21天挑戰習慣Day2

#21天挑戰習慣 #21天Day2 1.滾筒按摩，身心靈放鬆😌 2.咖啡冥想，跟自己對話💬 —— 1.感恩自己今天跟3個人以上說我愛你 2.感恩自己分享愛心給同事 3.感謝自己懂得愛自己❤️ #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #21天挑戰習慣 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄 

努力的證明

- 運動後的汗水 是努力過的證明 . 有了七彩霓虹燈 大家更高興 . . . . 🌈線上減肥班招生中⠀ 我們提供的服務：⠀ 📝免費體質分析⠀ 🥗個人化飲食菜單⠀ 🧾減脂增肌食材清單&食譜⠀ 👭一對一教練跟進服務⠀ 🏋🏻‍♂️運動班｜營養補習班 . . 👉🏻追蹤 @feathers8088 教你越吃越苗條 . . . . . . . #萬有女力 #小隻女孩大改造 #healthyoungirl . #2020 #改變 #鼠年 #團課 #飲食 #健康 #brunch #fitness #吃貨 #健康管理 #台北市 #taipeifood #減肥 #減重 #燃脂 #瘦大腿 #體脂肪 #l4like #早午餐 #健身 #sportygirl #foodie #美食 #蛋白質 #重訓 #生酮飲食 #甩油 

中和環球｜港點添好運TimHoWan｜8/31開幕

第二次來到中和環球，今天一樣帶大家來吃美食 #添好運，每次都只有經過的份，從來沒有踏進去吃過，這次終於來吃了(尖叫) #路過 #港式飲茶 #港式點心 一想到港點｜你會想到什麼？ 胖方吃港點必點就是腸粉、鼓汁蒸肉、蝦餃、燒賣、鹹檸七⋯（突然發現好像很多），那就來看看這次在添好運吃了些什麼吧！ 晶瑩鮮蝦餃 咬下去滿滿的蝦子，外皮Q彈口感很讚，愛蒸點的饕客不能錯過這一道 #蝦餃 鼓汁蒸肉排 港式飲茶經典的 #鼓汁蒸肉，胖方吃到一堆骨頭的蒸肉可是會生氣的餒！還好添好運超有誠意！滿滿的肉加上蒸的非常粉嫩的排骨肉😍 蔥花雪蛋腸粉 胖方可是大推有在健身或是有在控制飲食的大大，卻又很想吃美食的人。腸粉內滿滿的蛋白質，無額外添加蛋黃，膽固醇過高的朋朋們也不用擔心！也是因為吃完這道胖方直接飽到天靈蓋啊！ #蛋白質 #零膽固醇 #腸粉 金絲高麗菜 雖然看似一道平凡的高麗菜，但他真的很平凡哈哈哈哈哈哈哈，沒有啦有這麼敷衍的再介紹嗎🤣，平常在外面點青菜類要擔心醬料的熱量，或是不喜歡加醬的人注意了，他的醬料是額外自己添加，所以只想單純感受清爽的青菜就可以選擇是不是要添加醬料呦，連剛剛講的腸粉也是一樣的呦！ XO醬臘味豬排炒飯 炒飯算是甜甜鹹鹹辣辣，不吃辣的朋友要留意囉！炒飯內有滿滿的蔥和臘腸，在嘴中的口感非常豐富，有來的人一定要試看看，另外也要特別讚賞的豬排，非常紮實飽滿啊！ #港式炒飯 最後一道就要介紹添好運的招牌菜啦！ 添好運流沙包 不知道大家會不會很好奇為什麼胖方沒有點#酥皮焗叉燒包⋯ 因為胖方是一個味覺古板又台式的人，雖然說是在吃港式料理，但因為胖方真的太不喜歡明明是鹹的食物但是又有甜甜的口感，外加之前有品嚐過添好運的冷凍叉燒包，不太喜歡他的口感，所以胖方這次才點了流沙包，抱歉啊各位網網們胖方是庶民嘴不懂美食的優點(我廢話好多) 忘記拍到流沙包噴出來的流沙給大家看了，所以大家要自己去體驗看看，被流沙爆在口中的感覺🤤 #流沙包 總結 第一次到店內享用感受都超級讚，不曉得是不是因為疫情的關係，都採用掃QRcode的方式點餐(還是本來就這樣🤣)但是這樣也好可以少一部分的接觸！ 如果有到中和環球的人都可以試看看來吃看看呦 添好運 Globalmall 新北中和地址235新北市中和區中山路三段122號 B2電話02-22267678

一家一菜 等你來開飯

- 夏天除了剷肉肉 吃好吃飽吃對 也很重要 . 歡迎大家一起來同樂 一家一菜 等你來食 . . . . 🌈線上減肥班招生中⠀ 我們提供的服務：⠀ 📝免費體質分析⠀ 🥗個人化飲食菜單⠀ 🧾減脂增肌食材清單&食譜⠀ 👭一對一教練跟進服務⠀ 🏋🏻‍♂️運動班｜營養補習班 🌐健康教練事業機會 . . 👉🏻追蹤 @feathers8088 萬有女力教你越吃越美麗 . . . . . . . #萬有女力 #小隻女孩大改造 #healthyoungirl . #一家一菜 #料理 #健身餐 #學員 #飲食 #健康 #brunch #fitness #吃貨 #女子力 #台北市 #taipeifood #減肥 #減重 #蔬食 #防疫 #教練 #體態管理 #早午餐 #健身 #sportygirl #foodie #美食 #蛋白質 #重訓 #生酮飲食 #abs 

21天挑戰習慣Day6

. #21天挑戰習慣 #21天Day6 1.喝水5000cc 2.早點睡覺（11:15前上床！） 3.寫一週行事曆計劃 —— 1.感謝自己用營養工具照顧健康 2.感謝自己一早就大笑超過三聲 3.感謝自己一早很認真工作 4.感謝自己主動出擊🔥🔥🔥 5.感謝沒自信的自己重拾信心 6.感謝懶散的自己意識到該認真了 歡迎追蹤ig@emma840110 互相交流、成長學習❤️👆 #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #外食#胖子#減重#飲食#熱量 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #21天挑戰習慣 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄 

生人哪裡來不及

人生哪來的太多來不及 想做就放膽做 即使 旁人七嘴八舌的評論，不如好好做一次別人就會閉嘴 好比我很喜歡拍照後的每個不同神態 可以很美 也可以很崩壞 這就是人生呀~是不 認同給我顆愛心吧♥ #營養 #健身 #歐美色調 #色調教學 #手作 #創意料理 #女子健身 #蛋白質 #健心 #調整生活 #增肌 #減脂 #欣賞自己 #色調數據 #刺青 #投資自己

- 🏠：Poké Shop波克蔬（夏威夷生魚飯） ⏱：11:

- 🏠：Poké Shop波克蔬（夏威夷生魚飯） ⏱：11:00-14:00、16:00-20:00 ☎️：02-2514-9458 📬：台北市松山區南京東路三段335巷5號 🚇：捷運南京復興站、台北小巨蛋站（兩者之間） - ✏️想吃健康營養又新鮮的低卡蛋白質飯盒，來吃這間就對了！目前台北唯一有用醋飯的夏威夷生魚飯，也是唯一堅持只賣海鮮和台灣的在地食材😍😍選擇又超多真的可以感受到店家的用心ㄟ～ - 🔶波克碗 NT$：180 🌕🌕🌕🌕🌑 （4.1/5） 有小的迷你碗130元跟大的波克碗180元可以做選擇 當然波克碗可以自由選擇比較多的配料 老實說這是我第一次吃這種健康低gi餐 我選擇醋飯、鮭魚和蝦子、鳳梨紫洋蔥紫高麗菜玉米粒洋地瓜和蝦軟🦐 朋友點的芝麻炙燒鮪魚和小珠貝也很新鮮又滑嫩好吃👍 配上開胃的清爽檸檬奶油醬味道瞬間又提升了一個層次 整體吃起來可以吃出食材非常豐富新鮮，每口味道都不一樣 而且有種在吃冷壽司丼飯的感覺 份量真的挺多也很好吃但可能依個人口味會感到微膩 - 🔶裝潢環境 🌕🌕🌕🌘🌑 （3.2/5） 聽說11月才重新裝潢開幕 基本上都是外帶居多 不然就是到店家旁邊的半開放式店面坐著用餐 非常推薦喜歡吃營養又均衡的朋友來吃吃看！ - 分類🔍：#吃得保寶飽in台北 - #波克蔬 #pokeshop #夏威夷生魚飯 #醋飯 #輕食 #台北美食 #健康飲食 #健康餐 #低卡便當 #低卡 #低卡路里 #健康餐盒 #營養便當 #美食推薦 #生魚片 #蛋白質 #松山區 #松山區美食 #松山美食 #南京復興 #小巨蛋 #小巨蛋美食 #自由搭配 #popyummy台北 #台北 #台北必吃 #taipei - 🏠：Poké Shop波克蔬（夏威夷生魚飯） ⏱：11:00-14:00、16:00-20:00 ☎️：02-2514-9458 📬：台北市松山區南京東路三段335巷5號 🚇：捷運南京復興站、台北小巨蛋站（兩者之間） - ✏️想吃健康營養又新鮮的低卡蛋白質飯盒，來吃這間就對了！目前台北唯一有用醋飯的夏威夷生魚飯，也是唯一堅持只賣海鮮和台灣的在地食材😍😍選擇又超多真的可以感受到店家的用心ㄟ～ - 🔶波克碗 NT$：180 🌕🌕🌕🌕🌑 （4.1/5） 有小的迷你碗130元跟大的波克碗180元可以做選擇 當然波克碗可以自由選擇比較多的配料 老實說這是我第一次吃這種健康低gi餐 我選擇醋飯、鮭魚和蝦子、鳳梨紫洋蔥紫高麗菜玉米粒洋地瓜和蝦軟🦐 朋友點的芝麻炙燒鮪魚和小珠貝也很新鮮又滑嫩好吃👍 配上開胃的清爽檸檬奶油醬味道瞬間又提升了一個層次 整體吃起來可以吃出食材非常豐富新鮮，每口味道都不一樣 而且有種在吃冷壽司丼飯的感覺 份量真的挺多也很好吃但可能依個人口味會感到微膩 - 🔶裝潢環境 🌕🌕🌕🌘🌑 （3.2/5） 聽說11月才重新裝潢開幕 基本上都是外帶居多 不然就是到店家旁邊的半開放式店面坐著用餐 非常推薦喜歡吃營養又均衡的朋友來吃吃看！ - 分類🔍：#吃得保寶飽in台北 - #波克蔬 #pokeshop #夏威夷生魚飯 #醋飯 #輕食 #台北美食 #健康飲食 #健康餐 #低卡便當 #低卡 #低卡路里 #健康餐盒 #營養便當 #美食推薦 #生魚片 #蛋白質 #松山區 #松山區美食 #松山美食 #南京復興 #小巨蛋 #小巨蛋美食 #自由搭配 #popyummy台北 #台北 #台北必吃 #taipei 

在辦公室嘴饞了怎麼辦？來🔜健康零嘴小藜麥可可口味🤤超唰嘴

Instagram🔍：herbafitemily 歐耶🤤🤤 #運動吃沙拉 零嘴小藜麥又出新口味了♥️♥️全新可可口味隆重登場！！ 真的很唰嘴～～～ 讓我吃十包都不是問題🤪 熱量低 解嘴饞..可以安心吃..更多🤭 加上堅果更酥脆 好適合灑在奶昔邊咬邊喝唷～ · · https://v.gd/WkINSQ 🔜🔜現在有新品兩箱免運優惠唷 · ===== ===== 來來來😝😝😝一起嚐試新口味🥰🥰 🔘抽獎時間：即日起至4/26中午12：00 🔘抽獎辦法： . Step1：追蹤IG @herbafitemily @up.sportsalad Step2：tag兩位喜歡吃零食的朋友🤪🤪 可以多一句「想對我說的話」也行啦 · · 🔘昭蓉將會抽出「2位幸運兒💕」 #Up小藜麥可可口味(抽2名各1包） · · #可可口味甜蜜蜜登場 #UP小藜麥 #動不動都可吃 #全素 #蛋白質 #蛋白質點心

產後肥胖紋難消？！地攤老闆娘大變身

📍飲食菜單：https://goo.gl/rG8xnq 📍Instagram🔍：bruno06_06 佩涵是我網路認識的學員， 24歲有一個自己的小朋友， 體脂肪非常地高 ! 她在市場擺地攤賣女性內衣， 所以時常飲食不正常。 但透過均衡營養的補充， 目前已經減重超過 10公斤了 ! 重要的是，肚子上的妊娠紋改變很多。 想知道小秘訣的人可以填寫表單～ #健康 #健康飲食 #Bruno教你瘦 #減脂#沙拉 #增肌 #增肌減脂 #減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身 #營養早餐 #台北 #蛋白質 #台北美食 #燃脂 #減重 #減肥 #運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制 #健身 #馬甲線 #21天改變計畫 #bruno身材代言人 #發胖北部 #發胖中部 #發胖南部

┃食記┃ 養生「原型」鍋物

❦ 夥伴帶夥伴來了解商機， 當好夥伴也要熱心招待。 準備養生鍋，鍋底全是 #原型食物 午餐滿滿 #膳食纖維 ，滿滿 #蛋白質 和 #脂肪 微量碳水在蔬菜裡。 也讓夥伴知道想要改變體態，80%是靠 #健康飲食 養成！ 我們都是 #斜槓媽媽 善用孩子上課時間，我們相聚取經學習專業知識和觀念。 然後再次幫她們複習公司的理念事業體和如何「透過分享生活、創造美好價值！」 如果你肯了解這麼棒的5G網路國際商城，歡迎來找我了解😉 👉了解國際商城：https://ppt.cc/f4XVQx 👉ⓁⒾⓃⒺ聊聊：sweet760822 https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ #5G #lunch #life #food #kitchen #秋天 #鍋 #火鍋 #鍋物 #健康 #美麗 #溫度 #自媒體 #成長 #斜槓 #思維 #團隊 #夥伴 #正能量 #ISG國際 #社交電商 #ISG社交電商 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

#蛋白質搜尋結果

21天挑戰習慣Day2

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中和環球｜港點添好運TimHoWan｜8/31開幕

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一家一菜等你來開飯

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21天挑戰習慣Day6

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生人哪裡來不及

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- 🏠：Poké Shop波克蔬（夏威夷生魚飯） ⏱：11

在辦公室嘴饞了怎麼辦？來🔜健康零嘴小藜麥可可口味🤤超唰嘴

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產後肥胖紋難消？！地攤老闆娘大變身

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┃食記┃ 養生「原型」鍋物

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#蛋白質搜尋結果

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一家一菜 等你來開飯

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