【黑皮】20201002祝我生日快樂：）

收假症候群就是今天頭爆痛 好想繼續耍廢啊啊啊～～～ —— 好喜歡這種浴缸🛁 —— 2020真的是充滿驚嚇的一年 真的要活在當下 想做什麼，能做什麼 就去做吧！ —— 今年的生日圓了自己小時候一直很想去的飯店夢 雖然不是真的很高級的高端飯店 但對我來說有陽光沙灘海已是最高端 還有可愛的浴缸跟海洋溫泉三溫暖♨️ 沒有什麼更爽的了✌🏻 —— 謝謝老公帶我上山下海❤️ 有你在身邊的陪伴去哪裡都好玩🤪 未來的日子，請你繼續多多照顧了😘 —— 謝謝大家的祝福 還有你們記得我真好☺️ 祈求我愛的跟愛我的人都平安健康 最簡單的願望，最重要❤️ —— #生日快樂 #浴缸 #溫泉 #北海岸 #福隆 #福容大飯店 #福隆海水浴場 #東北角 #入浴 #happybirthday #hotsprings #sun #beach #sea #taiwan #bathing #birthday #trip #holiday #vacation #bathtub #fullon #fulong #happy #男友視角 #octoberbaby #denalife #instadaily #instaphoto #photography

札記：日蝕

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 巨蛇纏縛白駒困於洞窟 巨熊驅三足烏至森林深處 巨鳥獵曙雀令其墜落天空 斯科爾叼垂死金鴉奔馳草原 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #台灣 #日 #太陽 #日蝕 #初虧 #日食 #部分食 #太陽と月 #天体 #taiwan #sun #solareclipse 

50年代枝仔冰✨

夏日🔥、陽光☀️、海灘🌊、比基尼👙 絕對不能少了冰！ 偶爾還是要來點古早味吧🍧 《捷運淡水站》轉 “公車” 947號 搭到「中山濱海路口」步行10-15分鐘就可看到唷💛 🗽 🗽 #summer #beach #sun #swim #water #ice #traditional #oldman #young #childhood #memories #ourselves 🏷️Hsieh’s life🗽 🏷️孟庭の長胖ㄓ🦌 🏷️Hsieh遊淡水🍂

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Happy Halloween 👻🎃🍻 （打在line上會有驚喜出現喲😘） 來這裡9對啦😱它們舉辦的萬聖節遊行活動超炫酷🎃😈 血袋👻套餐$290 （飲料我們自己搭的😻） ------------------- 現在出示花博卡可以免費入場！！！ 門票$200（有$150現金抵用卷） 🎃心之芳庭🌹 🎃台中市北屯區芳庭路一號 🎃平日10:30-19:30/假日9:30-19:30 #taichung #love #新社 #大坑 #心之芳庭 #浪漫 #搞怪 #遊行 #活動 #驚嚇 #破表 #尖叫 #popdaily #igdaily #girl #life #sunday #sun #party #派對 #巧克力 #眼球 #血袋 #南瓜 #氣氛 #遊

需要涼一下 part 2

一連多天的陰雨綿綿 . . 終於出太陽啦~ 歡呼~迎接星期一 . . 是說發文真是要看天氣之神的心情呀 . 早早準備好這次的貼文 但是就在要發的時候開始下大雨了!! . 然後進入多日雨天 想說不如就來畫個適合雨天的主題吧 . 好不容易完成後 隔天......... . . 太陽公公出來了~~他對我呀~笑呀笑~~ orz/// https://www.instagram.com/p/CAmO-EQDynM/?igshid=1ur5pbid5ar1o ---------------------------------------------- (´,,•ω•,,)♡(´,,•ω•,,)♡ #插畫 #illustration #paint #rabbit #cute #兔子 #kawaii #animal #dog #療育 #圖文 #therapeutic #seacow #絵 #Taiwan #art #hot #design #summer #cool #plumrainseason #sun #LINE貼圖 https://store.line.me/stickershop/product/10071676/zh-Hant https://store.line.me/stickershop/product/1171856/zh-Hant?from=sticker

【日常】放晴囉😎🌞

耶！終於放晴了🤗🌞 大家喜歡哪個顏色的杯子呢☕💛❤ 歡迎到IG限動投票喔➡️點這裡 草稿到完稿輕鬆晾衣服影片➡️點這裡 雖然出太陽了，但晚上風吹來還是冷冷的，大家小心別感冒囉😊 三月桌布還在繪製中，到時候也會放在雲端和LINE，敬請期待喔🌸🤗 (閒聊時間：最近在自學procreate 繪圖軟體和做動畫的Adobe Fresco，好多功能超酷的，等之後摸熟也寫一篇文來簡單介紹，畫畫的世界果然學海無涯啊) 🔗美吉熊&爆爆熊連結目錄➡️點這裡 #MaggieBoomBear #畫畫 #插畫 #可愛插畫 #連假 #日常 #生活 #日常生活 #晴天 #晴天娃娃 #放晴 #好心情 #好天氣 #放鬆 #好玩 #好笑 #雨過天晴 #雨過天晴🌈 #水晶球 #晒 #曬 #曬太陽 #曬曬太陽 #曬衣服 #馬克杯 #曬衣服的好天氣 #crystalball #sun #sunny #snowglobe #美吉熊爆爆熊 #療癒 #可愛#療癒小物 #洗衣 #てるてる坊主 #み吉くまとブームくま #クリスタルボール #procreate #縮時

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2020/07/24 #lamrainpin美妝保養 😂最近有跟著我一起旅行嗎 東部太陽真的好大 防曬沒有做好 一天天的變黑 讓我們一起認真洗臉 用「Skin潔顏洗面乳」 ❤️ 100％高純度胺基酸 溫柔清潔您的肌膚 同時促進新陳代謝。 ❤️添加寡糖及蘆薈萃取 含數種天然植物萃取 多重保濕 告別滿臉油光 ❤️胺基酸洗面乳溫柔清潔您的臉部肌膚 去除髒污 並淨化毛孔 同時促進角質更新代謝 ❤️配方中特別添加異構寡糖及蘆薈萃取 細緻您的肌膚 增加柔嫩感 呈現晶亮光澤 ❤️沒有化學香精味 很舒服的泡泡 再讓我們好好的保養一下 有三種可以選擇 1⃣️極緻保濕舒敏面膜 2⃣️靚透光感淨白面膜 3⃣️瑞士冰川水深層保濕面膜 這次我選用的靚白～ 因為我最近太黑了😂 找回我的白皮膚～ 達成所謂的一白遮三醜～ ⚠️他們家很特別的是 精華液不粘膩 ⚠️精華液吸收速度很快 ⚠️一包面膜含有30ml精華 保養結束準備上妝啦～ 上妝之前記得要防曬喔！ 防曬是保養的最後步驟～ 想要離紫外有希望可以能像水一樣清爽不黏膩 選用Vinous「 水感UV防曬乳準沒錯～ 🌹清爽不黏膩 🌹透氣自然 🌹高防曬係數 🌹保護皮膚不曬黑 🌹不曬傷 🌹預防皮膚老化 華薇生技 ⚠️添加蘆薈萃取 異構寡糖 ⚠️吟釀萃取及玻尿酸 ⚠️輕鬆簡單洗淨不殘留 擦完真的完全忘記你擦了防曬 #美妝 #保養 #面膜 #化妝 #保養 #面膜 #紫外線 #防曬系數 #防曬乳 #防曬首選 #文末抽獎 #保養面膜 #精華液 #精華 #sun #summer #followforfollow #likeforlike #like #free #getlike #vinous #華薇 #華薇生技 #水感防曬 #UV #sunprotection

才華洋溢的創作型藝人！星野源戲劇音樂代表作，唱歌、寫作、演戲什麼都難不倒他！

人氣日劇《月薪嬌妻》，2016年戲劇推出馬上席捲全亞洲，除了可愛的Gakki紛紛喊老婆，主題曲《戀》舞蹈被觀眾爭鋒模仿，輕快的曲風搭上俏皮的歌詞，成為國民歌曲，其中男主角星野源不只是歌手、演員，也是廣播節目主持人，同時還是一名作家，高人氣的他還接連出演許多廣告，擁有多重身分的他，到底私底下是什麼模樣呢？ 👉【2021冬季日劇】JOJO的奇妙冒險、月薪嬌妻連環出擊！14部必追新劇，劇情卡司超精彩！ 星野源基本介紹 1981年出生於日本埼玉縣，是家中獨子，因父母親都很喜歡音樂，從小就在音樂環境下生長，在小學時看了電影之後，毅然決然想做音樂、喜劇演員以及作家，同時誕生3個夢想的他，19歲時就離家獨自開始一人生活，一步一步地朝著自己的道路前進。 👉這季的日劇歌曲也太好聽！知名歌手回歸、當紅樂團獻唱，每首都牽動你的靈魂！ 2012年被診斷出蛛網膜下腔出血，直到隔年9月才順利康復。 星野源多重身份 努力不懈的他現今已是知名創作歌手，除了擁有精湛的演技之外，還是有名的散文專欄作家，在2017年出版《從生命的車窗眺望》（いのちの車窓から），其他的著作還有《そして生活はつづく》、《働く男》、《蘇える変態》、《星野源雑談集1》等。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 星野源新垣結衣結婚 日本國民女老婆「新垣結衣」與星野源，無預警在2021/5/19宣布結婚，星野源也在個人官方IG發表聲明，很多藝人朋友與粉絲紛紛留言獻上祝福。 👉感覺來了就結婚！盤點10對日本「閃婚明星夫妻」震驚演藝圈，每一對都好絕配！ 圖片來源：IG@iamgenhoshino 星野源小秘密 小時候很陰暗 雖然現在的源桑是個非常活潑開朗以及熱情的人，但據說小時候可是陰暗到不行，每天從學校回到家之後整個人看起來像鬼一樣暗沉到不行，雙親為了怕他繼續沉浸在負面情緒中，還設計了尋寶遊戲，讓源桑可以從中得到陪伴以及樂趣，只能說星野的父母親實在是太偉大了！ 👉沒有什麼是一部電影解決不了！10部日本勵志電影，帶你面對人生困境！ 曾是純音樂樂團的團長 2000年與同校畢業的朋友一同組成只有樂器演奏的樂團『SAKEROCK』，源桑除了擔任團長之外，擔綱樂器為吉他跟馬林巴，成軍以來深受好評，但後來因團員們的未來志向不同，在2015年畫下了句點，雖然大家比較沒聽過這個樂團，但他們在先前可是有幫國民天團『嵐』主演的電影製作過配樂，簡直非常厲害！ 👉日本樂壇覆面系正夯！盤點8位「絕不露臉歌手」，音樂就是他們的全部！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 加入劇團『大人計畫』 源桑在高中時就對該劇團很有興趣，還甚至在高中時改編了當時有在販售的舞台劇劇本，還得到空前的熱烈回響，也促使源桑想進入『大人計畫』的劇團，在22歲時，以毛遂自薦、直接談判的方式進入，通過的方式可說是「前無古人，後無來者」，卻也開啟了星野源人生的新的一頁。 👉童星出身的日本明星第二彈！兒童劇團＆麻豆發跡，萌娃變成俊男美女啦！ 星野源音樂代表作 1.《SUN》 日劇《心碎四角關係》主題曲，由阿部貞夫主演，水原希子、藤木直人以及山口智子則擔綱出演，劇情環繞在四人因過去的失敗和受傷，開始渾渾噩噩過日子的大人們該如何度過之後的人生，是一部輕鬆的戀愛喜劇。也許是喜劇的關係，歌曲是走陽光溫暖的路線，而歌詞則是帶來鼓勵以及勇氣，就算再有不順遂的事情，也總有烏雲散開的一天，而源桑則憑這首歌初上NHK紅白。 👉無需動腦讓你笑到起笑！15部日本喜劇電影推薦，無厘頭笑點百看不厭！ 「讓我聽見你的聲音吧， 就像烏雲散去照亮世界一般， 讓我聽見你的聲音吧， 無論身處遠方或是在雨中， 都是處在同個太陽下。」 2.《戀》 席捲全亞洲的日劇《逃避雖可恥但有用》，這首《戀》歌可說是年幼老少都很喜歡，除了舞蹈很可愛以及動作不複雜之外，再來就是歌曲非常朗朗上口，輕快的曲風加上活潑的歌詞，讓人不禁隨著音樂開始擺動身體，總之是一首超級洗腦的歌曲！ 👉日本防疫新招！KTV公司讓你在家唱，熱門歌單100首練起來！ 這首歌搭配日劇推出之後可說是造成社會現象，在銷售成績上幾乎蟬聯各大排行榜冠軍，且長期居高不下，人氣可說是超級夯，除此之外還獲得日劇最佳歌曲、手機下載百萬認證歌曲、2017年卡拉OK年度冠軍歌曲以及2017年日本Billboard單曲榜冠軍等，而這首歌在YOUTUBE上的播放次數已來到2.2億，數字還在不斷攀升，也憑這首歌再次踏上紅白舞台。 👉第71回NHK紅白歌合戰演出名單公開！GReeeeN特別企劃＆LiSA再度登台！ 「在妳心中也有著什麼， 距離之間產生的悸動， 約定戀愛的妳， 那十指緊扣、臉頰的香氣， 讓我們超越了夫妻， 讓我們超越了二人， 讓我們超越了一人。」 3.《Family Song》 人氣爆衝的源桑，陸續受各大戲劇邀約寫歌，而這首「Family Song」也是其中之一，是日劇《過度保護的加穗子》主題曲，講述主角加穗子(高畑充希飾)從小就被父母親溺愛，成為大學生之後連挑選衣服都要請媽媽(黑木瞳飾)決定，就像是溫室裡的花朵一樣無法踏出舒適圈，直到她遇見了不管是個性及背景都相反的美術系大學生麥野初(竹內涼真飾)之後，下定決心要改變自己並脫離父母親的保護，是一部自我成長的溫馨家庭劇。 👉日劇《35歲的少女》柴崎幸&鈴木保奈美「兩代女神」鬥演技，成長就是不安中帶著幸福！ 歌曲有別於之前的曲風，而是改走緩慢節奏的類型，透露出即使家人不在身邊，但關心時常掛在嘴邊，就算沒有血緣關係都無所謂，只要有顆愛他人的心，就是屬於一家人的證明。 「雖然相遇沒有存在什麼意義， 雖然血的顏色跟形狀也不相同， 但能一直待在你身邊就好了， 遠方大樓陽光的四散， 是為了能照亮回家的路， 而街頭的旋律是否能將我的祈禱傳達到呢? 只是希望就算多一天也好，幸福能環繞在你身邊， 希望悲傷能成為你通往未來的橋樑。」 4.《Doraemon》 除了歌手、作家以及演員身分之外，也有擔綱動畫配音，《聖哥傳》、《春宵苦短，少女前進吧！》、《未來的未來》等都是具話題的作品，還有提供動畫電影歌曲，也就是國民動畫《哆啦A夢》！這次回到源桑擅長的輕快節奏曲風，就像是故事裡的角色一樣，擁有各種道具的哆啦A夢、吊車尾的大雄、任性的小夫、文靜的靜香以及很愛唱歌的胖虎，跟著他們的腳步準備開始一場充滿挑戰的冒險，就算只是無名小卒，也一樣能拯救世界，而且最後一句的哆啦A夢實在太俏皮，真有源桑的風格！ 👉《STAND BY ME 哆啦A夢 2》電影介紹&一番賞！大雄與奶奶的美好回憶，菅田將暉溫暖獻唱！ 「有點不可思議呢，一般平常的故事， 指尖與書桌之間的二次元 不論是吊車尾的你，還是出色的那孩子也好， 在同片雲朵下，一起相處的次元， 那裡就是四次元， 雖然是機器，也會流下眼淚， 一邊顫抖一邊呼喊勇氣吧， 所以到這邊來呦，一起冒險吧， 就算只是無名小卒，也可以拯救世界， 時光會繼續流逝，總有一天絕對會到達， 然後與你相見， 哆哆哆哆哆哆哆哆哆 哆啦A夢。」 5.《Idea》 晨間劇《一半，藍色。》主題曲，講述因腮腺炎而導致左耳失聰的女主角鈴愛(永野芽郁飾)，反而因為這個原因誕生樂觀心態以及豐富的想像力，進而決定成為一名漫畫家，追逐屬於自己的夢想。 👉仙女式哭泣成名！永野芽郁代表作＆小秘密，新生代女神接班人就是她！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 除了延續源桑原本的音樂之外，還增加了歌曲的層次感，從第一段的陽光四射，到第二段的負面情感，歌詞也從「生活中充斥蒸氣的旋律」，轉換成「眼淚獨自落下的聲音」，而最後那段的自彈自唱就像是自我激勵一般，給予自己勇氣去面對未來各種艱難的挑戰，是超級豐富多元的一首歌，源桑憑這首歌再度獲得了日劇學院最佳歌曲。 「繼續前往接下來的道路上， 讓轉念埋藏心中陰暗， 用雨聲唱出心中歌聲， 超越一切的聲音響徹吧， 為繼續演奏每一日的人， 超越一切傳達到吧。」 6.《うちで踊ろう》 2020年4月因疫情影響而創作的歌曲，在禁止外出期間透過網路分享的方式請大家幫忙伴奏或是和聲，結果引起許多藝人熱烈迴響，不管歌手、演員、團體成員、搞笑藝人等紛紛加入，讓這段短短只有56秒的視頻超過400萬播放次數，其中包含『東京事變』的貝斯手龜田誠治、演員高畑充希、歌手三浦大和以及諧星渡邊直美等共襄盛舉，讓待在家的這段時間多了些樂趣。 👉日本明星最近都在唱！星野源「うちで踊ろう」防疫響應，超豪華明星陣容一起聽！ 「跳舞吧，獨自一人跳舞吧， 不曾改變的鼓動一起舞動吧， 活著跳舞吧， 在我們生存的每一處，心意相通吧， 唱歌吧， 在悲傷的另一端， 用所有歌曲牽起彼此吧， 生氣勃勃的再會吧， 在我們生存的每一處，期待相會吧」 7.《不思議》 2021年4月推出的新歌「不思議」，也是春季日劇《打扮的戀愛是有理由的》主題曲。 (圖片來源：iamgenhoshino) 星野源戲劇代表作 1.《地獄開麥拉》 2013年園子溫導演的作品，敘述黑道老大(國村隼飾)為了即將出獄的妻子(友近飾)內心渴望的心願，要讓每天無所事事的女兒(二階堂富美飾)演出電影而且是當主角，這時找來了電影狂熱者(長谷川博己飾)來主導拍攝電影，並隨便拉了一名路人(星野源飾)當男主角，一部即將開拍的電影就這樣開始了。 👉【2021日本電影推薦】日本電影台灣上映時間+劇情介紹，每一部都不能錯過！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 源桑在裡面是飾演受父母保護的懦弱少年，但因為遇見了童年的廣告戀人，以此改變他平凡的人生，從一名膽小鬼蛻變成奮戰至死的深情男子，因為電影，讓他們兩人之間擁有了愛，星野源除了在電影有精彩表現之外，也負責擔綱演唱主題曲，還憑這部獲得了TAMA電影節最佳新人獎，表現實在亮眼。 2.《天才婦科醫》 由綾野剛主演的日劇，故事圍繞在各式各樣的婦產科醫生們，如何為擁有各種疑難雜症的孕婦們解決困難，而劇中源桑是飾演雖然不苟言笑、但卻是全心全意為患者們著想的撲克臉醫生，個性既冷淡又傲嬌，跟主角總是持相反意見，但都是盡全力守護著每條即將誕生的生命，看完內心都會感到一股溫馨的力量呢!而源桑則憑這部獲得最佳新人獎以及最佳男配角獎的提名，可說是人氣扶搖直上。 👉醫生是人不是神！2003日劇《白色巨塔》演員現況，無法被超越的經典醫療神劇！ 3.《真田丸》 初次演出的大河劇，飾演的是一直活在父親德川家康(內野聖陽飾)陰影之下的兒子德川秀忠，雖然備受極大壓力，但卻是努力在前輩陰影中求生存，源桑的演出突破秀忠無能領袖的印象，詮釋得相當精采。 👉日本NHK人氣大河劇推薦！盤點9部日本古裝、時代劇，看完歷史通通懂！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 4.《逃避雖可恥但有用(月薪嬌妻)》 讓源桑知名度大爆增的日劇，與國民老婆新垣結衣演出的作品，講述擁有高學歷身分的女主角森山實栗(新垣結衣飾)一直無法找到正職的工作，因父親的關係到IT工程師津崎平匡(星野源飾)當幫傭，兩人相夕相處之後，決定以「契約結婚」的方式開始不尋常的同居生活。 👉永遠的國民老婆！新垣結衣日劇必看代表作，清純少女到細膩女人都要追！ 在劇中源桑飾演的是不婚主義的草食男，不過在故事裡對Gakki又親又抱的讓全天下的男士們忌妒得要命，只能說上輩子有燒好香才有這麼好的福利，源桑也憑這齣戲獲得各大最佳男配角獎項的殊榮，而明年初推出的特別篇也是備受觀眾期待，究竟會有什麼樣的精彩演出呢？迫不及待等播出了！ 5.《武士搬家好吃驚》 睽違6年再度出演的電影作品，講述一個整天只知道讀書的書呆子武士春之介(星野源飾)，某天受到上級指示，要他擔任搬家指揮的負責人，在古代幕府為了鞏固自己的地位，削減地方藩主勢力，用搬家來減弱地方權勢，總之，搬家是一件浩大的工程，每次都會花上約5億日幣的金額，是非常龐大的預算，在武士眾多且缺乏預算之下，春之介該如何完成這龐大的任務？ 👉【2020日本電影推薦】日本電影台灣上映時間總整理，每一部都不能錯過！ 在故事中，源桑飾演的春之介是個只喜歡窩在圖書館讀各式各樣書籍的武士，因為個性孤僻不愛講話，被大家譏笑是「蝸牛武士」，但透過這一連串的事件之後，終於找到肯定自己的價值，不去否定自身喜歡與成就，是一部相當勵志的作品。 6.《MIU404》 與編劇野木亞紀子繼《月薪嬌妻》後再度攜手合作，今年6月開播，與綾野剛雙主演，故事劇情是以日本警視廳的機動搜查隊（英文簡稱MIU）為舞台，404則是主角駕駛車輛的無線電呼號，描寫在有限的24小時內追捕到犯人，是一部節奏快、但每集都含有意義存在的戲劇。 👉這顏值根本引人犯罪！精選11部日劇帥哥警察，請逮補我的心！ 源桑這次挑戰的是菁英刑警志摩一未，原本是隸屬搜查一課，但因為過去的事件讓他成為機動搜查隊的一員，個性極為冷靜及理性，對任何人都不信任，甚至就連自己都不相信自己，只有證據才是決定真相的一切，直到遇見與他個性相反的伊吹藍(綾野剛飾)之後，才漸漸改變自己。 7.《罪之聲》 2020年10月上映的電影，與小栗旬雙主演，改編自同名小說，講述1984年轟動全日本的犯罪事件，也是全國警察總動員出動卻無法偵破的重大刑事案件—「固力果．森永案」當作故事背景，描寫那些無辜孩子們如果在不知情的情況下錄製錄音帶威脅贖款，當長大後的他們知道這件事情之後，將該如何承受那巨大般的壓力？ 👉神仙夫妻再一對！小栗旬&山田優愛情故事，誰能比他們更登對？ 而星野源飾演的則是錄製錄音帶的小孩曾根俊也，從已逝父親遺留的錄音帶當中，聽到了小時候的自己說著當年事件贖金放置的地方，為了想知道事情的真相，與追查此事件的記者阿久津(小栗旬飾)開始調查，試圖挖掘未解決的謎團。 源桑不僅會唱會演，還會自己創作，人緣好個性又很幽默有趣，感覺就像是大家心中的「理想男友」，除了期待新劇以外，也非常期待音樂及其他文字作品的新推出，不過在明年初推出的《逃恥》特別劇播出之前，先趕緊來複習之前故事！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #日本愛好者 #DORAEMON #FamilySong #Gakki #genhoshino #Idea #MIU404 #NHK紅白 #SAKEROCK #sun #TAMA電影節最佳新人獎 #うちで踊ろう #一半，藍色。 #不思議 #友近 #哆啦A夢 #固力果．森永案 #國村隼 #地獄開麥拉 #大人計畫 #大河劇 #天才婦科醫 #嵐 #心碎四角關係 #戀 #新垣結衣 #星野源 #星野源作家 #星野源地獄開麥拉 #星野源基本介紹 #星野源天才婦科醫 #星野源戲劇代表作 #星野源戲劇代表作MIU404 #星野源戲劇代表作月薪嬌妻 #星野源戲劇代表作武士搬家好吃驚 #星野源戲劇代表作逃避雖可恥但有用 #星野源真田丸 #星野源電影代表作罪之聲 #星野源音樂代表作 #星野源音樂代表作うちで踊ろう #星野源音樂代表作戀 #春宵苦短，少女前進吧！ #月薪嬌妻 #未來的未來 #武士搬家好吃驚 #渡邊直美 #真田丸 #罪之聲 #聖哥傳 #逃避雖可恥但有用 #過度保護的加穗子 

八大韓妞insatgram，全部追蹤起來好好研讀，你也能有令人稱羨的美麗體態囉！

看膩了專門介紹美食的IG了嗎？今天小編要介紹的可不是一般的美食instagramer，而是利用健康而清新的飲食來雕塑自己的體態的飲食達人，他們利用自己的IG教大家如何瘦卻不用餓肚、如何吃得巧又吃的時尚～最近有計劃控制飲食讓自己變得更健康輕盈的人快快看過來！最厲害的韓妞飲食密集就在這啦XD #d.ddong ​（圖片來源: http://mouda.asia/） 在這個IG裡你會看到，一日三餐，餐餐都有碳水化合物、蛋白質、優質脂肪，讓你在減重的同時仍能兼顧基礎的飲養，並且一定會搭配大量的蔬菜水果，保證讓你慢慢瘦下來而且不用再餓肚子～ ＃saemimon.diet ​（圖片來源: http://mouda.asia/） 這個女孩則是用自己研發的小小食譜，還有超級少女心的擺盤，讓減重的過程一點都不沈悶無聊，如果能像她這樣吃，要我減肥我也會超級無敵願意啦！哈哈！真的是跟美食部落客有得拼欸～ ＃diet.storage ​（圖片來源: http://mouda.asia/） 再來這個是小編覺得最實際也最容易仿造的減重餐IG大全～真的非常適合忙碌的上班族或學生，沒有時間準備精緻的飲食，仍然可以用現成的小東西讓自己的飲食保持健康和穩定！現在就和油膩膩的食物說掰掰，跟著這個IG一起尋找減重也能吃的『速』食吧！ ＃gobi_diet ​（圖片來源: http://mouda.asia/） 沒有誇張的擺盤或調色，很純樸直接的介紹了diet中的三餐和飲食的互相搭配，一點都不會沒有營養。這就是要告訴你想減肥絕對不能只是餓肚子，而是要用飲食來讓身體機能運作的更健康，也能促進體內環保，認真覺得可以好好學習，也來帶個健康的便當上班了～ ＃s_u_jii ​（圖片來源: http://mouda.asia/） 小編我將這個IG列入愛吃燕麥或穀片的狂人會立馬追蹤的IG帳戶之一，裡面真的有好多看起來超棒的燕麥組合～讓人忍不住想要問…這些燕麥和水果搭配起來是什麼美好的滋味？同樣身為愛吃優格和穀麥的小編，我可是立馬開始著手研究他的穀麥食譜啊！ ＃sun.sssss ​（圖片來源: http://mouda.asia/） 這個IG一點開就讓人覺得五彩繽紛，一點都不像是為減重專門準備的料理，不過仔細一看可是充滿學問的呢！早餐吃滿滿一碗的優格或水果，中午可以小小犯規吃一點最愛的米飯，晚上則以大量的生菜沙拉為主食…拜託誰也來幫我準備一下這麼棒的減重餐吧XD #fresh_miel ​（圖片來源: http://mouda.asia/） 非常有一致性風格的IG，誰說減重一定得放棄自己最愛的美食，把喜歡的食物放進食譜中，像是用真實的香蕉取代香蕉冰淇淋、用蒜香來增加食物的味道…你也可以試試用自己的口味創造美味的減重餐囉！ ＃october_diet ​（圖片來源: http://mouda.asia/） 最後要和大家介紹的也是好準備的隨性減重餐IG，不過真的非常隨性，讓我都一度懷疑這真的是減肥餐嗎XD不過我相信吃的健康就能幫著身體變輕盈這個說法～外食吃多了、零食吃多了，就是應該回歸到最基本的食物上面！我相信在看過這麼多出色的韓妞diet IG後，也會讓妳燃起一股想要一起來好好努力的動力，大家一起加油，想要變得和韓妞一樣輕盈可人，就快點把這些減重小食譜記起來吧XD 資料來源： https://www.instagram.com、​http://mouda.asia/I0003216/&page=1 #d.ddong #diet.storage #gobi_diet #ig #instagramer #october_diet #s_u_jii #saemimon.diet #泡菜 #美食 #韓妞 

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