質感生活的第一步，其實面對！從10件小事發現你正在壓抑自己，超過五點就危險囉
這個世界告訴我們要強壯、要堅強，沒想到不知不覺卻漸漸壓抑了自己，害怕表達自己的感受、但是累積太久可是會太傷的啊！
我們整理出了十點，若是你中了很多的點的話，請好好面對自己的感受，也許你也正在壓抑自己的心情。
（圖片來源: tumblr.com）
1. 照顧每個人
你總是聽朋友哭訴他們的一切嗎？你試著想要安慰朋友、給他們最棒的建議，因為你寧願花時間處理他們的危機，也不敢面對自己的問題。
2. 搞消失
每當你無法控制的問題來襲，你通常不敢跟朋友說，而是選擇消失一陣子，直到你覺得你已經OK了才出現。
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3. 裝忙
把自己弄得忙忙的，接下更多的工作，就因為忙碌會沒有時間想起你心底最不愉快的事。
4. 我沒事
別人問你感覺怎麼樣，你都說：「我很好！沒事～」如果”很好”的意思是”心已死”的話，對啦，你很好。
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5. 不合理的焦慮
不敢承認自己的問題時，開始就會引發出不合理的焦慮，影響自己的身心靈。
6. 過度正向
你怕朋友問起，因此你決定把話說很得很樂觀、很正面，但其實你的心都在淌血呀！
7. 計畫狂
為了不想要一切都失控，你把任何事都先計畫好，避免有出差錯的時候發生。
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8. 爛桃花
你分不清楚是非，跟錯誤的人在一起，其實只會讓你的焦慮更加嚴重。
9. 搞笑
為了證明你很ＯＫ，你把你的不安轉為好笑的成分，讓別人開懷大笑只因為你不想嚴肅看待這件事，也不希望別人再繼續談論這件事，只想趕快笑笑帶過。
10. 故作堅強
每個人都是有感覺的，就連精神病患都有了！你越是故作堅強、裝沒事，也就更代表你內心其實有火熱熱的情緒，就別再隱藏了吧！
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資料來源： tumblr
