一日一餐1天瘦多少|清腸排便餐🐷運動菜單🏃🏻‍♀️

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快五天沒有排便,體重上升2公斤,不緊張但是好想上廁所排便💩
滿滿的食材而不是食品添加物🥬🍅🥝🌽


☀️圖片隔日晨重:55.1 kg

☀️記錄隔日晨重:54.6 

👩🏻‍🍳吃了什麼👩🏻‍🍳

還有一點水果跟一點炒青菜🐷(晚餐)
還有一顆蘋果🍎跟一點零食🍪

🏃🏻‍♀️運動內容🏃🏻‍♀️

其實我更喜歡同一天做同個Youtuber影片,但剛好這兩週在跑MayFit的菜單,又好喜歡新發現的Youtuber只好一起吧😂

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