賈玲為劇暴瘦50公斤！瘦下來直接變女神，明星同款16+8減肥法大公開！

知名大陸女星賈玲，是許多綜藝節目的固定班底，幽默風趣的說話方式，搭配上圓滾滾有喜氣的身材讓她成為近幾年陸綜中家喻戶曉的女明星之一。近期她推出自導自演的電影《熱辣滾燙》創下亮眼票房和高討論度，然而其中最受到大家關注的莫過於賈玲為戲在一年內整整瘦了105斤，也就是50公斤左右，當瘦了整整半個人的她再度亮相在螢光幕前，讓大家都十分好奇，賈玲到底在備戲的這段期間內，是用什麼方式瘦下來了！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1022460 （圖片來源：新浪微博＠賈玲） 重點1.16+8輕斷食減肥法 近幾年非常流行的16+8斷食法，就是透過縮短進食的時間，並同時增加空腹燃脂的時間。在可進食的八小時內，盡量攝取多樣化食物，同時包含主食（碳水化合物）蔬菜及優質蛋白質，適量的進食就算偶爾吃一點也零食也無所謂。剩下的16小時，不攝入任何有熱量的食物，同時也包含飲料，但可以喝水、茶或黑咖啡緩解飢餓感。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1442449 （圖片來源：新浪微博＠新浪綜藝） 重點2.少油少鹽 吃過油或過鹹的東西容易對對身體有負擔，然而在減肥期間關於油脂和鈉含量的攝取更是要注意，適量的鹽（一般成年人每日的鈉攝取量應少於2000毫克）可以讓體內保持水分的平衡，同時能夠穩定血壓，過多的鹽則會造成血壓升高、水腫和代謝不良的問題，嚴重的話還有可能會導致高血壓。關於油脂的攝取，則是在正常範圍內攝取健康的油脂，例如橄欖油、堅果和魚類等等（脂肪每日建議攝取量上限是男性70公克與女性55公克）。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1022460 重點3.細嚼慢嚥 在南韓綜藝節目上， 可以看見愛豆們即使面對琳瑯滿目的美食，也不會忘記細嚼慢嚥。因為現代人生活繁忙，工作和課間大多數的人都為了追求快速，而養成容易吃快的習慣。根據九州大學研究指出，細嚼慢嚥有助於幫助消化，並且更容易有飽足感，因此建議大家每段餐期進食時間最好要超過20分鐘，適時的放慢用餐的速度對減肥也有很大的幫助呢！ https://www.instagram.com/p/ChLw3nqP-Tt/?img_index=1 重點4.飲食為主，運動為輔 為了完美詮釋女主角在劇中擅長拳擊的角色設定，賈玲在運動方面也下了不少的苦工，透過大量的肌力訓練和重訓，同時還搭配上有氧，創造出相當可觀的熱量缺口，一天裡面運動的時長甚至達到了五個小時之久！ （圖片來源：新浪微博＠賈玲） 賈玲自己上節目也透露「減肥的這段日期很痛苦也不快樂，但是看到瘦下來的自己，實在是非常值得」。想要減肥現在開始也不嫌太晚！不要過度注重體重上的浮動，更多的是體態上的調整，放寬心減肥才可以讓自己快樂又健康～ （圖片來源：新浪微博＠賈玲首席助理） 👉🏻虞書欣『獨家減肥食譜』大公開！一周狂瘦9公斤，連嬰兒肥也都擺脫～ 👉🏻韓國減肥果汁「ABC」有用？網瘋傳小腹殺手，連喝3週腰圍竟少11公分！ 👉🏻4位減肥成功女星！超勵志『瘦身方法＋金句』盤點，小禎狂甩40公斤「90%靠飲食」 👉🏻年前減肥計劃：愛豆同款1個月-7kg階段性瘦身法，4周高效瘦身讓你新年前成功逆襲，不用再聽到親戚朋友說你變胖！ 👉🏻愛豆界最強瘦身代表！Red Velvet Wendy為出道-20kg肉肉，減肥前後完全判若兩人！ 撰文編輯 ＃Joanna #168斷食 #168減肥 #瘦身 #瘦身秘訣 #賈玲 #賈玲減肥 

漂亮女生身上香香的味道！不想被別人知道的心機神器，7款春日髮香噴霧推薦

日常外出想要噴香水，卻又擔心味道太重太刻意嗎？不妨試試看髮香噴霧吧！除了讓頭髮保持香香之外，髮香噴霧通常也兼具頭髮護理的效果，添加油類和其他保濕成分，讓頭髮一整天也能維持光澤和柔順。另外，髮香噴霧的價格通常也比香水來得更低，如果是香氛新手也很推薦先從同款香氣的髮香噴霧下手，同時髮香體積的大小都比正裝香水來得更小，可以放在包包中隨時補充香味！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1478424 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1475514 ACQUA DI PARMA 高貴玫瑰髮香噴霧 若喜歡純淨玫瑰香氣的花香調愛好者，就絕對不能錯過這款「ACQUA DI PARMA高貴玫瑰髮香噴霧」，嚴選來自帶有水感露珠香氣的千葉玫瑰，一開始可以聞到清新又別有特色的酸甜柑橘和佛手柑香氣，中調迎來主角千葉玫瑰，後調則是以溫柔婉約的麝香調收尾，是一款適合女孩們低調且絕對不會出錯的花香調髮香噴霧呢！ （圖片來源＠小紅書＠白羊座小萌包） Maison Margiela 慵懶週末髮香噴霧 來自巴黎的高級時裝品牌Maison Margiela於2012年，以REPLICA系列服飾為靈感創作同名香氛系列，透過香氣復刻記憶深處的美好畫面：將情感與回憶封存在香氛中，再現不同地點和時期的氣味和美好時刻。這款暢銷香氣「慵懶週末」也在去年推出髮香噴霧版本，溫柔又親膚的麝香味，給人一種很溫暖又沉穩的氛圍感。 （圖片來源＠小紅書Maison Margiela官方帳號） 香奈兒 嘉柏麗隔離髮香霧 香奈兒經典香氣Garbrielle同款髮香，比香水版本的味道來的更清淡，主要是玫瑰、橙花和溫柔的晚香玉，後調有著淺淺的皂香，混合著迷人的白花香調，整體非常優雅清冷，頗有香奈兒女士的意象，想要給人一種高貴又氣場全開的高冷形象就選它。 （圖片來源：小紅書＠香梨Scent） 潘海利根LUNA髮香噴霧 潘海利根的女神香LUNA也有推出髮香噴霧版，富含摩洛哥堅果油和維生素E，讓髮絲乖乖聽話不毛躁，揉合了清新的柑橘調與溫暖怡人的花香調，氣質且不具攻擊性，噴上以後瞬間打造好人緣形象，不管男生女生通通一次收服，同時也非常適合日常上班上學通勤時使用。 https://www.instagram.com/p/Cf6Ao4gLrO_/?utm_source=ig_embed&ig_rid=52647a04-e397-4865-a3c5-fe49cbb3b414 （圖片來源：潘海利根官方網站） Gucci bloom髮香噴霧 溫柔婉約氣質女孩看過來！Gucci bloom系列香水同款髮香噴霧，喜歡白花香氣的絕對會愛！以茉莉和晚香玉為主要香調，甜而不膩清新中又帶點小心機，據說是男生們都會淪陷的一款味道～ （圖片來源：小紅書＠衫菜子） Dior香氛世家 蒙田大道髮香噴霧 粉絲們碗都敲破了！去年終於等到迪奧香氛世家常態香氣推出髮香噴霧！一口氣推出三款髮香噴霧：由經典蒙田灰幻化的中性柑苔調「蒙田大道」、如精緻玫瑰花束般的「玫瑰舞伶」、東方花香調的「沉香玫瑰木」。蒙田大道香氛在花香前調的引領下，散發柑橘香氣，並以帶琥珀氣息的蘚苔香氣為後調，同時為秀髮帶來亮澤感及柔順觸感。 （圖片來源：DIOR官網） SABON 綠玫瑰髮香噴霧 想要頭髮不僅香香的，同時還能有滋養髮絲的效果，就可以選擇SABON默默熱賣的這款髮香噴霧，以極佳比例荷荷巴萃取調製而成，保護髪絲隔絕環境異味，同時輕柔滋潤髮絲，減少毛躁，讓頭髮保持柔順清香，輕巧口袋瓶裝亦可隨身攜帶，常態香氣有：綠玫瑰、茉莉花語兩種，特別推薦帶有高雅香氣的綠玫瑰，清新的檸檬搭配上婉約的玫瑰香調讓人一聞就欲罷不能。 （圖片來源：小紅書SABON官方帳號） https://www.instagram.com/p/CtbLublBDLB/ 延伸閱讀 👉🏻我適合噴什麼香調？超神準「命定香水」測驗，30秒找出最適合你的香水！ 👉🏻無法抗拒的治癒香氣！冬日「溫暖VS清新」香水推薦，舒服又沉靜的迷人香調！ 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #Acqua Di Parma #dior香氛世家 #Gucci #Maison Margiela #SABON #香奈兒 #髮香噴霧 

出演音樂劇《阿拉丁》茉莉公主引熱議，李聖經維持身材的6大秘訣，養成火辣傲人曲線！

最近出演音樂劇《阿拉丁》的李聖經，謝幕影片流出後，超誘人身材曲線一覽無遺，引發了不少網友的熱議，紛紛表示：「是迪士尼在逃公主無誤」。李聖經因為出演《舉重妖精金福珠》而聲名大噪，然而其實很多人不知道身高174的她，其實一開始是以模特兒的方式出道，今天和大家分享李聖經之前曾經在節目、或是直播中公開維持身材的一些小技巧，想要擁有纖細卻又飽滿的好身材，趕快接著看下去吧！ https://www.instagram.com/p/DElnbcfTca8/ 李聖經維持身材秘訣1. 飲食控制 李聖經提到過，飲食對於維持身材非常重要，因此她會盡量避免油炸食品和高熱量的食物，並且選擇健康、低卡路里的餐點，此在飲食上她也偏愛低醣、高蛋白的食物，比如雞胸肉、魚類和大量蔬菜。 https://www.instagram.com/p/CwFoAEnrO0R/?img_index=1 李聖經維持身材秘訣2. 定期運動 除了飲食，運動自然也是保持身材的關鍵。李聖經會定期做有氧運動和力量訓練，尤其是她有做瑜伽和普拉提，這不僅能夠塑形，還能提高身體的柔軟度與耐力。 https://www.instagram.com/p/C7ZZqPqyqsX/?img_index=1 李聖經維持身材秘訣3. 控制碳水化合物的攝取量 另外，她也會控制碳水化合物的攝取，選擇吃全穀物和低GI（升糖指數）的食物，這樣可以避免體內血糖波動，從而有助於減肥和保持苗條。 https://www.instagram.com/p/C3j02aLygge/?img_index=1 李聖經維持身材秘訣4. 多喝水，少喝甜飲 多喝水來保持水分，也避免了過多的糖分攝入。這樣不僅有助於排毒，還能夠讓皮膚保持水潤光滑。 https://www.instagram.com/p/Cwh3Zn7Sf7u/?img_index=1 李聖經維持身材秘訣5. 均衡的作息 良好的作息和足夠的睡眠對維持身材非常重要。李聖經也強調過，她會保持規律的作息，保證每晚都有足夠的休息，這樣才能保持身體的新陳代謝和內分泌的平衡。 https://www.instagram.com/p/C67ssO4yqTE/?img_index=1 李聖經維持身材秘訣6. 心態調整 李聖經提到過，心態對於維持身材非常重要！她會保持積極樂觀的心態，避免過度壓力，心理健康和身體健康是相輔相成的，保持心情愉快也有助於減肥和健康管理。 https://www.instagram.com/p/C6OpckWymVu/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻自帶清冷慵懶感！秋日適合的中性香水推薦，溫暖深沉的秋冬氛圍！ 👉🏻美拉德持續延燒！秋冬必染「美拉德髮色推薦」，溫暖又自帶層次感！ 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #李聖經 #李聖經維持身材秘訣 #維持身材秘訣 

《無聲蛙鳴》高旻示瘦身秘訣公開，透過＿＿和「飲控」狂瘦14公斤！

最近Neflix的熱播懸疑影集《無聲蛙鳴》，女主角高旻示飾演貌美又瘋狂的惡女的讓大家眼前一亮，其實在演出《無聲蛙鳴》之前，她就曾經出演過《Sweet Home》、《魔女首部曲：誕生》當時的演技就受到了如潮的佳評～除了她精湛的演技外，高旻示每演出一部戲都會敬業的調整到適合的體態，甚至拍攝《Sweet Home》時，刻意瘦身了約14KG，現在就來看看女神到底是使用了哪些秘訣雕塑出這樣的傲人身材！ https://www.instagram.com/p/Cx0wN49J_81/?img_index=1 飲食控管方面 拍攝期間會嚴格控管飲食，平常不會吃宵夜。早上只吃羽衣甘藍奶昔或沙拉，一定要來上一杯冰美式或拿鐵，平常更傾向吃富有蛋白質的肉類，她也強調吃肉不會變胖，只會長肌肉。水果的部分最愛吃柿子，但因為糖分太高不能吃多，在飲控期間會獎勵自己每天吃一顆。 https://www.instagram.com/p/B5Um99qFdek/?img_index=1 不是拍戲的期間自己平常想吃什麼就會吃，但第二天會更嚴加遵守飲控的食譜＋更努力運動來消除罪惡感。 https://www.instagram.com/p/CXyBbTXF2Ww/?img_index=1 消水腫方面 因為拍戲的需求，時常會熬夜導致水腫，因此高旻示自己也有一套消水腫的秘訣。平常在飲食方面都盡量以清淡為主，避免攝取過油鹽導致水腫，加上自己日常時都會喝很多水，還有冰美式、拿鐵都有助於消腫。至於日常保養方面，平常有時間就會疏通經脈、泡10~15分鐘的半身浴加速身體代謝～ https://www.instagram.com/p/Cv9Y0ETvAfA/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CulJjb0JeJC/?img_index=1 運動方面 在拍攝《Sweet Home》時瘦了近14KG的她，其中靠的就是大量的運動，主要是芭蕾和瑜珈，芭蕾有助鍛鍊肌肉；瑜珈則有助於讓體態更加勻稱，另外她自己也透露，除了這兩種平常也會爬山和游泳，這些運動都有助於體態的改善和維持，同時也可以讓心情愉悅。 這次為了拍攝《無聲蛙鳴》飾演財閥千金，為了想要讓身形看起來更加輕盈，於是藉由游泳來突破瘦身的停滯期，最近的體重更是來到人生新巔峰43公斤！ https://www.instagram.com/p/CWXUMYcFCiF/?img_index=1 只能說明星們為了每一部戲背後都付出了相當出的心血和努力，高旻示今日能夠擁有這樣完美的身材曲線，靠得不僅僅是運動和飲食控管，想要變瘦最大的難題就是要夠自律！如果妳也有尚未開始的瘦身計畫，現在開始還不遲！ https://www.instagram.com/p/B78GnA6Hicq/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻實測5天掉秤5公斤！急救型瘦身就看這篇！「劉亦菲輕斷食食譜」大公開！ 👉🏻Sana出道8年從微肉女孩逆襲「釣系女神」，全靠6招打造苗條傲人體態！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #Sweet Home #名人瘦身 #無聲蛙鳴 #瘦身技巧 #高旻示 #高旻示瘦身 #魔女首部曲：誕生 

小資族也能輕鬆美白！盤點11款平價美白精華液推薦，淨白透光的嫩膚我來了

夏天即將到來啦～天氣熱穿著的衣物也會相對少些，這時露出的部位也多了！喜歡白皮膚的女孩們，美白這項作業一定不能偷懶！有著持之以恆的心是很重要的，想挑美白產品但又怕傷荷包？今天妝同學來介紹10款平價美白精華，還有媲美SK-II的美白商品！趕緊來看有哪些吧～ 編輯推薦平價美白精華液排行榜 編輯推薦平價美白精華1. Neogence霓淨思 極透光亮白淡斑精華 醫美品牌Neogence霓淨思 極透光亮白淡斑精華能改善黑斑暗沉困擾，質地不黏膩，延展性很好，滴管狀設計大約半管可以用全臉，用完皮膚有種水潤感，無添加酒精、色素，配方溫和，添加「C+極透光亮白因子」提升肌膚明亮度，擊敗黑斑、皮膚暗沉蠟黃問題。 https://www.instagram.com/p/B86JHn9H-dD/ 編輯推薦：★★★★ 編輯私心說：使用感受很清爽不黏膩，用了一陣子以後會有明顯的膚色提亮效果！ 編輯推薦平價美白精華2. DR.WU 超微C美白精華 7天透亮造光超有感，14天全面淨透勻亮白。「超微C美白精華」完美融合乙基C、微脂C、長效C與穀胱甘肽和多重美白植物精萃，全面啟動肌膚斷黑機制，有效抑制黑色素形成，提升及均勻膚色。搭配高濃度菸鹼醯胺(B3)舒緩肌膚不適，減少色素沉澱，並結合Melaclear 2角質分解因子加速肌膚更新。輕盈水感質地易吸收，不留黏膩感，幫助改善暗沉、蠟黃、膚色不均及泛紅等問題，為肌膚帶來細膩光澤，打造淨、透、勻、亮、白的鑽石般肌膚。 https://www.instagram.com/p/C5nzkJLuc4D/ 編輯推薦：★★★ 編輯私心說：質地是有存在感的那種，更適合乾肌或混合肌，長久以來可以感受到肉眼可見的明亮。 編輯推薦平價美白精華3. 貝膚黛瑪 12%超級C酸激光煥膚精華 法國貝膚黛瑪12%超級C酸激光煥膚精華，選用10%【水楊酸+果酸 (甘醇酸)】，暢通阻塞毛孔，調理油脂分泌與肌膚代謝，解決黑白頭粉刺、肥厚角質與粗大毛孔。獨家《激光煥膚超C精萃科技》，破解黑色素形成路徑，層層擊破暗沉斑點，2%維他命C醣苷精萃粉採隔離式雙層密封設計，保持最鮮活性，提升肌膚亮度及均勻度超有感 ！ https://www.instagram.com/p/C4Ib1nOixA2/ 編輯推薦：★★★★★ 編輯私心說：用以後感覺皮膚都變好了！不僅粉刺問題改善，斑點也逐漸減少，煥膚、美白、淡斑一次完成！ 編輯推薦平價美白精華4. 寶拉珍選 C15縮時亮白抗氧精萃 C15縮時亮白抗氧精萃，又被暱稱為「C15縮時發光瓶」，是寶拉珍選研發全新升級配方的亮白新作！將既有C15精萃配方全面升級再進化，透過獨家雞尾酒式特調，添加多項超級抗氧化成分，提升維他命C穩定性與有效性，極致發揮15%精純高濃度純維他命C的亮白功效！主打15分鐘發光有感的亮白新品「C15縮時亮白抗氧精萃」，以超越時間的速度改善肌膚暗沉、粗糙、膚色不均等困擾，強調抗氧美白的重要性，讓肌膚達到亮白、透嫩狀態，持續使用有感美白提亮+10%！ 編輯推薦：★★★ 編輯私心說：整體使用感覺很舒適，約一週就可以感受到膚色變均勻！ https://www.instagram.com/p/C5R9uKDLMjk/?utm_source=ig_embed&ig_rid=710680da-f2ef-4c8c-9a06-dacd64b42798 編輯推薦平價美白精華5. GOODAL 青柑橘維他命C美白淡斑去印精華 富含來自青柑橘萃取物的70% 維生素C，有效擊退黑色素，提亮膚色、改善膚色不均、淡化瑕疵、痘印、雀斑和細紋，最短使用2 週即可看見效果。 配方嚴選最新鮮的青柑橘，打造出完美的美白淡斑去印精華。 編輯推薦：★★★ 編輯私心說：這款韓國熱銷精華，使用起來有淡淡的柑橘味，淡化去印的效果不錯，但要持續用效果更明顯！ https://www.instagram.com/p/C65218zr7O9/?utm_source=ig_embed&ig_rid=212e81c8-738a-4497-8c74-515856801eac 500元以下平價美白精華液推薦 500元以下平價美白精華液1. NARUKO 茶樹抗痘美白精華 反覆長痘痘留下的紅痘印、痘痕，讓人困擾不已。NARUKO茶樹抗痘美白精華，從根本解決冒痘問題，再清除臉部痘印瑕疵，調理肌膚油脂分泌，改善痘肌源頭，還你乾淨又嫩白的臉龐。 https://www.instagram.com/p/CNmJkNJh7NT/ 500元以下平價美白精華液2. 肌研 白潤高效美白淡斑精華 日本樂敦製藥美白淡斑新革命！嚴選日本厚生省核准有效美白成分「傳明酸」和「4重維他命C精華」，將美白效果發揮極致，一滴直達斑點根源，有效減少黑色素；搭配高浸透瞬效淡斑科技，清爽水感質地，瞬間吸收至肌底，針對暗沉部位集中修護，肌膚更淨白無瑕，實現白到發光的淨透光澤肌！ 500元以下平價美白精華液3. Melano CC 高純度維他命C亮白精華 日本COSMED暢銷排行榜冠軍「Melano CC 高純度維他命C亮白精華」嚴選日本厚生省核准有效成分「高純度維他命C 」 「維他命C誘導體」 「維他命E誘導體」，3重維他命亮白精華，深入滲透角質層，有效改善乾燥暗沉肌膚，實現白皙無瑕的透明感美肌，擁有日本樂敦獨特滲透配方，清透質地迅速吸收，能讓有效成分深入肌膚，直達在意的暗沉部位，添加抗菌成分，能深入毛孔，有效預防痘痘生成。 https://www.instagram.com/p/CIKP8pwl5CO/?utm_source=ig_embed&ig_rid=96927850-9d1a-4a2e-9046-f73940aab99a 500～1000元平價美白精華液推薦 500～1000元平價美白精華液1.Olay 高效透白光塑淡斑精華 Olay這款高效透白光塑淡斑精華，在小紅書上有媲美平價版SKII小燈泡美稱，價格不到千元就能入手，是美白精華液中CP值頗高的開架產品，主要針對全臉提亮，保濕度尚可不會像一般美白產品有乾澀情況，有淡淡的花香聞，對於混和偏油肌人來說，夏天用無負擔感，但如果是乾性肌膚，建議冬天用可在加強保濕產品。 https://www.instagram.com/p/CGXuOvZHnWn/ 500～1000元平價美白精華液2. Loreal 科研淨白深層淨斑精萃 Loreal在開架品牌中評價都還算不錯，除了熱門的彩妝品項，保養品也蠻多人推薦的！這款科研淨白深層淨斑精萃瓶裝是類鏡面設計，看似蠻有質感的，半透明乳白質地，流動性還可，使用起來會稍微偏濃稠，延展性不錯可是上在臉部後要快點推開不然會容易乾掉不好推勻，有一點點香精味，長期使用下來對於淡化痘疤效果還不錯，不過要特別注意這款有酒精，如果是敏弱肌女孩要先評估一下自己肌膚適不適合喔！ https://www.instagram.com/p/CICUYk8hB04/ 500～1000元平價美白精華液3. 妮維雅 LUMINOUS630淡斑煥白精華 今年首度推出臉部保養品的妮維雅，帶來全新「LUMINOUS 630®淡斑煥白精華」，內含有四大高效擊黑煥白配方科技：妮維雅獨家 LUMINOUS 630®專利淡斑成分、維他命C、維他命E、獨特微分子玻尿酸等。妮維雅 LUMINOUS 630®淡斑煥白精華」擁有絲滑清爽水潤質地，無添加礦物油/Paraben 類防腐劑/ 甲醛釋放成分/PEG 乳化劑，膚質及敏感肌均適用～ 平價美白精華液在哪裡買得到？ 平價美白精華實體通路可以在藥妝店還有大賣場等地點買到，線上通路則可以參考MOMO或是各大藥妝店網路商城。 看完以上的開架美白精華推薦以後，是否發現美白的成本其實根本沒有想像中的高呢？用少少的價格一樣可以讓夏天擁有白皙透亮的美肌呢！ 延伸閱讀 👉🏻一支就能打天下！盤點「網友愛用防曬」TOP10，超強防護兼具好氣色！ 👉🏻olive young面膜熱銷排行榜TOP10！這款熬夜蠟黃肌最適合，敷完隔天秒變水煮蛋！ 👉🏻艷陽下帶妝12小時完全沒問題！2024「抗油抗汗」10款防曬推薦！ 👉🏻28天完美逆襲！新手必備『美白養成記』，乖乖跟著做太陽再猛都不怕！ 👉🏻曬黑該怎麼變白？挑選美白保養必知3個方法！改善暗沈靠這幾招準沒錯 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #AHC #DR.WU #Loreal #Olay #珂潤Curél #美白精華 #美白精華推薦 #自白肌 #薇姿M89 #達特醫Lab.Smart 

7款通透感滿滿「果汁系美甲」推薦！這款冰滴水蜜桃完全就是仙女美甲～

今年韓國除了很流行貓眼元素的美甲外，夏天果汁系美甲也頗受韓國年輕女生們的歡迎，果汁系美甲顧名思義就是以水果為靈感，使用大量的暈染、打造宛若果凍般的晶瑩剔透的感覺，整體給人一種輕輕透透如現打果汁般的清爽！很適合最近如果要去海邊，或是海島國家度假，拍起來完全就是夏日感滿滿～ https://www.instagram.com/p/C7nu2i_Bzt3/?img_index=1 果汁系美甲推薦1. 現榨香橙果汁 這個帶點焦糖色的橘子果汁看起來實在是太酸甜可口！上面還有小巧的橘子圖案，夏天就要做這種元氣感滿滿的橘子美甲，重點是帶點暖橘調的砂糖橘色超顯手白，搭配上米白色的跳色，整體看起來減齡又童趣！ https://www.instagram.com/p/ChSC26DvwBv/ 果汁系美甲推薦2. 冰滴水蜜桃 這種透透的蜜桃豆沙色系不論春夏秋冬都超級百搭，裸裸的色調就是特別有女人味～上面點綴上一顆透感十足水蜜桃，又顯得額外俏皮～就連閨蜜們都忍不住問你美甲哪裡做的！ https://www.instagram.com/p/C9oSIu8ydGx/?img_index=1 果汁系美甲推薦3. 初戀櫻桃 說到果汁系美甲怎麼能沒有櫻桃呢？少女感滿分的滿版櫻桃作點綴，滿版的紅棕豆沙粉，上面還有看起來輕飄飄的雲朵，整個甜美感直接拉滿！這種俏皮的櫻桃美甲最適合搭配現在時下復古的法式頭巾，完全就是油畫裡面走出來十八歲少女～ https://www.instagram.com/p/CZFDt2UvbLD/?img_index=1 果汁系美甲推薦4. 草莓牛奶軟糖 如果想不到要做什麼，想低調又不想要太樸素，「草莓牛奶軟糖」就是很好的選擇，先用很輕透的裸粉色做打底，接著再與白色暈染出自然的漸變，看起來就很像小時候會吃的草莓牛奶軟糖，低調中又帶點個性，浪漫中又帶點甜美～ https://www.instagram.com/p/CZ8rku7ve4J/ 果汁系美甲推薦5. 布丁酪梨牛奶 酪梨牛奶也可以做成美甲！透感十足的霧霾酪梨綠，搭配上蜂蜜奶油色，塗了看了就讓人忍不住口水直流，一秒想起香甜又順口的酪梨牛奶！這款美甲的飽和度很低，因此非常不挑膚色，不論是冷皮或是暖皮都可以很好詮釋！ https://www.instagram.com/p/CriXcktPh1q/?img_index=1 果汁系美甲推薦6. 跳色橘子汽水 夏天想要去海邊，就選這款吸睛的「跳色橘子汽水」，輕盈感十足的柳橙色，搭配上淡淡的草莓粉，整個就給人一種酸酸甜甜夏日水果茶的清爽感，搭配上一些顏色比較亮眼的衣服，或是一些y2k元素，完全就是今年最流行的千禧年風格。 https://www.instagram.com/p/B1tmzO9FdsW/ 果汁系美甲推薦7. 人間水蜜桃 把現採的水蜜桃做成美甲不過如此！「人間水蜜桃」把水蜜桃鮮嫩欲滴的樣子做得太逼真，彷彿可以聞到淡淡的蜜桃香氣，重點是上面還有晶瑩剔透的露水，與新鮮水蜜桃的相似度又再更上一層樓！ https://www.instagram.com/p/CvaFMayvKyQ/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻5款夏日「玻璃透感美甲」範本，波光粼粼宛若仙女降臨，仙氣十足！ 👉🏻夏季美甲的首選！仙女感『極光美甲』圖鑑，這質感清清透透太好看了啊～ 👉🏻夏天顯白美甲配色推薦！宅在家也能輕鬆畫出美甲師水準！ 👉🏻5款「暈染美甲」參考範本，伸手出來就有滿滿的高級感，仙女同款就看這篇！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #夏日美甲推薦 #果汁系美甲 #果汁系美甲推薦 #美甲 #美甲推薦 

打造讓人無法抗拒的寶寶奶香！7款寶寶香身體乳推薦，從平價到專櫃通通都有～

睡覺時想要伴隨著療癒的寶寶香氣入睡，噴香水又嫌太貴，那不妨參考這幾款寶寶香身體乳，有些專為寶寶打造的，就連敏弱肌的群族也可以安心使用，重點是平價到專櫃價格通通都有，輕鬆打造彷彿身體散發出來的寶寶奶香，對象聞了直接無法抵抗～ 👉溫暖又療癒！你永遠可以相信的『寶寶香水』，奶香奶香的男友絕對會愛！ 寶寶香乳液推薦1. 迪奧 寶貝柔嫩潤膚乳 被許多小紅書網友推爆的「寶貝柔嫩潤膚乳」是專為嬰兒打造的身體乳，裡面99%為天然來源成分，能夠滿足細嫩敏感肌需求的迪奧寶貝柔嫩潤膚乳。同時蘊含迪奧花園的錦葵萃取，使肌膚獲得深度滋潤，柔滑淨透，整體就是淡淡的寶寶香氣，不是很甜膩的奶味，中間夾雜著一點點淡淡痱子粉的味道～ 寶寶香乳液推薦2. 歐舒丹 乳油木果保濕身體乳 歐舒丹最出名的乳油木果系列，因為蘊含15%具有極佳滋潤修護效果的乳油木果油、亞麻籽、甜杏仁、蜀葵與蜂蜜萃取，並調合金盞花萃取，幫助舒緩、鎮定極度乾燥或敏感肌的緊繃不適感，溫柔呵護身體每一吋肌膚，同時味道就是有一點甜甜的乳油木果味道，溫暖又讓人上癮，彷彿自身散發出來的偽體香。 https://www.instagram.com/p/C18h-oeq_GS/ 寶寶香乳液推薦3. 舒特膚 Baby溫和潤膚乳 又是一款專門為小寶寶打造的潤膚乳，許多知名皮膚科醫生都力推的「Baby溫和潤膚乳」，內含甘油和維生素B5，可以餵寶寶敏感的肌膚強化屏障，使用感受潤感很明顯，擦完以後隔天都能感激肌膚變滑滑的，重點是臉跟身體都可以用，香味比較重一點的寶寶香，會怕香氣的要慎選！ 寶寶香乳液推薦4. Milk Baobab 寶寶香氛保濕身體乳 韓國護膚品牌Milk Baobab，其中一款熱賣保濕身體乳，就叫「寶寶香氛保濕身體乳」，搭配六種蜂蜜萃取物、六種玻尿酸，以及橄欖油、夏威夷果油、荷荷巴籽油與葡萄籽油，擦上以後保濕感十足，又不會感到過於油膩！整體觸感相當柔軟柔軟，會留下一點自然的淡淡寶寶香味。 https://www.instagram.com/p/C3jKN5lBUrf/ 寶寶香乳液推薦5. 嬌生 嬰兒牛奶純米潤膚乳 又是一款專為寶寶打造的潤膚乳，嬌生這款「嬰兒牛奶純米潤膚乳」相信應該是很多人的童年回憶，蘊含源自歐洲牛奶蛋白與純米精華，提供豐富維他命及礦物質，有助深層滋養肌膚，使肌膚柔嫩光滑，香味是帶點米香的嬰兒味，讓人瞬間被療癒到的舒適香氣。 寶寶香乳液推薦6. Lelabo another 13身體乳 another 13是Le Labo家少見的麝香調香味，溫暖又親膚，Another 13整體給人的感覺是很溫柔的雪松味，這裡的雪松帶有更多的是奶香味，彷彿肌膚散發出來的偽體香。身體乳內蘊含荷荷巴油、夏烕夷果仁油和甜杏仁油。 用來按摩可使肌膚柔軟滑嫩。 https://www.instagram.com/p/B4SW7rvDiAF/ 寶寶香乳液推薦7. BYREDO 返璞歸真身體乳 喜歡皂感、接近體香味香水的你們，那一定會喜歡Byredo的「返璞歸真」的這款乳液，質地擦在身上清爽不黏膩，殘留淡淡的香氣伴你入眠，香調主要是白玫瑰、乙醛香、橙花、檀香以及麝香，像是一件白襯衫或任何純棉布料，剛洗好那種乾淨潔白的味道。 延伸閱讀 👉用到見底的唇膏是這支！葉舒華直播愛用同款唇膏推薦，完全是不藏私真心推薦！ 👉Aesop帆布袋上噴的是哪款香水？Aesop的七個小秘密；最熱銷五款香水推薦！ 👉根據MBTI人格測驗找出命定香水！從16型人格找出你最適合哪種香調？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #Byredo #Lelabo #Milk Baobab #嬌生 #歐舒丹 #舒特膚 #迪奧 

日妞最新妝容趨勢！超Juicy「日系水蜜桃妝容」突出五官立體度，雙頰瞬間飽滿！

根據日本指標型美容雜誌《VOCE》調查，今年夏天櫻花妞們最流行的妝容趨勢，就是鮮嫩多汁的「水蜜桃妝容」，不管是作為約會妝、或是通勤妝，都能給人一種甜甜的少女感，而且這款妝容的難度一點也不高，就算是美妝小白也不擔心！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1484010 https://www.instagram.com/p/C06eR62hg4p/ 日系水蜜桃妝容底妝須知 在底妝上面的選擇一定要是水嫩又輕透的底妝，且面中跟T字部位需要額外作提亮，可以選擇比自己原先膚色在白一個階粉底，一整天下來就算粉底氧化也不至於到面部泛黃！而夏天在外，想要底妝不出油，妝前可以使用較控油的是底乳，或是減少妝前比較油膩的保養步驟，確保自己的底妝處於一個充滿光澤感，卻又不過分油亮的狀態。 https://www.instagram.com/p/CaPOJRsJJMU/ 日系水蜜桃妝容頰彩須知 說到甜甜的水蜜桃妝容，大家應該第一時間會想到飽滿又甜美的少女氛圍，因此推薦大家可以選擇色系粉嫩的腮紅如：珊瑚色、蜜桃色、奶杏色等等的腮紅，如果想要營造飽滿的感覺，也可以使用自帶光澤感的腮紅露或腮紅膏，腮紅的位置打再靠蘋果肌偏下方，微微打圈，打造出羞怯泛紅的無辜感！ https://www.instagram.com/p/CueBh22vExu/ 日系水蜜桃妝容眼妝須知 妝容視覺想要輕盈，就必然不可以畫上濃郁的眼妝，除了吸睛搶戲外，還容易中庭加長，很容易失去幼態的氛圍，因此眼妝的部分只需要選擇可以微微消腫的灰粉色系腮紅，稍微地做打底即可，眼線的部分則可以塗上內眼線，是讓眼睛偷偷變有神的小秘訣，接著就需要掌握眼妝的重點「睫毛」，刷上纖長睫毛膏讓睫毛既細又翹，且根根分明。 https://www.instagram.com/p/C2gax16tyI9/ 日系水蜜桃妝容唇妝須知 蜜桃妝的另外一個重點就是飽滿且鮮嫩多汁，因此畫出嘟嘟果汁翹唇是再適合不過啦！唇釉顏色不需要過深，稍微可以遮蓋唇色的蜜桃粉即可，可用唇刷修飾，將唇線邊緣模糊更自然，就像打了玻尿酸一樣的豐嫩效果。 https://www.instagram.com/p/C1od36ZPXFn/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻夏日冰茶美唇！超氣質『焦糖裸楓色』，帶點紅潤感的超顯白棕色調～ 👉🏻偽素顏擦也好自然！半熟感『肉桂玫瑰』，日常溫柔氣質好顯白～ 👉🏻遇嘴就化開、超水潤日常色！低飽和「奶凍玫瑰」純色，簡單顯嫩好氣色～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna ##妝容 #妝容推薦 #水蜜桃妝容 #水蜜桃妝容推薦 

海外雜誌票選2023最佳香水 top12！被評選為最佳麝香香水的居然是這款＿＿？！

市面上的香水千百種，光是去年推出的香水品項就多到數不清，究竟在怎麼在這麼多種不同的香水中，找到專屬於自己的命定香？不妨參考看看《ALLURE》這本雜誌的推薦吧！《ALLURE》是一本專業且在歐美國家非常具有公信力的美容雜誌，同時他們也創立了專屬的美容獎項”Best of Beauty Awards”，根據不同類別的美容產品推出不同的排行榜，想要找一款適合自己的香水，就參考看看這些榮獲《ALLURE》2023年最佳香水獎的香水品項吧！說不定會為你帶來一些靈感～ 2023最佳花香調香水：Eauso Vert 紫色之月Purple Noon 獲選理由：像Eauso Vert 「Purple Noon」這種花香調是非常難得的！生姜和晚香玉的組合，完美的呈現了香水的亮度和深度，是一款市面上非常罕見的花香，更被稱為是：「帶有一絲神秘色彩的迷人花香」。 https://www.instagram.com/p/CrWLGFBoVGs/ 2023最佳木質調香水：MATIERE PREMIERE 巴黎麝香Parisian Musc 獲選理由：MATIERE PREMIERE 巴黎麝香Parisian Musc 的雪松和錦葵香調，出乎意料地為香水帶來活潑和歡快的元素，為深色的綠葉香調，帶來一絲絲的輕盈感。 https://www.instagram.com/p/C3nfx1QorHy/ 2023最佳辛香調香水：Byredo 無形之型EYES CLOSED 獲選理由：這款香水被高級新聞編輯稱之為「性感的胡蘿蔔蛋糕」，荳蔻和廣藿香的味道交織後，帶來無止盡的溫柔，是很熟悉能夠在耳邊被聞到的味道。 https://www.instagram.com/p/CltcX28t66K/ 2023最佳美食調香水：DS & Durga 開心果Pistachio 獲選理由：DS & Durga 開心果Pistachio就像是加入了堅果的冰淇淋，甘甜且順滑、俏皮又甜美。 https://www.instagram.com/p/C3BN8kkvjuj/ 2023最佳柑橘調香水：Maison Francis Kurkdjian 中間之水古龍淡香精Aqua Media Cologne forte 獲選理由：中間之水古龍淡香精如同松柏樹在水上的倒影一般來說，綠意盎然且透明清脆，香氣中充斥著馬鞭草、佛手柑和茴香的香氣，清爽且回味無窮。 https://www.instagram.com/p/CtCSs6eo8Hi/ 2023最佳果香調香水：Snif 櫻桃塔Tart Deco 獲選理由：這款香水是對黑櫻桃絕妙的詮釋，露珠般的玫瑰和甜美的香草，在覆盆莓和樺樹的香味襯托下，營造出「絕妙而持久」的果香餘韻。 https://www.instagram.com/p/Ci_FbCEvwmC/ 2023最佳陽光香水：Phlur 太陽能Solar Power 獲選理由：這款香水完美詮釋了「性感」，橙花和海鹽夾雜著鹹味，與部分的奶油混雜在一起，散發出陽光溫暖肌膚的紅潤氣息，同時與身體產生絕妙的化學反應，在身上還能散發出溫暖的麝香氣味。 https://www.instagram.com/p/Cux-vATIt-x/?img_index=1 2023最佳麝香調香水：Diptyque 紙染之水淡香水Eau Papier 獲選理由：紙染之水就像是在你的胳膊上輕輕一抹一樣，輕如羽毛。在裸露的肌膚上，麝香、含羞草、和剛蒸熟的米飯香氣，清清躍上紙面。 https://www.instagram.com/p/CrAyxljIAAD/ 2023最佳固體香水：State of Change 喜悅 JOY 獲選理由：Joy揉和很多種滋養精油（椰子油、橄欖油），摸起來就像枕頭般柔軟，聞起來則像是被沾滿露水的玫瑰，由於體積輕巧，因此會讓人向隨身攜帶補擦。 https://www.instagram.com/p/C4BLIZ6MFi7/ 2023最佳香水組合：Aeir Mini Discovery Set 獲選理由：Aeir Mini Discovery Set香水裡面有四種不同香味（濕石、玫瑰、麂皮、初榨橄欖），迷你的大小可以隨身攜帶隨時隨地搭配任何心情，並且四款香味任何一款都會讓人發自內心讚嘆。 https://www.instagram.com/p/CjiqWk6rfDd/ 2023最佳髮香噴霧：Crown Affair 標誌性香味The signature Scent 獲選理由：這款髮香噴霧只要輕輕一轉，就會散發出檸檬草、睡蓮和檀香的清新氣息，同時可以單獨塗抹在頭髮上，也可以與其他喜愛的香水搭配使用。 https://www.instagram.com/p/C09XKeAguqt/ 2023最佳香氛油：Soma Ayurvedic 神秘檀香MYSUR SANDALWOOD 獲選理由：不像有些香氛油塗起來會有黏膩的感覺，Soma Ayurvedic 神秘檀香MYSUR SANDALWOOD塗上以後不久以後就會被揮發，只有乾爽的觸感，同時留下淡淡的檀香香氣。 https://www.instagram.com/p/Cr3mL0TpsSR/ 延伸閱讀 👉🏻Dasique下雪啦！Dasique聖誕限量彩妝，冰雪感亮片的閃質太可以！ 👉🏻來搶荷包啦！Clio冬日限定「紅豆鯛魚燒」造型彩妝，配色實用壓花超可愛！ 👉🏻漂亮女生身上香香的味道！不想被別人知道的心機神器，7款春日髮香噴霧推薦 👉🏻路人經過都在問！5款低調清冷香水推薦，漂亮小姊姊們都在用的偽體香！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #2023香水排行 #Aeir #allure #Byredo #Crown Affair #diptyque #DS & Durga #Eauso Vert #Maison Francis Kurkdjian #MATIERE PREMIERE #Phlur #Snif #Soma Ayurvedic #State of Change #香水 #香水推薦 

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