晚餐羊肉火鍋煮起來～🐑

 😋開吃前ㄧ小時，先吃兩顆 #維萃能秘魯印加果油 加強提高新陳代謝。 🧠還記得以前十幾年來維持少油少鹽， 甚至完全不碰任何油脂的飲食方式， ㄧ碰到油立刻「聞油色變」.... ❌「錯誤觀念」導致將好油脂視為令人發胖的原凶， 長期採取吃水煮菜將所有食物過水去油的減肥策略......❌ 對於想減肥來說， 追求「熱量赤字」是最簡單的原則， 只覺得吃進去的熱量比消耗的少， 就可以減少體重， 而因為油脂的熱量比較高， 脂肪每公克9大卡， 讓我選擇吃水煮不加油的減肥仙女餐， 直接去除油脂的熱量，感覺似乎更健康❓ 去年開始改變飲食方式，才知道之前的飲食法，根本大錯特錯❗️ 因怕胖不攝取油脂，只會讓身體不健康，也會讓皮膚乾燥又蒼老 #不吃油真的很NG 📌脂溶性維生素靠脂肪吸收，無油飲食更容易導致便秘或者宿便排不乾淨 食物中的脂溶性維生素，如維生素A、D、E、K必須溶在油脂裡，才能被人體消化吸收，若是都不攝取油脂，就會造成這些營養素缺乏的症狀。 #ISG社交電商 印加果油採冷壓初榨方式製成，高水平的不飽和脂肪酸富含高含量OMGEA-369。 除了必需脂肪酸，還富含維生素E，因此能滋潤肌膚，對需要雕塑身材的人而言，除了吃好油有助體內壞油脂的新陳代謝，也能同時改善膚質、促進代謝調節生理機能。 #VITALMED維萃能印加果油 ⭐️100%純印加果油 ⭐️通過SGS國際安全檢測 ⭐️無添加、無腥味、無農藥、無塑化劑、無重金屬、無黃麴毒素 為了達到健康的體態和美麗的肌膚，跟著品蓉ㄧ起攝取好油吧！😉 💌✎免費註冊會員立即享有會員價(現折$400元)：https://reurl.cc/9XmWDO #生活 #日常 #飲食 #健康 #美麗 #keto #斜槓 #印加果 #星星果 #好油攝取 #印加果油 #社交電商 #冷壓萃取 #體態雕塑 #液態軟膠囊 #有感零負擔 #Omega369 #吃好油排壞油 #素食者的魚油 #Sachainchioil #多元不飽和脂肪酸 #維萃能秘魯印加果油

┃食記┃自煮「酪梨蛋吐司」

昨天做了ㄧ條好好吃的 「低醣亞麻仁吐司🍞」 用的粉類全是#無麩質， 還加了些我很喜歡的 #奇亞籽 成品真材實料，口感紮實又滿足。 吐司上面鋪上 #酪梨蛋沙拉 就成了健康無負擔 #酪梨蛋吐司 🥑 ⓎⓊⓂ︎Ⓜ︎Ⓨ😋 #Avocado #lowcarb #keto #아보카도 #アボカド #廚娘 #料理 #自煮 #自煮生活 #健康 #雞蛋 #杏仁粉 #almondpowder #椰子粉 #coconutpowder #高蛋白 #泡打粉 #無添加 #無鹽奶油 #酪梨吐司 #黃金亞麻籽粉 #羅漢果糖 #赤藻糖醇 #烹飪食堂 #生酮烘培 #ISGREAT美好生活

學花藝時 我也曾遇到挫折 減肥時的挫折 更是多到數不清 我只

學花藝時 我也曾遇到挫折 減肥時的挫折 更是多到數不清 我只告訴自己 請繼續堅持 什麼是堅持？ 就是一天，又一天， 我告訴自己，再堅持一天。 堅持夢想， 這條路會很曲折， 你也會一度認為是不是自己選擇錯了， 但只要堅持， 就算最後沒有成功， 至少努力了就不會有遺憾。 #學會插這一盆花我練習了應該有百次以上 #減了快18公斤也堅持了半年多 #一邊插花一邊享受橘子口味酮飲覺得很棒 #一起堅持下去吧✊🏻 🎯免費註冊ing 註冊前記得先詢問我 因為有優惠💕 LINE ID : valis69515 微信：Clara888Valis #超能版就是牛 #美國高科技外源式酮體 👊每日譜偉 見證非凡👊 #生酮飲料 #低碳飲食 #斷糖生活 #瘦身 #減肥日記 #減肥飲料 #懶人減肥 #減肥 #減肥食譜 #減肥方法 #減肥人生 #燃脂 #減肥產品 #健康減肥 #減肥成功 #防彈 #prüvit #keto #max #nat #justpruvit #pruviteveryday #loseweight #slimming #low-carbdiet #fit 

💐花藝課 DFA 課程 💐 今天的花材超級多😱還有沒拍到的花

💐花藝課 DFA 課程 💐 今天的花材超級多😱還有沒拍到的花材 可想而知這堂課有多難了 還好還好 💪🏻我有酮飲超能版💪🏻 ‼️讓我精神夠好、專注力百分百‼️ ⬇️什麼是超能版⬇️ 🏆生酮飲料讓你59分鐘進入生酮狀態 🏆濃情伴侶➕黑咖啡 是間歇性斷食的最佳拍檔 讓燃脂時間更長 🏆酮飲加玻尿酸膠原蛋白瘦身不瘦胸 皮膚Q彈 關節好膝力 🏆沛力泉補充生酮狀態必須元素 好睡不掉髮 快速渡過生酮適應期 🔥愛自己愛家人體驗組熱賣中🔥 【超能版體驗組】要健康要美麗要燃脂要去掉嬸味伯味的買這組 【好膝力體驗組】針對關節受損退化的族群，從消炎到保養一次完成 🎯免費註冊ing 註冊前記得先詢問我 因為有優惠💕 LINE ID : valis69515 微信：Clara888Valis #超能版就是牛 #美國高科技外源式酮體 🙋🏼‍♀️我從體驗者 到 無敵愛用者 #ㄧ定要分享給你們 🙋🏼‍♀️科技始終來自於人性 人性就是懶 因為我也懶 所以科技發明了👏外源式酮體👏 👊每日譜偉 見證非凡👊 #生酮飲料 #低碳飲食 #斷糖生活 #瘦身 #減肥日記 #減肥飲料 #懶人減肥 #減肥 #減肥食譜 #減肥方法 #減肥人生 #燃脂 #減肥產品 #健康減肥 #減肥成功 #防彈 #prüvit #keto #max #nat #justpruvit #pruviteveryday #loseweight #slimming #low-carbdiet #fit 

┃食記┃照顧家人的健康

食記

#秋天 來襲「洋蔥紅蘿蔔雞湯」是照顧家人幫他們提升免疫力的好湯品～ 甜甜的有ㄧ點點番茄的酸甜味～ 再滷一鍋肉品，配上 #十穀飯 讓他們營養均衡，優質澱粉和蛋白質、還有蔬菜都有了呢～ 配合 #間竭性斷食 我的 #餐盤 有滿滿的綠色蔬菜、滿滿蛋白質，還有豐富的好油～ 吃完幸福又滿足❤️ 吃完30分鐘後不忘補充質量好的保健食品 #葉黃素 #印加果油 效果好的保健品自己到商城免費註冊會員立即享有8折優惠😉 https://ppt.cc/fbe4ix ‧ ‧ ‧ #life #food #keto #dinner #cooking #廚娘 #食記 #烹飪 #自煮 #自煮生活 #料理 #低碳生酮 #烹飪食堂 #餐桌日常 #手機食先 #健康飲食 #家人健康 #健康 #美麗 #ISG國際 #ISG社交電商 #今日のごはん #PopDaily波波黛莉的異想世界 #ISGREAT美好生活

┃食記┃餐盤分享

食記 餐盤分享

#間竭性斷食 餐盤分享🥙 ✔️煎荷包蛋 ✔️秋葵綠茶 ✔️蔬菜與木耳 ✔️麻辣鴨血豆腐 TikTok視頻：https://vt.tiktok.com/ZSedmt4kv/ 吃對了，肚子還有空間吃其它垃圾食物嗎？ 飯後30分鐘，不忘吃2顆 #印加果油 和1顆 #葉黃素 用心研發的保健品在國際商城裡，免費註冊會員立即享有8折優惠😉 https://ppt.cc/fbe4ix ‧ ‧ ‧ #food #foodpic #keto #lowcarb #dinner #healthy #cooking #廚娘 #食記 #烹飪 #自煮 #餐盤 #料理 #低碳生酮 #烹飪食堂 #餐桌日常 #手機食先 #飲食記錄 #健康飲食 #健康 #美麗 #今日のごはん #ISG國際 #ISG社交電商 #VITALMED維萃能 #PopDaily波波黛莉的異想世界 #ISGREAT美好生活

┃食記┃這樣吃炸物也不怕胖

#清冰箱料理 「魴魚」有DHA，「芝麻」有單元不飽和脂肪酸～ 想吃炸 #魚柳條 又害怕外層裹精緻粉碳水太高？ 這時對於執行 #健康飲食 的我，把外面的麵衣換成 「無麩質粉類」！口感完全不輸給麵粉or地瓜粉！還帶有一股迷人的香味😋 TikTok視頻：https://vt.tiktok.com/ZSeJ7x1Y5/ 吃沒幾塊就飽了，順便吃ㄧ塊準備開賣的「低碳奇亞籽吐司」、自己吃了覺得很好吃，口感很紮實像磅蛋糕。 ‧ ‧ ‧ #life #food #foodpic #keto #cooking #廚娘 #食記 #烹飪 #自煮 #自煮生活 #料理 #魴魚 #芝麻 #無麩質飲食 #低醣飲食 #低碳飲食 #烹飪食堂 #餐桌日常 #手機食先 #飲食記錄 #間歇性斷食 #健康 #美麗 #無麩質 #今日のごはん #PopDaily波波黛莉的異想世界 #ISGREAT美好生活

┃食記┃自煮「燒肉」

開鍋 #萊恩電烤盤 🦁 #燒肉 烤起來🥓🥩😋 ⓎⓊⓂ︎Ⓜ︎Ⓨ😋 💖詳細開箱影片訂閱 #youtube 頻道 https://ppt.cc/f28Yvx #廚娘 #晚餐 #烹飪 #食記 #美食 #自煮 #自煮生活 #料理 #料理写真 #餐桌日常 #手機食先 #飲食記錄 #松阪豬 #培根 #keto #yummy #food #fooddie #dinner #foodpic #全聯 #全聯限定 #全聯福利中心 #多功能電烤盤 #廚房必備 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

┃食記┃這樣吃容易餓嗎？

☺︎︎ #ㄧ日ㄧ餐 餐盤分享🥙 吃對了，肚子還有空間吃其它垃圾食物嗎？ ‧ ‧ ‧ #life #food #foodpic #keto #lowcarb #dinner #healthy #cooking #廚娘 #食記 #烹飪 #自煮 #自煮生活 #料理 #生酮 #歡樂生酮 #低碳生酮 #烹飪食堂 #餐桌日常 #手機食先 #飲食記錄 #健康飲食 #間歇性斷食 #健康 #美麗 #無麩質 #今日のごはん #PopDaily波波黛莉的異想世界 #ISGREAT美好生活

┃食記┃ 懂吃也能瘦

☺︎︎ #月經 來該如何 #擇食 餐盤呢？ 🔺鐵、蛋白質、礦物質不能少！ ✔️泡菜(富含乳酸菌可平衡腸道微生物生態) ✔️紅莧菜(100g有11.8mg的鐵，礦物質) ✔️午仔魚(豐富蛋白質與Omega-3脂肪酸助抗發炎) ✔️乾煎松板豬(富含鐵質和蛋白質) ✔️無糖希臘優格(水切優格的營養價值是優格的2倍, 鈣質能助緩痙攣,益生菌能助緩腹脹) ✔️草本洋甘菊花茶(不含咖啡因) #好朋友 來報到、懂吃更重要。不放肆的暴飲暴食補充太多精緻食物… 而是應該補充對人體更重要的 #微量元素 喔！ 懂吃也能瘦，你相信嗎？😉 TikTok視頻：https://vt.tiktok.com/ZSedtKwPY/ ‧ ‧ 飯後不忘補充 #印加果油 #葉黃素 讓我的體態窈窕，眼睛也能亮晶晶✨ https://ppt.cc/fbe4ix 👉ⓁⒾⓃⒺ聊健康：https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #food #keto #dinner #healthy #cooking #廚娘 #食記 #烹飪 #自煮 #餐盤 #料理 #低碳生酮 #烹飪食堂 #餐桌日常 #飲食記錄 #健康飲食 #健康 #美麗 #今日のごはん #ISG國際 #ISG社交電商 #VITALMED維萃能 #PopDaily波波黛莉的異想世界 #ISGREAT美好生活

#keto搜尋結果

晚餐羊肉火鍋煮起來～🐑

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┃食記┃自煮「酪梨蛋吐司」

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┃食記┃這樣吃容易餓嗎？

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┃食記┃ 懂吃也能瘦

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