原始瑜珈是什麼？

『原始瑜珈』簡介：➡️“非主流”瑜珈
by賽德娜琳老師所創

非主流瑜珈：
不受限於當前所有瑜珈體系，依當下環境與脈輪冥想過後的身體、兩者能量相互連結影響，覺知打開，體位法練習順應能量流動出來（不需要頭腦背誦記憶）；當可以再進入更深層進階練習，連呼吸方式（吸、吐、閉氣）將有其驚人變化。

所以每次上完課，身體卡住的點會全然被釋放開來，身心靈舒暢愉快。更有助於想進入呼吸法、靜心、冥想的練習者。
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長期跟隨琳老師練習的國民長腿老師Diana這麼說：ㄧ點一滴的敞開心胸接受自己，做自己的喜歡的事，追求但不強求，對我而言原始瑜伽是能創造奇蹟同時也收放自如的練習🤣

那麼，琳老師自己怎麼說呢～

琳老師：原始瑜珈的所有練習～

不論是身體基本功的鍛鍊，
或是往內心探究真實自己！

這些搜尋的過程
雖然辛苦，
雖然緩慢、
雖然疲累、
但每次結束課程後的身體與心裡、
有種真實活著存在的感覺！

這就是「原始瑜珈」彷彿一顆強大的搜尋引擎存在著！

而對一般人來說
身體層面著重基本功鍛鍊
髖關節與胸椎覺知(開髖或後彎是我們原始瑜珈的強項）

只有我們懂得用正確的方式讓自己覺得不開的人 真正打開

所以內在層面 藉由原始瑜珈練習是看見自己的真實與力量 越來越有自信

然後其實不會有人問我原始瑜珈是什麼
我會直接請她們來上課 自然就懂了
因為瑜珈本來就不需要被定義的

所以原始瑜珈的初衷 是找回初心找回最原始的自己
這探究的太深了
所以瑜珈的修行是一輩子的路

我們用最簡單明瞭地說明原始瑜珈的兩句話～
1.練髖/後彎
2.深入一點練心囉

放眼望去，坊間沒有我們這樣的練習，故我們是獨一無二的、無可取代的！

我的看法是：覺得原始瑜珈的練習挺特別的，它有別於傳統的派別如Ashtanga 那樣循規蹈矩的制式化練習，它反而多了很多彈性空間。我以前也是練習Ashtanga 的，我知道這套練習的模式。原始瑜珈的部分是強調根基的重要性，我們做的許多練習，都是向下紮根的動作。尤其琳老師擅長的是骨盆、髖關節的活動與下肢力量的建立，所以我一開始練習時非常不適應，而且自己的髖關節的活動能力真的沒有很好，很多動作都是缺乏基礎動作的累積，於是我重新開始從基本功上手，花了時間跟著老師練習、學習，對髖關節、下肢的練習也略知了一二，再加上得自律的要求自己去練習，時間久了，我發現自己進步很多，尤其是以往做得很掉漆的後彎動作，更是獲得了空前的進步！

套一句琳老師所說的：瑜珈本來就不需要被定義！我認為各個流派、系統沒有好壞對錯；不過是個選擇罷了，就跟你選擇從事什麼職業、過什麼樣生活一樣，你用心去練習、體會、感受這生活的一切，就是最好的瑜珈練習！行走坐臥、瑜珈就在這一呼一吸間進行著⋯⋯



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