【實測】今年必收最強保濕化妝水是它！與美國皮膚科醫師共同研發的醫美級修復神水，質地清爽保濕、1滴穩膚透亮！

肌膚一到冬天就狂拉警報，寒風不只刺骨也把乾燥、泛紅、脫屑等肌膚問題吹出來，所以這次波編決定來場保濕化妝水的盲測評比！尋找保濕、清爽、修復力又強的「地表最強保濕化妝水」，究竟誰能脫穎而出，一起看下去吧！ 經過清爽度、保濕度和妝容服貼度三大關卡的嚴苛實測後，我宣布選手B為本次的冠軍得主！也相當驚訝它竟然在三個關卡都拔得頭籌，成功抵禦寒冷乾燥的天氣，連冬天上妝最怕的乾燥卡粉也消失了。它到底是何方神聖呢？答案揭曉，就是CeraVe 全新上市的『全效極潤修護精華水』！超強穩膚力，使用的時候還明顯可以感覺到改善肌膚乾燥、脫屑的問題，難怪妝容服貼度這麼厲害！ 與美國皮膚科醫生共同研發的CeraVe修復精華水，添加高效三重神經醯胺K.O肌膚不適，一瓶三用安敏、修護、保濕一次到位！ CeraVe是NO.1美國皮膚科醫生推薦的保養品牌，之所以擁有強大的保濕修護能力，都要歸功於獨家的「高效三重神經醯胺」。神經醯胺是人體原有、構成角質層的主要成分，不僅可以防止角質層間水分流失，更是構成健康肌膚屏障的關鍵角色，換句話說，足夠的神經醯胺對於鞏固好肌膚十分重要! 因此多補充神經醯胺，才能提升肌膚的防禦力，從根本解決乾燥敏感的問題。 CeraVe運用三種肌膚最需要的神經醯胺，神經醯胺EOP負責修復表皮層，提升表皮屏障功能，讓肌膚更健康；神經醯胺AP促進角質層代謝，讓肌膚平滑柔嫩，最後神經醯胺NP則可以修復乾燥肌膚，維持肌膚保水度。精華水更添加了高親膚性的玻尿酸和退紅神器菸鹼醯胺，一瓶就能有效達到舒緩、修護、補水，輕鬆養出透亮奇肌。 多種用法！水嫩透光好命肌這樣養出來！ CeraVe 全新上市的『全效極潤修護精華水』擁有三大妙用，妙用一以雙手輕拍完成保養基礎促進後續保養品吸收、妙用二搭配化妝棉濕敷用來妝前急救、妙用三以面膜紙濕敷完成密集補水，都可以達到完美效果！妝前急救以局部濕敷的方式修復泛紅、脫屑的情況來穩定膚況，讓上妝妝容更服貼；密集補水建議可以先將面膜紙浸濕、為肌膚注入水分，舒緩乾燥帶來的不適。 鎖水保濕再升級，搭配全效超級修護乳，無香料無酒精，三大敏感問題通通解決！ 用完修護精華水搶救乾燥、舒緩補水，後續保養再搭配『全效超級修護乳』更能有感提升肌膚穩定度。同樣含有高效三重神經醯胺，有效舒緩乾癢，更添加有4%高濃度菸鹼醯胺，可以改善膚色不均和痘痘瑕疵，加上MVE獨家專利技術，24小時長效保濕。無添加香精、酒精、Paraben類防腐劑，敏感肌也能安心使用！ 趕緊入手CeraVe修護精華水＋全效超級修護乳，再也不怕肌膚鬧水荒囉！ 哪裡買>>> 蝦皮、屈臣氏

［自煮生活/上班族便當2］懶人料理/晚餐分享/電鍋版味噌高麗菜肉片🌞

原本想嘗試網路分享的電鍋味噌高麗菜肉片 結果味噌放太少好像蠻失敗 不過高麗菜很甜很有味道❤️ 底下的湯汁還是有一點點味噌，索性拿去淋在麵上拌🌝 - 懶人作法： 1.洗菜備料 2.將所有料一起丟進去電鍋（高麗菜鋪底在下面，可以依序加入自己愛吃的蔬菜，肉和味噌最後放） 3.電鍋外層加一杯水開始煮，跳起來後再加半杯水、內鍋一杯，再跳起來即完成 - 適合夏天的清爽健康料理✨✨ - #晚餐#電鍋料理#楓康#高麗菜#味噌#豬肉片#大陸妹#關東麵#水煮蛋#家常菜#隨便煮#手帳#料理記録#小資女#自煮生活#套房料理

【日本心理測驗】直覺選！4間日本神社最想去哪裡參拜？一秒窺探你內心的願望！

現在你最想去以下哪一個神社參拜呢？直覺選出你的答案，從簡單的小測驗就能窺探你內心深處的願望！ (圖片來源：MODELPRESS ハウコレ) A. 伊勢神宮(三重縣) B. 伏見稲荷神社(京都府) C. 八坂神社(京都府) D. 出雲大社(島根縣) * * * * * * * * * 日本心理測驗 A. 伊勢神宮(三重縣) 選擇「伊勢神宮」的你充滿好奇心而且個性積極！你非常有上進心，總是勇於挑戰新的事物。正是有了家人與信賴的朋友們在背後給予的支持與鼓勵，讓你能夠努力朝著目標前進。也因此對你而言家人與朋友們是生命中相當重要的存在！你內心深處的願望是「與家人和朋友間的感情融洽」，只有如此你才能將一切做到最好。 | 伊勢神宮小介紹 | (圖片來源：yahoo.co.jp) 「伊勢神宮」位於日本三重縣伊勢市，廣大的面積幾乎相當於法國巴黎市中心。一年內舉行將近1500場祭典，以祈求日本皇室繁榮、國泰民安以及五穀豐收。其中最重要的祭典是10月的「神嘗祭」，在儀式中會將當年收割的新米獻給神明以表示感謝。同時也會奉上天皇陛下親自耕種的稻穗呢！ B. 伏見稲荷神社(京都府) 選擇「伏見稲荷神社」的你內心深處的願望是「過著安定且不為金錢所煩惱的生活」。然而比起自己努力創造，你更期待著有人能給予你這樣的生活品質。給你的小建議，保持謙虛的態度待人接物才能將機會抓住喔！ | 伏見稲荷神社小介紹 | (圖片來源：yahoo.co.jp) 日本境內約有3萬座稲荷神社，又以「伏見稻荷大社」為總本宮。以千本鳥居著稱的「伏見稲荷神社」是京都相當著名的景點。鳥居的由來源自江戶時代，除了祈求「心願能實現」也會用以感謝「心願已實現」之意，而這也促使了神社鳥居林立的景象。相傳「稻荷大神」的使者為狐狸，因此在這裡能看到許多狐狸像呢！ C. 八坂神社(京都府) 選擇「八坂神社」的你內心深處的願望是「不要深陷焦慮與不安地健康生活」。你的性格有點膽小而且經常陷入不安的情緒之中，甚至新聞裡的資訊都可能使你感到焦慮呢！為了健康的生活，你總是比他人更勤奮運動和著重飲食，但其實內心的情緒也是影響健康的關鍵！不妨多多與朋友聊天，相信這樣的負面情緒會自然而然消除的！ | 八坂神社小介紹 | (圖片來源：yahoo.co.jp) 京都「八坂神社」以實現消災解厄、生意興隆受到京都當地居民們的虔誠崇拜。同時也以賜予良緣而聞名，於神社內販售結緣祈願繪馬以及戀愛御守。每年七月舉辦長達一個月的「祇園祭」，是名列日本三大祭之一的重要祭典，吸引海內外遊客前往參與。 D. 出雲大社(島根縣) 選擇「出雲大社」的你內心深處的願望是「遇見一位寵你、愛你的人」。你的性格相當細膩，情感豐沛卻也容易受傷，有著浪漫天真的一面。經常對另一半撒嬌的你有時會不小心演變成過度依賴，相信只要在當中取得平衡，你也能找到一位呵護你的對象！ | 出雲大社小介紹 | (圖片來源：yahoo.co.jp) 舊曆十月在日本被稱作「神無月」，然而在出雲則稱為「神在月」。據說神明們會聚集在「出雲大社」談論人們的姻緣呢！「出雲大社」最著名的是重達將近5噸的注連繩，而參拜方法也是與一般神社不同的『二拜四拍手一禮』(一般為二拜二拍手一拜)。 隨著日本對海外旅客的入國限制日漸鬆綁，你是不是也迫不及待想安排旅遊了呢？透過這個小測驗帶你檢視內心深處的同時，也對這幾個日本知名神社有了小認識。(心理測驗僅供參考) https://www.popdaily.com.tw/japan/1077501?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯# Sumina #伊勢神宮 #伏見稲荷神社 #八坂神社 #出雲大社 #占卜 #心測 #性格測驗 #日本 #日本心理測驗 #日本旅遊 #日本生活 #日本生活娛樂 #日本神社 #日本神社介紹 #波波日本 #神社 

最近你們之間的感情很平淡嗎？女孩們看好了，25點秘訣讓男友更黏你！

撰文編輯 #joan 當兩個人在一起久了之後，感情自然會進入穩定期，可能就會不如剛開始在一起時愛得轟轟烈烈～女孩們看好了！今天邱比特就要教大家，如何讓男友越來越黏你！讓你們之間像是一直處在熱戀期喔～ （圖片來源：wetv） 👉戀愛最需要的就是新鮮感！做到以下七點，讓你們永遠在「最佳賞味期」 1.學著製造驚喜，在一起久了難免平淡，適當的驚喜顯得格外重要 2.偶爾撒撒嬌，男生也需要一點甜言蜜語的！ 3.過馬路時展現小女孩一面，緊緊拉住他的衣角～ 4.主動幫他刮鬍子、護膚～ 5.小別重逢，剛見面時就撲倒在他懷裡 （圖片來源：wetv） 6.踮起腳尖寵溺的摸摸他的頭～ 7.出門前溫柔的幫他整理頭髮和衣服 8.他疲累的時候把他抱在懷裡 9.出門旅遊時，都記得給他帶上紀念品！ 10.時時刻刻留意他的身體狀況，關心他的健康 （圖片來源：wetv） 11.給他私人的空間，不要過於依賴！ 12.在外人面前給他做足面子 13.保持一點神祕感，讓他永遠對你都覺得好奇 14.有一個專屬於你們之間的稱號 15.記得他喜歡卻捨不得買的東西 （圖片來源：wetv） 👉情侶最佳催情劑，教你如何正確「種草莓」！小心種錯地方會有危險喔～ 16.不管多晚，都等他回家 17.剛睡醒用溫柔帶點嘶啞的聲音在他耳邊叫他名字 18.噴點香水在脖子或耳朵後面，故意貼近他 19.偶爾一起小酌幾杯，曖昧的氣氛剛剛好～ 20.在他上班時給他準備貼心早餐 （圖片來源：wetv） 21.說話不要太拐彎抹角 22.信任他，有問題要即時溝通、解決 23.多和他談心，試著說出自己心裡話讓他懂 24.偶爾學會低頭，互相包容很重要！ 25.提升自我，談戀愛也不要忘記多充實自己～ 看完之後女孩們都學起來了嗎？記得，默默的做到這些～男友一定會感受得到的！這時候的他就會越來越黏你，離不開你了呀♡ 👉遠距離戀愛沒你想的可怕！8招「維持小撇步」，不在身邊也能同樣熱戀～ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag #交往 #兩性 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛技巧 #熱戀情侶 #熱戀期 #男友 

過完年的肥肉怎麼消？一週運動打卡表在這！🤩

過年太放肆的下場就是～ 得用勤勞不懈的運動來彌補，今天來分享一整個星期的運動打卡表給大家，據說有人照著做，四個月後瘦了10公斤！ #星期一（圖二） 慢跑2km以上、伸展10分鐘，運動完之後可以按摩一下腿部肌肉，讓脂肪不囤積。 ＃星期二（圖三） 第二天主要是無氧運動，可以幫助身體增加肌肉。 ＃星期三（圖四） 第三天已有氧運動為主，可以讓身體的新陳代謝速度加快，如果你不是容易低血糖的體質，建議在空腹的時候運動喔！運動完再吃健康早餐。 ＃星期四（圖五） 主要進行上半身的運動。 ＃星期五（圖六） 主要以有氧運動為主，慢跑或是游泳都可以。 ＃星期六（圖七） 無氧運動，主要訓練腹肌、胸部、手臂。 ＃星期日（圖八） 最後一天讓身體放鬆一下，可以是運動情況稍微做調整、調換，讓自己找到最適合的運動模式。 運動姿勢看這篇：http://bit.ly/34TVqJe ＃運動＃減肥＃瘦身＃健身＃過年＃減重

怎麼維持身材？我的平日飲食習慣

分享一下我平常的飲食習慣，希望可以幫助到需要的朋友🙌 當然我的方法每個人不一定適合～但提供參考 其實我從大概高二就改變飲食方式，因為那時候胖到人生巔峰😂😂😂 人家說很多事情都是要自己遇到才知道，真的沒錯！包括胖也是哈哈哈哈哈 當然我本身也保持運動，運動不但可以讓身體健康、排毒、瘦身、讓心情變好，很多好處的所以運動也是不可或缺的好夥伴👌 飲食部分其實只是看自己要不要稍微選擇改變方式而已，因為我是百分之百的外食族所以我吃的東西基本上都是很好買得到的，像你走進7-11買早餐可以不要拿麵包改成茶葉蛋+地瓜，價格其實差不多但營養價值更是加倍 主要的方向就像最後一張說的，掌握蛋白質、纖維，澱粉適當，多喝水 再補充還有飲料減糖，調味料減少 希望有幫助到需要幫助的冰友啦🥰 #healthyfood #healthylifestyle #food #vegetables #meat #sport #exercise #bebetter #breakfast #lunch #dinner #健康飲食 #改變 #蛋白質 #纖維 #澱粉 #多喝水

唇色心理學剖析！這色被異性喜歡是有原因的，這下知道約會該擦誰了吧！

平常在挑選唇彩顏色時妳都是怎麼選擇呢？是根據當季最熱門顏色還是根據整體妝容、穿搭來做決定，不管你習慣用哪個方式決定唇色，這次將要來介紹新的選擇唇色的方法，絕對值得你好好收藏，根據唇色心理學來決定顏色，藉由唇色改變心情的同時，還能讓看的人對你產生不同印象！不管是要出去約會，或是剛到新的職場，先把以下原因記下來，什麼選擇障礙根本不存在！ ＃紅色系 紅色是一個充滿自信、奔放最能展現出女人味的美麗色彩，心理學專家更說：「塗上這種有著激情、活力以及行動力的紅色，散發出控制性的情感信號。代表著你是一個處在黃金狀態下的熱血並有自信的女人。」如果你本身的個性就是這麼熱情有自信的人，那麼紅色絕對是你的專屬色，若是想讓人改變對你的害羞印象，那麼紅色絕對是一個能讓你瞬間綻放給你勇氣的強烈能量。 ＃粉紅色系 充滿溫柔女生氣質的粉紅色，給人一種漂亮可愛的形象還能打造出好氣色，這個顏色非常適合個性柔和、親切的人，又或是想要展現出輕鬆、可愛的氛圍的人，粉紅色系的唇彩絕對是你當日的首選。 ＃橘色系 近年非常熱門的橘色系唇彩，是一個有著創造力與健康快樂充滿力量的色彩，尤其非常適合在認識新朋友時擦，因為橘色這個像太陽一般的顏色是一個可以給人正面力量、消除緊張的色彩，而且還能提高情緒、提升社交能力的魅力色彩。其中特別推薦適合亞洲人膚色的珊瑚橘，不只能矯正膚色提升氣色之外，還能給人一種充滿熱情並自在的享受約會的美好印象。 ＃紫色系 被視為有著高貴氣場的紫色系，特別適合有著藝術細胞與獨特美感的人，而且這個顏色更帶著強烈的神秘氣質，反映出一種堅定、果斷稍微嚴肅的性格，不過特別推薦給想要挑戰新的事物或是想打造出神祕感的人做選擇，紫色這個顏色雖然漂亮但卻不好駕馭，但如果選擇偏紅一點的紫紅色系唇彩，一樣可以打造出獨特的神祕感還能讓膚色看起來更加白皙！ ＃土棕色系 土棕色系唇彩一直都是熱賣唇色之一，它給人的印象是堅定、溫和與穩定，能散發出自然溫暖卻穩重的氣質，雖然是個溫暖的顏色，卻依舊會散發出知性成熟的氣勢，一擦上去不只氣場強大還能給人滿滿的溫柔力量！ ＃裸色系 裸色系唇彩一直都是女生們必備的唇彩之一，只要找到專屬於自己的裸色，就能輕鬆地提升氣色，裸色系一直給人著放鬆、溫柔與原始樣貌的印象，也有著渴望被真誠對待，並毫無保留的真誠感性，讓人可以放心的與你相處的溫暖魔力！ 唇彩顏色的獨特魔力不只能完成整體妝容還能給人不同的印象，在約會之前，不妨先好好了解不同唇色所散發出的魅力，用唇彩顏色讓這次的約會更加順利！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #口紅顏色 #唇彩 #唇色 #唇色心理學 #唇色選擇 #土棕色系 #彩妝 #橘色系 #漂亮 #粉色系 #紅色系 #紫色系 #裸色系 

「台北✖️美食」松山區👉🏻🏋🏻健身人最愛的”肌肉海灘”終於開餐廳啦！

現在健身風氣盛行，不管是為了增肌或減脂，大家都在運動健身（包含我自己🙋🏻‍♀️），但除了運動，飲食才是最重要的呀！！尤其是上班族常常在外面吃飯，健康飲食不容易啊！但是現在！以健康餐盒走紅的「肌肉海灘」終於在南京復興站附近開餐廳啦🙌🏻！（有在吃健康餐盒的朋友應該都知道肌肉海灘吧），趁現在試營運，趕快去搶先吃吃看🤤 - 餐廳距離捷運南京復興站5號出口很近，步行不到五分鐘就可以抵達，不過現在才剛試營運，招牌還沒換好，不過裡面都已經裝潢好囉！整體環境很舒適，像是咖啡廳一樣😍 - 餐點則是走套餐方式，有湯品、沙拉、主食、咖啡或茶，都可以選擇你喜歡的口味 🌰堅果菠菜濃湯： 將堅果和菠菜都打進去，喝起來非常的濃郁，味道蠻好，能夠吃得到食物的原味，加點黑胡椒更提味，不過送上來時湯不夠熱，有點像冷湯😅，稍微可惜了點，有向店員反應了。 （貼心提醒：因為是以健康為訴求，講求食物的原味，所以有的人可能覺得不夠鹹！但我平日中午都是吃他們的餐盒，所以是我可以接受的😉） - 🥗花椰菜殺手： 沙拉份量少了點，不過他的醬汁非常開胃，裡面有藜麥、毛豆、鷹嘴豆等等，即使是沙拉，蛋白質還是不能少😆 - 🍝迷迭香起司南瓜烤雞腿： 原本以為味道會像餐盒偏淡，結果沒有！濃濃的南瓜醬給好給滿🎃，每根義大利麵條都沾滿南瓜，啊～好好吃啊～雞腿肉也蠻多塊，南瓜控吃的好開心啊🧡，而且這碗麵吃下去後會很飽！好滿足啊！被我抓來一起吃的同事吃不同口味的義大利麵，也都很讚賞👍🏻 - 🍓奶酪： 店員還請我們吃奶酪🥰，滿大一杯，配上上面的水果，酸酸甜甜，這時候熱量只好放一邊了啦🤣 - 身為肌肉海灘腦粉🤣🤣？！沒啦，其實從2014年就有訂過他們的餐盒，中間也斷斷續續的訂，後來真的覺得太沒味道，一度吃的很生氣😂，但到最近一兩個月為了減脂，又開始吃他們的餐盒，他們的口味也真的有一直在進步，想不到現在居然還開餐廳了，我想為了可以吃更多美食，我願意繼續吃他們的餐盒和餐廳，以保持我的身材😆（其實身材也沒多好啦哈哈哈哈） - 📌肌肉海灘 南京概念餐廳： 台北市松山區敦化北路4巷吧45號 - 歡迎追蹤我的Instagram: karen20031991，更新速度會更即時唷🖤 👇🏻👇🏻👇🏻

吃了不太會胖的水餃🥟

2020/12/03 #lamrainpin美食 ⚠️喔 我的天啊 怎麼可以這麼好吃 （你知道我不浮誇的 （很少誇獎人 很少誇獎食物 （當我這麼說了 就是真的好吃了 現代人揪健身 約跑步 健康越來越重要 #增肌 #減脂 似乎也變成了很多人的目標 這次來分享的就是最近很流行的「花椰米」 🥟是「花椰菜米雞胸肉水餃」 比起一般睡覺 沒有那麼油膩 有蔬菜的鮮甜～ 沒有肉的油膩感 雞肉的蛋白質也很夠 熱量也很低 吃了不會胖 一顆只有39大卡 一盒水餃20顆 有多種料理方式 不怕你吃膩 一餃三吃 1⃣️水餃 （水煮 2⃣️煎餃 （乾煎 3⃣️湯餃 （加入湯中 ex 濃湯 酸辣湯 ⚠️如果你有其他吃法 也歡迎分享～～！ 🥦花椰菜米有很多好處 它含有豐富的膳食纖維與維生素C 以及微量礦物質 熱量相較於米飯 直接砍半 還多出了三種營養 🤔如果你是健身咖 「花椰菜米雞胸肉水餃」很適合你 如果你想吃的健康 「花椰菜米雞胸肉水餃」很適合你 快來跟我一起吃「花椰菜米雞胸肉水餃」吧 越吃越健康🥦 🛒一起去家樂福尋找它吧～ （現在有促銷活動呢～一起來撿便宜😏） #健身餐 #休閒食代 #花椰米水餃 #減肥餐 #減脂餐 #減肥 #減脂 #飲食日記 #飲食控制 #食譜 #減脂料理 #減脂日記 #減脂飲食 #瘦身飲食 #低碳 #低碳飲食 #原形食材 #減醣料理 #一日三餐

【輔大討拍】

#跟著魚魚到處吃 👧 #輔大討拍 魚魚來當一日大學生重返校園啦～😚 瞬間覺得人都年輕了好幾歲😋 走著走著看到了「討拍」 我就也被好奇心吸引走了進去 不愧是校園美食 這便宜的價位外面真的吃不到啊😭 - 💯老闆有個堅持💯 店裡堅持使用✅自製食材✅健康飲食 這些學生就都好像老闆的孩子們一樣 希望他們吃的健健康康 所以這間店比較特別一點， 在這裡是吃不到學生愛吃的垃圾食物的🤪 好羨慕！ 輔大師生超幸福～可以三餐吃這間！ - 🔸招牌總匯三明治 雞腿肉、起司、番茄、芝麻葉、蛋 以及討拍花生醬！那花生醬好吃到炸掉👍 🔸泰式綠咖哩飯 辣辣好吃，尤其辣個肉 紅蘿蔔、馬鈴薯超級入味 超好吃❤ 🔸香檸鮪魚佐生菜鬆餅 🔸大甲芋頭義美鮮奶 芋頭是特別選用大甲上等芋頭！ 配上義美鮮奶非常香濃 而且吃的到新鮮的芋頭泥👍 ✨喜歡芋頭的芋頭控朋友千萬不要錯過😝 🔸冬瓜鮮奶茶 堅持使用義美鮮奶（94堅持～ 可以喝到最美好以及最健康的！ 冬瓜茶和鮮奶的比例剛剛好，很舒服的口感～ PS. 店內花生醬和咖哩醬是老闆親手自製的哦 - 📝店家資訊： 🚩IG： @taopai2020 🚩Please Please 討拍 輔大校園內，德芳外語大樓1樓 （新北市新莊區中正路510號）捷運輔大站 🚩營業時間：週一～週五08:00-16:00 週六：09:00-14:30 🚩電話：0939-025-261 - #輔仁大學美食#輔仁大學#輔大站美食#新莊美食#CP值超高#新北市美食#熱壓討拍花生#花生醬#綠咖哩#鬆餅#自製花生醬#輔大下午茶#輔大早午餐#新莊早午餐#新莊下午茶#新莊#新北#新北美食#xinchuang#xinchuangfood#newtaipei#newtaipeifood#popdaily#波波打卡#波波發胖#popdaily波波黛莉的異想世界#波波黛莉

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