Day27 等待

到現在的三十年人生裡面，我蠻容易等待，但是更難耐的大概是所謂的等人，少至幾秒大到一個小時，我都有等過，有朋友會說：「你怎麼不扭頭就走」我都是笑笑的說：「都約好了，這一走，還不是要約下次」 現在突然想起這樣的對話，我思考的是那樣的行為有什麼樣的好處？ 也許這樣我就能夠用一個好人的角色去原諒別人，然後萬一事情變化之後能夠把問題責任丟到他人身上，我就不用負責，不用負責任真的讚讚 「除了不用負責任之外還有嗎？」在發現自己挖到結果的時候，突然又跳出了這樣的問句，靜下來思考後，我想也許還有更多的是，我害怕關係的斷裂，我害怕自己是剪斷這些關係的人，我害怕拒絕，甚至我覺得拒絕這些人之後我會變得孤獨，我恐懼無法與他人交流的感覺；直到這邊我才發現，我其實蠻害怕孤單的，然後順著這個感覺走，源頭我看見我沒有被告知的情況下被丟到各個場所，幼稚園，寒暑假營隊，那是一種突然整個人被丟到完全陌生的地方，然後很無助徬徨的感覺，加上那時候幼稚園老師喜歡用痛覺來讓小孩記住規則，這時候說出來就跟痛感連動上了，這樣的創傷便讓我越來越不願意在他人面前表達意見，因為我知道這樣子會讓我有不好的體驗。 「那你現在表達自己的想法會覺得疼痛嗎？」找到源頭之後，這樣的提問彈了出來 「不會了，我知道能自由地表達想法」 確實我現在能夠輕鬆地表達自己的感受，我也知道我不會因為表達感受而被懲罰，所以我就能夠釋放掉那樣的恐懼 今天就先這樣 我是標，這裡是半通不通觀察室，用日常來覺察人生，用感覺來品味生活，最後在每一個選擇中發現最適合自己的方向 IG 半通不通觀察室：https://www.instagram.com/io_mg3546/ #靈感日日村 #半通不通觀察室 #io_mg3546 #希塔療癒 #造物主允許所有可能性 #信念系統 #停止無條件地批判自己 #不要害怕 #每天進步就會變強 #逐漸變強的風景 #顯化 #人際關係 #圈層 #無不可能 #相信自己 #相信那無限的可能

Day 18 等待不耐煩的信念與挖掘

到現在的三十年人生裡面，我蠻容易等待，但是更難耐的大概是所謂的等人，少至幾秒大到一個小時，我都有等過，有朋友會說：「你怎麼不扭頭就走」我都是笑笑的說：「都約好了，這一走，還不是要約下次」 現在突然想起這樣的對話，我思考的是那樣的行為有什麼樣的好處？ 也許這樣我就能夠用一個好人的角色去原諒別人，然後萬一事情變化之後能夠把問題責任丟到他人身上，我就不用負責，不用負責任真的讚讚 「除了不用負責任之外還有嗎？」在發現自己挖到結果的時候，突然又跳出了這樣的問句，靜下來思考後，我想也許還有更多的是，我害怕關係的斷裂，我害怕自己是剪斷這些關係的人，我害怕拒絕，甚至我覺得拒絕這些人之後我會變得孤獨，我恐懼無法與他人交流的感覺；直到這邊我才發現，我其實蠻害怕孤單的，然後順著這個感覺走，源頭我看見我沒有被告知的情況下被丟到各個場所，幼稚園，寒暑假營隊，那是一種突然整個人被丟到完全陌生的地方，然後很無助徬徨的感覺，加上那時候幼稚園老師喜歡用痛覺來讓小孩記住規則，這時候說出來就跟痛感連動上了，這樣的創傷便讓我越來越不願意在他人面前表達意見，因為我知道這樣子會讓我有不好的體驗。 「那你現在表達自己的想法會覺得疼痛嗎？」找到源頭之後，這樣的提問彈了出來 確實我現在能夠輕鬆地表達自己的感受，我也知道我不會因為表達感受而被懲罰，所以我就能夠釋放掉那樣的恐懼，然後也幫自己下載能夠安全的表達，自己是安全的，是不會被傷害的的信念 就這樣，簡單的快速的自我挖掘一個小小的信念 今天就先這樣 我是標，這裡是半通不通觀察室，用日常來覺察人生，用感覺來品味生活，最後在每一個選擇中發現最適合自己的方向 IG 半通不通觀察室：https://www.instagram.com/io_mg3546/ #靈感日日村 #半通不通觀察室 #io_mg3546 #希塔療癒#造物主允許所有可能性 #信念系統 #停止無條件地批判自己 #不要害怕 #每天進步就會變強 #逐漸變強的風景 #創傷療癒 #滋養孩童階段

Day 16 線上練習分享會

今天參加一個線上分享會，練習解讀行動相關的議題 就收到一些有趣的建議，像是要嘗試去擴散不同的交友圈，然後去踏足不同的領域，然後收到一些不要把責任往身上放，過分的越界，被情勒會讓我的身心急速消耗，甚至會因為這樣一直往外看而無暇看自己 然後我的幫助他人信念沒有設定底線，所以有時候會變成幫忙轉變成造成自己困擾，過程是蠻有趣的體驗 今天就先這樣 我是標，這裡是半通不通觀察室，用日常來覺察人生，用感覺來品味生活，最後在每一個選擇中發現最適合自己的方向 IG 半通不通觀察室：https://www.instagram.com/io_mg3546/ #靈感日日村 #半通不通觀察室 #io_mg3546 #希塔療癒 #停滯期 #逃避 #抗拒 #無聊 #造物主允許所有可能性 #信念系統 #停止無條件地批判自己 #不要害怕 #每天進步就會變強 #逐漸變強的風景

Day26 羽球課感想

為了好好打球，我報名了為期12堂的教練課，到目前為止，每到了週三即將出發的時候我就會開始有點抗拒出門，但是錢都繳了，不去上好像也有點浪費 然後一個前後場來回跑動就把我那缺乏鍛鍊的身體弄到咪咪冒冒，可能操個20顆球就要下場喘很久才能緩過來，在這個喘的過程中，就會開始想：為什麼我的姿勢這麼憋扭，就只是把拍子架起來就有點羞恥？ 「何不放開去體驗呢？就像個第一次體驗這樣的感覺，對任何的感受充滿好奇心跟探索的熱情」轉換這樣的想法之後，高遠球突然打順了起來，但是孱弱的體能就還要時間更長才能進步 今天就先這樣 我是標，這裡是半通不通觀察室，用日常來覺察人生，用感覺來品味生活，最後在每一個選擇中發現最適合自己的方向 IG 半通不通觀察室：https://www.instagram.com/io_mg3546/ #靈感日日村 #半通不通觀察室 #io_mg3546 #希塔療癒 #造物主允許所有可能性 #信念系統 #停止無條件地批判自己 #不要害怕 #每天進步就會變強 #逐漸變強的風景 #顯化 #人際關係 #圈層 #無不可能 #相信自己 #相信那無限的可能

Day 19 自我挖掘紀錄

以下是自我挖掘的紀錄 問題：你在害怕什麼？ 沒有人可以說話，覺得空耗時間 問題：你覺得時間是珍貴的，每分每秒都有意義？ 對，我覺得時間是珍貴的，我覺得娛樂是有罪惡感的 問題：你覺得娛樂也是一件事情，不是讓你休息的行為？ 是，我每次進行娛樂後就會有一種罪惡感？ 那這樣的罪惡感會讓你做什魔樣的事？ 我會逼自己加班，我覺得工作才是有意義的 問題：這樣的想法從哪時候開始你有這樣的感覺？ 應該是小時候，我有大量的參考書要寫，父母會覺得玩樂是不對的，要多讀點數才是對的 問題：所以你覺得工作才是人生有意義的？玩樂其實是一件不好的糟糕的？ 是，我會這樣覺得，甚至六日沒有做一些充實自我的行為感覺到害怕恐慌 問題：你是不是覺得工作至上，這個優先度甚至影響了你其他面向的決定？ 對，我覺得我可以為了工作把其他事情排開 問題：那你有從工作獲得快樂的感覺嗎？ 沒有，之前幾年有悲傷，憤怒，懷疑，無助的感覺，最近有好一點，但是我覺得最重要的是反饋的成就感 問題：你覺得成就感這件事情只能從工作獲得？ 目前我是這樣覺得 問題：你覺得玩樂是不被允許的？ 我覺得那會麻煩在工作的同事，我會覺得抱歉 問題：但是你同事也是會請假出去玩，你在工作時候會覺得被麻煩嗎？ 我沒有覺得，就只有能幫忙真是太好了 今天就先這樣 我是標，這裡是半通不通觀察室，用日常來覺察人生，用感覺來品味生活，最後在每一個選擇中發現最適合自己的方向 IG 半通不通觀察室：https://www.instagram.com/io_mg3546/ #靈感日日村 #半通不通觀察室 #io_mg3546 #希塔療癒#造物主允許所有可能性 #信念系統 #停止無條件地批判自己 #不要害怕 #每天進步就會變強 #逐漸變強的風景 #創傷療癒 #滋養孩童階段

Day21 重置人際內圈

前陣子上了希塔的內圈與我，學會了很多整理很多能量圈圈的小技巧 就像老師提的，每一堂課的上課前上課後都會被該課的能量影響，在報完名繳完錢後，突然發現我就開始手癢開始整理社群的好友，然後把通訊軟體那些用不到的群組退掉，甚至開始學會拒絕一些奇怪的邀約 上完課之後的某天，我看著社群上他人的出遊照，突然冒出一個提問： 「如果這些都跟你無關，那你為何要一直看，然後一直產生負面情緒？要不要試著看看自己呢？」 通常這類的提問，都會被直接集塵，所以我開始重整自己的內圈，運用希塔的方式加上我自己本來就會的，慢慢的去判斷很多關係比較輕鬆的距離會在哪邊 今天就先這樣 我是標，這裡是半通不通觀察室，用日常來覺察人生，用感覺來品味生活，最後在每一個選擇中發現最適合自己的方向 IG 半通不通觀察室：https://www.instagram.com/io_mg3546/ ep20. 圈圈化的人類社群：https://solink.soundon.fm/episode/62c2c3ea-9a2b-4646-9929-cd08dde51264 #靈感日日村 #半通不通觀察室 #io_mg3546 #希塔療癒 #造物主允許所有可能性 #信念系統 #停止無條件地批判自己 #不要害怕 #每天進步就會變強 #逐漸變強的風景 #顯化 #人際關係 #圈層 #無不可能 #相信自己 #相信那無限的可能

Day29 流動畫體驗

放手了日日村台中線下見面會，一個月前我報名了流動畫體驗，先說心得這是個趣味的體驗 在介紹完流程之後，老師帶了一個事前冥想，然後就開始挑選畫框，可能我就是想要玩點不一樣的東西，在大家選了圓框，就我選了方框，接著就是挑選顏色，我以為我會選個藍白黃之類的配色啊 我還是小看了我的直覺，我選了一個大紅色，直接擠爆他，然後拿了粉紫色、藍色，銀色，金色，最後加了黃色跟綠色 接著就是快樂的倒在畫布上，然後開始傾斜畫框讓顏料流動；因為在開始老師有提到可以想一下自己創作這一幅畫的，我就～做了一個趣味的顯化嘗試：「我把這幅畫顯化成掛在我家玄關的裝飾品，並且已經發生了」 新的體驗，新的嘗試，看看後面會怎麼發生 今天就先這樣 我是標，這裡是半通不通觀察室，用日常來覺察人生，用感覺來品味生活，最後在每一個選擇中發現最適合自己的方向 IG 半通不通觀察室：https://www.instagram.com/io_mg3546/ #靈感日日村 #半通不通觀察室 #io_mg3546 #希塔療癒 #造物主允許所有可能性 #信念系統 #停止無條件地批判自己 #不要害怕 #每天進步就會變強 #逐漸變強的風景 #顯化 #人際關係 #圈層 #無不可能 #相信自己 #相信那無限的可能

Day 17 首次面試官心得

今天開始面試新人，出來社會打滾這麼久，終於換我坐在面試官的位置上去面試未來的同事，在人資篩選完一輪之後我收到了幾封履歷然後認真的看完後，那個當下我想的是：這幾位都不太符合需求。 跟主管討論後，還是選擇了其中一人來聊看看 接著就是面試環節 過程中就感受到他的緊張，然後對於提出的問題感到無法適從，我看不到對方適合這個工作職位的樣子 為了讓我自己不要陷入小我濾鏡的干擾而錯失人才，我深呼吸了一下，去接受一些應該可以真正測試對方的問句 而後，我提出：「對於設計，你的看法是什麼呢？」 但可惜的是，對方回答了一個令人遺憾的答案，甚至我有看到我主管閃過很微妙的表情，面試也就這樣默默地結束了 「我感受不到他想要這份工作的熱情，好像他就只是來走個過場，沒有感受到那種強烈的企圖，甚至連準備都沒有準備好」等面試者離開會議室後，我有點失落的對著主管說 主管也只是笑笑的說：「下一個會更好」 「是啊，下一個會更好」我無奈的回答也退出了會議 這件事情讓我體驗到，心中所想所要其實是能夠透過能量來讓人感受的，這邊也不是說我只要覺得我能行就能行，這邊的能行是指你真的準備好了，然後你願意鼓起勇氣跳出那個暖暖的小圈圈，那麼，這個世界也會去回應你的勇氣以及真誠的熱情，祝福今天那個面試者能夠找到最適合他的工作，也顯化我能夠有一個最契合團隊風格的新同事 今天就先這樣 我是標，這裡是半通不通觀察室，用日常來覺察人生，用感覺來品味生活，最後在每一個選擇中發現最適合自己的方向 IG 半通不通觀察室：https://www.instagram.com/io_mg3546/ #靈感日日村 #半通不通觀察室 #io_mg3546 #希塔療癒#造物主允許所有可能性 #信念系統 #停止無條件地批判自己 #不要害怕 #每天進步就會變強 #逐漸變強的風景 #熱情是會被看見的 #踏出去就能得到兩個 #面試 #人生成就達成

Day25 說出來

緩解情緒最快的方式還是說出來，好好的讓情緒跟著話語一起離開身體 這是發生在某次錄音的時候，因為提及一個自己蠻抗拒去回憶的事情，然後講著講著就開始哽咽，最後被搭檔強制差開話題（當然那段最後被我自己剪掉了），同一件事情在上聲音表達課的時候，有察覺只要講到該段的經歷，就會有一種難以言喻的悲傷跟著言語跑出來，不過那次又被老師打斷沒有完全釋放，直到最近跟朋友聊天時候，終於好好的敘述了那個故事，那個體驗，那個感受，情緒也像是洩洪般開始噴湧而出 講到最後我已經是邊哭邊敘述那些過去的故事 朋友也就是只靜靜的聽，不評論，不表示，頂多引導一下故事 等我整理好情緒，對方才說：那時候的你辛苦了，現在都已經過去了，你看見了那時候的情緒，你也是放出來了，現在的你跟當時的你都辛苦了 聽對方這樣說，就真的有一種內心被好好接住的感覺，好像是確實的被支持，心輪也擴散出一股暖暖的感覺 原來說出來真的能夠去釋放情緒 今天就先這樣 我是標，這裡是半通不通觀察室，用日常來覺察人生，用感覺來品味生活，最後在每一個選擇中發現最適合自己的方向 IG 半通不通觀察室：https://www.instagram.com/io_mg3546/ #靈感日日村 #半通不通觀察室 #io_mg3546 #希塔療癒 #造物主允許所有可能性 #信念系統 #停止無條件地批判自己 #不要害怕 #每天進步就會變強 #逐漸變強的風景 #顯化 #人際關係 #圈層 #無不可能 #相信自己 #相信那無限的可能

Day 23 情緒切割練習

因為我太擅長讀他人情緒，為了不讓他人受傷，不要讓關係變得難看，我會不斷退讓自己，但是那種狀況就不斷地退讓再退讓，然後變得很理所當然 延伸就是我開始變成他人期望的樣子，可能就要追逐成績，可能要結婚有小孩，可能要收入多少，可能要禮讓某些狀況 「這些都是你的情緒嗎？」某次分享練習會挖掘信念，當我卡在一個信念死胡同的時候，同學突然丟出了這個問題 「不是，那不是我的情緒」突然，像是被放下一道閘門的感覺，我斷開了很多投射而來的情緒，那次的練習會就這樣找到了我一直忽略的盲區 「我以為所有的情緒都是我自己產生的，都是我自己的情緒問題，跟他人無關」 事實證明，那只是我沒有察覺我不斷地被他人投射情緒，這樣子清理之後情緒就變得更純粹了，至少面對比較任性需求的客戶，越來越能平靜的處理 今天就先這樣 我是標，這裡是半通不通觀察室，用日常來覺察人生，用感覺來品味生活，最後在每一個選擇中發現最適合自己的方向 IG 半通不通觀察室：https://www.instagram.com/io_mg3546/ 延伸收聽－ ep2. 歷史總是如此相似，換個位置還是拿了同一套劇本：https://solink.soundon.fm/episode/600cfd9e-1ec9-4ce8-ae7f-320634271698 #靈感日日村 #半通不通觀察室 #io_mg3546 #希塔療癒 #造物主允許所有可能性 #信念系統 #停止無條件地批判自己 #不要害怕 #每天進步就會變強 #逐漸變強的風景 #顯化 #人際關係 #圈層 #無不可能 #相信自己 #相信那無限的可能

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Day27 等待

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Day 18 等待不耐煩的信念與挖掘

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Day 16 線上練習分享會

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Day26 羽球課感想

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Day 19 自我挖掘紀錄

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Day21 重置人際內圈

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Day29 流動畫體驗

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Day 17 首次面試官心得

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Day25 說出來

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Day 23 情緒切割練習

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