什麼是婚姻沈默症？從「我們」變成「我」的關鍵原因！漸行漸遠的感情殺手～

曾經無話不談的你們，如今卻越來越少交流，回到家只是各自滑手機、忙自己的事。沒有爭吵，卻也沒有親密，表面和平，內心卻感到孤單。這是一種在婚姻中悄悄蔓延的現象——婚姻沈默症，它能慢慢吞噬兩人之間的情感，把「我們」變成了「我」。如果你也正在經歷這樣的距離感，或許，是時候重新面對這段關係了。 （圖片來源：pexels） 什麼是「婚姻沈默症」？ 婚姻沈默症，不是一場突如其來的爆炸，而是一種悄無聲息的感情崩解。它不是你們吵得不可開交，而是連吵架的力氣都沒了；不是彼此互相傷害，而是選擇冷處理、不再在乎。這種狀態讓夫妻從「我們」慢慢變成「我」——各自為政，情感斷線，只有形式上的婚姻，沒有實質上的連結。 （圖片來源：pexels） 婚姻沈默的常見特徵 1、無話可說，只談生活事務 對話只剩下：「孩子功課寫了沒？」「垃圾倒了嗎？」「下週要繳房貸」……真正的心事從未說出口。 2、情緒不再互相交代 快樂或委屈都不再跟對方分享，內心世界逐漸封閉。 （圖片來源：pexels） 3、不再主動親密接觸 擁抱、親吻、甚至性生活慢慢淡出日常，身體的距離反映著心的距離。 4、避免爭吵，卻不解決問題 一方冷處理，一方習慣沉默，問題被壓抑但不被處理。 （圖片來源：pexels） 5.、共同生活變成各自生存 像是合租的室友，生活節奏不同，互不干涉、不再交集。 為什麼會走到這一步？ 婚姻沈默不是一夕之間發生的，而是長期累積的結果，以下是常見的原因： 1、情感長期被忽略 忙於工作、照顧孩子，忘了經營兩人關係。久而久之，感情自然就冷了。 2、溝通方式出問題 一方習慣壓抑，另一方情緒化，最終誰也不願先開口。 3、期望落差越來越大 對婚姻的期待無法兌現，從失望到習慣，再到放棄溝通。 4、矛盾累積不解決 小事不談、大事不吵，看似和平，其實是一種冷戰。 5、缺乏共同成長的機會 當一方在進步，另一方停滯不前，彼此就會越走越遠。 （圖片來源：pexels） 婚姻的崩裂，往往不是因為一場激烈的爭吵，而是日復一日的沉默與冷漠。當我們習慣了不說、不問、不關心，感情就在無聲中慢慢消失。如果你發現「我們」正在變成「我」，請別輕易放棄。只要還願意面對與改變，就還有機會重新連結，重新找回那份曾經的親密與理解。願每一段沉默的婚姻，都能重新找回聲音和愛。 延伸閱讀：更多「夫妻關係」相關文章 👉婚姻亮紅燈！夫妻出現這5種狀況要注意，再不改變恐走向離婚！ 👉婚前相看兩不厭、婚後越看越討厭？關係治療師給夫妻的8個建議！「刻意」其實很重要！ 👉婚姻愈來愈冷，走不下去？心理師：很多婚姻都是敗在對對方失望 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #冷暴力 #夫妻關係 #婚姻沈默症 #婚姻關係 #家庭婚姻 

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