你愛著的是想像中的他嗎？戀愛中的「投射效應」，粉紅濾鏡厚厚一層！
在開始今天的話題前，邱比特想問問大家：你理想中的情人模樣會是什麼樣子的呢？是和你相似的靈魂伴侶、貼心至上的暖男暖女、行動示愛的內斂伴侶等樣子嗎～在戀愛的時候我們都會希望對方會符合自己心中的期待，不過當幻想化作現實，對方真的是你想的樣子嗎？今天就要和大家一起了解愛情中的「投射效應」一起看看你有沒有類似經驗吧！
（圖片來源：《淚之女王》劇照）
投射效應是什麼？
在戀愛中的人會將對方當作自己理想的模樣去愛，同樣也希望能獲得一樣甚至更多的愛和回報，有時我們愛上的不是對方的真實個性，而是自己心中最理想的標準，這標準可能來自於像你自己一樣的愛人及渴望被愛的方式，或者你所羨慕的愛情互動模式等，愛在這時候也就等於自我的投射。
（圖片來源：《背著善宰跑》劇照）
投射效應的3種特徵
期待對方能滿足自己的愛情需求、讀懂自己的心
在戀愛投射效應中，很常見的就是會認為對方「應該」要懂自己每個情緒、理解你過去的創傷等，就像你自己一樣深刻了解自己的每個感受。
認為對方的喜惡和自己相同
再來還有一種常見的情況是，Ａ男今天不喜歡吃魚，在帶點心回家時，會下意識的認為對方也不會喜歡吧？或者是Ｂ女認為男友也會和自己一樣喜歡實際類的禮物，因此買了一個對方實際上不會想要的東西，其實對方更想要療癒的小物等；這種認知錯誤很常發生在爭執的情侶中。
過度解讀對方每個言行
「當你心中有什麼、就會看萬物是什麼」或許你也曾聽過這個俗語，當你認為他不尊重你，當他躺在床上滑手機笑了一下，你也會想多唸個幾句、甚至懷疑他背著你偷吃，但其實對方只是在看搞笑動物影片而已。
（圖片來源：《背著善宰跑》劇照）
如何避免投射效應？
我們會因為很在乎一個人，或是自卑導致的猜忌，讓相處變得小心翼翼、變得緊張，但其實有一些方法可以改善。
了解自己的需求
在戀愛時我們會需要了解一個人，但在那之前更重要的是了解自己，知道自己想要的是什麼、不想要的又有什麼，在當對方做了你會介意的事情時，也就不會那麼容易因為戀愛濾鏡而遺忘，能夠讓你更理性客觀的看待眼前這個人。
真實的相處與對話
投射效應很容易因為一時的戀愛腦上頭，而衝動的在一起，最後再因為「與想像不符」而分手，我們需要的是做到更多的相處、對話的時間來讓彼此更了解，透過許多次的散步談心、飯後閒聊，才能真正靠彼此的心近一些。
一起聊聊對戀愛的理想藍圖
人們會有投射、會有期待是很正常的事，因此不妨實際和對方來討論這個話題，也能了解彼此在意的點、不容侵犯的界線有哪些？讓你們創造彼此的藍圖並調整，在戀愛時也能少一些擔心和猜測。
（圖片來源：《女神降臨》劇照）
以上就是今天的分享囉～大家在戀愛中有過類似的經驗嗎？歡迎分享給我們知道！
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撰文編輯 #bunnyi.i
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