寶寶便秘怎麼辦?運用零至三歲的觀察指標,不只是少喝水,配方奶更是關鍵~

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身體免疫細胞,7成住在腸道內,便秘可不只是排便危機,更可能影響身體免疫系統發展,不只寶寶便秘要注意,家裡若有人長期便秘也要特別當心!

 

寶寶從呱呱墜地開始,喝奶、副食品、米餅到正常三餐,每個階段都有家長要操心的事,擔心孩子吃不飽、吃不好、3%或95%的生長曲線、打預防針、感冒生病、甚至是大小便等等問題,每一個月要破的關卡,比職場上會遇到的鳥事還更令人心煩,今天就來聊聊「吃與拉的距離」!

寶寶便秘怎麼辦 寶寶便秘怎麼辦

(圖片來源:Pexels)

 

0-3歲寶寶便秘觀察指標

隨著餵哺方式不同,也會影響寶寶排便情況,以下是各階段寶寶排便的基本次數,多或少於其次數也不要太緊張,只要寶寶沒有出現不舒服反應,爸媽們就可以放心!

  • 1m-3m:母奶寶寶一天多次或多天一次;配方寶寶一天平均四次。
  • 4m-12m:寶寶開始慢慢接觸副食品後,腸道開始消化奶類以外食物,平均一天兩次。
  • 1y-3y:1歲以後正常吃三餐,奶退為副食品後,排便次數基本上平均至少一天一次。

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(圖片來源:Pexels)

 

便祕原因不只少喝水!牛奶更關鍵!

除了透過平均值來觀察寶寶是否便秘之外,每天都有排便的寶寶也有可能有便秘問題。當寶寶排便時臉漲紅、很用力,甚至是哭鬧時,可能就是大便太乾導致排便困難,嚴重的還會導致肛裂,與疼痛連結的排便可能導致寶寶便秘更加嚴重!

 

導致便秘的原因,在寶寶身上可不只是水分問題。嬰兒時期較常出現便秘的多為餵哺配方奶的寶寶,除了泡奶方式可能要調整外,配方奶中的蛋白質若高於碳水化合物,就容易使寶寶的腸道不容易消化;開始餵食副食品後,增加碳水化合物及纖維素的攝取,有助減少便秘情況產生。

 

(圖片來源:Pexels)

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除此之外,有些寶寶在1歲後直接飲用鮮奶,也有可能是便秘的一大主因,鮮奶中的纖維較少,脂肪含量高,對牛奶蛋白較敏感的寶寶,一個不小心可能就便秘了!開始食用副食品後纖維量增加了,副食品中額外添加5-10g的植物油、肉類燉湯本身的油脂,作為腸道的潤滑劑;學會走路的寶寶,可以慢慢增加活動量,增加腸胃蠕動,都可以有效改善寶寶便秘問題!

 

 

你有沒有這種經驗,每當有事情準備出門,整理好媽媽包、帶好寶寶出門要用的奶粉、奶瓶、餐具、尿布、濕紙巾、衣服等等,踏出家門的那一刻寶寶就會大便,不論提早多早出門,總是會被這一便亂了所有安排。寶寶正在便秘嗎?不如準備出門試試看吧。

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撰文編輯 #我有一個七兒

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