十個生活中容易被忽略的長痘習慣：用錯洗髮精會長額頭痘、長痘用B5會更嚴重！

從青春期到成年，痘痘往往是最讓人困擾的肌膚問題之一。除了選擇適合自己的保養品很重要，其實生活習慣也和「長痘」息息相關，今天就和大家分享十個生活中容易忽略，卻會讓人長痘的壞習慣，快看看你中了幾項？想要保持肌膚光滑無暇，這些習慣絕對要從現在開始戒掉才行！ https://www.instagram.com/p/DDbnTyGpT9B/?img_index=1 生活中容易被忽略的長痘習慣1. 用完手機直接摸臉 手機是細菌的溫床，尤其是當它經常接觸到手、包包、桌面等地方。每次用完手機後，如果馬上用手摸臉，這些細菌和油脂就會轉移到臉部，可能會堵塞毛孔，導致痘痘形成。要避免這個習慣，可以定期清潔手機螢幕，並盡量避免手部直接接觸臉部。 （圖片來源/Adobe Stock ） 生活中容易被忽略的長痘習慣2. 用錯洗髮精 大家知道選錯洗髮精，其實也會導致皮膚長痘痘嗎？尤其是當洗髮精有過多化學成分或過多的油脂，洗頭時伴隨著沖水，漸漸的殘留在額頭上，就有可能會增加毛孔堵塞的風險。因此選擇適合自己髮質的洗髮精，並避免產品中含有過多刺激成分，不僅可減少對頭皮的傷害，對臉部肌膚也很很大的幫助！ （圖片來源/Adobe Stock ） 生活中容易被忽略的長痘習慣3. 使用護髮油 如果你的臉頰兩側，同意接觸到頭髮的肌膚，也經常有長痘的問題，那有可能是你的護髮油造成的！護髮油因主要成分為油脂，因此對於對油性或容易長痘的皮膚來說更為敏感，建議大家可以選擇一款比較清爽質地的髮油，且確保頭髮塗抹上髮油以後，避免直接接觸到皮膚，防止油脂積聚。 （圖片來源/Adobe Stock ） 生活中容易被忽略的長痘習慣4. 使用BB霜、氣墊粉餅上妝 BB霜和氣墊粉餅的配方通常含有較多的油脂和致痘成分，長時間使用可能會堵塞毛孔，尤其是在炎熱潮濕的天氣下。另外，氣墊粉餅也經常被稱作細菌培養皿，如果本身肌膚敏感容易長痘，建議不要使用，如果要使用也要注意氣墊在開封的半年內使用完畢，同時經常性清潔氣墊粉撲，避免細菌滋生。 https://www.instagram.com/p/DGAvZRTp-u_/?img_index=1 生活中容易被忽略的長痘習慣5. 不經常清潔刷具、粉撲 化妝工具，特別是刷具和粉撲，是細菌和油脂的溫床。如果不經常清潔這些工具，它們上面的髒污會直接接觸到皮膚，堵塞毛孔並引發痘痘。建議每週至少清潔一次化妝工具，保持皮膚的清潔與健康。 https://www.instagram.com/p/C-4fBsyMVOS/?img_index=1 生活中容易被忽略的長痘習慣6. 喜歡吃乳製品、糖油混合物 研究表明，過量攝取乳製品和高糖高油的食物，可能會促進皮脂分泌，進而加劇痘痘問題。尤其是含糖的食物和油炸食物，會增加體內的炎症反應，進而導致痘痘加劇。儘量減少高糖和高油脂食物的攝取，保持均衡飲食，有助於皮膚的健康。另外有在健身的族群，也要注意乳清蛋白的攝取，乳清蛋白一樣也會導致炎症的加劇！ （圖片來源/Adobe Stock ） 生活中容易被忽略的長痘習慣7. 使用含氟牙膏 含氟牙膏的成分可能會對某些人造成過敏反應，導致面部周圍長痘痘，尤其是嘴巴附近。若你發現長期使用某款牙膏後痘痘加劇，考慮更換無氟或天然成分的牙膏，並觀察是否有所改善。 （圖片來源/Adobe Stock ） 生活中容易被忽略的長痘習慣8. 爛臉使用B5產品 雖然維生素B5對於皮膚健康有益，並且有助於調節皮脂分泌，但如果皮膚處於已經發炎或受損的狀態，過度使用含B5的產品可能會加重炎症，反而使痘痘更為嚴重。當臉部有傷口或發炎情況時，應避免使用含B5的產品，並尋求醫生建議。 （圖片來源/Adobe Stock ） 生活中容易被忽略的長痘習慣9. 不經常更換枕頭套 枕頭套長時間不清洗，會積聚油脂、汗水、灰塵和細菌，這些物質容易轉移到臉部，導致毛孔堵塞，引發痘痘。為了保持面部的潔淨，建議每週更換一次枕頭套，並保持床上用品的清潔。 （圖片來源/Adobe Stock ） 生活中容易被忽略的長痘習慣10. 睡眠不足 睡眠對於皮膚的修復和新陳代謝至關重要。當長時間睡眠不足時，體內的激素水平會失衡，這可能促進皮脂分泌，並加劇痘痘的形成。保持規律的作息，確保每天至少睡飽七小時，對於維持皮膚健康和減少痘痘的產生至關重要。 （圖片來源/Adobe Stock ） 延伸閱讀 👉🏻清新鄰家大男孩！解暑系「海洋調香水推薦」男女都可以噴～ 👉🏻適合春夏季節的「治癒系仙女香水」推薦！出門秒被路人誇：「你好香啊～」 👉🏻外網超紅妝容趨勢「男友腮紅」是什麼？畫法、如何挑選產品一次公開！ 👉🏻七夕必勝約會妝容看這篇！打造溫柔婉約「淡顏系千金大小姐」形象，秒攻略曖昧對象！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #易長痘習慣 #痘痘 #長痘壞習慣 #長痘習慣 

痘疤是什麽能吃嗎？超強大「痘疤隱形術」手把手教學，再也不用擔心重要場合又冒痘！

長痘痘乃人之常情，有時候不小心晚睡、生理期，或是嘴饞嗑了一個雞排，隔天一起床就長了顆大痘痘，如果沒什麼大事也就算了隨他去，偏偏要拍畢業照那豈不是虧大了！今天就來跟著雅勻（＠selinayoutuber）一起把痘痘遮的無影無蹤，還原你的無暇美肌！ （延伸閱讀：不要再叫我豆花妹！從產品挑選到上妝步驟不藏私，痘痘星人一定要學會的「詐欺底妝術」） ＃使用產品 雅勻選擇的是韓國品牌LUNA、CODE的遮瑕液，這兩款都是在韓國評價非常好的開架遮瑕液，雖然目前台灣沒有上市，不過要取得都不是太困難的事情，這兩款不僅遮瑕力沒話說，長痘痘附近的肌膚會比較乾，但這兩款服貼度和持久力都非常好，質地上來說的話LUNA會比CODE再稍微水一些，兩款都是棒狀的遮瑕液類型。 （延伸閱讀：讓肌膚比雞蛋殼還光滑的神級遮瑕們！讓臉蛋比陽光還亮，小瑕疵通通遮起來！） （延伸閱讀：今天我要和瑕疵徹底分手！500元有找日系超熱銷遮瑕好物推薦，完美底妝只差這一步！） ＃遮瑕手法 在遮瑕的時候不會只點在痘痘上，而是痘痘向外延伸一些的肌膚都點上了之瑕液，整個蓋過痘痘或痘疤的範圍，點好之後先用手指拍開、平鋪在痘疤上，先不要把他整個推開推勻，大概靜置15～30秒，遮瑕膏的粉體會跟肌膚更貼和。 接著用海綿或是美妝蛋，先將邊界慢慢地推開，讓遮瑕液跟臉部的底妝顏色融合，再用非常輕柔的手法在你真的要遮的地方，使用按壓的方式慢慢讓粉體更均勻，不過絕對不能用力過猛，反而會把剛剛上好遮瑕都推開，最後再用蜜粉輕柔的定妝。 ＃重點整理 只要選對產品＆用對方式就能讓遮瑕除了有效之外也更加的持久，不論是痘痘或是痘疤，再好、再厲害的遮瑕產品都只能把顏色遮掉，痘痘的突起還是遮不掉的喔！再點上遮瑕並稍微拍開後，靜置是一個很重要的步驟，除了讓膏體跟肌膚更貼合之外，比較水潤的遮瑕質地會稍微變乾一些，也就能更加提升遮瑕力。 最後要提醒大家，雖然遮瑕是一個很神奇的技巧，能把臉上的瑕疵從有變成無，不過最重要的還是要好好保養肌膚，如果是偶爾有原因的長痘就算了，可能擦個藥就會好，但如果是長期大面積的泛紅、敏感而造成的，請記得一定要去尋求醫師的協助，才不會自己越弄越糟喔！ 喜歡雅勻的女孩們，也歡迎來參加第一屆《波波女孩的好物市集》，當天雅勻也會出席並且拍賣自己的私藏好物喔！ ※ 活動資訊 ※ ▶Date｜6/16 (六) ▶Time｜ 14:00 – 20:00 ▶Location｜濕地 Venue（台北市中山區林森北路107巷10號） 自己剁手還不夠，還要揪姐妹一起，第一屆《波波女孩的好物市集》就在6/16，快點手刀通知閨蜜們，一起來挖寶！ #youtuber #妝容教學 #彩妝 #漂亮 #痘痘 #美妝youtuber #遮瑕 

打娘胎出生到現在還是緊跟不放！痘魔纏身請舉手！搞懂三大迷思，就此告別痘痘、爛臉，連痘疤也再見囉！

痘痘魔咒纏身！從青春期長到出社會！ 從小到大，最死忠的好朋友大概就是痘痘了吧？不但是青春期長、生理期也長，甚至到出社會還是一直緊跟不放啊！甚至是遇到手指失控，亂擠亂摳反讓痘魔在臉上立了里程碑，完全欲哭無淚～～不過痘痘一直養不好反而還更糟也別太擔心，先搞懂以下這三大迷思，淨白美肌之路就在不遠處了！ ＃臉太油才長痘，所以三不五時就洗臉 洗臉能控油這點並沒有錯！但不見得是臉油才長痘，大家別誤會了！睡眠不足、壓力壓抑、平常飲食等都是長痘根源！狂洗臉不但擾亂油水平衡，還可能讓痘痘更猖狂喔！ ＃定期做臉，以免痘痘狂冒白頭 不少女孩以為做臉把那些白頭擠掉就能撫平肌膚了～不！！目前為止沒有任何根據是把痘痘擠好擠滿，痘痘就會就此消滅的喔！大家別過於盲目，與其對痘痘施暴還不如先做好基本保濕還比較重要啦！ ＃狂擦保養品 解除痘痘魔咒可不是往臉上狂擦高檔保養品就能一了百了！尤其是痘痘人對於保養品更是要再三做足功課、完美把關，才能往臉上塗抹！以往痘痘試過超多種抗痘藥都不見效的女孩，可以試試火紅品牌DR.CINK最近新推這款”藥用戰鬥策略煥顏抗痘凝膠”，挑戰三天內殲滅痘痘軍！ 根除深層痘！連痘疤粉刺都能一次剷除！ 擦上過多過滋潤保養讓痘痘不減反增！痘痘人選用保養品時要更加特別注意成份，像是植物萃取、控油因子等，對肌膚較無負擔的成分就可以放心使用啦！而DR.CINK戰鬥策略煥顏抗痘凝膠融入法國百年流傳頂級花材-金縷花植萃成分，質地清爽不刺激，據說使用過都一定會大量回購！深怕缺貨啊～～ 清爽凝膠質地，塗抹在痘痘上可幫助隔離髒汙、控油，不但能解決痘痘問題，添加了衛福部核可的高濃度水楊酸更是能順便代謝老舊角質，避免粉刺增生撐大毛孔，輕鬆帶走粉刺林！ 除了新痘、連陳年痘疤也獲救啦！這款抗痘凝膠搭配亮白成分，將痘痘印一掃而空、毛孔緊緻、滿臉油光通通一次完成！而且DR.CINK這款抗痘凝膠通過國家藥證級保證，完全不挑肌任何肌膚都可以使用且不致敏喔！ 渴望擁有一臉白皙無瑕美顏其實沒那麼難啦！還在對抗痘魔的大家，除了用對產品外，平常記得也要搭配作息、清淡飲食還有督促自己多喝水，才能真正脫離痘魔纏身啊～抗痘不需要傷腦筋，快來試試這個神奇抗痘凝膠吧！立刻殲滅痘魔 點此 #DR.CINK #抗痘 #痘痘 

LoftSoft專業肌膚管理

#附上影片介紹 今天我們來分享一個做臉的好去處！ 🌟LoftSoft專業肌膚管理~🌟 鄰近捷運國父紀念館站2號出口，步行3分鐘, 交通十分便利呀！🚇🚇🚇 上二樓溫馨典雅的空間，明亮又舒適， 彷彿在忙碌的都市叢林之中， 一進門之後就可以看到櫃檯與沙發區, 燈光很柔和,環境很舒適， 還有這邊男生也可以來做臉喔~ 櫃檯諮詢 #客製化臉部保養護理 很適合情侶和夫妻一起來呀 !💯💯 LoftSoft專業肌膚管理 為您構築出能態意放鬆的美容舒壓小天地！ 多元選擇的專業方案，無論是護膚， 抑或是清除粉刺，任何膚質問題都難不倒美容師的雙手！ 精湛的技術，頂級的產品，再加上用心，專注的服務，給您無微不至的寵愛，讓您享有前所未有的呵護與照料！ 最近真的天天都熱到爆炸， 我是一個皮膚容易敏感的人， 臉很容易熱到泛紅， 首先老師先幫我鎮定紓緩紅通通的臉蛋兒， 待臉部清洗乾淨後 ， 我們就要來開始無痛清粉刺啦~ 全部的過程真的一點都不會痛喲！ 接下來老師會針對你的皮膚看適合用什麼樣功能的安瓶，手技非常專業~ 接下來老師幫我敷的是透明凝膠款的鎮定面膜，凝膠用起來質地清爽， 敷著臉休息閉目養神一下， 等時間到，老師把面膜清掉之後， 就可以看到泛紅的地方已經好很多了~ 感覺臉上皮膚變的很保濕， 超飽水又透亮，😍😍 皮膚摸起來也變的很好，已愛上~❤️❤️ 另外元帥敷的是史瑞克款的綠藻軟膜， 敷臉後面膜是可以整片撕下來的耶， 膚質整個變成好柔膚喲！ 水潤豐盈飽滿透亮， 摸起來更是細緻到爆炸💧💧 ⚜LoftSoft專業肌膚管理⚜ 愛上素顏的自己•堅持給您最好的 專業的肌膚照顧•醫療級消毒滅菌 分享給大家~👍👍 🔺抖音影片: https://vt.tiktok.com/DUYkp1/ 🔺youtu影片: https://youtu.be/hiIQk1WrjSM —————————————————— 🏠 🏠 店家資料 🏠 🏠 📍店名LoftSoft Skincare： 📍電話：02-8773-5793 📍地址:台北市大安區光復南路294巷21號2樓 🚇近國父紀念館站2號出口步行3分鐘 🙋🏻‍♀️立即預約： https://s.yam.com/rkvvs 🤟🏻Line ID: @smp6330a 📍粉絲團 https://reurl.cc/4RDpjV #loftsoft #skincare #台北 #台北清粉刺 #東區清粉刺 #國父紀念館清粉刺 #台北清痘痘 #東區清痘痘 #粉刺 #黑頭 #痘痘 #保養 #保濕 #男生保養 #男生粉刺 #毛孔

減重、去痘養皮膚的最佳時機！「人體排毒時間表」參考，必須好好存起來

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 根據中醫有一說法是『人體排毒時間表』，不過其實人體的器官可是一整天都在運作，並不是到了固定時刻才開始啦～這篇主要是要提醒在各個時段該做的事情，所以又可稱它為人體黃金排毒時間表。 👉🏻保養界新秘術？日本女孩流行『肌斷食』，可突破狂長痘＋黯沉等皮膚問題？ ｜23:00～7:00 人體排毒黃金時段｜ 23:00 – 1:00 肝臟排毒 說到肝臟，它可說是人體中最大的排毒器官，肝臟所分泌的酵素，不僅能處理掉由腸所吸收的毒素或廢物雜質，同時也能去除血液中的有害物質，所以才會說盡量不要吃宵夜或是太晚睡。 👉🏻大姨媽又來了！把握生理期的「黃金排毒期」，趁機好好調理自己的肌膚！ 1:00 – 3:00 膽 👉🏻拒絕再當＃ 小腹婆！讓你嗯嗯一路順暢的方法，排出毒素皮膚才會好啊！ 3:00 – 5:00 肺 該睡覺的時間去睡覺，透過充足的睡眠來恢復精神與體力，讓身體各個器官能夠在這段時間減緩或停止不必要的多餘運作，如此一來不但可以讓身體達到排毒的最大效益、同時也是養皮膚的最佳時機，所以才有美容覺這個說法啊！ 👉🏻2020新年目標『標準身材比例表』，體重、胸圍到腰圍的全身黃金比例都幫妳算好了 5:00 – 7:00 大腸 一起床可以先喝些溫水，如果有便秘的狀況，建議可以多補充些粗纖維食物，像是麥片或全麥麵包等來幫助排便。 👉🏻韓星媽媽生育完的日常瘦身菜單，用飲食就能找回少女身材，健康美肌一次GET！ 7:00 – 9:00 胃 吃早餐的時間可以攝取養胃的食物，如：花生、核桃、蘋果、胡蘿蔔等，這時候盡量別喝冰飲，加入蜂蜜是不錯的選擇。 9:00 – 11:00 脾臟 脾臟有好的代謝能擁有紅潤氣色，這時候也是工作、學習的時候，記得多喝點水、避免用腦過度產生精神不濟。 11:00 – 13:00 心臟 器官中最重要的心臟，午餐可以選擇補心的食物，據說桂圓可以補脾益心，不妨可試試看。 13:00 – 15:00 小腸 這時候剛吃完中餐，建議可以起身動一動，像是踢踢腿散散步刺激一下小腸經，讓小腸更好蠕動。 15:00 – 17:00 膀胱 到了下午，相信有許多人開始精神不濟，這段時間就是要多喝水啊！但千萬不要一下子喝完，請以分段式喝水， 或是可以喝一些健康飲品，幫助排出身體不好的廢物。 17:00 – 19:00 腎臟 最適合鍛鍊身體加快腎臟排毒的時間，進行慢跑或快走以及扭腰都是很棒的運動項目。 19:00 – 21:00 心包 中指對應著心包經，飯後時間可以按按中指或做彈指動作活動心包經。 21:00 – 23:00 淋巴、內分泌系統 配合頸部或按摩腋窩處的極泉穴按摩，有助於淋巴排毒。(但其實淋巴系統是一整天都會運作啦) 最後，提醒大家：維持健康水水不是一步登天！要先培養良好的生活習慣、有毅力堅持下去，才能夠擁有完美健康身體和超好皮膚。 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號： 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻男生就愛這種若有似無！日雜風『玫瑰杏奶酪』妝感，學起來妳就是2020年最溫柔女孩無誤！ 👉🏻滑嫩到牽不住！『美手計畫開課』：甜不辣胖胖手指頭變纖細鋼琴手、嫩白術都有解了 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 #人體排毒表 #去痘 #排毒 #減重 #痘痘 #瘦身 #身體排毒 #身體排毒週期 

拋開厚重的痘痘貼，就算長痘痘也要美美出門，這驚人的神奇小物就是痘痘人的救世主！

大家應該都有長痘痘的困擾吧！不管是青春痘、生理痘或各種在臉上凸起來的小東西，都會讓上妝變得很困難，長痘痘的部位因為乾燥超容易脫妝，但貼痘痘貼又超級明顯，這時候真的心情超差的！好險愛美的韓國人要來幫大家解決困擾了，到底要怎麼樣才能讓痘痘不為難你的妝呢？ 先來看看這個影片～～當初看到時，真的好shock！！ 這個全新的韓國品牌NOT4U推出了一條神奇的Real Skin Patch，就像真的皮膚一樣取代痘痘貼，只要輕輕塗抹在長痘痘的部位，就會形成一塊薄膜，讓痘痘與外界隔絕，這樣就可以輕鬆上妝啦！ 這樣形成的薄膜只有0.05mm，不但在臉上不明顯，也不會把痘痘悶壞，完全就是長痘痘的最佳防護衣！ 可以直接在痘痘貼上面上妝也不著痕跡，這真的解決了長痘痘怕上妝會更嚴重的長年困擾啊！ 天然的成分不管是什麼肌膚都能安心使用，而且讓痘痘不與髒空氣接觸變惡化也是非常棒的事！最重要的是這樣的一條神奇的小藥膏比起痘痘貼實在便宜太多了！邊使用邊鎮靜肌膚，就算長痘痘一樣可以美美出門！ 【妝漂亮 72hr 快閃店】一件免運，點「立即購買」可選擇色號及數量： Info. NOT4U官方網站 資料來源： http://www.not4u.kr/ #NOT4U #保養 #漂亮 #痘痘 #痘痘膜 #痘痘藥膏 #痘痘貼 #痘痘軟膏 #韓國 

不要再叫我豆花妹！從產品挑選到上妝步驟不藏私，痘痘星人一定要學會的「詐欺底妝術」

被痘痘、粉刺困擾的女孩們，一定很羨慕那些肌膚中樂透的網美，在螢幕前面總是可以完美登場，雖然我們沒有100分的美肌，但只要學會100分的偽裝術，也可以輕鬆成為超完美零暇肌美眉！ 個性美外表的韓國美妝youtuber－MINJ，看似擁有無暇的雞蛋皮膚，但實際上她卸完妝也是跟大家一樣，擁有痘痘肌問題，化妝術一流的她，在youtube上大方分享她的超強偽妝術，身為豆花妹的你一定要學會！ #清潔－－－COSRX 大叔潔膚棉片 妝前的第一步驟當然就是清潔啦！MINJ先使用COSRX潔膚棉做簡單的清潔及卸妝，這款可以說是痘痘、粉刺族的好朋友，不僅可以抗痘，更有去角質的功效喔！ #保濕打底－－－ETUDE HOUSE 保濕精華棒 清潔完成後，MINJ使用ETUDE HOUSE保濕精華棒做妝前的保濕打底，女孩們可以挑選自己慣用的保濕產品即可～ #遮瑕－－－ETUDE HOUSE 抗痘遮瑕棒、LUNA 遮瑕液 等保濕產品充分吸收進皮膚之後，我們就可以來遮瑕啦！MINJ先使用ETUDE HOUSE的抗痘遮瑕棒用沾濕的海綿輕拍在眼周暗沉處，再用LUNA的遮瑕液，點在紅腫的痘痘肌上～ #粉底－－－DIOR 超完美持久氣墊粉餅 等臉上遮瑕都乾了之後，就可以拿出較為持妝、遮瑕力較好的氣墊，這裡MINJ用的是DIOR的氣墊粉餅，這塊氣墊粉餅對毛孔也有很好的填補力，可以讓整體的妝感更加完美！氣墊上完後，再針對沒遮完全的痘痘，再疊加上遮瑕膏～ #完整教學影片 以上這些步驟都學會了，擁有超完美的零暇美肌就不是問題啦，以後拍照就不用遮遮掩掩、也不用再美圖修修啦！ － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： 整理報導 #populzzang #底妝 #泛紅 #漂亮 #痘痘 #遮瑕 

季節更替愛長痘怎麼辦？？🤦🏻‍♀️8招教你如何改善！

有些人到了換季時，就很容易長滿臉痘痘，而且可能還會持續一段時間才會慢慢好，日常生活中的小細節可以幫助你有效改善痘痘臉喔！ ✏️大量減少甜食 甜食很容易促進痘痘生長，所以日常生活中盡量減少喝手搖杯、甜點、糖果等等的甜食，多喝溫開水。 ✏️少喝乳製品、多吃豆製品 例如：豆漿 ✏️少吃高GI值的食物 GI值在營養學裡稱為「升糖指數」，是指食物吃進去之後，血糖升高相對於吃進去葡萄糖的比例，GI值的定義是以食用葡萄糖50公克後2小時內的血糖增加值為基準，葡萄糖的GI值為100。 所以如果食物的GI值高於55，那就要注意了，盡量少吃，像南瓜、馬鈴薯、玉米、山藥，這些都是屬於比較高GI蔬菜，可以多吃花椰菜、香菇、洋蔥、豆芽菜、菠菜，這些都是低GI值的蔬菜，相對地對於痘痘改善比較有幫助。 ✏️選擇正確的保養品 保持油水平衡，很多看似油性的皮膚，實際上是很缺水的，所以寶吃就變得很重要，可以先給專業人士、醫生看過，再來挑選適合自己的保養品。 ✏️衛生要注意 定期更換床單、被單、枕頭單，洗面乳、卸妝乳要清洗乾淨，化妝刷、海綿也要固定更換清洗，定期去角質，洗臉要用毛巾的話也盡量使用一次性的，因為毛巾也是很容易滋生細菌。 ✏️妝容不要太厚 太后的妝容容易讓皮膚毛孔堵塞，油脂如果無法代謝出來，就會堆積成脂肪粒。 ✏️不要常熬夜 作息正常也會讓身體的代謝能力提升，皮膚當然也會相對比較好。 ✏️保持愉快心情 壓力、情緒起伏大，都容易造成皮膚出油加速，毛孔來不及代謝之下，痘痘就會形成。 ＃痘痘 ＃發炎 ＃健康 ＃皮膚 ＃保養 

韓國必買保養品、彩妝！🛍

韓國真的超好買，今天來幫大家整理韓國彩妝、保養品，網友推薦、必買的品項！ ＃彩妝 VDL貝殼提亮妝前：可以混在粉底液裡一起用，會有提亮效果！ W.Lab 名模聚光妝前精華：有分成三種不同膚質的精華液可以選擇。 eSpoir方瓶粉底液 IOPE氣墊粉餅 雪花秀氣墊粉餅 W.LAB氣墊粉餅 HERA氣墊粉餅 A’PIEU唇釉 BBIA唇釉 ARITAUM唇釉 CLIO唇膏 3CE唇膏 Missha編織眼影 ＃化妝水 Mamonde 玫瑰化妝水：非常舒服和緩，敏感肌也可以用。 Innisree 藍莓平衡化妝水 Isntree 玻尿酸保濕化妝水 식물나라 茶樹積雪草化妝水 IOPE神仙水：超保濕、補水。 Primera神仙水 ＃精華液 Isoi 保加利亞玫瑰淡斑精華 Goodal 青橘維他命C亮白精華 CNP 蜂膠能量彈潤安瓶 THE FACE SHOP 義萃肌源奇蹟精露 It’s skin 能量精華液 #面膜 briskin：保濕效果真的很不錯！ MEDIHEAL：清爽不黏膩。 A.H.C：B5高濃度玻尿酸保濕面膜，超保水！ 엔시아 無濾鏡美白面膜 Abib 口香糖牛奶面膜 SIDMOOL蜂蜜胜肽睡眠面膜 DreamWorks 史瑞克萊姆天然面膜：很多韓國女孩都推薦！ ＃痘痘 OLIVE YOUNG Care Plus 痘痘貼 nowfoods 茶樹精華油 ＃其他 蘭芝唇膜：這個真的唇裂之人的拯救者！ O-LENS隱形眼鏡 On the body肥皂 ＃韓國 ＃必買 ＃藥妝 ＃美妝 ＃面膜 ＃精華液 ＃唇膏 

痘痘為什麼長在這裡？！要如何改善？

大家知道為什麼會長痘痘嗎？ 有時候可能是作息、生活習慣，但也有時候是身體的某部位出現問題了。 ＃額頭長痘 身體毒素太多、暴飲暴食都有可能是長痘的原因，充足睡眠、早睡早起，可以有效改善。 ＃髮際線長痘 卸妝沒卸乾淨、沒有洗乾淨，都有可能造成長痘，洗臉時要注意清洗乾淨，定時去角質。 ＃眉心長痘 有胸悶、心律不正問題的人，很有可能沒心長痘，飲食盡量清淡，不要劇烈運動。 ＃鼻子長痘 油脂分泌過多、也有可能和婦科有關，所以如果有感到身體不舒服，要適當就醫，再來就是如果有便秘問題也有可能長痘，平常多吃蔬菜少吃肉，溫水洗臉、定時去角質，心情要保持愉快。 ＃臉頰長痘 左變臉頰的話可能是熬夜造成肝的負荷太大，右邊的話有可能是火氣大、壓力大，注意多喝水、睡眠時間要充足、長痘期間不要吃海鮮。 ＃嘴邊長痘 過度勞累、睡眠不充足所造成，淋巴腺堵塞都有可能是原因，睡前不要吃東西，作息正常、睡眠充足很重要。 ＃下巴長痘 通常是生理期快要來的時候，會比較明顯長痘在下巴，因為這時候可能是內分泌比較不穩定的時候，應該注意保暖、少吃冰冷的食物，保持睡眠充足。 ＃嘴角長痘 常常熬夜唸書、工作，肝膽的負擔變重，就很有可能造成嘴角長痘，應該注意作息時間、睡前勁量不要吃東西。 ＃眼周長痘 吃太多加工食品造成膽囊阻塞，如果嚴重感覺身體不舒服，要早早就醫檢查，平時注意不要吃太重口味的食物多吃蔬菜。 #痘痘 ＃保養 ＃睡眠 ＃睡覺 

#痘痘搜尋結果

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