒配著吃🤣 🔺XO醬蝦球280$ 店家特製的XO醬搭配彈性十足的蝦球，整體口味偏重，適合配飯或當下酒菜～ 🔺酒蒸蛤蠣200$ 味道很足夠，酒味不重也不失蛤蠣的鮮～ 🔺飛魚卵香腸200$ 香腸的味道多了飛魚卵咬起來噗次噗次的口感 很新奇！旁邊也有蒜片可以搭配！ 🔺白飯（1人30$）可續鍋 我們點的好像都是下酒菜耶 老爸吃的蠻開心的🤣 喜歡熱炒的朋友們很適合來這裡聚餐 價格在台北市也不算貴！ 而且有點後悔來吃這餐之前沒有先去健身⋯ 這餐滿滿的都是蛋白質呀！ 🏠一吃上癮祖傳甕缸雞 📍台北市松山區市民大道四段211號 ☎️02-25776158 #台北美食 #台北 #信義美食 #信義餐廳 #信義區 #中式餐廳 #甕缸雞 #松山餐廳 #松山美食 #松山區#大安美食#大安區#烤雞 

盤點「年輕時顏值超高」的日本明星，不用濾鏡修圖，靠臉吃飯就是說他們！

「靠臉吃飯」不是開玩笑，這個世界上真的就存在著一些人，擁有超高的顏質以及出眾的外型，不用開口講話，就可以迷倒眾生的神級化身，過去哈日時期，很多粉絲就是靠這些日本高顏值明星認識日本娛樂圈，不論是在日劇或是綜藝節目中，展現自身演藝實力，把他們的天生優勢發揚到巔峰，這次盤點12位年輕時期靠一張臉風靡全日本的明星。 👉她們吃防腐劑長大嗎？從小看到大的日劇女神TOP10，各個依舊高顏值啊！ 1.木村拓哉 要說日本帥哥怎麼可以沒有他的名字？木村拓哉在當年打開電視，10部日劇就有8部當任男主角，會演戲又會唱歌，廣告代言、MV客串都有他的影子，年輕時期的木村，深邃的眼神加上他散發出壞壞小痞子的超MAN氣息，曾蟬聯女性雜誌好幾十年的「日本最受歡迎男性NO.1」連男生都會被他的魅力所吸引！ 👉日劇還能在這追！11部Netflix原創日劇《First Love 初恋》、《AV帝王》超強陣容&播出時間搶先看！ 不管是短髮與中長髮、捲髮或是直髮，木村拓哉都能完美駕馭，黝黑的膚色更是讓他的成熟性感指數攀升呀~ （圖片來源：naver） 2.小澤真珠 日本第一代玉女之稱的小澤真珠，因日版《一吻定情》飾演女二爆紅，清純皮膚白裡透紅的模樣，留著一頭氣質烏黑及腰長髮，在劇中的人氣完全不輸女主角，就算到現在看還是超級仙氣美女，很難不在她的臉上停留上一點餘光，名為”真珠”果真人如其名，如同珍珠一樣耀眼奪目。大家可能對他比較不熟悉，不過如果有看上一季日劇《魯邦之女》他可是在裡面飾演深田恭子的媽媽啊！超震驚！！！ 👉膠原蛋白完全流失？日本網友熱議8位崩壞女神，昔日美顏只能回憶？ 人客啊~你看看這合理嗎！怎麼可以有人連生氣癟嘴的樣子，都還可以美到冒泡，只能在內心默默大喊上天不公平～ 3.長瀨智也 日本知名藝人經紀公司傑尼斯出身的長瀨智也，濃眉大眼高挺的鼻樑，擁有身高185公分大長腿，迷人的倒三角肩寬腰窄身形，標準的男神身材，年輕時期除了外型出眾在樂團內展現好歌喉與音樂天分，在戲劇演出中有時扮演陽光大男孩脫序的爆笑演出，時而扮演小流氓的雅痞調調，多面向的他製造出另類的反差萌。 👉離開才是新的開始！盤點8組退出傑尼斯的藝人現況，靠才能闖出自己的事業！ 長瀨智也還有另外一個稱呼叫babe，不要看他外型高大個性卻像小朋友般可愛，在團體裡是出了名的幼稚鬼呢。 4.柏原崇 被稱為「日本20世紀末的美男子」的柏原崇，16歲時就踏上演藝之路，年紀輕輕參與過多部電影、電視劇、雜誌的拍攝，他的臉蛋給人一種清新脫出的氣質，抑鬱的眼神透露一種冷酷的神秘感，出演暗戀劇情時的青澀稚嫩演技，讓他在新人演員中獲得一致的好評。 👉有一種細水長流的愛叫「柏原崇＆內田有紀」，相愛交往十年，90年代經典神仙眷侶！ 演出日版《惡作劇之吻》的男主角入江植樹，歪嘴撇笑的壞壞模樣，在當時征服不少櫻花妹的心，在柏原崇的身上完全可以無條件套用男人不壞女人不愛的的道理。 5.工藤靜香 或許在現今的日本演藝中，已經很少聽到這個名子，但是在爸媽的年代中，一定都會對這個名字非常熟悉，這位在90年代非常火紅的美少女代表，紅片日本、台灣、香港，她的美在沒有濾鏡與修圖的時代中，依舊可以美到零死角，笑起來眼睛彎成月牙的形狀，多少人迷失在她的眼睛裡阿。 👉除了她還有誰？木村拓哉＆工藤靜香相愛20年，震驚全日本的愛情故事！ 工藤靜香年輕時期，就已先擁有現在最流行的空氣瀏海，不笑的樣子也是美到窒息阿~ 6.廣末涼子 活耀在90年代的純天然自然美女，在她的臉上沒有多餘的化妝品粉飾，自帶仙氣的氣質光環，留著一頭學生妹俏麗短髮，更凸現她精緻的五官，演出多部備受肯定的電影以及電視劇，從單純的玉女的形象一步步走向實力派演員。 👉一笑傾城是真的！當年風靡日本的8位經典美女，國民初戀請頒獎給她們！ 目前偶爾還能在日本的廣告中看見她的身影，充滿”透明感”的容貌始終如一，觀眾對她的喜愛也始終沒有停止關注。 7.澤尻英龍華 經典中的經典日本電影《一公升眼淚》、《太陽之歌》都是龍尻英龍華的代表作，日法混血的她，天生擁有精緻的臉龐，緊緻白嫩的肌膚，清純可愛的外表，性格卻非常男孩子氣，也就因為率真的個性贏得不少觀眾的注目。而在11月16日因涉嫌違反《禁毒法》被逮捕。 👉盤點11位讓人心碎的日本明星！吸毒、不倫、性醜聞、暴力事件，形象完全崩壞！ 拍過不少廣告的澤尻英龍華，特別是在雪白的場景中，白皙的肌膚更是耀眼。 8.常盤貴子 常盤貴子可以說是早期日劇的收視女王，播出的日劇在當時創下不少驚人數字，內斂沉穩的演技，獲得多個日本演技大賞女主角獎的殊榮，除了日本還跨國與香港知名港星，合作拍出部部經典電影，有著溫柔婉約的笑容，加上她一雙清澈明亮的雙眼，高超的演技功力感動不少粉絲。 👉擋泥板上的盛世美顏！風靡日本的經典美女第二彈，小心迷失在她的笑容裡！ 在一些日劇中還會看到常盤貴子的演出，年輕時期的清純少女感，現在多了一種成熟女性的魅力，絲毫不減她的風采。 9.內田有紀 最初以俏麗男孩風出道的內田，健康小麥肌風靡全日本，當年每出一本寫真集就會馬上被一掃而空！即將邁入五十的她，跟年輕時一樣的濃眉大眼再加上獨特成熟氣質，至今依舊是許多人心中的女神！ 👉歡迎您的搭乘！精選7位日劇美女空姐，和她們一起翱翔天際！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 10.竹野內豐 擁有招牌性鬍子的竹野內豐，從年輕時就充滿帥氣成熟男人味，在《長假》、《繼母與女兒的藍調》等戲劇中都有不錯的演出。 👉越老越帥魅力依舊！14位4、50歲大叔男神們，他們的粉絲都也都老啦！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 11.反町隆史 反町隆史不僅以《麻辣教師GTO》一作聞名，還順利和劇中女主角松嶋菜菜子結婚！反町不敗的帥臉，直到現在還是許多人內心中的經典男神！ 👉分開合體皆強大！反町隆史＆松嶋菜菜子的愛情故事，理想夫妻再一對！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 12.中山美穗 提到中山美穗，一定會聯想到純愛電影《情書》，其實她再更早期的時候，圓潤無辜的大眼早就吸引了眾多日本人的目光啦！ 👉「你好嗎？我很好！」經典純愛電影《情書》7大演員現況回憶逝去的青春，一封寄往天國的情書！ 儘管年華時光已成過去，他們年輕時期的風光年華，始終不能輕易撼動在粉絲們心中崇高的地位，大家心中還有誰是神顏呢？歡迎一起來分享！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #中山美穗 #內田有紀 #小澤真珠 #工藤靜香 #常盤貴子 #年輕 #年輕明星 #年輕時顏值超高 #廣末涼子 #日本娛樂 #日本明星 #日本明星年輕時期 #木村拓哉 #柏原崇 #澤尻英龍華 #竹野內豐，反町隆史 #長瀨智也 

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沒事多喝水 多喝水好事多 這週上小夜班，刀況如赴京趕考的，馬不停蹄的時況。 (橘子都紅了.） (楓葉都紅了.） 趁著下刀時空檔就猛喝水。 奮力達標喝水量。 當 下班後，覺得肚子餓時就來一杯奶昔。不會造成身體負擔與囤積熱量的。且隔天起床後，精神保滿。讓身體有修復的。 早起重訓運動去 #21天挑戰賽day 7 喝水4000ml✅ ... #21天挑戰賽 day8 喝水4000ml✅ 重訓：槓鈴深蹲 1hrs #健身日記 #喝水很重要 #健康#重訓不只鍛鍊身體也鍛鍊你的心 #一起power#營養 #fitness #我要健康不要負擔 🎬💡 IG:@stark2417fit 🧯 索取諮詢易而瘦表單 填寫👇 👉🏼https://goo.gl/gkZd9N 

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