超實用提高效率的五個小技巧

常常覺得自己想做卻沒動力做? 常常又為了懶惰而延遲該做的事情? 常常也為了不想要而找藉口? 該怎麼改善呢? 以下五點告訴你 1.筆記本 把要做的事情用筆記寫下來，完成了就把它劃掉，這個方法可以避免忘掉該做的，也可以很清楚的檢視自己的完成度，這點真的很好用我自己每天都會把要做的事情寫下來，做完就劃掉一天結束在整理看看是否都有完成，真的很推薦給大家 2.計畫行程(善用行事曆) 這個跟第一點類似，就是把既定行程紀錄下來，因為守時赴約完成行程是個重要的事情，學會懂得怎麼安排自己的行程 3.適時休息 人在累的時候除了打瞌睡腦袋也完全是當機的，所以累的時候可以散散步看看其他地方，或是時間允許瞇一下也好，絕對比你在那邊硬撐然後什麼都做不來的好 4.設定目標 給自己一個目標，會更有動力去做事情也是對自己的一種期許，當你達到了除了有成就感，也會更加的認同自己，自然就會帶來更多的自信魅力 5.積極主動 人家說機會是留給準備好的人，我有篇文章有提到過「別人的麻煩就是你的機會」，其實只要願意肯去做學到都是自己的，反之當你遇到你只會托推不想去做，那別人再往前走時你一直在退步，選擇權在於自己就看自己怎麼決定 #自我成長#價值#正能量#學習#學習成長#進步#語錄#語錄系列#生活小技巧#積極#正向#提高效率 #筆記本#筆記#計畫#規劃#規劃行程#休息#積極主動#設定目標

#情侶相處之道 【滿分的愛情是60分！】 大家知道「奇葩說」

#情侶相處之道 【滿分的愛情是60分！】 大家知道「奇葩說」這個辯論節目嗎？ 思思我超愛看的！ 有一集裡面的辯手顏如晶就提出 「滿分的愛情是60分」的論點 她提到說 談戀愛的時後 很多人喜歡說「你就是我的全世界」 一但對方因為任何原因離開你 你就像是世界末日來臨一樣 這是你為你認為的完美愛情是100分！ 當你把100分的愛都給另一半時 你會忽略了家人、忽略了朋友 忽略了自己的興趣、忽略了夢想 你的生活、你的眼中只剩另一半 所以你沒辦法面對失去另一半 所以你沒辦法離開一個錯的人 因為他已經是你的全世界了！ 如晶說 滿分的愛情，應該是60分 這60分的愛要完完全全的給另一半 但剩下的40分 要用在家人、朋友、興趣、事業等等上面 這樣當你必須與愛人分開的時候 你不會失去一切 你還有另外40分的生活！ 這是如晶的論點，我覺得發人深省 你認為呢？ 你覺得滿分的愛情應該是幾分？ 歡迎留言寫下你的想法～ 覺得有幫助到你嗎？ 快發到限時動態和朋友分享吧！ 歡迎留言@一位最會表達感受的朋友！ 有任何問題也歡迎私訊或留言喔 - 更多戀愛中的相處技巧 請追蹤思維夫婦ig https://www.instagram.com/thinkingcouple/ #思維夫婦 #情侶 #兩性關係 #男女 #自我成長 #關係 #戀愛 #感情語錄 #感情 #愛情 #手寫 #自我提升 #正能量 #心靈雞湯

如何吸引你所深愛的他──透過月亮十二星座（上）

跟關係裡的他，要怎麼相處，怎樣讓你們感情更進一步？ 月亮星座是一個人的潛意識，也是「家」，也就是對待家庭生活與母親的感覺，從這裡也可以看到婚姻與感情相處態度喔，還等什麼，知道他月亮星座嗎？ 可以先排星盤開始，這裡可以查到喔 月亮星座查詢表 那麼我們開始吧～ 月亮牡羊 他的潛意識之中，他如果不找點事情做，對他而言是一件很困難的事情，他總是有著新鮮的活力去面對許多新的挑戰。有他在的家裡，每天都充滿意外的驚喜。他充滿活力，妳也要更加跟上他的快速腳步，努力迎接熱情的每一天。 月亮金牛 他覺得有著足夠的金錢與可以養活自己或家人的個人能力，是一個不可避免，充滿安全感的狀態。喜歡月亮金牛的你，不妨可以思考看看，你的個人能力是不是能夠讓他充滿安全感？如果妳資產很夠，或者是個潛力股，面對月亮金牛的他，上吧！不要猶豫！ 月亮雙子 鹿鹿身為月亮雙子，最懂月亮雙子的安全感在哪裡！月亮雙子對於新奇的事物，有趣的一切，可以是不同於傳統的事情，最有興趣。同時也喜歡聽聽來自於朋友之間的故事。如果妳是一個萬事通，或者妳很懂冷知識，又或者妳生活的面向跟月亮雙子的他差異很大的話，多多跟他敘述你生活的一切，讓他不能沒有妳喔～ 月亮巨蟹 當月亮回到了守護的星座中，月亮需要的安全感就是家了。 月亮巨蟹對於「家庭」、「婚姻」的腦內描繪是非常具體的！對他而言，能夠有一個溫馨、充滿希望與和樂的家庭生活，是月亮巨蟹夢寐以求的。月亮巨蟹的他內心可能比女孩子更柔軟，如果妳很擅長手工、廚藝以及任何讓家非常溫暖的技能，加上一顆愛他的心，那他一定非妳莫屬啦！ 如果喜歡我的文章，想支持我可以追蹤與按讚喔～如果想要知道更多，歡迎來我的個人網站跟出沒地看看～～ fb＆粉專：鹿鹿莫歌心靈療癒工作室 IG：@maudlu602020 #靈性成長 #自我成長 #愛自己 #靈魂溝通 #靈魂伴侶 #塔羅占卜 #塔羅牌 #占星 #療癒 #大天使 #守護 #鹿鹿莫歌 #鹿鹿 #心靈療癒 #psychicconnecting #archangels #tarot #astrology #life #spiritualhealing #lulustarot

『忙碌癌末期』從忙碌極到簡單日常生活，快來看看～

給忙碌世代的你：8個讓生活更簡單、更清爽的極簡日常生活

在追求更美好生活的路上，「簡單」其實是一種深層的選擇。從減少不必要的物慾、選擇耐用而美的物品，到定期整理空間與簡化日常決策，每一個小習慣，都是對生活的用心。 學會專注當下、珍惜時間、感恩已有，並持續反思生活是否符合自己的價值觀，讓我們的日常更輕盈，也更有質感。 簡單，不只是風格，更是一種態度。 這些習慣有助於減少生活中的情緒內耗，提升心理健康，並促進自我成長。 #極簡生活 #生活整理術 #情緒內耗 #自我成長 #心理健康 #斷捨離 #生活平衡 #減少焦慮 #自我療癒 #壓力管理 #身心平衡 #alyssa專屬整理

書籍｜別人口中的荒唐，是我無法回頭的孤注一擲

你必須很努力才能看起來毫不費力 You must've put a lot of effort to seem effortless. 會想要寫字其中一個原因是受到 #阿滴 的影響他YouTube副頻道日更的初衷是希望身為創作者的堅持不應讓生活的單純與教育的品質互相干涉同時又能記錄他的感謝對於現在所擁有的一切 我也想要再繼續衝刺到病了、累了、倒下了那時儘管那是別人口中的行徑荒唐都是我無法回頭的孤注一擲 #游泳 是我最享受的一個運動三年前，一小時我只能游1,000公尺一年前，一小時我只能游1,500公尺現在，一小時我能游2,000公尺一點一滴的進步中我發現 再怎麼天花亂墜的理由都比不上一個最真實的感受那感受是，不管再怎麼累只要每一次被旁人超越都是我想要再進步的動力 於是深吸一口氣頭埋進水裡大概半秒與世隔絕的靜謐我腳用力一蹬，一如我再次執筆躍進未知的風口浪尖不知會掀起多大的浪花但起碼又是再一次進步的路上 書中當頭棒喝的文字掩飾不了她的風格清新作者不矯揉造作的溫柔，只是想告訴我們「成千上萬個想法，不如一次的行動」「不負青春，不負自己，不負現在」最後再祝福總有一天，這世界能對我們溫柔以待加油，我們一起努力在我們未完待續的故事裡 📖書籍 #你必須很努力才能看起來毫不費力 📝作者 #十三夜 🛒書城 #TAAZE讀冊生活 @taaze.tw 如果想看更多【#關於字己】的手寫語錄，可以到下方連結👇👉IG追蹤// handwrittenself👉FB粉絲團// handwrittenself 延伸閱讀 📺電影｜《二分之一的魔法》眾裡尋他千百度，兄代父職的一抱📺電影｜《黑暗騎士》在黑暗中的眼睛，始終是為了尋找光明📺韓劇｜《雖然是精神病但沒關係》這些童話的寓意到底是什麼？ 🙋‍♀名人｜吳姍儒｜兩人相處的一切，都建立在願意之上🙋‍♂️名人｜春風｜基本的道德是非，被我們遺忘在哪🙋‍♀️名人｜楊丞琳｜你的青春住了誰？完美的真相其實支離破碎 🔥詩集｜我來不及認真地年輕，只能選擇認真地老去🔥日常｜如果不小心，眼不見為淨，耳不聽為清 🎵音樂｜新寫的舊歌｜慢慢混濁的眼睛藏不住孩子般的稚氣 #書籍分享 #職場 #自我成長 #正能量 #勵志語錄 #語錄 #經典語錄 #手寫 #翻譯 

你就是調色盤，染上世界顏色的你，是混沌抑或是光彩

調色盤 / 帶著全然的天真走入群體的你，不知不覺染上各種不同人身上的顏色，想要成為特別的那一個，卻發現在別人眼中的自己是那樣普通，所以不斷的追求不同的顏色，過了不知道多久，終於睜開眼才發現，染上所有顏色的自己變成了黑色，那一刻你終於問了自己，什麼才是我真正的顏色呢？ 嘿，打開心中的那盞燈吧孩子，你會發現原來你是透明的，能容納一切，也能穿透一切，所以唯有點亮自己，那些你所擁有的色彩，才得以閃閃發亮。 #illustration #drawing #插畫生活 #插畫分享 #插畫 #圖文 #圖文創作 #電繪 #電繪圖 #手繪 #電繪畫 #療癒 #短文 #短文創作 #療癒文字 #自我成長

台灣的阿中部長：解構個人品牌魅力

新冠襲擊！各國領袖如何應對？解構台灣『阿中部長』 陳時中的個人品牌 先前 SARS 爆發時，台灣死亡案例之多，也因這樣的前車之鑑，這次武漢肺炎來襲，十分警戒疫情。台灣致力控制疫情及分配防疫物資，多國媒體紛紛將目光投向台灣的做法。不管是比爾蓋茲、還是美國資深藝人芭芭拉史翠珊，都曾公開讚美台灣的超前部署。近日的一份國際榜單中，台灣更是在「最安全國家」排行第五名......。 👉🏻了解更多品牌領袖，請見「未來總統學：解構魅力領袖品牌策略」 https://reurl.cc/mnzZdM #天佑 #全球 #防疫 #防疫人人有責 #新聞#領袖 #應對 #個人 #品牌 #知識 #時事 #閱讀#個人品牌 #自我成長 #個人成長 #社群#懶人包 #學習 #成長 #分析 #news #許復 #未來總統學 #解構魅力領袖品牌策略 #primeminister #president #台灣 #防疫模範生 #陳時中

【旅人日誌】你在追求世俗眼光時，遺失了你的快樂嗎？

「你真的快樂嗎？」妳問著 我想著，然後一個人縮在角落，不知為何地無緣由低落， 甚至討厭這樣的自己，因為看起來很懦弱，而且說不出原因，更覺得惱人了。 以前總是追求著更多挑戰、更多成就感、更多理想，贏得更多勝利與驕傲。 在一部戲劇『我們都要好好的』，想起了當初在公關的模樣，也是如此瘋狂。 尋找說：「時尚是惡魔，是勾起人內心慾望的魔鬼，追求時尚的人，都是瘋狂的人， 他們盲目追求著標榜的品牌、理念或一種生活方式； 時尚是不斷地否定，對新、奇、特，貪婪地追求，永無止盡， 在這個圈子的舞台，讓我們做自己，做與眾不同的自己，做更好的自己。」 內心有著公關魂的自己，確實對待自己喜歡的事總是抱持這樣的態度， 總是期待可以蛻變成更好的自己，馬不停蹄地，不斷地一次又一次挑戰自己， 可是當外表夠光鮮亮麗時，卻忽略內心的健康，而內心的你真的快樂嗎？ 很多表面的東西，不代表是真實的， 看似幸福的情侶、家庭、成功人士，又有多少人實質上是真正快樂， 而不是為了要體面而裝出來的幸福？ 有次，有個朋友問我未來的理想， 我說其實我最想當個陪伴孩子成長的全職媽媽和陪伴另一半到處旅行的妻子， 她非常驚訝地看著我，好像是說著：「妳的夢想就這樣？」 後來的我，在職場上，每回被問到夢想時，這個夢想卻越來越不敢說出口， 因為大家的都是「我要今年收入百萬」、「我要兩年內爬上區經理的位子」、 「我要應徵上全世界最棒的工作」... 各個都是非常有企圖心的目標，在職場上確實這樣的目標很吃香，也會得來很多欣羨的眼光。 也許三年前的自己也是如此，然而這幾年我卻意識到， 這些目標對我來說，一份光鮮亮麗的工作，看似很厲害， 但我卻可能沒了健康、沒了生活品質、更沒有時間陪伴我愛的人們， 而我最後只剩下一個空殼，不斷地賣命工作換取更多的驕傲與自尊心， 最後卻發現，內心並不一定是快樂的，而此時任何人的掌聲都不再有意義。 這時我才意識到，所謂的企圖心不應該是丟了自己而拼命去追尋， 也不是隨波逐流，為了達到世俗眼光而不斷奔波追求著， 捫心自問你自己：「哪些東西才是你生命中最在乎，最重要的？」 於是乎，開始有了轉變，讓自己從閒不下來的個性，轉變成只專注做不超過三件事， 而且讓自己有足夠時間休息，該努力時認真投入，該休息時好好休息，該玩樂時好好地玩， 剛開始這樣的轉變，也許失去了很多追尋目標的動能，變得有點慵懶，甚至不習慣這樣的自己， 而看到像以前我如此有目標的人，也許會有點羨慕，甚至是忌妒， 但在不斷地嘗試後，有過低潮，有過無助， 但我最後都會問自己一個問題：「要為別人而活？還是為自己而活」。 我們無法同時擁有所有的慾望，卻當我們選擇放掉一些時，也許你才會得到最重要的， 所以適時地放掉外在眼光，回歸到內心的自己， 這時候你才會真正明白如何讓自己發自內心的快樂。 『幸福是一種需求，但其實不必強求，因為它有時沉潛於深深的海底，我們不需等它甦醒，如同海浪其實來自看似平靜的海的脈搏。每個人都有幸福的能力，也終究將找回。』 —— 張曼娟 《延伸閱讀》 【旅人日誌】關於生活品味的那些事 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/788335 【旅人日誌】這輩子的餘生，你願意和我一起過嗎？ https://www.popdaily.com.tw/forum/love/766070 【熟女愛情觀】為什麼不要為了孤單而愛？3個問題值得你去思考 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/793627 ＊喜歡我的文章，就追蹤我的專欄吧！ >> popdaily專欄追蹤 ＊想更認識我，就追蹤我的IG吧！ >> IG追蹤 ＃情侶相處 ＃情侶543 ＃兩性議題＃兩性關係＃兩性 #自我成長 ＃自我練習 ＃心靈成長 關於本文作者 — Ms.Noemi 作家 / 品牌行銷 / 自由講者 “ 始終認為人生有無限可能，不願畫地侷限自我，只想盡情體驗人生。” Y世代女孩，擁有著改變的勇氣與歷練過後的成熟，正寫著自己未來的人生劇本，讓自己朝著世界旅人的願景前進。 喜歡寫作，也喜歡旅行，這兩件事是唯一能療癒自己的事情，也希望能透過寫作，分享更多想法給喜歡我的人。 個人Instagram｜https://www.instagram.com/mrs_noemiyun/ 個人Facebook ｜https://www.facebook.com/noemiyunn Medim專欄｜ https://medium.com/@noemiyun

【信心】 #療自己

Hi 我是AZ，這篇想和大家聊聊信心。 我從小就很有長輩緣，長輩都說我嘴甜討喜，逢年過節只要說幾句好話，總能多得一兩個紅包；不管是久未聯絡的親戚或是初次見面的阿姨叔伯，也會因為我的嘴甜而不停誇讚我，所以我一直都知道：「我很會說話」。 求學時期常被推派參加演講比賽，幾乎都獲得不錯的成績，那時的我自信爆棚，每一次上台，我都告訴自己一定要得前三名，甚至有時聽著對手的演說，我就知道我會拿下冠軍！聽起來很討人厭，但對於有信心、有把握的事，我就是如此狂妄自大。 直到出社會，我發現並不是表現好就會被誇獎，也不一定會因為有所貢獻而被肯定，我的信心、我的狂妄、我的自大都被現實和挫折瓦解，我開始懷疑自己的能力，覺得自己是個差勁透頂的廢物，有好幾個夜晚我坐在公園大哭。 把所有力氣用來自憐自艾後，我開始反省自己，為什麼我的信心會如此快速的消失？以前那個充滿自信、意氣風發的我去哪了？ 然後我發現，以前的信心都是別人給我的，說我嘴甜討喜的長輩、推派我參加比賽的老師、在台下為我加油的同儕，是他們給我肯定，讓我產生信心，但職場並沒有這些肯定的聲音，所以我才會被現實擊敗。 有了幾年歷練，多了些專業，現在我知道自己擁有什麼能力，能去做些什麼，這一刻真切感受到，我重新擁有了信心！而它再也不會輕易消失。 希望在未來的某天，你也能重拾信心。 祝 安好 如果你喜歡我的分享，歡迎追蹤我！ Popdaily創作者計畫 ▶ https://www.popdaily.com.tw/user/257106 #歡迎光臨療心室 #療自己 #療癒 #心理 #親情 #紓壓 #心靈成長 #文字 #talk #信心 #自我成長 #內在成長 

【解鎖🔓黃氏兄弟不一樣又怎樣，我同志我驕傲】

百萬網紅Youtuber，被迫公開出櫃，媒體錯了什麼？ ▲（SOURCE：GETTYIMAGES 非當事人） 日前網路流量聲很高的網紅Youtuber被媒體爆料私生活「約炮一事」還連帶讓當事人在不得已的情況下，用不是自己期望的方式，在這個錯的時間點，來向「家人」及「社會大眾」坦承出櫃。 ▲（SOURCE：GETTYIMAGES 非當事人） 關於這點，我覺得撇開爆料者之外，更應該關心的是，為什麼單純的私生活需要被媒體公諸於世？就因為人家是人氣王，具有價值，妳就想炒作，即便是對社會大眾來說，不算正面的新聞也值得報導？換句話說，難不成妳跟妳曖昧對象心血來潮去開房間，也可以做成一篇暑假畢業辛辣專欄報導？然後還榜上有名！ ▲（SOURCE：GETTYIMAGES ） 媒體，應該是用來創造有價值且對社會貢獻具有意義的事情，而不是用來傳遞「個人私生活、偏見、極端」滿足一些渴望的存在。 六月就是同志驕傲月！ ▲（SOURCE：GETTYIMAGES） 六月是屬於社會平權同志的一個重要月份，目的是傳達自我肯定，提倡男人可以愛男人，女人可以愛女人，沒有不一樣，也不會怎麼樣。就像玫瑰少年歌裡所說的「你是你，或是妳，都行，會有人全心的愛妳。」 ▲（SOURCE：GETTYIMAGES） 其實不管在什麼月份裡，還是未來的什麼日子裡，尊重兩性平權，一直很重要！ ▲（SOURCE：GETTYIMAGES） 是男人，是女人，與其當個愛做夢的人，不如做一個有溫度的人，不看輕別人，不高估自己，懂得體貼，多一份善良，每個性別的存在，都值得驕傲，都具有意義。 👬🎓今年畢業想知道誰才是真正朋友這篇必讀👈 ▲ Hey 我是伊森，想和妳們說一聲，感謝妳們花時間看到這裡，最後文末我來幫大家加碼解鎖🔓故事主角，電話裡那頭，來自黃媽媽暖心的一段話。 加碼彩蛋👇👇 ▲（SOURCE：GETTYIMAGES非當事人） 黃媽媽👩：「我早就知道了，我沒有覺得怎麼樣，只要你們兩個活得健康、快樂，這樣就夠了。」 ▲（SOURCE：GETTYIMAGES 非當事人） 這是真實故事，來自一位台灣版的現代媽媽，對於小孩、對於兩性，選擇用一顆最善良最純粹的心來守候，只要不妨礙他人，不要殺人放火，小孩活得高興健康，對她來說，就是此生最有意義的回饋了。或許這也是很多家長對小孩最大的寄望吧！ ▲（SOURCE：GETTYIMAGES ） 不一樣，沒怎樣，我們其實都一樣！ 把這份善良，一起分享出去吧！看完文章Tag妳身邊，最想告訴的那兩個人。 個人臉書👉Ethan Jhu （伊森一聲） 個人IG👉 我是伊森想和妳們說一聲 Ethan 伊森一聲 / 撰文編輯 #黃氏兄弟 #同志驕傲月 #專欄 #職涯 #兩性 #感情 #議題 #同志議題 #畢業 #自我成長 #美妝#工作 #生活 #伊森一聲 #不是醫生我是伊森 #我是伊森和你們說一聲

#自我成長搜尋結果

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