茗華堂～ 體驗茶道的場所，茶療養身是現在的趨勢，在這紛擾快步

茗華堂～ 體驗茶道的場所，茶療養身是現在的趨勢，在這紛擾快步調的生活，需要放慢步調給自己一個沈靜☺️ 普洱茶是養生充滿能量！千年茶樹是需要時間的！！ 普洱茶融入食療搭配雞肉變成湯，讓小孩老人都可以吃！！喝完全身暖和☺️ #喝茶 #茶道 #養生 #食療

┃煲湯教學┃

全天然的甜味，來自於食物原本的味道，健康營養又美味。 補充到蛋白質和大量膳食纖維，透過 #食療 喝煲湯，讓身體增強免疫力健康無負擔！ 「南瓜山藥排骨煲湯」🎃 📝教學影片內容： https://vt.tiktok.com/ZST2Lgtu/ #湯 #生活 #追蹤 #南瓜 #山藥 #排骨 #煲湯 #烹飪 #養生 #住家飯 #食譜分享 #簡易食譜 #健康飲食 #餐桌日常 #手機食先 

憂鬱 OUT！！一起「吃」出開心好活力！

現代人因為工作關係、課業問題、經濟狀況⋯⋯等等的外在因素每天不管是大大小小、或多或少在承受著壓力的情況下生活！總是覺得心情低落、情緒常常是憂鬱多過於快樂。 其實快樂很簡單！ 現在讓Karen來告訴你「快樂」是可以用「吃」出來的！以下讓我們來看看哪些食物可以吃得開心、吃出快樂。 #開心食物 || 香蕉 香蕉內含有豐富的色氨酸及維生素B6可以幫助大腦「製造血清素」不僅能幫助安定神經還可以有效舒緩憂鬱情緒，降低壓力。 #開心食物 || 深海魚類 鮭魚、鯖魚、魚油有大量的Omega-3可以增加人體「分泌血清素」，減少負面情緒、降低罹患失智症的風險！ #開心食物 || 菠菜 菠菜不得不說真的是很棒的深綠色葉菜類（難怪大力水手都愛吃），不僅含有大量的鐵更有豐富的葉酸！幫助體內色氨酸「轉化成血清素」使憂鬱感、恐慌感下降，更能夠預防憂鬱症及早發性失智症的出現！ #開心食物 || 全穀根莖類（澱粉） 適量攝取碳水化合物可以有效「增加血清素」尤其是全麥類、燕麥中有微量的礦物質硒元素對增加血清素是碳水化合物中的首選唷👍🏻 #開心食物 || 富含維生素C的水果 櫻桃、哈密瓜、葡萄、檸檬、草莓等⋯這些富含維生素C的水果可以協助身體「製造副腎上線皮質素」除了有效抗壓，減少壓力值，維生素C更是人體「製造多巴胺」時不可或缺的重要成分！ 以上是Karen幫大家整理出來的「快樂食物」唷！希望都能幫助到每個需要舒緩憂鬱情緒的各位！ 🔗延伸閱讀🔗用好食力跟夏日疲勞說ByeBye 🔗延伸閱讀🔗超母湯！這些水果這樣吃會傷身！ 🔗延伸閱讀🔗宅在家也可以用「吃」抗老化！ 🔗延伸閱讀🔗天然補給！養出美美水嫩肌！ 🔗延伸閱讀🔗生活減點糖也很棒-1 🔗延伸閱讀🔗生活減點糖也很棒-2 🔗延伸閱讀🔗告別宿便！5日輕纖菜單！ 🔗延伸閱讀🔗便秘掰掰，不卡卡-1 🔗延伸閱讀🔗便秘掰掰，不卡卡-2 🔗延伸閱讀🔗便秘成因大解析-1 🔗延伸閱讀🔗便秘成因大解析-2 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫問題為什麼？ 🔗延伸閱讀🔗解決下肢水腫問題，還你纖細美腿 🔗延伸閱讀🔗擺脫圓滾滾，水腫遠離我 🔗延伸閱讀🔗我不是胖！我只是水腫！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. #夏日調理 #食補 #食療 #夏日限定 #夏天 

 #夏日必備 用好「食」力跟「夏日。疲勞」說Bye Bye！！

夏天！夏天！夏天又到啦！但是！有沒有發現有時候到了這個炎熱的季節，「疲勞感」、「無力感」好像不只出現在週一，而是好像每天都感覺有些時段會覺得特別累、特別乏力，好像做什麼都提不起精神，什麼都不想做。這時候你可能遇到了專屬炎夏的「夏日疲勞症候群」 基本上就是人體因為外在季節因素影響而造成的不適及疲憊感！ 今天跟著Karen一起來用最簡單的方法來消除「夏日疲勞症候群」！ 讓你在夏天可以電力滿滿、體力飽飽！ #消除夏日疲勞tip 很多人都以為待在冷氣房沒流汗就不用補充水分、或是現在常常因為戴口罩而忘記補充水分！ 千萬母湯啊！體內所有的消化、供給養分及代謝廢物都是需要足夠的水分的！ 而水分在夏天更能夠調節體溫使精神恢復，所以適時的補充水份是非常重要的！也是消除疲憊感的關鍵之一唷！ #消除夏日疲勞tip 許多研究顯示適當適量的補充高蛋白質食物可以補充體內流失的熱量進而達到快速消除疲憊感！ 豆類、紅肉類、雞肉、魚類都是非常好的選擇！ #消除夏日疲勞tip 》維生素B群能有效促進身體代謝，使疲勞感消除！保持精神UP UP！ 以下這些食物好多B： 花生、雞蛋、牛奶、魚類、花椰菜⋯⋯ 》維生素C有助於人體保持大腦認知有效進行！包含學習能力、記憶能力！ 以下這些食物好多C： 芭樂、檸檬、草莓、奇異果、甜椒⋯⋯ #消除夏日疲勞tip 堅果中含有豐富的蛋白質、維生素B、維生素E、鈣、鐵、不飽和脂肪酸，對於恢復體力有很棒的效果！ 》建議補充時間《上午10:00-11:00&下午3:00-4:00 》建議補充份量《每次約20-30克 畢竟堅果為高油脂食物，所以還是不建議過度攝取唷！ 以上是Karen幫各位整理出可以消除「夏日疲勞症候群」的小撇步！ 希望能幫助到需要的朋友們，讓大家每天都能活力滿滿迎接這到來的炎炎夏季！ 🔗延伸閱讀🔗超母湯！這些水果這樣吃會傷身！ 🔗延伸閱讀🔗宅在家也可以用「吃」抗老化！ 🔗延伸閱讀🔗天然補給！養出美美水嫩肌！ 🔗延伸閱讀🔗生活減點糖也很棒-1 🔗延伸閱讀🔗生活減點糖也很棒-2 🔗延伸閱讀🔗告別宿便！5日輕纖菜單！ 🔗延伸閱讀🔗便秘掰掰，不卡卡-1 🔗延伸閱讀🔗便秘掰掰，不卡卡-2 🔗延伸閱讀🔗便秘成因大解析-1 🔗延伸閱讀🔗便秘成因大解析-2 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫問題為什麼？ 🔗延伸閱讀🔗解決下肢水腫問題，還你纖細美腿 🔗延伸閱讀🔗擺脫圓滾滾，水腫遠離我 🔗延伸閱讀🔗我不是胖！我只是水腫！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. #夏日調理 #食補 #食療 #夏日限定 #夏天 

打完ⒶⓏ疫苗的心得

這次打完超級強大的 #AZ疫苗 我既然完整無事～✌️✌️✌️ 還記得去年打完 #流感疫苗 時身體產生了些許副作用。在免疫系統失調的狀況下，身體疲倦無力、水腫、思緒無法集中，意識模糊、眼球搔癢過敏⋯ 🥳這次超前部署兩個月，把自己的身體基底顧好，每天補充B群、維生素C(純C)、鎂、蘋果醋、葉黃素、膠原蛋白、印加果油、#奶克菲爾 以及平常的食療煲湯和每天的 #蛋白質 營養素ㄧ定要足夠。 ⬆️保健食品購入網站：https://ppt.cc/fbe4ix ¹⁰⁄₈ 上午11點打完疫苗，跟朋友午餐約會，下午接孩子下課吃完晚餐，感覺身體有些 #畏寒 症狀，趕緊泡ㄧ杯熱 #薑黃茶 + #印加果油 喝完，到了半夜感覺身體微微夯夯，ㄧ直在排汗、看來是雙重功效起了作用！(影片有講解，為什麼薑黃需要加好油)📹 ¹⁰⁄₉ 早上起來頭有點微微痛，吃顆 #止痛藥 幫助消炎，繼續再喝杯薑黃+印加果油，喝完繼續去睡覺補充體力。過程也ㄧ樣不停在排汗，睡到中午醒來感覺人整個神清氣爽～ wow～這感覺真是太妙了，跟我前幾年每次打完流感疫苗，痛苦了近ㄧ星期感覺實在落差太大了！！！ 👨🏽我先生前兩週也打完疫苗，一樣是無症狀哦！(超級挑食的他,也讓我幫他無形中提前部署他的 #免疫力) 原來～學習了 #健康 的正確知識是那麼重要，不止愛護了我自己也照顧了家人。 其實日常飲食觀念錯誤❌會影響身體慢性疾病的產生。 很開心我能傳授正確觀念讓身邊的人一起跟著健康💕 #有健康的身體才有美好的人生 👉ⓁⒾⓃⒺ私訊傳授健康： https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #身體 #保養 #愛自己 #營養品 #食療 #美麗 #健康飲食 #觀念 #新冠肺炎 #新冠病毒 #薑黃 #VITALMED維萃能 #ISG國際 #ISG社交電商 #ootd #life #girlsdailytw #ISGREAT美好生活

┃食記┃自煮「當歸枸杞豬心湯」

下雨天☔️ 隨性煮個「當歸枸杞豬心湯」幫家人溫補身體 潮濕的天氣，來碗補益氣血又暖暖的藥膳湯， 暖胃亦暖心❤️ #life #kitchen #facialmask #food #foodpic #廚娘 #廚房 #食記 #食療 #健康 #健康食 #美食 #自煮 #自煮生活 #烹飪 #烹飪食堂 #料理 #湯 #煲湯 #溫補 #老薑 #當歸 #黃茋 #紅棗 #枸杞 #黨蔘 #豬心 #米酒 #鹽巴 #ISGREAT美好生活

┃食記┃ 港式煲湯-全方位南瓜杏仁排骨湯

⑦月線上教學「健康良食新煮意」 現在才有時間上文😆 有興趣學食療養生煲湯的親親們，可以看教學影片喔！也歡迎私訊問我😘 這道 「#全方位 南瓜杏仁排骨湯」集合了 #優質澱粉、#蛋白質、#蔬菜類、#膳食纖維 最重要的是可以增加 #免疫力 又兼具美容養生由內調理保養。 YouTube 烹飪教學：https://youtube.com/shorts/v_Ry7ql3exE?feature=share 🔺吃完養生煲湯別忘了補充健康好油‼️ 🔺如果每天不攝取好油，小心健康亮紅燈‼️ ✨如何擁有健康好體態？ #VITALMED維萃能秘魯印加果油 幫助你 “好油IN 壞油 OUT 代謝力UP”✨ 🛒輕鬆擁有窈窕身材下單區：https://ppt.cc/fpTOCx ⓁⒾⓃⒺ私訊：https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #廚娘 #湯 #煲湯 #港式煲湯 #養生 #食療 #食記 #美食 #健康 #料理 #烹飪 #自煮生活 #烹飪食堂 #food #fooddie #healthy #hotstuff #homecooking #VITALMED維萃能 #ISGREAT美好生活 #國際ISG社交電商 #ISG社交電商 #PopDaily波波黛莉的異想世界

『全台宅配』herspa's shop和和恬藥膳廚房｜Q彈、內餡飽滿養生水餃｜清涼養生燉飲｜日常漢方保養

『全台宅配』herspa's shop和和恬商舖｜Q彈、內餡飽滿養生水餃｜清涼養生飲品｜日常漢方保養

<font color="AE00AE">在家就能吃到的藥膳餐，輕鬆、簡單、方便，水滾後即可有熱騰騰、Q彈的水餃可吃！緊接著夏天到來，也有陳皮檸檬露燉飲品和我最愛的膠原飲</font> 首先來介紹和和恬日常漢方商鋪理念-著重身心平衡，重拾原有的健康美麗。更健康更年輕的度過每一天。而食品的食材原料無添加防腐劑。 ＃白色奇蹟元寶 原料：雞肉、白木耳、白芝麻 內餡飽滿豐富，白芝麻淡淡香氣加上白木耳脆脆的口感。雞肉的鮮嫩還增添了飽足感。 ＃海陸元寶 原料：蝦仁、紫蘇、豬肉、核桃 看看那飽滿的內餡，蝦仁超大一顆！很喜歡紫蘇清爽的香氣，蝦仁的Q彈加上豬肉的嚼勁和核桃的口感，一層一層推疊上來。 ＃黑色魔力元寶 原料：豬肉、昆布、黑芝麻、黑木耳 黑木耳彈牙口感，加上黑芝麻香氣跟色澤，可謂色香味俱全。此外單吃不沾醬其實就風味口感十足，搭配醋醬油，口感再升級。 煮水餃小秘訣，水滾後加入水餃，同時準備一杯水，當水再次滾時，加入半杯待再次滾後加入剩下半杯水，等再次水滾，水餃浮在表面即刻撈起，水餃餃皮會呈現Q彈且不易破。 緊接著來介紹夏天必備清涼養生燉飲 ＃莓果枸杞膠原飲 我最愛的一款飲品，吃得到莓果、枸杞粒，酸甜酸甜加上白木耳滑嫩口感，古溜古溜一瞬間就喝完了！ ＃陳皮檸檬露 夏天必備！除了清爽微酸口感外，還能幫助消化～這真的是需要隨身帶在身上啊（笑） ＃紅棗甘糀飲 適合晚上飲用，幫助放鬆、助眠。喝起來有一點酒釀感（無酒味）紅棗也是十分大方完整一顆。 很喜歡他們家的飲品和料理，重要的是無添加、無防腐劑，都是利用原食材下去製作，幫助我們調理身體，不只養生、健康又美味！ <font color="D200D2">Info.</font> 店家：和和恬日常漢方商舖 Instagram：@herspa_kitchen 和和恬藥膳廚房 官網：www.herspa.com.tw/yakuzen 粉專：https://www.facebook.com/herspayakuzen 和和恬藥膳廚房實體店面 地址：高雄市前鎮區修成街31號 電話：07-3330209 #白木耳健康飲 #白木耳孕婦 #膠原蛋白飲料 #養生燉甜湯 #白木耳飲料 #宅配養生美食 #水餃推薦 #台灣名產 #膠原養顏美容 #白木耳膠原蛋白 #養顏美容飲料 #食療養生 #漢方食療 #藥膳食療 #漢方養生 #膠原蛋白飲料推薦 #幫助睡眠推薦 #孕婦食補 #產後食補 #經期食療 #養生手工水餃 #漢方 #養生 #藥膳 #宅配水餃推薦 #食療 #養生食材 #食補養生 #漢方養生 #藥膳食療 #台湾旅行 #台湾美食 #台湾料理 #台湾観光 #健康養生餐 ＃冷凍水餃推薦 

┃食記┃自煮「健康食療」

食記自煮健康食療

4月的某ㄧ天， 煲道 #術後魚湯 幫朋友調養身體， 因為是調節身體機能的 #術後湯 ， 食材不能有發熱之物，￼ 中藥也不適宜大補， 還要補充 #蛋白質 和 #微量元素 這道湯的主角是 #魚肉， 魚肉富含蛋白質，魚皮含有豐富的膠原蛋白，而魚湯含有鋅、鎂、等礦物質。連魚肉、魚湯一起食用，有助加速傷口的癒合！ 只是術後不能吃薑物， 煮時為了去魚腥味， 用了四種溫和補氣虛增強體質的中藥。 📝教學影片：https://vt.tiktok.com/ZSJag7MPc/ 👥朋友在恢復調養過程也不忘使用 #VITALMED維萃能秘魯印加果油 ✨健康油脂新知訊：https://ppt.cc/fCr6vx #印加果油 算是保健用油，含有高比例的 #不飽和脂肪酸，Omega-3與omega-6的比例相近，能夠抗發炎且同時含有豐富的維生素E與多酚，對抗 #自由基 有助於免疫系統功能正常，維持細胞膜完整性有所幫助。 📌平常食療養生很重要，吃對保健食品補充好油脂更不能少！ 喜歡我的分享記得請幫我按心😘 #friend #湯 #煲湯 #養生 #食療 #食記 #料理 #抖音 #抗發炎 #igfood #healthy #hotstuf f#Sachainchioil #BIOSKIN賦活奇肌 #VITALMED維萃能 #NUTRIPOR維立補 #ISGREAT美好生活 #ISG社交電商 #PopDaily波波黛莉的異想世界 #popdaily #波波黛莉

跟我學煲湯還可抽好禮🎁

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這週四受邀在𝙂𝙤𝙤𝙜𝙡𝙚 𝙈𝙚𝙚𝙩免費 #線上課程 煲湯教學「首場直播秀」💻 以往只讓 #TikTok 小編邀請拍烹飪影片⋯📹 有偶包直播教學其實會害羞🙈 ‧ ‧ 今晚先備課試煮「美味養生煲湯」🍲 這道絕對是媲美「 #全方位 」湯品☺️ 你們知道 #食療 煲湯不單可以強身健體、調養體質、增強免疫力、還可養顏美容嗎？ 想跟我學煲好湯嗎？#私訊跟我報名 😉 這堂課內容會簡單介紹「港式煲湯」的好處。 還會補充平常攝取好油對人體的重要！ 🔺當天全程上課抽好禮，還有機會獲得我最鍾愛的明星商品面膜，價值1580元喔！ ❣️防疫在家陪小孩，又可以一起線上學習提升技能，不要害羞快來跟我報名吧！ #廚娘 #湯 #煲湯 #港式煲湯 #養生 #食記 #美食 #健康 #料理 #烹飪 #自煮 #自煮生活 #烹飪食堂 #food #fooddie #healthy #今日のごはん #yummy #hotstuff #homecooking #PopDaily波波黛莉的異想世界 #VITALMED維萃能 #NUTRIPOR維立補 #ISGREAT美好生活 #ISG社交電商

#食療搜尋結果

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┃煲湯教學┃

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憂鬱 OUT！！一起「吃」出開心好活力！

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#夏日必備用好「食」力跟「夏日。疲勞」說Bye Bye！！

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打完ⒶⓏ疫苗的心得

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┃食記┃自煮「當歸枸杞豬心湯」

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┃食記┃ 港式煲湯-全方位南瓜杏仁排骨湯

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『全台宅配』herspa's shop和和恬藥膳廚房｜Q彈、內餡飽滿養生水餃｜清涼養生燉飲｜日常漢方保養

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┃食記┃自煮「健康食療」

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┃食記┃自煮「健康食療」

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