【生活】正念筆記 | 利用你的筆記把握每一天、精彩活過每一天!

2020.10.21 / 文:YuJ / 圖:Pexels 大家對於寫日記的印象是什麼呢? 每天結束後，到了夜深人靜，拿起你的日記本，開始記下一天發生過的事情? 不少人聽到「寫日記」會覺得很麻煩，回到家都累癱了，怎麼有時間寫日記呢? 今天要來講講「正念筆記」，類似於寫日記，但不受時間影響，愛什麼時候寫，就什麼時候寫!「正念筆記」除了可以用來讓你保持正向積極外，也可以用來記錄你的夢想、和能讓你產生正能量的事物!來參考以下4種方式吧! ❶寫日記的方式 可以採用寫日記的方式，記下「每天發生的好事」，或是偶爾紀錄也行。這本筆記本記載了各種發生在你身上的好運、好事，讓你可以更相信自己與生活，多做正面積極的事。 ❷抄書中金句 一本厚厚的書，在書中各處藏了各種金句，當你讀到時，記得馬上記下頁數或金句，這樣當你想閱讀第二遍時，也可以透過之前記錄的金句，來溫習這本書的大致內容。金句也是能引起你共鳴、讓你產生正能量的指引，生活中隨處可見的勵志名言，也可以抄寫其中。 ❸寫下你的夢想 能不能實現都沒關係，只要是你想去做的事情，都可以寫在正念筆記內。也許有一天當你回頭翻開筆記，會發現你已經完成了夢想、或是正在前往的路上。 ❹混合1~3 將上述1~3的內容共同寫在一本筆記本內，也是一種方式。你身邊發生的好事、能指引你的金句、以及你的夢想。生活本應如此耀眼美好，花點時間讓自己沉浸在積極正面中，是權利也是義務，更是讓自己快樂的方式之一。 《延伸閱讀》 【人際】讓你的訊息有點溫度與樂趣 【3種通訊軟體帶來的困擾】 【生活】如何建立成年世界的好人緣 【生活】20歲的你在焦慮什麼? 【生活】了解自己、愛自己的5步驟 Link Tree👉Link to everywhere you want! Poper文章👉點此進入 每週運勢👉點此進入 #正念 #正念日記 #日記 #正念筆記 #筆記 #正能量 #積極 #金句 #閱讀 #書籍 #夢想 #生活 #快樂 #波波黛莉 #PopDaily #Poper #YuJ

{親親森森} #216

親愛的 即使有風有雨 也不能阻擋我們的前程 雖然今日刮風氣溫低 也要提振抖擻我們的精神 生活酸甘甜 總是會有澀澀的時候 想辦法 ~ 回韻 這不是漫無邊際的呻吟 這是當下正念的精神喊話 #親親森森 #AlysinLee #正念 #精神喊話

「獨立自主是愛自己的一種表現」

「獨立自主是愛自己的一種表現」 . #自癒牌卡計畫 —我是自己最好的支持者 . #愛 #illustration #插畫 #牌卡 #正念 #療癒

塔羅占卜「未來三個月的祝福跟提醒」

這是一個關於愛的形式的一篇短篇小說。 「我愛你有很多方法，沒有絕對，沒有極限，你接受，此時此刻就是永遠」 你可以先選選項，或是看完故事在選選項 選項1 人魚 選項2 水母 答案在影片中 https://youtu.be/Ej4f1FGkUEk . 從前從前，在海很深很深的地方，有一個人屬於人魚的王國，在人魚的世界充滿愛與陪伴，沒有仇恨沒有貪婪，父王跟人魚公主說有天在這浩瀚的海中會出現屬於她的海王子，可能是鯨魚可能是鯊魚可能是這海裡各種族群。 . 有天隨著洋流漂流進來的水母群，水母是海裡的遊牧民族，他們有好多故事，人魚遇到其中一ㄓ水母，她問他，海裡的其他世界長怎樣，水母說有很多很多不同的族群，有好多好多的生活方式，人魚跟水母群游了多久，水母就講了多少故事，人魚問說可以這樣講一輩子個故事給她嗎？水母說如果她願意跟他們一起游牧著，那人魚也可以自己看到這樣魅力浩瀚的世界，人魚畏懼了，她想到自己父王，自己到家園，那個充滿愛的地方，雖然水母有這麼多故事雖然這麼吸引著她，但她無法方向心中的安全感，人魚放棄了。 . 水母說「這海底這麼大，有天他會再次遊牧過來的，再次到來希望人魚改變意見，他願意陪著她說著永生的故事」 . 人魚跟水母約定好，再次相遇就要去海裡旅行，水母要成為他的海王子，可是海裡這麼大，再後來的後來，人魚盼望了好久，水母都沒在出現，每個洋流人魚都看啊看，約定就這樣消逝在海底深處。 待續 #塔羅 #illustration #插畫 #心測 #愛 #手寫字 #手寫 #正念

正能量➰思維成長

❦ ᵕ̈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ☀️ 人生需要三種姿態： 對過去，要淡； 對現在，要惜； 對末來，要信。 深知自己普通平凡 但我永遠熱愛自己 ℎ𝑎𝑣𝑒 𝑎 𝑛𝑖𝑐𝑒 𝑑𝑎𝑦🌟 ‧ ‧ ‧ #ootd #life #girl #girlsdailytw #beautiful #healthy #beyourself #소녀 #일상 #꾸안꾸 #穿搭 #自信 #女人 #勵志 #自我成長 #心靈語錄 #心靈療癒 #正念 #正能量 #正能量生活 #思維成長 #生活紀錄 #生活日常 #生活態度 #生活美學 #義享天地 #陽光皇后 #每日一文 #ISGREAT美好生活 #popdaily波波黛莉的異想世界

❦ #幸福的定義 ‧ ‧ 當你的心簡單，世界就簡單，幸福才會生長。#幸福 不是一座山的山項，也不是長跑的終點線，人無法變幸福。 幸福只能在發生時「感受」，唯有在那一刻、那個瞬間才能「感受」，這就是幸福的真諦。 ‧ ‧ ‧ #ootd #life #girl #girlsdailytw #beautiful #healthy #beyourself #소녀 #일상 #꾸안꾸 #穿搭 #自信 #女人 #自我成長 #心靈語錄 #心靈療癒 #正念 #正能量 #正能量生活 #思維成長 #生活紀錄 #生活日常 #生活態度 #生活美學 #義享天地 #每日一文 #ISGREAT美好生活 #popdaily波波黛莉的異想世界

悲傷的莫名奇妙，但你知道這是正常的嗎｜安妮的奇異星球

允許掉淚的日子，我會為妳打把傘的。我們都知道每天要喝水，可是你知道身體也有週期，跟月經週期一樣，那些水腫的日子，那些含水量過度的日子，請允許自己大哭一場吧，排出的淚水讓心裡的情緒杯杯又有了空間，明天又有了勇氣可以免蹲新的一天了。 . #自癒牌卡計畫 —排水的日子 （大天使艾瑟瑞爾陪伴你在身旁，艾瑟瑞爾是掌管死亡靈界的天使，能夠旁陪著憂傷的情緒，讓你的憂傷隨風而逝） . 思考點：情緒有高有低，接受自己的難過接受自己情緒混亂。 . 你可以做：聽一首超悲歌，讓自己好好哭一場吧。 #愛 #天使 #畫畫 #插畫 #illustration #療癒 #生活 #自我成長 #正念

❦ #生活 難免不順心， #人生 難免會迷惘， 什麼時候改變都不遲， 只要適時拉回自己找回方向。 並且珍惜每一個階段的努力， 也感謝過去的自己， 懂得轉身， 畢竟傷與爱都是遇見美好的道路。 #相信 未來一切都會繼續好好的ఌ ‧ ‧ ‧ #tbt #ootd #life #girl #girlsdailytw #beautiful #beyourself #소녀 #일상 #꾸안꾸 #穿搭 #自信 #女人 #老新台菜 #自我成長 #心靈療癒 #正念 #正能量 #正能量生活 #思維成長 #生活紀錄 #生活日常 #生活態度 #生活美學 #每日一文 #ISGREAT美好生活 #popdaily波波黛莉的異想世界

❦ 我看見這個世界很大 很多人活成了我喜歡的樣子 所以我也想試試 於是在我不停嘗試的過程裡 我活成了很多人喜歡的樣子 也從中得到自在欣喜與見識 其實日子一般般 快樂可以很簡單 别讓生活的壓力擠走快樂 别讓瑣碎的憂愁 耗盡你對生活的嚮往 人生得意須盡歡 開心一天是一天ఌ ‧ ‧ ‧ #tbt #ootd #life #girlsdailytw #beautiful #beyourself #outfitstyle #dresscode #소녀 #일상 #꾸안꾸 #穿搭 #點點裝 #點點洋裝 #自信 #女人 #勵志 #自我成長 #心靈語錄 #正念 #正能量 #正能量生活 #思維成長 #蓮池潭 #杏福巷子 #生活日常 #生活態度 #生活美學 #ISGREAT美好生活 #popdaily波波黛莉的異想世界

❦ #生活 愉悅的關鍵 在於先去選擇必要的東西 然後去熱愛所選擇的東西 也許今天做了很多 也許今天過得很累 認真對待每一件事 就是一份小小的的成功 ㄧ點點向自己喜歡的東西靠近 忠於自己，熱愛生活，知足上進🔅 ‧ ‧ ‧ #tbt #ootd #life #girl #girlsdailytw #beautiful #beyourself #소녀 #일상 #꾸안꾸 #穿搭 #復古風 #自信 #女人 #老新台菜 #自我成長 #提升自己 #心靈療癒 #正念 #正能量 #正能量生活 #思維成長 #生活紀錄 #生活日常 #生活態度 #生活美學 #每日一文 #ISGREAT美好生活 #popdaily波波黛莉的異想世界

#正念搜尋結果

【生活】正念筆記 | 利用你的筆記把握每一天、精彩活過每一天!

【生活】正念筆記 | 利用你的筆記把握每一天、精彩活過每一天!

{親親森森} #216

{親親森森} #216

「獨立自主是愛自己的一種表現」

「獨立自主是愛自己的一種表現」

塔羅占卜「未來三個月的祝福跟提醒」

塔羅占卜「未來三個月的祝福跟提醒」

正能量➰思維成長

正能量➰思維成長

正能量➰思維成長

正能量➰思維成長

悲傷的莫名奇妙，但你知道這是正常的嗎｜安妮的奇異星球

悲傷的莫名奇妙，但你知道這是正常的嗎｜安妮的奇異星球

正能量➰思維成長

正能量➰思維成長

正能量➰思維成長

正能量➰思維成長

正能量➰思維成長

正能量➰思維成長