手作早午餐/朝食2020/09/08 醬烤雞胸肉太陽🌞蛋起司🧀️法國麵包

2020/09/08早午餐/朝食🥣 在家簡單做 主食：醬烤雞胸肉太陽🌞蛋起司🧀️法國麵包 蔬果：美國白甜桃/小黃瓜🥒/栗子地瓜/芭樂 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 今天吃醬烤雞胸肉，換下不同的配方， 這次的醃製調把香料比降低， 一樣，用半泡醃的醃製方式，增加肉的嫩度， 再帶有烤肉的香味！ 💯吃雞胸肉，就是要常變口味！ 😀😀😀😀😀 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 步驟： 1. 前一晚醃製雞胸肉或烤前30分， 今天用半泡醃的方式！（有點像舒肥。） 🍁有照片，跟我會用保鮮膜，再蓋在上面， 再蓋上原本鍋子的塑膠膜蓋！ 🍒肉～先熱水川燙下～！切半！ 🍒備料：雞柳條約250-300g 🍒醃調味料： 🥒檸檬椒鹽 1/2 匙 🥒老滷醬油1大匙 🥒醬油1.5大匙 🥒鹽巴轉8-9下 🥒白胡椒粉少許 🥒味琳 少許。 🥒烏醋 1匙 🥒香蒜粉 少許 🥒加煮過的水（約40-50ml)剛好滿肉即可。 🥒調味道，個人口味感覺用。 @ 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ @ 2.雞胸肉：象印烤箱1000W烤13-14分！ （厚約0.7-0.8cm) 3.太陽蛋：熱鍋之後，打蛋下去， 約1分，底熟了，移到鍋中間約1分！ 4.法國麵包：上下火175度烤6分。抹奶油。 5.準備水果/生菜🥬 6.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #起司 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #醬烤雞胸肉 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

手作家常菜2020/9/24生菜蝦鬆

2020/09/24 家常菜🥣 在家簡單做 主食：生菜蝦鬆 蔬果：柳橙 這是，昨天的晚餐🥣好吃😋又清冰箱🤣🤣 ，拍照拍不好，也沒辦法。😂😂😂 這道菜：自己覺得就4樣，主食不能換， 1.蝦子 （切段）2.生菜 3.紅蘿蔔（切丁） 4.油條（買回來不够脆，可以再烤下～） ，其他都可以換.....不要換會生水的菜類即可。 如：葉菜類青菜/番茄這類！ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 備料： 🥒大蝦子 15支。 🥒生香菇3-4朵（切丁） 🥒紅蘿蔔1/3條（切丁）🥒魚板 （切丁）。 🥒蔥切小段 🍒蝦子醃料組： 🥒醬油2大匙 🥒鹽巴轉8-9下 🥒白胡椒粉少許 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒1匙 最後加上： 🥒油條1支（用碎） 🥒生菜葉 數片 🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎 料理步驟： 1.蝦子先醃個10-15分，即可！ 2.熱鍋，先炒紅蘿蔔🥕，翻炒下，再加入生香菇約2-3分。有香味之後；灑點鹽巴即可。加入魚板，蝦子（含醃的調味，有水份，也比較不會焦）。約5-6分，食材差不多好了！ 試下味道。加入蔥段！翻炒下1-2分。 4.關火，加入油條。拌勻： 5.起鍋裝盤。 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #小朋友早餐 #鬆餅 #玉子燒 #相機先食 #油條 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #生菜蝦鬆 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食2020/10/26醬燒鮮蝦水煮蛋生菜🥬核桃奶油貝果

2020/10/26 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：醬燒鮮蝦水煮蛋生菜🥬核桃奶油貝果 蔬果：芭樂/甜柿/堅果 飲品：手沖咖啡 早安～～ 今天走簡單色調早餐～少了紅色水果， 發現，秋天的水果，選擇真的有比較少～ 也可能自己都去全聯買水果多！ 被～拒限了選擇！😅😅😅 偶爾，也要跳脫生活模式～換個路徑， 有空要多去菜市場，水果攤了！ 週一～祝大家工作不打磕睡囉～🥱 順利～下班一條龍，快樂回家！😃😃 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁🍁 步驟： 1. 煎鮮蝦仁，前晚或煎前25-30分，醃下即可！ 🍒備料：生蝦仁🍤12隻 🍒醃調味料： 🥒迷迭香粉 香料 1/2匙（少許） 🥒醬油1.5大匙 🥒鹽巴轉6-7下 🥒味琳 1匙。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.大蝦，油鍋熱了之後；開中小火～～ 雙面約各煎3-4分，共6-7分即可！ 最後，再把餘的醬料水～加一點點水， 小火燒個1-1.5分。更入味！ 3.水煮蛋：水滾之後再滾7分，置冰水2-3分。 4.貝果：烤箱175度，烤6分。抹核桃奶油醬。 5.準備生菜🥬/水果/ 6.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #貝果 🥯 #相機先食 #心靈雞湯 #餐桌風景 #小學生早餐 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #生菜鮮蝦 #水煮蛋 #蛋白質 #breakfast #cookies #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cooking #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食2020/07/23 堅果🌰豬肉排小黃瓜🥒搭奶油餐包

2020/07/23 早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 主餐：堅果🌰豬肉排小黃瓜🥒搭奶油餐包 水果：櫻桃/無籽葡萄🍇/蘆筍 飲品：手沖咖啡☕️ 早～午安； 今天吃～高纖堅果🌰豬肉餅， 口感上跟純肉餅少了油脂及多了清爽度， 是不一太一樣！有機會可以自己動手做做！ 🌰🍪😃😃☺️☺️😁😁🌰🌰 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 《輕鬆小品》 休篇....😂😂😂 今天我想要追小說。。🤣🤣🤣🤣 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 步驟： 1. 前一晚醃製肉餅，或烤前30分， 🍒備料： 🥒絞肉290g（先用熱開水，川燙下。） 🥒玉米粉1小匙/低筋麵粉～肉成團即可！ 🥒堅果🌰堅果用碎就好，保留口感。 🥒白芝麻少許 🥒蛋一顆（有蛋/米酒就不加水了～） 🍒醃調味料： 🥒老滷醬油1大匙 🥒米酒少許 🥒醬油1大匙/🥒鹽巴轉9-10下/ 🥒香蒜粒～個人口味感覺用。 🍒這次配方，跟上次不一樣哦～^_^ 2.肉用成圓餅狀，象印烤箱1000W烤15分。 （不要太厚約0.6-0.7cm~烤時間，肉熟為主。) 3.漢堡：上下火170度烤6分。 4.蘆筍：刮掉老皮/頭端之後，水滾之後， 放入滾2.5-3分。。 5.準備：櫻桃/無籽葡萄🍇 6.手沖咖啡 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #起司🧀️ #土司 #貝果 🥯 #玉子燒 #迷迭香雞肉 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Porkchop #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食2020/09/21 堅果豬肉排起司水煮蛋小黃瓜漢堡

2020/09/21 手作早午餐/朝食（在家簡單做） 主餐：堅果豬肉排起司水煮蛋小黃瓜漢堡 蔬果：火龍果+美國甜桃+奇異果🥝 飲料：手沖咖啡☕️ 早～午安！ 今天又是週一了.... 沒什麼大事，就是趕上學/趕上班。。 😅😅😅😅😅 今天做了堅果🌰豬肉餅，也加了一些豆渣粉， 主要增加一些膳食纖維，跟口感上減油， 跟烤後的成品，會比純肉的鬆軟！ 就～各有各的口感，換換口味！ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 步驟： 1. 前一晚醃製肉餅，或烤前30分， 🍒備料： 🥒絞肉290g（先用熱開水，川燙下。） 🥒 地瓜粉1大匙 🥒低筋麵粉～肉成團即可！ 🥒堅果🌰堅果用碎就好，保留口感。 🥒豆渣粉少許（1大匙） 🍒醃調味料： 🥒老滷醬油1大匙 🥒米酒 1 匙 🥒蘿勒葉 少許 🥒洋香菜粉 少許 🥒味琳1匙。 🥒醬油1大匙 🥒鹽巴轉9-10下/ 🥒香蒜粒 少許 🍁香料調味，可個人口味感覺用。 🍒配方，可能每次都不一樣哦～^_^ 2.肉用成圓餅狀，象印烤箱1000W烤15-16分。 （不要太厚約0.7-.0.8cm~烤時間，肉熟為主。) 3.漢堡：上下火170度烤6分。抹花生醬。 4.水煮蛋：水滾之後，置入滾7分，放冰水2-3分。 5.準備：水果 6.手沖咖啡 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁🍁 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #小朋友早餐 #貝果 🥯 #蒸蛋 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #鳳梨酥 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #堅果豬肉排漢堡 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食2020/05/30 法式庫克太太三明治 🥪佐蜂蜜/水果優格

2020/05/30 早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 主食：法式庫克太太三明治 🥪佐蜂蜜 水果：巧克力香蕉🍌 點心：蔓越莓脆片+水果🥭（芒果/芭樂）優格 飲品：手沖咖啡 今天接近著做上週～ 高熱量～邪惡法式庫克太太的三明治， 這次，比較正統的做法了～～但....... 還是，外加：先把土司，雙面沾蛋液，先煎過！ 再搭著蜂蜜～更好吃😋哦～^ ^ 🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪 《輕鬆小品》 生命的樂章（二） 生活/生命～是立方空間構成， 在行走時，，彈奏出的高低樂音的樂音之下， 有著各自起伏的五條線，也代表著， 能影響我們生活品質/品味/美感等的五線： 生活/健康/工作（事業）/金錢/感情，在上～修悟！ 生活本是不易，生活即是修行， 若是可以，在為提升生活品質的打拼空檔， 整理下，自己現正的五線譜，每一次的整理， 就是一種修行/修改/悟道⋯ 也可以重新確認自己的方向🧭， 規劃目標：自己想要走出如何美妙的旋律～^_^ 生命的樂章/動人的音樂（一） 分享在：2020/05/29早午餐篇⋯ 🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝 步驟： 1.法式土司2片；打2顆蛋，加一點牛奶🥛約20ml, 這樣土司會比較香～！小火二面金黃即可起鍋。 （餘的蛋液，我再加玊米，做蛋包蛋了～^_^） 2.培根🥓（道地是用火腿）：先烤下 象印1000W，烤6分，逼下油。用火腿可不用。 3.先把一片土司中間：夾起司片/培根🥓， 再放上一層法式土司，中間挖個洞，打入生蛋。 4.舖滿雙色起司🧀️。要加多少就多少吧！🤣🤣 （土司可切邊或不切，我沒切～^_^） 5.烤箱上下火190烤20分。 6.準備優格/水果 7.#手沖咖啡 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #雞湯 #庫克太太三明治 #鮮蝦蘆筍 #減糖低碳 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

手作早午餐/朝食2020/10/24 堅果豬肉排起司🧀️總匯三明治🥪

2020/10/24 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：堅果豬肉排起司🧀️總匯三明治🥪 蔬果：奇異果/酪梨🥑/堅果🌰/芭樂 飲品：手沖咖啡 早安～～ 今天～拍照不好看！喬了一會，放棄！😔 可是，三明治很好吃😋😋😋。 早上，氣溫因有出太陽🌞有回溫， 出散步一下，走走～還滿舒服的。☺️☺️☺️ 晚一點，要再去游泳🏊～^_^ 大家有空也出門走走吧！😄😄😃😃😀 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 門步驟： 1. 前一晚醃製肉餅，或煎前30分， 🍒備料： 🥒絞肉約350g（先用熱開水，川燙下。） 🥒 地瓜粉2大匙 🥒蛋一顆 🥒堅果🌰2大匙 （用碎就好，保留口感。） 🥒紅蘿蔔🥕1/4條 切小丁 🥒豆渣粉2大匙 🍒醃調味料： 🥒老滷醬油1匙 🥒日式醬油2大匙 🥒味淋1匙 🥒香蒜粒 少許 🥒米酒一點點 🥒洋香菜粉 少許 🍁香料調味，可個人口味感覺用。 🍒配方，可能每次都不一樣哦～^_^ 2.肉用成圓餅狀，雙面煎中/小火箭7-8分。 （不要太厚約0.8-0.9cm~時間，肉熟為主。) 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 3.水煮蛋：水滾之後，放入7分取出，放冰水。 4.土司：烤土司機。抹奶油核桃醬。 7.準備：水果/水果 8.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #心靈雞湯 #心情語錄 #餐桌風景 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #堅果豬肉排 #手作早餐 🥣 #芭樂 #三明治 🥪 #相機先食 #breakfast #cookies #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cooking #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食 2020/05/20 醬烤豬肉起司🧀️英格蘭堡搭水煮蛋

2020/05/20 早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 主食：醬烤豬肉起司🧀️英格蘭堡搭水煮蛋 水果：玉女小番茄🍅/芭樂/奇異果🥝 點心：堅果🌰優格 飲品：手沖咖啡 早～午安！ 昨天肉有多醃一片，今天還是吃醬烤豬肉， 不過，換個麵包體，跟水果換下；不同的搭配！ 就能有不同的口感了！ 😃😃我有記得九宮格的𨘋約哦！！ 哈....想下要放什麼🤔 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 《輕鬆小品》 《生命的原問題/大問題+稻草放大怪罪》 某天，女兒在親戚家，因該做錯事，先被罰站了！ 後來有個1歲小朋友推了她一下， 她大哭😭跟生氣了！說很痛～ 這時的我—媽媽，先去抱她！再來跟她分析..... 何謂；原始問題/大問題/小問題/放大怪罪 原始問題：做錯事（不反應也是問題）被罰站。 大問題：當下不反應+隱忍不發！ 她的小問題，是那個稻草，1歲小朋友推她一下！ 不應該利用稻草，企圖擴大情緒......... 被推是會痛，但，生命要先聚焦在原錯上， 先解決那頭牛..............再去，把稻草拿開！ 再發生原始問題時，就要立即反應，修正， 變成別的小問題的基礎爆炸點之後， 就是常爆走了或壓抑～～滋養原本的原問題， 最後；促成生命中無法彌補的超級大問題！ 我女兒....6歲半！哈.... 可能，她不是很懂，就直接吸收，先記下來也好！ 若日後，生活的路上，有需要時指引時， 能腦中～突然，跳出來幫助她即可！！ 🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀 步驟： 1.前一晚，豬後腿肉切片（約0.8-1cm厚） (熱水先川燙過～～） 2.醃製材料如下： 老滷醬油1大匙+醬油1匙+ 玫瑰鹽🧂1匙+ 香蒜粒/白胡椒粉都各少許。 （可個人口味調整） （每次都看心情～醃漬醬會有小不同） 3.隔天，象印箱 1000W（ 烤15分）再放上起司片2-3分。有切片，再夾漢堡。 4.英格蘭漢堡：上下火170度烤5分。 5.水煮蛋：水滾之後，煮7分！ 6.準備水果：奇異果🥝/王米小番茄🍅芭樂/ 7.#手沖咖啡 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #豬肉漢堡 #鮮蝦蘆筍 #減糖低碳 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

手作早午餐/朝食2020/07/15 醬烤豬肉排太陽蛋🍳生菜🥬貝果🥯

￼ 2020/07/15早午餐/朝食 （在家簡單做） 主食：醬烤豬肉排太陽蛋🍳生菜🥬貝果🥯 水果：李子/酪梨🥑/無籽葡萄🍇/堅果🌰 飲料：手沖咖啡☕️ 🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽 《輕鬆小品》 生命的天堂—你的天堂是什麼？在那裡？ 天堂在人間～～在打開心窗，感受之間！ 天堂在己心～～在開心大笑，愉悅之中 天堂在給出～～在手心向下，真心疼惜！ 天堂在接受～～在雙手擁抱，互信互愛！ 愛滿人間～找到自己生命中的天堂！ 感謝🙏 自己的天堂，帶來了生命的意義！ 可以跟我分享～你的天堂是什麼？在那裡？ 在這防役的期間，枯燥/悶壞的生活中， 除了報復性消費⋯等，多一點愛，多一點感謝！ 生活會更美好～～！ @ 🍤🍤🍤🍤🍤🍤🍤🍤🍤🍤🍤🍤🍤🍤🍤🍤🍤🥠 步驟： 1. 前一晚;先醃製； 🥒豬里肌肉，切0.5-0.8cm厚，川燙過水！ 🥒加入適量的老滷醬油/日式醬油/米酒/ 🥒迷迭香/鹽巴/香蒜粉/白胡椒粉， 上面再封上保鮮膜！ 2.象印烤箱1000W烤15分。 3. 太陽蛋：因要圓形⭕️，所以，有用鐵環， 在平底鍋確認熱了，鐵環約3秒導熱了， 再打蛋下去哦！才不會黏邊！ 4.貝果：上下火170度烤6分。 5.準備水果/飲品 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #土司 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #起司 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #鮮蝦蘆筍 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

手作家常菜2020/12/29 烤澄汁豬腩排

2020/12/29 家常菜：烤澄汁豬腩排 主食：烤澄汁豬腩排 蔬果：葡萄🍇 晚安～～這是今天的晚餐， 但是，沒買到豬助排，就買酒糟豬腩排！ 我買的這個油花不會太多～差不多！！ 澄汁很爽口，如果是豬助排，應該會更好吃吧！ 啃骨頭🦴～練牙齒🦷！🤣🤣🤣 祝大家 今晚有個好夢！⭐️⭐️⭐️ 🍁🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁 🍁🍁 步驟： 1.烤前2.5小時，醃好～冷藏。入味！ 🍒備料： 🥒豬腩排 500g(約超市2盒） 🥒柳丁是丁顆 🥒紅蘿蔔數片 🍒醃調味料 🥒柳丁汁 1顆 🥒老滷醬油 1.5大匙 🥒鹽巴 轉10-下 🥒米酒 1杯米杯量。 🥒香麻油 少許 🥒味琳 1 匙 🥒義大利香料少許 🥒黑胡椒粉 少許。🥒糖 1匙 2.滾水切薑片，滾了之後，川燙豬腩排！ 3.把醃料都放進鍋子，手抓醃好，放進冰箱， 冰🧊2.5小時。。 4.油鍋熱了～開小火，把雙面剪焦香， 雙面灑匈牙利紅辣椒🌶️粉！約小火煎8-9分！ （如果是瘦肉多的助排，時間要減少～） 5.烤盤下，舖柳丁片（有照片）。 搭一點紅蘿蔔條。。再把原本的醃醬倒進烤盤， (醃料，會餘一點，主要是淋在肉上跟盤底有醬 汁,跟柳丁片搭味～） 6.上下火220度預熱3分，烤25-30分。 助排，約20-25分。熟嫩，就可以了。 7.再放上柳丁片裝飾，即可上桌， 🥒🥬🍐🍎🍇🍓🥒🍐🍅🍏🥝🍑🥭🍊🍎 CB Japan 北歐琺瑯系列，邀約開團； 🍒預計🍎2021/01/01🍎開團。全年超低價🍒 A. cb japan 北歐系列琺瑯雙耳湯鍋（2.02L) 尺寸：長24.8cm*13.4cm*主鍋圓徑19.7cm. ⭐️市價$1980元 ～超低價🥳$888元/只⭐️ B cb japan 北歐系列原木單柄牛奶鍋（1.25L） 尺寸：長31.9cm*高8cm*主鍋圓徑16.1cm. ⭐️ 市價$1080元 ～超低價🥳$550元/只⭐️ C.受歡迎的迷你鍋系列； 超級甜蜜優惠～加價購～⭐️🥳$99元/只⭐️。 #CB Japan 迷你平底鍋 #CBJapan 迷你玊子燒鍋， D.貨源：原廠公司貨 ：日本授權泰國生產。 本體：日本製新日鐵鋼版 （琺瑯加工） 鍋蒂/手把：橡膠木原木 E.精美包裝，送禮自用二相宜！內有說明書。 😍是不是超有誠意的～想全買起來，超甜甜價！ 都共有3色。（芥末黃｜已售完/缺貨中） （熱情紅/森林綠/土耳其藍～售完為止。）😍 跟爭取到價值$1280元☀️神秘禮物🎁抽獎！☀️ 敬請期待囉！😊😊😊 開團追踪 Instagram.com/tina.wu1002 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #心情語錄 #小學生早餐 #早餐吃什麼 #手沖咖啡 #澄汁豬腩排 #柳丁 #澄汁豬助排 #breakfast #cookies #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cooking #cheese #Chickenbreast #Grilled pork ribs

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手作早午餐/朝食2020/09/08 醬烤雞胸肉太陽🌞蛋起司🧀️法國麵包

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手作家常菜2020/9/24生菜蝦鬆

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手作早午餐/朝食2020/10/26醬燒鮮蝦水煮蛋生菜🥬核桃奶油貝果

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手作早午餐/朝食2020/07/23 堅果🌰豬肉排小黃瓜🥒搭奶油餐包

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手作早午餐/朝食2020/09/21 堅果豬肉排起司水煮蛋小黃瓜漢堡

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手作早午餐/朝食2020/05/30 法式庫克太太三明治 🥪佐蜂蜜/水果優格

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手作早午餐/朝食2020/10/24 堅果豬肉排起司🧀️總匯三明治🥪

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手作早午餐/朝食 2020/05/20 醬烤豬肉起司🧀️英格蘭堡搭水煮蛋

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手作早午餐/朝食2020/07/15 醬烤豬肉排太陽蛋🍳生菜🥬貝果🥯

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手作家常菜2020/12/29 烤澄汁豬腩排

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