這些錯誤千萬別犯！5個夏天育兒的注意事項，寶寶怕曬也怕中暑！
夏天來臨，氣溫日漸上升，由於嬰幼兒的體溫調節系統尚未成熟，皮膚也比成人嬌嫩，稍有不慎就可能出現中暑、脫水、曬傷或皮膚炎症。因此，家長在夏季照顧寶寶時，必須格外留心，避免常見的錯誤做法。媽咪編整理了5個「千萬別犯」的夏天育兒錯誤，教你正確避開危機，讓寶寶健康又涼爽地度過炎炎夏日！
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夏天育兒注意事項｜錯誤1、讓寶寶長時間曝曬
夏天陽光強烈，有些家長覺得帶寶寶曬太陽有助於補充維生素D，卻忽略了曝曬過久對寶寶的危害。嬰兒的皮膚比大人薄得多，曬太陽過久容易曬傷、脫水，甚至中暑。
正確做法：
避免上午10點到下午4點外出，這是紫外線最強的時段。
若需外出，讓寶寶戴上遮陽帽、使用推車遮陽罩。
6個月以上寶寶可擦寶寶專用防曬乳（SPF30以上，物理性防曬佳）。
回家後記得清潔皮膚並保濕。
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夏天育兒注意事項｜錯誤2、穿太多、太厚幫寶寶防曬
有些爸媽擔心寶寶吹風或被曬到，於是幫他們穿上長袖長褲甚至多層衣物，結果寶寶反而因為悶熱大量流汗，產生痱子或其他皮膚問題。
正確做法：
炎熱天氣建議穿著透氣、吸濕排汗的純棉或竹纖維衣物。
衣服選擇淺色系，幫助反射陽光。
避免多層包裹，保持衣著輕薄且方便更換。
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夏天育兒注意事項｜錯誤3、讓寶寶喝冰水或冷飲消暑
成人喜歡用冰品來降溫，但嬰幼兒腸胃功能尚未健全，冰冷飲品可能引起腹瀉或消化不良。特別是6個月以下的寶寶，更不建議攝取冷飲。
正確做法：
6個月以下寶寶主要水分來源應為母乳或配方奶。
6個月以上可適量補充白開水，但應避免冰涼。
若寶寶出汗多，請用常溫水分次補充，避免一次飲太多。
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夏天育兒注意事項｜錯誤4、寶寶滿頭大汗沒處理
夏天寶寶活動後常滿頭大汗，有些家長覺得「流汗是正常的，就讓他自然乾」。但汗水長時間停留在皮膚表面，會造成痱子、濕疹，甚至皮膚發炎。
正確做法：
出汗後用乾毛巾或濕紙巾輕拍擦乾，保持皮膚乾爽。
勤更換衣物與尿布，避免悶熱潮濕。
一天可使用溫水幫寶寶擦澡1~2次，有助於降溫與清潔。
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夏天育兒注意事項｜錯誤5、讓冷氣或風扇直接吹寶寶
夏天開冷氣或電風扇雖然能降溫，但如果讓寶寶直接吹風，可能引起感冒或過敏反應。尤其是夜間睡覺時，寶寶的體溫調節能力弱，冷氣直吹更容易著涼。
正確做法：
保持室內溫度在26~28°C之間，搭配除濕功能可減少悶熱。
避免冷氣出風口直接對著寶寶，改用循環扇讓空氣流動。
寶寶睡覺時可蓋薄被或肚圍，避免腹部著涼。
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夏天的育兒挑戰不少，但只要掌握幾個原則，就能讓寶寶安然度過炎熱的季節。記得，避免直曬、適時補水、保持通風，並觀察寶寶的身體反應，是夏季育兒的關鍵。身為家長，我們的細心與提前預防，就是守護寶寶健康最重要的一步！
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撰文編輯 #吉娜娜子
