給孩子的5個感恩練習！學會「說謝謝」，從今天開始！
讓孩子成為更快樂、更有責任感的人，培養「懂得感恩的心」是很重要的！心理學研究也證實，懂得感恩的人，幸福感會比較高、也比較樂觀，面對壓力或逆境適應能力更好，也能提升心理韌性與社交能力。生活中父母能利用幾個小方法引導孩子養成感恩心理！
給孩子的感恩練習｜1、用話語表達感謝
當孩子學會說出「謝謝你」，他不只是禮貌地回應，更是在練習看見別人的好。感恩的話語能讓孩子明白，每一個幫助與陪伴都值得被珍惜，也讓他感受到表達情感的力量。
（圖片來源：CanvaPro）
給孩子的感恩練習｜2、用行動表達感謝
有時候，一個擁抱、一個幫忙收桌子的動作，就是最溫暖的感謝。透過行動，孩子學會用「做」來表達愛，而這些貼心的小舉動，也會讓他體會到回饋與關心的喜悅。
（圖片來源：CanvaPro）
給孩子的感恩練習｜3、用創作表達感謝
孩子的世界充滿想像力。當他用畫畫、手作或卡片傳達心意時，那份感恩會變得具體又真誠。每一張圖畫、每一個貼上去的貼紙，都在說：「我很感謝你」。
（圖片來源：CanvaPro）
給孩子的感恩練習｜4、用文字記錄感謝
每天花一點時間寫下想感謝的人或事情，能讓孩子慢慢培養觀察與珍惜的心。當他在日記裡寫下「謝謝今天的太陽」或「謝謝朋友陪我玩」，就已經在練習發現生活裡的小幸福。
（圖片來源：CanvaPro）
給孩子的感恩練習｜5、用分享延伸感謝
感恩不只是一種感覺，更能化成行動去影響別人。當孩子學會分享玩具、幫助同學或關心需要的人，他就會發現，原來讓別人開心的同時，自己也會覺得更幸福。
（圖片來源：CanvaPro）
一句謝謝，讓心變得更溫暖～
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撰文編輯 #吉娜娜子
