上班上到懷疑人生又厭世？精選五本舒壓書籍替你注入滿滿正能量

工作已經長時間盯著螢幕了，今天晚上就來看點書吧！ 今天分享五本身心靈成長和娛樂兼具的書籍 舒服的洗完澡後，點個香氛蠟燭，給自己一個放鬆安靜的夜晚吧！ 一. 不要和鯊魚接吻，但要和勇敢一起睡覺 這本書是紐約女孩諾艾兒的真實故事，二十九歲的她無預警在度假時接到被裁員的電話，重新找工作時諾艾兒卻迷惘了，她不知道自己人生的方向該往哪裡去，偶然在街上看見了前總統夫人艾利諾羅斯福的話 - 「每天做一件自己害怕的事」也因此讓諾艾兒萌生了這個恐懼挑戰計畫，她決定在三十歲前的這一年，每天做一件自己害怕的事情． 她的恐懼清單包括籠中觀鯊，到殯儀館實習，戒掉安眠藥，和前男友聯絡，詢問當初分手的原因，在地鐵上鼓勵一位被同學排擠的小男孩，駕駛戰鬥機等等 療癒原因：寫作方式輕鬆爆笑，卻又振奮人心，雖然有些項目在台灣實施起來會有難度（是要去哪駕駛戰鬥機？）但是很多其實也是日常生活中就可以做到的，會讓自己也想要挑戰自己，製造一點生活動力 二. 棄業醫生的秘密日記 這本書的作者是讀了醫學院六年＋執業六年的英國前醫生．光是看到這點就夠療癒了吧？！ 很多人可能覺得在某件事情上已經花費了很多心血和時間，於是常常硬著頭皮持續下去，沒有勇氣離開或止損 但是你看，一個在醫學上花了12年心血和時光，甚至這期間不知道犧牲了多少私人生活的醫生，最後也是做出決斷了 持續做某件事情的理由，千萬不要只是因為自己已經投入了很多心血才持續下去，因為這有可能在未來導致更悲慘的結果 這是一本一但開始讀就不會想停的書，因為精彩又好笑 但是令人完全沒想到英國的醫療體系也是一樣的淒慘和血汗 看完之後又更加深深地對於所有站在第一線的醫護人員感到無限的敬意 ！ 療癒原因：人生花費了12 年盡心盡力的在醫界付出一切，甚至最後已經來到醫院的最高位階，最終卻因為某場手術壓垮了這位醫生，結果他勇敢的選擇離開，不怕人生重頭再來過 三. 我離開之後 一個插畫家女兒某天意識到媽媽會比自己先離開人世，於是要求母親替她寫一本「媽媽離世指南」給她 人們普遍覺得死離自己很遙遠，尤其是對於家人，我們更不會想到某天他們將永遠離開我們 但如果我們有意識地去想這件事情，你會想做出什麼改變嗎？或是會不會想從現在開始對身邊的人做些什麼呢？ 療癒原因：書中有大量的美式風格插畫，外加內容大部分都非常詼諧有趣，不是一本非常沈重的書．在迷惘或厭世的時候很適合拿出來讀一讀，作者母親給了很多實用的人生日常指引，提醒我們該如何重拾平凡日子的美好滋味 四. 關於人生，我確實知道 - 歐普拉的生命智慧 或許我們都覺得名人有許多的優勢：家財萬貫，有權有勢 而歐普拉，一個美國天后級的人物，她的生命故事卻是充滿艱辛，不僅來自一個貧困的家庭，甚至她在十歲到十四歲時曾被性侵，還生下了一個孩子（那個寶寶後來死於醫院），這樣的痛苦該會在一個女孩身上留下多麽嚴重的創傷 歐普拉一直深藏著這個秘密，深怕遭受到異樣的眼光及指責，只有深交好幾年的好朋友略知一二 更令人心碎的是，等到她成名之後，這個消息竟然還是自己的家庭成員洩漏給某個八卦小報而流出的！ 能夠從這樣的事件走出來的人，她所學到的人生觀念和所得到的智慧一定不容小看 讓歐普拉，這個充滿靈性和智慧的女人，給我們的人生一些提示吧！ 療癒原因：這些經歷過大風大浪的人，他們累積而成的生命故事對於其他人來說是多麽光亮的指引！這本書同樣在迷惘和厭世的時候，能夠替我們注入滿滿的正能量！ 五：脆弱的力量 一起想想這幾個問題 不管男人或女人，都有脆弱的時候． 尤其在現在網路成癮時代，我們很常在社群媒體上看到光鮮亮麗的網紅們，又或是看著身邊的朋友似乎一個個事業有成，家庭美滿，人生似乎都有趣到了極點 這一切都使我們非常容易感到自卑、不滿足、嫉妒、自我價值低落等負面情緒 這本書是由同理心專家布芮尼布朗所著（Brené Brown） 雖說是由專家所寫的書，但用詞淺顯易懂，甚至帶有幽默感，書中也有許多人的故事經驗，因此是心理學相關書籍中含金量非常高而且容易閱讀的！ 療癒原因：這本書不僅讓我們更了解自己，更棒的是還提供了我們解決方法，教我們如何克服並且使用脆弱的力量，讓自己變得更強大！ YT頻道：Explore Astra 探險家 更多精選文章： #厭世 ＃懷疑人生怎麼辦 ＃舒壓方法 ＃療癒心靈 ＃療癒物品 ＃情緒書單 ＃自我放鬆 Photo by Jonas Allert on Unsplash Photo by Roy Muz on Unsplash Photo by Pablo Merchán Montes on Unsplash Photo by Paige Cody on Unsplash Photo by Christina Deravedisian on Unsplash

同色系人像插畫

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聽音樂插畫

果然躺著聽音樂甚麼都不想最讚了 #插畫#日常#生活#懶 #厭世#電繪#繪畫#圖文#draw#illustration#art

捐血小故事

真的先等等ㄋㄟ #插畫#日常#生活#懶 #厭世#電繪#繪畫#圖文#draw#illustration#art

請回答1988

請回答1988真的是人生必看好劇之一 非常治癒又溫馨 #插畫#日常#生活#懶 #厭世#電繪#繪畫#圖文#draw#illustration#art #韓劇

傷心公主┃厭世的話就讓傷心擁抱自己┃跟梓鹿一起追漫

 你不喜歡傷心的感覺吧？付出不被人在意，努力不被肯定，脆弱的心感受不到愛，只能躲進自己的空間舔傷口，有些人討厭這樣的自己，有些人則選擇大方面對負面的低潮期。今天要跟大家分享的漫畫作品，是一部能為你埋葬悲傷的大人系漫畫，作者晡晡是一位家中養著蜥蜴、熱愛標本的台灣女孩，是不是很像童話故事裡的女巫？（笑） 我是梓鹿，一個擅用多種媒材的文字、影像創作者，目前正以成為一個好國王為目標努力前進！如果你喜歡看我分享自己的生活，歡迎到下面這些地方拜訪我的城堡： 🔽你可以從這些地方找到我🔽 My Blog（用心經營的家） My IG（瑣碎生活日常，推薦喜歡吃美食、看美物美照的朋友訂閱） My FB（跟Telegram作用相同，加入最愛、搶先看，拯救我的觸及率） My YouTube（以公民記者身分製作的作品都在這裡，不足之處歡迎指教） My Telegram（即時捕捉我的作品更新資訊，或者跟我聊天） 暗黑童話風×意外療癒的厭世劇情 《傷心公主》有著日本哥德蘿莉般的暗黑童話系畫風，讓我想起小時候看過的繪本 Winnie the Witch，還有青鳥文庫的《黑魔女學園》。這樣的畫風不僅在WEBTOON獨樹一格，在亞洲市場也算是相當少見，所以當我在WEBTOON上隨意亂看時，一眼就被《傷心公主》的封面吸引了！ 沒有轟轟烈烈的愛情，也沒有驚險刺激的冒險，《傷心公主》的故事，是每天都發生在你我之間的平凡日常。除了傷心公主與錢先生，所有主要角色都是動物擬人，想像一下，你討厭的上司變成一隻有強迫症的蜥蜴，電視上的恐怖情人成了從他人身上索求愛的可憐蜘蛛，被父母剪斷翅膀的小鴿子，是不是很像被成績和望子成龍的期許壓得喘不過氣的我們？ 每個女孩心中都有一位風早翔太 只想告訴你┃跟梓鹿一起追漫 圖片來源：WEBTOON應用程式截圖 你追求的幸福和成功，是資本家向大眾拋出的虛幻誘餌嗎？ 傷心公主住在傷心城堡裡，她的領地是一片荒蕪貧瘠的山林，被「傷心」污染的土地連雜草也長不出來。她說這裡是「傷心」的墳場，承載著傷心被人類拋棄的物品都會來到這裡，交由傷心公主負責埋葬。 被貪婪的父母賣掉抵債的傷心公主，因為不願意嫁給錢先生，只好背起父母留下的債務，靠著回收埋葬人類的傷心，還清錢先生每個月寄來的巨額帳單。沒有帥氣的王子會來救她，甚至容不下一點幸福的幻想，傷心公主的生活如此現實沉重，但她卻像所有童話故事裡的公主一樣，擁有一顆善良的心。 從缺乏自信的蝙蝠，到把自己身上黏滿尖刺的裸鼴鼠，被世界遺棄、失去歸屬的人們流浪到傷心城堡，而傷心公主就像媽媽一樣照顧這群任性妄為的大孩子。 別為了打翻的牛奶哭泣 感恩日記 04 挫折是生命的期中考 圖片來源：WEBTOON應用程式截圖 來碗傷心公主的心靈毒雞湯吧！說不定是用腦脊髓液熬成的（笑） 不是每個人都有勇氣接受《傷心公主》現實得殘忍的黑色幽默，但不管你願不願意面對，某天你都有可能成為這個故事中的角色。或許是扮演「假裝幸福國」或錢先生的幫兇，把青鳥的洗澡水當成雞湯販賣，以虛幻的花言巧語騙取他人的金錢與信任，也或許是成為每天疲於奔命照顧他人，卻忽略自身感受的傷心公主…… 來自「暖暖國」的暖暖火苗，大概是唯一能驅趕傷心的事物，雖然故事中的暖暖國滅亡了，但現實中的我們，還有能力選擇以何種方式去對待自己和世界。 像作者晡晡在故事最後說的，這是個充滿不公平的、以金錢和欲望奴役人們的社會，但是如果每個人都能和身旁的人互相陪伴、傾聽和理解，分享自己的傷心，兩顆冰冷的心觸碰的瞬間，也能夠摩擦生熱的吧？ 你的記憶裡，是不是也有這樣一位暖心老闆？ 靈性生活┃吃？還是不吃？素食者的兩難 圖片來源：WEBTOON應用程式截圖 笑不出來的話，能夠坦率地哭也是種幸福 必須要提醒大家的是，如果你會害怕血、骨頭、內臟、標本等等，帶有「死亡氣息」的畫面，請做好心理準備謹慎閱讀。對有些人來說，這些描繪可能是噁心的，但不可否認，我們的社會總是有這樣令人作嘔的一面。 順從無用的話就任性吧，無法前進的話就躺平睡覺吧，連食物跟貓都治癒不了你的話，就盡情厭世吧！（不對）。找諮商師或朋友聊聊，或是放任自己獨自品嘗痛苦都可以，畢竟我們都已經這麼努力了呀。 我們都是大海裡的一條小魚，卻拼命想要往更大的海裡游去 梓鹿為你挑片┃靈魂急轉彎 圖片來源：WEBTOON應用程式截圖 練習接納生命的美麗與醜惡 大概在我高中的時候，心態非常憤世嫉俗，總是只看見世界不可愛的一面，因為這樣也傷害過真心對待我的人。走過真的差點死掉的憂鬱症，現在學會往正面思考之後，漸漸開始接受這世界本來就不可能完美的事實，既然世界都不完美了，為什麼我的人生要完美？ 漸漸地，我也發覺幸福其實不是那麼困難的事。我還健康活著，我擁有健全的身體，我有能力創作，能將自己的生活、喜歡的事物，分享出去給素未謀面的你。能夠像這樣維持心靈的平靜，並且不斷學習成長，就已經很幸福了。 這部作品分享給追逐著夢想、渴望得到幸福的你，希望《傷心公主》能夠在你低落的時候陪你一起將傷心埋葬。 去哪裡看《傷心公主》？ WEBTOON 網頁版 WEBTOON APP Android版 WEBTOON APP Apple版 換梓鹿聽你說故事 ✉ 夢客信箱地址：https://forms.gle/kdbDEMRBi2UhQKfq6 By 梓鹿 2021/08/27 用冥想幫助心靈回歸平靜 冥想聽什麼？梓鹿珍藏的冥想音樂頻道 今天好厭世？那就賞自己咖啡和肉桂捲吧 梓鹿的魔法美食地圖 ┃ 奧爾司咖啡 有機會的話，一定要嘗試對著山谷或海洋大聲呼喊心裡的願望 梓鹿為你挑片┃好想大聲說出心底的話 把那些折磨你的人，當成靈性修行路上磨練心性的老師吧（笑） 幫助我成長的四個靈性頻道 已經好久沒有去看展覽了 生活提案┃跟梓鹿一起逛波隆納世界插畫大展 #織夢人梓鹿 #靈性生活 #跟梓鹿一起追漫 #靈性 #厭世 #療癒 #暗黑 #webtoon #童話

發票一張都沒中

我都是靠發票獎金在過活ㄉ #插畫#日常#生活#懶 #厭世#電繪#繪畫#圖文#draw#illustration#art

台灣奧運加油!!!

今天看羽球跟桌球還有射箭都超級緊張的，真的很感動! #插畫#日常#生活#懶 #厭世#電繪#繪畫#圖文#draw#illustration#art #奧運 #運動

月經+拉肚子=災難

我每次月經來都會拉肚子 可謂雙管齊下 真的是災難 #插畫#日常#生活#懶 #厭世#電繪#繪畫#圖文#draw#illustration#art

最喜歡廢物午後ㄌ

真的很喜歡這種悠閒感 #插畫#日常#生活#懶 #厭世#電繪#繪畫#圖文#draw#illustration#art

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請回答1988

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傷心公主┃厭世的話就讓傷心擁抱自己┃跟梓鹿一起追漫

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