等到妹妹悶癢異味在抗議就來不及啦！這款棉棉竟能有效隔菌，妹妹不用再大面積接觸經血！用過的姊妹都愛上啦

女孩們一定都超怨恨每個月姨媽來的時候，除了擔心外漏，還要忍受悶熱潮濕的不適，妹妹一直接觸濕濕黏黏的經血不僅令人超阿雜…小編最近還發現，原來超多姊妹有過私密肌搔癢異味的困擾，尤其在生理期間，更是最容易引發細菌感染的非常時期，關鍵就在於，要是衛生棉吸收力不好，私密處長時間跟經血接觸，潮濕環境就讓念珠菌有了趁機搗亂的最佳溫床！ 原來妹妹沒說真的不代表妹妹沒事～私密肌感染真的很常見，是需要好好注意的問題，不然一旦發生真的很不舒服，不斷復發更是讓人崩潰！小編雖然沒中標過，但自從發現了這款隔菌衛生棉之後，已被它難以超越的乾爽感且幾乎感覺不到經血跟皮膚接觸的感覺給收服，其實私密肌的保養是預防更勝於治療呀！經常被私密肌問題所擾的女孩們，這篇更是要拜讀下去！ 液體衛生棉一直以來都是網友好評不斷，大推吸收力超強的黑洞級衛生棉，而新上市的「隔菌液體衛生棉」更是針對台灣的悶濕天氣以及私密處常見的念珠感染問題而誕生的女性福音！ 「一吸到底超乾爽」細菌、搔癢不適通通GET OUT 念珠菌感染是女性婦科疾病中很常見的，生理期間是私密肌最潮濕的時候，加上台灣氣候潮溼悶熱，若一個沒注意，讓陰道中的念珠菌大量生長，就會引發感染。不僅搔癢難耐，嚴重時甚至會有異味、分泌物，而且一旦感染復發機率超高，無法想像被它長期糾纏，真的會超崩潰！ 隔菌液體衛生棉能把經血一吸到底，大大減少了棉體表面的悶濕感，細菌沒有了潮濕的生長溫床，也就降低了感染機率！液體衛生棉一貫的清爽舒適感加上level up的「隔離念珠菌力」，讓小編更加認定就是它了呀！ 100%北美純棉表層讓妹妹感受更舒適 還有一點超大心的是這款隔菌液體衛生棉的表層是選用百分之百美國天然棉花。相較於一般市面上常有化學添加抑菌配方衛生棉，小編更喜歡天然原棉表層來維護私密肌的舒適。瑩光增白劑、氯氣漂白、防腐劑、柔軟劑、染料，這些常有的添加物，隔菌液體衛生棉通通沒有喔！讓妹妹更沒有負擔更放心。而且它還有「英國皮膚健康聯盟評估認證」，讓人用起來超安心！對待妹妹就是要這麼慎重才行呀！！以前總是很受不了衛生棉帶來的異物摩擦感和悶熱感，就算一直定時更換還是無法改變…我想隔菌液體衛生棉最大的缺點就是它會讓我舒服到忘了換吧！這不就是衛生棉最令人滿意的境界嗎Xb 最愛它即使和私密肌膚摩擦也不會感覺癢癢刺刺，完全拯救了生理期的厭世感啊！ 吸滿血還是超輕盈！輕薄又透氣，舒適感滿分 最後，令小編超有感的還有它的透氣度和輕薄度！一般衛生棉吸收經血後除了潮，整塊棉棉還會變得比較厚，讓妹妹感到更悶熱，異物感超明顯。但是隔菌液體衛生棉的獨家吸收材質，就算吸了再多經血也依然維持0.3cm，比起一般衛生棉更透氣、更輕薄也更舒服～看小編的殘酷實測，就知道液體衛生棉和它牌比起來有多麼輕薄了啦！私密處少了悶熱能夠好好呼吸，難怪感染的可能性也就更低了~它輕薄透氣的優勢，也是姊妹們在討論用後感時必欽點的愛用原因！ 身邊許多被小編推坑的姊妹，也在試用後完美入坑。看完分享的你是不是也心癢超想試試看！ 雙手奉上！新品傳送門 >> 好自在隔菌液體衛生棉 https://pgno1.com/wxpVC/pop202009 https://24h.pchome.com.tw/store/DAABBU 想要那幾天日+夜都安心度過！內行人聰明搭配（夜晚用）>> 熊抱安睡褲 https://pgno1.com/qH6k2/pop202009 https://24h.pchome.com.tw/store/DAABAW 一起加入超乾爽行列，那個來的時候一定要記得對自己好一點喔！ (根據P&G實驗數據，本品有效幫助隔離衛生棉/衛生巾中經血中的細菌)

聖誕派對該怎麼穿？秒變童話中紅白女皇的5套穿搭教學，新手小白也能無痛駕馭啊！

每年到聖誕節都希望可以打扮的漂漂亮亮，但是翻遍了衣櫃還是不知道該穿什麼才好！別在獨自煩惱，就讓小編分享幾套聖誕氣氛絕佳的穿搭點子，陪女孩們在這個浪漫的節慶中換上各種華麗的裙裝，瞬間秒變成紅白色系的女皇啊！ 俏皮可愛的聖誕裝 第一套要介紹給大家的就是經典的聖誕套裝，如此符合節慶的裝扮絕對是最應景的穿搭首選，不僅服裝設計上夢幻度極高，許多細節更是讓人看了少女心噴發呀！！像是胸前平口的蝴蝶結、與裙擺邊緣的小雪球，處處都感受得到服裝的精緻之處。膝上裙看似可愛，裙擺小開岔卻又帶著微微的性感風格，雙重魅力的聖誕裙裝吸睛度破表，完全就是女孩們心儀的夢幻款啊！ 冷艷又迷人的冰雪皇后 在寒冷聖誕節立刻會想起冰雪女王的形象，特別是這幾年冬天來臨時，都一定會提起冰雪奇緣中的Elsa女王呀！這套絕美的冰雪色系套裝，全身銀白色的禮服完全展現出了女王高冷氣質，採用貼合且魚尾裙擺展現出了女王成熟的霸氣啊！ 奢華紅白女皇 想要成為聖誕節最美的女王，怎麼可以衣櫃中只有一件戰服呢？除了有致命迷人的雪白禮服，這款華麗度爆表的紅白色禮服一穿上，整個人氣場全開直登遊戲的C位女皇呀！腰間處多層次的裙襬設計，替原本簡約流線的魚尾裙增添了奢華高貴感，且酒紅色的裙擺上處處看得到金色印花線條裝飾，將原本沈重的色系多了貴氣與活潑感呢～ 神秘魅力的魔法師 看到以上三套就已經讓小編等不及想要換上它們啦！在閃耀暖暖中還有許多精美好看的日常款，像是這套自帶神秘感的套裝，迷幻又性感，好希望自己現實中也能穿上同款喔！透膚材質的上衣不會太過暴露，但卻又能給人一種若隱若現的性感魅力，搭配不容易踩雷的莫蘭迪色系，完全是誰穿誰好看的代表穿搭。 閃耀暖暖除了有精緻的服裝可以更換，眾多細節處更是玩過後停不下來的主因！像是臉部妝容上可以自由調整，換上絕美咬唇妝與粉紫色眼影，更加符合這套服裝獨特的魅力，還可以看到指甲顏色與耳環都是整組搭配好。 約會必備聖誕風 最後這套其實是小編私心想在聖誕節與男友約會時穿的服裝！XD 紅白色搭配絕對是不出錯的完美組合，顏色組合上就很有聖誕節的FEEL呢～紅色格紋裙印製了雪花與雪人圖樣，使得原本偏大人味的格紋裙多了點少女童趣。即使自己沒有另一半也能在遊戲中換上這套，感受為了準備約會時那種換衣服的心動感啊！ 如果女孩們還想不到聖誕節要怎麼搭才好，不妨可以照著以上幾套的穿搭公式，穿出濃厚紅白聖誕氣息的同時，好看的穿搭風格還能成為朋友合照中最閃耀存在，讓人第一眼就能看見你啊!

盤點最讓女生翻白眼的爛桃花

🖤 星座專家說我今年桃花運爆棚，我差點相信了！ 桃花是真的有，但都是讓我怕到爆的爛 桃 花😭 今天想來聊聊女生會bad trip的爛桃花類型，不知道大家有沒有遇過這種可怕經驗，一起來和我聊聊吧～ 1.自以為是，天天吹牛卻沒一點本事 其實男生是不是在說大話，女生一聽就知道了。有些女生會為了愛而維護男生的面子；然而這樣的男生自尊心高卻沒有實際行動能力，如果你們目前只是在曖昧階段，你就已經識破他吹的牛皮，建議你還是儘早脫身才是上策哦。 2.說謊成性 當你發現男生開始說謊時，你的防備心和警戒心就要開始閃紅燈了！慣性說謊通常都是來自生活很小的瑣事，例如他說他要加班，但社群媒體或通訊軟體卻一直在線上；又或者他說他累了要睡了，你卻在別人的新post發現他的按讚...等等。不論他說的謊嚴重性高或不高，當他選擇說謊時，未來還會用什麼說謊來傷害你，我們就不得而知了。 3.對女性沒禮貌 如果男生在言語間充滿對女性的物化和嘲諷，讓人聽了不舒服，這樣的男生絕對不要靠近！把「女生不都是怎樣怎樣」掛在嘴邊，或是覺得女生理所應當該做什麼事這類的，都代表著他可能不懂的尊重女性。 4.沒有上進心 畢業後還在家當米蟲、不願意找工作、對未來毫無計畫可言，可怕的還有可能會花女生的錢，這樣的男生就算長相條件優秀也不會吸引到女生，除非是去當小白臉吧🙂 5.摳門 「AA制」對小資情侶族來說是很常見的金錢分配，但是遇到摳門摳到太誇張的人，真的是讓人吐血...我真的遇過連一杯飲料錢都要計較的男生，甚至兩人去看電影還只買自己的票。這樣連零頭小錢都要分得清楚的男生真的母湯。「為你花錢的男人不一定愛你，但不捨為你花錢的人肯定不愛你」By前任攻略3 6.中央空調 如果男生跟你曖昧後還時不時會看到他對別的女生獻殷情，對所有女生都很體貼，這種把“對女生好是理所當然”的行為成自然，即便他沒有奇怪的企圖心，但跟這樣的男生在一起遲早會氣到中風吧🤭 7.想法幼稚不成熟 想法不夠務實、講話不禁大腦、脾氣太衝，這些都算是不成熟的行為，通常女生已經比男生來的成熟許多，如果再遇到這樣的男生追求，真的會翻白眼。雖然姐弟戀也非常流行，但通常弟弟的角色都是體貼懂事的，如果你年紀不是弟弟來如此幼稚，那就溝酒～ 8.接近女生只為上床 才剛認識就發現男生在言語上充滿性暗示，約炮、一夜情意味深厚，例如：「你很久沒交男友囉？那你都不會想那個嗎？」。除非你也是個愛好買可樂的女孩，不然遇到這樣的男生最好直接先撤！ 以上這八種讓女生翻白眼的爛桃花，你遇過幾個呢？ 期待有人可以留言分享自己的故事😆 ＃戀愛＃渣男＃爛桃花＃邱比特＃波波邱比特 

最佳的速讀速度

#49 最佳的速讀速度應該是-慢到不該慢的不值得， 快到不該快的喪失滿足和理解。 -《如何閱讀一本書》 關於閱讀的速度， 我的經驗是不是從頭到尾都用 同樣的速度讀完， 有些不重要得地方就略過， 值得多加思考的地方就放慢速度， 有快有慢的，像是間歇跑般， 把一本書看完。 我很常畫一個雙向的箭頭道路， 在兩端寫下相反的選擇或想法， 然後人站在中間不知道選擇何方， 代表掙扎的感覺。 這個版型很好用， 是我在工作哲學圖鑑臨摹時學到的， 在平常的時候，你也可以臨摹喜歡的插圖， 讓書裡面插圖變成自己得資料庫拿來使用。

你了解自己/他嗎？

當你初次認識一個人的時候，你會用什麼樣的方式來更加了解對方呢？ 以前，當我還在公司做員工培訓時，一開始的破冰通常都是「認識彼此」。 我特別喜歡出一題：你的星座。 我喜歡研究星座，因為工作的關係，必須在短時間內了解一個人，開展話題、促進互動。 所以透過星座，來稍微對一個人做了解，是我比較喜歡跟擅長的。💕 以前，如果有暗戀的人除了透過星座來看我們到底合不合之外，我也很喜歡算「生命靈數」。 計算方法: 年月日每個位數相加，如果得出的是二位數，此兩數再相加（如仍是二位數就再相加），直到成為個位數字。 例如: 某人的出生日期為例 (1977 年 06 月 20 日) 1+9+7+7+0+6+2+0=32 3+2=5，這個人的生命靈數就是5。 姑且不論你相不相信，但是我個人是覺得對應自己的生命靈數，也挺準的。 或許，在成長的過程中，你可以先透過生命靈數來多了解自己的「內在」。😇 另外，「生日密碼」也是一個有趣，可以了解自己和對方的工具。 一年有366天，你出生的那一天代表著什麼樣的個性，你的內在潛能是什麼，這樣的個性適合什麼樣的工作，伴侶，需要注意自己健康的哪一部分，生命密碼都可以告訴你。 你會不會好奇，歷史上哪一位名人跟你同一天生日？你們的個性是不是很像呢？ 透過神奇的生日密碼，認識自己的優點，也認識自己的缺點。 生日密碼也會給你一些建議。 建議你可以怎麼發揮你的潛能，要注意什麼地方，我覺得倒是可以參考看看。🧐 在台灣，要看兩個人合不合適，長輩都喜歡拿兩個人的生辰八字加姓名，幫你算一算。 因此，所謂的「姓名配對」就出來了。 我父親他本身其實就是一位姓名學老師。他會幫一些剛出生的嬰兒取名字，幫生意人取公司名字，也會幫人改名字。 最近，我在看Trevor Noah的自傳書。有趣的是，他提到他的家人的名字代表的意思，竟然也都跟他們本人的個性或是發生的事一樣。 似乎，姓名學這個詞不只有適用在亞洲，包含西方國家也是有它神奇的地方。🤔 在台灣，我們通常第一直覺都是想先了解星座。 但在日本，他們習慣利用「血型」來了解一個人。 如果你想快速跟日本人開展話題，你可以問對方：你是哪一型？ 日本人會視血型比星座準的原因，除了因為他們覺得血型比較有科學根據之外，因為日本跟其他國家的多種族性比，他們是比較單一族群。所以在人口上，四個血型也都很平均的分布。 而我，就非常不幸的屬於，日本人都討厭的B型！🤣 為什麼我會這麼說呢，請參考這篇文章：為啥日本人普遍對B型血有偏見？ 當然，上面介紹的這些，雖然沒有實際的根據可以證明，覺得準或不準也都是非常主觀。 我們也不能把地球上的幾億人口，單純的就用12個星座或4個血型來區分，但是我覺得，既然世界上有這麼多不同的人，如果可以先用這些來了解倒也挺好的。 如果你跟你的另一半吵架，一想到他是牡羊座，你就會知道他是吃軟不吃硬的，絕對不能硬碰硬。 如果你的另一半突然已讀你的訊息，一想到他是水瓶座的，你就會知道他只是不知道腦袋跑去哪裡了。 人類是很有趣的，不論你跟一個人相處多久，他們總是會給你驚喜！😆

DON DON DONKI11月巧克力甜點大賞啟動！20多款巧克力甜點一次滿足

11月天氣逐漸轉涼，最適合窩在沙發裡慵懶放鬆，來口香濃巧克力療癒心情。DON DON DONKI 11月起限時推出「巧克力甜點大賞」，精選超過20項巧克力點心及下午茶甜點，有讓人一口接一口停不下的「巧克力餅乾系列」，入口巧克力馥郁滋味，搭配餅乾香脆口感，演繹最美味的結合！DON DON DONKI另精選口感最好的「巧克力蛋糕系列」，入口蛋糕蓬鬆、巧克力香氣濃郁；同場加映來自北海道的焦糖烤布蕾與巴斯克蛋糕，感受層次豐富的鮮奶油與乳酪香氣，再搭配特選「巧克力冰淇淋系列」產品，每口都是享受；即日起至11月30日，DONKI限時推出巧克力系列品項與指定甜點優惠，這個冬天就讓巧克力香縈繞滿屋！另外，11月歡慶DON DON DONKI台中老虎城店滿週年生日，11月8日起推出限定下殺優惠品項，等你來採購！ 入冬只想窩在沙發裡！在家當沙發馬鈴薯必買巧克力清單 窩沙發最適合吃巧克力零食！風味與口感完美搭配的「巧克力餅乾系列」，讓你在沙發上也能輕鬆入手一口接一口。巧克力愛好者一定吃過！「明治Meltykiss可可粒（牛奶、草莓、抹茶）」、「LOTTE Ghana 加納馥郁可可製品」，看似小巧可愛，卻濃縮了豐富可可風味內餡，還能多種口味一次入手，窩沙發懶人必備；「LOTTE Crunky Bits 脆心可可球盒裝」咬下餅乾喀滋、可可香氣襲來，完美示範柔軟與香酥的組合；人氣始終滿滿的KitKat系列餅乾，首推熱銷款「KitKat Bar 可可風味餅乾棒」、「KitKat 迷你可可風味餅乾」，還有聯名限定款「KitKat X 東京芭娜娜風味餅乾」，經典的條狀巧克力印上代表意象－戴著蝴蝶結的香蕉，品嚐具有熱帶風情香蕉滋味的巧克力，一口感受滿載的幸福 。 不只好吃，還要好玩！DONKI特選趣味巧克力餅乾，如人氣N0.1的「明治香菇造型餅乾」，以香醇的巧克力包裹成厚實香菇造型，每朵粉色與咖啡色香菇，分別代表草莓與原味巧克力，在美味的同時也是趣味滿點！還有超萌小山丘造型的「明治阿波羅可可」，融合經典牛奶可可與香甜草莓可可，一口品嚐3種風味，選擇困難族不再煩惱。 下午茶來點甜為你充飽電！DONKI精選人氣奶香甜點與巧克力風味蛋糕 喜愛濃郁奶香者必吃！來自北海道的好滋味，人氣下午茶甜點「美瑛札幌布蕾焦糖口味」、「美瑛札幌鮮奶油布蕾」，使用北海道產奶油和雞蛋，口感醇香細緻滑順，上層以焦糖烘烤，口感焦香脆皮，還有滿滿的雞蛋香氣；喜歡濃厚風味首推「美瑛北海道巴斯克蛋糕（2入）」，綿密富含鮮奶與乳酪香氣，入口蘊含溫暖你心的甜味。 DONKI同步精選巧克力風味蛋糕，「MONTEUR 柔滑可可蛋糕」上層為絲滑香濃的可可鮮奶油，下層鋪滿濕潤濃郁的可可蛋糕，雙重口感入口即化；最可愛的下午茶就是它！「原來是巧克芭娜娜」，俏皮的香蕉造型幾可亂真，咬下更有新鮮的香蕉與濃醇巧克力內餡，每一口都充滿香氣，喜歡趣味點心一族必入手！鬆軟蛋糕派不能錯過「軟綿舒芙蕾捲（巧克力風味）」、「北海道蛋糕捲（提拉米蘇風味）」，蓬鬆的海綿蛋糕搭配馥郁巧克力內餡，獻上精緻下午茶氛圍；還有餡料滿滿的「巧克力生乳半月燒」，巧克力交織奶香的多層次風味，與細緻的外餅皮在舌尖舞出一道美味，餡料控必敗。 冬天還是想來口清涼的！DONKI精選巧克力冰淇淋、療癒系零食組合 在溫暖的沙發裡，有時也想來口冰淇淋感受透心涼。DON DON DONKI熱銷款「井村屋 巧克力蛋糕冰淇淋」，熔岩巧克力醬派必嚐，好吃的秘訣先退冰3分鐘，一次品味三層口感：巧克力醬、冰淇淋、蛋糕，享受奢華三重奏；巧克力冰淇淋經典風味「明治森林之禮巧克力冰淇淋」，巧克力香與鮮奶油香巧妙融合，甜苦中和不膩口，一口接一口；還有甜點職人監製的「Donpen布丁（巧克力）」，帶著昭和懷舊的綿密口感，彷彿慕斯般入口即化，濃厚的熟布丁與巧克力香合為一體，喜歡布丁甜點不能錯過！同場加映搭配冰淇淋的好夥伴「古田玉米花生可可風味棒」、「滿足感甜味蘇打餅」，中和甜味與增加口感最佳搭配，鹹甜交織的幸福滋味。

日本女星3招超有效瘦身法！深田恭子＆石原聰美都這樣吃，歲月在她們身上根本沒痕跡啊～

瘦身大概是所有女明星、女人、女生的共同煩惱，減肥不再是明天的事！這次幫大家整理了四位日本女星長澤雅美、石原聰美、深田恭子＆中村杏的超有效瘦身法，她們都是甩肉成功的最佳案例，大家可以挑選自己覺得適合而且可行的方法試試看，趁春夏來臨之前好好跟冬天累積的脂肪說再見！ 延伸閱讀：北川景子好身材這樣來！瘦身3招「月減5公斤」，皮膚也順便變好了 日本女星瘦身法1. 長澤雅美 身高168的長澤雅美，因為身高高只要一胖起來就會變得很大一隻，雖然長澤雅美有胖過一陣子，但她還是成功瘦回來，美腿完全沒被影響，真的要好好學學啊！ https://www.instagram.com/p/C8-f6NqS_fe/ 半身浴 泡澡對身體真的很好，可以防止廢物囤積在體內，讓整個人的循環更好，特別如果想瘦下半身的女孩一定要試試，甚至可以在水裡加入一些橘子皮、檸檬、竹鹽會更有效果喔！ 熱開水瘦身法 喝水有多重要就不用再說了，長澤雅美選擇了熱水，喝熱水可以提高體內溫度，增加排尿讓多餘的水分排出，而且還能補充到每天所需要的水分，甚至對肌膚也很好，雅美的好皮膚讓人羨慕啊～ 延伸閱讀：喝水就能瘦？小姐姐分享「每天定時八杯水」這樣喝 暴瘦5kg的方法心得！ https://www.instagram.com/p/ClVgMGBue4E/ 肉桂瘦身 這也是日本人很盛行的瘦身法，在飲食中加入一些肉桂粉，能夠有效的讓脂肪燃燒，讓身體中的廢物可以更快的排出，不管是用喝的或是加入三餐中都可以喔！ https://www.instagram.com/p/C4B46x2PHEL/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/933698 日本女星瘦身法2. 深田恭子 童顏的代表深田恭子，完全看不出來她年過40！不過忽胖忽瘦真的是她的困擾，來看看當她需要拍戲時，是怎麼有效瘦下來的吧？ https://www.instagram.com/p/B5ZLbJpn1Am/ 延伸閱讀：到底誰能打敗新垣結衣？！日本女星『理想臉蛋 Top 10』最新排名出爐，大家的老婆都在上面！ 早上喝熱水＆吃香蕉 香蕉是非常有營養的水果，有豐富的維生素、礦物質和酵素，膳食纖維也很豐富，可以讓你便便順暢，在瘦身同時也能顧到健康！曾經在三個月的時間靠吃香蕉瘦了12kg，太厲害了！ https://www.instagram.com/p/CiNEdDzptQ2/ 泡菜飲食 韓國的招牌泡菜，因為含有辣椒能夠刺激身體，也是很多韓星很愛的瘦身法，泡菜除了有味道也算是蔬菜，對身體很棒～ 延伸閱讀：過完年圓了一圈？ 對症下藥「局部瘦身法」，只要 30 秒就讓你凹凸有致！ 裸體照鏡子 你有多久沒有好好照鏡子呢？好好看一下自己的身體哪些部位需要加強，在減肥中後期也可以看出自己的努力成果，不過還是要提醒大家不要給自己太大的壓力，這個照鏡子是提醒自己，但不是折磨啊！ 日本女星瘦身法3. 石原聰美 石原小惡魔身材越來越好，臉越來越小，原來是因為她長期堅持這三件事！看到石原的成果只能說要跟著做，小臉＆好身材一次get! 延伸閱讀：【日劇金句特輯】狂被打臉的日劇台詞，看完超熱血or超厭世，你最愛哪一部日劇台詞？ 細嚼慢嚥 每一口食物一定要咬30下！這個傳說中的方法真的有用啦～因為細嚼慢嚥，可以讓你不會暴飲暴食，慢慢吃飯就是讓你養出瘦瘦體質的關鍵！ 攝取足夠的蔬菜量 每天早上會喝一杯蔬菜汁，除了能幫助腸胃順利之外，石原對每天攝取的蔬菜量也特別在意，有好的腸胃系統才能有好的身材。 倒走跑步機 運動的方面，石原有在做熱瑜珈、皮拉提斯等等，不過最讓大家驚訝的是這個倒走跑步機？研究說這樣運動效果會更明顯，大家有機會也試試看吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/789794 日本女星瘦身法4. 中村杏 大家應該想說中村杏有什麼好瘦身的？其實她透露自己在中學時體重有60kg，也是費了一番功夫才練出現在的身材，怎麼練出最美腹肌，大家一起來看看吧！ https://www.instagram.com/p/Cl1Ee7Yr1Nd/ 延伸閱讀：不用一個月就可以練出人魚線＋腹肌，這套餐我只好咬牙做了，下個月我就天天露肚裝！ 碳水化合物攝取控制 這是瘦身飲食控制中最基本的一環，避開一些精緻澱粉，最保守也是最安全的瘦身法！ https://www.instagram.com/p/CoSHbj1PEBX/ 晚上吃納豆 納豆其實含有很多營養成分，特別是黏黏糊糊的口感，可以保護腸胃，使腸胃產生良好狀態，有規律的攝取對身體是非常好的啊～ https://www.instagram.com/p/CmtgRiavC1U/ 瘋狂運動 中村杏是個運動狂魔！ig上也常常發自己各種運動的小技巧，沒有比運動更有效可以雕塑身體的方法了，想要有最強body現在立刻離開你的沙發吧！ https://www.instagram.com/p/CTHZ6b2Fpwd/ 看完這四位女星的瘦身法，是不是有燃起一點點希望，有些是你現在就能做的，一起加油吧！ 延伸閱讀 👉🏻不只是臉蛋，身材更是一級棒！日本15位深藏不露的「好身材女明星」，女孩的理想身材教科書！ 👉🏻到底誰能打敗新垣結衣？！日本女星『理想臉蛋 Top 10』最新排名出爐，大家的老婆都在上面！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #中村杏 #半身浴 #喝水可以減肥 #女星瘦身 #日本女星瘦身 #日本瘦身 #日本瘦身方法 #泡菜瘦身 #波波名人 #深田恭子 #減肥 #減肥方法 #減重 #熱水減肥 #生活娛樂 #瘦身 #瘦身方法 #石原聰美 #石原里美 #納豆瘦身 #腹肌 #長澤雅美 

7-ELEVEN開賣全民天菜「星級滷味」 　攜手新加坡米其林一星「了凡油雞．燒臘．飯‧麵」在地星級饗宴療癒冬季味蕾

滷味蘭花干 $25/滷味米血糕 $20 滷味日式炙燒軟骨串 $25/黃金豆皮卷(鈴鈴卷) $25 滷味百頁豆腐 $25/滷味五花肉串 $40 時序入冬，冒煙商機熱鬧滾滾！7-ELEVEN複合經營再進化，明日起首創將鮮食品牌「星級饗宴」複合熱食自助區，端出全民天菜「星級滷味」，由新加坡米其林一星「了凡油雞‧燒臘‧飯‧麵」調製獨家滷汁秘方]\，搭配7-ELEVEN團隊嚴選在地山海滋味，開發媲美餐廳等級的美味料理，11月中旬將陸續於大台北地區100間門市販售。 7-ELEVEN表示，「滷味」為相當具有代表性的在地街邊小吃，也是貼近消費者日常的「全民天菜」，多年來致力於滷味研發，陸續於「御料小館」品牌推出香滷蛋白丁、滷雞胗等人氣品項，並與松稜滷味、高雄阿囉哈滷味等知名小吃跨界合作，販售冷滷和可微波加熱的鮮食商品。 看好熱食自助區在秋冬時節深受消費者喜愛，且入冬後熱食相關類別銷售表現可較前一季成長超過2成，7-ELEVEN進一步擴大24小時「滷」商機，此次「星級饗宴-滷味」與新加坡米其林一星小販「了凡油雞‧燒臘．飯．麵」聯名，關鍵「滷汁」由該品牌主廚指導監製，使用八角、當歸、桂皮等10多種中藥材、辛香料製成獨門滷汁，再將醇厚滷汁細火慢熬，港式口味吃起來鹹甜適中清爽不膩，越滷越香，帶來頂級味覺享受。 7-ELEVEN「星級饗宴-滷味」有多種獨家食材，特別開發適合浸滷、易吸收滷汁的「滷味炸豆包」、「滷味蘭花干」、「滷味天婦羅」等加熱滷味必吃三寶，以及不可或缺的「滷味蘿蔔」、「滷味貢丸」、「滷味台灣黑輪」等蔬菜、魚漿製品，均充分滷煮讓食材展現最佳風味。配搭食材嚴選當令在地蔬果，如來自台中新社的新鮮杏鮑菇、高屏冬季盛產的白蘿蔔，吸飽滿滿的滷汁後仍具有香甜口感，並堅持選用在地豬血、糯米製成米血糕和豬血，推薦消費者將喜愛的食材盛裝在碗內、淋上滷汁，依個人喜好自由搭配科學麵、春雨、黃金豆皮卷(鈴鈴卷)等吃法，打造吃得美味又安心的星級滋味。 7-ELEVEN進一步說明，加熱滷味特色為配料豐富且可搭配具飽足感的主食，同時滿足正餐和解饞需求，受到忙碌的上班族或學生族群歡迎，其販售模式經過系統化設計後，也相當符合超商的經營型態，於鮮食廠將食材用滷汁預先調理、滷製後分裝配送到各店鋪，再由門市將食材放到滷湯中加熱滷煮販售，使得食材均能吸收滷汁精華，均勻入味；特別的是，7-ELEVEN「星級饗宴-滷味」首波於11月陸續在大台北地區100間辦公、交通轉運、學區等門市導入，更於門市內打造別具特色的「陳列哲學」，特別規畫專屬佈置陳列，形塑餐廳般情境氛圍，食慾感十足！

總是越愛越焦慮？12星座專屬的「戀愛成癮」症狀，來看你的成癮現象有哪些！

有些人一談戀愛就像踩了油門、完全煞不住；有些人則是越愛越焦慮，甚至把全部注意力都壓在對方身上。其實「戀愛成癮」不一定是壞事，而是代表你在感情中最容易失衡的模式。今天邱比特就帶大家來看看，12星座各自最容易陷入的「戀愛成癮症狀」，是甜蜜過頭、還是自我迷失？ （圖片來源：《媽媽朋友的兒子》劇照） 牡羊座：急速沉溺型 愛來得像爆衝一樣快 牡羊一旦心動，速度快得像被點燃的火柴，立刻想天天見面、秒速回訊、迫不及待把對方納入生活。他們不是不冷靜，而是戀愛讓他們的熱情全滿格，容易忽略節奏，只想把最好的都推給對方。當對方回應變慢，牡羊就像突然煞車的跑車，一秒焦躁、一秒委屈，愛得猛烈也跌得用力。 金牛座：深度依賴型 一旦認定就很難抽離 金牛平時理性又慢熱，但只要陷入愛情，就會默默把重心全移到對方身上，把對方變成生活的一部分，像習慣一樣戒不掉。越愛越依賴，越依賴越害怕失去，常常陷入想黏又想保持安全感的矛盾。即使發現感情不平衡，也需要很久很久才能真正放手。 雙子座：劇情上癮型 越刺激越著迷 雙子不是對人上癮，而是對「戀愛的感覺」上癮。曖昧的互動、文字的火花、推拉的心跳，都比一段安穩的關係更能讓他沉迷。他們愛的是那種「好像又有新劇情展開了！」的興奮感，所以一旦感情變得過於平淡，就容易開始分心，或潛意識想製造刺激感。 巨蟹座：情緒綁定型 愛到把對方變成自己的世界 巨蟹的戀愛成癮，是把對方當作情緒寄託的「安全基地」。一旦深愛，就會把最脆弱、最真實的一面都交給對方，希望被理解、被包容、被陪伴。然而越依賴越敏感，容易因為一句話或一個回覆時間而胡思亂想。對巨蟹來說，戀愛就像氧氣，缺了就覺得不安。 （圖片來源：《媽媽朋友的兒子》劇照） 獅子座：被愛成癮型 無法停下對「關注」的渴望 獅子的戀愛成癮不是「愛上對方」，而是「愛上被對方愛」。他們渴望熱烈的讚美、眼裡只有自己的伴侶、公開的肯定與儀式感。如果對方的反應減弱，獅子就像失去舞台的明星，內心立刻亮紅燈。愛得華麗，但也容易因為期待太高而感到失落。 處女座：控制安全型 愛上掌握感，不小心越陷越深 處女座表面冷靜，但其實非常容易因為愛而焦慮。他們的戀愛成癮，是忍不住想「再確認一次」、再想想細節、再確定對方是不是還愛自己，而這種反覆驗證的過程會讓他們越陷越深。越想維持完美，心裡越沒有安全感，愛得謹慎卻也難以抽身。 天秤座：甜蜜依附型 無法抵抗戀人在身邊的美好 天秤的戀愛成癮是一種「有伴侶就世界完整」的模式。他們很享受兩人世界的氛圍、一起做什麼都浪漫的生活感，一旦有了那種美好的陪伴，就很容易離不開。沒有戀人時看似瀟灑，但只要談起戀愛來，天秤會瞬間把自己融進對方的節奏裡，難以抽離。 天蠍座：濃烈佔有型 愛到極致、也怕失去到極致 天蠍的戀愛成癮像是一場深海式投入：越愛越專注，越專注越無法把對方從心裡抽離。他們會沉溺在靈魂交織般的情感強度裡，享受獨一無二的深度連結。同時也容易因為害怕失去而變得敏感、佔有慾高，愛得專一又強烈，不是一般人能承受的強度。 （圖片來源：《媽媽朋友的兒子》劇照） 射手座：自由吸引型 對熱戀的快感停不下來 射手的戀愛成癮是「熱戀期的快樂感」。曖昧的刺激、冒險的火花、兩人一起探索新世界的感覺，都讓射手無法自拔。然而當關係開始需要責任或更深承諾時，他們會下意識想保持距離。不是不愛，而是太喜歡那種自由又甜的感覺，怕深陷後失去自己。 摩羯座：目標投入型 一旦認定就會過度付出 摩羯的戀愛成癮不是失控，而是「過度認真」。他們一旦認定一段關係，就會全力以赴，努力讓兩人有未來，甚至把愛情當成生活中的重要專案。投入久了，反而不太知道沒有對方的生活該怎麼運轉。越承擔越捨不得離開，也越難抽離。 水瓶座：心靈共鳴型 愛上「能懂自己的人」 水瓶看似冷淡，但一旦遇到「理解頻率對得上」的人，就會陷入強烈依戀。戀愛成癮對他們來說不是占有，而是對那份「被理解」的渴望。一旦找到心靈契合的人，就會對對方形成難以取代的情感重心，默默深陷其中，即使表面仍保持距離感。 雙魚座：幻想沉迷型 愛到活在粉紅劇本裡 雙魚的戀愛成癮，是會把感情變成生活主題曲。一談戀愛就開始幻想未來、投入情緒、期待甜蜜，像在打造自己專屬的浪漫電影。越甜越沉迷、越感動越難抽離。他們愛得真、愛得深，也愛得太容易迷失，一旦醒來通常會痛很久。 每個星座的戀愛成癮，都反映了你最渴望、又最容易失衡的部分。有人沉迷熱度，有人依賴安全感，有人上癮的是被愛的感覺，有人則離不開深度連結。如果你願意理解自己的「戀愛上癮模式」，你會更懂得調整節奏、保留界線，也能愛得更舒服、更長久喔～ 延伸閱讀： 👉12星座最難搞的「戀愛壞習慣」！你以為的甜蜜，其實都是地雷？ 👉為什麼曖昧會卡關？10個最常見的「曖昧誤會」，一次解析教你判斷！ 👉最想交往星座男TOP5！越相處越上癮的魅力男代表是誰呢？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #戀愛 #戀愛成癮症 #星座 #星座戀愛 #星座運勢 #波波邱比特 #美好生活 

點心時間~大江戸菓子匠銀座松崎煎餅 | 2026丙午馬年瓦煎餅 

年節時與家人一起品嚐這款三味胴瓦煎餅，三味胴瓦煎餅是東京銀座老字號"松崎煎餅"的代表性產品，其名源自外形像三味線的「胴」部，煎餅表面以砂糖蜜描繪圖案，口感酥脆淡甜。 銀座松崎煎餅禮盒內瓦煎餅有8片，上方的各式彩圖亮眼可愛，讓人捨不得吃。 這款瓦煎餅尺寸約8.5公分x8.5公分大小，厚度約0.4公分沒有很厚。 圖案有象徵吉祥的"富士山"，新年好運、前程似錦的"白馬"，象徵財富、力量、自由與突破的"金馬"，開運祈福"注連繩"，象徵「一槌定音」，實現願望的"金小槌"，載滿七福神與珍寶的傳統吉祥帆船"寶船"，，等。 瓦片在傳統文化中代表家宅平安，瓦煎餅象徵著招財、避邪以及好運連連。瓦煎餅有著美好寓意"富貴吉祥"、"平安穩固"與"傳承的幸福"，適合節日送禮選擇，有興趣的可以參考看看。 點心資訊👇👇👇 大江戸菓子匠銀座松崎煎餅 官網:(點我) Facebook臉書粉絲專頁:(點我) IG:(點我) #年節禮盒#2026馬年禮盒#銀座松崎煎餅#三味胴瓦煎餅#瓦煎餅#日本伴手禮推薦#夢旅獅

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