這樣做保證不再睡過頭，每天都能快樂起床迎接美好的一天

有沒有覺得每天起床的那一剎那真的好痛苦，尤其現在的天氣陰陰涼涼的根本超適合冬眠，要人能在鬧鐘響的時候起床已經夠煎熬了，更何況還要自然醒根本就是不可能，放假就是整個睡一整天的時候，但其實有方法可以讓你開心起床。

1.吃早餐

留個十五分鐘給早餐，吃完會發現整個人都有精神而且心情會很好喔！

2.伸展

一早起來做個伸展操，整個筋骨做到伸展，也會幫助血液流通，會讓你清醒許多。

3.不要看電視

一早接收消息會讓你整個心情被打亂，變得煩躁。

4.播放音樂

其實早上一邊聽音樂，一邊梳化妝會讓人感覺是一件很幸福的事。

5.前一天晚上準備好

前一天晚上就準備好隔天要用的書，錢包，包包，讓你可以在隔一天早上比較悠閒的做事。

6.寵物

一早起來和自己的狗狗，貓咪玩會讓人整個心情便輕鬆開朗。

7.前一晚打掃

如果一早起來看到房間是乾淨完美的，心情也會跟著好起來的。

8.花朵

如果可以放一些花在床頭，有研究表示一早醒來看到花會心情超好。

9.不要打盹

醒來的時候就堅持不要在打盹，不然會永遠起不來喔！

10.窗簾拉一半

這樣早上太陽的光會照進房間，讓陽光告訴你已經早上了，會讓你感覺天空的變化是一件美妙的事。

11.提前一小時上床

雖然不會馬上睡著，但可以提前告訴你身體可以休息了，這樣會讓你隔天更有精神。

12.跳過社群網站

一早起來絕對不要滑臉書或者IG，這只會讓你更不想出門。

13.背貼床

研究表示，這是最好的睡姿

14.洗澡

一早洗澡可以讓你整個人清醒，也會很舒服。

15.裸睡

研究表示，這可以讓你在休息時完全的放鬆。

16.睡前禁食

睡前還吃東西會讓晚上胃不舒服。

​（以上圖片來源: http://weheartit.com/）

17.咖啡

早上喝一杯咖啡可以讓人感覺精神滿滿。

資料來源： http://www.popsugar.com/